【必備】寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃匯總7篇
光陰的迅速，一眨眼就過(guò)去了，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，寫(xiě)一份計(jì)劃，為接下來(lái)的工作做準(zhǔn)備吧！可是到底什么樣的計(jì)劃才是適合自己的呢？以下是小編精心整理的【必備】寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃匯總7篇，希望能夠幫助到大家。
【必備】寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃匯總7篇1
一、時(shí)間安排
1、制定合理的作息時(shí)間表
起床：6：00
晨練：6：20—7：00
學(xué)習(xí)英語(yǔ)：7：00—7：50
早飯：7：50—8：20
學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)：8：30—10：30
休息：10：30—14：30(上網(wǎng)或看電視)
學(xué)習(xí)語(yǔ)文、英語(yǔ)：14：30—16：30
休息：16：30—19：30(看小說(shuō))
復(fù)習(xí)總結(jié)一天所學(xué)知識(shí)，寫(xiě)日記：19：30—21：00
星期日全天休息
2、嚴(yán)格執(zhí)行所制定的作息計(jì)劃，決不因其他事情而不按計(jì)劃行事。如果有特殊情況占用了學(xué)習(xí)時(shí)間，必須加倍彌補(bǔ)。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、預(yù)習(xí)下學(xué)期所學(xué)新課制定嚴(yán)格的預(yù)習(xí)計(jì)劃，然后堅(jiān)決實(shí)行之。計(jì)劃的落實(shí)以自學(xué)為主，要盡量地自己看懂;不會(huì)的要做出標(biāo)記，等以后解決，或詢問(wèn)他人馬上解決。預(yù)習(xí)新課要盡量多預(yù)習(xí)，爭(zhēng)取預(yù)習(xí)下學(xué)期新課的三分之一以上。
2、復(fù)習(xí)舊課對(duì)以前學(xué)過(guò)的舊知識(shí)必須時(shí)常復(fù)習(xí)，要用10天左右的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)舊知識(shí)，復(fù)習(xí)時(shí)盡量采用目錄回顧法，對(duì)不會(huì)的知識(shí)盡量摘錄下來(lái)，留待以后在復(fù)習(xí)時(shí)作重點(diǎn)復(fù)習(xí)用。
3、自覺(jué)寫(xiě)10篇以上語(yǔ)文作文和英語(yǔ)作文，養(yǎng)成自覺(jué)修改文章的好習(xí)慣。
4、看幾部中國(guó)古典名著，并做好筆記摘抄。
5、加強(qiáng)英語(yǔ)口語(yǔ)及聽(tīng)力，看幾部英文原版片。
6、堅(jiān)持練字。每天學(xué)習(xí)累了的時(shí)候，要仿照一本好的字帖去練字。
三、提高自己的綜合素質(zhì)
1、學(xué)習(xí)累了之后，要干力所能及的活，如：打掃衛(wèi)生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買(mǎi)菜、洗衣服、接待客人、社會(huì)勞動(dòng)、完成家長(zhǎng)交代的其它事情、社會(huì)調(diào)查等。
2、提高思想認(rèn)知水平和道德素質(zhì)，不斷完善自己，讀些勵(lì)志的書(shū)籍。
3、提高分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。培養(yǎng)自己形成一種思維全面、反應(yīng)敏捷、運(yùn)作正確、快速的學(xué)習(xí)機(jī)制;養(yǎng)成一種勤學(xué)、善思、好問(wèn)、求實(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
4、制定幾個(gè)旅游計(jì)劃，體驗(yàn)大自然的美好和其它想探索的世界。
