中考減壓方面的演講稿（通用9篇）
演講稿要求內(nèi)容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出。隨著社會不斷地進(jìn)步，演講稿應(yīng)用范圍愈來愈廣泛，還是對演講稿一籌莫展嗎？下面是小編幫大家整理的中考減壓方面的演講稿（通用9篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
中考減壓方面的演講稿1
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師；親愛的同學(xué)們：
下午好，很高興能代表我們?nèi)饒@外國語學(xué)校九年級全體教師在此發(fā)言，剛才聆聽了領(lǐng)導(dǎo)熱切的講話，看到同學(xué)們凝重的神情，我的心情也非常激動。時間真是一首無聲的歌。一晃又是三年，與大家的相識似在昨天。在這里，記錄著你們年少的足跡，青澀的青春，在家長和老師的關(guān)愛下你們得以健康的成長。中考的號角已經(jīng)吹響，我且收起這滿懷的依戀代表初三的老師和同學(xué)們交流兩個方面的問題：信念（思想）與合作（方法）。
信念：刻苦學(xué)習(xí)、克服困難，磨練意志，挑戰(zhàn)自我，具備把握時間的意志品質(zhì)是我們每個人追求的信念。學(xué)習(xí)是艱苦的勞動，畢業(yè)班的學(xué)習(xí)生活更是艱苦的，而任何事業(yè)的成功，艱苦奮斗是不可缺少的一個條件。“水滴石穿，繩鋸木斷”，這個道理我們每個人都懂，然而為什么對石頭來說微不足道的水能把石頭滴穿？柔軟的繩子能把硬梆梆的木頭鋸斷？，一滴水的力量微不足道，然而它不懈沖擊，就形成了巨大的力量，最終把石頭沖穿。同樣的道理，繩子才能把木頭鋸斷。說白了，就是具備了持之以恒、堅(jiān)持不懈的可貴精神。作為初三畢業(yè)班的學(xué)生，應(yīng)保持對學(xué)習(xí)的滿腔熱情，因知識改變命運(yùn)，知識是通向人生成功的通行證；要持之以恒，奮發(fā)向前；中考的路確實(shí)很艱難，但只要孜孜不倦執(zhí)著于學(xué)業(yè)，就不會被失敗和挫折擊倒，就會一步步地向著自己的理想邁進(jìn)！因?yàn)樗械某煽兌际桥Φ某晒际乔趭^的結(jié)晶。我很自信，瑞園的學(xué)子是不會在初三的學(xué)習(xí)中敗下陣來的，咬緊牙關(guān)，腳踏實(shí)地，迎戰(zhàn)中考，才會贏得中考。沒有努力不會成功，努力了不一定能夠成功，但至少我們問心無愧，我們對得起父母、對得起學(xué)校和老師、更對得起我們年少的青春。因?yàn)槲覀兇蠹叶加星啻旱膲粝耄⒍紴榇硕冻鲞^艱辛的努力，所以我們無怨無悔。然而我更相信，一分汗水，一分收獲，機(jī)會和成功總是眷顧對理想有執(zhí)著追求和持之以恒的人。學(xué)無止境，沒有最好，只有更好，你不能因?yàn)樽约菏遣钌倚膯蕷猓灰驗(yàn)樽约好星懊┒园粒瑢W(xué)海無涯苦作舟，學(xué)習(xí)也如逆水行舟，不進(jìn)則退。我們切不可在這最關(guān)鍵的時候怕苦、怕累，有所松懈。松懈了，就不是100天等于300天，而正好相反，是100天等于30天甚至更少。要知道，勝利永遠(yuǎn)屬于能夠抓住時機(jī)、堅(jiān)持到底的人。
其次，合作：首先要與老師合作。復(fù)習(xí)階段，一定要與老師密切合作。千萬不能拋開老師的復(fù)習(xí)模式，另起爐灶，否則就會舍本求末。因?yàn)榻處煹慕虒W(xué)是針對中考，針對學(xué)生的實(shí)際，具有極強(qiáng)的實(shí)效性。老師布置的習(xí)題一定要動手做，只看不做就會出現(xiàn)看到題，題題都會，做起來題題都有失誤，眼高手低。實(shí)際中考中，難題只占10%，歷年中考中學(xué)生的失誤多為答題不規(guī)范或不全面。所以復(fù)習(xí)備考雖只是一個知識的重現(xiàn)，但也不可產(chǎn)生輕視心理和倦怠。要抓住課堂學(xué)習(xí)這一主渠道，向45分鐘要效益。認(rèn)真聽講，作好筆記，理解老師的解題思路，養(yǎng)成規(guī)范答題和良好的解題習(xí)慣。但也不能被動的服從老師的指令，只顧低頭做題，要對同類問題注意歸納比較，把知識學(xué)活，才能適應(yīng)新課程下中考的改革，可隨時向老師提出自己在復(fù)習(xí)或做習(xí)題過程中遇到的問題，這樣既能最快、最準(zhǔn)確地解決問題，又能幫助老師了解學(xué)生對知識的掌握情況，及時調(diào)整復(fù)習(xí)內(nèi)容和復(fù)習(xí)節(jié)奏。只有這種師生的互動與合作，才能提高備考的效率。
其次是與自己合作。有人說，“每個人都是寶藏，挖掘?qū)毑氐木褪悄阕约骸保堑模拔摇辈攀菍W(xué)習(xí)的主體，所以我們還要與自己合作。快樂與煩惱，樂觀與消極一切全憑主觀心，那么給自己一個平和的心態(tài)，安然的面對自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，我認(rèn)為“每個人都有屬于自己的位置”，根據(jù)自己學(xué)習(xí)的實(shí)際狀況來給自己定位，在學(xué)習(xí)中、考試中，不斷通過自我反思和自我激勵來給自己加油、鼓勵。
最后還要學(xué)會與同學(xué)合作。與我們朝夕相伴的同學(xué)也是一很好的資源，所以我們還要與同學(xué)合作。但有不少同學(xué)在沖刺階段容易產(chǎn)生一個錯誤的保守思想，不愿與同學(xué)交流、溝通，生怕別人知道自己的學(xué)習(xí)成果或方法。實(shí)際上這種狀態(tài)使人無法融入群體之中，難以調(diào)動自己的激情，在最后的沖刺中會變得被動、懈怠。因此，與成績相似的同學(xué)形成互動小組分享學(xué)習(xí)成果是一種很有效的方法，不僅可以收獲學(xué)習(xí)上的樂趣，而且可以擁有一個良好的人際交往圈，消除了中考前的緊張和壓抑。
