初中個人學(xué)習(xí)計劃15篇
日子如同白駒過隙，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了今后更好的工作發(fā)展，是時候抽出時間寫寫計劃了。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎？下面是小編幫大家整理的初中個人學(xué)習(xí)計劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
初中個人學(xué)習(xí)計劃1
一、各科學(xué)習(xí)計劃
1.語文：語文注意整理筆記，即時背誦詩文，聽寫字詞，牢固基礎(chǔ)。此外還應(yīng)注意多讀文章，多做做閱讀，并從中找出自己的不足，并加以避免。
2.數(shù)學(xué)：注意每一課新思維上的后一兩道題，要理解透徹，并可以有時間再做一些與之相輔相成的難題，畢竟課內(nèi)是“正餐”
3.英語：背好每一周要求背的相應(yīng)文章及詞匯，在周測上考出更好成績。
4.歷史：做到老師講一課，就徹底梳理清楚一課。要背的知識一定當(dāng)天就背下來。所有的重點都要搞清楚，為開卷考試提前做好準(zhǔn)備。此外，還應(yīng)多閱讀歷史類的書目，增長課外知識。學(xué)習(xí)探究診測也應(yīng)與老師所講的內(nèi)容同步做，保證期中期末不需要浪費大量時間復(fù)習(xí)歷史，就可以考出一個不錯的分?jǐn)?shù)。
5.地理：老師講完一課，就相應(yīng)做完一課的學(xué)習(xí)探究診測，筆記及課堂重點即時歸納總結(jié)，同樣保證學(xué)完一課，鞏固一課。
1.五科同樣重要，要注重歷史地理等學(xué)科。
2.功夫在平時，注意總結(jié)問題，積累方法，養(yǎng)成習(xí)慣。
3.作業(yè)高質(zhì)量完成，不出現(xiàn)忘帶情況。
4.注意時間上的安排，尤其是復(fù)習(xí)階段的時間安排，不要過于緊張勞累。
5.注意課堂上的專注度，不要經(jīng)常熬夜，課堂上所學(xué)的東西是最容易記清楚的。
二、展望：
歷史和地理的成績要向著100分努力，不要讓這兩科成績成為累贅，使五科總分低下去。
習(xí)慣上要一直堅持，持之以恒，就是勝利�！拘聦W(xué)期開學(xué)學(xué)習(xí)計劃四】
一、各科學(xué)習(xí)計劃
1.語文：語文注意整理筆記，即時背誦詩文，聽寫字詞，牢固基礎(chǔ)。此外還應(yīng)注意多讀文章，多做做閱讀，并從中找出自己的不足，并加以避免。
2.數(shù)學(xué)：注意每一課新思維上的后一兩道題，要理解透徹，并可以有時間再做一些與之相輔相成的難題，畢竟課內(nèi)是“正餐”
3.英語：背好每一周要求背的相應(yīng)文章及詞匯，在周測上考出更好成績。
4.歷史：做到老師講一課，就徹底梳理清楚一課。要背的知識一定當(dāng)天就背下來。所有的重點都要搞清楚，為開卷考試提前做好準(zhǔn)備。此外，還應(yīng)多閱讀歷史類的書目，增長課外知識。學(xué)習(xí)探究診測也應(yīng)與老師所講的內(nèi)容同步做，保證期中期末不需要浪費大量時間復(fù)習(xí)歷史，就可以考出一個不錯的分?jǐn)?shù)。
5.地理：老師講完一課，就相應(yīng)做完一課的學(xué)習(xí)探究診測，筆記及課堂重點即時歸納總結(jié)，同樣保證學(xué)完一課，鞏固一課。
1.五科同樣重要，要注重歷史地理等學(xué)科。
2.功夫在平時，注意總結(jié)問題，積累方法，養(yǎng)成習(xí)慣。
3.作業(yè)高質(zhì)量完成，不出現(xiàn)忘帶情況。
4.注意時間上的安排，尤其是復(fù)習(xí)階段的時間安排，不要過于緊張勞累。
5.注意課堂上的專注度，不要經(jīng)常熬夜，課堂上所學(xué)的東西是最容易記清楚的。
二、展望：
歷史和地理的成績要向著100分努力，不要讓這兩科成績成為累贅，使五科總分低下去。
習(xí)慣上要一直堅持，持之以恒，就是勝利。
初中個人學(xué)習(xí)計劃2
馬上就是暑假了，終于可以放松的玩一玩了，一共有2個月的時間，我想著應(yīng)該要計劃一番，腦子里有著各種各樣的想法，比如說去游樂園上個一天，比如說去外婆家待上個半個月，外婆家那邊有很大的一個天然的泳池，我可以去里面游泳，夏天這么炎熱，到那邊去肯定很舒服很愜意，還有就是想和爸爸媽媽去外地玩玩，我想去xx，可以去看海，這都是我想玩的地方，我趁著這2個月一定要玩?zhèn)�夠本。回到家后，我跟媽媽說了我內(nèi)心的想法，媽媽卻問了我：你準(zhǔn)備2個月都用在玩耍上面嗎？學(xué)習(xí)不用安排時間嗎？那你的暑假作業(yè)怎么辦？真的是一語驚醒夢中人，我滿腦子關(guān)顧著玩，忘記了還有暑假作業(yè)，而且還有一年左右的時間，我就要參加中考了，學(xué)習(xí)不能落下。
于是，我自己制定了暑假這2個月的一些計劃，每天按照這個計劃實施，既能好好的無負(fù)擔(dān)的玩耍了，又能有時間去學(xué)習(xí)、做暑假工作了。下面是我制定的計劃：
1、要控制自己不能因為放假了就養(yǎng)成賴床的壞習(xí)慣，所以我要求自己每天8點半就起床。
2、上午的時間至少要花2個小時學(xué)習(xí)，我就要求自己這2個小時里作暑假作業(yè)，至少要做3頁，大概要做6頁左右的樣子。這個時間要保證認(rèn)真的做作業(yè)，不能敷衍了事，不會做的可以借助外在的工具去尋找答案。
3、中午的時間就按時的吃中餐和午休，夏天的時候，一定要午休，這樣可以保證下午的時間不會那么疲憊，一個小時左右的午休時間。
4、下午的時間，花2到3個小時可以鞏固各個學(xué)科的知識點，每天一門，要求在每天鞏固和復(fù)習(xí)一個知識點，要做到能舉一反三，熟記于心。
5、之后到晚飯時間可以自由活動，可以做自己想做的事情，比如看書、看電視之類的，但是不能太沉迷于此，中間也可以幫助家里人做些力所能及的事情，提高自己的動手能力。
大概一天的計劃就是這樣子的，每天按時這個時間做好自己的學(xué)習(xí)功課，每天也不能只學(xué)習(xí)，要做到勞逸結(jié)合，這樣才會收獲更多。我媽媽看了我的學(xué)習(xí)計劃，點點頭，告訴我，如果我每天堅持了下來，并且暑假作業(yè)在1個月左右時間都做完了的話，就答應(yīng)我在開學(xué)之前帶我去xx玩上幾天，我高興極了。于是我有寫了最后一條，字寫的最大：一個月內(nèi)做完所有的暑假作業(yè)，做完去xx看海。
這就是我暑假的個人學(xué)習(xí)計劃，我一定會按照這個計劃嚴(yán)格執(zhí)行，我相信最后我一定可以看到海的，加油！
初中個人學(xué)習(xí)計劃3