【必備】寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃匯總7篇2
周一至周四 ：
1、每天在小筆記本上記下10~15個(gè)單詞（包括新舊單詞），利用自己的課余時(shí)間將其背熟，一定要掌握，而且經(jīng)常拿出來(lái)復(fù)習(xí)。
2、晚飯之前，先是打開(kāi)平臺(tái)，在“知識(shí)強(qiáng)化”欄目中找到當(dāng)天課堂所上過(guò)的內(nèi)容，認(rèn)真復(fù)習(xí)，該記住的要記住。
3、晚飯之后，稍作休息，完成老師布置的作業(yè)。（注意：把回家作業(yè)當(dāng)考試做）
4、某一學(xué)科的一單元內(nèi)容結(jié)束，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行總復(fù)習(xí)，然后完成 “在線測(cè)試”里的題目。完成的不夠好的，復(fù)習(xí)一遍之后重做，有做錯(cuò)的題目及時(shí)掌握。
5、預(yù)習(xí)第二天要上課的內(nèi)容，認(rèn)真的做好記錄，把不懂的問(wèn)題帶到課堂上認(rèn)真聽(tīng)老師講解。
6、聽(tīng)“同步聽(tīng)力”和“在線聽(tīng)力”10~15分鐘，培養(yǎng)一種語(yǔ)感。
周五：
1、同做“周一至周四”中的1、2、3點(diǎn)。
2、將學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中留下的問(wèn)題在“名師答疑”中提問(wèn)。
3、有空時(shí)可以先放松一下自己，聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)、看些課外的書(shū)（通過(guò)平臺(tái)或自己買(mǎi)的都可以）。
周六：
1、早上起來(lái)先做些運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，然后朗讀英語(yǔ)或語(yǔ)文的文章，把一些該記的內(nèi)容記住。
2、繼續(xù)完成老師布置的作業(yè)。
3、下午可打開(kāi)“名師面授”，選擇一些自己薄弱的知識(shí)點(diǎn)聽(tīng)?zhēng)妆椋m當(dāng)?shù)囟嘧鲆恍┰诰�測(cè)試。
4、把一周所學(xué)的復(fù)習(xí)一遍，通過(guò)“在線測(cè)試”欄目來(lái)檢查自己是否掌握。如果基礎(chǔ)不好的科目，學(xué)習(xí)“知識(shí)強(qiáng)化”。
5、針對(duì)自己的學(xué)科狀況針對(duì)性地選擇“名師答疑”的“精華區(qū)”中的問(wèn)題，把它當(dāng)作自己的問(wèn)題，先做一遍，再看老師的解答。
周日：
除做周六的內(nèi)容外，早晨或下午到分校進(jìn)行學(xué)習(xí)方法交流、測(cè)試、鞏固，晚上預(yù)習(xí)下周一的課程內(nèi)容。
持之以恒，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，成功一定屬于你！
【必備】寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃匯總7篇3
一、語(yǔ)文作業(yè)
1、完成《寒假生活》；
2、購(gòu)買(mǎi)有四年級(jí)第二學(xué)期生字的字帖，每天堅(jiān)持用鋼筆練字20分鐘。
3、每頁(yè)要求從新聞、名言警句、精彩廣告語(yǔ)、報(bào)紙雜志剪報(bào)、讀書(shū)筆記、優(yōu)美句子摘抄、對(duì)聯(lián)、諺語(yǔ)、成語(yǔ)積累、家長(zhǎng)的話等這些方面進(jìn)行選擇。
4、文章不少于8篇，內(nèi)容要求有描寫(xiě)景物、過(guò)年新鮮事、又見(jiàn)***、農(nóng)村印象、我的好朋友***、自創(chuàng)詩(shī)歌、我的小發(fā)明等。每篇字?jǐn)?shù)不低于300字。
5、有條件的同學(xué)讀兩本好書(shū)，讀后感寫(xiě)在文集里，不少于兩篇。字?jǐn)?shù)不低于300字。
6、注意文集每個(gè)頁(yè)面的排版、插圖、配色、字體工整等。文集封頁(yè)要求美觀、吸引人。
我是誦讀小能手。