同學(xué)們初三的生涯已經(jīng)過半，沖刺的號角已經(jīng)吹響。行動起來吧，初三的辛苦將讓你生活的更充實(shí)；沖刺的勞累將增添你生活的勇氣；未來的成功將使你從平凡走向偉大。同學(xué)們，努力吧！是船，就要搏擊風(fēng)浪；是槳，就要奮勇向前；是雄鷹，就要一飛沖天！真正珍惜時間的人都善于抓住今天，只有懦夫、懶漢才乞求明天。面對六月的挑戰(zhàn)，我相信你們每一個人都會是逆流勇進(jìn)的弄潮兒，而不是消沉彷徨的懶漢懦夫。未來把握在我們每一個人的手中。行動起來吧，同學(xué)們，讓我們一起博一回！讓我們在心里再重復(fù)一遍這同一句話：我們今天的拼搏就是明天最美好的回憶。我堅(jiān)信我們一定能夠攜手邁進(jìn)六月的陽光！去爭取我們?nèi)饒@外校20xx屆九年級每位同學(xué)應(yīng)有的輝煌和成功！
謝謝！
中考減壓方面的演講稿2
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師；親愛的同學(xué)們：
大家下午好！
今天，我們在這里舉行中考動員大會。從這一刻起，意味著中考決戰(zhàn)的沖鋒號已經(jīng)吹響！意味著我們到了圓夢的關(guān)鍵時刻，意味著我們要全力以赴。青春要的是一個證明自己、實(shí)現(xiàn)自我的機(jī)會，現(xiàn)在，這個機(jī)會已經(jīng)到來！在青春天空里，我們不允許留下懊惱、遺憾和后悔！在青春這張寄往未來的賀卡上，我們要以勤奮為筆，信心為紙，繪畫屬于我們未來和六中的輝煌！
同學(xué)們：在人生的道路上，關(guān)鍵的往往就是那么幾步，而初中就是關(guān)鍵幾步中的第一步。走好了初中升高中這一步，我們才有資本去追求自己精彩的人生。在關(guān)鍵的幾個月里，我們要以一往無前的豪邁和破釜沉舟的決心，勇往直前！使我們心中的理想化為現(xiàn)實(shí)，我們應(yīng)該腳踏實(shí)地認(rèn)真復(fù)習(xí)，利用好每一次考試，每一分鐘，不斷完善我們自己的知識和能力，為此，我提出以下要求：
第一，要確立奮斗目標(biāo)。目標(biāo)是我們奮斗的方向，它會給我們以動力。但是目標(biāo)的確立必須符合每個人的實(shí)際，既不能太高，也不能太低。過高的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了，會讓你有挫敗感，影響情緒，甚至失去自信;目標(biāo)過低會讓你動力不足。合適的目標(biāo)會使我們信心倍增，充滿干勁。它會激勵我們?yōu)橹畩^斗，在奮斗中我們的目標(biāo)就會實(shí)現(xiàn)。
第二、樹立必勝的信心。同學(xué)們，“信心是基石，拼搏是保障”.充滿信心，是決戰(zhàn)中考的前提，是走向成功的第一步。要相信自己的能力、相信自己的機(jī)遇、相信自己的前途，相信自己還有潛力沒有被挖掘出來，要堅(jiān)信憑自己的能力一定能學(xué)好各門功課。但是信心又來源于實(shí)力，有實(shí)力才有自信，實(shí)力來源于每一天的努力，所以請同學(xué)們不斷的努力，堅(jiān)持做好每一道題，堅(jiān)持聽好每一堂課，堅(jiān)持做好每一天，你的實(shí)力就會越來越強(qiáng)，你的自信就會不斷的增加，你就會不斷的成功，然后不斷的從成功走向成功。
第三、樹立積極端正的態(tài)度。我們說“態(tài)度決定一切”,積極端正的態(tài)度，是決戰(zhàn)中考的保障。我真誠地希望你們，平時的學(xué)習(xí)和生活只能從中考角度著眼，所作所為都要有利于中考，與中考無關(guān)的念頭不要想，與中考無關(guān)的事不要做，要以一顆火熱的心去投入到緊張的學(xué)習(xí)中去。積極的聽課、認(rèn)真的對待老師的作業(yè)、主動的預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、鞏固。并不斷調(diào)整好自我，控制好自己的情緒。以陽光的心態(tài)面對自己身邊的事和身邊的人。
中考減壓方面的演講稿3
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),老師,親愛的同學(xué)們：
早上好！
時光荏苒，抬望眼，同學(xué)們已站在了人生的“岔路口”,你們將面臨人生的第一次重要選擇――中考。這次選擇將決定你是否能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)深造，是坐在重點(diǎn)高中還是普通高中，是讀職業(yè)學(xué)校還是跨入社會謀生，進(jìn)而決定你將來的人生發(fā)展。
誰說“少年不識愁滋味”，一周來，老師們覺察到好多同學(xué)在拼搏、在奮斗、在抉擇，大家仿佛一下子變得成熟了許多，開始權(quán)衡利弊、決定取舍。
同學(xué)們，你們是好樣的，勇于擔(dān)當(dāng)，不愧為新一代國之棟梁！
讓今天的拼搏成為明天最美好的回憶。因?yàn)橹挥衅床^、努力過，我們每一個人的人生才能無怨無悔。
三年寒窗苦讀，1000多個日日夜夜，所有的辛苦，所有的付出，都將在今年六月來收獲，你準(zhǔn)備好了嗎？
首先，重視它而不是畏懼它。咬緊牙關(guān)，腳踏實(shí)地，迎戰(zhàn)中考，才會贏得中考。同時，我還要特別告誡同學(xué)們的是：一定要有整體規(guī)劃，要有大目標(biāo)，也要有小目標(biāo)；要有遠(yuǎn)期計(jì)劃，也要有近期計(jì)劃，包括每天的計(jì)劃，甚至每節(jié)課的計(jì)劃。每天給自己一個滿足，給自己一個好心情，明天就是艷陽天。
其次，自信成功卻不盲目樂觀。據(jù)報道，湖北省正定中學(xué)考生金某在初一初二的時候荒廢了學(xué)業(yè)，在初三第一次模擬考試時只考了202分，后來經(jīng)過60天的拚命的復(fù)習(xí)，最終在中考中取得了606的高分，當(dāng)時創(chuàng)造了全市能在60天提高400分的神話
