克服緊張恐懼的演講稿

時間：2022-10-14 12:12:04 演講稿我要投稿

關于克服緊張恐懼的演講稿（通用7篇）

　　演講稿可以按照用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的準備工作。在不斷進步的時代，在很多情況下我們需要用到演講稿，相信寫演講稿是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編精心整理的關于克服緊張恐懼的演講稿，僅供參考，大家一起來看看吧。

關于克服緊張恐懼的演講稿（通用7篇）

　　克服緊張恐懼的演講稿篇1

各位老師、同學：

　　大家早上好!

　　今天我在國旗下演講的題目是《克服恐懼，相信自己》。

　　每周一清晨看到同學站在威嚴肅穆的國旗下進行演講，我都會打心底羨慕他們。我也想過：要是我去講也許會比他更好。但由于內心的恐懼，我一直是個旁觀者。今天，我終于克服了內心的恐懼，勇敢地站在了這里。

　　20xx年全國高考已落下帷幕，這也意味著在場的同學們離自己的“人生大考”就更近了一步。面對高考，相信每一位學子內心都有這樣那樣的恐懼，因為我們深知，高考就是千軍萬馬過獨木橋，就是狹路相逢勇者勝，稍有不慎十年寒窗苦讀便付之東流。但我們相信自己，堅定地用手中的筆書寫精彩的未來。

　　世界上許多人都有自己恐懼的東西，甚至在旁人看來是微不足道的。

　　在美國德克薩斯州丹尼森市的鄉村，有這樣一個小男孩，他對鵝這種家禽感到十分恐懼，他一見到鵝渾身就會不自覺地發抖。有一天他去叔叔家玩耍，一只公鵝突然從鵝圈里跑了出來，他害怕得撒腿就跑。但是他的叔叔拿著一把舊掃帚擋住了去路，并對他說：“你想從此以后不再害怕它嗎?那就去戰勝它!記住，相信自己，你能夠做到!”他猶豫地接過掃帚，試著克服恐懼，大吼一聲，沖向公鵝，最后還有掃帚狠狠地打了那只公鵝一下。從這件事中，他明白了一個道理：越是害怕的事情，就越要相信自己，勇敢去做。

　　這個小男孩名叫艾森豪威爾，他是美國歷史上晉升最快的五星上將，同時也是唯一一名當上總統的五星上將。

　　我希望同學們能夠認真地想一想：我的內心現在有什么樣的恐懼，我是不是太在意別人的眼光?是不是因為這樣東西，我的生活受到影響;是不是因為這些東西，我不敢邁出我生命的第一步，以至于我的生命之路再也走不遠。如果是這樣的話，請同學們勇敢地對你們的恐懼和勇敢地對別人的眼光說一聲：“NoBecauseIammysely!”

　　謝謝大家，我的演講結束。

　　克服緊張恐懼的演講稿篇2

各位老師、同學：

　　去年暑假，我開始學拉二胡。剛學的時候，我感覺非常簡單，一學就會，一拉就熟。

　　逐漸地樂曲變得越來越難了，我差點想退縮了，但是在老師的鼓勵下，我又堅持了下來，并且進步很快。

　　老師說我可以參加比賽了，當時我聽了心里很激動。老師說要比賽的樂曲是《良宵》。我回家以后，連忙拿起二胡開始練習，一直練到手酸為止。接下來，我每天放學完成作業以后，就開始練習這首曲子，一直堅持到比賽的那一天。

　　終于等到二胡比賽的日子了，我興奮極了。可是到達目的地的時候，我心里又有些緊張，緊張的我心怦怦直跳、全身直冒冷汗。等到我前面的同學進去的時候，我越來越緊張了。我想：這么緊張，肯定演奏不好。我立刻想辦法使自己靜下心來。我嘗試著做了幾次深呼吸，心情平定了一些。終于到我了，我進去之后報了自己的號碼，開始演奏。我一開始還是有點緊張，到中間的時候，我已經完全投入到樂曲里去了，一點都沒有剛才的緊張害怕了，我感受著樂曲帶來的美好享受。最后我拉完了，連評委都給我鼓掌，我開心地出去了。

　　這次二胡比賽，給我留下很深的印象，我能夠克服緊張心理、戰勝自我了。

　　克服緊張恐懼的演講稿篇3

各位老師、同學：

　　我是一個快樂的男孩，成績優秀，業余愛好廣泛，我還經常運動，可我有一個缺點，就是每次上臺表演或者演講都會特別緊張，因為緊張，而導致失敗。

　　我面對陌生人說話時，總會不由自主的緊張，一句話都沒說出來，就已經面紅耳赤。在班中我上臺演講時也不例外，一上臺就說不出話，心中怦怦直跳，好不容易擠牙膏一樣，擠出一句話，腳都軟了。就是因為緊張，我失去了許多次，能上任班干部、扶助員、大隊部的機會，也就失去了鍛煉自己的機會。