進(jìn)入初中，各方面都有不一樣的地方，比如說科目的多少，功課的多少，所以必須制定一個切實可行的學(xué)習(xí)計劃，來保證自己在初中生涯中有一個好的成績。
我給你制定一個學(xué)習(xí)計劃，希望可以采納。
首先要在課堂上認(rèn)真聽講，其次要把老師布置的作業(yè)認(rèn)認(rèn)真真的完成，這樣學(xué)習(xí)就成功了一大半。還要學(xué)會預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，怎樣預(yù)習(xí)是一個難點，蝦米那群毆開說一下預(yù)習(xí)的竅門：預(yù)習(xí)就是把第二天的課程實習(xí)一遍，預(yù)習(xí)的過程就是把自己不會的問題找出來，等到第二天的時候讓老師幫忙解答。預(yù)習(xí)最基本的就是把課本仔仔細(xì)細(xì)的過一遍，記住大致內(nèi)容，這樣的話第二天的學(xué)習(xí)就輕松多了。
還有就是復(fù)習(xí)，不少同學(xué)都說考前一周是復(fù)習(xí)的最佳時期，其實不然，其實復(fù)習(xí)沒有明確的時間，只要是學(xué)習(xí)之后就要復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)的作用主要就是回顧以前學(xué)過的知識，在腦海里回味一遍，使之更牢固的記在腦子里。
總之學(xué)習(xí)不能沒有一個好的計劃，一個好的學(xué)習(xí)計劃可以使我們的學(xué)習(xí)效率事半功倍。
一個學(xué)期已經(jīng)過去了，新的學(xué)期已經(jīng)到來，從現(xiàn)在起，我要把全部精力都放在學(xué)習(xí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力學(xué)習(xí)、所以，從現(xiàn)在起，我要有一份好的計劃書來輔導(dǎo)我學(xué)習(xí)，那就是：學(xué)習(xí)前先預(yù)習(xí)。在認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前，先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍，了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu)，以便能及時理解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。在重要的地方，稍微放慢學(xué)習(xí)進(jìn)程。
充分利用課堂時間。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內(nèi)容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維與節(jié)奏、
課堂上做的筆記要在課后及時復(fù)習(xí)，不僅要復(fù)習(xí)老師在課堂上講授的重要內(nèi)容，還要復(fù)習(xí)那些仍感模糊的認(rèn)識。堅持定期復(fù)習(xí)筆記和課本，并做一些相關(guān)的題目、
找一個安靜的、舒適的地方學(xué)習(xí)。圖書館，安靜而沒有干擾。開始學(xué)習(xí)時，應(yīng)該全神貫注于功課，千萬不能“身在曹營心在漢”。
養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。改掉以往學(xué)習(xí)的粗心、邊看電視邊寫作業(yè)、邊寫邊問、不獨立思考等學(xué)習(xí)惡習(xí)。制定可行的學(xué)習(xí)計劃并嚴(yán)格遵守。
嚴(yán)格按照學(xué)校的作息時間和安排自己的學(xué)習(xí)生活，除了上課時間外，晚自習(xí)時間做完各科作業(yè)，記5個英語單詞，預(yù)習(xí)下一章的數(shù)學(xué)課本，復(fù)習(xí)本章內(nèi)容，做適量習(xí)題，加以鞏固、背誦所有科目必背的課文、
利用課外時間多閱讀中外名著，加強(qiáng)寫作，開闊視野。
上課前預(yù)習(xí)，找不懂的地方，上課時學(xué)習(xí)，解決不懂的地方，上課后復(fù)習(xí)，溫故而知新。
認(rèn)真上每一節(jié)課。集中注意力，思考老師講的每一個問題，沒有聽懂的地方課后向老師提問，做到當(dāng)天的知識當(dāng)天融會貫通。
學(xué)習(xí)態(tài)度端正，認(rèn)真改正自身的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，對待大小考試的成績要有正確的認(rèn)識，深刻的自省，不驕不躁。
積極參加學(xué)校和班集體組織的各種活動，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人。以優(yōu)異的成績考上理想的中學(xué)。這就是我的學(xué)習(xí)計劃書，希望我按照計劃書中的去做，期末考試可以取的優(yōu)異的成績、
1、每天6：10起床、打開收音機(jī)邊聽英語，邊洗漱吃飯、
2、到校后利用課前時間多看看今天要講什么，回顧昨天的東西、
3、充分利用每堂課，認(rèn)真聽講，不懂就問，多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗和解題方法、
4、中午要有午睡習(xí)慣，大約在20——40分鐘左右、剩下的時間用于背語文的古詩和歷史、每天中午背3——5首古詩、同學(xué)，貴在堅持不懈！
5、在校10分鐘的課間里，最好不要再想著出去玩，要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少，有問題及時解決、
1、每天6：10起床、打開收音機(jī)邊聽英語，邊洗漱吃飯、
2、到校后利用課前時間多看看今天要講什么，回顧昨天的東西、
3、充分利用每堂課，認(rèn)真聽講，不懂就問，多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗和解題方法、
4、中午要有午睡習(xí)慣，大約在20——40分鐘左右、剩下的時間用于背語文的古詩和歷史、每天中午背3——5首古詩、同學(xué)，貴在堅持不懈！
5、在校10分鐘的課間里，最好不要再想著出去玩，要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少，有問題及時解決、
初中個人學(xué)習(xí)計劃4
暑假到了，這漫長的兩個月我要干什么呢？沒事，我在5月份的下旬就計劃好了，一起來看看我的暑假安排吧！
