對學習的計劃

時間：2023-07-18 11:56:46 學習計劃我要投稿

精選對學習的計劃集錦10篇

　　人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，我們的學習又將邁入新的階段，為此需要好好地寫一份學習計劃了哦。學習計劃要怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編幫大家整理的對學習的計劃10篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

精選對學習的計劃集錦10篇

對學習的計劃篇1

　　暑假里，我要每天讀書一小時。還要把一年級上冊到二年級下冊的`英語復習一遍。

　　暑假作業，語文數學每天寫五頁，每天用鋼筆描字帖，五張。然后，預習三年級上冊語文和數學三——四單元。

　　積極傳博文，至少四篇博文以上我決定傳六篇博文。你傳幾篇博文呢？

　　我一定嚴格要求自己，督促自己做好每一項作業。這就是我的暑假學習計劃。你計劃了哪些呢？

對學習的計劃篇2

　　“三會一課”是指定期召開支部黨員大會、支部委員會、黨小組會，按時上好黨課。認真堅持“三會一課”制度，對于加強支部建設，提高黨的戰斗力，健全黨的生活，嚴格黨員管理，充分發揮黨員先鋒模范作用，具有十分重要的作用根據《黨章》和縣直工委直工發[2xxx]13號文件要求，結合工作實際，制定“三會一課”活動計劃如下，請遵照執行。

　　一、活動目標扎實開展“三會一課”，認真學習鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發展觀、黨的十八大和十八屆三中全會精神，深入開展黨的群眾路線教育實踐活動，不斷提高黨員的思想政治素質，引導黨員立足本職、開拓創新，充分發揮先鋒模范作用。

　　二、活動內容

　　1、學習貫徹黨的十八大、十八屆三中全會精神，學習黨章、黨史，結合當前群眾路線教育實踐活動，對黨員進行作風教育。

　　2、學習傳達上級黨組織的會議精神，結合人社工作實際，認真貫徹落實各項決議、決定及工作部署。

　　3、組織好支部創先爭優活動，討論黨支部的工作計劃和總結。

　　4、制定入黨積極分子培養、教育和考察措施，討論發展新黨員和預備黨員的轉正問題，做好發展黨員工作。

　　5、結合各支部特點，開展支部特色活動。

　　6、對支部委員進行黨的基本知識和工作能力培訓

　　三、具體安排

　　(一)支部黨員大會每季召開一次，根據需要也可隨時召開。

　　大會的主要內容：

　　1、學習黨的路線方針政策，傳達學習上級黨組織的有關文件、決議、批示;

　　2、研究和討論支部委員會的工作報告、決議或決定;

　　3、討論決定發展新黨員、預備黨員轉正、表彰優秀黨員;

　　4、組織討論人社工作發展規劃、工作計劃、重要工作安排等，提出意見或建議;

　　5、討論需要由支部大會決定的其他重要事項。

　　(二)支部委員會每月召開一次，根據需要也可隨時召開。

　　會議內容：

　　1、討論研究貫徹上級黨組織的指示和決議;

　　2、分析黨員的思想狀況，研究支部工作計劃、工作報告和黨員教育、思想政治工作以及支部建設;3、討論支部工作重要事項和工作措施;4、討論通過年度支部工作計劃和工作總結;

　　5、開展批評與自我批評;6、開展民主評議黨員活動;7、組織發展新黨員的培養教育、優秀黨員獎勵和其他需要支部委員會討論的重要事項;8、黨支部要做好入黨積極分子的培養、培訓工作，及時了解和掌握他們的思想狀態，定期(每季度)研究、討論黨員發展工作，確定重點培養發展對象，并認真填寫每個入黨積極分子的考察表。

　　(三)黨小組會一般每月召開一至兩次(包括半年一次的黨小組民主生活會)，如支部有特殊任務，次數可以增加，也可推遲召開。會議內容：

　　1、組織學習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、科學發展觀，學習黨的路線、方針、政策，學習黨的'基本知識

　　;2、討論如何貫徹執行支部的決議，團結帶領群眾完成各項任務;

　　3、黨員進行思想匯報和工作匯報，開展批評和自我批評;

　　4、討論有關黨內事務，如評選優秀黨員;

