2025暑假假期學習和訓練計劃（精選21篇）

　　光陰如水，成績已屬于過去，新一輪的學習生活即將來臨，不妨坐下來好好寫寫學習計劃吧。說到寫學習計劃相信很多人都是毫無頭緒、內心崩潰的狀態吧！下面是小編為大家整理的2025暑假假期學習和訓練計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　暑假假期學習和訓練計劃 1

　　1.每天7：30起床，進行早鍛煉。時間一般在1～1.5小時。

　　2.早餐。

　　3.8：30－9：30，練字時間。練習毛筆字或硬筆，認認真真練習一個小時。

　　4.9：30－10：30，讀報剪報時間。靜下心來閱讀書刊報紙，在書刊報紙上選擇好的文章內容，分類整理。這是每天都必須完成的。（注意：剪報內容要廣泛，不要局限于優美的文章。報紙新聞中的社會新聞，奇聞趣事等都要作為閱讀積累的內容。）

　　5. 10：30-11:30，自由時間

　　6. 11：30－12：00，午餐時間。

　　7. 12:30-2：30，午睡。

　　8. 3：00－4：00，閱讀書籍。（讀書的時候，心要靜。最好自己在房間里靜靜地閱讀，做筆記。老師都是這么做的，相信你們也可以。）

　　9. 4:00-5:30, 周記。周記需要平時注意積累素材。在這段時間里，你可以回想、整理這段時間中你生活中發生的有趣或者難忘的事件。有時即便只是小事，也是很值得記錄的。平時小本子里記著，再選擇其中一天的這個時段認真地進行周記創作。注意要認真按照老師的要求完成好！下學期評評看誰的'日記質量最高，日記本最漂亮、整潔，也要評評看誰在里進步最大！

　　10. 約6：00，晚飯 時間管理

　　11. 6：40－8：00 活動 (注意:孩子的一切戶外活動都需有家長的陪伴看護。)

　　12. 8：30上床半小時閱讀，睡覺。

　　以上是一般情況下的時間表。周末會加強戶外運動或社會活動。 要堅持每天鍛煉身體。小孩在學校里，活動量會很大。暑假期間，吃零食的機會增多，所以要堅持鍛煉以免發胖。這方面我認為要照顧小孩的身體情況，強度適中，不可勉強。也要適當加入他喜歡的運動，以調動他的積極性。

　　最后一點，計劃是要堅持執行。要執行就全面執行，決不能有選擇性的執行。家長要說到做到，孩子也要說到做到。

　　家長們，孩子們，暑假是快樂悠長的，但時間也過得很快。一眨眼，我們的暑假快過去三分之一了。希望孩子們在快樂游戲、放松的過程中能夠給自己制訂計劃，并按照計劃完成。這樣既能在假期里玩得好，也能學得好，過一個快樂充實的暑假。

　　暑假假期學習和訓練計劃 2

　　在自己與媽媽共同安排的計劃下，讓小茜茜成為暑假的小主人。從社會活動中認識生活；從家庭活動中培養情感；從個人活動中鍛煉自己。

　　每周一到周五 9:00-10：00 起床、疊被子、吃飯 10:00-10:20 寫書法

　　10:20-10：40 讀生字表10:40-11：00 背365頁兒歌 11:30-12:00 幫忙做家務（比如端菜擦桌等）其它為自由時間

　　廣州、8月2日上海旅游

　　每周六 老師家學畫畫

　　暑假假期學習和訓練計劃 3

　　一、訓練目標：

　　為了參加區中小學生田徑運動會，我校組建設了以初二年級為主的田徑運動隊，有針對性的進行專項素質練習，并在暑期間進行系統的訓練，以增強學生各項身體素質，從而提高運動技術水平和運動成績。

　　二、訓練的重點：

　　重點抓跑、跳、投項目的訓練，以爭取在區運動會上能夠獲得好的成績。

　　三、訓練時間：

　　20XX年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7點到8點30分。

　　四、訓練期間的.要求：

　　1、運動員要積極主動出席訓練，聽從教練的安排，關心同伴，愛護器材；

　　2、運動員要掌握所要訓練的項目、技能；

　　3、運動員要提高自我保護意識，避免發生傷害事故；

　　4、教師要注意安排運動員的運動強度和運動量，由小到大，由少到多與循序漸進的原則。

　　五、第一階段:時間為前五天,采用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。做到每天都測試成績，及時查漏補缺。

　　第二階段:時間為五天,采用高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術,戰術，作風與心理素質的培養。成績應明顯提高，接近或者超過去年區里面的運動會成績。