高爾基曾經(jīng)說過：“書是人類進(jìn)步的階梯”，讀書，不僅豐富了知識，而且使人明白人生哲理。是啊，書中有善、惡、丑、美，有許許多多的精彩故事。我是一條“書蟲”，漫長的假期當(dāng)然少不了書這個朋友了！我準(zhǔn)備每天去圖書大廈看書，校園故事、舉世名著、儒家經(jīng)典、童話故事、偵探故事……我都喜歡。哈哈，暑假里可以大飽眼福了。又讀《淘氣包馬小跳》，幽默風(fēng)趣只笑到肚子疼。書真是精神食糧��！
伏爾泰說過：“生命在于運動”。漫長的暑假中，為了讓我的身體倍兒棒，一定要多做一些運動。我最喜歡的一項運動莫過打羽毛球了，我可不能錯過這么好的機(jī)會，準(zhǔn)備暑假里和爸爸“殺”上一回。有機(jī)會的話我還要和真正的“羽毛球高手”過招，向他們學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)打羽毛球的要領(lǐng)，并找出自己的不足之處，努力學(xué)習(xí)，爭取讓羽毛球技術(shù)有質(zhì)的飛躍。我看著小白球上下跳躍，雖然汗流浹背，但心里涌現(xiàn)說不出的喜悅。不過專門打羽毛球也不行，我7月要學(xué)游泳，因為中考新增了一項項目：就是長跑男1000米、女800米和游泳50米，挑一個。我跑步不行，所以我就選游泳了。7月份去游泳池學(xué)上20天，既鍛煉身體，又學(xué)會了一門本領(lǐng)。8月份我又要去學(xué)跆拳道，不但疏松筋骨，而且還能防身。
我安排好的暑假生活，也許不是最豐富的，但是是最適合我的，我相信，我會過一個最充實、最有意義的假期。
初中個人學(xué)習(xí)計劃5
初二下學(xué)期學(xué)習(xí)的難度增加了，知識范圍更廣，課程的內(nèi)容更加抽象，更加難以理解，需要綜合分析并加以推倒才能解除問題的最終答案，利用所學(xué)的識和曾經(jīng)解過的題型，找出解題的，理清思路，迅速的將答案表達(dá)清楚，這一點對初二的學(xué)習(xí)是極為重要的！
1、學(xué)習(xí)生活時刻合理組織安排。
白天的自習(xí)課最好安排給數(shù)學(xué)、物理，這時候解題的效率高一些。其他的時間就要留給語文了，可以多讀些課外書，遇到好文章和好的語段，應(yīng)該抄下來以積累素材，在寫作文時會輕松很多。
2、主次分明，把握重點學(xué)科。
初二時，每門主科應(yīng)有一本課外輔導(dǎo)書（教材全解），課外適當(dāng)做一些練習(xí)題還是必要的。初二上學(xué)期除了聽好課，還得多關(guān)心時事，如關(guān)注一些新聞等等，中考會涉及的考點等。
3、帶著興趣，帶著問題，帶著目的聽課。
課后進(jìn)行總結(jié)，歸納出所講常識的框架，然后做有關(guān)練習(xí)和輔導(dǎo)。
4、還要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
另外平時準(zhǔn)備錯誤集錦本，遇到簡單出錯的問題就及時記下來。這樣，復(fù)習(xí)時就能有的放矢，有條不紊。初中一年級抓孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣是第一位，有了好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，到初三的時候，孩子就相對容易沖刺上去。
5、課后溫習(xí)加鞏固練習(xí)。
每次聽完課，閱讀一些相關(guān)的輔導(dǎo)資料，做一些相關(guān)的習(xí)題�，F(xiàn)在的輔導(dǎo)很多，尋找到一種適合自己的情況的輔導(dǎo)書。在書店的輔導(dǎo)資料書架前大致閱讀一些，感覺哪本看起來很舒服，就用哪一本。如果不會選擇，可以咨詢以下老師。
如果有問題要及時討教老師，有意識地提前知道的學(xué)習(xí)初三高三中考高考的試題，并分項對有關(guān)中考高考題類收拾，進(jìn)行期間性復(fù)習(xí)。初二物理要結(jié)合奧物的題目，系統(tǒng)了解初二物理下學(xué)期的知識點，并做相關(guān)的中考試題。
初二下學(xué)期的學(xué)習(xí)情況是代表一個學(xué)生在本學(xué)年所付出的努力的客觀體現(xiàn)，它可以在某種程度上反映出學(xué)生在學(xué)習(xí)態(tài)度上是否端正、學(xué)習(xí)方法是否正確、以及對于主要知識點是否能夠靈活運用等。
在初二結(jié)束時，可以通過月考、期中、期末成績讓學(xué)生思考在即將到來的初三中，該怎樣更好的提高自己才能在中考里取得出色的成績，也可以了解自己在各科學(xué)習(xí)中哪方面還理解得不夠深刻，要知道每一個細(xì)微的知識點都有可能會在中考被考察到，所以不能對任何一個掌握得不夠的知識點輕言放棄。
1、提高自我在語文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)潛力。
2、加強(qiáng)運動，提高身體素質(zhì)。
3、學(xué)會做簡單的家常菜。
1、針對自我的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行反思，調(diào)整。
2、在家長的指導(dǎo)下，寫好自我切實可行的暑假生活、學(xué)習(xí)計劃。（安排好每一天復(fù)習(xí)進(jìn)度的明細(xì)資料）
3、把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行，確認(rèn)自我已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運用潛力，樹立自我對本學(xué)科的信心。
4、把練習(xí)卷上做錯的題目進(jìn)行、抄錄，打開教科書，逐題進(jìn)行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。（盡可能用自我的力量解決問題）
5、遇到無法解決的困難，按教科書的學(xué)習(xí)順序進(jìn)行梳理羅列。了解自我學(xué)習(xí)問題的共性薄弱點，然后能夠請老師一齊幫忙解決。
6、每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一齊分析、解決問題�；丶液筮\用老師解決問題的方法進(jìn)行自我強(qiáng)化練習(xí)，填補(bǔ)自我的學(xué)習(xí)漏洞。（這一點務(wù)必按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序，切不可東一榔頭西一棒的無序）
7、每次完成習(xí)題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里（背出），漸漸地構(gòu)成解題方法的量的積累。