有些同學(xué)或許現(xiàn)在成績不夠理想，但是每年的中考也都不乏通過最后沖刺取得成功的先例！只要把握這寶貴的80多天時間，我們足以能夠創(chuàng)造奇跡！當(dāng)然，對于有些成績較好的同學(xué)，一定要做到戒驕戒躁，沉下心來做學(xué)問，做到更規(guī)范、更嚴(yán)謹(jǐn)、更刻苦，這樣才能百尺竿頭更進(jìn)一步。
第三，考場就是戰(zhàn)場，兩強(qiáng)相遇勇者勝.沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。你們必須自信，自信和拼搏是命運(yùn)的決定者。因?yàn)檫^去的努力，你們已經(jīng)積淀了一定的知識和能力，只要勇敢沖刺，你們就能贏得勝利，贏得未來。你們要保持對學(xué)習(xí)的滿腔熱情，知識改變命運(yùn)，一步步地向著自己的理想邁進(jìn)！
九年義務(wù)教育即將終結(jié)畫上休止符，最后，祝愿同學(xué)們在人生的第一次大決戰(zhàn)中，旗開得勝。謝謝大家！
中考減壓方面的演講稿4
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、家長，親愛的同學(xué)們：
大家好！
很榮幸今天能代表初三年級全體任課老師在這里發(fā)言。作為教師中的一員，我倍感驕傲，因?yàn)槲夜ぷ髟谝粋�有著優(yōu)良作風(fēng)與傳統(tǒng)的團(tuán)隊(duì)里。我們始終堅(jiān)信：我們的努力，必將再創(chuàng)二中中考的輝煌；我們的付出，必將讓中考碩果在六月飄香！
為了讓學(xué)生更好地備戰(zhàn)中考，借此機(jī)會，我結(jié)合實(shí)際給各位家長提一些建議：
眼看著你們的子女已到了中考的沖刺階段，家長們也面臨著如何當(dāng)好畢業(yè)班學(xué)生家長的挑戰(zhàn)。
中考前夕復(fù)習(xí)做題量大，我們要為他們創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境。其次，適時督促孩子娛樂與運(yùn)動，也可以提醒孩子聽聽輕音樂，有助于消除疲勞，煥發(fā)精力。
其次，要幫助孩子調(diào)整心態(tài)。家長經(jīng)常跟孩子談?wù)勑模贸燥埡蟮臅r間散散步，找些比較輕松的話題去談。讓孩子把心里的話和壓力說出來，說出來就做好了成功心理調(diào)節(jié)的一半。很多中考狀元，他們的父母在中考前只說了一句話：只要盡力就行了。父母說了這句話，孩子感覺有了定心丸，自己肯定會盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應(yīng)對中考。同時，要確保孩子身體健康。飲食方面要做到營養(yǎng)均衡，合理。
還有，家長心情要愉快。中考前，家長心情好，就會有一個溫馨的家庭環(huán)境，這對孩子的備考是很有好處的。
中考前幾天，家長要督促孩子做好準(zhǔn)備，把文具，準(zhǔn)考證等準(zhǔn)備好，最好都放在一個袋子里。而且要督促孩子看看考場，晚上早點(diǎn)休息。每一門課考完了，無論好壞，不要影響到下一堂的情緒。相信各位家長一定會為自己的孩子盡心竭力的做好保障工作。在這里，我還有些話想要對我們的同學(xué)們說說：
三年的初中學(xué)習(xí)生活如白駒過隙，轉(zhuǎn)瞬即逝。仿佛就在昨天，你們帶著純真的笑臉，帶著成長的渴望，投入到二中的懷抱。而今，你們由懵懵懂懂的孩子成長為文質(zhì)彬彬、知書達(dá)理的少年。還沒來得及細(xì)細(xì)體味，卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到了你們?nèi)松牡谝粋�轉(zhuǎn)折點(diǎn)——中考。請同學(xué)們務(wù)必制定好科學(xué)的復(fù)習(xí)策略。合理安排時間，學(xué)會做時間的管理者。平時與同學(xué)聊一聊，交流一下復(fù)習(xí)心得，互相鼓勵，互相支持。或與老師交流，請教一些好的復(fù)習(xí)方法。面對人生第一次大考，每個同學(xué)的心情難免緊張，大家應(yīng)沉著應(yīng)試，考出好成績。俗話說：“中考，四分考實(shí)力，六分考心理。”學(xué)會自我減壓的方法。答題時，一定要細(xì)致謹(jǐn)慎。同學(xué)們，請你相信，就在二中，有一群能夠幫助你實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的師長；你們給了我們太多的感動和欣喜，盡管有時會很累、很苦，但能夠陪你們走過生命中最亮麗的青春花季,是我們的驕傲和幸福。我們愿成為你們學(xué)習(xí)上的引路人，精心篩選每一道題，備好每一節(jié)課。
30天后，你們將踏上中考的戰(zhàn)場，去攀登更高的山峰，“三年礪劍今日策馬闖雄關(guān)，一招試鋒六月?lián)P眉凱歌旋。”同學(xué)們！號角已吹響，請收拾好行裝，帶上最睿智的頭腦，懷著最細(xì)致的心靈，握緊最有力的拳頭，讓我們滿懷自信地沖鋒！
謝謝大家！
中考減壓方面的演講稿5
各位老師、同學(xué)們：
下午好！
今天是個特別的日子，因?yàn)樵龠^111天，同學(xué)們就要參加中考，接受人生旅途中的第一次重大考驗(yàn)。今天我們在這里舉行畢業(yè)班中考動員大會，具有非常重要的意義。
春寒料峭的初春，憧憬火熱的六月，我們似乎看到了那場沒有硝煙的戰(zhàn)斗。同學(xué)們，今天離開中考決戰(zhàn)僅有111天的時間了。111天，很短暫，但是我們可以讓它富有意義;111天，很短暫，但是我們可以讓它變得更加充實(shí)和完美。