小學(xué)階段是記憶的黃金時(shí)期。孩童時(shí)期記憶的東西根深蒂固，一輩子都不會(huì)忘記。寒假期間，我們建議孩子做到“日有所誦”，把千字文全部背熟。“誦讀就是深層閱讀。日不間斷的記誦，就是煉心的過(guò)程。水滴石穿，繩鋸木斷，天長(zhǎng)日久，積累的是語(yǔ)言，培養(yǎng)的是詩(shī)性，也是定力和靜氣。”
我有一雙小巧手
在學(xué)校讀了一個(gè)學(xué)期，小朋友的生活自理能力得到了顯著的提高，終于放寒假了，該怎樣感謝自己的父母，報(bào)答自己的父母呢？趕快利用自己的小巧手每天為父母做一件事或干一件力所能及的家務(wù)活吧！如：為父母捶捶背、倒倒水，洗自己的衣服，親自做一次飯，掃一次地……
7、"美好的20xx"：可以對(duì)自己20xx年的生活、學(xué)習(xí)等做一個(gè)美好的設(shè)計(jì)、想象，以手抄報(bào)的形式表現(xiàn)出來(lái)。
二、數(shù)學(xué)作業(yè)
1、認(rèn)真完成《寒假生活》；
2、有針對(duì)性地完成以下作業(yè)：
（1）筆算乘除法
（2）簡(jiǎn)便運(yùn)算
（3）脫式計(jì)算
（4）解決問(wèn)題
3、數(shù)學(xué)實(shí)踐作業(yè)完成數(shù)學(xué)日記4篇
三、英語(yǔ)作業(yè)
假期至少看三部英文電影。每天記3個(gè)單詞，寫(xiě)在本子上。（注明每天日期）五、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)
（1）陪同家長(zhǎng)購(gòu)物，了解生活水平的變化情況。
（2）在春節(jié)期間，自己編寫(xiě)或摘抄優(yōu)美的祝福語(yǔ)，用手機(jī)短信的方式發(fā)給親人、老師和好友。
（3）對(duì)自己的壓歲錢(qián)做個(gè)安排，做到不亂花錢(qián)。
（4）摘抄十對(duì)春聯(lián)，放在日記本上。
【必備】寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃匯總7篇4
健康領(lǐng)域：
1、具有初步的安全意識(shí)，戶外活動(dòng)時(shí)能注意安全，不將異物塞入耳、鼻、口里。
2、初步學(xué)習(xí)投、擲、鉆爬、攀登、平衡等動(dòng)作。
3、知道冬季防寒保暖知識(shí)。
社會(huì)性領(lǐng)域：
1、學(xué)習(xí)并嘗試使用日常生活中常用的禮貌用語(yǔ)。
2、愿意和少量的小朋友一起游戲，游戲中少有爭(zhēng)吵現(xiàn)象。
3、學(xué)習(xí)在家中接待鄰里和親戚。
語(yǔ)言領(lǐng)域：
能朗誦簡(jiǎn)短5—6首兒歌，復(fù)述一個(gè)簡(jiǎn)短的故事，知道看書(shū)的基本方法，知道一頁(yè)一頁(yè)地看書(shū)。
科學(xué)領(lǐng)域：
1、在日常生活中，引導(dǎo)幼兒比較兩三個(gè)物體間量（大小、長(zhǎng)短、等）的顯著差異。
2、知道區(qū)分上下、前后里外的位置。
藝術(shù)領(lǐng)域：
1、引導(dǎo)幼兒體驗(yàn)?zāi)嗤恋目伤苄裕瑢W(xué)習(xí)用搓、團(tuán)圓、壓扁、粘合等方法塑造簡(jiǎn)單的平面物及立體物。
2、能隨簡(jiǎn)單的音樂(lè)節(jié)拍做拍手動(dòng)作。
一、保教工作：
1、保教結(jié)合，嚴(yán)格執(zhí)行衛(wèi)生保健制度，一日作息制度，注意加強(qiáng)病弱兒的照顧，減少疾病的傳播，提高服務(wù)質(zhì)量，讓家長(zhǎng)放心滿意，最大程度地促進(jìn)幼兒全面發(fā)展。
2、繼續(xù)組織幼兒開(kāi)展主題活動(dòng)所延伸的小主題活動(dòng)，收集相關(guān)的材料。
3、對(duì)幼兒的作品進(jìn)行展示。
二、家長(zhǎng)工作：
1、寒假做好幼兒安全工作，提高幼兒的安全意識(shí)。
2、做好幼兒全面家訪工作，聽(tīng)取家長(zhǎng)的意見(jiàn)和建議。
三、教研工作：
1、及時(shí)撰寫(xiě)月份反思。
2、做好幼兒的測(cè)評(píng)工作，并進(jìn)行分析和統(tǒng)計(jì)。
3、撰寫(xiě)班級(jí)工作總結(jié)、個(gè)人工作總結(jié)及課題階段小結(jié)和實(shí)施記錄等。