8、一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。（也能夠聽音樂等，做自我有興趣的事）
9、一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。
1、一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節(jié)課安排好課表。
2、每一天的3點以后是運動或做家務(wù)的時間。（也能夠安排一些適宜的娛樂活動）
3、雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
1、設(shè)計好每一天的生活學(xué)習(xí)評價表，對自我每一天的生活、學(xué)習(xí)作好評價。
2、合作學(xué)習(xí)小組的同學(xué)互相督促，執(zhí)行暑期生活、學(xué)習(xí)計劃有始有終。
1、家長一周三次檢查學(xué)生的暑期生活、學(xué)習(xí)計劃執(zhí)行的狀況和進(jìn)度，及時幫忙解決執(zhí)行中的困難。
2、家長在幫忙學(xué)生執(zhí)行計劃時，也要尊重學(xué)生的要求，切不可急躁。要重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整和學(xué)習(xí)興趣的提高。
初中個人學(xué)習(xí)計劃6
開學(xué)啦！我興高采烈的往學(xué)校走，因為我又可以見到敬愛的老師和朝夕相處的同學(xué)們。在去學(xué)校的路上，我在想，過完這個學(xué)期，我就是一個五年級的大孩子了，所以在這個新學(xué)期里，自己要有一個好的成績和表現(xiàn)，為了達(dá)到這個目標(biāo)，我已經(jīng)做好了新學(xué)期的打算。 下面我給大家講一講我的打算把！
首先，我要認(rèn)真學(xué)習(xí)、專心聽講、課堂上積極發(fā)言，每天按時完成老師布置的作業(yè)。不在課堂上和同學(xué)交頭接耳、不做小動作。和同學(xué)要和睦相處，學(xué)習(xí)上要相互幫助，生活中相互照顧，不再和同學(xué)們吵架、打鬧。熱愛班集體，幫助老師做一些力所能及的事情。 我>長大了，不能讓父母操心了。在家里我也要幫媽媽做一些家務(wù)活，比如，掃地、
擦桌子、洗碗、洗衣服 。。。我能做的盡量幫媽媽去做，調(diào)整好自己的作息時，不讓父母擔(dān)心。 在節(jié)假日里，多看望孤寡老人。我還要撿礦泉水瓶，賣自己看過的書籍、玩具。掙到的錢給孤寡老人買吃的、喝的。給老人們講有趣的>故事、讀新聞，讓老人感到不再孤單。 怎么樣��？我的新學(xué)期打算還不錯吧！只要我認(rèn)真努力，按照計劃去做，學(xué)習(xí)成績和生活能力就會不斷的提高。而且每一天都會過的非常充實，我一定要說到做到。
初中個人學(xué)習(xí)計劃7
一、時間計劃
1、制定合理的作息時間表
起床：6：00晨練：6：20—7：00 學(xué)習(xí)：7：00—7：50 英語早飯：7：50—8：20
學(xué)習(xí)：8：30—10：30 數(shù)學(xué)、物理、化學(xué) 休息：10：30—14：30（上網(wǎng)或看電視） 學(xué)習(xí)：14：30—16：30語文、英語（歷史或地理、政治） 休息：16：30—19：30（看小說）
學(xué)習(xí)：19：30—21：00 復(fù)習(xí)總結(jié)一天所學(xué)知識，寫日記星期日全天休息
2、嚴(yán)格執(zhí)行所制定的作息計劃，決不因其他事情而不按計劃行事。如果有特殊情況占用了學(xué)習(xí)時間，必須加倍彌補(bǔ)。
二、學(xué)習(xí)計劃
1、預(yù)習(xí)下學(xué)期所學(xué)新課 制定嚴(yán)格的預(yù)習(xí)計劃，然后堅決實行之。計劃的落實以自學(xué)為主，要盡量地自己看懂；不會的要做出標(biāo)記，等以后解決，或詢問他人馬上解決。預(yù)習(xí)新課要盡量多預(yù)習(xí)，爭取預(yù)習(xí)下學(xué)期新課的三分之一以上。
2、復(fù)習(xí)舊課 對以前學(xué)過的舊知識必須時常復(fù)習(xí)，要用10天左右的時間來復(fù)習(xí)舊知識，復(fù)習(xí)時盡量采用目錄回顧法，對不會的知識盡量摘錄下來，留待以后在復(fù)習(xí)時作重點復(fù)習(xí)用。
3、自覺寫10篇以上語文作文和英語作文，養(yǎng)成自覺修改文章的好習(xí)慣。
4、看幾部中國古典名著，并做好筆記摘抄。
5、加強(qiáng)英語口語及聽力，看幾部英文原版片。
6、堅持練字。每天學(xué)習(xí)累了的時候，要仿照一本好的字帖去練字。
三、提高自己的綜合素質(zhì)
1、學(xué)習(xí)累了之后，要干力所能及的活，如：打掃衛(wèi)生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、完成家長交代的其它事情、社會調(diào)查等。
2、提高思想認(rèn)知水平和道德素質(zhì)，不斷完善自己，讀些勵志的書籍。
3、提高分析問題、解決問題的能力。培養(yǎng)自己形成一種思維全面、反應(yīng)敏捷、運作正確、快速的學(xué)習(xí)機(jī)制；養(yǎng)成一種勤學(xué)、善思、好問、求實的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
4、制定幾個旅游計劃，體驗大自然的美好和其它想探索的世界。
初中個人學(xué)習(xí)計劃8
早上7：30起床之后刷牙漱口洗臉吃早飯。
早上8：00作寒假作業(yè)先做數(shù)學(xué)�！匆驗樵缟项^腦是最清醒的，數(shù)學(xué)邏輯思維比較強(qiáng)，所以先做數(shù)學(xué)的作業(yè)〉
早上九點半開始休息半個小時�！磳W(xué)了一個半小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個小時的時間充分休息，也活動活動�！�
早上10;00開始學(xué)習(xí)英語�！幢M量大聲地讀英語單詞課文〉
中午12;00吃飯。
中午午休1個小時。
下午1：00開始學(xué)習(xí)語文學(xué)習(xí)語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴(kuò)充自己的知識面，為寫作積累材料。
備注：
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎(chǔ)呀。
2、利用3節(jié)課的時間分別完成三份寒假作業(yè)，要記住，獨立完成，切不可開小差。
3、中午適當(dāng)午休，精力充沛才可以迎接下午的學(xué)習(xí)呀!
