健康的演講稿

時間：2022-06-16 13:16:11 演講稿我要投稿

健康的演講稿

　　使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。隨著社會不斷地進步，演講稿的使用越來越廣泛，那要怎么寫好演講稿呢？以下是小編精心整理的健康的演講稿，僅供參考，大家一起來看看吧。

健康的演講稿

　　健康的演講稿篇1

　　神將自身置于日子磨礪和天然風波的陶冶，從中取得抵抗力與免疫力。對于健康的了解，隨著“生物—心理—社會醫學模式”的轉變，對健康的要求，應是生理、心理活動正常、精力旺盛，對天然環境及社會環境有著杰出適應能力的狀況上來。疾病是健康的對立面，具有一系列特征性狀的病理進程。但是人體由健康到發生疾病，經常會呈現一個或長或短的過渡狀況。

　　在快節奏的現代日子中“身心疲憊”使越來越多的現代人困苦不勝。它似病非病，人體處于既不歸于健康，又難發現疾病的臨界狀況，即亞健康狀況，它確確實實影響著咱們的日子，大大降低了咱們的日子質量。那么體育運動應該是消除這個過渡狀況的有效良方，從體育化的困境，體育運動勢必是最佳挑選。其最大特點是將機體置于比較惡劣的外部環境，并施加運動影響引起體內發生比較劇烈的生理反應，由此增強和改進體質體能。因此，它與使用其他多種保護措施、保健品、營養品的最大差異之處，在于它是以更加積極的進步精神，通過自身機能的主動變化，力求與外界環境之間取得平衡。這樣造就的人類不再是溫室的花朵，而經得起人生的狂風暴雨。試想，一個勇于冬泳的人會否因為早晨少穿了一件衣服而患感冒。一個勇于徒手攀巖或長江漂流的人，會否在遇見風雨、遭受苦難困苦時知難而退呢？

　　“行到水窮處，坐看云開始”是體現體育運動的藝術享用；“不經風雨，何已見彩虹”展示體育運動的尋求境界；“生命在于運動”，咱們還有什么理由不去應戰生命。因此，體育是人類可持續發展的必然挑選，是對人類瘋狂尋求科技而使日子非天然惡質化的善意修正，是對生命的有力應戰。

　　再次，體育運動是對生命的使用。在人類時刻短的一生中，要攀上抱負中的山峰，只要三種挑選：要么爬的速度快；要么爬的時刻長；天然最抱負的就是爬的時刻長而速度又快，這樣，在有思進步、懶于立異、怨天尤人、迷茫徜徉、提早透支人生、享用日子而深深痛心，為什么？為他們精力如此旺盛卻不去—爬山！體育運動可以使咱們取得生計所需求的健康的身心，只要體育運動，才能使咱們充分地使用天然賜給咱們這個完美的生命。然后使咱們有更長的可使用時刻，并以更高的效率完結工作。這無疑是對生命最大的使用。

　　最后，體育運動是對生命的享用。體育運動實質上總是伴隨著苦難的進程，沒有苦楚就沒有練習（Nopain，notrain）。體育運動中咱們會消耗很多的體力，會損傷肌肉然后引起肌肉酸痛，關節會受傷，會丟掉很多的水分，會打破體內原有的代謝平衡，總之，機體會對運動發生一系列劇烈的生理反應。但這種苦楚給參與者所帶來的東西不單純是體質、體能和免疫力的增強，而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松，是運動后渾身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿意，是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時的那種豪情，是進球后球員欣喜若狂、得意洋洋的動作和表情，是領獎臺上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時眼中的點點淚花。這種感覺，即或觀眾也會深受感染，更何況親身經歷的人。

　　可見，體育運動是對生命更高層次的享用。

　　生命，需求一種耐性，亦需求一種硬度。體育運動可以強化生命，更好地表現生命的實質。

　　“生命在于運動”，無疑是對體育運動價值與含義最點睛的概括與最到位的詮釋。中國有句古話叫做"流水不腐，戶樞不蠹"，期望大家都能加入到陽光體育運動中來，同享健康日子！

　　健康的演講稿篇2

尊敬的學校領導，老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖。身體好、體質棒就是我們學習的保障呢！

　　有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習慣是養成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動而精彩！

　　我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關心我們的學習，還關心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”

