自尊演講稿15篇

　　演講稿以發(fā)表意見(jiàn)，表達(dá)觀點(diǎn)為主，是為演講而事先準(zhǔn)備好的文稿。在日常生活和工作中，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多，還是對(duì)演講稿一籌莫展嗎？以下是小編收集整理的自尊演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

自尊演講稿1

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！我演講的題目是“五四，牽動(dòng)青年的心”。

　　五四，是愛(ài)國(guó)的鐘聲，敲醒沉睡的心靈；五四，是真情的詩(shī)篇，激起昂揚(yáng)的勇氣；五四，是清晨的第一縷陽(yáng)光，鼓舞青年的斗志：五四，是青年的節(jié)日。

　　作為青年，我們要自尊、自愛(ài)、自強(qiáng)。“要窮，窮得像茶，苦中一縷清香。”這是自尊；“要傲，傲得像蘭，高掛一臉秋霜。”這是自尊。自尊并不要求你勝人一籌，自尊只希望你做得更好。自愛(ài)，要求我們珍惜自己，蓮，出淤泥而不染，無(wú)論身處何等環(huán)境，我們都應(yīng)該珍愛(ài)自己。自強(qiáng)，如梅花，綻放于最冷枝頭；自強(qiáng)，如石灰，“粉身碎骨渾不怕”。

　　在這個(gè)特殊的日子里，我仿佛聽(tīng)到了“五四運(yùn)動(dòng)”的吶喊聲，這吶喊聲吹響了青年人鮮活生命的號(hào)角，激發(fā)了青年人愛(ài)國(guó)真情的火花，喚起了人民偉大的覺(jué)醒。

　　作為青年，我們應(yīng)時(shí)刻為祖國(guó)的利益著想，建設(shè)祖國(guó)，發(fā)展祖國(guó)，這也是我們的職責(zé)所在，學(xué)校則是幫助我們完成這一職責(zé)的重要驛站。我們?cè)趯W(xué)校汲取知識(shí)，正是為了建設(shè)祖國(guó)儲(chǔ)存思想；我們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí)做人，正是為了貢獻(xiàn)社會(huì)，創(chuàng)造和諧；我們?cè)趯W(xué)校學(xué)生生活，正是為了服務(wù)人民，不怕艱苦。有了學(xué)校的教育，讓我們對(duì)建設(shè)祖國(guó)更有信心；有了學(xué)校的教育，祖國(guó)強(qiáng)盛更加充滿希望。

　　伴著清晨第一縷穿透黑暗的陽(yáng)光，五星紅旗冉冉升起。站在明凈的長(zhǎng)天下，感受著春風(fēng)習(xí)習(xí)，仰望著紅旗飄揚(yáng)，我們仿佛看到：滾滾長(zhǎng)江，奔流不息；滔滔黃河，洶涌澎湃；萬(wàn)里長(zhǎng)城，蜿蜒雄偉。這，就是我們可愛(ài)的祖國(guó)，正是我們青年人要為之奮斗的偉大祖國(guó)。

　　歷史的塵埃掩埋了歲月，卻掩埋不住那段真誠(chéng)的愛(ài)國(guó)情。滾滾長(zhǎng)江東逝水，浪花淘不盡千古英雄。看吧，忠君愛(ài)國(guó)，寧死不屈，投身汨羅江的屈原向我們走來(lái)；高歌“臣心一片磁針石，不指南方不肯休”的文天祥向我們走來(lái)；把民間疾苦化作筆底波瀾的杜甫向我們走來(lái)；高呼“寄意寒星荃不察，我以我血薦軒轅”的魯迅向我們走來(lái)。

　　先賢已去，祖國(guó)待興。讓我們高舉旗幟，懷著“五四運(yùn)動(dòng)”的愛(ài)國(guó)熱情，踏著先賢的足跡，建設(shè)我們偉大的祖國(guó)。

　　五四，牽動(dòng)青年的心；青年，實(shí)現(xiàn)祖國(guó)的夢(mèng)。

自尊演講稿2

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　中華民族自古以來(lái)就享有“禮儀之邦”的美稱。“岳飛問(wèn)路，頗知禮節(jié)，才得以小校場(chǎng)比武，騎馬跨天下；孔融讓梨，尊敬長(zhǎng)輩，長(zhǎng)期以來(lái)被人們傳為美談；楊時(shí)程門(mén)立雪，感動(dòng)老師，才被收為弟子。這一切充分體現(xiàn)了中國(guó)人的禮儀道德所在。而作為生活在“禮儀之邦”的炎黃子孫，作為臨沂實(shí)驗(yàn)中學(xué)的莘莘學(xué)子，我們更應(yīng)該處處崇尚禮儀，自尊自愛(ài)，注重儀表。

　　《中學(xué)生行為規(guī)范》中要求我們首先要自尊自愛(ài)。我們要學(xué)會(huì)以尊重他人為起點(diǎn)，“言為心聲，行為心表。”美好的行為是美麗心靈的表現(xiàn)。一個(gè)人可以沒(méi)有榮譽(yù)和鮮花，但絕對(duì)不能沒(méi)有自尊。只有尊重自己，才能尊重別人，才可能受到別人的尊重。所以我們從小就應(yīng)該用一顆真誠(chéng)、善良的心去對(duì)待周?chē)�的一切，養(yǎng)成自尊、自愛(ài)、自律的良好品德。從自我做起，從點(diǎn)滴做起，在日常的言行中，盡現(xiàn)自己文明有禮的形象。

　　其次要注重儀表。中國(guó)人歷來(lái)就有“文質(zhì)彬彬，而后君子”的古訓(xùn)，而美好的儀容儀表也是個(gè)人涵養(yǎng)的外在表現(xiàn)。良好的儀容儀表，不但可以使我們更好地投入學(xué)習(xí)生活，端正自己的思想作風(fēng)，抵制社會(huì)的不良風(fēng)氣；還能使學(xué)校具有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。雖然愛(ài)美之心，人皆有之。但是我們應(yīng)該追求一種健康向上的美。真正的儀表美應(yīng)該是由人的儀態(tài)、風(fēng)度、容貌、衣飾、舉止、態(tài)度、風(fēng)韻等構(gòu)成的美，是心靈美的自然流露。

　　同學(xué)們，“少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)；少年雄于地球，則國(guó)雄于地球！”我們作為祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者，在刻苦學(xué)習(xí)文化的同時(shí)，更應(yīng)該展現(xiàn)自己良好的行為儀表。良好的行為和儀表不是一朝一夕就能掌握，這就要求我們從現(xiàn)在做起，從自身做起，從點(diǎn)滴做起。讓文明之風(fēng)吹遍我們實(shí)驗(yàn)的校園，讓文明之花盛開(kāi)在我們身邊。

自尊演講稿3

尊敬的老師、各位同學(xué):

　　大家上午好！我是來(lái)自初xx班的。我的題目是“自尊自愛(ài)自信自強(qiáng)”。

　　在很久以前，有一個(gè)少年想要明白人的尊嚴(yán)究竟是什么，于是去請(qǐng)教一位智者。智者沒(méi)有回答他的問(wèn)題，卻讓他做三件事：第一件事是讓他脫光衣服到市集去走一趟。少年聽(tīng)后大花一驚。第二件事是讓他去奉承一位富人，并且讓那位富人賞給他一寫(xiě)錢(qián)，少年聽(tīng)后滿臉疑惑。第三件事是如果少年的叔叔當(dāng)了大官，讓少年到處去炫耀，有的人會(huì)對(duì)他另眼相看，少年聽(tīng)后，扭頭就走。

　　相信這位少年已經(jīng)得到了答案。尊嚴(yán)就是要尊重自己、愛(ài)護(hù)自己，同時(shí)，還要讓別人也尊重自己。

　　自尊是花人格的基石，是一種對(duì)自己人格的重視和肯定的情感，自尊就是尊重自己、愛(ài)護(hù)自己、從身體、儀表到行為、心靈，維護(hù)自己作為一個(gè)人的尊嚴(yán)，不做有損人格的事情，不向別人卑躬屈膝，也不容許別人歧視或侮辱自己。

　　悲觀嘆息不能使我們前進(jìn)一步，而自強(qiáng)不息卻可以改善我們的不足。

　　在我們大家身邊，自信自強(qiáng)的例子有許許多多。

　　前世紀(jì)重量級(jí)拳王喬·佛雷基在比賽前，都會(huì)想到寢室天花板上貼著的那張用英文著“yes.icandoit（我能行）”的大報(bào)紙。佛雷基說(shuō)：“哪怕是受到猛烈的一擊，只要想到這幾個(gè)，便會(huì)產(chǎn)生一種奇妙的力量。”從而打敗對(duì)手。大家熟悉霍金吧，這也是一個(gè)映像深刻的人物。他從小體弱多病，花臨絕癥而樹(shù)立了良好的信心，憑著這一點(diǎn)自信，居然出現(xiàn)了奇跡，戰(zhàn)勝了許多病魔。

　　當(dāng)然，也有許多就差一點(diǎn)信心而與成功擦肩而過(guò)的事例。

　　1951年，英國(guó)一位女醫(yī)生弗蘭克林在衍射的照片中發(fā)現(xiàn)dna的螺旋結(jié)構(gòu)，經(jīng)研究，她提出大膽的假說(shuō)，并以此為題作了一次出色的。但許多人懷疑照片的真實(shí)花，在這些壓力下，她動(dòng)搖了，想了想，一個(gè)普通醫(yī)生怎么能有這么大的研究呢？便公開(kāi)否認(rèn)了自己的假說(shuō)。后來(lái)，另外兩位科學(xué)家在這個(gè)領(lǐng)域取得了重大的成果。并獲得了諾貝爾獎(jiǎng)。但比弗蘭克林晚了兩年。中國(guó)體壇上曾經(jīng)有一位耀眼的新星，由于缺乏自信，也最終敗了下來(lái)。