　　5、分析群眾思想狀態，研究如何做好群眾思想政治工作。

　　(四)黨課全年不少于2次。

　　黨課的主要內容是：

　　馬列主義基本理論、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發展觀、十八大和十八屆三中全會精神以及黨的群眾路線教育;黨的理想、宗旨、紀律、優良傳統和黨的基本知識教育;國際國內政治、經濟形勢教育等。黨支部要對黨課教育活動做出詳細計劃安排，要系統地學習黨的理論及黨的基本知識，學習上級黨組織有關方針、政策，提高黨員素質。

　　(五)邀請聯系縣領導參加黨員民主生活會。

　　在半年和年底黨員民主生活會時，邀請聯系分管縣領導參加局黨員民主生活會，認真聽取領導對我局工作的意見和建議，虛心接受領導對局班子成員的點評，并將黨員民主評議情況報告報送聯系縣領導審閱。

　　四、有關要求

　　1、“三會一課”要堅持政治性、思想性、原則性，同時要積極探索靈活多樣、豐富多彩的方式方法，注重特色，注重活動實效20xx年鄉鎮三會一課學習計劃工作計劃。

　　2、開展“三會一課”，要密切聯系黨員的思想實際和特點，創新組織生活形式，不斷增強黨性觀念、組織觀念和紀律觀念

　　3、黨支部在落實“三會一課”制度中要給黨員充分發表意見的機會，允許黨員對支部工作和領導提出批評、意見和建議。“三會一課”必須發揚民主，維護黨的集中和統一。黨支部支委會成員要堅持集體領導與個人分工相結合的原則。支部成員要互相尊重，互相支持，團結一致;要積極學習黨的理論知識，提高支部成員的理論水平、素質，以達到提高成員戰斗力的目的。

　　4、認真做好“三會一課”活動記錄，注意保存和積累活動資料。

對學習的計劃篇3

　　大三，是沖刺的階段，我們要提高求職技能，搜集公司信息。我想，在大三這一年，在鞏固學習的基礎上，我們需要的不僅僅是書本知識，走向市場已經成為一個迫切需要解決的問題，這關系到大四時的求職之路。當然想要提高自己的競爭實力，我想可以盡力去嘗試提前學習大四的相關課程。大三，是不斷完善自己的階段，是進一步提高的過程，努力發掘自我的潛力。揚帆中的大四，我們可以開始找工作或者考研。

　　到了大四了，大學生活似乎已經到了尾聲，這段奏鳴也迎了最后的高潮。此時的我在前三年生活的積淀中已掌握了許多，也許未必首屈一指，但也應當有所作為吧，是找工作還是考研？困惑一直纏繞著我，就目前招聘形勢，就在知識成為社會主宰的那一刻，我明白：考研成為熱點，研究生成為真正的人才，本科生競爭力實在不強（除非出類拔萃，當然這樣的人往往會去考研），所以考研這件事必須從大一便一直記在心中，我想用我三年積累的知識、十幾年不懈的努力、親人給予的激勵，優雅高昂的成為研究生（當然世事難料，也許有時不考研也是另樣的機遇）。

　　有了學位文憑做基礎后，我們還要認清自己的'實力，正確的選擇目標工作單位，切忌好高騖遠，定要講究實際，才能讓希望和努力不落空。選定目標職業后，根據自己的情況和所在城市的社會經濟狀況，選擇企業去應聘。在應聘之前，準備工作必不可少。多多收集所選企業的狀況，了解就職后的注意事項，讓用人單位感到你的重視和認真的態度。這樣更能彌補剛畢業的大學生沒有工作經驗的缺點。