　　爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年，爭當勤奮學習、追求上進的好少年，爭當品德優良、團結友愛的好少年，爭當體魄強健、活潑開朗的好少年。正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操，學做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！

　　我再次對大家說：我運動，我健康！我成長，我快樂！

　　祝福老師、同學身體健康！心想事成！

　　健康的演講稿篇3

　　大家好！今天我國旗下演講的題目是：強體魄，保健康。

　　如果有人問，世界上什么東西最寶貴？我想許多人會不假思索地回答——是金錢。我覺得這不準確，人生中最寶貴的東西是生命，是健康。因為生命和健康是一個人最快樂的源泉，它才是人生中最大的財富。

　　我健康，因為父母給了我一個健全的身體，對體育的愛好又使我擁有了一顆鮮活的心。我健康，因為我活潑開朗，興趣廣泛，愛交朋友，樂于助人，對生活充滿了美好的憧憬。我健康，因為當同學沮喪時，我為他送上一句慰問；當朋友喪失信心時，我為他奉上一句鼓勵；當同桌哭泣時，我為他獻上一雙輕拍肩膀以做安慰的手……于是我便成了一個快樂富有的人。

　　聽說過這樣一則故事：一青年埋怨自己時運不濟，發不了財，終日愁眉不展。一日，他遇見財富老人。青年哀求財富老人給他財富。財富老人并沒給他，而是對他說："你不窮，你很富有。"青年很納悶。財富老人接著說："假如斬斷你一只手，給你一萬元干不干？""不干。""假如讓你馬上變成八十歲的老人，給你一百萬元干不干？""當然不干。""假如讓你馬上去死，給你一千萬元干不干？""絕對不干。""這就對了，你已經擁有了超過一千萬元的財富，為什么還哀嘆自己貧窮呢？"說完，財富老人笑盈盈地揚長而去……

　　是呀！那個青年擁有了寶貴的生命，健康的身體，強壯的體魄，這是他人生中最大的財富呀，青年竟然不知，還貪心不足，他本可以用智慧和雙手創造出世上最大的財富！

　　金錢固然重要，但是金錢買不到生命，買不到健康。一個人擁有了寶貴的生命，健康的身體，只要去努力，那就會擁有無數的財富。讓我們從現在做起，擁有一個健康的心理，強健的身體，珍惜生命，愛惜生命，它就是你一生中最大的財富！

　　你健康，你富有！

　　健康的演講稿篇4

親愛的老師和同學們：

　　美麗不一定體現在光鮮的外表上，更應該體現在健康的心理上。

　　聯合國衛生組織曾提出一句口號“健康是人類的第一財富，一半的健康是心理健康”，并解釋健康不僅意味著一個人沒有身體疾病，還意味著一個人有良好的心理和社會適應狀態。

　　根據相關機構的調查，有一些中學生缺乏遠大理想、自主能力、奉獻精神，另外，由于處于青春期，頭腦還不成熟，很多煩惱積存在心里，產生了不必要的焦慮，甚至孤僻、自暴自棄等心理問題。作為一名中學生，如何形成健康的心理，提高自身素質，實現全面發展，成為優秀人才，是值得我們每個人思考的問題。

　　在我看來，首先，我們應該培養積極的生活態度。

　　學生經常抱怨學習成績差和壓力大，所以，整天郁悶，浪費時間。其實人生的道路總是要經歷無數的起起落落，這是任何人都無法避免的。只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，積極地去奮斗，我們就會發現，生命的天空是如此廣闊，青春的花朵是如此美麗。

　　其次，道德素質修養的提高對健康心理的形成有很大的影響。

　　孔子說過：“仁者壽”，說明人的道德品質與健康之間的關系。古人也說過：“有德則樂，樂則能久”，這明確說明了只有高尚的道德才能導致快樂的心態，這有利于人們的健康和長壽。幫助別人，別人也會幫助自己；尊重別人，別人也會尊重自己，這種積極的反饋一定會讓人感到寬慰、鼓舞、快樂、健康。

　　最后，養成努力學習的好習慣。

　　一些學生由于各種原因存在厭學情緒，閱讀和學習作為一種痛苦、負擔、壓力，不僅不利于學業成績的提高，也不利于促進心理健康。因此，我們必須認真對待學習，培養積極的學習興趣，養成良好的學習習慣。通過學習，樹立正確的人生觀，對待生活和未來，樂觀向上。只有這樣，生活才能變得精彩和有價值。

