高三學習計劃

時間：2022-07-13 17:37:59 學習計劃我要投稿

高三學習計劃（精選9篇）

　　光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們又將接觸新的學習內容，學習新的技能，積累新的知識，來為今后的學習制定一份計劃吧。那么你真正懂得怎么寫好學習計劃嗎？以下是小編為大家收集的高三學習計劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

高三學習計劃（精選9篇）

　　高三學習計劃篇1

　　6:00~8:00

　　頭腦最為清醒，體力也很充沛，這是學習的黃金時段，是記憶的最佳時間，可安排難學習難掌握的內容。

　　例如，可以利用這段時間來背課文、記單詞和記公式，效果會非常明顯，而且記住的東西不容易忘掉。

　　8:00~9:00

　　人的耐力處于最佳狀態(tài)，可安排難度大的的攻堅內容。如記誦文言文。9:00~11:00

　　短期記憶效果很好，進行突擊記憶，學習可事辦功倍。

　　13:00~14:00

　　這一階段是午休的最佳時間。午飯或容易感到疲勞，如果休息調整一下，可養(yǎng)精蓄銳，下午學習的效率會更高。不過午休時間不宜過長，半小時即可，不宜超過1小時。

　　15:00~16:00

　　休息后精神狀態(tài)較好，此時長時期記憶效果特佳，可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

　　17:00~18:00

　　這一階段得頭腦再度清醒的時刻，是進行復雜計算和有難度作業(yè)的好時間。例如，做幾道復雜的

　　高三學習計劃篇2

　　第一階段

　　這是整個高三第一學期時間。這個階段時間大約五個月，約占整個高三復習的一半時間左右。這高三文科復習四忌：

　　一、忌拋開考綱，盲目復習。高考各科都有《考試說明》，考生首先應該依據《考試說明》，明確高考的考查范圍和重點內容，再有針對性地進行復習。

　　二、忌急于求成，忽視小題。有些考生認為文科需要背誦的知識點太多，而在高考中基礎知識題的分值不高，所以索性就放棄了。他們不知道解決好基礎知識，正是提高文科成績的關鍵所在。

　　三、忌支離破碎，缺乏系統(tǒng)。有些考生認為與理科相比，文科知識缺乏系統(tǒng)性和邏輯性，可以隨意撿課本進行復習。其實文科復習應兼顧知識、能力、方法三個層次。

　　四、忌浮光掠影，只重皮毛。有些考生只重視知識的背誦，缺乏專題性反思，不知道自己的漲分點在哪里。

　　第二階段

　　第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。這個階段是復習工作中的最寶貴的時期，堪稱復習的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期復習任務最重，也最應該達到高效率的復習。也可以將這個階段稱為全面復習階段。我們的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統(tǒng)化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領，全面復習。這個階段的復習，直接目的就是第一次模擬考試。

　　第三階段

　　第三階段從一模結束至高考前，時間大約兩個月。這是高考前最后的一段復習時間，也可以稱為綜合復習階段。隨著高考的日益迫近，有些同學可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應當以卸包袱為一個重要任務。要善于調節(jié)自己的學習和生活節(jié)奏，放松一下繃得緊緊的神經。古人云：“文武之道，一張一弛”，在此時，第天不必復習得太晚，要趕快調整高三一年緊張復習中形成的不當的生物鐘，以保證充沛的精力。

　　高三學習計劃篇3

　　沒有規(guī)劃的人生，必將一事無成，不經思考的人生不會有價值，進入高三，意味著我們已經走到人生的第一個重要難關面前，我們應該為自己以后的生活考慮一下。我們應該站到人生的高度，樹立遠大的理想，規(guī)劃自己的未來，要有切實可行的計劃。

　　我們現在初入高三，卻已經感受到了高三和其他年級的不同，每一科現在都在進行全面的復習，這是彌補以前學習中不足的好方法，也會更加深入的了解到各個知識點，在接下來的幾個月中，我沒要做到不驕不躁，充分利用好課余時間，而不是在說閑話中度過。

　　認真對待每一次考試。以前的我總是懼怕考試，但現在的我明白了考試不是目的，目的是讓我們了解這個月的學習生活中有什么不足、有點忙自己還沒有掌握的地方，好去查漏補缺，認識到自己的不足，做好每一次考試的分析，爭取在下一次考試中取得進步。

　　不浪費一分一秒，在課余時間怒說閑話，應該抓緊一切時間去尋找自己的不足，去積極的問任課老師，而不是非等到任課老師過來找你，做到不懂就問。

　　拒絕裝明白，有很多時候我們明明就還不理解某道題，但周圍的人早已明白，甚至已經開始寫下一道題，而假裝自己明白了去跟上他們的腳步，過后不了了之，把這件事拋在腦后，長此以往。惡性循環(huán)。我們能做的只有讓我們自己做到真明白。

　　不驕不躁，我們不能因為一時的考試成功而沾沾自喜，也不能因為一時的考試失利而自暴自棄，怨天尤人。人生難免會有風光或是失敗，我們只要正是他們，變成更完美的自己，去實現自己的人生目標。

　　俞敏洪曾經說過：“人生一定要有一段讓你回想起來就熱淚盈眶的日子。”我想，高三就是這樣，當我們在高三灑下自己的汗水，一遍遍的磨練自己的意志，最終成功的那一剎那，我們必將永生難忘并且熱淚盈眶。讓我們用自己的行動。為自己的未來拼搏，不留下一絲遺憾！