同學(xué)們，中考是你們?nèi)松猛镜牡谝粋�轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它意味著你們的希望，你們的前途，甚至是命運(yùn)，挑戰(zhàn)六月就是挑戰(zhàn)命運(yùn)和未來，如何在中考中脫穎而出，考出滿意的分?jǐn)?shù)，進(jìn)入理想的學(xué)校，我認(rèn)為要有明確的中考目標(biāo)，端正的學(xué)習(xí)態(tài)度，正確的學(xué)習(xí)方法，良好的心理素質(zhì)。我們要以平常的心態(tài)正視中考，以頑強(qiáng)拼搏的精神去迎接中考。可以說，在這一百多天里，機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存。借此機(jī)會，對同學(xué)們提出幾點(diǎn)希望和要求：
1、樹立目標(biāo)
目標(biāo)是我們奮斗的方向，樹立明確的目標(biāo)，這是我們走向成功的動力。一個沒有目標(biāo)的人，經(jīng)常會迷失自己，漫無目的，無所作為。目標(biāo)的確立必須符合我們每個人的實(shí)際，既不能太高，也不能太低，合適的目標(biāo)會使我們信心倍增，會激勵我們?yōu)橹畩^斗。每個同學(xué)既要制定中考學(xué)校的目標(biāo)，還要制定每門學(xué)科的分?jǐn)?shù)目標(biāo)(把目標(biāo)貼起來)，然后根據(jù)目標(biāo)制定一個切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且每天晚上(每次練習(xí)后)要對照目標(biāo)進(jìn)行總結(jié)和反思。這里強(qiáng)調(diào)一下，每個同學(xué)都要有目標(biāo)。要考高中的同學(xué)當(dāng)然不用說，少1分就考不上或出3萬元錢，其他學(xué)校也都要分?jǐn)?shù)的(舉施宇軒的例子)，400分以下很難找到好一點(diǎn)的學(xué)校，況且起碼要能合格畢業(yè)班(強(qiáng)調(diào)一下品德問題)。
2、充滿信心
同學(xué)們，沒有比腳更長的路，沒有比心更高的山。我們必須自信，自信和拼搏是命運(yùn)的決定者。相信自己做得到，你一定會做到。我自信，我能行！過去的努力，我們已經(jīng)積淀了一定的知識和能力，只要自己勇敢沖刺，加上老師、同學(xué)、家長的幫助，我們一定能贏得勝利。也許111天的學(xué)習(xí)之路還很艱難，千萬不要因緊張、辛苦的學(xué)習(xí)而對自己失去信心，我們一定要保持旺盛的斗志，把考試當(dāng)作一種快樂，把成績當(dāng)作一種收獲，一步步地向著自己的理想邁進(jìn)！在此我想請同學(xué)們記住愛迪生的一句名言：“很多生活中的失敗，是人們沒有認(rèn)識到，當(dāng)他們放棄努力時，距離成功是多么的近！”(舉凌曉誠的例子)
3、端正態(tài)度
態(tài)度決定一切，積極端正的態(tài)度是取得一切勝利的保證。現(xiàn)在距離中考只有短短的一百多天了，我真誠地希望同學(xué)們集中心思于學(xué)習(xí)，與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情不要再去做了。我看現(xiàn)在還有許多同學(xué)態(tài)度還很不端正，上課無精打采，作業(yè)馬虎、拖拉甚至抄襲，尤其晚上和雙休日的時間不能合理安排好，這樣那樣的雜事還很多，遲遲進(jìn)入不了狀態(tài)。我希望這次會議以后，同學(xué)們都能從根本上改變不端正的學(xué)習(xí)態(tài)度，以積極端正的學(xué)習(xí)狀態(tài)迎接中考，形成一種你追我趕，積極進(jìn)取，相互競爭的學(xué)習(xí)狀態(tài)。(舉莊男青的例子，舉反面的例子，不要留下終身的遺憾)
4、惜時如金
懂得珍惜時間的人，更懂得時間的寶貴，即使是一分一秒，他也不會放棄，那么他將永遠(yuǎn)領(lǐng)先于別人。在僅有的111天時間里，同學(xué)們要珍惜一切可以利用的時間，不放棄每一分每一秒。每天節(jié)約10分鐘，111天就是1110分鐘，而這1110分鐘使你又能復(fù)習(xí)多少知識、會做多少題目呀。希望每個同學(xué)根據(jù)自己的實(shí)際制定一個每天的時間安排表，加快生活和學(xué)習(xí)的節(jié)奏，盡快進(jìn)入中考前的臨戰(zhàn)狀態(tài)。看起來還有111天的時間，仔細(xì)一算，每門學(xué)科只有半個多月的時間，況且還有許多事情要做(2月29日中考體檢，3月24日英語口語聽力模考，3月28日新課結(jié)束考試，4月20日英語口語聽力中考，4月底體育考試，5月份兩次模擬考試，6月1日填志愿等)。主要強(qiáng)調(diào)早晨、晚上(還要看電視)、雙休日時間的利用。
中考體檢的安排：
時間：2月29日(本周三)上午9點(diǎn)。
地點(diǎn)：常州市激光專科醫(yī)院。
組織紀(jì)律性：周三上午第一節(jié)課后，立即排隊(duì)上車，1班和2班坐一輛車，3班和4班坐一輛車，來去的車上不要吵鬧，保持安靜。尤其在體檢的整個過程中，必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不亂丟垃圾，不能講話，保持安靜，以免影響醫(yī)生的情緒，上下樓梯靠右輕輕走。
體檢過程：到達(dá)激光醫(yī)院后，下車按班級排好隊(duì)，工作人員報名分小組，每組第一個同學(xué)為組長，一定要帶好全組同學(xué)。每組有一名帶隊(duì)醫(yī)生領(lǐng)到各室體檢。全部項(xiàng)目檢查結(jié)束后，排隊(duì)上車返校。體檢時，要有禮貌，聽從醫(yī)生的話，態(tài)度要好。同一小組的同學(xué)相互關(guān)心，遇到特殊問題及時匯報班主任。
幾個體檢項(xiàng)目：嗅覺(水、白醋、酒精)，不能感冒。測量血壓、心跳不要緊張。內(nèi)科檢查要脫掉外衣和鞋子(鞋子、襪子要干凈)。測量視力很慢，先測裸視力，再戴眼鏡矯正，色盲會看嗎?
