健康飲食演講稿

時(shí)間：2022-09-30 10:00:11 演講稿我要投稿

健康飲食演講稿400字（通用7篇）

　　演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場(chǎng)合來(lái)確定，要求情感真實(shí)，尊重觀眾。在不斷進(jìn)步的社會(huì)中，演講稿對(duì)我們的作用越來(lái)越大，在寫(xiě)之前，可以先參考范文，以下是小編整理的健康飲食演講稿400字（通用7篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

健康飲食演講稿400字（通用7篇）

　　健康飲食演講稿篇1

同學(xué)們，老師們：

　　大家早上好！

　　今天我演講的題目是健康飲食。

　　許多同學(xué)的父母。早餐不愿意做而讓自己出去買(mǎi)。可他們知道嗎？這樣會(huì)導(dǎo)致讓我們的胃痛，而且那些小攤的飯也不衛(wèi)生。我們也不能吃垃圾食品，辣條等更不能買(mǎi)。要多喝開(kāi)水，不能喝飲料。油炸類(lèi)食品要少吃煮的，可能導(dǎo)致致癌。你要勤洗手，勤洗澡聽(tīng)洗頭，這樣有助于衛(wèi)生。去買(mǎi)東西時(shí)要看看他的東西是不是有許可證，是不是過(guò)期了。如果過(guò)期了就向商家反應(yīng)，他要是不聽(tīng)那就打舉報(bào)電話。如果我們生病了要去買(mǎi)藥，也要看要是否有許可證和營(yíng)業(yè)執(zhí)照，過(guò)期的話也不要買(mǎi)。我們?nèi)绻粤诉^(guò)期的藥和過(guò)期的食品，會(huì)導(dǎo)致有肚子疼，有可能還會(huì)失去生命。在怎么會(huì)有大家早餐一定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，這樣會(huì)導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌混亂。對(duì)身體不好。所以我再次呼吁大家一定要注意衛(wèi)生，不能買(mǎi)垃圾食品，也不能多吃油炸食品，要少吃富含食品也不可以吃，中餐剩飯也不要吃。晚上睡覺(jué)前少吃糖，對(duì)牙不好也要刷牙。

　　我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

　　健康飲食演講稿篇2

同學(xué)們：

　　大家好！隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高，“衣食無(wú)憂(yōu)”的人們對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越重視。

　　隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚(yú)等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說(shuō)葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見(jiàn)，現(xiàn)在，“小胖墩”越來(lái)越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。

　　近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩。”同學(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái)，我們必須體魄健壯，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大！

　　為此，我提出以下幾點(diǎn)建議：

　　1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

　　2、不吃過(guò)期或變質(zhì)的食品。

　　3、不買(mǎi)小廠家生產(chǎn)的三無(wú)食品。

　　4、飯前洗手，以防病從口入。

　　5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

　　6、不吃顏色鮮艷的肉類(lèi)食品。

　　7、一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　健康飲食演講稿篇3

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

　　大家好！我今天演講的題目是《健康飲食》。

　　俗話說(shuō)“民以食為天”，健康的飲食非常重要，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜歡的味道，早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們經(jīng)常能看到學(xué)校旁的小賣(mài)部在賣(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品。因?yàn)槎芏嗤瑢W(xué)卻買(mǎi)的樂(lè)此不疲，吃的津津有味。可他們不知道吃這些東西不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點(diǎn):

　　1、不購(gòu)買(mǎi)小賣(mài)部和小地?cái)偟睦称罚フ?guī)的超市購(gòu)買(mǎi)食品。

　　2、購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標(biāo)志。

　　3、盡量購(gòu)買(mǎi)有品牌的食品。

　　4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。

　　5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。

　　6、不吃過(guò)期變質(zhì)食品。

　　7、飯前洗手，以防病從口入。

　　8、不要用塑料制品盛放高溫食物。

　　9、不吃顏色鮮艷的肉類(lèi)食品。

　　10、一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期，所以必須把健康飲食這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

　　健康飲食演講稿篇4

尊敬的.老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天我演講的題目是《健康飲食》。

　　在現(xiàn)代社會(huì)中，有很多人肥胖。在學(xué)校里，每個(gè)班都有很多同學(xué)的體重報(bào)告是超重或者肥胖。尤其是疫情過(guò)后，原來(lái)班里的幾個(gè)上躥下跳的“小猴子”也變得膀大腰圓。而造成這樣結(jié)果的原因就是人們不注意飲食結(jié)構(gòu)，再加上疫情期間很少出門(mén)，整天待在家里，缺乏鍛煉，而讓體重飛速上升。