　　筆試暫且不談，面試時一定要注意相關禮儀，給對方留下一個很好的第一印象。求職面試禮儀最重要的一點是遵時守信，求職者一定要尊時守信，千萬不要遲到或毀約。遲到和毀約都是不尊重主考官的一種表現，也是一種不禮貌的行為。如果求職者有客觀原因不能如約按時到場應事先打個電話通知主考官，以免對方舊等。另一方已經遲到，不妨主動陳述原因，宜簡潔表達。這時必須的禮儀。為了向用人單位展示自己最好的一面，放松心情是必要的。許多求職者一到面試點就會產生一種恐懼心理，害怕自己思維紊亂，詞不達意，出現差錯，以致痛失良機。于是往往會因為緊張而出現心跳加快，面紅耳赤等情況。此時，應控制自己的呼吸節奏，努力調節，盡量達到最佳狀態后再面對招聘考官。還有，以禮相待很重要求職者在等候面試時，不要旁若無人，隨心所欲，對接待員熟視無睹，自己想干什么就干什么，給人留下不好的印象。對接待員要禮貌有加，也許接待員就是公司經理的秘書，辦公室的主任或人事單位的主管人。如果你目中無人，沒有禮貌，在決定是否錄用時，他們可能也有發言權，所以，你要給所有的人留下良好的印象，而并非只是對面試的主考官。面試時，自覺講手機等關掉。細節問題非常的重要，比如，入室敲門求職者進入面試室的時候，應先敲門，即使面試房間是虛掩的，也應先敲門，千萬別冒冒失失的推門就進，給人魯莽，無禮的感覺。微笑示人，給人好印象。求職者在踏入面試室的時候，應面露微笑，面帶真誠，自然，由衷的微笑，可以展示一個人的風度，風采。有利于求職者塑造自己的形象，給人留下美好的印象。

　　給對方留下好印象后，我們要努力推銷自己，才能給自己創造更多的的機會，充分展示自己的有點特長。自我推銷也是一門學問。有的尋找工作的人總會說：“我是最好的，人們都應該知道我是最好的。”而有些很害羞或者很內向的人，就會覺得前者的自我推銷就是種炫耀，并且不屑于此。事實上，那并不是自我推銷。自我推銷是指給予他人正確信息，從而促使他們做出“購買”的決定。這里購買的決定，不是指購買某種商品，而是雇用你、和你建立某種合作關系、或者成為你工作上的“目標伙伴”。不會自我推銷的人容易被人遺忘。因為所有招聘者關注的都是：我能從你這兒得到什么好處？如果你不知道如何推銷你自己，別人就只能片面地對你做快速判斷，一旦你沒有滿足他們需要的某一條件，他們就會將你忽視，認為你不夠格。

　　做好以上幾點后，我覺得那就應該是一個成功的大學畢業生了，先從基礎做起，找到一個職業后，不斷積累經驗，爭取一切機遇，讓自己能在最短的時間里在企業公司里坐到自己理想的位置上。一步步踏實的上升，最終實現自己在職場上的理想。

對學習的計劃篇4

　　假期馬上就要結束了，我已經五年級了，講一個嶄新的面貌進入這下學期，在這半年里，我要做到積極向上，更進一步，我的學習計劃書。為了提高我的學習成績，在新學期初，我要給我這半學期制定一個學習計劃。我要珍惜每分每秒。當遇到自己不能決的問題時，虛心請教同學或請教老師。我有很多不足：老師講的不是不會，但卻總是出錯，一到考試的時候就粗心、馬虎。而且對一些難的題，很少出錯，反而簡單的一些題，卻經常出錯，有時，就連英語聽力也犯錯。

　　于是，我根據自己的不足，制定了幾個學習計劃：

　　1.認真專心致志的完成作業，以端正求學的態度對待每一門功課。

　　2.沒填寫完成作業后，復習當天的學習的內容，將當天的學習內容牢牢記住，并預習第二天的上課內容，為第二天的積極發言做準備。

　　3.但遇到自己不會的，不懂的問題時，要及時的請教老師，知道自己將這個問題弄明白的時才能罷休，堅決不能不懂裝懂。

　　4.每天晚上睡覺前聽30分鐘的英語，訓練自己的聽力。

　　5.在考試的時候，認真對待每一道題，簡單題也要重視，難的題腰包提讀懂，不能輕易放任何一道不懂的題。

　　6.要做到上課時認真聽講，積極發言，不做小動作。爭取將老師上課講的內容全部消化掉，思想要與老師的思想同步。每天按時整理課堂筆記，丹田內容當天復習，當天掌握。現將基礎知識做好，弄明白，之后在基礎知識好的情況不做一些專項訓練。重點的學習內容由難到易逐一解決。