　　祝每個學生都有一個良好的心理狀態，快樂的`學習，健康的成長，做最好的自己。

　　健康的演講稿篇5

尊敬的老師，親愛的同學：

　　大家好，我叫王均楊，是駐香港部隊秭歸希望小學學生。我今天演講的題目是《健康成長伴我行》。在這里，我祝福大家康健平安，祝福我們的社會康寧和諧，祝福我們的祖國康泰興盛。愿健康伴著我身邊的每一個人。

　　“健康”就是“健壯安康”。是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。健康是人生最寶貴的財富；健康是生命存在的最佳狀態。

　　人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社會環境，健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操，豐富的文化知識是構筑健康的重要條件。

　　良好的社會環境是健康的關鍵。我們經常在電視上看到，許多國家仍然發生著戰爭的社會給人們造成無盡的苦難，死亡事件經常發生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方，貧窮和饑餓正在加劇，人們生活困苦，營養不良，掙扎在死亡邊緣。對于他們來說，沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當代中國感到真正的幸運，感到無比的幸福，在中國共產黨領導下，社會穩定，國家興旺，人民安居樂業，我們坐在寬敞明亮的教室里學習，沐浴在幸福的陽光下。我要說，作為一名中國少年，我倍感驕傲，我萬分自豪。

　　健壯的體魄是健康的基礎。青少年要養成良好的生活和衛生習慣，不挑食，講究衛生，給疾病無可乘之機。同時，要加強運動。常言道“生命在于運動”，青少年時期是人生最重要的時期，體育鍛煉能大大促進青少年的生長發育。我們的身體就像是一部“機器”，小胳膊小腿要經常運轉，才能保持良好的生機和活力。就像這次學校開運動會，兩天下來，個個都說腿腳酸痛，渾身乏力，叫苦叫累，這正是平時缺乏鍛煉的結果。所以，大家千萬不要做“小懶貓”，要堅持多運動多鍛煉。

　　美好的心靈是健康的促進劑。其實，青少年也有許多的壓力和煩惱：課程越來越難，書包越來越重，考試越來越多。我們承載著爸爸媽媽，爺爺奶奶，全家人所有的希望。但是，我們一定要學會釋放緩解這些壓力，要學會堅強，樂觀地面對生活和學習。要始終堅信：一切困難都是暫時的，都是“紙老虎”。你堅強，它就會變得軟弱；你前進，它就會害怕后退。不要做一只“小烏龜”，給自己背上一副沉重的外殼。要做展翅的雄鷹，張開輕盈的翅膀，翱翔在無際的天空。

　　高尚的道德情操是健康的升華。我們要從小樹立正確的人生觀，要有遠大的理想，并一直為實現這些理想努力奮斗。要充滿自信，做一個積極向上的人，做一個對社會有益的人，自覺抵制低級趣味、違法亂紀的行為。

　　豐富的文化知識是健康的重要方面。“人不學要落后，刀不磨要生銹”，學習不僅豐富自己的學識，也是培養高尚道德情操，塑造美好心靈的保證。學習沒有捷徑，唯有“刻苦”二字。“學而不厭，誨人不倦”，這是老子的經典名言。老子的成就正是從不斷的刻苦學習中得來的。所以，我們可要虛心求教，博覽群書，做一個有知識懂文化的人。

　　“健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會適應能力”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養自己，讓健康伴著我們快樂成長。

　　謝謝大家！

　　健康的演講稿篇6

　　敬愛的老師,親愛的同學們：

　　今天我演講的題目是(關注健康，珍愛生命)

　　生命是何等的寶貴，它就像那噴泉一樣，是那么的多姿多彩；它就像晚霞一樣，是那么的美倫美奐；它就像鮮花一樣，是那么的五彩繽紛。然而，往往一些潛伏在身旁的“暴風雨”，使它比曇花一現還要短暫。

　　每年我們都會迎來熱情如火的夏天，但夏天不正也是一個多事之秋嗎？它的酷熱牽引著多少人去溝渠、去江河湖海中游泳、嬉戲？正是因為這一個個不規范的“游泳池”奪走了一個又一個稚嫩的生命，使一個又一個的家庭承受著巨大的痛苦。溺水、溺水、溺水！成了一個恐怖的字眼，讓人心驚膽寒，讓人心情悲憤。