　　高三學習計劃篇4

　　復習不僅是一個回憶和熟練的過程，更重要的是一個再認識、再提高的過程。在高考備考復習中，教師引導學生應用何種方法進行復習將直接關系到學生能力的提升。結合近年來的高考，從高考理科綜合卷分析報告以及平時考試試卷分析來看，學生普遍存在的問題主要是：

　　（1）基本概念不清；

　　（2）設計實驗能力不強；

　　（3）試題閱讀理解能力弱；

　　（4）文字表達能力差。或稱為六個“不夠”：基礎不夠扎實，思維不夠靈活，審題不夠仔細，書寫不夠規(guī)范，表達不夠清楚，實驗不夠重視。為在20xx年高考中學生在生物方面能克服上述問題，自如應對高考，在復習時要采取有效可行的復習對策。

　　一、制定科學的復習計劃

　　復習是一個系統(tǒng)工程，制定總體計劃是很關鍵的，如果沒有一個總體計劃，教學就很容易隨心所欲而顧此失彼。計劃中要體現幾個方面：

　　1、時間分配，就是把復習時間劃分成不同的階段，并針對不同階段的特點確定復習任務，做到胸有成竹，有條不紊；

　　2、有所側重，就是時間不能平均，必須向重點章節(jié)傾斜，如新陳代謝和遺傳變異等章節(jié)；

　　3、教學分層，結合學生不同層次的實際情況，講解時要有所區(qū)別，既要培優(yōu)又要輔差，使每個學生有明顯的不同程度的進步；

　　4、整體復習與階段復習計劃相配套，整體復習計劃精確到月，階段復習計劃應精確到詳細列出每周的復習任務和進度

　　5、適當調整，根據已完成的復習情況來調整計劃，強化薄弱環(huán)節(jié)；或者根據考綱的變動而及時修訂計劃等；

　　6、確定模擬測試的時間、次數和分層輔導的安排等。

　　二、建立知識網絡、確立教學專題

　　在教學中要根據每個章節(jié)建立簡明的知識網絡，然后按照高考題型劃分專題，如：

　　單項選擇題，多項選擇題，計算題，材料信息題，實驗分析設計題，曲線、圖表分析題等。在進行這些專題復習時，可以將歷屆高考題按以上專題進行歸類、分析和研究，找出其特點和規(guī)律，然后進行講解。在對各專題進行講解時要盡可能從各個側面去展開，要分析透徹，要真正把握解題技巧和規(guī)律。同時要仔細研究《考試說明》，明確怎么考研究新教材和新大綱，找出新舊教材的不同點，因為這屆學生在高二學習的舊教材，但是新教材中提到的一些生物學新的概念和發(fā)展成就是考試常用的題材，因此要了解甚至掌握，比如酶、新陳代謝等概念的變化、生物工程的成就等。

　　三、選好模擬練習題、訓練學生解題能力

　　1、選練習題時，不要不加選擇地盲目使用外來資料和試題

　　避免重復和難題偏題的誤導，選用正規(guī)的資料和歷屆高考試題就完全足夠了，兩周做一份綜合練習題為最適宜。在模擬練習中可使復習過的內容進一步強化，重點與難點又一遍鞏固，未講到的或講得不透的內容，可以通過綜合練習使之得到彌補。而每做一份綜合練習，不僅學生要全力以赴，老師也應該以高考的要求嚴格批閱和分析。要有針對性的培養(yǎng)學生的解題能力，如客觀題在速度和正確率方面的強化訓練，主觀題要加強完整性和科學性表述的強化。同時要建立錯題庫，把做過的試卷及練習題進行整理，明白練習中出現錯誤的原因是什么，是對知識的理解不準確造成的，還是是審理不嚴造成的，有利于避免同樣的錯誤的重犯。

　　2、在練習中要注意避免難題過多、起點過高。

　　3、做練習題要重質量而不是數量。

　　做一題要懂一題而且要會一類，通過做題掌握知識、提高能力、增強信心、找出差距。做題過程中，重要是弄清楚各類題目的解題思路，掌握基本的解題方法。

　　四、認真?zhèn)湔n、有的放矢

　　教師在每堂課都要有明確的目的，由于課堂復習容量的增大，要在重點問題多花時間，集中精力解決學生困惑的問題，減少不必要的環(huán)節(jié)，少做無用功；既不能滿堂灌也不能大撒手每堂課都要認真研究學生的實際情況，情講精練，同時要發(fā)揮學生主體地位，讓學生多參與解題活動和教學過程，啟迪思維，點撥要害。教師一定要把課本和資料認真地分析比較和聯系歸納，這樣才能清楚地啟發(fā)學生，如：細胞質基質，線粒體基質，葉綠體基質，就要對它們的功能、所含的酶等方面比較，然后總結出各自的特征，這樣才能使復習過的內容條理化和網絡化、學生才能有序記憶、才能把課本知識變?yōu)樽约旱闹R、才能以不變應萬變。對基本的實驗原理、實驗操作、實驗設計應有一個比較清楚的思路，盡可能讓學生做完課本的實驗，這樣遇到具體的實驗題型就臨陣不亂。