日常生活中，培養(yǎng)幼兒樂(lè)于交往、友好相處、禮貌謙讓?zhuān)惺裁词虑槟芑ハ嘤谜Z(yǔ)言來(lái)溝通，不動(dòng)手推拉，也不隨便動(dòng)他人的東西。繼續(xù)鞏固自理能力，尤其是穿脫，疊放衣服，在午睡中能整齊放在固定的地方，加強(qiáng)午餐桌面整潔的培養(yǎng)。以家長(zhǎng)園地為窗口，讓家長(zhǎng)更深入地了解我們的工作，如：將幼兒在園的情緒、飲食，學(xué)習(xí)等情況以每周向家長(zhǎng)匯報(bào)。經(jīng)常與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，如請(qǐng)假，詢問(wèn)幼兒身體狀況，學(xué)習(xí)表現(xiàn)等等。老師也注重在接送平時(shí)主動(dòng)家長(zhǎng)溝通，不怕麻煩，不計(jì)瑣碎，盡力滿足他們各方面的要求，只要是為了幼兒好，有利于他們的健康，我們都主動(dòng)給予配合。
【必備】寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃匯總7篇5
一、語(yǔ)文
語(yǔ)文我的弱點(diǎn)是在閱讀理解和作文上，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是兩個(gè)比較難的點(diǎn)，所以我的語(yǔ)文成績(jī)一直都算不上很高。但是若是自己現(xiàn)在就在這兩個(gè)方面的學(xué)習(xí)上有困難了，等到上了初中之后就會(huì)更加的難了。現(xiàn)在是必須要把這兩個(gè)地方的成績(jī)提高上來(lái)的。閱讀理解我的打算是多做一些題目，現(xiàn)在市面上有很多的習(xí)題冊(cè)，自己選一本好一點(diǎn)的習(xí)題去做，寫(xiě)的時(shí)候多花一點(diǎn)時(shí)間思考，先提高準(zhǔn)確率，之后再提高做題的速度。作文我是打算多看一些范文的，再摘抄和背誦一些好詞好句，運(yùn)用到自己的作文中去，提高寫(xiě)作水平。
二、數(shù)學(xué)
數(shù)學(xué)我的成績(jī)一直都是比較的.好的，但我總是會(huì)因?yàn)榇中某霈F(xiàn)一些錯(cuò)誤，導(dǎo)致自己的成績(jī)不能讓我滿意。數(shù)學(xué)我的學(xué)習(xí)計(jì)劃是在寫(xiě)完假期的作業(yè)之后，買(mǎi)一本六年級(jí)上冊(cè)的習(xí)題鞏固一下自己在這個(gè)學(xué)期學(xué)到的知識(shí)，再買(mǎi)一本六年級(jí)下冊(cè)的習(xí)題冊(cè)預(yù)習(xí)一下下學(xué)期的知識(shí)，有什么不會(huì)的可以讓爸爸媽媽教我，對(duì)于自己在學(xué)習(xí)的過(guò)程中出現(xiàn)困難的地方可以紀(jì)錄下來(lái)，在老師講到的時(shí)候認(rèn)真的聽(tīng)，爭(zhēng)取在課堂上就把知識(shí)學(xué)懂。
三、英語(yǔ)
英語(yǔ)我覺(jué)得自己是要花時(shí)間去學(xué)好音標(biāo)的，若是只記住讀音不去學(xué)習(xí)音標(biāo)的話，老師沒(méi)有教的單詞自己是不可能會(huì)學(xué)好的。在英語(yǔ)中聽(tīng)力占了比較大的一部分，所以學(xué)好音標(biāo)在英語(yǔ)的學(xué)習(xí)中是非常的重要的。在以后的英語(yǔ)學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的老師沒(méi)教過(guò)的單詞是越來(lái)越多的，所以自己是一定要把音標(biāo)給學(xué)好的。現(xiàn)在這個(gè)階段自己也只能學(xué)習(xí)音標(biāo)了，更加有難度的知識(shí)就等到上初中之后再學(xué)。
這個(gè)假期自己要先把假期作業(yè)完成之后再開(kāi)始學(xué)習(xí)計(jì)劃，把剩余的時(shí)間都安排好，多學(xué)習(xí)一些知識(shí)。
【必備】寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃匯總7篇6
一、總則：
1、堅(jiān)持每一天，充分利用一切可以利用的時(shí)間學(xué)英語(yǔ)。沒(méi)有持之以恒的學(xué)習(xí)和大量的時(shí)將做保障，一切都是空談。