4、和早晨一樣，利用3節(jié)課時間做三份寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。
6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。
初中個人學(xué)習(xí)計劃9
結(jié)束了收獲滿滿的暑假，新學(xué)期也如約而至，在這一學(xué)期中我也升為了一名初三的學(xué)生，與之前的新學(xué)期開學(xué)時的心情都不同，這一次多了一份“斗志”，因為結(jié)束這一年的學(xué)習(xí)后，我便要迎來高中生活，為了升入心儀的學(xué)校，這一年我要加倍努力!為了保證自己的學(xué)習(xí)效率，我也在這一學(xué)期制定一份學(xué)習(xí)計劃。
一、科目劃分學(xué)習(xí)
對于不同科目進(jìn)行“區(qū)別對待”，主要根據(jù)自己的掌握程度進(jìn)行規(guī)劃，對于自己認(rèn)為薄弱的學(xué)科一定要將時間分配出來，“木桶效應(yīng)”就是學(xué)習(xí)中的致命傷，如果不能很好地補(bǔ)齊短板，那么對于整體的學(xué)習(xí)效果就會產(chǎn)生很大的影響，因此在這一部分主要在日常的學(xué)習(xí)中進(jìn)行調(diào)整，將薄弱學(xué)科或者記得不是很牢固的知識點集中學(xué)習(xí)，分散的時間對于此部分并不適合，所以在這一方面自己在平時也會注意。
二、計劃分配的時間
目前自己可安排的時間主要集中在自習(xí)課，和上學(xué)前后，目前自己的薄弱學(xué)科有兩科，因此三大塊的時間，每學(xué)科分配一塊，另一塊的時間主要用來兩部分的復(fù)習(xí)和其他學(xué)科的查缺補(bǔ)漏，明確主體方向后，這段時間主要根據(jù)當(dāng)天的實際情況確定，靈活的運用時間，也是對一次對自己能力很好地提高。
三、擅長的科目學(xué)習(xí)
這一部分無疑是自己的強(qiáng)項，但是同時也不能忽視，掉以輕心往往就會迎來不好的結(jié)果，因此也要做詳細(xì)的規(guī)劃。目前計劃利用早起的時間背英語單詞，早晨比較黃金的時間，自己的默背效率也很高，每天計劃xx分鐘，單詞量根據(jù)自己的“艾賓浩斯遺忘曲線表”進(jìn)行制定，而且也要結(jié)合當(dāng)天的狀態(tài)，考慮好各項因素。在碎片化的時間中，背誦各個學(xué)科的知識點，比如兩節(jié)課之間的課間休息，排隊等飯時的時間等，每一個不起眼的小部分，相加起來都足以讓人驚訝，因此這一部分的時間，也提醒自己絕對不能浪費。
四、階段總結(jié)
對于一個階段的學(xué)習(xí)，適當(dāng)做好總結(jié)，這對下一階段的學(xué)習(xí)也是有幫助的，計劃以星期為單位，對于不同學(xué)科進(jìn)行依次總結(jié)，需要加強(qiáng)的地方一定要及時標(biāo)注，在下一個星期中，重點關(guān)注這一部分，并且對于時間進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
這一學(xué)期是至關(guān)重要的，對于時間的處理上也做好了以上的規(guī)劃，希望自己在這一學(xué)期中可以有所收獲，不斷改正自己的不足，在一年后遇見更好的自己，交上一份完美的答卷!
初中個人學(xué)習(xí)計劃10
這個學(xué)期一開學(xué)，在新學(xué)期到來之際，我將制定自己的學(xué)習(xí)計劃如下：
一、做好預(yù)習(xí)。
預(yù)習(xí)是學(xué)好各科的第一個環(huán)節(jié)，所以預(yù)習(xí)應(yīng)做到：
1、粗讀教材，找出這節(jié)與哪些舊知識有聯(lián)系，并復(fù)習(xí)這些知識；
2、列寫出這節(jié)的內(nèi)容提要；
3、找出這節(jié)的重點與難點；
4、找出課堂上應(yīng)解決的重點問題。
二、聽課。
學(xué)習(xí)每門功課，一個很重要的環(huán)節(jié)就是要聽好課，聽課應(yīng)做到：
1、要有明確的學(xué)習(xí)目的。
2、聽課要特別注重“理解”。
三、做課堂筆記。
做筆記對復(fù)習(xí)、作業(yè)有好處，做課堂筆記應(yīng)：
1、筆記要簡明扼要；
2、課堂上做好筆記后，還要學(xué)會課后及時整理筆記。
四、做作業(yè)。
1、做作業(yè)之前，必須對當(dāng)天所學(xué)的知識認(rèn)真復(fù)習(xí)，理解其確切涵義，明確起適用條件，弄清運用其解題的步驟；
2、認(rèn)真審題，弄清題設(shè)條件和做題要求；
3、明確解題思路，確定解題方法步驟；
4、認(rèn)真仔細(xì)做題，不可馬虎從事，做完后還要認(rèn)真檢查；
5、及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，積累解題技巧，提高解題能力；
6、遇到不會做的題，不要急于問老師，更不能抄襲別人的作業(yè)，要在復(fù)習(xí)功課的基礎(chǔ)上，要通過層層分析，步步推理，多方聯(lián)系，理出頭緒，要下決心獨立完成作業(yè)；
7、像歷史、地理、生物、政治這些需要背的科目，要先背再做。
五、課后復(fù)習(xí)。
1、及時復(fù)習(xí)；
2、計劃復(fù)習(xí)；
3、課本、筆記和教輔資料一起運用；
4、提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。
做好以上幾點就已經(jīng)是不容易的了，必須要同學(xué)們付出努力和堅持，持之以恒，同學(xué)們，暗暗下決心吧，新學(xué)期做好以上五點，堅持學(xué)習(xí)計劃，相信就能獲得成績上的飛躍。
新年伊始，我們又進(jìn)入了新的學(xué)期，在新的一年里我們應(yīng)該有我們自己的新目標(biāo)，應(yīng)該建立新的學(xué)期計劃。
回首過去的半年，從總的方面說，我表現(xiàn)得還不錯，期末考試也有比較理想的成績，但是，對于考試還有許多的不足之處，這些不足，留下了遺憾，因此今年的學(xué)期計劃，是建立在去年不足的基礎(chǔ)之上的。
在語文學(xué)習(xí)方面，我應(yīng)該多注意，在審題、記文學(xué)常識和寫作方面，在審題方面主要是不夠仔細(xì)，有時沒有讀懂題目就在做題，文學(xué)常識方面，平時在記第一遍時很快就記住了，但過后復(fù)習(xí)的時候就很少，與論語里的“溫故而知新”，相反，造成考試時模棱兩可拿不定注意。寫作方面是平時積累少，練習(xí)少，對于優(yōu)美的句子都不善于利用。
數(shù)學(xué)練習(xí)上，應(yīng)當(dāng)注意多記公式，公式能幫助我們快速解決問題，多練習(xí)，多理解能幫助我們熟能生巧，在以后做題會更容易，還有是在做題過程中要多注意計算、檢驗，最后在做完題后一定還要認(rèn)真檢查，確保無誤。
在英語學(xué)習(xí)方面，在上課時要仔細(xì)聽，做好筆記，不能聽懂的就要去問老師或者同學(xué)，要制定計劃多記單詞，課外要多找些自己比較差的題目進(jìn)行練習(xí)，學(xué)英語最主要的還要注意多說、多煉，有助于提高自己的口語能力。