　　成功可能是屬于你的，但也可能與你擦肩而過(guò)，這都要看你自己到底有沒(méi)有信心將成功奪過(guò)來(lái)。

　　在這里，我想告訴大家：自尊使我們能更好的立身社會(huì)，自信使我們的人身更有價(jià)值。我們應(yīng)該實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)自己。讓我們共同誓言：作一個(gè)腳踏實(shí)地、自尊自愛(ài)、自信自強(qiáng)的中學(xué)生吧！

　　謝謝大家！

自尊演講稿4

　　大家好，很高興能和你們一起分享以下這節(jié)課。今天我演講的題目就是《自尊自愛(ài)，成就你我》。

　　坐在我面前的，都是如花般的少女。看到你們，我就情不自禁想起一句話：“青春真好！”你們正處于青春發(fā)育的黃金時(shí)期，充滿了青春活力，像陽(yáng)光一樣燦爛，像花一樣漂亮。但同時(shí)，我知道，你們又有許許多多說(shuō)不清，道不明的煩惱和困擾。人們用花季、雨季來(lái)形容你們這個(gè)年齡階段，就是因?yàn)檫@兩個(gè)原因。

　　今天，我們就在這個(gè)只屬于我們女孩子的時(shí)間里，討論一下我們女孩子的事情。

　　我們從無(wú)憂無(wú)慮、天真爛漫的童年不知不覺(jué)地進(jìn)入了青春期。我們會(huì)發(fā)覺(jué)，無(wú)論是我們的體態(tài)、外貌，還是我們的思想、情感都發(fā)生了很大的變化。這些變化，不但帶給我們驚喜，又帶給我們自己以及學(xué)校、社會(huì)和家長(zhǎng)的煩惱，我們女生，也成為了學(xué)校管理的重中之重。當(dāng)然絕大部分女生都還是優(yōu)秀的，品質(zhì)都還是好的。但是有極少數(shù)女生成了學(xué)校工作的管理重點(diǎn)，這是為什么呢？這就牽涉到女生自身的特點(diǎn)了， 表現(xiàn)最為突出的特點(diǎn)就是不自尊自愛(ài)，這嚴(yán)重影響了自己的名譽(yù)，也影響到了學(xué)校的聲譽(yù)，乃至整個(gè)社會(huì)對(duì)于高中生的評(píng)價(jià)。這種行為的影響力是極其惡劣的，我們要杜絕這類(lèi)行為的發(fā)生，為了自己，為了家長(zhǎng)，為了班級(jí)，更為了學(xué)校和社會(huì)，我們女生一定要書(shū)寫(xiě)好自己的代名詞，自覺(jué)樹(shù)立起一道光榮而靚麗的風(fēng)景線。一定要自尊自愛(ài)，這樣才能成就你我。

　　我和大家一樣，也是一名女生，作為女生，我曾經(jīng)這樣大聲呼喊過(guò)“作為女生，我驕傲～！ 作為女生，我光榮～！作為女生，我自豪～！ 作為女生，我幸福～！”，但是回過(guò)頭來(lái)，我認(rèn)為我們女生不僅僅只有驕傲、光榮、自豪和幸福，我們還應(yīng)該承擔(dān)作為女生的責(zé)任，那就是最起碼的自尊和自愛(ài)。只有女生懂的廉恥，懂的自尊自愛(ài)了，男生也才會(huì)真誠(chéng)的、更文明的對(duì)待我們，我們才會(huì)贏得男生的尊重，我們學(xué)校才會(huì)更好的健康的發(fā)展，說(shuō)了這么多，那自尊自愛(ài)到底是什么呢？ 自尊即自我尊重，指既不向別人卑躬屈膝也不允許別人歧視，侮辱，它是一種好的心理狀態(tài)，它主要表現(xiàn)為自我尊重和自我愛(ài)護(hù)。 自尊始于，有了，人才能節(jié)制自己的行為，不做庸俗卑賤的事情，有尊嚴(yán)地生活； 有了羞恥心，我們會(huì)為自己的不當(dāng)行為而難為情；有了羞恥心，我們做錯(cuò)了事會(huì)感到慚愧； 有了羞恥心，我們辜負(fù)了他人的期望會(huì)覺(jué)得內(nèi)疚。 做為所謂女生的自尊，最起碼的就是要有羞恥感，做什么事情都要三思而后行，都要考慮自己所做事情的后果，同時(shí)也絕不允許其他同學(xué)尤其是男同學(xué)對(duì)自己的侮辱。

　　那自愛(ài)呢？自愛(ài)就是向自己敞開(kāi)胸懷，使自己能感受周?chē)�和自身的一切。自�?ài)就是愿意接受自己所做的一切，不加任何評(píng)論或批判；自愛(ài)就是直面自己，與自己進(jìn)行溝通，只有這樣才能得到幸福。自愛(ài)者才能愛(ài)人，一個(gè)連自己都不愛(ài)的人，既不會(huì)是一個(gè)可愛(ài)的人，也不可能真正愛(ài)別人。所以我們女生一定要學(xué)會(huì)自愛(ài)，學(xué)會(huì)自己愛(ài)自己，愛(ài)護(hù)自己的身體，珍惜自己的名譽(yù)，不讓心靈創(chuàng)傷。做一個(gè)真正懂的

　　“愛(ài)”的人。我愛(ài)你這三個(gè)字自尊自愛(ài)的女孩不會(huì)輕易說(shuō)，因?yàn)檫@三字的涵義只有當(dāng)一個(gè)人明白了自己的內(nèi)心，尊重自己的感情和他人的感情時(shí)才會(huì)被理解。隨便說(shuō)我愛(ài)你的女孩其實(shí)是在褻瀆自己和他人的感情

　　現(xiàn)在很多女生由于不太懂事，不愛(ài)惜自己的身體，有時(shí)候背著老師和家長(zhǎng)做一些出格的事情，也許現(xiàn)在你還不覺(jué)得有什么，但你的朋友、同學(xué)都會(huì)在私底下說(shuō)你不自愛(ài)，并且等到長(zhǎng)大后，你肯定會(huì)后悔不已，肯定會(huì)為自己的行為感到羞恥，但世上沒(méi)有后悔藥可買(mǎi)，最終就是自己和家人陷入深深的悲痛之中，尤其是自己的心靈遭受巨大的創(chuàng)傷，但是再怎么后悔也不可能再恢復(fù)到你原來(lái)的自己，以前那個(gè)純純潔潔、透明如紅蘿卜的那個(gè)你了。我希望咱們同學(xué)從現(xiàn)在起，認(rèn)真對(duì)待自己，愛(ài)護(hù)自己，從身體到精神，全方位的愛(ài)護(hù)，不要讓自己的人生有缺陷。

　　我作為女生，我也曾經(jīng)歷過(guò)高中生活，對(duì)于正經(jīng)歷高中的女生，我能深深體會(huì)到現(xiàn)在女生的心思。我們女生進(jìn)入高中，身心發(fā)生了很大的變化1、身心發(fā)展的不平衡2、對(duì)身體發(fā)育的關(guān)心和煩惱，這一塊，我說(shuō)的較多一點(diǎn)。幾個(gè)女孩子在一起，不是談?wù)撃切┝钊藷�惱的生理�?wèn)題，就是談?wù)撟约汉团笥训纳聿摹Ⅲw態(tài)、容貌等。我們會(huì)變得十分愛(ài)美，常常照鏡子，對(duì)自己的身體發(fā)育狀況，對(duì)自己的外貌、自己與別人的體態(tài)差異顯得十分敏感。與此同時(shí)在高中階段我們也就進(jìn)入了異性親近期（17、18歲）。即對(duì)異性的興趣。在高中階段每個(gè)女生都

　　會(huì)有一個(gè)自己比較喜歡和愛(ài)慕的對(duì)象，這是完全正常的，這一時(shí)期的少男少女們對(duì)異性同學(xué)有明顯的好奇感和親近感，喜歡與異性一起活動(dòng)，希望得到異性同學(xué)的注意和好感，喜歡尋找一些機(jī)會(huì)和異性同學(xué)一起活動(dòng)、講話，等等。但我們女同學(xué)一定要注意，這一時(shí)期的少年并不表現(xiàn)出對(duì)某一異性有穩(wěn)定、特殊的興趣和愛(ài)慕。

　　我們女生一定保護(hù)好自己，不要以為某個(gè)男生對(duì)自己稍微好點(diǎn)，就覺(jué)得他對(duì)自己有好感，不要以為他喜歡上了你，因?yàn)槟猩�在這時(shí)期不像女生的心思那樣細(xì)膩，不像女生一樣會(huì)想很多并且多想，咱們女生一定不要自作多情啊。還有現(xiàn)在走在校園里，我時(shí)常會(huì)看到一些女生使勁的拽著男生，還有的讓男生買(mǎi)東西給她吃，還有的女生死皮賴臉的給男生寫(xiě)信和發(fā)短信，甚至還有的女生主動(dòng)地讓男生親自己，這類(lèi)事情在校園是經(jīng)常看到的，作為女生，你有沒(méi)有想到自己是多悲啊，人家男生明明不喜歡自己，自己還死皮賴臉的往上貼，你簡(jiǎn)直就是做了庸俗的事情，這種行為簡(jiǎn)直就是一種無(wú)恥的行為，難道女生們自己不覺(jué)得丟臉嗎？自己不羞恥嗎？你就不為自己所做的事情感到難為情嗎？你有沒(méi)有考慮別人的感受？其實(shí)別的女生都在心里邊鄙視你，都在小聲的說(shuō)“這同學(xué)太不自尊自愛(ài)了”，立刻投來(lái)鄙夷的眼光。這樣沒(méi)自尊自愛(ài)的女生，你不覺(jué)得你的背后有把刀在慢慢的逼近你嗎?

