10分鐘練就膽量 公眾演講不再害怕
（1）成功的演講從思路清晰的講稿開始
在大多數人的心目中，沒有什么事情比在眾人面前演講更使人感到害怕了。毫不奇怪，一項全國性的研究表明，演講壓倒經濟問題、登高、深海、昆蟲和臭蟲、孤獨、飛行、甚至死亡，成為一些人最感恐懼的事情。一想到自己站在眾人面前，因緊張而結結巴巴的連話都說不出來，當眾出丑，人們就對這種處境感到膽顫心驚，自尊心也會受到嚴重的傷害。而這種緊張和恐懼常常又會導致沒有安全感，說話咕噥，表現欠佳，這樣反過來又會使你更加堅信，你的演講注定要失敗，這似乎成為了一種惡性循環(huán)。然而，也完全可以出現與此相反的情況：通過學習使自己能自信、大膽地演講，你就能為自己創(chuàng)造成功的體驗。但是，首先你必須意識到這樣的成功完全在于你自己的努力。
人們常常陷入思考的陷阱之中，認為一個成功演講人的素質是與生俱來的。代表這種看法的說法有：“她是一個天生的演說家”，或“我恨死了演講——我就是不敢站在眾人面前講話”。事實上，演講是一種任何人都能培養(yǎng)和掌握的技能，研究表明口頭表達能力直接與準備時間的長短、研究工作做得如何、演練的次數以及在準備演講稿和直觀教具上付出努力的多少有關。無論你在演講時感到多么的緊張和不舒服，經過認真的準備，你就可以成為一個成功的演講者。說不定用不了多久，你可能就會喜歡演講！
①題目。確定一個演講的題目，你首先需要使自己沉浸于對一個問題的思考之中，然后把你的話題縮小到一個具體的題目上來。在醞釀題目的過程中，你需要思考你的演講想達到一個什么樣的目標。你想告訴人們重要的事實或觀點嗎？你想說服人們接受一種信仰，改變觀點或采取某種行動嗎？抑或你希望同時達到這兩個基本的演講目標？換言之，通過明確你希望達到的目標，一開始就得出你演講的結論，然后再返回頭構造演講，這樣你就能實現這些演講目標。
或許人們在演講中最感恐懼的是“卡了殼”，或大腦一片混亂，沒有頭緒。如果你的思路很清楚，演講的主要觀點及它們之間的聯系像一幅清晰的畫映在腦子里，或寫在講稿中，那么，這種思維“斷電”或“卡殼”的現象就會大大地減少。演講一般分為3個部分：導言、正文和結論。
②導言：這個部分主要告訴聽眾你想表述的主要觀點是什么，但是，它也需要引人入勝，能抓住聽眾的注意力。許多演講者喜歡用與演講題目有關的個人經歷來開頭，這有助于把演講人自己與聽眾聯系起來，引發(fā)聽眾的興趣。其他的導言方法包括：運用生動的實例，講幽默故事，要求聽眾回答有爭議的問題，或背誦一段名言等。在思考你的導言時，不妨想一下如果你是一位聽眾，怎樣的開頭才會引起你的注意。
③正文：這個部分主要是充分地論述你的觀點，除了清楚地闡述你主要的觀點之外，你也需要用一些實例、理由、證據和他人的證言來支撐你提出的觀點。嚴密的組織正文取決于你演講的內容和你想達到的目標。有許多思考的模式，你可運用它們來組織書面的論文或口頭演說。一般來說，在每一次的組織過程中，同時運用幾種思考模式效果是很不錯的。
④結論：結論是對全文的綜合，也即對主要的觀點進行總結，一錘定音，以期給人留下深刻的印象。與導言一樣，你可以用個人的經歷、一段幽默的故事、一個生動的實例或一句名言來結尾。
（2）做好演講前的準備
對演講進行認真的研究和精心的組織，是使你的演講取得成功的必要條件。但除此之外，也有其他一些重要因素。