2、每天聽(tīng)寫(xiě)一篇文章，以此文章為中心，展開(kāi)一天的學(xué)習(xí)。
3、聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)譯五項(xiàng)都要練，以聽(tīng)說(shuō)為主。
4、求質(zhì)不求量，把聽(tīng)寫(xiě)的文章徹底搞懂足矣，不要好大喜功，貪大貪快。扎扎實(shí)實(shí)，按部就班，是學(xué)好英語(yǔ)的必經(jīng)之路。
5、把零碎的時(shí)間充分利用起來(lái)學(xué)英語(yǔ)，不斷地重復(fù)。
6、聽(tīng)寫(xiě)是個(gè)學(xué)習(xí)英語(yǔ)的好方法，要繼續(xù)加強(qiáng)。
7、早睡早起學(xué)英語(yǔ)。
8、抓住一套教材足矣，不要盲目的更換教材。
9、每天學(xué)習(xí)英語(yǔ)必須要有詳細(xì)可行的計(jì)劃，必須堅(jiān)決執(zhí)行，沒(méi)有任何借口。
10、相信自己，一定能夠?qū)W好英語(yǔ)。
二、分則：
(一)聽(tīng)力：
1、除周末外，每天晚上10：00——12：00聽(tīng)寫(xiě)一篇五分鐘左右的短文。著重聽(tīng)力后的分析過(guò)程。
2、早晚都隨身帶MP3，一有空閑時(shí)間就反復(fù)聽(tīng)這篇短文，直到聽(tīng)爛為止。
3、周末看一部外國(guó)電影，復(fù)習(xí)就內(nèi)容，檢查一周來(lái)的學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行情況。
4、重視精聽(tīng)，聽(tīng)無(wú)數(shù)遍。
(二)口語(yǔ)：
1、朗讀并努力復(fù)述聽(tīng)寫(xiě)的短文。
2、每天堅(jiān)持張嘴說(shuō)，每周參加英語(yǔ)角。
3、注意在朗讀過(guò)程中糾正發(fā)音。
(三)閱讀：
1、每周閱讀一份英語(yǔ)報(bào)紙。
2、每次整理筆記。
初二寒假英語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、每一天進(jìn)行一小時(shí)以上的體育鍛煉（最好是室外、能集體運(yùn)動(dòng)就更棒了）。
2、要關(guān)心時(shí)事新聞，關(guān)心社會(huì)生活（可通過(guò)電視或報(bào)刊）。
3、每一天做一些力所能及的家務(wù)，幫助父母、鍛煉自己（比如洗碗、取報(bào)、整理房間等）。
4、每一天和父母做必要的交流（可在餐桌上和一起看電視時(shí)）。
5、讀一本名著，古今中外皆可。
6、每一天保質(zhì)保量地完成寒假作業(yè)。
寒假計(jì)劃時(shí)間表安排可參考如下：
7：00起床
8：00做寒假作業(yè)或復(fù)習(xí)上學(xué)期
11：00吃飯
11：30娛樂(lè)
13：00做寒假作業(yè)或預(yù)習(xí)
15：00看課外書(shū)
16：30休息
17：00吃飯
18：00預(yù)習(xí)新課
20：30娛樂(lè)
21：30睡覺(jué)
【必備】寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃匯總7篇7
親愛(ài)的初三級(jí)同學(xué)們，漫長(zhǎng)而又緊張的一學(xué)期已經(jīng)結(jié)束，我們又迎來(lái)一個(gè)充滿愉快而又輕松的寒假生活。在假期里，我們?cè)跉g樂(lè)度假的同時(shí)，更要注意積極參加各項(xiàng)有益的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，左手社會(huì)公德，愛(ài)護(hù)公共設(shè)施，安全出行，做一個(gè)文明的中學(xué)生。青春少年，學(xué)習(xí)為本；中考在即，不容懈怠。在寒假還沒(méi)有到來(lái)時(shí)，許多家長(zhǎng)卻已經(jīng)在為孩子上補(bǔ)習(xí)班的事而忙活了，對(duì)于大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)能放下書(shū)本，自由支配課余時(shí)間實(shí)在是一件奢侈的事情。多數(shù)學(xué)生反映，自上學(xué)以來(lái)一直感覺(jué)很累，即使在雙休日和寒暑假，爸爸媽媽也會(huì)為他們準(zhǔn)備很多的補(bǔ)習(xí)任務(wù)。我們的孩子課余生活為何如此累，他們有多少可以自由支配的時(shí)間？為什么他們?cè)趺匆矡o(wú)法擺脫補(bǔ)習(xí)的糾纏，難道家長(zhǎng)和老師就無(wú)法改變這個(gè)尷尬的現(xiàn)實(shí)嗎？
