自立自強演講稿范文500字（通用15篇）
演講稿可以提高演講人的自信心，有助發言人更好地展現自己。在現在社會，很多地方都會使用到演講稿，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧，下面是小編收集整理的自立自強演講稿范文500字，僅供參考，大家一起來看看吧。
自立自強演講稿 篇1
尊敬的老師、同學們：
大家好！
其實我們每個人身邊都會有一個“老師”。他教會了我們在困難面前前進，教會了我們如何容忍別人的錯誤，也教會了我們做人的道理。他日夜和我們住在一起。
生活中學到了很多，但發現從上初中開始就學會了自立。我可以照顧自己的飲食，自己洗衣服做飯，做一些力所能及的事情。
因為我經常起床晚，吃飯慢，做什么都慢，做什么都在別人的監督下，所以上學總是遲到。六年級的時候，學習開始緊張，以前的生活習慣也不再管用。我媽要給我買一個鐘，這個鐘的任務是每天準時叫醒我，但是好像不管用，我的舊習慣一點都沒變。轉眼間，初中生活即將開始。我認為拖延癥在第一天的生活中是可以想象的。
在家里，我習慣穿著衣服吃飯。在學校什么都要自己做。這是人間地獄！剛開始覺得在校園生活還不錯，不用聽媽媽嘮叨，耳朵干凈，終于逃過了父母的“魔掌”，自由了。真的很酷。但是誰知道剛從魔爪里逃出來，掉進了老虎的嘴里。在家里，誰睡誰自然醒，但在學校，天不亮他就起床。開學第二天早上，宿舍的人都已經開始洗漱了，只有我還在呼呼大睡。這時老師進來，看到我還在睡覺，就把被子扯掉了。我被這個偉大的運動喚醒了。當我睜開朦朧的眼睛時，我看到了老師那雙想要噴火的眼睛。我立馬沖向不好的地方，于是趕緊起身洗漱。來到餐廳的時候已經人山人海，餓了半天沒吃飯。之后，我下定決心要擺脫懶惰。直到初二的時候我才意識到，我不再是原來那個拖延者了。我長大了，學會了在生活中自立。
自立自強演講稿 篇2
親愛的老師們、同學們：
大家好！今天我演講的題目是《我是少年當自強》。梁啟超說：“少年強則國強，少年富則國富。”我們少年應當學會自強。
我曾經在電視上看過一則故事：有一個孩子，叫海萱，她的媽媽是一個瘋子，爸爸是一個傻子。可是她從來沒有埋怨老天對她的不公。她只有8歲，就學會了洗衣、做飯。有一年冬天，她媽媽的病發作，把小海萱扔進了水池，那時候可是冬天啊！晚上有零下幾攝氏度，幸虧她爸爸及時發現，把她救了起來。但她并沒有恨媽媽，只是說：“是媽媽把我生到這個世界上，現在媽媽有病，我要去照顧她。”
這個小女孩深深地感動了我。我想，如果全世界的小孩兒都像小海萱一樣自強，那么整個世界會是什么樣的景象呢？現在，好多學生放了學后就把書包給了家長；摔一跤，就哭著鬧著要家長扶起來。這些孩子是不會背書包嗎？是不會站起來嗎？不，他們只是太依賴家長，如果沒有了家長，他們會怎么樣？梁啟超曾說過：“故今日之責任，不在他人，而全在少年。”如果我們少年不會自強，那么我們長大后，誰來建設這個國家？
所以，我們從型要學會自強，不要遇到困難就退縮，要想辦法去打敗它。俗話說：“困難像彈簧，你弱它就強。”只要我們學會自強，人人學會自強，我們的中國夢就會早日實現，我們的國家才能變得更加繁榮、昌盛。我的演講完畢，謝謝大家！
自立自強演講稿 篇3
尊敬的老師、同學們：
大家好！
我是二年六班的王亞樓，很高興參加“自強之星”選拔活動！
我就像一顆茁壯成長的小樹苗，在世界的滋養下茁壯成長，在我成長的同時，世界也同樣變得更繽紛，更生動，更溫暖。
我用一顆感恩的心去面對整個世界：學校、老師、同學、親人等。
我親手用辛勤的畫筆描繪自己多彩的畫卷：中日韓美術大賽金獎、第五屆撫順沙畫大賽二等獎和全國美術水平九級等都是我堅持不懈所取得的。
我保持在班級前十名，有時還能享受到榜首的喜悅和無比的成就感：撫順市教育局雷鋒式優秀少先隊員、撫順日報社優秀小記者等榮譽是我成績的肯定。當然，一切成績都屬于過去，這將成為我的助跑，使我更加滿懷信心地迎接新的機遇和挑戰！
“雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越”，我將以此次“自強之星”評選活動為契機，站在又一個起點上，創新進取，發揮優勢，與學院附中一同發展，也許這條路還有很多荊棘和困難，只要我能堅定信念，奮發向上，就能不斷譜寫出多彩的青春華章！
我愛整個世界。愛家人對我無微不至的關愛；愛園丁對我辛勤的栽培；愛學校日新月異的發展；愛同學們的和諧與友好；愛世界的繽紛與多彩！
衷心希望自己當選！希望大家愛這個世界，信任我吧！
謝謝大家！
自立自強演講稿 篇4
親愛的老師和同學們：
下午好！
我今天的演講是自力更生。
自力更生就是做事要尊重。自力更生意味著只有我們要學會合理安排自己的生活，長大后要離開父母的照顧，去創造自己的生活。自強就是自力更生，自強不息，艱苦奮斗。
自強自立，風雨才能見彩虹。如果我們不被逆境磨煉，我們就不會成長。舉個最簡單的例子。當你還是個孩子的時候，你有沒有試過走路，因為你可能會摔倒？那你到現在都走不動了。有沒有人坐在這里不能走路？不是，說明我們都有克服困難的能力和勇氣。然后，再挺胸迎接挑戰，成功就不遠了。
上課沉浸在電腦世界和手機世界的同學們，我們有沒有想過我們每天收獲的是什么？生活腐敗，玩物傷神，沉迷網絡世界，學術精神失落，缺乏信念、毅力、進取精神和耐力，被習慣掩蓋，被時間迷惑，被惰性消耗。如果我們這樣，能配得上努力的父母嗎？
誰的人生從來沒有遇到過挫折，即使挫折重重的打擊了你，那又如何？它客觀存在過，我們要選擇戰斗還是沉淪。大家都知道，沉淪的結果就是自我墮落和毀滅。所以，為了走出陰霾，迎接生活的陽光，我們必須選擇戰斗。
在學習階段，要像愛迪生、巴爾扎克那樣努力，堅持不懈地追求。在上學的路上。只有當我們勤奮而實際地學習每一點知識時，我們才能最終成功。
其實自力更生不是壞事。我們用自己的雙手創造屬于自己的天空，對生活不好。
同學們，以后要走自己的路，為更好的生活而奮斗！
自立自強演講稿 篇5
親愛的同學們：
大家好！
《魯濱遜漂流記》這本書，使我感受很深。魯濱遜在島上頑強生活的故事使我懂得：面對困難，我們要勇敢面對，爭取當一個自強不息的人。
作為一個具有冒險精神的人，魯濱遜出海冒險，遭遇海難，漂流到一個荒島上。他學會種植水稻，馴養了一群山羊。為了豐富自己的生活，魯濱遜還捉來一只鸚鵡做伴。他憑著堅強不屈的精神在島上生活下來。28年過去了，已經白發蒼蒼的魯濱遜，終于有了離開荒島的機會。
一個堅強不屈的人，不光能讓人敬佩，也能使自己崇高。就像大作家海倫·凱勒，她身殘志堅為了當一個堅強不屈的人，她一直在奮斗著。她每學一樣東西都要付出比常人多數倍的努力，可有些人總以困難多為自己沒有成功找借口，跟海倫相比這是多么微不足道呀。還有科學巨匠霍金，他全身癱瘓，長期被禁錮在輪椅上，全身只有三根手指會動，但他面對生活還是那么樂觀向上，這就是他能成為科學巨匠的原因。
我們有些同學之所以很難成功，與他們缺乏魯濱遜一樣的自強不息的精神有關。遇到困難，我們不能只口上叫苦，也不能一味等待，而應該靠自己的力量，奮起抗爭，我們自己是自己的“救世主”，我們應該自己去爭取屬于自己的那份成功。
年輕的朋友們，面對困難，讓我們像魯濱遜一樣，成為一個堅強不屈的人。
自立自強演講稿 篇6
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是：青年應當自強不息。
自強不息是優秀品格。自強意味著我們要努力變強，而不息是讓我們持之以恒，不放棄。
我們都知道德國音樂家貝多芬，他年幼時雙耳失聰，倍受打擊，但他仍舊堅持音樂創作，寫下了聞名世界的《歡樂頌》。他的經歷告訴我們，艱難困苦中堅持自強不息，可以獲得成功。
自強不息這四個字正如李白所寫的“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”一樣，只要不放棄，終有一天將會到達所希望的目的地。
自強不息其實不一定是要身處逆境，只要發憤圖強，持之以恒，不放棄，充滿正能量也是一個自強不息的人。所以我們這些青少年就要好好學習，爭取能為祖國做貢獻，做一個自強不息的人。
那么，我們應該怎么做呢?