　　五、關注生物科學技術的主要成就極其對社會發(fā)展的影響

　　當今生命科學的發(fā)展，使得作為考試素材的內容增多，要善于借助此類熱點問題為背景，通過編寫練習題，培養(yǎng)學生分析加工問題的能力和表達能力，使學生學會依據課本知識點科學辯證地分析問題。在專題中要特別強調和分析下列熱點問題，如：生態(tài)農業(yè)、基因工程、沙塵暴、食人魚等生物入侵與生物多樣性的銳減、水稻基因組的測定、克隆人、艾滋病與吸毒等。并且學會將這些情景與課本知識聯系起來作解答的技巧和方法。

　　六、做好學生的學習指導工作

　　1、加強學法指導：指導學生除掌握專題知識外，還應該靜下心來把生物課本梳理一遍，加強和鞏固對基礎知識的理解掌握，并及時解決有疑問的知識點，有問題不能拖。

　　2、引導學生正確對待每次模擬考試：模擬測試的成績在一定限度上對復習起一個指導作用，分數不管高低，都要認真總結一下，分析一下這階段的復習有什么不足，在哪些知識點上還有漏洞。根據年級名次及分數，擺正自己的位置，調整自己的復習策略，對優(yōu)勢科目鞏固的同時，要加強劣勢科目，達到全面發(fā)展，利于高考的成功。

　　3、樹立明確的目標：引導學生根據自己的實際，確定比較高的目標，為自己的目標實現增添動力。

　　4、引導學生制定復習計劃。學生要結合教師的計劃指定自己的學習計劃，基礎好的同學，多做一些綜合能力較強的題目，以提高自己的應變能力，爭取拿高分；基礎較薄弱的同學，以基礎知識點的復習為主，保證不丟基本分。

　　5、做好心理輔導：由于高三各方面的壓力比較大，學生時常會出現一些心理或思想方面的問題，教師要及時進行疏導，以免影響學習效果。總之，第二輪復習是全程高考復習中最關鍵的一環(huán)節(jié)，有承上啟下的作用，只有教師科學的教學方法，學生的學習才能達到最佳的效果，取得高考的成功。

　　高三學習計劃篇5

　　新的學期即將到來，為了使下學期的學習成績進步、各科成績出色、不偏科，在此做新學期的打算，如下：

　　一、做好預習。

　　預習是學好各科的第一個環(huán)節(jié)，因此預習應做到：

　　1、粗讀教材，找出這節(jié)與哪些舊知識有聯系，并復習這些知識;

　　2、列寫出這節(jié)的內容提要;

　　3、找出這節(jié)的與難點;

　　4、找出課堂上應解決的問題。

　　二、聽課。

　　學習每門功課，一個非常重要的環(huán)節(jié)便是要聽好課，聽課應做到：

　　1、要有明確的學習目的;

　　2、聽課要特別注重“理解”。

　　三、做課堂筆記。

　　做筆記對復習、作業(yè)有益處，做課堂筆記應：

　　1、筆記要簡明扼要;

　　2、課堂上做好筆記后，還要學會課外及時整理筆記。

　　四、做作業(yè)。

　　1、做作業(yè)之前，必須對當天所學的知識努力復習，理解其確切涵義，明確起適用條件，弄清運用其解題的步驟;

　　2、努力審題，弄清題設條件和做題要求;

　　3、明確解題思路，確定解題辦法步驟;

　　4、努力仔細做題，不可馬虎從事，做完后還要努力檢查;

　　5、及時歸納經驗教訓，積累技巧，提升解題能力;

　　6、遇到不會做的題，不要急于問教師，更不能抄襲別人的作業(yè)，要在復習功課的基礎上，要根據層層分析，步步推理，多方聯系，理出頭緒，要下決心獨立完成作業(yè);

　　7、像歷史、地理、生物、政治這些需要背的學科，要先背再做。

　　五、課外復習。

　　1、及時復習;

　　2、計劃復習;

　　3、課本、筆記和教輔資料一起運用;

　　4、提升復習質量。

　　做好上述五點是不容易的，那需要持之以恒，我決心做到。

　　高三學習計劃篇6

　　語文：語文在于積累。

　　1、早讀時間：背詞語解釋，背必考的古詩，看復習資料上的病句修改和標點運用。

　　2、晚上看作文書，被新鮮的作文素材(閱讀技巧平時老師講注意積累。)可根據語文早讀安排;

　　語文就是跟著老師的節(jié)奏，背背課內古文古詩，平時多看看書就可以了，語文這東西，真的是在生活中學習的。

　　數學：數學精髓在于快、準。

　　1、現買一本學術公式隨時看;

　　2、練選這題，大多數題都可畫圖解決，故學會精確作圖，每天以最快速度練10道;

　　3、填空題后面的選做題，選擇自己擅長的專項練習;

　　4、大題要考的那幾部分基本已固定，可分項練習，先做再對答案;注意格式和步驟，爭取做這類題的時候提高做題速度。

　　5、時間可安排在中午和自習。

　　數學針對數列、圓錐曲線、函數等專題進行專項突破，熟悉基本的知識點，每天做一小節(jié)題目，先看知識點，然后做題，并對錯題進行總結歸納。

　　英語：充分利用早晚讀時間。

　　1、每天一篇完形填空，注意速度基本10分鐘以內;

　　2、閱讀最關鍵，看看一些閱讀技巧，每隔兩天練5篇，練速度;

　　3、作文了，平時多積累高級表達，可以每天寫一篇。

　　4、單選在于平時課堂積累，要是很差，可專項訓練;