　　汽車是我們主要的交通工具，給我們帶來了方便，它功不可沒。但是它也給我們帶來危險，重演這一幕幕慘痛的悲劇�？茨潜砻嫔弦粡垙堧r菊般的面孔，正威風颯爽的駕馭著瘋狂的自行車，看那個少年橫闖紅燈時，多么的“勇敢”，他們愚昧的自以為是，在啪的一聲巨響時，又發生了一起慘不忍睹的車禍，死神奪走了短暫而美好的生命。每次當那120救護車的叫聲在耳邊回旋時，我都會毛骨悚然，因為我知道世界上又一個人或一些人要受罪了，或許是世界上的有一個活生生的生命在那一瞬間被鬼神帶走。人們明知山有虎，偏向虎山行，這是多么的愚昧及讓人揪心��！

　　為什么人們總不注意隱藏在自己身邊的危險呢？如果把金錢、家庭、友情、房子、車子、、、、、、用數字0來表示，那么，生命就是1，只有生命這個1存在了，后面的0才會有價值；而當這個1不在了，后面的0再多也能是一個0了，所有的寶貴的事物對你來說都是水中月，鏡中花。

　　人的生命的脆弱的，健全身體一旦失去，將永遠無法挽回。因此，我們應該好好珍惜，我們生命中的每一天，注意安全，平安自己，也平安別人。

　　同學們當我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰在風雨交加的路上，撐著雨傘送你上學；你是否還記得，是誰在深夜為你掖好被角；你是否還記得，是誰當你每一次從遙遠的學�；氐郊視r額上又多了幾道皺紋；是誰多年養育了你，是誰給了你生命的權利？是父母，你該為父母盡忠盡孝，盡到為人子女的義務。你是否知道是誰為你提供了安靜舒適的校園？你是否知道是誰給了你眼前美麗的城市？是祖國，但你作為祖國未來的棟梁，就得托付起建設祖國的使命。同學們，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛生命。

　　同學們,朋友們：人的生命只有一次，一個碰撞，一個摔跤，都可能給人的脆弱的生命造成難以想像的危害，讓我們珍愛自己生命吧，愿生命之花永遠綻放！

　　健康的演講稿篇7

老師、同學們：

　　大家早上好！今天我國旗下講話的題目同樣是：《我運動我健康我快樂！》

　　有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……

　　可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發作了。許多人看到雨果發青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了。可雨果并不悲觀，他在醫生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創作了文學名著《悲慘世界》，80歲創作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡�！�

　　同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。

　　除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學�？上鹊竭\動場跑兩圈再上教室；下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。

　　為了提高我們的體質健康水平，在此我號召大家做到以下幾點：

　　第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

　　第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

　　第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可＂三天打魚，兩天曬網＂，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

　　來吧，親愛的同學們！在這個冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！

　　健康的演講稿篇8

　　各位老師，各位小朋友們，大家早上好：

　　今天我跟大家談的話題，和我們的身體有關，也跟我們的學習有關。

　　首先我在這做一個假設，同學們不妨用你的生活經驗，或憑自己的想象來猜一猜：如果我們取一根與自己的上肢差不多長的鋼板，把一只手臂的上臂和前臂固定住，期間無論是吃飯、睡覺，都不能把鋼板卸下，半個月后才允許卸下，請同學們猜猜看，當鋼板被卸下，我們這只被綁過鋼板的上肢會出現什么情況。

　　我運動我健康演講稿(選2——3位學生，進行師生互動)

　　結論到底怎樣，或許不同的人有不同的答案，這里，老師不妨跟大家分享一下老師自己親身的經歷。

　　在我們學校教學樓落成的那年上半年，我曾因腿部受傷住院，在醫院的病床上躺了半個月。出院時，醫生告訴我，我的那條打過石膏的右腿，暫時不能彎曲，回家要每天練習下蹲的動作，否則今后無法走路。我心里非常納悶，我的右腿打了石膏，只是在病床上躺了半個月，怎么就不能彎曲了呢?當醫生把我腿上的石膏拆除后，我才發現，醫生的話千真萬確。我帶著這個疑問，咨詢了醫生，最終，醫生給了我解答。這個解答我稍后向大家公布。