　　7.每天按時朗讀三篇作文，增加詞匯和多學習一些好句和好段，以防在考試當中應頻凡而扣分。

　　在學習中，確定學習目標，也很重要，制定學習目標就是做了一個努力的方向，正確的學習目標，能激勵著人前進，沒有學習目標，就是對事件的極大浪費。我暫時的目標是進入全班前5名。

　　定了學習計劃，就一定要執行。想完全做事也并非容易之事。我只要努力在努力，勤奮再勤奮，爭取向最高的境界奮斗。

　　我的學習計劃

　　在這個新的學期里，努力并且盡快的適應初中的新的生活。容入這個大集體之中。和同學們一起來探討知識的海洋。積極的參加課外活動，爭取為班級爭光。做個德智體美勞全面發展的學生…………

　　懷著激動的心情，迎來了一個人生新的階段，自己從一個小學生變成了一個初中生。期待著新的生活，結交新的朋友，掌握新的知識。

　　1.每天早上5點起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習1—2遍，6：40從家出發。

　　2.上課認真聽講，積極發言，做好筆記。

　　3.認真仔細寫作業，不對答案，認真對待每一門課。

　　4.寫完作業后，復習當天的內容并預習第二天上課的內容。

　　5.對于副課及歷史，地理，生物每學完一課后，作文庫要用心去作自己買的課外習題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自己所學的去做。如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完后，再去找答案，并及時背過。

　　6.對于主課及數學(代數，幾何)，語文，英語，物理和政治，每學完一單元或一課時，要對比《優化設計》的講解部分進行進一步的加深理解和鞏固，并要做練習題，寫時仍不能抄答案，寫完后可交老師批改或對照答案，找出錯誤及時糾正，工作計劃《我的學習計劃書》。

　　7.遇到不懂得要及時問老師或問同學，弄明白。

　　8.每天晚上聽30分鐘英語，訓練自己的聽力。

　　莫泊桑說：“人生活在希望之中，一個希望破滅了或實現了，就會有新的希望產生。”新春就是新的企盼，新的希望，新的征程，新的收獲。新學期，新起點，新面貌，讓我們憧憬更美好的明天，讓我們再一次踏上征途……

　　我的學習計劃

　　我覺得首先應該做到的是應該認真聽課，將老師課上所講內容完全消化，讓思維與老師同步。一般先以課本為先，書上的內容是基矗在掌握的基礎上，做專項訓練，按層次補缺和提高。我還需要建立一本錯題集，將在練習中做錯的題目和尚未弄懂的題目及時記錄下來，逐一解決，形成鞏固。

　　在復習中應該提倡務實精神，也應該重視規范化和格式化，要養成科學，嚴謹的態度。因為任何一次不規范的答題都有可能造成失分。

　　1。因為我最薄弱的一項科目是語文，成績處于中等水平，作文干巴巴的，不生動。空閑時間多看課外書，每天記1～2條好詞佳句，爭取每次作文練習都在40分以上。

　　2。提前老師的講解做考綱和全品的題目，前天晚上認真預習。多做深，精的題目，拓展思維。

　　3。每天堅持朗讀外語作品，養成良好的語感。認真識記考綱后面的單詞，嚴格避免中考因單詞而失分。認真復習和預習全品的考點聚焦和附錄，要求重點掌握語法，句型。注意活學活用。

　　4。根據考綱認真復習歷史知識點，在未來的1個多月里循環復習，加強記憶，認真記憶老師歸納的口訣，表格，利用它們能很好的記憶知識點，關注今年發生的時事，聯系時事與中學歷史的聯系。

　　5。根據考綱與全品上面的題目和知識點循環復習，背誦。由于今年中考政治變得很活，所以不能死記硬背，要活學活用，認真參考其他地市的中考題目。

　　以上的學習計劃要認真實施，成功在于行動，過一段時間要仔細分析檢查現狀，與制定的`計劃。我要確定學習的目標，努力學習的方向就是我的目標，正確的學習目標更能催人奮進。反之，沒有目標的學習，就是對時光一種極大的浪費。所以，我的目標就是進入全班前25名。