　　在高中時(shí)，我也有自己喜歡和愛(ài)慕的人，但僅僅是停留在喜歡的層次，沒(méi)有繼續(xù)往下發(fā)展，我只是愛(ài)慕他的學(xué)習(xí)成績(jī)，進(jìn)而愛(ài)屋及烏了。他的學(xué)習(xí)成績(jī)比較好，我的呢，就比較平庸了，所以我時(shí)常關(guān)注他學(xué)習(xí)時(shí)的專(zhuān)注的眼神，端正的態(tài)度，就是因?yàn)檫@樣，才覺(jué)得他與眾

　　不同，我們班女生也有很多喜歡他的，但和我一樣，都是喜歡他學(xué)習(xí)的樣子，我認(rèn)為這是一種崇高的喜歡，不是粗俗的、不是表面上的，而是內(nèi)在的、深層次的。如果我們?cè)谧�的女生也能和我們一樣，能遠(yuǎn)遠(yuǎn)的喜歡學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的，并把他作為自己學(xué)習(xí)的動(dòng)力的話，我覺(jué)得咱們女同學(xué)的學(xué)習(xí)水平會(huì)越來(lái)越高，素質(zhì)也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。

　　咱們現(xiàn)在還有好多女同學(xué)盡量把自己打扮的性感、暴露一點(diǎn)，希望引起男同學(xué)的關(guān)注，其實(shí)，你錯(cuò)了，和你說(shuō)實(shí)話，優(yōu)秀的男生是不會(huì)喜歡你這樣的，除非品質(zhì)、素質(zhì)不高的男生還會(huì)看你一眼，但是這樣的男生在看到別的漂亮的女生的時(shí)候，眼光也會(huì)很快的從你的身邊轉(zhuǎn)移，你希望得到的是這樣的男生嗎？我們回答肯定都不是。記得，在我上大學(xué)期間，我也認(rèn)識(shí)一些男同學(xué)，聽(tīng)他們說(shuō)起來(lái)，他們都比較喜歡那些學(xué)習(xí)好的、素質(zhì)高的、有修養(yǎng)的女生，對(duì)于外貌上，他們關(guān)注的不是很多，他們說(shuō)只要女生對(duì)自己好，只要是一個(gè)善良的人，無(wú)論丑與美，他們都喜歡。所以咱們女生一定要記得，外貌不是吸引男生最根本的地方，而是你內(nèi)心的美，外表美不是美而內(nèi)在美才是真正的美，我們一定要塑造自己的內(nèi)在美。把自己打造成一個(gè)高素質(zhì)人才，這樣的女生才是真正具有吸引別人的女生，才是一個(gè)過(guò)五關(guān)斬六將的將才。我相信也希望咱們都是這樣的女生，這樣的將才。不要讓自己的青春帶有后悔。自尊自愛(ài)，成就你我吧。謝謝！

自尊演講稿5

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天又是一個(gè)陽(yáng)光燦爛的大好日子，我們一同站在鮮艷的五星紅旗下，目光隨著飄揚(yáng)的紅旗冉冉上升，我們個(gè)個(gè)精神抖擻。本周我國(guó)旗下演講的題目是：《做個(gè)有自尊的人》。 說(shuō)到自尊，我想問(wèn)問(wèn)同學(xué)們:你們覺(jué)得自己有自尊嗎？那你們知道什么是真正的自尊嗎？其實(shí)，真正的自尊并不是哭泣、傷心、后悔和下決心什么的，我認(rèn)為：真正的自尊是行動(dòng)！ 為什么這么說(shuō)呢？就比如說(shuō)：每個(gè)班都有好學(xué)生、中等生、和差學(xué)生。假如有一次考試，全班都考得都不理想，好學(xué)生難過(guò)、中等生難過(guò)、差學(xué)生也難過(guò)。可為什么好學(xué)生越來(lái)越好、中等生原地踏步、差學(xué)生就越來(lái)越差呢？他們之間最大的不同就在于：好學(xué)生難過(guò)后在行動(dòng)！

　　再比如說(shuō)我國(guó)的畫(huà)家徐悲鴻，他曾到巴黎向達(dá)仰大師學(xué)畫(huà)，達(dá)仰大師十分看重他，熱情地指導(dǎo)他，但這卻引起了一些人的嫉妒。一天，一個(gè)外國(guó)學(xué)生很不禮貌的沖著徐悲鴻大聲羞辱中國(guó)人。徐悲鴻被激怒了，但是他知道，靠爭(zhēng)論是無(wú)法改變別人的無(wú)知和偏見(jiàn)的，必須用事實(shí)讓他們認(rèn)識(shí)一下真正的中國(guó)人！從此，徐悲鴻更加發(fā)奮努力，他像一匹不知疲倦的駿馬，日夜奔馳，勇往直前。更多的付出、更多的努力、更多的勤奮、更多的汗水、更多的白晝黑夜……是它，使徐悲鴻成功了！他創(chuàng)作的油畫(huà)作品在巴黎展出時(shí)，轟動(dòng)了整個(gè)畫(huà)界！這使外國(guó)人知道了：真正的中國(guó)人是有骨氣的、是不可欺侮的！徐悲鴻，一個(gè)真正有自尊的人！同學(xué)們，真正的自尊是行動(dòng)。請(qǐng)記住，真正有自尊的人是決不會(huì)被別人傷自尊的！

　　我的演講完了，謝謝大家

自尊演講稿6

　　尊敬的各位朋友們：

　　大家下午好！

　　或許你對(duì)于“一個(gè)成功的男人背后，必有一位偉大的女性支持”這句話不會(huì)感到陌生吧。

　　無(wú)庸諱言，許許多多女人正是基于這樣的認(rèn)識(shí)而選擇了自我的犧牲，選擇了靠著男人來(lái)實(shí)現(xiàn)其自身價(jià)值，靠著丈夫的光輝來(lái)照亮自己，把丈夫當(dāng)做自己的上帝。

　　有這樣一個(gè)真實(shí)的故事：曉雯——我大學(xué)時(shí)的一位好友，一個(gè)無(wú)論從哪方面講都是絕對(duì)出色的女人，當(dāng)她出現(xiàn)在電視屏幕上時(shí)，千千萬(wàn)萬(wàn)的觀眾都傾慕她迷人的風(fēng)姿；當(dāng)她同外賓洽談生意時(shí)，年輕貌美的女翻譯也會(huì)自慚形穢。她是那種在外高貴，在家嫵媚的女人。做為涉外公司的經(jīng)理，正因?yàn)樗�太出色了，才使得那大學(xué)講師的丈夫感到自卑、壓抑，感到心理失衡。于是，完美的小家庭出現(xiàn)了裂痕。為了家庭的穩(wěn)定，為了丈夫的歡心，她辭去了經(jīng)理的職務(wù)，成了一名普通的職員，而把全部的時(shí)間、精力傾注到丈夫、家庭和丈夫的事業(yè)上。不久，丈夫去美國(guó)留學(xué)，她帶著女兒過(guò)了三年留守女士的生活，當(dāng)她正等著丈夫?yàn)樗�辦理留美手續(xù)的時(shí)候，一封滿載著歉疚、自責(zé)和痛罵自己的信向她飛來(lái)，而在這滿紙的激昂之后，她看到的僅僅是那赤裸裸的事實(shí)：丈夫有了外遇。她震驚了，感到自己仿佛墜入了深淵，她接受不了這種致命的打擊。盡管如此，憑著她那本能的善良，她還是做了在這種情況下女人所能采取的最為寬容的行動(dòng)——寫(xiě)信向丈夫說(shuō)，她能理解他。

　　原以為這樣就能把丈夫的心拉回來(lái)，可是丈夫還是要與她分手。這回，她徹底垮了，由一個(gè)善良、高雅的知識(shí)女性變成了一個(gè)可怕的怨婦。她苦笑著說(shuō)：“所有市井女人在這種情況下要采取的報(bào)復(fù)方式，我都想到了，臨到這個(gè)分兒上，女人們沒(méi)有高低貴賤，都一樣了。”

　　聽(tīng)起來(lái)就像一出古老的京戲，丈夫功成名就，另覓新歡；妻子人老珠黃，遭人遺棄。這出俗得膩人的戲事實(shí)上幾千年來(lái)一直經(jīng)久不衰地上演著，只不過(guò)我們常常沒(méi)想到自己會(huì)成為劇中人，這就是女人的執(zhí)著、女人的愚蠢。

　　對(duì)于男人，自古忠孝難兩全；對(duì)于女人，幸福和成功是一對(duì)冤家。既要幸福又要成功的女人無(wú)疑是上帝的寵兒，但對(duì)大多數(shù)女人，好像只有二者必居其一的選擇。