在專一學(xué)習(xí)方面我們要多記，多運用，還要在實踐課上要按老師的要求認(rèn)真練習(xí)。
專二課程上學(xué)習(xí)，我們首先要建立信心，對自己充滿信心有助于激勵我們。在學(xué)習(xí)的過程中要認(rèn)真聽講，跟隨老師的思維走，碰到不懂的問題要提出來請老師或同學(xué)來為我們講解，在專二學(xué)習(xí)上對于計算用筆算很重要，要想得分高計算正確很重要。還有一點是要記住相關(guān)公式、單位及表示方法。有了它們能幫助我們拿到一些細(xì)小的分。別看這些分很小，但它們積累多了，對我們也會有很大幫助。
對于學(xué)習(xí)，好的計劃能夠幫助我們提高成績，能讓我們找到更好的方法來學(xué)習(xí)。
在今后的學(xué)習(xí)中我們還必須要學(xué)習(xí)別人好的學(xué)習(xí)方法。在生活中我們也要遵守學(xué)校的規(guī)章制度，只有紀(jì)律好了才不會耽擱到學(xué)習(xí)。對待同學(xué)要熱心，要有一顆寬容善良的心。
初中個人學(xué)習(xí)計劃11
我也是剛從學(xué)校出來的畢業(yè)生，我深知制定一個學(xué)習(xí)計劃很重要。我認(rèn)為盡早制訂好適合自己的學(xué)習(xí)計劃并付諸于行動，從淺入深、由易至難、從熟到精、成竹在胸，才能在中考中穩(wěn)定地發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平，取得較理想的`成績。 需考的六門學(xué)科每門都很重要，不能因分值的高低而重“大三”，輕“小三”，要同等看待。而制訂復(fù)習(xí)計劃首先要清楚地了解自己學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀----既明白自己擅長的是什么，不擅長的是什么。擅長的地方要繼續(xù)保持，并時常再鞏固一下做到熟能生巧。不擅長的則一個地方都不可以漏掉，要全部都記下來，然后根據(jù)這些整理出來的條目一條一條解決，抓緊時間一點一點認(rèn)真仔細(xì)地把這些“硬骨頭”消化掉。
復(fù)習(xí)，要把書上知識點逐一復(fù)習(xí)，搞清楚，并配合一定量的簡單反映知識點的練習(xí)。做關(guān)于知識點的習(xí)題，熟練掌握知識點的內(nèi)外脈絡(luò)含義，解決知識盲點。根據(jù)中考各科的趨勢重點安排復(fù)習(xí)綜合題，考試熱點章節(jié)。
不要懶，不能讓不懂的問題越堆越多，不懂就問很重要。當(dāng)然得保證充足的睡眠，不然復(fù)習(xí)課就沒精神仔細(xì)聽了
從長期看，制定學(xué)習(xí)計劃一個學(xué)期、一個學(xué)年都可，但一般以一學(xué)期為宜。計劃的內(nèi)容可以包括以下兩個方面：
1、打算考到的名次，包括保位名次或超出幾個名次；
2、對總分及各科分?jǐn)?shù)的階段性要求。這就使你在短期內(nèi)有了目標(biāo)，在每次小測驗、單元考中向所定的目標(biāo)靠攏，但切記目標(biāo)不可定得太高，否則結(jié)果如果離目標(biāo)太遠(yuǎn)會十分打擊自信心。
從短期看，作出一周至一天的計劃來，可以使自己對學(xué)過的東西有一個更好的掌握。對于一周的計劃，每周可以有一至兩個重點科目，如果你對知識的渴望超過對升學(xué)的熱衷，計劃中的自由時間可以多一些，反之可以少一些。對于一天的計劃來說，要注意對老師所講內(nèi)容消化時間的安排，并留出適當(dāng)?shù)臅r間以備調(diào)整。對于新生來說，全面掌握是十分重要的�？傊�，遠(yuǎn)期與近期計劃都應(yīng)符合自身情況，并要結(jié)合學(xué)習(xí)情況進(jìn)行調(diào)整，才能達(dá)到它的效果。
下面是復(fù)習(xí)計劃的制定問題。復(fù)習(xí)計劃的制定已是完全針對中考而言的。學(xué)完所有的內(nèi)容后，老師一般會按他出的計劃帶領(lǐng)同學(xué)們復(fù)習(xí)，而對同學(xué)來說，課余時間沒有必要按老師的思路做。首先，計劃書中要有充足的時間留給基礎(chǔ)知識，無論哪一科，基礎(chǔ)知識往往比考生忽視，實際上，這才是高分的基石，必須踏實。其次，考試題型訓(xùn)練，熟悉中考，消除手生的感覺，做到熟練解題。第三，留出時間放松心情，這對考前的學(xué)生來說必不可少，很多考生就是在沖刺階段搞壞了身體，以致無法正常發(fā)揮的。最后，在臨近考試時，回顧基礎(chǔ)知識與歷屆考題應(yīng)是計劃的主要內(nèi)容，這時計劃不要過緊，養(yǎng)足精神備考。
以上就是我個人對制定計劃的一點兒心得。當(dāng)然，最重要的不是制定而是執(zhí)行，只要持之以恒，相信你們都可以考出個好成績。
這是我以前的學(xué)習(xí)計劃你可以參考一下：
1、 每天早上6：20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習(xí)1—2遍。
2、 上課認(rèn)真聽講，積極發(fā)言，做好筆記。
3、 認(rèn)真仔細(xì)寫作業(yè)，不對答案，認(rèn)真對待每一門課。
4、 寫完作業(yè)后，復(fù)習(xí)當(dāng)天的內(nèi)容并預(yù)習(xí)第二天上課的內(nèi)容。
5、 對于副課每學(xué)完一課后，要用心去作自己買的課外習(xí)題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自己所學(xué)的去做。如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完后，再去找答案，并及時背過。
6、 對于主課及數(shù)學(xué)（代數(shù)、幾何）、語文、英語、科學(xué)和政治，每學(xué)完一單元或一課時，要對比《優(yōu)化設(shè)計》的講解部分進(jìn)行進(jìn)一步的加深理解和鞏固，并要做練習(xí)題，寫時仍不能抄答案，寫完后可交老師批改或?qū)φ沾鸢福页鲥e誤及時糾正。
7、 遇到不懂得要及時問老師或問同學(xué)，弄明白。
8、 每天晚上聽30分鐘英語，訓(xùn)練自己的聽力
求采納為滿意回答。
1、制定學(xué)習(xí)計劃，首先要梳理一下自身的學(xué)習(xí)情況，找出自己掌握的薄弱環(huán)節(jié)、存在的問題、容易丟分的知識點等；然后再合理的分配時間，有針對性的制定學(xué)習(xí)任務(wù)，一一的去落實。
2、可以學(xué)習(xí)掌握速讀記憶的能力，提高學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)效率。速讀記憶是一種高效的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)方法，其訓(xùn)練原理就在于激活“腦、眼”潛能，培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀、學(xué)習(xí)方式。速讀記憶的練習(xí)見《精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練》，用軟件練習(xí)，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應(yīng)的提高，最終提高學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)效率，取得好成績。如果你的閱讀、學(xué)習(xí)效率低的話，可以好好的去練習(xí)一下。