　　回到家，我根據醫生的建議，每天狠心地做下蹲的動作，有幾次因為用力過猛，但膝關節還沒有回復原狀，結果導致整個人向后仰去，倒在地上。但是我不放棄，大約1、2個月后，我終于能脫離拐杖行走。

　　為什么一條能自由行走的腿，在病床上被打了石膏，半個月后，膝關節就不能彎曲了呢?原來，我們每個人身體的每個部位的細胞都在進行新陳代謝，舊的細胞死亡，新的細胞生成。在新細胞生成的過程中，除了基因的遺傳密碼影響之外，它還受人體當時的結構影響：當我們的腿在半個月內保持一個姿勢，原本在活動的膝關節處生長的細胞，就改變原來的組合，很多細胞在膝關節處堆積，變得不可活動，很難拉伸。這個時候，腿就變成了”僵尸腿“。

　　當然，經過近2個月的訓練，我終于可以自由行走。在這近2個月的過程中，我練習下蹲動作，目的就是改變已經堆積在膝關節處的細胞，讓新生成的細胞適應隨時彎曲的動作。當然，半個月形成的”僵尸腿“，需要近2個月的恢復，這個代價是比較大，也是不劃算的。

　　今天，老師在這里跟大家分享這個自己的親身經歷，目的是告訴大家，我們每個人，只要有可能，就應當在適當的時候，有規律地去鍛煉身體，這樣才可以使我們的身體更靈活、更健康。我們每位同學在校期間，只要天晴，就要好好地利用大課間的時間，好好地鍛煉自己的身體，比如坐位體前屈，如果你中斷了鍛煉，過了2——3年時間，你就會發現，你再也不能像現在一樣，隨意靈活地彎曲你的身體了。

　　勤于鍛煉身體，不僅可以使我們的身體保持靈活健康，還可以讓我們的腦部供血充足，有利于促進大腦中腦細胞上軸突的形成，而軸突的多少，與一個人的記憶力、聯想力、理解力有關。今天由于時間關系，我這里不再展開，如果同學們有興趣，不妨去查閱相應的腦科學書籍，或將來立志于腦科學的研究。

　　最后倡議每位同學和老師每天都積極鍛煉自己的身體，讓自己的身體始終保持靈活健康。祝同學們身體健康，學習進步!

　　謝謝!

　　健康的演講稿篇9

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　我們時常會聽到這樣的一句話，習慣形成性格，性格形成命運。由此可知，習慣對于個人成長的重要性，衛生習慣也是如此。

　　良好的衛生習慣是個人素質的重要體現。對于個人來說，是否講衛生，反映出一個人的道德水平和文化素質的高低，反映出一個人的精神面貌。所以，培養良好的衛生習慣顯得至關重要了。然而，做好一件事并不難，難的是養成一種做事的習慣。

　　生活中在校園中，學校就像是我們的另一個家。同學們每天都在辛苦地清掃校園，并把它打掃得干干凈凈。可是清潔的校園，為什么又出現了垃圾隨處可見的現象了呢？為什么又出現那飄飛的塑料袋和紙屑？是誰在不珍惜同學們的勞動成果呢？又是誰把美好的環境污染了呢？其實，這都是源于不講衛生從而把美好的環境污染了所造成的后果。