5、講究方法
物理上大家都學(xué)過提高機(jī)械效率的方法，在111天總時間不變的情況下，要贏得最多的有用時間，從而取得最佳的學(xué)習(xí)效果，必須講究學(xué)習(xí)方法，提高效率。應(yīng)做到以下幾個方面：提高課堂45分鐘的效率;科學(xué)合理安排時間，尤其在薄弱學(xué)科上要多花功夫(總分招生的，補(bǔ));重視知識的歸納梳理;重視練后、考后的分析反思;做到問題不過夜(每天要復(fù)習(xí)鞏固，天天清，沒有后路可退了，總不能留到中考后吧)，當(dāng)天發(fā)現(xiàn)的知識缺漏或疑問要通過自己翻閱課本或請教老師(舉張瑜的例子)，當(dāng)天解決;如何對待作業(yè)(怎樣對待難題，避免不思考或浪費(fèi)很長時間)，當(dāng)作一次考試，及時改正;夯實(shí)基礎(chǔ)知識，重視知識之間的橫向聯(lián)系，提高綜合解題能力(現(xiàn)在中考試卷比較靈活，一定要靠平時的培養(yǎng)和積累);努力養(yǎng)成解題規(guī)范(中考的答題卷)、書寫工整、卷面整潔的習(xí)慣(一定要注重良好習(xí)慣的培養(yǎng))。
6、穩(wěn)定心態(tài)
目前大多數(shù)學(xué)科已經(jīng)開始總復(fù)習(xí)，每節(jié)課的容量和密度很大，練習(xí)考試將更加頻繁，在這關(guān)鍵的111天中，不管遇到什么困難，不管遭受什么挫折，不管哪次考試成績是優(yōu)還是劣，我們都要以積極的心態(tài)正確對待，要從困難中獲取動力，從挫折中取得經(jīng)驗(yàn)，從考試失誤中找準(zhǔn)努力方向。希望同學(xué)們要有頑強(qiáng)的意志和毅力來應(yīng)對這段時間的磨煉和壓力。面對中考，我們思想上要重視，要有緊迫感和競爭意識，但在心理上卻要沉著冷靜，以一顆平常心正確對待。心態(tài)對中考起決定性的作用(舉徐輝的例子)。加強(qiáng)體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合(及時休息)，提高學(xué)習(xí)效率。
同學(xué)們，沒有人永遠(yuǎn)成功，但卻要永遠(yuǎn)進(jìn)取。“人生難得幾回搏，此時不搏何時搏”。為了父母的殷切盼望，為了老師的無限期望，更是為了自己能夠擁有一個美好的明天，希望你們立壯志，展雄風(fēng)，戰(zhàn)百日，迎中考。未來把握在我們每一個人的手中，讓我們用拼搏去實(shí)現(xiàn)理想，相信經(jīng)過大家的努力，我們的目標(biāo)一定能夠?qū)崿F(xiàn)！
讓我們九年級的全體師生共同努力吧！
中考減壓方面的演講稿6
敬愛的老師、家長，親愛的同學(xué)們：
大家好！我是九（7）班的彭宇姝，在距離中考還有整整一百天之際，我有幸在這里發(fā)言，心情無比激動。
時光荏苒，不經(jīng)意間初中三年已近尾聲，這三年里有歡笑，也有淚水。最令我難忘的還是九年級的學(xué)習(xí)生活，因?yàn)樵诩磳厴I(yè)的大環(huán)境下，我成長、蛻變、收獲了很多。下面我就來和大家分享一下我在這一年中積累的有效的學(xué)習(xí)方法和在集體中所受到的鼓舞。
作為學(xué)生，我們在課堂上要積極開動腦筋，保持思維的活躍，對知識要充分理解、滲透，融會貫通。如果對老師所講的內(nèi)容沒有熱情，只是一味地憑借死記硬背，那是一定不會有長久成效的。九年級的各科老師都是身經(jīng)百戰(zhàn)、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的優(yōu)秀教師，老師在課堂上所講的一字一句都是長期提煉的精華。只有專注凝神，才能收獲到老師們經(jīng)過精心備課而傳授的很有價值的信息，從而進(jìn)行形象記憶。隨著學(xué)習(xí)科目的增多、知識深度的增加，我越來越切身體會到課堂是學(xué)習(xí)的主陣地。所以，把握好課堂，緊跟老師的思路，我們無疑便成功了一半。
當(dāng)然，僅有課堂的學(xué)習(xí)是不夠的，因?yàn)橛洃浀男纬赏?/p>
隨遺忘。重復(fù)是學(xué)習(xí)之母，要想學(xué)有所成，必須腳踏實(shí)地。掌握每一個知識點(diǎn)是取得好成績的基礎(chǔ)，我在日常的學(xué)習(xí)中經(jīng)常有意識地查遺補(bǔ)缺，對于認(rèn)識模糊的概念務(wù)必弄通、記牢。我還利用課余時間整理錯題、拓展思維，并針對自己的薄弱學(xué)科找難題來練習(xí)。無論是老師布臵的作業(yè)，還是課外習(xí)題，我都會努力思考，總結(jié)解題思路和方法。其實(shí)，掌握一個解題方法，比做一百道題更重要，每當(dāng)面對一道綜合性的難題豁然開朗，哪怕只是學(xué)會了一種輔助線的添法，我也會不禁歡欣鼓舞。
