遠離垃圾食品保護身體健康演講稿（通用12篇）
演講稿是作為在特定的情境中供口語表達使用的文稿。在發展不斷提速的社會中，演講稿使用的情況越來越多，來參考自己需要的演講稿吧！以下是小編幫大家整理的遠離垃圾食品保護身體健康演講稿（通用12篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
遠離垃圾食品保護身體健康演講稿1
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！今天我演講的主題是“遠離垃圾食品”。
經常看到這一現象，上午、下午放學后，有許多同學逗留在學校附近的小賣部門口，手里拿著一些廉價的小零食，還津津有味的吃著。其實，同學們那些色、香、味俱全，誘人的小零食都很不干凈，可以稱之為“垃圾食品”它們含有各種食品添加劑、色素等，吃多了會對我們的腎、肝、胃功能造成不良影響，還有許多真實的例子。美國一名女子在住院期間因暴食垃圾食品，導致心臟病突發死亡。據英國《每日郵報》報道，40歲的垃圾食品成癮者莎倫僅152cm高，可體重卻達287.75公斤。由于體重給心肺帶來了過重的負擔，她需呼吸器來維持生命，病故前，她已在布魯姆菲爾德醫院住了整整兩個月。有目擊者看到她的家人給她帶了炸魚和薯條以及幾桶家庭裝的炸雞。她顯然對食物有嚴重依賴，但她并沒有采取任何措施。同學們，這樣的案例真的不在少數，你們想讓類似的案件發生在自己身上嗎？讓我們一起拒絕垃圾食品，對心中的誘惑說不吧！
謝謝大家，我的演講到此結束。
遠離垃圾食品保護身體健康演講稿2
親愛的同學們：
大家好！今日我演講的主題是“遠離垃圾食品，關注身體健康”。
在下課期間，我經常看見一些同學往小賣部里跑。回來時只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明明白對身體不好，可他們為什么又要買呢？
抱著這些疑問，我上網查了一些資料。明白了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來這些食品十分可口美味，其實這東西里包含亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因為吃垃圾食品，導致喪命的事情有很多。那里有一則真人真事，在我們附近一位教師的兒子在去年突發急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊愈。這一切都是源于他毫無規律的生活。他每一天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長期宅在家里，從來不到外面去運動。這樣的日子持續了很久，就導致了病情的發生。
這個事例給了我們很大的教訓。在那里，我有幾點提議要提給大家：
1、每一天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；
2、在買東西時看準商標，買正規廠家的食品；
3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產品。
就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧！
遠離垃圾食品保護身體健康演講稿3
尊敬的教師、親愛的同學們：
大家好！
我今日演講的題目是：“遠離垃圾食品”我以往看到過這樣一篇新聞，主要講了一個九歲的小男孩兒，他早上沒有吃早飯，被家長送到學校后，拿著錢買了一包辣條和一根冰棒，站在校門外吃，吃完才進教室。可沒過多久，那個男孩的父親接到了學樣的電話，說：“您的孩子被送到了醫院”他經過醫生幾輪的搶救才算保住生命。
我們都明白一包辣條五毛或者一塊左右，很多學生都會買一包，其實辣條是對我們身體極有害處的。第一，它包含較高的油脂和氧化物質，經常吃就會導致肥胖。第二，辣條里面包含很多防腐劑、色素，而要是食用過多的防腐劑就會致癌。第三，辣條也傷胃，那種東西里面放有太多佐料。
還有報道說：那些制作辣條的工人，有時候在工作的時候都不帶手套，上手就抓，周圍環境也很臟。有的員工工作時間長了，他們的手都變紫色了。
同學們必須不要吃垃圾食品了，我們應當多吃水果和蔬菜，因為水果蔬菜都是有必須營養和人體所需維生素的。也能夠多吃一些肉、魚之類的食物。如果你迷上了垃圾食品，我期望你能把它戒掉。