現在科技發達，有了智能手機和電腦等高科技產品。很多青少年對學習，鍛煉有所怠慢，幾乎沒有人能像祖逖聞雞起舞那樣勤勞、刻苦。作為青少年，我們要嚴于律己，珍惜時間，加強學習，多讀書，讀好書，從書中汲取對自己有益的知識和道理。并且要持之以恒，遇事不放棄。一天天、一點點地進步，成為一個勤奮刻苦的人，成為大家學習的榜樣。
青年應當自強不息，努力學習，堅持不放棄。希望大家一起向這個目標前進。
我的演講完畢，謝謝大家!
自立自強演講稿 篇7
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
我演講的題目是：自強不息，勇做時代的弄潮兒。
面對生活的苦難、身體的殘疾，自強不息的人不怨天、不尤人。努力為自己的理想前行，最終留給我們的是時代的記憶。做為當代的青年，要向他們學習，勇做時代的弄潮兒。
海倫·凱勒面對黑暗無聲的世界，無法吐露心中的苦悶，卻依然渴望著鮮艷多彩的大自然。在莎莉文老師的幫助下，終于成功。海倫·凱勒是她所處時代的偉大人物，在新時代，我們要學習她自強不息的精神，不怨天不尤人的生活態度，努力做好自己的工作，向著夢想前進，勇做時代的弄潮兒。
自強不息是中國傳統文化的精髓，是中華民族生生不息的源泉之一，也是無數英雄人物精神的體現。新時代的青年，更要自強不息。
劉偉做為中華民族的一員，繼承了古人自強不息的精神。盡管失去了雙臂，他卻有游泳的夢想，并獲得了諸多獎項。但命運又給他開了一個大玩笑，因身體原因，他不能游泳了。自強不息的他又開始彈琴，在藝術方面取得了成就。
生活總會給我們開一些或大或小的玩笑，只要有自強不息的精神，我們就不會被困難打倒。少年是祖國未來的希望，是中華傳統文化的繼承者，我們要懷著自強不息的精神，永遠向著目標前進。
我們要有自強不息的精神，勇做時代的弄潮兒。你準備好了嗎?
謝謝大家!