　　我的學習計劃

　　首先，我認為，學習中不可忽略的一點就是要學會分析自己的學習特點，老師講的東西不是不懂，但卻總出錯，而且對于一些死記硬背才能學會的東西總覺得不耐煩，因此，在這點上，我希望自己能在新學期里對待學習更認真，更有耐心。要科學安排時間，沒有合理的安排，再好的計劃也會付之東流。所以，在新學期里，我最要學會的就是要合理安排學習，娛樂，休息的時間，要把每一點一滴寶貴的時間都抓緊。

　　“學而時習之”預習重要，復習也不可輕視。盡量抽出時間復習舊的知識。遇到自己不能解決的問題，應及時虛心地向同學，老師請教。不能“似懂非懂”，更不能“不懂裝懂”，那便是自欺欺人。以上是最基本的學習計劃要求，但想完全做到也并非易事。我只有努力+努力，勤奮+勤奮，一點一點，提高自己的學習水平和年級排名，爭取向最高的境界奮進，創造一個屬于自己的初中四年。快樂學習也能成果輝煌，自信微笑，將打開我通向更燦爛的知識庫門的大道……

　　時間就像那無情的流水，流去我在小學里的五年光陰。轉眼寒假又將成為過去，新的學期即將來臨。仔細的回想，過去的五年里，自己到底做了什么?可是，什么也想不起來。難道真要這樣，流給母校的是一片空白記憶嗎?不，我希望，在小學生活的最后半年里要踏踏實實的做好每一件事。在這半年里我一定要珍惜每一秒時間，爭取不讓自己有荒度的一刻。

對學習的計劃篇5

　　讀《幼兒園餐前游戲活動的有效組織與實施》讀后感

　　中一班錢國芳

　　餐前活動是幼兒園一日生活中的過渡環節，旨在調節幼兒良好的進餐情緒，讓幼兒能帶著愉悅的心情進餐。

　　首先，餐前活動時間相對較短，不宜選擇較為復雜的游戲活動。其次，餐前游戲活動的組織要充分尊重幼兒生長發育的規律，講究科學性，應避免劇烈活動或過度興奮而影響幼兒進餐的質量。因此，最好選擇一些平靜而舒緩的游戲，充分考慮幼兒的年齡特點并能很好地激發其良好的進餐情緒。在實踐中，我們認為以下游戲更為適宜有效：

　　1、簡單靈活的手指游戲；

　　2、輕松有趣的互動游戲；

　　3、快樂自主的小組游戲。

　　在餐前游戲中，教師不能一直充當組織者的叫角色。對于小班幼兒來說，教師的示范引領保證了游戲的順利開展，并且教師組織游戲的狀態決定幼兒參與游戲的態度與情緒。當然，在幼兒熟悉了各種游戲之后，教師可以與幼兒商量，引導其說說今天想玩什么游戲，幫組幼兒一起選擇，并適當給予表揚鼓勵。對于中班幼兒來說，教師的示范引領有時候反而限制其在游戲中的發展，相反，教師作為游戲中的一員，參與到孩子們的游戲中去，與他們共同嘗試創造新游戲的玩法則更能激發幼兒的積極性，并促進師幼間的`互動和同伴間的舞臺。至于大班幼兒，他們會自發地組織并開展餐前游戲，他們自由結伴而坐，這兒一簇，那兒一組，非常自主隨意。但因為是自發的，自主的，必定會發生一些矛盾和糾紛，這時教師就是一個觀察者，及時察覺問題出現的原因。在幼兒自我解決的過程中，如有需要適時介入，幫助幼兒分析問題，解決問題，保證游戲的順利進行。不同年齡段幼兒的游戲開展，教師要區別對待，真正成為幼兒游戲活動的引領者、參與者、觀察者、支持者。

　　通過餐前活動的開展，不僅能有效避免過渡環節的時間隱形浪費，讓幼兒在有限的時間里得到更大的發展，而且能使幼兒的情緒愉悅，食欲大增，養成一系列良好的進餐習慣。

對學習的計劃篇6

　　今天，媽媽說： “女兒，不如我給你寫一份寒假學習計劃吧！”我回答說：“好的，媽媽。”

　　我的學習計劃如下：一、數學語文寒假作業每天寫6頁。二、隔一天寫懷篇日記。三、每天早晚各閱讀20分鐘。四、把數學單元檢測的`錯題抄一遍。五、晴天時每天戶外活動2小時。