3、要學(xué)會整合知識點。把需要學(xué)習(xí)的信息、掌握的知識分類，做成思維導(dǎo)圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習(xí)、掌握。同時，要學(xué)會把新知識和已學(xué)知識聯(lián)系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進(jìn)理解，加深記憶。
4、做題的時候要學(xué)會反思、歸類、整理出對應(yīng)的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當(dāng)我們進(jìn)行考前復(fù)習(xí)的時候，它們是重點復(fù)習(xí)對象，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
初中個人學(xué)習(xí)計劃12
一、認(rèn)真安排好你的時間。
首先你要清楚一周內(nèi)所要做的事情，然后制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。安排這些時間之后，選定合適的、固定的時間用于學(xué)習(xí)，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課后作業(yè)。當(dāng)然，學(xué)習(xí)不應(yīng)該占據(jù)作息時間表上全部的空閑時間，總得給休息、業(yè)余愛好、娛樂留出一些時間，這一點對學(xué)習(xí)很重要。一張作息時間表也許不能解決你所有的問題，但是它能讓你了解如何支配你這一周的時間，從而使你有充足的時間學(xué)習(xí)和娛樂。
二、學(xué)習(xí)前先預(yù)習(xí)。
這就意味著在你認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前，先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍，了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu)，以便能及時理解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。當(dāng)然，你要注意輕重詳略，在不太重要的地方你可以花少點時間，在重要的地方，你可以稍微放慢學(xué)習(xí)進(jìn)程。
三、充分利用課堂時間。
學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生很大程度上得益于在課堂上充分利用時間，這也意味著在課后少花些功夫。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內(nèi)容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維。
四、學(xué)習(xí)要有合理的規(guī)律。
課堂上做的筆記你要在課后及時復(fù)習(xí)，不僅要復(fù)習(xí)老師在課堂上講授的重要內(nèi)容，還要復(fù)習(xí)那些你仍感模糊的認(rèn)識。如果你堅持定期復(fù)習(xí)筆記和課本，并做一些相關(guān)的習(xí)題，你定能更深刻地理解這些內(nèi)容，你的記憶也會保持更久。定期復(fù)習(xí)能有效地提高你的考試成績。
五、有可能的話，找一個安靜的、舒適的地方學(xué)習(xí)。
選擇某個地方作你的學(xué)習(xí)之處，這一點很重要。它可以是你的單間書房或教室或圖書館，但是它必須是舒適的，安靜而沒有干擾。當(dāng)你開始學(xué)習(xí)時，你應(yīng)該全神貫注于你的功課，切忌“身在曹營心在漢”。
六、樹立正確的考試觀。
平時測驗的目的主要看你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應(yīng)心平氣和地對待它�；蛟S，你有一兩次考試成績不盡如人意，但是這不要緊，只要學(xué)習(xí)扎實，認(rèn)真對待，下一次一定會考出好成績來。通過測驗，可讓你了解下一步學(xué)習(xí)更需要用功夫的地方，更有助于你把新學(xué)的知識記得牢固。
初中個人學(xué)習(xí)計劃13
1.早上起床后，聽英語磁帶，讀英語書，或背數(shù)學(xué)概念，（養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣）。
2.放學(xué)后立刻回家，不能貪玩。
3.每天除了完成老師布置的作業(yè)，還要做一些其它的練習(xí)，而且作業(yè)要干凈，字跡要工整。
4.平常不看電視，周末可以看一些對學(xué)習(xí)、智力有益的電視節(jié)目，多看書看報，了解課外知識與國家大事。
5．盡量每三天寫一篇作文，多向報社投稿，提高寫作水平。
6.周六與家人一起去活動中心，打打球，踢踢毽子，運動運動。
7.認(rèn)真對待每一項科目、每一次考試，爭取在大考小考中都能取得好成績。
8.上課專心聽講，下課文明活動，爭做“五好小公民”。
9.假期上網(wǎng)不要光玩兒游戲，要合理利用電腦，用它來查資料、了解信息等，讓它成為我學(xué)習(xí)的好幫手。
10.不能受外界的影響，把精力用在學(xué)習(xí)上，不做壞事，多為別人著想。
11.平時不浪費糧食、水電，不亂花錢，與同學(xué)建立友誼。
12.在家里當(dāng)父母的好幫手，做力所能及的事。
初中個人學(xué)習(xí)計劃14
時間飛逝，20xx年即將走完，20xx年正在悄悄走來，我也迎來了初三最全新的一年，在離中考還剩6個多月的時間里，初三學(xué)生要調(diào)整好狀態(tài)，從智力、心力和體力三方面做好充足準(zhǔn)備，迎接中考。
學(xué)習(xí)篇
新年開始，初三學(xué)生基本完成了新課的學(xué)習(xí)，進(jìn)入總復(fù)習(xí)階段。北京匯文中學(xué)老師李紅艷提醒，初三學(xué)生新年要制訂一個總的復(fù)習(xí)計劃，對每一科有一個細(xì)致的安排。
偏科的初三學(xué)生要在新的一年及時糾偏，針對自己的強(qiáng)勢和弱勢合理安排時間。在這個寒假，初三學(xué)生可將課本按章節(jié)復(fù)習(xí)一遍，確定薄弱環(huán)節(jié)，以便制訂復(fù)習(xí)計劃。學(xué)有余力的考生還可嘗試做幾套模擬練習(xí)題。