　　這次，又是一次班干部競選，我下定決心一定要克服緊張，當選上班長。我在家中充分準備資料，一次一次練習給爸爸媽媽聽。說來也怪，我在家中一點也不緊張，一到學校就緊張了。

　　終于，到了競選班干部的時間，輪到了我，我走上講臺，心中還是那么緊張，這時，我想：如果不把他們當人看會怎么樣呢?我嘗試了一下，竟不那么緊張了，但我還是不敢讀，在老師的催促下我開始演講。剛開始我講得特別好，沒有任何停頓，但我講到1/3的時候，突然卡住了，我想：我難道就這樣前功盡棄了嗎?我難道又一次因緊張而失去資格嗎?我會又一次失敗嗎?我難道……突然，我似乎找到了思路，我順著思路順藤摸瓜，成功想出了下文，我演講了出來，我成功了。我克服了緊張，但是我將“秘密”告訴同學們時，我遭到了“群毆”，因為我在偷偷看演講稿。

　　我終于成功了，成功克服了緊張。

　　克服緊張恐懼的演講稿篇4

各位老師、同學：

　　每個人的人生的道路上都會遇到一些不順利的事，但是我們鼓起勇氣，就可以戰勝它，那次短跑比賽就讓我戰勝了緊張。

　　那是一節體育課，老師讓我們400米短跑比賽。我獲勝的希望幾乎是零，因為我們那一組的人都是些“強將”，憑我的速度根本就追不上他們。我站在那里，耳邊響起了同學們一陣陣的助威聲。這時，我心里更加亂了，忐忑不安：還是別跑了，免得得個倒數第一名讓同學們嘲笑!不行，不能臨陣脫逃!站在旁邊的體育老師鼓勵我說：“你不要緊張，拿不拿名次并不重要，只要你勇敢去面對了，即使是最后一名也不要緊!”聽了老師的話，我的自卑感似乎煙消云散了。

　　“第二組400米女子快到起跑點集合……”我心情舒暢地向起跑點跑去，也許是老師的`一番話給了我勇氣和力量。

　　“三、二……”體育老師拿起口哨，我的心跳突然加快，臉繃得緊緊的。口哨響了，我們同步起跑，可我是最后一名，我的心又變得沉重起來。轉眼間我被落下五六十米遠，怎么辦?這時，老師的話又在我耳邊響起，讓我要勇敢面對。說也奇怪，我頓時覺得信心倍增，拼命地追趕，我不斷地告訴自己：王娜娜加油!你能行!最后我全力沖刺，慢慢接進倒數第二名了，可是時間不等人，我還沒追上，比賽就結束了，我仍舊是最后一名。

　　雖然這次跑步得了最后一名，可老師的那一番話竟然使我戰勝了緊張。以后，我不管遇到什么事情再也不會緊張了，這種戰勝的感覺真好啊!

　　克服緊張恐懼的演講稿篇5

各位老師、同學：

　　從小，每當我上臺參加演出時，都會非常緊張，經常出現忘詞的現象，因此，經常被能說會道的表弟恥笑。

　　有一次，我們社團活動選拔主持人，我想起過去因為緊張而在臺上的種種失誤，便沒有舉手。表弟湊到了我的身旁，說：“怎么?不敢舉手了?”又不懷好意地沖我笑了笑。我火冒三丈，下定決心要戰勝緊張，便勇敢地舉起了手。

　　過了幾天，老師給我們分配主持詞。我拿到詞后頓時驚呆了：我的詞居然是最多的!表弟看到了，再次挑釁我：“哼!你詞這么多，可別在臺上忘詞哦!”我氣得惱羞成怒，大聲地反駁他：“這次我一定不會忘詞的，我會證明給你看!走著瞧!”在接下來的十幾天里，我十分努力地背稿子，把稿子背得滾瓜爛熟。