　　我們不是常常聽(tīng)到——“為了他，我什么都犧牲了”，“為了孩子，我只好放棄事業(yè)”，“我倆都有自己的事業(yè)，可是為了他，我只能選擇賢妻良母”……有多少女人“義不容辭”“理所當(dāng)然”地把自己圈在家庭里，綁在丈夫身上，把所有的人格與才能外化于家庭，只有得到丈夫的首肯，她的價(jià)值才得以實(shí)現(xiàn)。丈夫的喜便是她的喜，丈夫的悲便是她的悲，丈夫的一切便是她的一切，丈夫就是她的上帝。

　　然而，這種自我犧牲的美德，就一定能換來(lái)幸福嗎？不是有許多賢妻像曉雯一樣在為丈夫付出一切之后反遭丈夫的拋棄嗎？不是又有許多良母在孩子長(zhǎng)大成人之后倍感靈魂的荒涼嗎？

　　的確，做女人是坎坷的。從豆蔻年華的少女，到溫情脈脈的妻子，再到含辛茹苦的母親，兩鬢斑白的老嫗，其間是怎樣的大起大落。理想與現(xiàn)實(shí)的錯(cuò)位，事業(yè)與家庭的沖突，油鹽醬醋的拖累……但也有的女人不為這些所囿，而以對(duì)真善美的追求達(dá)到自尊、自信、自立、自強(qiáng)。宇宙中那廣袤的空間，同樣有女人的一塊地、一片天。何必把自己依附于男人身上，靠著男人的光芒而發(fā)光，要知道自己就是一個(gè)會(huì)發(fā)光發(fā)熱的太陽(yáng)，男人不是自己的上帝，女人的上帝是自己。

　　虹，一個(gè)屬猴的女孩子。5年內(nèi)，她做過(guò)幼兒教師、大公司秘書(shū)、推銷(xiāo)員，拍過(guò)廣告，做過(guò)模特兒。現(xiàn)任某搬家公司經(jīng)理，手下管著幾十個(gè)棒小伙兒。她說(shuō)：丈夫想讓我平平靜靜地生活，到點(diǎn)上班，下班就回家，盡盡婦道，可我覺(jué)得沒(méi)意思。不管男的女的，都要有自己的事業(yè)。夫妻間的卿卿我我也需要，但這最終解決不了什么實(shí)際問(wèn)題，恩愛(ài)的夫妻也要有事業(yè)來(lái)支撐。一年前，她和丈夫分手了，丈夫?qū)λ�的評(píng)價(jià)是：“我找的是妻子，你不配。”虹很瀟灑地把全部積蓄給了丈夫，自己帶著女兒回了娘家。別人說(shuō)她傻，她說(shuō)：“我愿意嘗試不靠任何人去爭(zhēng)取成功。”9個(gè)月的經(jīng)營(yíng)，20xx元起家的虹，已經(jīng)創(chuàng)下6臺(tái)汽車(chē)，10多萬(wàn)元的資產(chǎn)。虹長(zhǎng)得很美，很有女人魅力，這既成全她干事業(yè)，也阻礙她干事業(yè)。但她懂得，青春屬于光陰，容貌屬于父母，這些都是過(guò)眼煙云，唯有百折不撓的意志，鍥而不舍的精神屬于自己。她說(shuō)：“我干事業(yè)憑的是人格的魅力，在于樹(shù)立自己的風(fēng)格，自己的原則，我不想讓人指著我的脊梁說(shuō)我是靠了什么什么。我唯一能靠的是我不懈的努力，我堅(jiān)信不起眼的星星也比月亮有價(jià)值，因?yàn)樗�是自己照亮自己的。�?/p>

　　有一個(gè)普普通通的女記者，她的丈夫是國(guó)外一家大公司的經(jīng)理，丈夫多次要求她出國(guó)分管一個(gè)分公司或在家做一個(gè)好太太。她卻堅(jiān)決地說(shuō)：“今后不做老板娘，要干，就自己當(dāng)老板。一旦你發(fā)現(xiàn)了自己，就會(huì)感到自己才是最無(wú)限而可靠的寶藏。”經(jīng)過(guò)三年的努力，她終于不依靠丈夫而成為某跨國(guó)公司駐京主辦。

　　一位合資企業(yè)女經(jīng)理說(shuō)得好：“男人們是帶著負(fù)擔(dān)去干事業(yè)，干得一本正經(jīng)，干得很沉重。而女人是在隨意中做自己該做的事，卻做得很漂亮。”

　　事實(shí)雄辯地向人們證明：

　　“女人不是月亮”，她們理應(yīng)有自己的閃光；

　　“女人不能只為男人活著”，她們應(yīng)該有自己的追求；

　　“女人是完全的”，愛(ài)情和事業(yè)同等重要。

　　到了今天，歷史終于翻開(kāi)了新的一頁(yè)。改革開(kāi)放把中國(guó)女性，尤其是職業(yè)女性推上了時(shí)代的潮頭，她們以自己奮斗的實(shí)踐和驕人的業(yè)績(jī)展示了自己的開(kāi)朗、熱情、自信、堅(jiān)毅，她們?cè)趧?chuàng)業(yè)中尋找自己的位置，在拼搏中實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值，在進(jìn)取中塑造自身的形象。

　　正因?yàn)樗齻冇质侨似奕四福�她們那柔弱的肩膀，在扛起事業(yè)的同時(shí)，又要扛起家庭，因此，她們所取得的每一分成績(jī)，都要付出比男人多一倍的艱辛，得到一分，就要耗費(fèi)幾分的代價(jià)。

　　既然性別已無(wú)法改變，那就努力使自己成為自己的上帝。不要為向往男性虛擲了女人的獨(dú)特，不要以取悅男性討得如煙的快樂(lè)……不要壓抑，不要偽裝，走女人該走的路，坦然地接受生活所賦予的一切，凡女人該享用的，統(tǒng)統(tǒng)笑納；凡女人該奉獻(xiàn)的，竭盡全力。

　　姐妹們，投入地做一回女人吧!以自愛(ài)的深刻，情愛(ài)的豐富，母愛(ài)的無(wú)私，博愛(ài)的平和，在酸甜苦辣的修煉中，去掉浮躁艷俗，精存剛?cè)岷蠞?jì)，完善獨(dú)立人格，學(xué)習(xí)發(fā)展技巧，女人才不會(huì)在歲月的流逝中隕落。

　　抬起頭，男人女人面對(duì)的是同一片藍(lán)天。以女人之長(zhǎng)去扎自己的根，開(kāi)自己的花，結(jié)自己的果，去收獲一個(gè)同男人一樣的斑斕的秋天。

　　要相信，女人的上帝是自己。

　　謝謝大家！

自尊演講稿7

　　愛(ài)因斯坦，我們知道，一位偉大的科學(xué)巨匠。但你或許不知道，他在兒時(shí)曾被老師一致認(rèn)為一個(gè)蠢到無(wú)可救藥的弱智。老師冷落他，同學(xué)嬉笑他，萬(wàn)般無(wú)奈之中，飽受屈辱的他退學(xué)回家。一顆幼小的心靈就那么冷冰冰的凍結(jié)了。但他的母親一直在他身旁，鼓勵(lì)他，誘導(dǎo)他，在他心靈最黑暗的時(shí)刻送去幾分光亮與溫暖。他重新振奮精神，尋回自信，在不斷努力下，最終成為一名“科學(xué)巨人”。

　　沒(méi)有自信，我們的世界就沒(méi)有“相對(duì)論”。

　　沒(méi)有自信，我們的世界就沒(méi)有“E=mc？”

　　可見(jiàn)，自信在我們的一生中，是多么的至關(guān)重要。我們需要一張風(fēng)帆來(lái)作為我們前進(jìn)的動(dòng)力，那就是自信。

　　再給大家講一個(gè)真實(shí)的故事吧。一名男子，懷揣著種地來(lái)的幾千塊錢(qián)和希望，孤身一人來(lái)到深圳闖蕩。可惜，還未下火車(chē)，他的錢(qián)包連帶身份證就一起被賊人偷走。無(wú)依無(wú)靠的他為了在這座城市立足，就以撿垃圾為生，雖然冷遭白眼，卻可以填飽肚子。某日，像往常一樣，他正尋找著可回收的垃圾，一名中年男子從汽車(chē)上下來(lái)，遞給他一張名片，讓他到這家公司去試試。第二天當(dāng)他走進(jìn)公司時(shí)，看到幾十位同來(lái)應(yīng)聘的西裝革履的成功人士，頓時(shí)感到自慚形穢。還好，一向自信的他選擇了堅(jiān)持，并且贏得了這個(gè)公司的信任。

　　經(jīng)過(guò)不斷努力，多年后，這位年輕的人成為公司的副總經(jīng)理。但他一直不解，總是不重復(fù)地問(wèn)他的上司一個(gè)問(wèn)題— —也就是遞給他名片的中年男人：“那年，在濟(jì)濟(jì)人才之中，你為何偏偏選中了我？”中年男子總是笑看避而不談，直到他退休時(shí)，才回答了他的問(wèn)題：“因?yàn)椋�我從未�?jiàn)過(guò)撿垃圾都如此自信，如此有風(fēng)度的人，如果連撿垃圾都能干的如此專(zhuān)注，如此自信的話，那還有什么能干不好呢？我一定應(yīng)給你一個(gè)機(jī)會(huì)！”