　　都說江山易改，本性難移。真的是這樣嗎？其實只不過是自身的原因，是沒有下定決心去改正而已，因為，那些所謂的本性只是習慣而已。

　　良好的衛生習慣是通過每一天，每一步的良好衛生行為積累而實現的。培養良好的衛生習慣需要做到以下幾點：

　　第一，要少吃零食，不吃垃圾食品。病從口入，所以，我們要合理地選擇食物。

　　第二，食物的包裝袋要放入垃圾桶中，切勿隨手隨地地亂扔垃圾，污染環境。

　　第三，要養成不隨地吐痰的習慣。若是特殊情況，應該準備好紙巾，吐在紙巾上，然后再把它丟在垃圾桶中。

　　第四，要努力克服隨手亂扔垃圾的習慣。要把廢紙、包裝袋扔進垃圾桶中，要杜絕從樓上扔東西的不道德行為。

　　第五，要努力克服亂倒垃圾的壞習慣。在打掃校園或者是衛生保潔時，要及時的清理垃圾。無論走多遠的路，都要把垃圾倒在指定的位置，不可以亂倒。

　　第六，要有隨手撿拾地面上廢棄物的意識和習慣，共同維護環境的整潔。

　　同學們，習慣不是短時間就可以養成的，需要耐心和毅力。希望我們共同努力，讓我們每個人從現在開始就養成良好的衛生習慣吧！

　　健康的演講稿篇10

尊敬的各位領導、老師們、親愛的同學們：

　　大家早上好！我是來自五年級二班幸運草中隊的張采葳。今天我很榮幸代表班級做國旗下的講話。我演講的題目是：我運動、我健康、我快樂。

　　法國哲學家伏爾泰說過：“生命在于運動”，中國先哲也曾說過：“流水不腐，戶樞不蠹，動也�！边\動是生命最好的狀態。運動使我們健康，只有擁有健康，我們才會更加快樂。在運動中，我們磨煉了堅強的意志；在運動中，我們體會了團結的力量；在運動中，我們懂得了友誼的可貴。

　　身處校園的我們也隨處可以感受到運動帶來的快樂。這不，金秋時節，咱們金山小學一年一度的金奧趣味運動會也即將到來。這可是大家最為期待的年度盛典。運動會上設置了各項有趣的比賽環節，比如金山小騎兵、袋鼠跳、心心相印、競技短繩等。

　　短繩比賽中，你一定感受到了一分鐘的速度與激情。金山小騎兵中，當你與同學們一起奔向終點線時，你一定感受到了來自團隊的力量。當你與同學們一起為參賽選手加油助威時，你一定感動于他們勇于挑戰自我的體育精神。

　　對于即將到來的金奧趣味運動會，我要向大家倡導：秉承更快、更高、更強的奧運精神，感受陽光體育的快樂！既要勇于拼搏，賽出自己最好的水平，又要展現體育風度，文明參賽，尊重裁判老師，尊重競爭對手。我們的歡呼和掌聲，不僅要獻給奪冠的選手，更要給予堅持到底的每一位選手。

　　我運動、我健康、我快樂！讓我們一起運動吧！一起投入到多彩的校園體育活動中，在陽光下揮灑汗水，在磨礪中茁壯成長！

　　我的演講到此結束。謝謝大家！

　　健康的演講稿篇11

老師們、同學們：

　　早上好！今天我國旗下講話的題目是：《講衛生，愛健康》。

　　今年x月是我國第x個愛國衛生月�；顒拥闹黝}是“美麗中國，健康生活——摒棄亂吐亂扔陋習”。健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎。要有一個健康的體魄，講究衛生就是最基本也是每個人都能做到的。我們每一個人都希望在一個清潔，舒適的環境中學習、生活、健康成長。而美麗的環境需要我們共同營造，文明的習慣靠我們平時一點一滴地養成。在此，我希望全體同學在保護環境衛生方面能做到以下幾點：

　　1、不吃零食，尤其是堅決不吃三無產品。吃零食會給我們的健康帶來不良的影響。

　　2、不亂扔果皮紙屑，不吃口香糖，不隨地吐痰。

　　3、保持室內空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉熱，教室一定要注意開窗通風。

　　4、加強思想道德教育。主動撿拾別人丟在地上的垃圾，養成“文明清潔”的良好習慣，共同創建一個美麗的校園。

　　同時為了我們的身體健康，在體育運動方面要做到：

　　1、運動前要做足熱身運動，防止韌帶拉傷等傷害。

　　2、穿著適合運動的衣褲和鞋子，不穿涼鞋、裙子上體育課。

　　3、不在體育器材場地隨意玩耍，防止摔傷。

　　4、注意防暑，不要在烈日下過量運動，防止因骨骼、關節、肌肉等承受負擔過重所導致的運動傷害。

　　希望大家重視起身邊的小事，健康地生活，健康地學習，健康地度過每一天。希望每一位師生都有一個健康的體魄，希望我們都有一個衛生整潔的家園！

　　同學們，讓我們行動起來吧！從我做起，從身邊小事做起，做當代文明的小學生。

　　我的講話完畢，謝謝大家！

　　健康的演講稿篇12

尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家好！

　　每一個人都向往自由，但是有一句古話“無規矩不成方圓”。這句話一出，許多人就忍不住要挖苦幾句，覺得這是一些繁文縟節，有一些抵觸感。也有一句古話：如果你敢于宣稱自己是受限制的，你就會感到自己是自由的。不過想做到這一點其實很難，這是對你自控能力的考驗�，F在的很多人都得到了自由，卻失去了規矩，不成方圓。