　　5、以上基于每天必須背單詞。

　　如果遇到錯題自己又不能想明白的，一定要找老師問清楚。英語要保證手感，每天一篇完型和閱讀是少不了的，等閱讀練好了，再把閱讀換成短文改錯，繼續(xù)練。

　　理綜：貴在神速。我基本上都有時間檢查。

　　化學：

　　1、化學公式每天要背;

　　2、看書，不懂的地方先做記號，等到老師上完新課之后再向老師或同學請教。

　　3、練題，找資料做題;

　　物理：

　　1、背公式，理解性的的記憶;

　　2、練實驗題，相信老師又發(fā)很多實驗資料;

　　3、練大題，課堂上的練習應該夠多了;

　　生物：

　　1、各節(jié)知識點生物除了早自習背還有什么辦法;

　　2、老師發(fā)的卷是你練習的最好材料;

　　文綜：該背的背，絕不含糊。

　　地理：

　　1、研究歷年真題，尤其是近三年高考題，鎖定復習重點;

　　2、明確考綱對知識范圍的要求，對照考點檢測對知識點的掌握情況;明確考綱對能力方面的要求;仔細研讀試題范例

　　3、形成自然地理知識的骨架;

　　4、加強自然地理概念的理解;

　　5、高考地理四大專題(自然地理、人文地理、區(qū)域地理、選修部分)復習

　　政治：

　　1、選擇題雖然題量少，但分值高、風險大。政治12道選擇題，大約用時10～15分鐘。很有可能再次出現計算型、函數圖像型選擇題。

　　2、關注今年高考的重大時政熱點素材。

　　歷史：

　　1、訓練量加大。條件允許每天做一套完整的歷史試題(“12+1+1”模式)

　　2、要將每一個選項解釋清楚，如有知識點不明確的應及時回歸教材。

　　3、及時對解題思路作總結歸納，出現不理解的地方，及時問老師和同學。

　　4、適當加強主觀題訓練。一定要有閱讀-分析-思考-落筆的過程。對照答案，找出答題的切入點。

　　文綜地球運動是每個人揮之不去的痛。對于政史，打牢基礎，掌握一定的方法技巧，選擇題會丟分很少。每次講評試卷學學老師怎么答大題的思路就好了，盡力向組織靠攏。

　　可按自己實際情況安排時間。目標：語文110，數學120，外語110，化學/歷史70，生物/地理70，物理/政治80，任重道遠，貴在堅持。

　　高三學習計劃篇7

　　作為一個新高三生，如何使自己從高中前兩年相對輕松的學習狀態(tài)，轉到高三的臨戰(zhàn)狀態(tài)呢？這其中既包括學習態(tài)度、心理調節(jié)，也包括飲食起居的細節(jié)。新高三生從現在起就要做好相關準備，，制定高三學習計劃，盡快適應高三的學習生活。

　　20xx屆新高三生需做哪些準備

　　學習準備→→物質準備→→心理準備

　　新的學期即將到來，新高三生將迎來人生中關鍵的一次拼搏，既興奮又緊張，既期待又陌生。作為一個新高三生，如何使自己從高中前兩年相對輕松的學習狀態(tài)，轉到高三的臨戰(zhàn)狀態(tài)呢？這其中既包括學習態(tài)度、心理調節(jié)，也包括飲食起居的細節(jié)。新高三生從現在起就要做好相關準備，盡快適應高三的學習生活。

　　學習：打好基礎注重積累高三的學習同高一高二有很大不同。高考的日益臨近讓每個人都感到無形的壓力，而從前的學習方法、策略也不再適應高三快節(jié)奏、高效率的學習。

　　新高三生應該針對高三學習的特點，修正學習方法和策略。

　　高三的學習一定要抓基礎，并把知識網絡化、系統(tǒng)化，在此基礎上學以致用，應用到實際生活中。因為現在的高考正由知識型向能力型轉化。有的同學喜歡陷入題海戰(zhàn)術，覺得自己做題越多越好，卻忽視了最基本的課本知識。高考所考查的是學生對知識的整體把握和駕馭，所以有牢固的知識基礎是非常必要的。對于高三學生來說，從現在開始就應該扎扎實實打牢基礎，第一步就應從鞏固課本知識做起。

　　高三起始階段是重視知識積累的階段，如英語、語文等學科，倘若這時候不努力積累，后面幾乎是很難再有大的突破的。除了積累，到了高三你還應該學會及時歸類。高三學習，基本上是對原有知識的強化、深化、拓展和應用的訓練，第二學期更是如此，前期復習知識歸類越有序，應用起來就會越順手，解題的速度越快，準確度越高。歸類、積累必不可少，分析總結對高三學生來說也是不可缺少的。

　　生物鐘要調整。有些同學養(yǎng)成開夜車的習慣，晚上學習效率比較高，白天卻昏昏欲睡。人的生物鐘是有慣性的，臨到高考前再調整就來不及了。所以高三學生的作息時間最好與高考同步，要把自己學習的興奮點逐步調整到白天。尤其是上午9點到11點，下午3點到5點這段時間里，可以安排強度比較大的做題訓練。