　　因?yàn)樽孕牛�他不怕礙于面子，被迫來(lái)?yè)炖�圾�?/p>

　　因?yàn)樽孕牛�他贏得了公司，贏得了尊重，贏得了屬于自己的美好明天！

　　是啊，只有自信，我們才能贏得自尊；

　　只有自信，我們才會(huì)變得自強(qiáng)；

　　只有自信，我們才應(yīng)更加自愛(ài)！

　　啊，朋友，如果你是一臉陰云，難以掛上自信的笑容，那么請(qǐng)你想想自己的優(yōu)點(diǎn)，我們有自己的強(qiáng)項(xiàng)，自己的驕傲。我們絲毫不比別人差。我們飛年少，飛處在美好的青春，有什么理由去自暴自棄，就抱怨玩世不恭呢？請(qǐng)每天帶上笑容，對(duì)自，對(duì)他人說(shuō)上一句：“我能行！”在人生的大海上揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，重振精神，努力奮斗，讓自信陪伴你我共度美好一生！

自尊演講稿8

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天，我的發(fā)言主題是“自尊自愛(ài)自強(qiáng)是送給自己的最好禮物”。

　　同學(xué)們，看著你們青春年少，日漸成長(zhǎng)成熟，作為老師的我們既感到欣喜，又充滿擔(dān)心。青春就像春天的花，夏天的雨，秋天的葉，冬天的梅，如果我們懂的自尊自愛(ài)，珍惜把握今天的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，自信自強(qiáng)，一定能讓青春的花開(kāi)得絢麗多彩；讓青春的雨下得瀟灑自如；讓青春的葉舞得曼妙輕盈；讓青春的梅開(kāi)得正氣傲然。人生不僅需要自尊自愛(ài)，更需要我們自律自強(qiáng)豁達(dá)樂(lè)觀。可以說(shuō)你們的日常表現(xiàn)有時(shí)比較成熟，有時(shí)則仍顯幼稚；有時(shí)尚能自立，有時(shí)仍需父母、師長(zhǎng)及其他人的幫助。在這個(gè)時(shí)期的你們，對(duì)人生，對(duì)理想，對(duì)一切的人和事，都會(huì)有自己的看法和認(rèn)知。這些可能對(duì)，也可能錯(cuò)，可能會(huì)有困惑，會(huì)有迷茫。在這里，我就自尊自愛(ài)自強(qiáng)方面談幾點(diǎn)體會(huì)與各位分享、共勉。

　　什么是自尊？自尊也稱自尊心，是一種自己尊重自己、愛(ài)護(hù)自己，并期望得到他人、集體和社會(huì)尊重與愛(ài)護(hù)的心理。通俗地講就是我們要知道有些事不能說(shuō)，有些事不能做，總之就是對(duì)己對(duì)人不能任性而為。一個(gè)懂得自尊的人，自會(huì)珍惜自己的尊嚴(yán)和人格，但他的自尊不會(huì)損害他人的利益，踐踏他人的尊嚴(yán)和人格，他也會(huì)尊重理解別人；一個(gè)懂得自尊的人，他知道什么是羞恥，懂得怎樣對(duì)待自己的缺點(diǎn)與不足。有一句話說(shuō)得很好：“人必自輕而后人輕之，人必自辱而后人辱之。”一個(gè)人要獲得他人的尊重和愛(ài)，就要學(xué)會(huì)自尊和自愛(ài)，自尊的人懂得自愛(ài)，不自愛(ài)的人是無(wú)自尊可言的。而自愛(ài)不是自私，不是任性專(zhuān)橫，貪圖享受，更不是自傲，自以為是，唯我獨(dú)尊，自愛(ài)就是愛(ài)惜自己，自己尊重自己，包括愛(ài)自己的身體，愛(ài)自己的名譽(yù)、維護(hù)自己的尊嚴(yán)和人格，接納自己的不完美。一個(gè)懂得自尊自愛(ài)，愛(ài)自己的人，才有資格去愛(ài)別人。即古人云：人當(dāng)自愛(ài)，然后人恒愛(ài)之。

　　同學(xué)們，因?yàn)樽宰穑�所以我們要自�?ài)，因?yàn)樽詯?ài)，所以我們要自強(qiáng)，只有提高和強(qiáng)大自己，你才有能力去維護(hù)自己的自尊，真正地實(shí)現(xiàn)自愛(ài)。因此，一個(gè)懂得自愛(ài)的人，會(huì)有遠(yuǎn)大的理想，會(huì)有腳踏實(shí)地的行動(dòng)，會(huì)強(qiáng)烈地追求個(gè)人發(fā)展的最大空間，不斷地提升自己，努力實(shí)現(xiàn)自身的人生價(jià)值。一個(gè)懂得自尊自愛(ài)的人，從來(lái)不知什么叫無(wú)聊，永遠(yuǎn)不會(huì)感到空虛，因?yàn)樗麄冇凶约旱木�神追求和人生的奮斗目標(biāo)。

　　被錢(qián)鐘書(shū)稱為“最賢的妻，最才的女”的楊絳先生可謂自尊自愛(ài)的典范。在她晚年，女兒和丈夫相繼去世后，她沒(méi)有消沉，悲觀，而是每天堅(jiān)持鍛煉，繼續(xù)筆耕不輟。102歲時(shí)仍出版了250萬(wàn)字的《楊絳文集》八卷，真可謂生命不止，戰(zhàn)斗不息啊！楊絳去世時(shí)享年106歲，這是一位懂得愛(ài)自己的“百歲老人”。她把自己的身體照顧得好好的，把自己的靈魂安撫得妥妥的，以一份獨(dú)有的自尊自強(qiáng)的姿態(tài)行走在世間。這樣的才情女子，讓人仰慕，讓人尊敬。即使我們沒(méi)有楊絳的成就，但我們也可以做一個(gè)自尊自愛(ài)自強(qiáng)的人，照亮自己，亦能溫暖他人。

　　同學(xué)們！自尊、自愛(ài)，自強(qiáng)，歸根到底就是要加強(qiáng)自身各方面的修養(yǎng)，做一個(gè)高素質(zhì)的文明人。那么從現(xiàn)在起，讓我們時(shí)刻牢記自尊、自愛(ài)、自信、自強(qiáng)，時(shí)刻反省自己，鞭策自己，從點(diǎn)滴小事做起，嚴(yán)格要求自己，謙虛求學(xué)，規(guī)范行為，品質(zhì)高潔，我們終將會(huì)活成一道美麗的風(fēng)景，終將會(huì)成為自己命運(yùn)的主宰者！

自尊演講稿9

老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好！我是來(lái)自八年級(jí)5班的王彬爾，我是來(lái)自八年級(jí)5班的嚴(yán)律之。

　　今天我們要帶來(lái)主題演講“自尊敬人”。

　　自尊敬人到底是什么呢？我們不妨從名人說(shuō)的話中找找答案。陶行知說(shuō)：“要敬人者，必先自敬。”他勉勵(lì)我們：要想被別人尊敬，首先要尊重自己。孟子言：“敬人者，人恒敬之。”意思是說(shuō)，尊敬他人的人往往也會(huì)受到他人的尊重。像這樣的例子數(shù)不勝數(shù)，它們都闡述了這樣一個(gè)深刻的道理：只有相互尊重，人與人之間的關(guān)系才會(huì)和諧融洽。

　　小學(xué)的課本里有這么一課，

　　叫《晏子使楚》。講述了春秋末期，齊國(guó)大夫晏子出使楚國(guó)，遭受到楚王的三次侮辱，卻鎮(zhèn)定自若的巧妙回?fù)簦�維護(hù)了自己和國(guó)家尊嚴(yán)的故事。楚王為了屈辱晏子給他專(zhuān)門(mén)開(kāi)了個(gè)狗洞，又想貶低齊國(guó)無(wú)人才來(lái)挖苦他，還“自導(dǎo)自演”的關(guān)押了一個(gè)齊國(guó)的盜賊，借此來(lái)諷刺齊國(guó)人沒(méi)出息，盡做些偷雞摸狗的事。晏子也不像是個(gè)受氣包子，三下兩下就把話給懟了回去。

　　在他的話語(yǔ)下，“狗洞”變“狗國(guó)”；“下等人”變“下等國(guó)”；“押盜賊”反成了“盜賊之國(guó)”！文章強(qiáng)有力的塑造了這么個(gè)臨危不懼，善于言辭，有自尊心的晏子。這不，楚王也不免被晏子的自尊心所打動(dòng)，產(chǎn)生了敬意。

　　我們仔細(xì)回想一下，晏子諷刺楚王是很委婉地，他的舉動(dòng)不僅捍衛(wèi)了自己和國(guó)家的尊嚴(yán)，還維護(hù)了楚王的尊嚴(yán)。

　　在生活中，你是否會(huì)在別人侮辱你時(shí)昂首挺胸的維護(hù)起自己的尊嚴(yán)？又是否會(huì)在表達(dá)自己獨(dú)到的看法時(shí)顧及到他人的感受？在日常生活中，我們也需學(xué)會(huì)敬人。對(duì)于長(zhǎng)者，用“您”稱呼；對(duì)于老師，傳達(dá)一句問(wèn)候；對(duì)于同學(xué)，友好相處；對(duì)于小孩子，也同樣表達(dá)尊重與關(guān)心。英國(guó)維多利亞女王招待印度客人時(shí)，餐后印度客人把端上來(lái)的洗手水喝了，女王也面不改色也將其喝了。女王所體現(xiàn)的不僅是對(duì)這群客人的尊重，同時(shí)表達(dá)了對(duì)這些特殊禮節(jié)的敬意。