　　紀律衛生從來不分家，如果你出門在外，即便是一個名不見經傳的小鎮，但是所到之處皆是花香鳥語，大家文明用語，不會斤斤計較，垃圾隨手就扔進垃圾桶，舉手之勞。這豈不是大家都高興？如果你身在一個垃圾遍地的繁華城市，看著一起起因為沒有紀律而造成的交通事故，一個個惡語相對的路人，是否會懷念起那個平凡而又如同世外桃源的小鄉村？再或者你處在一個教育資源很好的一個名校，自習課上卻如同菜市場；可是你在一個簡陋的小學堂里靜心學習，效率提高？這不都是我們守紀律和不守紀律最明顯的差異嗎？至于衛生，如果你遵守紀律，自然也就將衛生打掃的纖塵不染了。

　　這時，你是自由的，因為你遵守紀律，沒有人會指責你，反而會更加友好，身邊的朋友也會多起來，何樂而不為呢？

　　其實，紀律并不是復雜的繁文縟節，只要你做好力所能及的事，就是守紀律，講衛生。

　　健康的演講稿篇13

　　大家都知道，人的生命只有一次，而且是有限的，也時刻面臨一些突發事件的威脅：交通事故、火災、疾病、食物中毒、自然災害等都可能瞬間奪去人們的生命，給親人帶來巨大的痛苦;致人傷殘給家庭和社會增加負擔;也會瞬間改變你生活的坐標，給自己推向痛苦的深淵，造成一生的不幸……沒有了生命，你什么都沒有了;沒有了健康，你會失去很多幸福和快樂。據專家論證，青少年學生意外身亡的百分之八十的是故事可以預防不免發生的。主要原因是安全意識不強，缺乏應對突發事件的能力造成的。因此，真誠的提醒同學們強化安全意識，珍惜生命健康。努力做到以下幾點：

　　1、出行自覺遵守交通規則，不在馬路上玩耍，不與陌生人打交道。避免交通與被拐騙事故的發生。

　　2、注意電器的正確使用方法，不亂碰電源插座，不玩火。避免觸電與火災的發生。

　　3、去公共場所要注意安全通道在哪，上下樓梯要有序行走，不推打擁擠，避免的發生。

　　4、不做危險游戲，不帶危險器械，避免人為意外事故的發生。

　　5、積極參加體育鍛煉，講究衛生，不買三無食品，預防和控制疾病的發生。

　　6、自然災害來臨時要沉著冷靜，機智靈活，避免不必要的傷亡。

　　總之希望大家在學習工作與生活中要有安全防范意識，避免意外事故的發生，確保自己的人身安全。最后真心的祝愿全體師生：平安、健康、快樂、幸福!

　　健康的演講稿篇14

各位評委，各位同學們：

　　大家好，我是來自設備工程系供熱G132的曹嘉恒。

　　眾所周知，煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問題之一，全球每年因吸煙致死的人高達600萬人，但是如果你指望我提醒你，吸煙是多么有害健康，多么浪費金錢，多么骯臟下流，多么愚蠢，多么不可救藥，那我恐怕要讓你失望了。因為在咱們國家控煙的宣傳并不少，鋪天蓋地的廣告，和何種形式的公益活動，至今也沒有停下過。但是吸煙的情況還是不見衰減，所以說如果這些話就能幫吸煙者擺脫煙癮的話，也許咱們國家早就戒煙成功了。但是我還是希望我今天的演講能過為我國控煙貢獻出一點力量，真正能讓吸煙者戒煙。所以說今天我演講題目是《拒絕吸煙，還生命一份明凈》跟大多數人認為的不一樣，吸煙者并不是自主選擇吸煙的，正如酗酒者不是自主選擇酗酒，吸毒者不是自主選擇吸毒一樣。你最初的選擇，只不過是嘗試一下吸煙的感覺而已。