　　我暗下決心，一定要按照這個學習計劃把作業寫完。

對學習的計劃篇7

　　“國培計劃——xx農村義務教育遠程教師培訓”是我期盼已久的學術盛宴，是基礎教育階段教師朝圣的殿堂。xx年*月*日，“國培計劃”遠程培訓項目正式啟動，我有幸成為“朝圣”的一員，隨之也開始了小學語文“國培計劃”農遠教育培訓。我非常珍惜難得的“充電”機會，興奮地坐在電腦前，觀看專家精彩的講座，與專家和全國的學員雖“遠隔千里”，卻“近在咫尺”地交流著，切磋著，在教育科研的方法、課堂教學的藝術、教研活動的形式方面都獲益匪淺。

　　本次培訓為我們設計了靈活多樣的培訓方式，使我們農村教師有幸聆聽了專家對我們的理論指導。主要結合小學語文課程的特點、課程改革的方向及教學的一些環節，選擇了六個主題作為培訓的內容，它們是：口語交際，讓學生“動”起來，“多認少寫”背景下的識字教學，閱讀教學要用好教材，閱讀教學要促進學生發展，讓學生快樂有效地作文，農村小學怎樣開展語文綜合性學習。主要通過對案例的分析與探討，對新課程實施有更直接的認識。

　　專家們在教育科學理論方面的闡述簡要而精辟，為我們的教育科學理論注入了源頭活水。教育名家的講座給我帶來了心智的啟迪、情感的.熏陶和精神的享受，讓我飽享了高品質的“文化大餐”。一位名師的專題講座《口語交際，讓學生“動”起來》，讓我走出以往口語交際教學的誤區，讓我也明白：口語交際教學不僅要激發學生交際的興趣、選擇合適的交際話題、營造交際的氛圍，還要讓學生“能”交際（也就是要創設交際情景和形成交際共體），創設交際情景需要做到模擬真實情景、提供典型案例、設計問題情景等。為我今后可以交際的教學指出了方向。另一位老師的《讓學生快樂有效的習作》為我們的作文教學指明了方向，我想聽了張老師的作文課，我今后的作文課也不會再是枯燥乏味的了，而是會讓孩子們在快樂中習作。本次培訓我最關注的是沈老師的《農村小學怎樣開展語文綜合性學習》，因為作為一名農村教師，怎樣開展語文綜合性學習一直是困擾我的難題。農村學生知識面狹窄，教學資源匱乏，有的時候干脆把綜合性學習當做閱讀課或習作課來教。聽了沈老師的課我才知道怎樣挖掘本土資源和創造性地用好教材資源來開展綜合實踐活動。

　　我覺得這次培訓是最有效的，是一次對自己“教育潛意識結構”的深層改造，專家們的講座中有不少經典課例，或大氣磅礴或幽默風趣或詩意灑脫或智慧靈動或清新自然或樸實無華或巧奪天工或行云流水或渾然天成。課堂上的搖曳多姿，精彩紛呈，其實源于他們各自不同的個性魅力。點點滴滴的細節傳達出他們對課程深刻醇正的解讀、對學生博大人文的關懷。所以，從專家們的講座里我讀出了自己的“故事”，整理著自己的思緒，想著自己的課堂。他們的講座對我來說最大的價值不是眼前意義上的“學來一點招數，解決我的教學問題”，而是以理論指導來提升自己的教學實踐，反思自己的日常教學行為，讓自己在教學實踐中獲得成長，使自己的教學水平和教學能力更上一個臺階，使我更自信地走在路上……

　　這十天，是我人生中一段高度濃縮的旅程，讓我體驗到成長的滿足。感謝 “國培計劃”——如果沒有遇見“你”，我怎么會如此堅定地走在“朝圣”的路上？

對學習的計劃篇8

　　一、學習時間安排

　　單靠考前一個月臨陣磨槍，是非常危險的，除非你有非常好的基礎和學力。建議爭取每天在固定時段學習，平穩學習。時間實在緊的，可以每年少報一兩門，平時每天學兩個小時左右，周末等節假日學習6個小時左右。每個人都有愛好和親朋好友，必要的休閑和社交也有益身心健康，只要心里有CPA能中庸地控制好時間就不至于有大的矛盾。