多謝大家！我的演講完了！
遠離垃圾食品保護身體健康演講稿4
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好！我是六六中隊的董桓語，今天我的演講主題是“遠離垃圾食品”。
首先讓我介紹一下什么是“垃圾食品”。垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，沒有其他營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多余成分的食品。
垃圾食品主要包括油炸類、腌制類食品、肉干、肉松、汽水可樂飲料、方便面和膨化食品等等。這些食品的共同點是吃多了會讓人發胖，是因為這些食物里的脂肪含量太高了，常吃這些垃圾食品，我們的身體吸收不到營養素，卻積累了大量的脂肪，容易引發高血糖、高血脂、高血壓等疾病。
我們學校門口的小店里會出售一些垃圾食品，這些大多是“三無食品”。這三無指的是無生產日期，無生產廠家，無生產許可證，這樣的食品沒有經過檢驗，沒有質量保證，吃了對身體十分的不好，影響身體健康。這一類垃圾食品的制作成本一般很低，用的材料很不好，為了讓這些食品好吃，制作者就會放很多的添加劑，像包裝糖果、辣條、薯片這些都是垃圾食品。
我和同學曾對此做過一些調查，調查結果是我班有2/3同學吃過垃圾食品，經常吃的大多是學校門口賣的垃圾食品。我曾看到過有關吃垃圾食品還會增加肝腎功能的負擔，嚴重的甚至可以致癌的新聞報道，因為這些垃圾食品里面有各種添加劑，長期吃還容易患紫癲這類疾病。
在此我向大家發出倡議，雖然這些垃圾食品好吃，但它既沒有營養還容易讓我們生病，所以不要再吃垃圾食品了，垃圾食品帶給我們的危害太大了！
我的演講到此結束，謝謝大家！
遠離垃圾食品保護身體健康演講稿5
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！我是一名六年級的小學生，我今天演講的題目是《珍愛生命，遠離垃圾食品。》
隨著科技的發展，垃圾食品也越來越多，有些相對于貪吃的小朋友就買了很多。這些垃圾食品對我們的身體健康和安全隱患危害很大，大部分的家庭的錢都花在健康這一方面，垃圾食品的原材料有很多的防腐劑還有很多的化學材料和細菌，這些防腐劑和化學材料對我們人體的健康危害也是很大的，大部分的飲料喝多了也會對健康有危害的，例如喝多了飲料牙齒會變的參差不齊還會變得很黃很黃的。
垃圾食品對我們人類的健康有很大的危害，有了良好的身體才能好好的學習為祖國爭光爭光，成為祖國的棟梁。沒有良好的身體就不能為祖國爭光，也不能好好地學習。
我的演講到此結束，謝謝大家！
遠離垃圾食品保護身體健康演講稿6
尊敬的老師、同學們：
大家早上好！
在平時的生活中，我發現很多同學沒有健康飲食的意識和食品安全的概念。有些同學下午一放學就“沖”進小超市擠成一團，爭著搶著購買干脆面、辣子條、烤丸子、魚豆腐、烤串串……有些同學不喜歡喝水，只喜歡喝帶顏色的飲料，如：可口可樂、芬達、雪碧、冰紅茶……還有的同學每天都讓父母給自己買麥當勞、肯德基、漢堡王等“垃圾食品”。
他們只知道這些食物好吃又好看，卻不知道它們含有很多致癌物質，對健康危害十分嚴重，各種飲料中都含有磷酸和碳酸，會帶走體內大量的鈣。總之，垃圾食品就像毒品一樣危害我們的健康。
同學們，聽到這些，你們還敢吃垃圾食品嗎？我們小學生，正處于生長發育的黃金時期，要多吃營養豐富的食品，如：新鮮的蔬菜、魚肉、雞蛋、水果和牛奶……決不能光圖一時口快而危害健康。
為了大家的健康，我在此特向同學們發出如下倡儀：
1、一定要養成飯前洗手和上廁所后洗手的好習慣，注意個人衛生，防止病從口入。
2、一定要杜絕一切垃圾食品，不吃過期食品，不吃油炸食品、不吃“三無”食品。
3、人人樹立食品衛生安全觀念，提高食品安全自我防范能力。
同學們！讓我們行動起來吧！養成良好的飲食習慣，合理安排飲食，用健康的身體迎接學習的挑戰！
我的演講結束了！謝謝大家！
遠離垃圾食品保護身體健康演講稿7
同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》！