　　物質：準備充足飲食跟上

　　除了知識的準備，新高三生還要做的各種物質準備，包括課本、筆記本、筆、飲食等。高考所用的各學科課本一定要備齊。考試萬變不離其宗，有了牢固的基礎知識才能更好地應付各種考試，所以千萬不要忽視課本的作用。對自己的課本一定要愛惜，避免丟失。用慣了的課本可以讓你很快查到自己需要的知識，而課本上劃的重點、記的筆記都很有用。筆記本對高三學生來說也是不可缺少的，最好每個學科準備兩個筆記本。一個用來記老師講課的重要內容，因為老師一節(jié)課要講很多，有些知識在課堂上消化不了，需要課下消化，不懂的知識再向老師請教。另一個用來整理考試錯題。處理錯題的關鍵是從知識的根源來改正，反復揣摩，看究竟錯在哪里，要努力做到同樣的錯誤不犯兩次。這些積累的錯誤，到后面復習時就是一種寶貴的資源。

　　對筆的準備可以因人而已，一方面可以準備熒光筆等，把知識勾畫出來加以區(qū)別；另一方面要準備符合高考答題要求的筆，在平時練習時就開始使用，這樣在高考時更容易適應。在飲食方面，高三學生體力和腦力消耗都較大，因此營養(yǎng)要跟上。但也并不是吃多好，每天大魚大肉或者盲目吃大量補品，關鍵是營養(yǎng)搭配要均衡。

　　高考對考生和家長來說，就像一場戰(zhàn)役，又一個九月到來，又一批人奔赴戰(zhàn)場。面對著即將到來需要全身奮斗的一年，高三新生和他們的父母無論在物質上還是心理上都不斷做著準備，這時候曾經走過高考的人留下的經驗和忠告，可能會讓我們的考生和家長們找到通向勝利的捷徑，與經歷過高考和正在經歷高考的人交流一定會有在其他地方得不到的收獲。了解高考變化

　　北京市廣渠門中學語文特級教師穆秀穎介紹，新高三生可利用暑假最后一個月的時間，了解以往考試的基本情況，如試卷結構、試題特點等，對高考有一個基本的認識，還要了解一下今年的考試變化，包括題型、內容、題量、分值等，把握高考趨勢，明確復習重點，只有對高考有較全面的了解，復習時才能做到心中有數。

　　新高三生除了要了解高考的變化外，還要在知識的梳理、能力的形成、方法的掌握上提前做好準備。新高三生不要過度玩樂，要高度重視知識的積累，獨立完成對學科知識網絡的構建，從知識的接受者轉變成知識的梳理者，把自己所學的知識盡可能全部梳理一次，從中發(fā)現自己的薄弱點，有針對性地查缺補漏，強化自己的知識儲備。比如，梳理語文的文言文、古詩詞，英語的詞匯、語法，數理化的公式、定理等。梳理這些知識要以課本為主，適當參考其他資料。

　　制定恰當目標

　　學大個性化教育研究院首席研究員賈智會說，新高三生要給自己制定一個明確、具體、恰當的目標。目前，不少院校已公布了錄取分數線，新高三生要客觀地評估自己高中兩年的學習情況，在年級中成績排名，充分了解自己每學科的最大提升空間，制定相對具體、合理

　　的目標。否則，進入高三后，在各種測試中如經常出師不利，容易挫敗自信心，導致最后的沖勁不足。當然，目標也不能定得太低，因動力不足，潛能得不到最大限度地發(fā)揮。

　　新高三生還要提前做好吃苦的心理準備。有的學生想在暑假先“享享清福”，開學后再苦戰(zhàn)；有的學生被某些“過來人”的“神話”迷惑，以為高考前3個月拼一下，就可提高50分，這種想法都是錯誤的。

　　假期自由支配的時間較多，新高三生不妨給自己制定一個較為詳細的操作性強的作息時間表，同時還可針對自己的薄弱科目，有選擇地請家教或上輔導班。

　　做好心理準備

　　高三的學習，學生一般都會有較大壓力，密云二中心理老師武金紅說，新高三生要利用這段時間做好心理調整。

　　首先，要做好溫故迎新的心理準備。很多學科在授新課的同時，將進入復習階段，有些學生重視新知識的學習，認為復習舊知識不重要，使得高三一開始就忙得焦頭爛額。所以，新高三生要做好溫故知新的心理準備。

　　其次，要做好打持久戰(zhàn)的心理準備。剛上高三，所有的學生都會下決心拼一把，但是，有的學生是三分鐘熱度，苦了、累了就開始在學習態(tài)度上打折扣，這樣會影響學習效果。再次，要爭取家人的支持。學生進入準高三后，對最親近的人不講理的狀態(tài)也與日俱增。與父母的溫馨交流，能讓你感受到家人在和你共同面對高考，贏得家人的鼓勵與支持對自己幫助很大。

　　儲備充足體能

　　由于高考不僅是拼知識，也是拼毅力和體力。每年高考前，都有一些考生因生病堅持不到最后，即使有頑強的毅力，帶病堅持到了最后，效果也不好。

　　北交大附中蘇曲光老師介紹，考生可利用暑期最后一個月的時間，給自己儲備充足的體能應對高三。新高三生在這個假期，要按正常的作息時間安排自己的學習、生活，勞逸結合。生活上要注意合理的膳食營養(yǎng)及飲食衛(wèi)生，堅持體育鍛煉，增強體質。體育鍛煉可選擇打球、跑步、游泳、跳繩、立定跳遠，仰臥起坐等。她說，男生每天堅持跑1000米，女生每天堅持跑800米是個不錯的選擇。