20xx年1月13日，我們這兒的初三學(xué)生將迎來(lái)初中學(xué)習(xí)生活中的最后一個(gè)寒假，因這個(gè)這寒假不補(bǔ)課，寒假怎么過(guò)對(duì)初三學(xué)生來(lái)說(shuō)顯得尤為重要。下面給出一個(gè)指導(dǎo)意見(jiàn)，望同學(xué)們根據(jù)自己的實(shí)際情況，提前做好寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃，能度過(guò)一個(gè)快樂(lè)、充實(shí)的寒假。古語(yǔ)云：授人以魚(yú)，只供一飯。授人以漁，則終身受用無(wú)窮。學(xué)知識(shí)，更要學(xué)方法。寒假給了學(xué)生廣闊的成長(zhǎng)空間，讓學(xué)生在接受學(xué)校統(tǒng)一部署的學(xué)習(xí)任務(wù)以外，還可以自由的選擇課外活動(dòng)。然而，如果缺乏合理安排，就可能導(dǎo)致做許多無(wú)用功，耽誤寶貴的時(shí)間。更有甚者，有些家長(zhǎng)或者放任自流，讓孩子歡樂(lè)無(wú)度，或者是看管過(guò)嚴(yán)，加重學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。這些做法都會(huì)引發(fā)學(xué)生“寒假綜合癥”。
寒假綜合癥具體表現(xiàn)如下：
一、貪吃導(dǎo)致肥胖：有些家長(zhǎng)認(rèn)為，平時(shí)孩子學(xué)習(xí)緊張，營(yíng)養(yǎng)不好，放假了，應(yīng)好好補(bǔ)補(bǔ)身體，給孩子準(zhǔn)備了大量補(bǔ)品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，進(jìn)食過(guò)多，便引起消化不良，產(chǎn)生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會(huì)儲(chǔ)存起來(lái)，久而久之，便會(huì)肥胖。
二、貪睡導(dǎo)致精神萎靡：寒假，大部分孩子睡眠過(guò)多，早晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過(guò)多的睡眠，會(huì)使人體內(nèi)部生理節(jié)律發(fā)生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營(yíng)養(yǎng)不均衡、精神不振。
三、貪玩影響身體健康：一到假期，有的學(xué)生過(guò)多地看電視，長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、打電子游戲，平均每天要玩3個(gè)多小時(shí)，最多的達(dá)到6至7個(gè)小時(shí)，不僅影響視力，而且會(huì)使身體的運(yùn)動(dòng)失衡，造成與人體長(zhǎng)高密切相關(guān)的腦垂體分泌生長(zhǎng)素不足，影響身高。
四、學(xué)習(xí)內(nèi)容過(guò)多，導(dǎo)致記憶力減退：寒假來(lái)了，一些家長(zhǎng)就為孩子精心安排名目繁多的各種學(xué)習(xí)班，這就增加了孩子新的學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)生無(wú)喘息之機(jī)，這樣容易引起孩子頭腦發(fā)昏、發(fā)脹、記憶力減退等現(xiàn)象。為避免“寒假綜合癥”，學(xué)生應(yīng)該注意作息時(shí)間，不宜熬夜或貪睡，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡保證健康，學(xué)習(xí)和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式，例如戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然，多接觸生活百態(tài)，更須注意安全。