　　在我看來(lái)，“自尊”是一種美德，它帶給了我們正能量，使生活變得更加和諧美好。“敬人”是一面明鏡，可以從中看到他人，反映自己，使我們的生活也愈來(lái)愈陽(yáng)光。自尊它不是一味地驕傲自大，而是一種自信；敬人它不是一味地?fù)碜o(hù)愛(ài)戴，而是一種敬重。愿你可以背著裝滿“自尊敬人”的大背包，肩負(fù)著它的美，步步攀升！

　　謝謝大家！

自尊演講稿10

　　花樣年華的我們充滿著朝氣與希望，我們渴望得到別人的關(guān)愛(ài)，我們期望得到他人的尊重。可怎樣才能達(dá)到這一點(diǎn)？“欲人尊己先自尊，欲人愛(ài)己先自愛(ài)。”古人早已給了我們最好的答案：自尊自愛(ài)。自愛(ài)就是尊重自己，既不向別人卑微屈膝，也不容許別人對(duì)自己歧視侮辱。自愛(ài)就是愛(ài)情自己的名譽(yù)，樹(shù)立良好的個(gè)人形象。屠格涅夫說(shuō)過(guò)：“自愛(ài)自愛(ài)，作為一種力求完善的動(dòng)力，是一切偉大事業(yè)的淵源。”可見(jiàn)，自尊自愛(ài)是一個(gè)人靈魂中的偉大支撐。

　　自強(qiáng)是直面艱難困苦的強(qiáng)者智慧，在艱難困苦面前不灰心喪氣，不長(zhǎng)吁短嘆。自強(qiáng)是頭頂槍林彈雨的大丈夫氣節(jié)，在險(xiǎn)阻面前，不頷首低眉，不委曲求全。自強(qiáng)是一山怪事石，履歷風(fēng)霜刀劍的逼迫仍棱角分明的堅(jiān)韌，是登山者盡管舉步維艱仍不達(dá)目的不罷休的執(zhí)著，是雄鷹出射長(zhǎng)空的有力翅膀，是流水翻山越嶺仍不甘落后的恢宏氣魄。

　　自尊、自愛(ài)于人生十分重要。人生在世，不能懵懵懂懂馬馬虎虎的活著，更不能活得讓人討嫌，這就要自尊自愛(ài)了，知道自尊自愛(ài)的人，就會(huì)生活得有聲有色，讓人仰慕，令人敬重。但我們究竟該如何做到自尊自愛(ài)呢？與羿性交往時(shí)，要語(yǔ)氣和順、態(tài)度端正，不要裝腔作勢(shì)，扭扭捏捏，也不要隨便嬉笑打鬧，你推我拉。語(yǔ)言可以幽默風(fēng)趣，但不可亂開(kāi)玩笑，或出口傷人，傲慢無(wú)理。總之，要體現(xiàn)出自己高尚的情趣和良好的修養(yǎng)。

　　自強(qiáng)者的精神之所以可貴，在于其不怨天尤人，在于其永不言敗的堅(jiān)韌不屈，在于自己的拼搏、奮斗。有志者事竟成，大文豪蘇軾幾次受貶后自強(qiáng)不息，寫(xiě)出了許多千古絕唱；清朝落弟秀才蒲松齡，以歷史上強(qiáng)者事跡自勉，終于使自己成為一個(gè)名載史冊(cè)的自強(qiáng)者。“少年者，國(guó)之將來(lái)也，少年自幼獨(dú)立、強(qiáng)大，則國(guó)必將強(qiáng)盛、繁榮。”周恩來(lái)從小立誓“為中華之崛起而讀書(shū)”。毛澤東于風(fēng)華正茂之時(shí)奮發(fā)圖強(qiáng)，譜壯麗少年時(shí)代。我們則應(yīng)立志成才，不虛度光陰。成功不是建立在喊口號(hào)上的，而要有實(shí)際行動(dòng)。珍惜時(shí)間，不要把今天該做的事推到明天。人的一生又有多少個(gè)明天呢？認(rèn)真上好每一堂課，做好每一次作業(yè)，讀好每一本書(shū)，就不會(huì)浪費(fèi)自己所付出的時(shí)間、精力，就不會(huì)辜負(fù)父母、老師對(duì)我們的培養(yǎng)和期望。

　　要做到自尊自愛(ài)是必須懂得自強(qiáng)的，自強(qiáng)則是由自強(qiáng)不息和百折不撓的精神所帶動(dòng)的，一個(gè)強(qiáng)者，不僅要有才華，重要的是他有自強(qiáng)的氣息，不畏寒言，有勇于承擔(dān)重任的大無(wú)畏精神！

自尊演講稿11

　當(dāng)暴戾的海嘯無(wú)情地吞噬著印度東南沿海無(wú)數(shù)人生命的時(shí)候，一個(gè)來(lái)自新加坡的越洋報(bào)警電話卻讓生活在重災(zāi)區(qū)一個(gè)漁村里的男女老少幸運(yùn)地逃出了這場(chǎng)歲末天災(zāi)的魔掌；當(dāng)超級(jí)女聲席卷了大半個(gè)中國(guó)的時(shí)候，短信市場(chǎng)的火爆，推動(dòng)了整個(gè)通訊產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，創(chuàng)造了中國(guó)“拇指經(jīng)濟(jì)的神話”；當(dāng)人們都在享受著當(dāng)今科技高度發(fā)達(dá)的高品質(zhì)生活時(shí)，我們斷然不會(huì)忘了，是通訊行業(yè)讓我們生活一切自由聯(lián)通。

　　通訊產(chǎn)業(yè)，相對(duì)其他高科技而言，通訊技術(shù)顯得更加實(shí)在，應(yīng)用面更廣，更容易被老百姓接受，看看我們手機(jī)更新?lián)Q代的速度就知道。諸如"第五媒體"、"拇指經(jīng)濟(jì)"的提法反映了通訊產(chǎn)業(yè)對(duì)人們生活的重大影響，它越來(lái)越成為我們生活中不可或缺的一部分。

　　當(dāng)年輪轉(zhuǎn)動(dòng)到了一個(gè)新的起點(diǎn)，當(dāng)時(shí)代又向前邁進(jìn)了一步的時(shí)候，我們突然發(fā)現(xiàn)通訊公司遍地都是，社會(huì)變了，我們中國(guó)聯(lián)通的“地位”變了，用戶的選擇也變了。如何讓用戶在眾多選擇面前垂青我們中國(guó)聯(lián)通?如何擊敗競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手贏得用戶?

　　“我們的目光，追隨你的聲音；我們的.心情，追隨你的旋律；我們的步伐，追隨你的方向！”中國(guó)聯(lián)通，作為引領(lǐng)中國(guó)通信事業(yè)未來(lái)的生力軍之一，全體聯(lián)通工作人員正不斷地求實(shí)創(chuàng)新，開(kāi)拓進(jìn)取。

　　做為半邊天的女性，聯(lián)通女職工們更是重視自身形象素質(zhì)，圍繞全國(guó)婦聯(lián)提出的“自尊、自信、自立、自強(qiáng)”精神的核心，認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)要倡導(dǎo)的八種良好風(fēng)氣，努力將爭(zhēng)做學(xué)習(xí)型女性落實(shí)到具體行動(dòng)中。

　　首先，我們不在乎別人的目光，愛(ài)崗敬業(yè)。1955年12月1號(hào)，美國(guó)黑人婦女露莎·柏克拒絕接受黑白種族隔離政策的規(guī)定，竟然坐在巴士前排座位。引發(fā)了一場(chǎng)波瀾壯闊爭(zhēng)取種族和平的斗爭(zhēng)，改寫(xiě)人類(lèi)歷史。當(dāng)時(shí)，大部分人都恥笑她，認(rèn)為她只是一個(gè)裁縫工人，根本沒(méi)可能成功。然而當(dāng)天，他遇到了馬丁路德金，他們一起努力，終于夢(mèng)想成真。為什么？因?yàn)樗麄兌紦碛幸活w敬業(yè)的心。

　　我們要知道，敬業(yè)，是每一個(gè)成功的人所必須具備的品質(zhì)。我們要在事業(yè)上取得成功，就必須要做到敬業(yè)。就我們聯(lián)通通訊行業(yè)的工作人員來(lái)說(shuō)，我們必須做到敬業(yè)。正所謂存在即合理，每一個(gè)存在的工作崗位，都有它們的存在價(jià)值，我們應(yīng)該為自己能在這個(gè)崗位上工作而感到自豪。自豪不等于自傲，我們要時(shí)刻把客戶放在首位，要善于與客戶溝通，清楚客戶的需要，為客戶提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)——這才是真正敬業(yè)的表現(xiàn)。

　　我們真正做到“急客戶之所急，想客戶之所想”“用戶至上，用心服務(wù)”。看似簡(jiǎn)單的20個(gè)，其實(shí)包含幾多內(nèi)容、幾多艱辛、幾多付出。我們聯(lián)通人正是用我們的心血、汗水和智慧詮釋和實(shí)踐著這簡(jiǎn)單的20個(gè)。