復(fù)習(xí)時，不管考生學(xué)習(xí)成績?nèi)绾�，都要�?qiáng)調(diào)基礎(chǔ)，尤其是平時成績較好的考生，更不能忽視基礎(chǔ)知識。初三學(xué)生還要學(xué)會思考，對學(xué)習(xí)方法進(jìn)行分析總結(jié)，每做一道題，要仔細(xì)思考解題過程，歸納解題方法，不要只顧埋頭做題。
心理篇
期末考試后，寒假將至。在這段時間里，一些初三學(xué)生的心理、學(xué)習(xí)狀態(tài)容易出現(xiàn)變化。對此，北京師范大學(xué)附屬實驗中學(xué)心理教師陳晨說，初三學(xué)生的心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)效果會互相影響，比如有沒有學(xué)習(xí)的信心、恒心，能不能抵御玩的誘惑，承受學(xué)習(xí)壓力，正確處理青春期問題等，這些都是心理方面的實際問題。
陳晨說，安排好學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)，有利于保持良好的心態(tài)。放假過年時，初三學(xué)生容易放松，開學(xué)后有些人會發(fā)現(xiàn)自己跟不上老師的進(jìn)度，成績下降、心情容易郁悶，若把這種狀態(tài)持續(xù)到初三下學(xué)期的學(xué)習(xí)中，會形成壓力更大、成績不理想、挫敗感加重的不良循環(huán)。因此，在寒假這個緩沖期里，考生要做好復(fù)習(xí)計劃，從而保持良好的心理狀態(tài)。
身體篇
5月，初三學(xué)生將迎來中考體育測試。從測試項目中可以看出，中考體育測試重點考查考生的耐力、速度和力量，這些都不是一朝一夕能練就的，需要考生長時間、有計劃地堅持鍛煉。
北京三中體育老師鄧瑩說，現(xiàn)在距體育測試不到半年時間了，各項測試水平較低的考生，要及時為自己安排一個短期有效的鍛煉計劃，找出體育成績不好的原因。如果是因為平時鍛煉少，就要加強(qiáng)練習(xí)。
除了體育鍛煉外，中考生平時的飲食也很重要。備考期間，復(fù)習(xí)任務(wù)繁重，考生大腦處在高度緊張狀態(tài)，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規(guī)律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好這個階段的飲食，對保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態(tài)極為重要。
初中個人學(xué)習(xí)計劃15
我現(xiàn)在上初中三年級，即將面臨中考，我的老師在放假前為我們擬訂了一個作息時間表，但是我認(rèn)為太苛刻，現(xiàn)將重新制訂的假期計劃及總體想法說明如下：
1、我的成績應(yīng)該屬于上等。在假期里我想還是以學(xué)習(xí)為重；
2、我們的作業(yè)比較多，要將較多的時間花在作業(yè)上；
3、我每天下午必須從家里出發(fā)到場地去鍛煉身體，為中考的體育考試做準(zhǔn)備，大概兩三個鐘頭返回；
4、希望每天安排一定的時間讀英語；
5、保證充足的睡眠時間；
6、不要太緊，但是娛樂的時間也不用太多，力求充實。電視我不怎么看。只是在周六晚看的比較多。我也盡量少上網(wǎng)；
7、盡量詳細(xì)一些，寫出從早到晚做每件事情的時間；
8、希望把平時和周末的作息時間分開。
時間安排時要注意：
1、早上6：30如果太陽沒升起，空氣中的一氧化碳沒散開，鍛煉身體不能是激烈的，按真正意義上效果最佳時段是下午四至五點，或到六點，鍛煉時間以喘氣不能正常說話、唱歌為限度，科學(xué)合理每人每天運動不能少于半小時。
2、最佳學(xué)習(xí)時間可根據(jù)本人情況及安排選擇：
早六點是全日四大記憶段之一，適宜攻讀文科知識，如果條件允可，還可大聲朗讀，是為立體記憶。
八點是創(chuàng)造性思維最好的，適合寫作與做實驗九點是短期記憶最佳階段，明天考什么就攻什么
十點是全日狀態(tài)黃金時間，有的人可持續(xù)直至十二點半，蠻適合你的想法。二點分析力與創(chuàng)造力最強(qiáng)，適合辯證、邏輯的學(xué)科。三點永久記憶段，把枯燥的東西拿出來啃吧。
同時三至五點手指靈敏度最高，你練樂器或打字就理想了。四點至五點適宜鍛煉，也是全日最有效果的早上維a+c+e各一片，睡前維c+b各一片和牛奶，比什么補(bǔ)品都好，著名營養(yǎng)學(xué)家洪韶光建議的。每天一個橙加香蕉（上午）、葡萄（下午）。更重要的，非常重要的是，健康喝水。
作息時間安排：
對于學(xué)習(xí)來講，除了要對一年以來中考復(fù)習(xí)的時間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計劃安排，考生可以參考進(jìn)行。
早上6點—8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時間�？砂才艑φn的全面復(fù)習(xí)。
早上8點—9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間�？砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。
上午9點—11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。
正午13點—14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點—16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好�？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。
傍晚17點—18點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。
晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。
以下是一位中考優(yōu)秀考生的每日作息時間表，可供參考：
每天6：00起床，6：30—7：30復(fù)習(xí)英語，7：40—9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50—11：50機(jī)動安排；中午午休；下午2：00—4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4：10—6：10復(fù)習(xí)物理；晚上2個小時復(fù)習(xí)語文；其余時間機(jī)動。在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。
平時：早上6點讀英語至6：30，7點開始學(xué)習(xí)至11。30，午飯后放松一下睡兩小時，14點學(xué)習(xí)至17：30，晚飯后盡量看一下新聞，19：40學(xué)習(xí)至24點即可休息。
周六：一切照常，只要將晚上看電視的時間增加1小時即可。大假：早上依然讀英語，但不用規(guī)定時間學(xué)習(xí)，有時玩玩有時學(xué)即可。
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