要使學(xué)生度過(guò)一個(gè)真正有意義的假期，其實(shí)是完成兩大任務(wù)：
一是調(diào)整身心。
二是有效學(xué)習(xí)。
一、關(guān)于調(diào)整身心
老師方面：平時(shí)教育教學(xué)任務(wù)重，自已的精力、休力消耗大，借這個(gè)寒假，也給自己放個(gè)假。留點(diǎn)時(shí)間給自己（養(yǎng)精蓄銳）、家人（堅(jiān)強(qiáng)后盾）、朋友（情感溝通）。
(1)學(xué)生方面：
一是堅(jiān)持體育鍛煉，不僅是為了體育考試，更重要的是增強(qiáng)體質(zhì)，有了健康的體質(zhì)才能更好的準(zhǔn)備中考復(fù)習(xí)。因此寒假期間堅(jiān)持鍛煉身體絕對(duì)是一件一舉兩得的事情。
二是學(xué)生與家人的情感溝通問(wèn)題。
①教學(xué)生如何與家長(zhǎng)溝通（談自己的校園生活感受、自己的目標(biāo)、需要家長(zhǎng)支持、幫助的地方）。
②在家長(zhǎng)會(huì)上講“家長(zhǎng)考試焦慮”現(xiàn)象。希望家長(zhǎng)家長(zhǎng)充分相信孩子、接納孩子、接受現(xiàn)實(shí)。以鼓勵(lì)、幫扶為主。
二、關(guān)于有效學(xué)習(xí)老師方面：
一是研究近三年中考的考法，由備課組長(zhǎng)統(tǒng)籌安排，這對(duì)分層教學(xué)很有用，務(wù)必完成。二是準(zhǔn)備好復(fù)習(xí)的資料、試卷。學(xué)生方面：一要安排好生活時(shí)間表、學(xué)習(xí)計(jì)劃。寒假對(duì)于畢業(yè)班的學(xué)生而言并不輕松，但學(xué)生應(yīng)適當(dāng)?shù)胤潘桑缱x書(shū)、看電視、出游，與同學(xué)進(jìn)行交流、聚會(huì)等。記住適度放松不等于放縱。主要夯是實(shí)基礎(chǔ)、查缺補(bǔ)漏。要有計(jì)劃地梳理學(xué)科要點(diǎn)，形成知識(shí)體系與綱要結(jié)構(gòu)。
二是一定要靜下心來(lái)，重讀課本。加強(qiáng)概念、單詞和公式的記憶，將課本上的概念、規(guī)律、公式等知識(shí)梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn)，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識(shí)形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強(qiáng)對(duì)比、區(qū)分，配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。再次，把握重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識(shí)點(diǎn)融匯在一起，理出線索，留在中考后期復(fù)習(xí)用。
三是要收集和整理做過(guò)的錯(cuò)題，選擇中考真題及時(shí)訓(xùn)練。寒假期間，要有針對(duì)性地進(jìn)行知識(shí)復(fù)習(xí)，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時(shí)核對(duì)答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過(guò)做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關(guān)題型。同時(shí)，還要把做錯(cuò)的題記錄在錯(cuò)題集里，或用紅筆做上記號(hào)，便于下一次復(fù)習(xí)。在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，遇到無(wú)法解決的問(wèn)題，可以匯總在一起，記在事先準(zhǔn)備的小冊(cè)子上。
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