自立自強演講稿 篇8
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家好！
我今天演講的題目是：年輕人要自強不息。
自強是一種優秀的性格。自強意味著要努力變強，不斷意味著要持之以恒，永不放棄。
眾所周知，德國音樂家貝多芬年輕時聽力受損，但仍堅持音樂創作，寫出了舉世聞名的《歡樂頌》。他的經歷告訴我們，在艱難困苦中堅持自我完善，才能取得成功。
就像李白寫的“總有一天我要乘著長風破浪，揚帆直上，架起那座深邃的橋”，只要你不放棄，自強不息四個字總有一天會到達你想要的目的地。
其實自強不一定非要身處逆境。只要你生氣了，堅持不懈，永不放棄，充滿正能量，你也是一個自強不息的人。因此，我們青少年應該努力學習，努力為祖國做出貢獻，自強不息。
那么，我們該怎么辦呢？
現在技術先進，有智能手機、電腦等高科技產品。許多青少年忽視學習和鍛煉，幾乎沒有人能像祖逖一樣勤奮和努力。作為青少年，我們應該嚴格要求自己，珍惜時間，加強學習，多讀書，讀好書，從書中學習有用的知識和道理。而且要持之以恒，有事不要放棄。一天天進步，成為一個努力的人，成為大家學習的榜樣。
年輕人要自強不息，努力學習，堅持不放棄。希望大家一起朝著這個目標前進。
我的演講結束了，謝謝！
自立自強演講稿 篇9
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家好！
我演講的題目是：自強不息，在時代的大潮中勇往直前。
面對生活的艱辛和身體的殘疾，不斷自強的人不怨天尤人，對別人也不特殊。為自己的理想奮斗，最后給我們留下時代的記憶。作為當代青年，我們應該向他們學習，在時代的大潮中勇往直前。
面對黑暗而寂靜的世界，海倫凱勒無法吐露自己的苦悶，但仍渴望多彩的大自然。在沙利文先生的幫助下，我終于成功了。海倫凱勒是她那個時代的偉大人物。在新的時代，我們應該學習她的自強精神，學習她不怨天尤人的生活態度，努力做好自己的工作，向著夢想前進，在時代的浪潮中勇往直前。
自強不息是中國傳統文化的精髓，是中華民族生生不息的源泉之一，也是無數英雄精神的體現。新時代的年輕人要自強不息。
劉煒作為中華民族的一員，繼承了古人自強不息的精神。雖然他失去了雙臂，但他有一個游泳的夢想，并獲得了許多獎項。但是命運開了他一個大玩笑。由于身體原因，他不能游泳。他又開始彈鋼琴，在藝術上取得了巨大的成就。
生活總是給我們開大大小小的玩笑。只要有自強不息的精神，就不會被困難打敗。青少年是祖國未來的希望，是中國傳統文化的傳承者。我們應該始終以自我完善的精神朝著目標前進。
我們要有自強不息的精神，在時代的大潮中勇往直前。準備好了嗎？
謝謝大家！
自立自強演講稿 篇10
親愛的老師和同學們：
一位哲學家說：“在成長的過程中，挫折有時像杰出的成功一樣忠誠地服務于世界。”。
挫折是一個人的試金石，很多挫折往往是一個好的開始。有的人在挫折中成長，有的人在挫折中倒下。區別在于個人如何對待。
很多人害怕挫折，認為挫折是沉重的負擔，無法承受。被挫折打擊后，我躺在地上，自憐自哀。這樣的人只會哭，沒有勇氣。
精彩的人生是在挫折中創造的，挫折是人生的原色。一則廣告說：“幻滅是成長的開始。”挫折是人類成長中不可或缺的因素。
誰站在桌子上，難道沒有悲傷的過去嗎？挫折往往會讓這些人站得更堅定。
面對挫折和逆境，一定要調整心態，把它們當成一種對生活有益的體驗，樂觀面對。
詩人紀伯倫說：“當你背對著太陽時，你只會看到自己的影子。”當我們選擇看事物的陰暗面時，我們看不到光明的一面；當我們選擇悲觀時，我們不能樂觀。
所以，無論什么情況，都要面向太陽站著，讓我們看到的永遠是光。
面對挫折，當挫折來臨時，你采取什么態度，聽取大家的意見？但是最后還是要靠自己決定自己的命運，拓寬思路，多思考一些辦法，每天有計劃的做事。我不會后悔成功或失敗。我面對生活的問題，克服自己性格的缺點，盡量開朗，多為別人著想，關心身邊的人。對我們來說，以身作則是非常困難的。社會給了我們。
自立自強演講稿 篇11
尊敬的老師，各位同學們：
大家早上好！今天，我在國旗下講話的題目是：《自律自強》。