說完個人的經(jīng)驗(yàn)，我不能不說說集體的力量。我們班自從升入九年級以來，精神面貌發(fā)生了很大的變化。上課時同學(xué)們總是爭先恐后地踴躍發(fā)言，經(jīng)常大膽質(zhì)疑、另辟蹊徑，令人耳目一新。各科老師針對我們班的特點(diǎn)，課堂上不時地讓我們進(jìn)行討論，沒有哪一次不是熱火朝天，智慧的火花就在這熱烈的`討論聲中熠熠生輝。課后同學(xué)們經(jīng)常你一群我一堆地研究課本上的解釋是否有疏漏，難題能不能有更簡便的解法……在這樣的氛圍里，我們養(yǎng)成了高效的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做題背書都特別快，許多任務(wù)在學(xué)校就已完成，很多疑難也就在同學(xué)之間的探討中迎刃而解。但我們可不是只會學(xué)習(xí)的書呆子，我們的教室不僅書聲瑯瑯，還有笑聲陣陣，幽默詼諧是我們學(xué)習(xí)生活的主旋律；我們愛唱歌，愛運(yùn)動，在這樣一個熱情奔放、斗志昂揚(yáng)的集體里，每一個同學(xué)都全力以赴，取得了長足的進(jìn)步。大家你追我趕，贏得的成績有目共睹。在合作中競爭，每個同學(xué)都獲益匪淺。
面對升學(xué)的壓力，我們?nèi)圆皇氋F的誠實(shí)。我相信學(xué)習(xí)來不得半點(diǎn)的虛假，一分耕耘定會有一分收獲，生活不會忽視我們的努力。放手一搏，不要顧慮，練就真本事才是硬道理。
千里之行，始于足下。今天綻放的一朵朵浪花，都將匯聚成一條澎湃不息的大河，指引我們不斷地向理想奮進(jìn)；今天深
刻的一串串腳印，都將連綴成一條寬廣明亮的大路，帶領(lǐng)我們不懈地朝理想奔去！中考，是我們?nèi)松械囊粋�重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)！拼搏中考，是我們走向成熟堅(jiān)強(qiáng)的象征。只有一百天了，同學(xué)們，今天一點(diǎn)一滴的收獲，都將鑄就明天的輝煌。十年磨一劍，讓我們攜手，譜寫青春無悔的華章！
謝謝大家！
中考減壓方面的演講稿7
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：
大家下午好：
同學(xué)們，我想問一個問題“這樣說的：睡眠是最好的休息，我希望同學(xué)們牢牢記住。每天要有規(guī)律地作息，這樣你就會有充足和旺盛的精力投入到緊張的學(xué)習(xí)之中。
1、如何解決好早讀？
早讀前你可以讀幾分鐘的語文經(jīng)典，讀幾分鐘的政治、英語。我建議同學(xué)們早讀時，要大聲的去讀，大聲地讀書可以使你精神振奮，從而增強(qiáng)記憶效果，大聲地讀書還有利于身體健康，大聲地讀書時，能變被動呼吸為主動呼吸，從而增加肺活量。現(xiàn)在早上的天氣好，空氣清新，同學(xué)們還可以打開門窗，保證空氣流通，創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境。
2、復(fù)習(xí)的最好捷徑是什么？
最好的答案是按老師的要求去做，而非聽老師講。老師是同學(xué)們復(fù)習(xí)的領(lǐng)路人，一般來說，老師對知識的把握是比較準(zhǔn)確的，我們每一位同學(xué)都要相信老師，按老師的要求去做，不能盲目從事，那樣吃虧的只能是你自己。老師要求你掌握的重點(diǎn)內(nèi)容，同學(xué)們回憶一下，每一次考試，題目或涉及到的知識幾乎都是老師一再強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容，真正是老師沒有要求的內(nèi)容、題目是很少的。
3、如何梳理知識？
最好的方法是盤點(diǎn)知識。我分析了同學(xué)們的知識庫存，有四種類型：第一類是平時學(xué)得比較扎實(shí)，歷次考試基本都能順利通過的有關(guān)知識，這些知識你稍微復(fù)習(xí)一下，避免回生即可。第二類是平時學(xué)的不夠扎實(shí)，在過去的考試中經(jīng)常出錯(包括馬虎出錯)的習(xí)題，這些知識同學(xué)們要用心記、多思考、找聯(lián)系、做到舉一反三。第三類是平時學(xué)得不好，考試中經(jīng)常不會，但又是非常關(guān)鍵的知識，如果你不下狠心，就挖掘不出來。對于這部分知識，同學(xué)們要發(fā)揚(yáng)啃硬骨頭的精神，認(rèn)真加以解決。第四類是平時沒學(xué)會，考試中從來就沒有答對過的知識，在考試中占的份量又不大，我們可以分門別類，該放棄的就放棄，因?yàn)榉攀忠彩且环N選擇。
4、如何提高應(yīng)試能力？
提高應(yīng)試能力不在于你做了多題，重要的是如何提高你的應(yīng)試能力。
要學(xué)會獨(dú)立思考。因?yàn)榭荚囀菣z驗(yàn)?zāi)悛?dú)立完成試卷的能力，所在你做練習(xí)時首先要保證獨(dú)立完成。還要練規(guī)范、練效率、練重點(diǎn)、練技巧、練能力。練規(guī)范是指在解答問題時，要堅(jiān)決做到審題規(guī)范、解答規(guī)范，做到思路明確、書寫認(rèn)真。練效率就是要在規(guī)定的時間內(nèi)，完成一定量的題目，而且一定要保證會做的題目要拿滿分。如果你十分鐘做了十道題，全錯了，那么你的效率其實(shí)是零；如果十分鐘規(guī)定你做五道題目，你做了一道題，并且做得非常好，那么你的效率也只是20%。練重點(diǎn)就是要加大重點(diǎn)題型、重點(diǎn)知識點(diǎn)的練習(xí)力度，熟練掌握這些內(nèi)容的基本的解題思路和解題規(guī)律，重點(diǎn)內(nèi)容一定要想辦法解決，不能逃避。練技巧是指在練習(xí)的過程中要分析各類題型的隱含條件，巧妙選擇解題方法，掌握常見題型的解題技巧，提高考試能力，這里主要強(qiáng)調(diào)做題技巧上。練素質(zhì)就是要通過練習(xí)逐步培養(yǎng)自己的應(yīng)變能力，能夠沉著冷靜地解答好每一個題目，只有對待平時考試象對待大型考試一樣，對待大型考試才能象對待平時考試一樣輕松。這主要強(qiáng)調(diào)做題的心理素質(zhì)和做題習(xí)慣上。