　　我們常說(shuō)，顧客是上帝。也許，大家會(huì)覺(jué)得上帝虛幻了一些，離我們遠(yuǎn)了一些，其實(shí)，用戶是實(shí)實(shí)在在的人群，需要的是實(shí)實(shí)在在的感覺(jué)，而這感覺(jué)就是來(lái)自我們所提供的實(shí)實(shí)在在的服務(wù)。一句親切的稱呼，一次周到的障礙處理都能贏得用戶的信賴。市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)是激烈的，甚至是殘酷的。如何吸引用戶，留住客戶，培養(yǎng)客戶的忠誠(chéng)度，是擺在我們每一位客戶經(jīng)理面前的一個(gè)急需解決的問(wèn)題。

　　面對(duì)日益激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，面對(duì)不斷變幻的市場(chǎng)需求，面對(duì)迅速膨脹的客戶群體，服務(wù)的重要性已經(jīng)成為企業(yè)的生存之本、效益之源、發(fā)展之力。這就要求我們對(duì)每一位客戶都應(yīng)態(tài)度熱情、和藹、耐心，辦理業(yè)務(wù)更應(yīng)迅速、準(zhǔn)確。在與客戶直接接觸的過(guò)程中以真情溝通客戶，熱情服務(wù)客戶。我們每個(gè)員工都是公司形象的傳達(dá)者，是企業(yè)希望與活力的象征。干一行，愛(ài)一行，鉆一行，精一行，是我的工作宗旨。

　　在過(guò)去的工作中，我們特別是女性營(yíng)業(yè)員接觸過(guò)無(wú)數(shù)的客戶，經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次主動(dòng)與被動(dòng)的服務(wù)方式，真正體會(huì)到什么才是客戶最需要的服務(wù)，工作中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累，為我今后更好地為客戶服務(wù)奠定了良好的基礎(chǔ)。

　　曾記得一天下午我下班正準(zhǔn)備回家，一位用戶來(lái)到營(yíng)業(yè)廳試探的問(wèn)我：“我的手機(jī)不能上網(wǎng)了，你能不能幫我看看？”我立即放下手里的東西，拿過(guò)用戶的手機(jī)幫用戶看了起來(lái)，原來(lái)是用戶不會(huì)使用，我就向用戶介紹怎樣使用以及上網(wǎng)的資費(fèi)。

　　講解一遍后，我看用戶的神色好象還不太明白又不好意思再問(wèn)的樣子，就馬上說(shuō)：“我可能講的不太明白，我再給您講一遍好嗎？”我又一點(diǎn)一點(diǎn)的向用戶邊講邊指導(dǎo)用戶操作，直到用戶完全掌握為止。曾記得多少次走在下班路上還有人攔住我，向我們咨詢業(yè)務(wù)，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我都會(huì)停下腳步，耐心的向用戶講解，直到用戶明白為止。

　　工作中用心感受微笑。“微笑是上帝送給人們最好的禮物，它能敲開(kāi)每扇緊閉的心門(mén)，人們的笑容將是解決問(wèn)題最好的方法。”客戶給我?guī)��?lái)無(wú)盡的歡樂(lè)，然而在工作中并非都是快樂(lè)的。有的客戶會(huì)因情緒所致，破口大罵，因?yàn)閷?duì)業(yè)務(wù)的不了解，誤認(rèn)為是你的無(wú)能，試想一下，有誰(shuí)能在挨罵的同時(shí)，心情愉快的起來(lái)呢？要說(shuō)不難過(guò)那是假話，可是換個(gè)位置為客戶想一下，他們因?yàn)槭謾C(jī)不能使用，給自己帶來(lái)不便，故而脾氣急躁，我們是應(yīng)該理解的。這就要求我們用良好的心理素質(zhì)，熟練的業(yè)務(wù)知識(shí)，與客戶進(jìn)行溝通，讓他了解我們的業(yè)務(wù)，避免不必要的誤解。就是這真誠(chéng)的服務(wù)，真心的微笑換來(lái)客戶的滿意，對(duì)我們工作的肯定，對(duì)企業(yè)的好感，為公司贏來(lái)更多的效益。

　　在為客戶直接的服務(wù)中，從他們感激的目光，滿意的笑容中，我享受到了一種從未享受過(guò)的東西，在我看來(lái)，我只是做了我應(yīng)該做的，盡了自己應(yīng)盡的義務(wù)。但從用戶的眼中，我似乎又讀懂了很多，明白了許多。用我心換你心，真心面對(duì)每一位客戶。客戶的滿意，我們的追求，客戶的笑容，我們的心愿。

　　總之，我們晨迎日出，暮送日落，忙忙碌碌在這個(gè)鳥(niǎo)語(yǔ)花香的世界里。我們將一如既往，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)“自尊、自信、自立、自強(qiáng)”的四精神，為中國(guó)聯(lián)通的發(fā)展壯大，為恩施經(jīng)濟(jì)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)！

自尊演講稿12

　　各位老師、各位同學(xué)：

　　你們好！今天我演講的題目是《做一個(gè)自尊自愛(ài)，自立自強(qiáng)的人》。

　　一顆小草長(zhǎng)在一株大樹(shù)下面。小草仰望著大樹(shù)，他覺(jué)得樹(shù)冠上的天空很藍(lán)，陽(yáng)光很亮……于是他努力地長(zhǎng)，想超出大樹(shù)的陰影，風(fēng)來(lái)了，雨來(lái)了，他不怕，他努力地長(zhǎng)。大樹(shù)在笑他，笑他不自量力，小草不在乎，他一心一意地生長(zhǎng)……終于，有一天，他真的撫摸到了陽(yáng)光。

　　親愛(ài)的同學(xué)們，聽(tīng)了《小草》這個(gè)故事，你們受到什么啟示呢？我想小草“自強(qiáng)不息，努力成長(zhǎng)”的精神是值得我們學(xué)習(xí)的。

　　自尊，就是在任何場(chǎng)合不能因?yàn)槟承��?qiáng)大的影響就做了你自己認(rèn)為是不對(duì)的或是其它什么事情在外界99%是不能丟掉自己的尊嚴(yán)，即自我肯定，自我感覺(jué)良好，并認(rèn)許自我。自愛(ài)，就是不要把自己當(dāng)小丑或是為了取悅別人而讓自己做了自己都感覺(jué)不是自己該做的事情做真正的自己就可以了。我們要學(xué)會(huì)以尊重他人為起點(diǎn)，“言為心聲、行為心表”美好的行為是美麗心靈的表現(xiàn)。一個(gè)人可以沒(méi)有榮譽(yù)和鮮花，但絕對(duì)不能沒(méi)有自尊。只有尊重自己，才能尊重別人，才可能受到別人的尊重。所以我們從小就應(yīng)該陶冶自己的情操，用一顆真誠(chéng)、善良的心去對(duì)待周?chē)�的一切，養(yǎng)成自尊，自愛(ài)，自律的良好品德。學(xué)習(xí)行為規(guī)范重在實(shí)踐，每個(gè)人都要在相互理解的基礎(chǔ)上，從自我做起，從點(diǎn)滴做起，在日常的言行中，盡現(xiàn)自己文明有禮的形象。

　　自立，就是自己能做的事情自己做，不依賴別人，靠自己的勞動(dòng)而生活。自強(qiáng)，就是自己努力不止。自立自強(qiáng)是人生的最高境界。它是貝多芬手下《命運(yùn)》的旋律，是海輪·凱勒著作的文字，是人們?cè)谔剿魇澜缰惺种械拈L(zhǎng)劍，是不怕困難迎難而上的那種胸襟。自立自強(qiáng)，又是一個(gè)人、一個(gè)民族、一個(gè)國(guó)家不斷進(jìn)步的重要原因。縱觀歷史，近百年腐敗的清王朝和國(guó)**政府奴顏婢膝，喪權(quán)辱國(guó)，使舊中國(guó)淪為半殖民地半封建的國(guó)家，深受外國(guó)侵略者的欺凌，便是恥辱的教訓(xùn)。而中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)全國(guó)人民，克服重重困難，使新中國(guó)建設(shè)成為偉大的社會(huì)主義國(guó)家，中國(guó)的各項(xiàng)事業(yè)蒸蒸日上，中國(guó)的國(guó)際地位與日俱增，不斷攀升，這些都與自強(qiáng)不息、艱苦奮斗的精神是分不開(kāi)的。

　　前不久，我看了一則新聞。一次應(yīng)聘時(shí)，在眾多青年人中，記者看到不少中年人的身影。“我是陪女兒來(lái)找工作的，怕她上當(dāng)受騙，幫她參謀參謀。”一位家長(zhǎng)告訴記者。當(dāng)工作人員對(duì)那個(gè)應(yīng)聘女孩進(jìn)行簡(jiǎn)單詢問(wèn)時(shí)，“操心”的媽媽卻搶先替女兒回答。殊不知她這樣做，用人單位會(huì)認(rèn)為女孩不自立，其實(shí)適得其反呢？可是，現(xiàn)在太多家長(zhǎng)太溺愛(ài)孩子，除了學(xué)習(xí)外，其余的事情都包辦。面對(duì)父母的過(guò)分溺愛(ài)，我們要怎么辦呢？是繼續(xù)沉溺下去，做溫室里的花朵，還是自信、自尊，不斷提高獨(dú)立生活的能力呢？我們要做個(gè)自尊自愛(ài)，自立自強(qiáng)的人。因?yàn)椋�世界上只有自尊自�?ài)者，自立強(qiáng)者才能生存！