①熟悉講稿，對內容做到胸有成竹。雖然你可以把你演講的內容全部寫出來，但是，千萬不要照本宣科。當你照著準備好的講稿去念時，你的聲音聽起來就很不自然，很呆板，你就無法經常與聽眾進行目光接觸。聽眾喜歡對著他們講話，也就是說你應該看著他們，講話充滿活力，表明你確實像你說的那樣在思考，而不是簡單地宣讀以前準備好的思想。為了使你的演講取得滿意的效果，而不是照本宣科，你需要進行預演，直到你完全熟悉了演講的內容，然后，準備好提醒自己主要觀點的講稿。如果你在演講中，一時找不到演講稿中的某個準確的措辭或恰當的用語，請不必著急：你只要與聽眾進行直接的和親自的接觸，就能彌補這一點。
②運用輔助的直觀教具。研究表明，對人們所聽到的東西，他們只能加工處理和記住少部分的內容。因此，直觀的'教具，如圖表、實例、圖片、錄像片段等，就成為輔助和強化你演講內容非常有效的手段。他們可以為聽眾提供其他的參考資料，幫助聽眾把你講的內容綜合到他們自己認識的框架之中。許多人喜歡用投影儀來輔助演講，而有的人則比較喜歡給聽眾分發(fā)復印材料，這樣聽眾可在上面做筆記，并保留起來作為將來的參考。
③演講要有自信，充滿活力。雖然你在內心中可能因恐慌和沒有安全感而發(fā)出尖叫，但是，你在外表上必須表現得鎮(zhèn)定自若，充滿信心。外表鎮(zhèn)定自若實際上會使你感到更有自信，并喚起聽眾對你的信心。站在那里，姿態(tài)端莊，直視聽眾；說話響亮，清晰，不要太快；你的一舉一動都要表現出你對自己很有自信。總之，通過你的舉動表現出你相信自己和你演講的內容，那么，你的聽眾也會信任你，這反過來又會增強你的自信心，有助于你更加相信自己。
④身體要充滿活力。通過面部表情、姿勢、聲調和身體動作等“非言語動作”，可以給聽眾傳達許多信息。在演講時，努力使自己放松下來，不時地來回走動，輔之以恰當的手勢，從而給自己講演的內容以及你傳遞的思想注入活力和感情。要達到這種境界，你需要在朋友或家人面前（及鏡子前）進行練習，并征求他們的看法和意見。
（3）臨場出色發(fā)揮
無論你準備得如何得當，你最終還是要講。講演又可分為三步。
①與聽眾交流感情。一般來說，并非需要什么專門的講演術，只要自己能發(fā)揮自如就會少出差錯，話語要簡短，多采用些例子，趣聞軼事也能有助于與聽眾建立感情。講演時目光一定要看著聽眾，從中尋找友好熱情的面容，而不要理睬那些冷漠呆板的表情。
對于職業(yè)講演者，幽默是很有用的工具。但對一般人來說，如果不是能運用得非常自如或利用幽默本身就能說明一個觀點，就不必使用。注意不要用這樣的話開頭：“在講演之前，我先告訴你們一個笑話。”這樣說對你所要講的內容不僅無益，反會影響實效。
美國總統里根在作1983年政府報告時首先介紹，美國歷史上第一次政府報告由華盛頓總統作的，緊接著里根很風趣地說：“說實在的，我當時又沒有在場聽他演說。”針對許多人嘲笑他年齡太大，他的這番話真是妙極了，既適合時機又收到好的效果。
②不要道歉。如你發(fā)現演講出了點毛病，決不要提及它，如遇聽眾態(tài)度冷淡，也不要理睬，要沉著鎮(zhèn)靜，要顯得輕松自如，如不巧把接著要講的內容忘了，也不要告訴聽眾（聽眾是不會知道的，除非你告訴他們）你可重復剛才講過的內容，以便得到一個思索機會，或繼續(xù)談別的內容。即使你感到緊張怯臺，也不要慌張，要知道某種程度的緊張反而有利。
③推出高潮。你應有一個預定的演說目的，演講中始終要圍繞著此目的進行，演說不要過于冗長，最后要人們把號召付諸于行動。
常言道：“熟能生巧”，把它運用到演說中來吧，愜意萬千的生活將展現在你眼前。
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