好習慣，益終身演講稿
好習慣，益終身演講稿1
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好！我是來自高二(3)班的學生王雪堂，我今天發言的題目是：好習慣，益終身。
法國作家培根曾經說過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣�！钡拇_，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。愛因斯坦有句名言：“一個人的成就往往取決于性格上的偉大。”而構成性格的正是日常生活中的一個好習慣，好習慣養成的越多，個人的能力就越強。養成好的習慣，就如同為夢想插上了翅膀，它將為人生的成功打下基礎。小時候的魯迅先生就養成了不遲到的好習慣，他的父親生病需要吃藥，他一邊為父親抓藥一邊還要去私塾上學，但他卻沒有遲到過一次。他要求自己抓緊時間，時刻叮囑自己凡事要早做。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國文學史上留下了輝煌的業績�？梢娦袨榱晳T對一個人各方面的素質起了決定性的作用。
同學們，今日的習慣，決定于明天的你們。因此，在今天的學習生活中，要嚴格要求自己，養成一些好的習慣，比如習慣于主動打掃衛生，形成熱愛勞動的習慣；習慣于說聲“謝謝”、“您好”、“對下起”，形成以禮待人的習慣；習慣于每天堅持鍛煉，形成健美的體魄；同學交往中，習慣于理解寬容，便能化干戈為玉帛，習慣于用心觀察，才能形成好的觀察能力。
人們常說“播下一個行動，便會收獲一種習慣。播下一種習慣，便會收獲一種命運�！钡鶅鋈叻且蝗罩�；滴水穿石，非一日之工，好的習慣需要慢慢去養成。我想送給同學們幾句話：“積一千，累一萬，不如養成個好習慣�！比右淮卫�，心靈就蒙上一層灰塵，撿一次垃圾，心靈就添上一塊凈土�！拔鹨陨菩《粸�，勿以惡小而為之。”“好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒�！蔽拿髦t讓，讓出安全，讓出和諧�！懊刻戾憻捯恍r，健康工作50年，幸福生活一輩子�！�
同學們，希望你們從現在開始將“好習慣，好人生”的種子埋下，用恒心去澆灌，去成就你們精彩的人生。
謝謝大家，我的發言完畢！
好習慣，益終身演講稿2
是什么伴我們形影相隨？是習慣。
是什么在漫長的人生道路上點燃我們心靈之燈？是習慣，是好習慣！
它無聲地引導著我們的一舉一動，默默影響我們的一生。比如，有人每天都要看看報，讀讀新聞，這就是好習慣。好習慣就如我們的良師益友，它會使我們終身受益，而壞習慣就如一片驅散不開的濃煙，籠罩著我們純潔的心靈。
媽媽告誡我：注意你的思想，它們會變成你的言語；注意你的言語，它們會變成你的行動；注意你的行動，它們會變成你的習慣；注意你的習慣，它們會變成你的性格；注意你的性格，它們將決定你的命運。
老師告訴我：播種一個行動，你會收獲一個習慣；播種一個習慣，你會收獲一個命運。
同學們，一定要記�。杭毠潧Q定成敗，小處顯示品質。一定要注意你的一言一行，從小埋下“好習慣”的種子，讓“好習慣”的果實為我們的明天帶來芳香！讓“好習慣”永遠成為我們的心靈之燈！
好習慣，益終身演講稿3
人才培養，必須從小抓起，養其習于童蒙。我國現代著名教育家葉圣陶曾說：“教育就是習慣的培養�！背浞謴娬{了習慣對于兒童成長及其教育的重要性。小學是基礎教育，基礎工程事關重大，只有打好堅實的基礎，才能培養學生健全的人格，高尚的愛國情操，良好的行為習慣及個性心理品質，強烈的競爭意識。