老師們，同學(xué)們，中考的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂響，這是我們?nèi)松致房诿媾R的第一次重要選擇，我們一定要發(fā)揚(yáng)：“掉皮掉肉不掉隊(duì)，再苦再累也無悔”的精神，在距中考還有50多天的日子里，讓我們?yōu)槔硐電^力一搏的最后時刻！讓我們倍加珍惜這最后的50多天，讓我們調(diào)動起全部的智慧，凝聚起全部的熱情，為50多天后的中考而奮力沖刺，讓我們的青春，在這臨近中考的最后50多天中閃耀出最美麗的光彩！謝謝大家！
中考減壓方面的演講稿8
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
同學(xué)們，時光飛逝，三年的時間，彈指一揮間。轉(zhuǎn)眼，三年的初中學(xué)習(xí)已到了緊要的關(guān)頭，即將面臨中考，中考是我們?nèi)松猛镜牡谝粋�加油站，也是我們?nèi)松亟?jīng)的第一個大的關(guān)口，更是我們?nèi)松谝粋�最關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。首先，我要給大家講一個關(guān)于鷹的故事。（鷹是世界上壽命最長的鳥類，它一生的年齡可達(dá)70歲。要活那么長的壽命，它在40歲時必須做出困難卻重要的決定。因?yàn)檫@時，它的喙變得又長又彎，幾乎碰到胸脯，已經(jīng)完全老化，；它的爪子也已經(jīng)老化，無法有效地捕捉獵物；它的羽毛長得又濃又厚，翅膀變得十分沉重，使得飛翔非常吃力。此時的鷹只有兩種選擇：要么等死，要么經(jīng)過一個十分痛苦的更新過程——要經(jīng)歷五個月漫長的蛻變。它必須很努力地飛到山頂，在懸崖上筑巢，并停留在那里，不得飛翔。鷹首先用它的喙擊打巖石，直到其完全脫落，然后靜靜地等待新的喙長出來。鷹會用新長出的喙把爪子上老化的趾甲一根一根拔掉，鮮血一滴滴灑落。當(dāng)新的趾甲長出來后，鷹便用新的趾甲把身上的羽毛一根一根拔掉。5個月以后，新的羽毛長出來了，鷹重新開始飛翔，再度過30年的歲月！）我們離中考也只有5個月了，現(xiàn)在就是我們做決定的時刻到了，我相信，經(jīng)過5個月的蛻變，我們一定也能像鷹一樣經(jīng)歷困苦，不怕挫折獲得新的生命！展翅翱翔在蔚藍(lán)的天空！
今天我的動員講話的主題是用“感恩”之心架起成功之帆。只有你常懷感恩之心，你的學(xué)習(xí)才會有不竭的動力；只有你常懷感恩之心，你才知道生存的價值；只有你常懷感恩之心，你才會像鷹一樣獲得了重生。先來說說你的父母吧！
十幾年前的某一天，是父母用淚水和幸福的笑容迎接我們的到來，從此，在他們的肩上就多了一份養(yǎng)育我們成人的重任，盡管這是一種沉重的負(fù)擔(dān)，但父母卻毫無怨言地?fù)狃B(yǎng)我們長大。從此以后，我們成了家的軸心。為了給我們創(chuàng)造舒適的生活環(huán)境，為了給我們提供優(yōu)越的學(xué)習(xí)條件，他們總是那么辛苦，那么努力。我們卻從沒想過父母累不累，開不開心，總把他們的付出當(dāng)作天經(jīng)地義。父母給予我們生命，哺育我們成長，教育我們成人，沒有父母便沒有我們。當(dāng)我們在課堂上萎靡不振，不求上進(jìn)的時候；當(dāng)我們在追逐打鬧，貪圖玩耍的時候；當(dāng)我們在胡亂花錢，買吃零食的時候，我們的父母卻正為我們高昂的學(xué)習(xí)費(fèi)用而不辭辛苦地奔波著。每當(dāng)放學(xué)回家時，我們的心為見到父母而高興，與此同時，又為向父母索要生活費(fèi)而隱隱作痛。父母的恩情又怎能不報，但又怎能報答得了呢？因?yàn)楦改附o予我們的愛是無私的，是不求回報的，正如《房租》這首詩中說的：在娘身上十個月，我一生也交不起這房租，母親給了我最美好的人生空間。
再來說說你的老師，三年前的九月一號，我們的小學(xué)老師將教育我們學(xué)習(xí)成長的接力棒交給了我們的中學(xué)老師。老師們莊嚴(yán)肅穆地接受了這個神圣而又光榮的使命。從此，在他們的肩上就多了一份教育我們成才的重任。盡管這是一種艱難的使命，但老師卻無怨無悔地培育我們成才。從此以后，我們成了校的軸心，為了給我們一個寬松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境；為了給我們創(chuàng)造最大限度的教育資源；為了把我們教育得更加出色，他們不甘山區(qū)的寂寞和貧窮，總是那么辛苦，那么努力。我們卻從沒想過老師累不累，開不開心，總把他們的付出當(dāng)作天經(jīng)地義。老師是我們的第二父母，給予我們知識，教育我們做人，沒有老師便沒有德才兼?zhèn)涞奈覀儭Ｃ慨?dāng)夜深人靜，我們早已進(jìn)入夢鄉(xiāng)，我們的老師卻正在燈下為我們批改著當(dāng)天的作業(yè)；每當(dāng)我們埋怨老師占用我們的休息時間為我們補(bǔ)習(xí)，而老師的孩子卻因?yàn)闆]人輔導(dǎo)作業(yè)而被埋怨。老師的恩情又怎能不報，但又怎能報答得了呢？因?yàn)槔蠋熃o予我們的愛是偉大的，春蠶蠟燭是他們最形象的寫照。