　　復習時間可安排在晚上和早上，工作不忙的，在領導和同事理解、支持的情況下，也可以做完、做好工作后，在單位學一會兒。晚上學的東西第二天再復習一遍，記憶效果更好。平時抓得緊，考前就不至于非得熬夜，熬夜的結果往往是不僅當天學得不好，接下來的一兩天工作學習效率也都低下。

　　如果考試前夜熬夜、考試當天中午一會兒都不休息，其結果往往是考試時沒精打彩，會得也答不好。總之，要向效率和良好的學習習慣要時間和進度，一味地、過度地克扣睡眠時間往往是得不償失的。

　　二、休息與鍛煉

　　睡眠時間6－9個小時都是正常的，再多或再少，都可能有損于健康。

　　夜里23：00－01：00、中午11：00－13：00是子時和午時，子午覺至少要睡一會兒的，這對于人的健康和工作學習效率是非常有益的。

　　睡得晚或入睡困難的睡前可以吃半碗麥片加牛奶（麥片好消化，不易造成積食，又解餓。牛奶能強化睡意和補鈣，有乳糖不耐證的，可以用豆漿或酸奶代替），再聽一點舒緩優雅的輕音樂。

　　建議飯后，不要立即坐在那里學習，至少散一會兒步，可以每天至少給自己半小時的鍛煉休閑時間，也可以每學50至60分鐘，起來活動10分鐘，給肩，肘，腕，頸，腰，腿等關節和眼睛做一做保健操，因為注會和人生都是持久戰，有健康才有未來。

　　三、營養

　　營養搭配得好，能改善記憶力和備考狀態。如果不注意營養的'調節和補充，學生就會出現精力不足、頭昏腦漲、身體疲勞、注意力不集中等現象，甚至出現暫時性低血糖、失眠、神經衰弱等，嚴重影響復習效果。為了避免這種現象的發生，在復習階段要注意營養的調劑與補充。

　　（1）要有足夠的主食，保證充足的能量供應。

　　有人認為，副食有營養，就可以不吃主食，這種觀念是錯誤的。大腦是耗能大戶。大腦約重1300—1500克，只占體重的2％，但大腦所消耗的能量卻占整個身體的20％。大腦所需的能量主要依賴血糖的氧化。我們每天吃的主食（米、面食物等）經人體消化吸收分解成葡萄糖，成為腦能量的主要來源。

　　考生們正在處于發育旺盛時期，對各種營養素的需要量本來就高，所以，這個階段要有足夠的主食，以保證能量的供應。隨著高考的臨近，天氣變熱，加上緊張用腦，考生的食欲會大大降低，家長應注意主食的調配，以增進食欲。

　　（2）補充蛋白質。

　　腦細胞的35％是由蛋白質構成的。在復習迎考階段，應補充優質蛋白質，以保證機體的需要。要多吃蛋、奶（有乳糖不耐癥——喝牛奶不舒服的人可以喝酸奶。）、瘦豬肉、魚肉、雞肉、動物內臟、豆類等食物。這些食物還可以提供卵磷脂和膽堿。大腦中脂質成分中主要是磷脂，膽堿可以形成乙酰膽堿，是神經細胞的重要的傳遞物質，有增強記憶的作用。

　　蛋類里含膽堿較多，對增加記憶很有幫助，復習和考試階段每天最好能吃兩個蛋，雞蛋、咸鴨蛋，煮蛋、蒸蛋、炒蛋、蛋湯、皮蛋瘦肉粥……可以變換花樣地吃，這樣就吃不膩。

　　（3）補充新鮮的水果和蔬菜。

　　新鮮蔬菜和水果等植物性食物中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，它們對青少年的身體發育有著非常重要的作用。維生素C可以增強機體的免疫力，維生素B1、尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦能量的需要。這些植物性食物屬于堿性食物，對維持機體的酸堿平衡有重要的作用。

　　人體正常血液的PH值下降，人體會有一種疲勞感，逐漸會影響大腦和神經功能。膳食纖維可以防止因緊張用腦而出現的便秘，所以蔬菜不必過分追求嫩。因此，要多吃新鮮蔬菜和水果。中午買些水果和同事分享，還能融洽彼此的關系，何樂而不為？