一。以身作則，發揮身教重于言教的作用。
班級是學校教育、教學工作最基層的組織單位，而班主任則是這個單位的領導者、組織者和管理者，班主任工作是塑造學生靈魂的工作，班主任對創設良好的班集體，全面提高學生素質，陶冶學生情操，培養全面發展的人才，具有舉足輕重的地位和作用。在學校里，班主任接觸學生的時間最長，開展的教育活動最多，對學生的影響最大，在學生面前自己就是一面鏡子、一本書，再者，低年級學生的模仿性和向師性較強因此。規范學生的行為，首先要規范自己的行為；提高學生的素質，首先要提高自身的素質。在教育工作中，真正做到為人師表，率先垂范。要求學生做到的，我首先帶頭做到；要求學生講文明禮貌，我首先做到尊重每一位學生人格，從不挖苦諷刺他們；教育他們熱愛勞動，我每天早上和下午放學后和學生一塊打掃環境衛生和教室清潔衛生；教育學生搞好團結，我首先做到和科任老師、年級同志搞好團結；和學生交知心朋友；在學習上，要求學生書寫認真工整，我在板書時首先做到書寫規范認真。這樣自己的一言一行已經成了一種無聲的教育，同時也贏得了學生的愛戴。教師是學生心目中的榜樣，在全面推進素質教育的今天，作為教師更應提高自身素質，樹立職業道德，以高尚的道德風范去影響學生，當好學生健康的指導者和引路人。
我國古代教育家孔子，就講究以身作則，強調“其身正，不令而行：其身不正，雖令不行”。實踐證明，以身作則是思想品德德育工作中的一條規律。教師能做到這一點，就會收到事半功倍之效。因此，“身教重于言教”應該成為人民教師的座右銘。
二。強化日常行為規范教育，養成良好的習慣。
小學教育主要是養成教育，一個人能否養成良好的行為習慣和高尚的思想品德，關鍵在于小學階段的教育，特別是低段的教育。學生良好的思想行為不是一朝一夕形成的，而是通過每一件事，每一項活動，每一節課，長期熏陶才能形成。近年來，為建設良好的班風，我著重抓日常行為規范的養成教育。我以課堂生活為主體，以常規訓練為主線，加強了對學生課堂紀律、常規、禮貌、衛生和勞動等九方面基本行為準則的教育。培養學生對學習的責任感和自學、自理、自控的能力，使課堂教學中師生和諧統一地完成各項教學任務。
1、重視課堂內的常規訓練。
對于每學年入學的新生，我首先要對他們進行常規教育和訓練，嚴格要求，一抓到底。一年來，我針對班上學生實際，利用一切有利時間加強了學習習慣的培養。首先訓練學生正確讀書和寫字的姿勢，結合《三字歌》的貫徹落實，每天提醒他們注意"三個一"，讀書時要求全班同學都拿起書做到手到、眼到、口到、心到。只要做作業，就不停地提醒糾正不良姿勢。當學生起來發言時，則要求他們站端正，兩眼平視前方，態度自然大方，并且說話時聲音要響亮，吐詞要清楚。在聽的方面，要學會傾聽，當別人讀課文或回答問題時，要聽得仔細，聽得認真，還要尊重別人，有意見舉手說�，F在學生在課堂上讀寫、坐站聽說的正確姿勢逐步養成，增強了自控能力，課堂秩序有明顯好轉。
2、建立全班學生輪流值日制度
值日問題，過去的一貫作法都是只讓幾個干部輪流，經過實驗觀察，我發現這樣下去只能是好的學生好，差的仍然趕不上，因為這會使部分兒童長期處于被動狀態，失去了上進心和積極性，有時還會對當值的班干部產生抵觸心理。為了全面實施素質教育，培養學生自育能力和競爭意識，在德智體美勞幾方面得到全面發展，讓每個兒童都有鍛煉的機會。采取了全班學生輪流值日后，學生表現出十分積極興奮的狀態，總是盼著自己當值的那天。在當值日時，值日生要帶領全班晨讀，搞好班級衛生工作。這樣每個學生都有獨立工作機會，在值日中學會管理，培養學生獨立工作能力，更重要的是值日生既要去管理別人，那首先就得以身作則，才有說服力。實踐證明：過去在我眼中看來十分不起眼的學生，在值日中不僅自己嚴格地遵守紀律，而且表現出較強的工作能力和責任感。通過值日，使我進一步認識到：學生是班級的主體，學生是班級的主人，每個學生都有組織和管理好自己班集體的責任和義務，也有參與管理班級的權力，從而激勵學生更加熱愛自己的班集體。促進學生"主體意識"的'確定。就如魏書生老師曾在一講座中說，學生才是班級的主人，我們教師只是為他們服務的。教師要學會大膽放手讓學生干，不要任何事情都搶在前面干，要讓學生在自我管理中不斷完善習慣。