大家可曾注意過，每天放學后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是為了買他們認為最“好吃”價格又便宜的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣開心。同學們，吃辣條的時候，你一定沒有想過它給你帶來的危害吧？
很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它里面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。
醫學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。
了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？
為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產日期，一般都是用劣質材料制作的，沒有保質期，質量就不可靠。
“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍的星空！
謝謝大家！
遠離垃圾食品保護身體健康演講稿8
教師們，同學們：
食品安全，是我們生命的健康之源。講究食品衛生，安全消費食品更是我們大家的共同心愿。在我校大力開展食品安全宣傳之際，為進一步增強同學們的食品安全意識，營造良好的學校食品安全環境，我們茹家莊小學少先隊大隊委員會向全校同學發出如下倡議：
一、樹立食品衛生安全觀念，提高食品安全自我防范本事，提高自我保護意識，預防和減少食源性疾病的發生。
二、從我做起，養成良好的飲食衛生習慣，嚴防病從口入。堅持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理發、勤換衣報，不喝生水，不吃腐爛變質的食物，少吃生冷、涼拌的食物。
三、增強自我保護意識。不買、不吃無廠名廠址、無生產日期、無保質期的“三無”食品和過期變質食品，不買街頭巷尾無照無證的小商小販出售的各類食品。
三、養成良好的飲食習慣。一日三餐定時定量吃飯，不暴飲暴食，建立合理的生活作息制度。多了解健康食品知識，防止急性腸胃炎和腸道傳染病等疾病的傳播，防止食物中毒和腸道傳染病的發生；外出就餐要選擇衛生潔凈、餐具消毒、環境整潔有序的正規餐館、飯店。
四、養成良好的衛生習慣。不喝生水，不隨便在學校內吃零食、不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾，堅持良好的學校衛生環境，爭做環保小衛士。
同學們，民以食為天，食以安為先。為了我們的身體健康，讓我們行動起來，關注食品安全，增強食品安全意識，養成良好的飲食衛生習慣，杜絕疾病的發生，共建健康和諧的學校環境！
遠離垃圾食品保護身體健康演講稿9
親愛的同學們：
大家好！
我今天演講的主題是“遠離垃圾食品，關注健康”。
上課的時候，經常看到一些同學往食堂跑。回來的時候看到他們手里拿著很多飲料，餅干，辣條等。在他們手里，都是垃圾食品。我在想：學生明知道對身體不好，為什么還要買？
帶著這些疑問，我在網上查了一些資料。知道什么是垃圾食品，比如油炸食品，腌制食品，膨化食品等。如果再具體一點，就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來，這些食物非常美味。其實它們含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質。雖然味道鮮美，但對人體的.肝、胃、腎傷害很大。
因為吃垃圾食品導致死亡的事情很多。這里有一個真實的故事。我們小區一個老師的兒子去年得了急性腸胃炎。他住院近一個月才康復。這一切都源于他不規律的生活。他每天只喝碳酸飲料，不喝水。一日三餐只吃泡面，長期待在家里，從不在外面運動。這樣的日子持續了很久，導致了疾病的發生。
這個案例給了我們一個很大的教訓。在這里，我有幾個建議給你：
1、每天多吃，少吃垃圾食品，盡量不吃；
2、買東西看商標，買正規廠家的食品；
3、買東西的時候，不要為了便宜而買三無產品。
讓我們攜起手來，遠離垃圾食品，關注我們的健康！
遠離垃圾食品保護身體健康演講稿10
親愛的同學們：