　　就在前幾天，我看到一則新聞。杭州一名男子只有二十歲，體重卻達(dá)到了三百多斤。嚴(yán)重的負(fù)重導(dǎo)致他連路都沒(méi)法走，每天無(wú)法下床。家人帶他去醫(yī)院檢查，才知道身體各個(gè)器官都出了問(wèn)題，只能做手術(shù)切除。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品，一天不停的吃東西。

　　看到這則新聞，我感概萬(wàn)分。我呼吁同學(xué)們，要平衡飲食結(jié)構(gòu)。多吃蔬菜水果；少吃油炸、高糖食物；按時(shí)吃飯，做到健康規(guī)律的飲食習(xí)慣。多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉身體。

　　讓我們一起開(kāi)啟健康飲食吧！

　　我的演講完畢，謝謝大家的聆聽(tīng)！

　　健康飲食演講稿篇5

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　在現(xiàn)代生活中，人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時(shí)，人們也開(kāi)始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問(wèn)題。

　　人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能有利于人的健康。

　　合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)，但是一些人常常忽視了這一點(diǎn)，一生病就四處投醫(yī)，沒(méi)有從自己的飲食習(xí)慣找原因，不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理。俗話說(shuō)：“病從口入”就是這個(gè)道理。

　　我經(jīng)常見(jiàn)到這樣的景象：有的同學(xué)不想吃早餐，經(jīng)常買(mǎi)一些“三無(wú)”食品到學(xué)校，等老師不注意，就把“三無(wú)”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃；一些人為了睡懶覺(jué)，把早餐和午餐濃縮為一餐；一些人一邊吃著滾燙的火鍋，一邊喝著冰涼的啤酒，忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此，造就了許多小孩營(yíng)養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病。

　　無(wú)視飲食習(xí)慣，生命和健康就變成了無(wú)本之木、無(wú)源之水。

　　要想身體健康，我們?cè)谶M(jìn)行合理食物搭配同時(shí)，還要有良好的飲食習(xí)慣。

　　謝謝大家！

　　健康飲食演講稿篇6

老師和學(xué)生：

　　大家好！

　　今天我們演講的題目是《健康飲食從我做起》。

　　每個(gè)家庭的健康都與食物密切相關(guān)。隨著經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為人們非常關(guān)注的話題。

　　最近注意到一個(gè)情況，就是每天我們學(xué)校附近的小店和街邊小販都在賣(mài)一些三不食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻樂(lè)此不疲的買(mǎi)著吃著。但有多少人知道吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，引起胃腸道炎癥。因此，為了自己的健康，請(qǐng)?zhí)嵝盐覀兊呐笥焉俪赃@種食物。

　　為了健康飲食，我們必須做到以下幾點(diǎn)：

　　1.不要在街邊小店買(mǎi)街邊小吃或者垃圾食品，去一些正規(guī)超市買(mǎi)吃的。

　　2.購(gòu)買(mǎi)所需食品時(shí)，請(qǐng)注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可證標(biāo)記等。

　　3.找品牌買(mǎi)，盡量買(mǎi)一些品牌食品。

　　4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等營(yíng)養(yǎng)食品。

　　5.不要買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食物，也不要貪小失大。

　　注意以上幾點(diǎn)，就可以放心吃了。俗話說(shuō)“民以食為天”。說(shuō)白了，人每天都要吃喝，食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食物的質(zhì)量決定了人類(lèi)的生活質(zhì)量。所以，食物一定要安全健康。

　　同時(shí)也呼吁食品安全，這和你我有關(guān)。希望生產(chǎn)者不要再為食品安全臉紅，中國(guó)人不要再為食品安全擔(dān)憂(yōu)，國(guó)家不要再為食品安全丟臉。現(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，消除有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們聽(tīng)完我的演講，能健康飲食，健康成長(zhǎng)。

　　健康飲食演講稿篇7

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康”。

　　在下課期間，我經(jīng)常看見(jiàn)一些同學(xué)往小賣(mài)部里跑。回來(lái)時(shí)只見(jiàn)他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學(xué)們明明知道對(duì)身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I(mǎi)呢？

　　抱著這些疑問(wèn)，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類(lèi)食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話就是餅干、可樂(lè)、薯片、巧克力、糖果……在我們看來(lái)這些食品十分可口美味，其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃，但對(duì)人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

　　因?yàn)槌岳称罚瑢?dǎo)致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無(wú)規(guī)律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長(zhǎng)期宅在家里，從來(lái)不到外面去運(yùn)動(dòng)。這樣的日子持續(xù)了很久，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。

　　這個(gè)事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里，我有幾點(diǎn)建議要提給大家：

　　1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭(zhēng)取不吃；

　　2、在買(mǎi)東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo)，買(mǎi)正規(guī)廠家的食品；

　　3、買(mǎi)東西時(shí)，不要貪圖便宜而買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。

　　就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧！

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