3、建立學生一周常規。
為了規范小學生行為，我每周一對學生提出本周的常規訓練重點，我還通過校信通，請家長配合督促學生。我還將學校的常規、學習、勞動等教育向家庭延伸，要求學生每天按時起床睡覺，文明禮貌，養成在家認真復習功課和參加勞動的習慣，培養學生自理能力，并針對低年級兒童特點主要學會自己洗臉、洗腳、洗小件衣服，會幫助父母掃地、倒垃圾�？傊尯⒆油ㄟ^勞動來理解勞動的意義，體會勞動的艱辛，體貼父母的辛勞，體現尊老敬老的美德。在“母親節”和“父親節”的活動中，我班開展了給媽媽、爸爸做一件貼心的事等活動，受到家長們的熱烈歡迎，在規章制度的建立和執行的同時，針對兒童上進心強的特點，以表揚為主，堅持正面教育。教室后墻上設立了“快樂起飛”的評比，通過評比，對學生良好行為習慣的養成起到了很好作用。
通過這些教育活動，使學生成為生活的小主人，學習的小主人，班級的小主人，培養出一批有工作能力的小干部，也涌現出一大批好人好事。班上學生生病，同學互相關心；同學有困難，互相幫助，同學吐了，不怕臟臭主動打掃。我班學生表現十分積極，充分體現了學生熱愛集體，關心他人的優秀品質正在逐漸形成。
三、密切和家長保持聯系，發揮家長的永久作用。
孩子的進步，集體的成長，離不開教師，也離不開家長。為了更好地全面了解學生情況，我通過多種形式與家長建立密切聯系，進行友好交往，不僅溝通信息還增進了情感的交流。孩子進步了，家長也來向我致謝。我對孩子的一片愛心不僅贏得了孩子對我的愛，也贏得了家長的信任、鼓勵和支持。只要班上搞什么活動，家長總是全力支持。自從家長網上學校開通以來，我班家長開通率達到百分之百，我也能充分用好這一與家長交流的渠道。主要向家長介紹一些教育孩子的方法、經驗，推薦一些教育方面的書籍，如"怎樣教育獨生子女"、"怎樣使你的孩子更聰明"、"父母必讀"等，同時對家長提出要求：為孩子在家里創造必要的學習環境，為孩子做好榜樣。家長是孩子一生的“教師”，家長的言行將直接影響孩子的一生。所以家庭教育也是孩子德育中的重要環節。
總之，學生的道德品質是從無到有，從外部調節到內心自覺，從低級到高級逐步發展起來的，根據學生的年齡特點有效地對低年級小學生開展德育工作在小學生的道德品質的發展上具有重要意義。擁有了良好的習慣，相信每個孩子都能快樂地成長，并有一個快樂的人生。
好習慣，益終身演講稿4
好習慣 益終身
大家好，今天我演講的題目是《好習慣 益終身》。
首先，請同學們聽一個故事：在印度和泰國隨處可見這樣一個場景：一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象。那些馴象人，在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或者銅柱上，無論小象如何掙扎都無法掙脫。同學們，小象是被鏈子綁住，而大象是被“習慣”綁住了。可見，習慣的力量很大。