　　保證充足睡眠也是儲備足夠體能不可或缺的因素，新高三生要保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠。

　　高三學習計劃篇8

　　1、課前預習：良好的課前預習是掌握知識的必要保證。

　　①先把“考試說明”看一下，緊扣大綱和說明系統(tǒng)全面復習，做到不遺漏任何知識點，而又不出“圈”，不做無用功。

　　②重“讀”教材。

　　翻開“五年真題”可以看到，很多高考題直接來源于教材，或者是由課本例題或課后習題改編而來的。因此復習時要依據課本，搞好對基礎知識的復習，而不能一味地鉆入高考復習的各種資料中。

　　讀教材的四個要素：“劃”、“查”、 “思”、“問”。

　　“劃”是畫出重要的概念、公式、定理或定律的涵義;

　　“查”指查找復習參考書，豐富對公式、定理或定律的理解;

　　“思”通過思考把知識、規(guī)律綱入自己的知識體系(變?yōu)樽约旱臇|西);

　　“問”是發(fā)現自己還有哪些問題沒有解決，哪些概念比較模糊，哪些規(guī)律的應用方法沒有掌握，以便在老師們講解時重點突破。

　　2、積極參與課堂互動：這是提高學習效率的保證

　　①與老師們同步：老師們一般都有豐富的經驗，課前己經深入研究過大綱、考綱，研究過教學方法和同學們的學習方法，課上專心聽講可以少走彎路。

　　②積極討論互動：高三的課堂容量大、思維密度大，但你不是簡單的“信息接收器”，而是“信息處理器”，要把接收的信息條理化、系統(tǒng)化，存入自己的知識體系庫。要多問幾個為什么：為什么這樣做，怎么想到這樣做，有沒有其它做法?要積極主動地回答老師們提出的問題，積極參與同學間的.討論，將自己的身心與課堂的學習融為一體。

　　③做好記錄：高三總復習無記錄絕對不行，但把黑板上什么都抄下也不行，這樣會過多分散聽課的精力。可記錄三點：重點(重點知識、重要方法);疑點(疑惑之處、需整理消化或易錯之處);亮點(感覺特別巧妙，使自己豁然開朗之處)。多記模型、思維方法，少記題目。

　　3、有效練習：這是升華知識、提高能力的保證

　　選題針對：要針對考點進行有針對性的訓練，不能搞題海戰(zhàn)術。

　　題后反思：做完作業(yè)不要以為完成了任務而將題目高高掛起，要養(yǎng)成題后總結反思的習慣，做到：“異中求同”：將不同的習題加以比較、歸納，找出同類問題的解題方法;同時做到“同中求異”：把“形同質異”的問題加以比較，從中找出本質的區(qū)別。通過總結，培養(yǎng)知識的遷移能力，收到“解一題，帶一片”的效果。不動腦子仿效式的作業(yè)、討論式作業(yè)是收不到這樣的效果的。要知道，成績的提高不是聽來的，而是自己“悟”出來的。

　　檢查效果：做完作業(yè)后，可檢查一下自己對本單元的掌握情況。做高考真題相對其他檢測題來說，回報率是最高的。此時，適合做難度稍低一些的真題。在這里我依舊推薦天利38套《最新五年高考真題匯編詳解》，這本書選題難度適中，答案解析比較詳細。拿出來“五年真題”，找到與本單元相關的題目做一做，看自己的掌握情況。我相信復習完本單元后，一般難度的高考題你都能做出來，原來“高考試題也就是如此”!是不是很有成就感的?

　　4、測試補漏，完善提高：從測試中發(fā)現自己學習中的漏洞和不足，并及時補漏，力求真正掌握。

　　(1)做好單元測試。測試題目最好用較基礎的“高考真題”和高考試題模擬題，這樣的題不偏不怪，緊扣考綱，難度適中，可以從《最新五年高考真題匯編詳解》和《XX全國各省市高考模擬試題匯編》中找題組卷，這里我推薦《五年真題三年模擬(分類活頁試題)》。

　　(2)學生自主“周周練”。根據人的記憶規(guī)律，大規(guī)模的遺忘往往發(fā)生在學過之初的一段時間內，所以要做好“1-7-15”反饋練習。“1”是當天必須完成的練習，“7”是學過一周后的復習鞏固;“15”是半個月的反饋鞏固。由于平時復習時間緊，任務重，在這種情況下，學生自主的“周周練”(就是上面說的“7”)會很受歡迎。而周練的選題也最好是高考真題或模擬題，難度以你們做完后看答案能夠完全解決為宜。能夠直接用的周練題――《高考真題隨時練》。從我近三年對學生的跟蹤調查，他們對這本書很滿意，訓練效果也很好。

　　5、建立錯題檔案簿

　　將做錯的題剪錄下來，粘貼成冊，備注上錯解原因：是屬于知識缺陷，理解錯誤，還是一時疏忽看錯了題，或是計算失誤書寫不當等;記錄自己的感受和啟發(fā);寫清楚正確解法。隔一段時間再回去做一做，重新測試這些易錯題時，要爭取百分之百正確。這里我《高考錯題本》一書，該書系統(tǒng)的就高考中常考易錯試題進行了分類，分析了易錯點，提出了應對策略。

　　步入高三，踏下心來學習，提高成績并不是困難的.事，難的是戰(zhàn)勝自己，堅持不懈。在此，預祝各位新高三生盡快適應高三學習生活，找到適合自己的學習方法，在新的一年里，取得好成績。