　　成功可能是屬于你的，但也可能以你擦肩而過(guò)，這都要看你到底有沒(méi)有信心將成功奪過(guò)來(lái)。

　　在這里，我想告訴大家：自尊自愛(ài)使我們能更好的立身社會(huì)，自立自強(qiáng)是我們更有價(jià)值。我們應(yīng)該實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)自己。讓我們共同誓言：做一個(gè)腳踏實(shí)地，自尊自愛(ài)，自信自強(qiáng)的中國(guó)人吧！

　　謝謝大家！

自尊演講稿13

　　羅丹說(shuō):“生活是美好的，但你缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。”同樣的，我想說(shuō):“也許我很優(yōu)秀，但我只是缺乏對(duì)自己豎起大拇指的勇氣。”在這里，我要鼓起勇氣，勇敢地為自己豎起大拇指。

　　教室外面的陽(yáng)光異常強(qiáng)烈，教室里悶熱的空氣是壓抑的，地面是寂靜的，幾百只不同的眼睛，或期待，或鄙視，或鼓勵(lì)，像鼓槌一樣跳動(dòng)著我畏縮的心。

　　我假裝平靜地坐在講臺(tái)前，眼睛望著前方，僵直的身體動(dòng)彈不得，仿佛一碰就會(huì)土崩瓦解。沉悶的聲音在壓抑的空氣中盤(pán)旋，越來(lái)越小。當(dāng)聲音消失時(shí)，觀眾沉默了，“會(huì)不會(huì)是我主持的不夠好?他們是不是不滿意?臺(tái)下的同學(xué)為什么都不作聲?糟了糟了，徹底搞砸了!”

　　我的心很緊張，頭上急出了冷汗，眼睛只能呆滯地望向遠(yuǎn)方。突然，一片雷鳴般的掌聲在耳邊回蕩，是鼓勵(lì)，是贊同。

　　我很興奮，我原來(lái)是一個(gè)好主持人，我緊張的心有點(diǎn)放松。接下來(lái)在主持人面前，我就像鴨子到了水里，在主持人的歌聲中結(jié)束了。

　　我做到了，我戰(zhàn)勝了困難，我贏得了自信，我收獲了成功，我為自己點(diǎn)贊。

　　那天，街道上的樹(shù)木，仿佛生病了，無(wú)精打采;樹(shù)上的葉子被灰塵覆蓋著。大地是愛(ài)惜它的風(fēng)，不肯給人帶來(lái)一點(diǎn)清涼。我坐在大門(mén)口，端著一碗熱氣騰騰的紫薯米飯。

　　突然，我不知道哪條狗從胡同里出來(lái)了，還向我走來(lái)，它清澈的眼睛直直地盯著我的飯。我走到它跟前，它嚇得往后縮了幾步，然后饑餓地?fù)湎蛭业拿罪垺Ｎ覠o(wú)法忍受它灼熱的眼睛。

　　我把米飯放在地上。狗眼睛里興奮的光跳了起來(lái)，它把地上的米飯一掃而光，又露出它可憐的眼神，直到我盤(pán)子里的食物都吃光了。最后我把空碗放下，把它帶到池塘里，讓它喝完后微笑著離開(kāi)，我的心也很快樂(lè)。

　　回首過(guò)去，我也為自己善良的性格感到驕傲，因?yàn)槲矣羞@樣一種樂(lè)于助人的精神，豎起大拇指。

　　每個(gè)人都應(yīng)該有一雙發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)的眼睛，也應(yīng)該有為自己點(diǎn)贊的勇氣。做一個(gè)自信的人，為自己點(diǎn)贊。我做到了，你呢?

自尊演講稿14

尊敬的xx：

　　命運(yùn)攥在自己手里的，所以我們自己的事情自己做。要得到社會(huì)的肯定、別人的認(rèn)可、人們的尊重信任，使自己生活幸福快樂(lè)，就必須學(xué)會(huì)自尊、自立、自強(qiáng)、自信。

　　學(xué)會(huì)自尊。自尊就是尊重自己的人格。不管在什么環(huán)境下，不向別人卑躬屈節(jié)，也不容許別人歧視侮辱。不要管別人怎么看待，自己首先要做到自尊自愛(ài)，要想得到別人的尊重，首先要尊重自己。種瓜得瓜，種豆得豆。自己應(yīng)該從力所能及去幫助別人中尋找互愛(ài)，這既能體現(xiàn)自己的人生價(jià)值，也能得到社會(huì)的尊重，顯示自己的人格魅力，樹(shù)立積極向上的價(jià)值觀。

　　學(xué)會(huì)自立。自立，就是依靠自己的力量，在生活和事業(yè)上努力奮斗。一個(gè)人在社會(huì)中生活，不但在生活上要自立，在事業(yè)上也要自立。我們常說(shuō)“自力更生”，就是說(shuō)要依靠自己的力量，改變?cè)瓉?lái)的狀況。一個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中，當(dāng)然需要各方面的幫助，但是，歸根到底，只有依靠自己的力量，才能提高和發(fā)展。特別是在身處逆境、身處困境的情況下，更要堅(jiān)持“自立”的精神，別人的幫助只有在你自已努力的基礎(chǔ)上才能有作用。

　　學(xué)會(huì)自強(qiáng)。自強(qiáng)就是自己努力向上，不自慚形穢，永遠(yuǎn)不懈怠，不向挫折屈服。自勝者強(qiáng)，自強(qiáng)者勝。世上沒(méi)有不勞而獲的事情，如果一分耕耘一分收獲的話，吃苦和流汗才是最佳的選擇，只有具備不言敗和永不屈服的不撓精神，勇于挑戰(zhàn)，才能闖出一片屬于自己的事業(yè)和天地，樹(shù)立敢于拼搏的精神。

　　學(xué)會(huì)自信。自信就是堅(jiān)定不移地相信自己的能力。信心是開(kāi)啟成功大門(mén)的鑰匙，克服自卑的心理，敢于去嘗試。凡事自己首先應(yīng)該先樹(shù)立起信心，不要輕易地言放棄，堅(jiān)信“我能行”。我們有的同學(xué)在上課時(shí)不認(rèn)真聽(tīng)講，輕易放棄學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，缺乏自信，這是大忌。事情在做完后才能知道結(jié)果，信心是戰(zhàn)勝一切的力量，必須樹(shù)立唯我必行，非我不可的精神。

　　美國(guó)總統(tǒng)羅斯福曾說(shuō)過(guò)：“除非你默許，否則沒(méi)有人能將你當(dāng)作是下等人”。相信自己，因?yàn)椤疤焐�我才必有用”，珍惜自己，因�(yàn)檫@世上只有一個(gè)自己，如果我們連自己都不珍惜，又會(huì)去珍惜誰(shuí)？如果我們連自己都不能看重自己，肯定自己的存在，又怎么去要求別人來(lái)肯定我們呢？有句話是這樣說(shuō)的：“偉人的必要?dú)赓|(zhì)，是他自以為必須偉大起來(lái)。”可見(jiàn)，在別人肯定你之前，你先要肯定自己。“自信”能產(chǎn)生一種強(qiáng)大的力量，它能夠在困難和失敗的環(huán)境下給人以勇氣、給人以希望，我們常說(shuō)，“堅(jiān)持下去，就是勝利”，就是“自信”的力量。

　　同學(xué)們，一個(gè)人的成功主要不在于要有多高的天賦、多好的環(huán)境，而在于是否有堅(jiān)定的意志、堅(jiān)強(qiáng)的決心、執(zhí)著的追求和崇高的理想。在人生的道路上，成功往往是屬于對(duì)事業(yè)、對(duì)生活都充滿自信和希望的人。只有奏起健康、完整的生命之歌，用生命真心地?fù)肀�生活，用微笑去面�?duì)生活，用汗水代替淚水去永不停滯的拼搏努力，這樣幸福和快樂(lè)才會(huì)永遠(yuǎn)環(huán)繞在每個(gè)人的周?chē)�，讓我們一起攜手超越自我，營(yíng)造一個(gè)完美的陽(yáng)光世界。

　　謝謝大家！

自尊演講稿15

　　游戲開(kāi)始了！我有一種模糊的興奮，加上一點(diǎn)緊張。

　　老師幫我們拿號(hào)牌的時(shí)候，我的心變得更緊張了，像小鹿打我的心，像一首有節(jié)奏的曲子一樣怦怦直跳，因?yàn)槲也桓耶?huà)第一。

　　老師終于把車(chē)牌拿來(lái)了，我睜圓了眼睛。看看有沒(méi)有第一。太好了，沒(méi)有第一！我的心莫名其妙地激動(dòng)起來(lái)，小心臟終于平靜下來(lái)——原來(lái)我是47號(hào)，我終于進(jìn)了考場(chǎng)，一進(jìn)考場(chǎng)就看到了加拿大法官。我的心情又開(kāi)始緊張起來(lái)，甚至忘記了演講的內(nèi)容。但是我突然想到，老師說(shuō)深呼吸可以緩解我緊張的時(shí)候的緊張感。于是我張開(kāi)嘴，重重地吸了一口氣，緊張感也慢慢釋放了。這時(shí)候評(píng)委們看起來(lái)好親切，不時(shí)對(duì)我的演講點(diǎn)點(diǎn)頭，我的演講就這樣結(jié)束了。

　　生活中總會(huì)有一些緊張和恐懼，但我們可以不斷地讓自己變得更完美，更自信，這就需要我們多鍛煉，多練習(xí)，珍惜每一次鍛煉的機(jī)會(huì)，在機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)，永遠(yuǎn)做一個(gè)自信的人。

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