自律，顧名思義，就是要主動控制情緒，約束自己。林則徐是我國清代著名愛國政治家、思想家和詩人。他自律的事例讓人十分佩服。禁煙運動之初他到廣州時，官吏百般阻撓，使他情緒波動很大，怒不可遏。但他知道，暴怒無濟于事，而且還可能給那幫官吏找到攻擊他的口實。于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當要發怒時，他就注視墻上的“制怒”，將怒氣壓下去，最終他禁煙成功了。
自強，就是要有堅強的意志，頑強的精神。蘇聯著名作家奧斯特洛夫斯基，在一次戰爭中不幸受傷，雙目失明，全身癱瘓。但是他有一個信念，必須生活下去，而且要活的有意義。于是，他就開始寫小說，他躺在床上，先構思全書輪廓，想好了每一章細節，接著口述讓人記錄。然后又自己抄；即使夜深了，他仍然在堅持寫作。，他的妻子早上起床，看到寫好的稿紙散落的滿地都是，他的嘴唇上還有淡淡的血跡。，顯然，這嘴唇上淡淡的血跡是他為了抵御病痛，忍痛寫作咬成的。終于，在1934年《鋼鐵是怎樣煉成的》一書出版了。面對人們的贊譽，他高喊：“頑強精神萬歲！”
在歷史的長河里，像這種例子不計其數；在我們的日常生活中，同樣也不乏這樣的事跡。而它們都反映了一個共同點，那就是：自律自強，是成功的必備前題。
我的講話完了，謝謝大家
自立自強演講稿 篇12
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
我演講的題目是：自強不息，不可知難而退。
“天行健，君子以自強不息。”天道運行剛健有力，永無止息，君子也剛毅堅韌，持之以恒，努力奮進。作為新時代的青年，我們更應當自強不息，不被困難、挫折所擊倒。向光而生，永不言敗，才是我們應該擁有的精神。
中華民族是歷經磨難，不屈不撓的偉大民族。20世紀，我們遭受了前所未有的巨大災難。西方列強入侵，迫害無辜百姓。中國人民勤勞勇敢，自強不息；中國共產黨敢于斗爭，敢于拼搏！中華兒女在那個動蕩的年代，自強不息！自強不息的偉大精神推動民族命運的車輪滾滾向前。
歷史上有許多名人自強不息的例子。德國音樂家貝多芬，從小熱愛音樂，上天卻和他開了個巨大的玩笑，他雙耳失聰，卻自強不息，仍堅持音樂創作。中國作家史鐵生，雙腿殘疾，但自強不息，寫下文學著作《我與地壇》。各個國家，各個領域，都散發著自強不息的偉大精神，因為自強不息，希望總會出現。
上帝為你關上一扇門，就會為你打開一扇窗。生活總會有希望的，面對人生的挫折，命運的玩笑，我們要在硝煙迷霧中尋找黎明的曙光，前進的方向。逆流而上，自強不息，再大的困難也有解決的方法，在困頓中自強不息，勇于拼搏，艱苦奮斗，鍥而不舍，堅定信念。在逆境中尋找希望，保持自強不息的精神！
向光而生，自強不息，未來可期。
我的演講完畢，謝謝大家！
自立自強演講稿 篇13
親愛的同學們：
大家好！
原以為這樣就能把丈夫的心拉回來，可是丈夫還是要與她分手。這回，她徹底垮了，由一個善良、高雅的知識女性變成了一x個可怕的怨婦。她苦笑著說：“所有市井女人在這種情況下要采取的報復方式，我都想到了，臨到這個分兒上，女人們沒有高低貴賤，都一樣了。”聽起來就像一出古老的京戲，丈夫功成名就，另覓新歡；妻子人老珠黃，遭人遺棄。這出俗得膩人的戲事實上幾千年來一直經久不衰地上演著，只不過我們常常沒想到自己會成為劇中人，這就是女人的執著、女人的愚蠢。
對于男人，自古忠孝難兩全；對于女人，幸福和成功是一對冤家。既要幸福又要成功的女人無疑是上帝的寵兒，但對大多數女人，好像只有二者必居其一的選擇。
我們不是常常聽到——“為了他，我
什么都犧牲了”，“為了孩子，我只好放棄事業”，“我倆都有自己的事業，可是為了他，我只能選擇賢妻良母”……有多少女人“義不容辭”“理所當然”地把自己圈在家庭里，綁在丈夫身上，把所有的人格與才能x外化于家庭，只有得到丈夫的首肯，她的價值才得以實現。丈夫的喜便是她的喜，丈夫的悲便是她的悲，丈夫的一切便是她的一切，丈夫就是她的上帝。
然而，這種自我犧牲的美德，就一定能換來幸福嗎？不是有許多賢妻像曉雯一樣在為丈夫付出一切之后反遭丈夫的拋棄嗎？不是又有許多良母在孩子長大成人之后倍感靈魂的荒涼嗎？的確，做女人是坎坷的。從豆蔻年華的少女，到溫情脈脈的妻子，再到含辛茹苦的.母親，兩鬢斑白的老嫗，其間是怎樣的大起大落。理想與現實的錯位，事業與家庭的沖突，油鹽醬醋的拖累……但也有的女人不為這些所囿，而以對真善美的追求達到自尊、自信、自立、自強!