法國學者培根曾經說過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力的追求好習慣。”的確，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。愛因斯坦有句名言，“一個人取得的成績往往取決于性格上的穩定。”而構成性格的，正是日常生活中的一個個好習慣。好習慣養成的越多，個人的能力就越強。養成好的習慣，就如同為夢想插上翅膀，它將為人生的成功打下堅定的基礎。
縱觀歷史，大凡獲得成功的人，都有一些良好行為長期堅持，養成習慣，形成自然。小時候的魯迅先生，就養成了不遲到的好習慣，他要求自己抓緊時間，時刻叮囑自己凡事都要早做。這位“以小跑走完一生”的作家，在中國文學史上留下了輝煌的業績。可見，行為習慣對一個人各方面的素質起了決定性的作用。
就拿我們密切相關的學習來說吧。我們經�？吹竭@樣的現象，有些同學平時不刻苦、不用功，作業總是馬虎潦草，沒有養成踏實認真的學習習慣，成績總是不好;我們也看到，有些同學雙休日只顧玩，把作業壓到星期日晚上才去做，開了夜車還做不好。其實，這完全是學習習慣和方法的問題。大家都知道，一個好的、科學的學習習慣和方法，能使我們既學得有效率，又學得輕松自在。而如果你不能養成好的習慣，上課不注意聽講，不踴躍發言，不鉆研難題，這樣不但不能提高效率，而且對你的身心發展也會造成不利的影響。因此，我們在學習時，最重要的是養成一個良好的學習習慣。它會使你終生受益。
人們常說：“播下一個行動，便會收獲一種習慣；播下一種習慣，便會收獲一種性格；播下一種性格，便會收獲一種命運�！蓖瑢W們，昨日的習慣，已經造就了今日的我們;今日的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起，從今天做起，養成良好的行為習慣，共同創造輝煌的未來!
謝謝大家！
好習慣，益終身演講稿5
各位同學：
中午好!在美妙的樂曲聲中，第二期專題廣播和大家見面了。今天，我與大家一起分享的題目是：好習慣，益終身。
首先，請同學們聽一個故事：在印度和泰國隨處可見這樣的場景：一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象。那些馴象人，在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或者銅柱上，無論小象怎樣掙扎都無法掙脫。小象漸漸習慣了不掙扎，直到長成大象，可以輕而易舉的掙脫鏈子時，也不掙扎。同學們，小象是被鏈子綁住，而大象則是被“習慣”綁住了�？梢�，所謂的“習慣”是指長期重復地做并逐漸養成的不自覺活動，習慣的力量很大。英國唯物主義哲學家、科學歸納法的奠基人培根，在談到習慣時深有感觸的說：“習慣真是一種頑強的巨大的力量，它可以主宰人的一生�！币虼�，養成良好的行為習慣是非常重要的。
說到養成良好的行為習慣，又讓我想起一個故事：1998年1月21日至28日，全球75位諾貝爾獎獲得者相聚在法國首都巴黎，為人類所面臨的重大科技問題進行研討。會議期間，有人向一位諾貝爾獎獲得者請教：“您是在哪所大學、哪個實驗室獲得重要知識的?”出人意料的是，這位白發蒼蒼的老者卻說：“我是在幼兒園�！碧釂栒咭幌伦鱼蹲×耍又鴨枺骸澳谟變簣@學到了哪些最重要的東西呢?”這位科學家耐心地回答說：“我學會了把自己的東西分一半給小伙伴;不是自己的東西不能拿;用過的東西要擺放整齊;吃飯前要洗手;午飯后要休息;做錯了事要表示自己的歉意;仔細觀察周圍的大自然??”誰也沒想到，在我們平時看起來最平常的行為習慣，卻成就了這位科學家最輝煌的事業。這位諾貝爾獲獎者的一席話是多么耐人尋味啊!良好的行為習慣會影響人的一生，有了好習慣，失敗不容易;沒有好習慣，成功不容易!