面對香噴噴的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠糖果、辣片…….你是不是經常駐足觀望，垂涎三尺？你是不是經常掏出口袋里的錢買一些解饞呢？在校門口，我經常發現有些同學津津有味地吃著油炸臭豆腐；我還親眼看見有些同學吃方便面、面包隨手丟的垃圾屢見不鮮，學校地上紙屑“遍地開花”，零食包裝袋隨風飄揚，嚴重影響了校園環境。
同學們，你們知道嗎？當你享受這些美味的同時，不僅破壞環境衛生，而且也給你的身體帶來危害：常吃冷凍甜點可導致肥胖，對腸胃有影響；常吃油炸食品、方便面可在人體內形成致癌物質；常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導致血壓升高，使腎臟負擔過重；常吃膨化食品會嚴重危害智力發育和神經系統的健康……所以我們要做到以下幾點：
1、堅決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。
2、遠離油炸食品，以及小攤上的燒烤等不衛生食品。
3、見了廢紙、垃圾彎彎腰，主動撿起。
4、合理使用零花錢，讓零花錢為我們的學習服務。
同學們：我們正處在生長發育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好地學習，讓我們一起行動起來，遠離垃圾食品，這樣我們的校園更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯！
遠離垃圾食品保護身體健康演講稿11
親愛的同學們：
大家好！
今日我演講的題目是《遠離垃圾食品，關愛身體健康》。
最近，我總是看見許多同學一下課就跑去小賣鋪，買許多垃圾食品來吃，我覺得這樣貌很不好。
你們知不明白，其實餅干也是垃圾食品，它對人體有還有很多危害。
比如：
食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔，并且嚴重破壞維生素，還有許多人喜歡喝的可樂、雪碧等等，因為包含磷酸、碳酸，會帶走體內很多的鈣，并且含糖量很高，喝后有飽脹感，影響正餐。還有許多垃圾食品，如方便面等食品，罐頭類、冷凍甜品類等等，對身體都有很大的危害。
這些垃圾食品把人害慘了，比如：浙江省蒼南縣的學生，4日中午，學生吃了牛肉羹，30多名學生中毒。在那里我呼吁大家不要買這種三無食品。
最終，期望大家遠離垃圾食品，關注身體健康。
我的演講完畢，多謝大家！
遠離垃圾食品保護身體健康演講稿12
親愛的老師和同學們：
大家早上好！
我是五年級二班的黃。今天我們演講的主題是“遠離流動攤點，拒絕不潔食物”。
民以食為天，食以安為本。南京某大學的女大學生賈妮患有舌癌。醫生給她做了手術，切掉了她的半條舌頭，然后用她左手腕的皮膚幫她重建了一條“新舌頭”。
專家分析：吃燒烤和油炸食品的生活習慣可能是她患癌的主要原因。各類零食大多屬于油炸食品，有的色素超標，有的可能是地溝油做的，有的甚至含有致癌物質。長期吃這些垃圾食品會對人體造成很大的傷害。
中小學生正處于生長發育的特殊時期。吃不干凈的食物容易引起肝炎、腹瀉等疾病，不利于身體發育；如果長期食用色素超標的食物，容易引起情緒不穩定、注意力不集中、自制力差、行為怪癖等癥狀，從而影響學習。為此，向所有學生發出了以下倡議：
1、為了自身健康，自覺抵制“三無”食品，遠離流動攤點，不接觸不潔食品和“垃圾”食品。
2.積極宣傳，人人做“拒絕不潔食品”的宣傳員，教育身邊每一個愛買零食的人，堅決抵制“三無食品、垃圾食品”進入我們的校園。
3.合理利用零花錢，讓它為我們的學習服務。
4.健康飲水，提倡喝白開水、礦泉水，不喝可樂、雪碧等各種碳酸飲料，不買冰棍、冰沙、奶茶等飲料。
5.養成良好的衛生習慣，防止疾病從口入。經常洗手，剪指甲，洗澡理發，換衣服。不吃腐爛的食物，少吃生冷的食物。不亂扔紙屑、包裝袋、包裝紙等垃圾，保持良好的校園衛生環境。
6.養成良好的飲食習慣。一日三餐定時定量，多了解健康食品，建立合理的生活作息制度。外出就餐，要選擇正規的飯店和衛生清潔、餐具消毒、環境整潔有序的餐廳。
不做惡，也不做善。親愛的同學們，讓我們從現在開始鄭重承諾：拒絕吃不干凈的食物，讓健康陪伴我們所有人。
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