現(xiàn)在好多學(xué)生對父母出言不遜，不敬不孝，出了社會對老師不理不睬，尤其是那些所謂的優(yōu)等生，更是自以為是，瞧不起自己的老師，對幫助過自己的人忘恩負(fù)義。這還算是德才兼?zhèn)涞膶W(xué)生嗎？父母情深、師恩似海，在這里，我真誠的希望全體初三學(xué)生要感念父母拳拳養(yǎng)育之恩、報答老師殷殷教誨之情，用“感恩”之心架起成功之帆，以百倍的信心全身心地投身于緊張的中考備戰(zhàn)復(fù)習(xí)中去，規(guī)劃好未來幾個月的復(fù)習(xí)進(jìn)程，用你們的汗水向所有關(guān)心愛護(hù)你們的父母、老師以及親人朋友交上一份最滿意的答卷。
同學(xué)們！既然選擇了大海，我們就要去乘風(fēng)破浪：既然選擇了藍(lán)天，我們就要去展翅翱翔！中考的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂響，沖峰的命令已經(jīng)下達(dá)，我們別無選擇。“狹路相逢勇者勝”，此時不搏何時搏！三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏。不必猶豫，不要退縮，就讓我們攜起手來吧！變壓力為動力，變決心為信心，變宣誓為行動，以必勝的信念，扎實(shí)的學(xué)風(fēng)，辛勤的汗水，堅(jiān)韌的毅力，共同抒寫人生的新篇章。（講AB兩只青蛙的故事）
最后祝全體同學(xué)學(xué)習(xí)進(jìn)步，金榜題名！
謝謝大家！
中考減壓方面的演講稿9
同學(xué)們：
每年一度的體育中考又將來臨，明天就是考驗(yàn)我們的時候了，我們平時刻苦訓(xùn)練，就是為了考出優(yōu)異成績，為了同學(xué)們在明天能更好的發(fā)揮成績，我就將以往中考出現(xiàn)的一些注意事項(xiàng)加以說明。
第一是安全，考試當(dāng)天首先應(yīng)該注意交通安全，其次要注意飲食安全，第三要注意運(yùn)動安全，體育中考許多項(xiàng)目在一個場地同時進(jìn)行，一定要加強(qiáng)自身的自護(hù)意識，避免摔跤和碰撞。
第二是考試中的一些注意事項(xiàng)：
1、我們統(tǒng)一在籃球場集合，統(tǒng)一做好準(zhǔn)備活動，后在體育館門按照男女項(xiàng)目分組進(jìn)行排隊(duì)，小組長負(fù)責(zé)本組卡片和人員的點(diǎn)名，輪到的就準(zhǔn)備開始，沒輪到就在體育館座位上休息。
2、排球考試時同學(xué)要注意：排球考試的技術(shù)較為簡單，但是同學(xué)們要調(diào)整好自己的考試狀態(tài)，球出界只要救回來就可以啦，同時不要出現(xiàn)上手傳球或單手救球的動作。到30后要自己數(shù)出聲音。到男45、女40再停下來（5分男40個、女35個）。要利用好2次機(jī)會。萬一2次通不過要和裁判提出來要求重考，還有2次機(jī)會。
3、立臥撐動作我們主要是強(qiáng)調(diào)動作的準(zhǔn)確性，因?yàn)榱⑴P撐男女生滿分分別是14、12個，成績標(biāo)準(zhǔn)較低，只要動作標(biāo)準(zhǔn)就都能通過。要強(qiáng)調(diào)膝關(guān)節(jié)在后蹬和跳起時都要伸直、后蹬要背、臀、腳后跟三點(diǎn)一直線、跳起身體筆直。考試1次機(jī)會，重考一次機(jī)會，考完要自己確認(rèn)一下成績。
4、長跑考試，上次測試成績好的按照自己的方式跑進(jìn)，慢的同學(xué)要加緊跟進(jìn)，呼吸方式：兩步一呼，兩步一吸，吸氣有力。在1000m起點(diǎn)的男生要給考試的同學(xué)加油，長跑成績好的同學(xué)可以在1000米起跑處開始加速沖刺，后面的同學(xué)到最后彎道出來一定要加速沖刺了。沖刺要沖過終點(diǎn)線，不要馬上停下來，跑完后把號碼布還給裁判，記下自己的成績。同時在等待的同學(xué)要做好準(zhǔn)備活動，不要過早把外套脫掉，考試要穿運(yùn)動短褲和t恤，記住長跑考試只比成績不比名次。
5、考試中同學(xué)要相互鼓勵，團(tuán)結(jié)互助，共同爭取優(yōu)異的成績，在別人的弱項(xiàng)時要幫助他（她）打氣加油，如果發(fā)現(xiàn)同學(xué)有身體不適情況要及時向班主任老師匯報，爭取緩考的機(jī)會。
6、考前要向裁判問好，考完要說謝謝。裁判心情好了，工作態(tài)度就會好。
考完后學(xué)校里借去的器材請放回器材室，不要的排球可以傳遞給自己認(rèn)識的七、八年級學(xué)弟學(xué)妹，或送到學(xué)校器材室。女生有長跑請假的明天上午到體育老師處請假登記。
最后，祝同學(xué)們考出好成績！
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