同學們，從這些小故事里，從你自己的生活經歷中，你是不是也認識到了這一點呢?其實，在我們身邊，老師發現有很多注重培養自己的良好行為習慣的同學。每天清晨，文明禮儀示范崗學生早早地來到學校堅守自己的崗位;教室、走廊、包干區等區域，總能見到值日生認真打掃衛生的身影;課前準備時間，同學們有條不紊地收交作業、自主投入新一天的學習;上課時，同學們認真傾聽老師的講課，傾聽同學的發言，并不斷地參與學習思考，有問題或有不同的想法能勇敢地舉手發言;課間，同學見到老師主動打招呼;當看到老師手中捧著一大疊作業，同學能主動上前道一聲：“老師，我來幫您!”;在自己不小心做錯了事后，能主動承認錯誤并道歉;在同學不小心碰到自己時，能寬容同學，跟同學道聲：“沒關系”;放學的時候，有同學見到叔叔阿姨能主動問好，見到家人來接能主動迎上去，打招呼;離開教室之前，有同學見到個別同學的椅子沒有移放好，能主動輕輕地擺放好才離開教室;當自己是最后一個離開教室時，關上門了，還不忘檢查一下，看看窗戶是否關實、插好。這些同學的行為表現，多好!他們的平凡的行動表現出他們不平凡的品質。
但是，我們也不難發現，在我們美麗和諧的校園里，也時常跳躍著不和諧的音符：當你漫步校園時，一陣風吹過，紙屑或薄膜撲面而來;當你上樓梯時，腳下踩到一個油漬漬的食品袋;課間十分鐘，一抬頭看到墻上的腳印;草坪上、花壇里，被勿勿行走的同學“另辟蹊徑”; 午餐時間，部分同學脫離整齊有序的路隊，迫不及待地沖入食堂;食堂的廢棄桶里，每餐都能看到大量的剩飯剩菜;有的同學上完廁所，忘了“來也匆匆，去也沖沖”;校園內不時能見到長明燈和長流水;有的同學習慣在教學樓大聲喧嘩，追逐打鬧，釋放能量，上體育課時卻沒了精、氣、神;有的同學經常說臟話，到處涂鴉留下“杰作”;有的同學不戴領巾、胸卡進出校園，老師和同學提醒時還不屑一顧、強詞奪理;有的同學不愛護公物，或是故意損壞門窗和桌椅;有的同學拾到東西不上交，有的將別人的錢物據為己有;有的同學甚至動輒喜歡和同學舞動拳腳??這些不良習慣行為，看起來都是小事、是小節，夠不上違法違紀，卻有傷大雅，違背社會公德，影響同學們健康成長。
俗話說得好，“沙不積無以成高塔，水不積無以成江河”。人的優良品質和良好的行為習慣，是一天一天培養起來的，可以享用終身;同樣的道理，“小洞不補大洞吃苦”。一個人不注意克服小毛小病，不加以自我約束，常以惡小而為之，必然會變成大毛大病，令人遺恨終身。同學們，你們現在所處的階段是形成良好行為習慣的關鍵時期、最佳時期，你們一定要善于培養自己良好的行為習慣，為將來的進一步學習和發展打下堅實的基礎。那么，怎樣培養良好的行為習慣呢?下面我重點介紹四個方面的行為習慣的培養。
一、培養良好的文明禮貌習慣
我國是一個具有悠久歷史的文明古國，歷來有“禮儀之邦”的美譽。在人與人的交往與合作過程中，禮儀是否周全，不僅顯示其修養、素質，而且直接影響到事業的成功。
1、要學會使用禮貌用語。“贈人一言，重如珠玉，傷人一言，重于刀割�！庇蛇@句話可見語言文明的重要性。在平常的學習和生活過程中我們要常用“請”、“您好”、“謝謝”、“對不起”、“沒關系”、“再見”等文明禮貌語言。