　　終于到了上臺的這一天，在上臺之前我依然十分緊張，表弟看了我的樣子，又不懷好意地挑釁我：“馬上就要上臺了，如果不敢上去就趕緊找老師換人吧。”我氣得直跺腳，恨不得當時就把他暴揍一頓。輪到我上臺了，我超級想讓老師換個人，可是一看到表弟那囂張的樣子，我便堅定了決心，硬著頭皮走上了臺。輪到我說詞了，我擺出了一副微笑的樣子，不停地對自己說：“這是在家里練習，這是在家里練習……加油!加油!”我開口說話了，回憶在家里練習的場景，盡量展現我最好的狀態。當我說完那長長的臺詞后，臺下響起了一陣熱烈的掌聲，我回過頭看向表弟，發現他已被我的表現驚得目瞪口呆，張口結舌……

　　這次的主持經歷令我十分難忘，它鍛煉了我的膽量，幫助我戰勝了我人生的一大難關——緊張。

　　克服緊張恐懼的演講稿篇6

各位老師、同學：

　　緊張，能使人內心的平靜變得忐忑不安，能使人的語言動作變得七手八腳，對我而言，緊張是精神上的鴉片。

　　相信每個人都會有緊張的時候，也經歷過緊張的時刻，我也不例外，由于緊張，是我的努力和付出都白費了。

　　當老師說由于天氣變化的原因，八年級英語朗讀比賽延遲兩個星期，聽到這個消息，作為參賽者之一的我，聽到這個消息，不由得松了一口氣，雖然在老師同學們的鼓勵和幫助下，作文早已背得滾瓜爛熟，但由于緊張的因素，我竟然有點害怕比賽的到來。由于比賽的延遲，我例外地把英語書扔進書包里，不再練習。誰知下午天氣特別的晴朗，在上完第一節課的時候，班主任叫全班同學到運動場觀看比賽。我漸漸放松的心情頓時又緊張起來。

　　當主持人在活躍氣氛的時候，我早已捧著書在后臺等候，我發現平靜的心緊張起來，共有20位參賽者，我排15，不算前，當老師跟我較比賽細節的時候，已有10多個選手朗讀完畢，終于輪到我了，我捧著書慢慢地走到舞臺中央，看著舞臺下的全體師生，我不由得緊張起來，腦子里一片混亂，原先排練好的手勢和動作早已被我忘記了，囫圇吞棗地朗讀完，拖著有些發抖的雙腿走下臺。結果不言而喻，我淘汰了，雖然老師和同學們都在安慰我，鼓勵我，但我覺得自己真的很沒用，花了那么長時間準備，僅僅因為緊張就與成功錯開了。

　　回到家里，我沒有哭，一個人呆呆地坐在床上望著遠方，媽媽走過來，撫摸著我的頭，對我說我淘汰的原因。當媽媽走出房間，我自言自語道：“就是因為緊張這個因素，竟能給我帶來這么大的危害，我終于明白了：一個人，若想成功，就必須克服緊張的心理，只有充滿自信，才會成功。

　　雖然我失敗了，但這個教訓使我懂得了要想成功，首先要克服緊張，才能充滿自信地面對生活，面對比賽，面對未來。

　　克服緊張恐懼的演講稿篇7

各位老師、同學：

　　二年級時，爸爸媽媽給我報了一個周六英語口語班，是為了讓我體驗一下英語的語感。

　　每到星期六，都是我最緊張的時候！因為我剛開始接觸英語，什么都不會，很緊張！不會講英語，更不敢站到臺上用英語去表演。

　　記得那時去上課，每次離教學點還有一千米左右的時候，我的心就開始“怦怦”直跳，開始緊張了！距離越近心跳得也越快！因為我害怕被老師請到講臺上去，用英語表演課文的內容。我總是覺得自己發音不夠好，課文不是很熟悉，害怕上去丟丑。我還在心里埋怨過爸爸媽媽，覺得他們讓我受罪去了。

　　我就跟家長說我不想上這個外語課。爸爸鼓勵我說：“沒關系的，你要自信一些，每個人學習新的學科都是從不會到會，到后來的熟練精通。你緊張的時候做做深呼吸，在心里跟自己說：“放松、放松，我能行，而且一定可以的！”聽了爸爸的話，我好像放松了一些。于是那堂課，我盡量讓自己放松，并試著主動到講臺前面表演課文。我一直對自己說：“不管發音的好壞，要大膽地說出來，說錯的地方老師會糾正的，我要做個勇敢的人！”當我站到臺上，用英語流利地表演了下來，老師和同學都為我投來了贊許的目光，并熱情地為我鼓起了掌。原來，這樣的表演并不是我想象得那么難！以前，都是因為我過于緊張的心理暗示，把這件事想得太嚴重、太難了，所以才覺得說英語太難了。

　　從那以后，我克服了緊張心理，也愛上了英語。

【克服緊張恐懼的演講稿】相關文章：

克服恐懼散文12-14

如何克服緊張02-18