　　（4）多吃一些健腦食物。

　　一般來講含磷脂、膽堿、蛋白質、維生素B1較多的食物，如核桃、芝麻、松子、瓜子、雞蛋、大豆制品等具有健腦作用。

　　（5）多喝綠茶。

　　綠茶是最好的飲料，因為能防癌。含糖飲料最好不喝。糖質過多易使身體感覺疲勞，還會消耗體內的鈣。如果能靠合理的休息和鍛煉保證精神，就盡量不喝濃茶和咖啡，如果一定要喝的話，控制一下時間，最好不要在睡前幾小時內喝，以免影響睡眠。

對學習的計劃篇9

　　新學期到來了，我的學習計劃是好好學習，不讓老師傷心，不讓爸爸媽媽失望。

　　每天六點四十起床，七點三十到校，開始讀課文，課間十分鐘看看課外書。放學后，我盡快的做完作業讓媽媽給我批改。有錯字的話，在本子上補錯，把每天學的復習一遍，再預習一下明天要學的內容。然后看上二十分鐘我喜歡的`書，最后洗臉、刷牙上床睡覺。

對學習的計劃篇10

　　個人學習計劃

　　科學技術是推動現代生產力發展中的重要因素和重要力量。知識越來越多地成為適應社會發展和自身發展的重要武器。正是憑著這樣的想法，我滿懷熱情報上了西電，選擇了西電的電氣工程及其自動化專業，用知識武裝自己。

　　因為我每天都得按時上下班，學習時間不多，只能利用下班、休假時間去學習，為了更好的學習本專業課程，現結合自己實際情況做了以下學習計劃：

　　一、明確自己的學習目標。爭取獲得優良成績，能切實學到豐富的專業知識。增強文化素養，提升自身能力，端正學習態度，培養積極勤奮的學風。做學習計劃來自我敦促，自我勉勵。成為本專業技術發展變化的綜合型應用型人才。

　　二、堅持看書學習，堅持自學，做好學習筆記，消化和理解所學課程的內容，對在學習中遇到的疑難問題加以歸納和整理對于知識不能馬虎，有不會的問題，要經過一番思考，如果真的不會請教同學或老師，可以和同學互相學習、互相考論。

　　三、積極完成課后作業，及時消化和鞏固知識。做作業和練習是一種基本的學習活動，它的目的是檢查學過的知識能否及時消化，檢查是否具備分析和解決問題的能力。正確運用所學知識進行獨立思考核和獨立操作，對于作業做錯的原因，應認真分析，對癥下藥，直到弄明白為止；對于難題，應認真鉆研，加深對難題的理解，直至問題解決。

　　四、通過網絡學習平臺進行自主學習，認真觀看視頻課程。

　　五、合理安排各項專業課程的學習時間，使學習有計劃地進行，邊學習邊總結，使自己不斷進步。

　　六、學習是一個積累的'過程，絕不能放棄，不能急于求成，始終堅持學習第一道原則。

　　綜上所述，在學習中，要加強自學能力，要學會思考，只有通過思考的學習才會理解深透，記憶深刻。在學習中要善于圍繞學習內容的中心、重點和難點，發現問題然后產生解決問題的念頭，啟發頭腦的思考，開動腦筋學到更多的知識。若自學沒有一個科學的計劃，勢必會陷入打亂仗和盲目被動的狀態，為了明確自學為主的目的，有條不紊，扎扎實實地進行下去，制定一個學習計劃是十分必要的。感謝西電為我們創設的良好的學習氛圍，還要感謝指導老師引導我們去討論學習的這樣一個平臺，使自己解決了學習中的難題，我希望兩年以后，通過在西電的學習，不但能熟練掌握電氣工程及其自動化理論基礎及計算機基礎，熟悉掌握電力電子技術、控制理論，電氣自動化生產、設備的應用、管理、開發等工作，還能培養自己堅定的信心、頑強的意志和勤奮的精神，提高自己的思考能力和自身的文化素質，使自己在今后的人生道路上和工作中，綜合素質得到全面發展。良好的開端是成功的一半。自己未來的路還很漫長，面臨的困難還將會更多，但是我相信，不管是什么樣的困難我都會克服，順利的完成學業。

　　學生：張萬華20xx年4月22日

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