　　不要過分在乎身邊的人，也不要刻意去在意他人的事。在這世上，總會有人讓你悲傷、讓你嫉妒、讓你咬牙切齒。并不是他們有多壞，而是因為你很在乎。所以想心安，首先就要不在乎。你對事不在乎，它就傷害不到你；你對人不在乎，他就不會令你生氣。在乎了，你就已經輸了。什么都不在乎的人，才是無敵的。

　　高三由于時間緊、任務重，物理學習涉及面廣，許多學生覺得有些吃力。本文給出高三物理學習計劃，使學生們學習起來更順利。

　　（一）三個基本。基本概念要清楚，基本規(guī)律要熟悉，基本方法要熟練。關于基本概念、基本規(guī)律要熟悉它們是怎么來的？為什么要引入？它有什么用？它的物理意義是什么？和那些其他物理量相似或類同？與誰有聯系？怎樣記憶它？等等。再談一個問題，屬于三個基本之外的問題。就是我們在學習物理的過程中，總結出一些簡練易記實用的推論或論斷，對幫助解題和學好物理是非常有用的。如，“沿著電場線的方向電勢降低”；“同一根繩上張力相等”；“加速度為零時速度最大”；“洛侖茲力不做功”等等。

　　（二）獨立做題。要獨立地（指不依賴他人），保質保量地做一些題。題目要有一定的數量，不能太少，更要有一定的質量，就是說要有一定的難度。任何人學習數理化不經過這一關是學不好的。獨立解題，可能有時慢一些，有時要走彎路，有時甚至解不出來，但這些都是正常的，是任何一個初學者走向成功的必由之路。

　　（三）物理過程。要對物理過程一清二楚，物理過程弄不清必然存在解題的隱患。題目不論難易都要盡量畫圖，有的畫草圖就可以了，有的要畫精確圖，要動用圓規(guī)、三角板、量角器等，以顯示幾何關系。畫圖能夠變抽象思維為形象思維，更精確地掌握物理過程。有了圖就能作狀態(tài)分析和動態(tài)分析，狀態(tài)分析是固定的、死的、間斷的，而動態(tài)分析是活的、連續(xù)的。

　　（四）上課。上課要認真聽講，不走思或盡量少走思。不要自以為是，要虛心向老師學習。不要以為老師講得簡單而放棄聽講，如果真出現這種情況可以當成是復習、鞏固。盡量與老師保持一致、同步，不能自搞一套，否則就等于是完全自學了。入門以后，有了一定的基礎，則允許有自己一定的活動空間，也就是說允許有一些自己的東西，學得越多，自己的東西越多。

　　（五）筆記本。上課以聽講為主，還要有一個筆記本，有些東西要記下來。知識結構，好的解題方法，好的例題，聽不太懂的地方等等都要記下來。課后還要整理筆記，一方面是為了“消化好”，另一方面還要對筆記作好補充。筆記本不只是記上課老師講的，還要作一些讀書摘記，自己在作業(yè)中發(fā)現的好題、好的解法也要記在筆記本上，就是同學們常說的“好題本”。辛辛苦苦建立起來的筆記本要進行編號，以后要經學看，要能做到愛不釋手，終生保存。

　　（六）學習資料。學習資料要保存好，作好分類工作，還要作好記號。學習資料的分類包括練習題、試卷、實驗報告等等。作記號是指，比方說對練習題吧，一般題不作記號，好題、有價值的題、易錯的題，分別作不同的記號，以備今后閱讀，作記號可以節(jié)省不少時間。

　　（七）時間。時間是寶貴的，沒有了時間就什么也來不及做了，所以要注意充分利用時間，而利用時間是一門非常高超的藝術。比方說，可以利用“回憶”的學習方法以節(jié)省時間，睡覺前、等車時、走在路上等這些時間，我們可以把當天講的課一節(jié)一節(jié)地回憶，這樣重復地再學一次，能達到強化的目的。物理題有的比較難，有的題可能是在散步時想到它的解法的。學習物理的人腦子里會經常有幾道做不出來的題貯存著，念念不忘，不知何時會有所突破，找到問題的答案。

　　（八）向別人學習。要虛心向別人學習，向同學們學習，向周圍的人學習，看人家是怎樣學習的，經常與他們進行“學術上”的交流，互教互學，共同提高，千萬不能自以為是。也不能保守，有了好方法要告訴別人，這樣別人有了好方法也會告訴你。在學習方面要有幾個好朋友。

　　（九）知識結構。要重視知識結構，要系統(tǒng)地掌握好知識結構，這樣才能把零散的知識系統(tǒng)起來。大到整個物理的知識結構，小到力學的知識結構，甚至具體到章，如靜力學的知識結構等等。

　　（十）物理。物理的計算要依靠物理，對學物理來說物理太重要了。沒有物理這個計算工具物理學是步難行的。大學里物理系的物理課與物理課是并重的。要學好物理，利用好物理這個強有力的工具。

　　高三學習計劃篇9

　　作為一個初高中的學生，如何讓自己從高一高二相對輕松的學習狀態(tài)轉變到高三的戰(zhàn)斗狀態(tài)？這不僅包括學習規(guī)劃、心理調節(jié)，還包括飲食和日常生活的細節(jié)。我建議新來的初中生從現在開始做好相關準備，為高中生制定學習計劃，盡快適應高中生的學習生活。