2、要學會禮貌動作。禮貌動作是在舉止、行為方面表現出對別人的尊敬。如見到老師要敬禮、問好;見到熟人要主動打招呼;遞物給人要用雙手;進教師辦公室要敬禮;進他人房間要先敲門等。 3 、要有謙讓精神。遇事先想想別人，形成先人后己的思想。例如：吃飯時要請父母或長輩先吃;分東西時能夠把好的讓給別人，愿意與同伴分享;乘坐車、船知道主動給老、弱、病、殘讓座;在公共場所不大聲喧嘩、遵守紀律，如打飯、購買東西要主動排隊，午休、晚睡要安靜，觀看演出不要說話，不能隨意跑動等等。
4、要舉止文明。不說臟話，不罵人，不打架，不;不涉足未成年人不宜的活動和場所;要愛惜名譽，拾金不昧，抵制不良誘惑，不做損人利己格的事。
5、要尊敬師長，孝敬父母。對家長有意見要有禮貌地提出，講道理，不任性，不耍脾氣，不頂撞;同學之間互相尊重、團結互助、理解寬容、真誠相待、正常交往，不以大欺小、不欺侮同學，不戲弄他人，發生矛盾多做自我批評;要學會感恩，要常存感恩之心，感謝所有關心我們的人。
6、誠實守信，言行一致。答應他人的事要做到，做不到時表示歉意;借他人錢要及時歸還;不說謊，不騙人，不弄虛作假，知錯就改。
二、培養良好的學習習慣
1、 要有預習與復習的習慣。預習好比火力偵察，能使自己明確本節課的學習目標，了解重、難點在哪里，帶著疑問學習，從而可以提高課堂學習效率。課堂上學會了的東西，課后還會忘記，這是大腦遺忘規律的表現。因此，只有及時復習，才能降低遺忘率，鞏固所學知識，而且還可以幫助我們把平日所學的零散知識系統化，條理化，彌補知識的缺陷。
2、要有勤于思考與全神貫注的學習習慣。如果不能積極動腦思考，就不能學好。在老師的課堂教學與課后輔導中，要注意培養我們勤于思考的習慣，對于學習中遇到的問題，要盡量自己解決，而不依賴他人。在課堂上，如果學習不專心，做小動作，不可能學習好，學習任務也不可能很好地完成。所以，上課時要全神貫注，課外也要克服邊學習邊玩、邊學習邊吃東西等不良習慣。
3、要有參與課堂學習活動的習慣。在課堂活動中要主動思考，主動與老師和同學交流，激起思維的火花，激發學習興趣，逐步形成“主動參與”的學習習慣。
4、要有多動腦、勤動手的習慣。在課堂上，我們要多觀察、多思考，遇事問個為什么，要把得到的結論記錄下來，動手實踐，進行驗證，在實踐中體驗獲取知識的規律和樂趣，這樣長持以久，“勤思勤動”的習慣就會在“樂”中逐步形成。
5、要有大膽發言，敢于質疑問難，敢于表達自己見解的習慣。在學習中遇到疑難是正常現象，有的同學善于質疑問難，能請教老師或他人，有的則遇到疑難不吱聲，怕別人笑話，這是不良習慣。解決疑難的過程，就是學習的過程，許多的科學發現和發明就是在這一過程中實現的。所以，我們要大膽發言，敢于質疑問難，敢于表達自己見解。
6、要有獨立完成作業與自我評價的習慣。做作業前要準備好一切學習用品，如書、本、筆等學習用品，而且應先復習當天的功課或復習與作業有關的內容，然后再獨立完成作業，不抄襲別人的作業。做作業時精力要集中。如果是做假期作業，應先制訂做作業的計劃，每天完成一定數量的作業，不能拖拉，做完作業之后，應認真檢查，發現錯誤及時更正，做作業要字跡工整。答卷時卷面要潔凈，考試不舞弊。要養成自我評價的習慣。做完作業，先驗算，發現問題再看書、看例題對照檢查，做出正確與否的評價，及時總結經驗教訓。長期這樣，就能形成良好的作業習慣。