　　許多人都會嘗試去電影院的感覺，卻從來沒有人一輩子泡在電影院里。所以說其實所有吸煙者掉進了一個險惡的陷阱，這個陷阱是由人類和大自然共同構建的。我們為什么會在青少年時代掉進陷阱?因為有無數的成年人已經掉了進去。他們不是沒有警告過我們，吸煙是一種惡心的習慣，不僅浪費金錢，最后還會要了我們的命;然而我們卻把這樣的警告當成耳邊風，認為他們一定是把吸煙當成一種享受。吸煙的荒謬處之一就在于，要“學會”吸煙、染上煙癮，其實并不是一件容易的事。(班主任也經常耐心指導幫助我，給我做了大量的控煙工作。還多次與我的父母聯系匯報我在校的控煙情況。通過學校、家庭、社會三位一體的教育，使我的思想徹底的改變了，每當我手里叨著一根煙時，就想到自己花了不該花的錢，“吞云吐霧”不斷地折磨自己身體時，我的心像刀刺一樣的鎮痛。不僅如此，還給班集體，給學校帶來影響，想到作為紀律委員，應該處處以身作職，起帶頭作用才是。于是我下定決心要戒煙，一段時間內多次難以戒掉。但這個學期來，我信心十足，堅定態度，非戒不可，也正因為受學校大環境的渲染，不知不覺的終于把煙戒掉了。而且我還說服了我的親人戒煙。是的，很多人明知吸煙對自己健康有害，可是戒掉卻很不容易。怎樣才能戒掉呢?簡單說就是要有戒煙的決心和堅強的毅力。

　　我的感受是：具體需要做到以下兩條：

　　(1)認真學習和深刻認識吸煙對健康的危害。

　　(2)用各種方法和自己的煙癮作斗爭。包括自己管自己，利用周圍人管自己，利用環境和其它措施管自己。很多人光聽說吸煙有害，并不徹底明白也不完全相信。有些人是半信半疑。所以一定要想辦法采取有效的宣傳讓吸煙人真正相信吸煙有害。如果吸煙人徹底了解并且真正相信吸煙是有害的。聯系自己實際，想一想得了肺癌、心臟病等病的后果，如果頭腦清楚會算帳，就不會堅持吸煙、往疾病和死亡的路上走。我們�？吹接行┤艘蜷L期吸煙得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌絕大多數活不過2年，給家庭帶來的后果可想而知。有些人聯系自己實際仔細想想就會戒煙。全世界平均每天有8000人戒掉煙，我們國家每天也有很多人戒掉煙，這些人都是比較明智的。在戒煙過程中，像這樣“懷念”和理智的斗爭會經常發生，如果理智和決心戰勝“懷念”就能堅持不吸，如果戰不勝就會前功盡棄。所以在想吸時一定要自己說服自己，自己管住自己。決定戒煙后，最好馬上全停。逐漸減量的方法不好，容易反復。因為決心和“懷念”常會交替出現，趁決心堅定的時候，馬上全部停止，就完成戒煙了。如逐漸減量，過幾天熱勁過去又“懷念”香煙。臨時發生不愉快的事或大喜事等，也不要以此為由又吸煙，以免前功盡棄。戒煙能否成功，關鍵在于自己。

　　對吸煙者來說，是決心的檢驗，意志的考查，毅力的測試。自己確定一個停止吸煙的日期，“我下決心，堅決戒煙把你的決心告訴周圍的人，并嚴格遵守)戒煙后遇到想吸煙時，要用最大的毅力強迫自己忍耐5分鐘、10分鐘……一直推遲到吸煙的想法“云消霧散”為止;戒煙之初，總覺心煩意亂、手足無措。每當這時，千萬不能產生對吸煙的羨慕感，更以堅決態度控制“煙欲”。迅速回避和謝絕他人遞煙。

　　我要告誡有吸煙的同學，當你按上述想法做了之后，就會踏上戒煙成功之路，你的決心和意志不但使你和學校、班級、家人重過健康快樂的生活，而且由你可以證實，戒煙是可以成功的。

　　控煙工作是一項功在當代、利在千秋的偉大事業�？刂莆鼰煿ぷ饕玫饺鐣罅χС�，我們要長抓不懈，我相信，在我校控煙工作的嚴格管理下，一定會讓更多吸煙的同學把煙戒掉。同學們，為了自已的身體健康，用自己堅決的態度來決定自己的一切。請同學們不要“吸第一支煙”，珍愛生命，遠離煙草。我的話講完了。謝謝大家!

【健康的演講稿】相關文章：

有關寫健康的演講稿健康的演講稿08-27

健康演講稿10-02

“健康飲食，讓我們更健康”演講稿12-28