　　第一階段是高三第一學期。這個階段大約持續(xù)五個月，約占整個高三復習時間的一半。

　　高三文科復習四大禁忌：

　　應該避免放棄教學大綱和盲目復習。高考所有科目都有“考試須知”。學生首先要根據《考試須知》明確高考的考試范圍和重點內容，然后有針對性地進行復習。

　　第二，避免急于求成，忽略小問題。有同學認為文科要背的知識點太多，高考基礎知識題分數不高，干脆放棄了。他們不知道解決基礎知識是提高文科成績的關鍵。

　　第三，避免碎片化和制度缺失。有同學認為文科知識相比理科缺乏系統(tǒng)性和邏輯性，可以隨便拿起章節(jié)隨意復習。其實文科復習要兼顧三個層次：知識、能力、方法。

　　四、避免撇毛，只重皮毛。有的學生只注重知識的背誦，缺乏專門的反思，不知道自己的上升點在哪里。

　　第一階段可以稱為基礎復習階段。

　　學校里的每一門學科都是逐書逐章復習的。我們應該跟上學校老師的步伐，認真復習每一門學科。我們要充分利用這五個月的時間，在高考范圍內，逐章、逐段、甚至逐句地復習每一科的每一個知識點。現階段要避免復習中的急躁和浮躁。我們必須知道“高層建筑會增加土地”。只有在這個時候才能在高考中取得好成績，一步一個腳印，查缺補缺，夯實基礎；只有在這個時候回顧邊緣和分支分支的地方，我們才能在未來克服一些全面而困難的問題。

　　這個階段還有一個重要的任務，就是高三第一學期的期末考試。這次考試很重要。它不僅能檢驗你過去一學期的復習效果，還能找出你急需解決的問題。它也會給你帶來新的挑戰(zhàn)。因此，我們稱之為“小高考”。這次考試還有一個特殊的意義：是高校選送、推薦、選拔前三名學生的重要依據。在此，我特別提醒學習好的高三學生要特別注意這次考試。

　　第二階段從寒假到第一次模擬考試大約持續(xù)四個月。

　　這個階段是復習工作中最寶貴的時期，堪稱復習的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期的復習任務最重，也要做到高效復習。這個階段也可以稱為綜合復習階段。我們的任務是將前一階段雜亂復雜的知識系統(tǒng)化、組織化，在每一個學科中找到一條宏觀的線索，勾勒出來，全面復習。這個階段復習的直接目的是第一次模擬考試。第一次模擬教育是高考前最重要的學習考試和閱兵，是你選報的重要依據。一次成功可以讓你信心倍增，但不要自滿；失意時不要看不起自己。我們要正確定位自己，在戰(zhàn)略上輕視它，在戰(zhàn)術上重視它。

　　第三階段從第一個模型結束到高測，持續(xù)兩個月左右。

　　這是高考前的最后一個復習期，也可以稱之為綜合復習階段。隨著高考的臨近，一些學生可能會有越來越大的心理壓力。因此，卸擔子應該是這一時期的重要任務。善于調整自己的學習和生活節(jié)奏，放松緊張的神經。古人云：“文武之道，日新月異。”這時候復習第一天不必太晚，要快速調整初三緊張復習時形成的不適當生物鐘，保證精力充沛。另外，在這個時期，不需要做太多的練習，也不需要深挖難題、偏題，而是少做、精做練習。比如花點時間研究一下歷年高考的題目，因為這些題目不僅是經過嘗試和檢驗的最好產品，也是高考命題意志的直接體現。復習的時候，要先容易后難。如果我們對選擇題沒有把握，不要放棄。選擇最可能填寫的一個，以此類推。

　　在初三的復習中，要注意合理安排每天的復習時間。在緊張的復習過程中，每天留給我們的時間并不多，最長的一段時間大概是晚飯后到睡覺前的三個小時。能否利用好這段時間，是初三復習成敗的關鍵。在這方面，我的經驗是不要在一個晚上復習完所有的五個科目，這樣只會造成麻煩，不管優(yōu)先級如何。試想一下，短短的寶貴時間，也就是不到四個小時，怎么受得了五戶人家的反復轟炸？所以我建議你一晚上專攻一兩門課，把握重點，集中精力，努力達到更高的學習效率。高三每天晚上復習的時候，周一定是數學日，周二英語日，周三物理日，周四語文日，周五化學日。我每天晚上集中精力復習一節(jié)課，很長一段時間效果很好。

　　很多人在考試中得不到自己的實際水平，得不到理想的分數。原因是心理素質不太硬，考試太緊張。還有，他們把考試成績看得太重，會導致考試失敗。你必須學會用不同的方式思考。你要學會調整心態(tài)。人們常說考試三分是水平，七分是心理。追求太多，往往會失敗。這就是原因。不要把分數看得太重，就是把考試當成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認真對待每一道題，你一定會取得好成績；你必須學會超越自己。這句話的意思是，不要總想著分數，總想著排名；只要我這次考試的分數比上次考試高，哪怕只高一分，那我就是超越了自己；也就是說，不跟別人比，就跟自己比，這樣心態(tài)會平靜很多，壓力也會小一些，學習和考試的時候也會輕松一些；如果你試著用這種方式調整自己，你會發(fā)現如果你不在乎，你的成績會提高很多。

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