自立自強演講稿 篇14
親愛的同學們：
大家好！
“土地失去水分會變成沙漠，心沒有感激滋養會變得荒蕪”一位長者說過這句話。長大了，我留意到一個現象，花朵離開了樹木，它們很無情的離開，但是我又發現，它們落下，并不是無情，而是化成養料是樹木生長得更好。這便是“落花不是無情物，化作春泥更護花”這是落花為了感謝樹木的滋養、培育而回報的。
我們要想一想父母養大我們的歷程：1-2歲，多病，媽媽爸爸四處奔波，汗水和焦急的眼淚融為一體;5歲，因頑皮、不聽爸媽規勸，執著玩火，不幸一個小火球落到手上，手被灼傷，母親耐心細致的幫我消毒、包扎;9歲，期末考試宣告失敗，沮喪回家后，經父母的墩墩教誨、循循勸誘，充實自信心;12歲，一場“水豆”并落到我身上，父親四處尋醫，母親則對我細心照顧等。可見，父母養大我們是這么得不容易。
世界上沒有一種給予是理所當然的。可是世界上卻有一種給予是理所當然的，那就是父愛和母愛，他們不需要我們的回報。父母把全部希望對寄托在我們身上。可以這樣說，如果當他們什么也沒有了，我們則就是他們的精神支柱。雖然他們不需要我們的回報，我們也要懂得感激父母，因為他們的愛深沉無私。為了感激父母，我想借此向他們便打我內心的感激之情。
“敬愛的父母，你們盡心盡力的撫養了我整整十多年了，這是十多年里，我也漸漸長大了，可是同時我也看見你們漸漸衰老了。爸爸時常腰疼，不斷的體力活讓你的脊梁受不住了，媽媽的頭上不停地冒出白花，生活的愁苦讓你勞精費神。爸爸媽媽你們老了!這是因為我的緣故。再往后的日子里，我會懂事的，讓你們不再那么勞累。”
全天下的子女，是時候感激父母了。
多一份感激，多一份情。
自立自強演講稿 篇15
親愛的同學們：
大家好！
大多數人們眼中的青春，是一段難以忘懷的回憶。它包含著不過分的叛逆，包含著情竇初開的隱隱悸動，包含著考場中的拼搏灑脫，包含著失敗面前的永不服輸……
青春，就是這么一段美好又短暫的青蔥歲月。
正值青春的我們，或迷茫，或斗志昂揚。面對青春，我們應拿出怎樣的態度來度過呢？
毋庸置疑的是，拼搏的青春，才是最美麗的。身為學子的我們，將青春的一大半花在了知識的汲取上。這不僅是對未來的“負責”，更是對自己的內在與外在的“升華”——古人云：“腹有詩書氣自華”。奮力拼搏，方才能為自己的青春交上一份滿意的答卷。少年時期的王勃是勤奮、好學的。他的青春始終與詩書作伴，對文學產生了極度濃厚的興趣，入魔般的吟詩作賦。也正因此，他方能在十八、九歲的年紀登上滕王閣，成就出“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色”的千古絕唱。有人說，他的成功出自于豪邁的年少狂放，但若無青春的拼搏，縱使再輕狂，胸無點墨又何以成書？
可見，青春當自強。
但知識的強盛并不完全等于青春的自強。青春更應是陽光、豁達、積極向上的。
近年來，“校園欺凌”及抑郁癥的影響逐年遞增，給無數同學的青春籠上一層無法抹滅的陰影。而這一切的源頭皆出自于不夠強大的內心。施暴者的內心過于狹隘，有時僅是些小矛盾便衍生出極端事件；而抑郁癥患者們則應強大自己的內心，努力打破心靈的結界，擁抱美好的明天。
只有當心理與知識共同強大，我們才能做到真正的自強。
也只有如此，我們才能如央視著名女主持人董卿說的那樣：“唯有如此，當我們與青春告別時，我會說：‘謝謝你，再見’。”
我的演講完畢，謝謝大家！
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