7、要有課外閱讀的習慣。要學好知識，光靠課內是不夠的，還必須閱讀一些課外讀物，開闊眼界，增長見識。要學會寫讀書筆記，要學會如何從眾多的課外讀物中選擇適合自己情況的書來學習，養成課外閱讀的習慣。
三、培養良好的衛生習慣
衛生習慣是一個國家民族素質的體現，對于個人來說，是否講究個人衛生反映出一個人的思想覺悟、道德水平和文化素質的高低，反映出一個人的精神風貌，因此，應樹立“講衛生光榮，不講衛生可恥”的觀念，為此要做到：
1、個人衛生：要勤洗手，勤洗臉，勤洗澡，勤換衣。每月換牙刷，早晚要刷牙，飯后要漱口，毛巾與家人分開。睡前要洗臉洗腳，睡前不吃零食。
2、飲食衛生：每天都要吃早餐，不偏食挑食，定時定量進食，不亂吃亂買亂扔，飯前便后要洗手，不喝生水，餐具清潔，生吃瓜果要洗燙削皮，飯后半小時以內不能做劇烈運動，不買、不吃“三無”食品和過期的食品，不吸煙，不喝酒!
3、公共衛生：不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑，先灑水后掃地，不在墻上亂涂亂畫，認真做好值日，保持教室寢室、校園的清潔衛生。
4、用眼衛生：看書寫字姿勢要正確，連續看書不能超過一個小時，看書一個小時左右要向遠處眺望幾分鐘，不能在車上看書，不能邊走路邊看書等。
5、心理、精神衛生：保護心理健康，遠離不良誘惑，慎交友，交益友，不交損友，要有是非觀念，不盲目從眾。不去網吧，不瀏覽不健康的網站，多看健康書籍，說文明話，做文明人。
四、培養良好的勞動習慣
懂得“勞動創造財富，勞動創造世界”的道理。要知道家里的一切東西包括住的房子都是父母辛勤勞動掙來的，或是祖輩掙來的，留下來的遺產。要有知道我們吃的(糧食、菜肴);穿的(衣服、鞋襪、);用的(電視機、收錄機、錄像機、家具);行的(自行車、摩托車、汽車);住的(樓房)等都是
靠父母的辛勤勞動掙得來的，來之不易。要珍惜勞動成果，勤儉節約，不互相攀比，不亂花錢。要知道父母勞動不僅是為祖國建設出力，也是為了自己的小家庭更幸福、更舒適。如果沒有父母的辛勤勞動，家里的一切將不復存在。我們要在生活中感受到生活需要勞動，勞動創造生活。父母在為國家、為家庭勞動，我也應象父母那樣做點事。比如做力所能及的家務事，吃飯前拿碗筷，吃飯后掃地、倒垃圾，每天早上起床整理自己的床鋪，折疊好被子。還要學會整理房間，做到床下鞋子放成一條線，床上東西擺成一條線，毛巾掛成一條線，天長日久，慢慢養成不亂放亂丟東西，隨時整理房間的好習慣。積極參加公益勞動和社會實踐活動，比如，主動打掃公共衛生，做好人好事，春季植樹造林的時候去植樹，從中學會怎樣植樹，植樹有什么好處，從這些勞動中就會體會到勞動給人帶來快樂的情感和光榮感。
同學們，播種一種行為，收獲一種習慣;播種一種習慣，收獲一種性格;播種一種性格，收獲一種命運。原來，命運的基石就是養成習慣的行為。讓我們從現在做起，從身邊小事做起，從一點一滴的小事做起，克服過去的不良行為，刻苦學習，養成良好的行為習慣，達到良好的道德素質，為我們今后的發展打下良好的基礎。
同學們，為了我們燦爛的明天，為了我們美好的未來，請從培養每一個良好習慣開始努力吧!
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