　　第三階段:時間為一周,采用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄并超量恢復，迎接北辰區中小學田徑比賽.同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。

　　六、運動隊計劃如下：

　　1、恢復階段：

　　（1）、繞操場慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。

　　（2）、體驗站立式起跑和正確的擺臂動作，跑的專門性練習（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。

　　2、學習階段：

　　（1）、根據參賽項目進行針對性練習。短跑練習起跑和沖刺；中長跑項目練習在跑的過程中注意手臂的擺動、步頻。

　　（2）、200米、400米項目練習彎道跑技術；短跑項目根據實際情況練習手臂、起跑等；中長跑項目注意呼吸轉換及手臂的擺動。

　　（3）、短跑項目練習150米跑；200米、400米項目練習追逐跑；跳高、跳遠項目練習助跑和起跳；中長跑項目練習變速跑。

　　（4）、短跑項目練習綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米練習追逐跑（適當的進行比賽），合理分配體能的學習；跳高、跳遠項目繼續練習助跑和起跳；中長跑項目注意步頻、呼吸轉換、手臂的配合；

　　（5）、短跑項目練習起跑和途中跑；200、400米練習追逐跑（150—300—400—300—150米）。

　　3、鞏固和提高階段：

　　（1）、繼續練習以上項目，稍微加大訓練強度和運動量；

　　（2）、強化基本技術、技能的訓練；

　　（3）、模擬測試；

　　4、調整與休息階段：

　　（1）、運動量和強度逐漸減少；

　　（2）、進行趣味性活動（如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等）；

　　（3）、做好學生思想工作、積極備戰。

　　暑假假期學習和訓練計劃 4

　　一、 每日 【具體計劃】

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完畢

　　7：20----7：50：鍛煉【跑步，爬山等】

　　8：00吃早飯

　　8：20---9：05 做作業【第一節課】

　　9：15—10：00做作業【第二節課】

　　10：10---10：55 復習【第一科】

　　11：05--- 11：50閱讀 【包括語文課外必讀篇目，優美散文，作文范文等】

　　12：00吃午飯

　　12：30---13：30午休 【午睡】

　　13：40—14：25做作業【第三節課】

　　14：35---15：20復習【第二科】

　　半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】

　　15：50---16：35做題【做數學題，物理，化學題】(單周)【英語訓練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)

　　16：45---吃晚飯 自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)

　　吃完飯后---21.：30進行一天的總結，檢查背誦、默寫等簽字類作業，并背單詞或古詩古文等

　　22：00睡覺

　　注：每科做作業的時間為45分鐘，應高效的完成該科作業，像考試一樣，若為試卷類作業，則按照試卷規定時間完成。

　　二、學習計劃

　　1、預習下學期所學新課

　　制定嚴格的預習計劃，然后堅決實行之。計劃的落實以自學為主，要盡量地自己看懂；不會的要做出標記，等以后解決，或詢問他人馬上解決。預習新課要盡量多預習，爭取預習下學期新課的'三分之一以上。

　　2、復習舊課

　　對以前學過的舊知識必須時常復習，要用10天左右的時間來復習舊知識，復習時盡量采用目錄回顧法，對不會的知識盡量摘錄下來，留待以后在復習時作重點復習用。

　　3、自覺寫10篇以上語文作文和英語作文，養成自覺修改文章的好習慣。

　　4、看幾部中國古典名著，并做好筆記摘抄。

　　5、加強英語口語及聽力，看幾部英文原版片。

　　6、堅持練字。每天學習累了的時候，要仿照一本好的字帖去練字。

　　3、提高自己的綜合素質

　　1、學習累了之后，要干力所能及的活，如：打掃衛生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、完成家長交代的其它事情、社會調查等。

　　2、提高思想認知水平和道德素質，不斷完善自己，讀些勵志的書籍。

　　3、提高分析問題、解決問題的能力。培養自己形成一種思維全面、反應敏捷、運作正確、快速的學習機制；養成一種勤學、善思、好問、求實的學習習慣。

　　4、制定幾個旅游計劃，體驗大自然的美好和其它想探索的世界

　　暑假假期學習和訓練計劃 5

　　完成目標

　　1.學科作業：復習并完成各學科作業，爭取下學期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十；

　　2.身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的`最佳比例；有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發力有所提高；

　　每日任務

　　一、體育項目

　　1.早晨：跑山頭公園5000米；

　　2.上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓練每次各3組； (備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的`改造)

　　3.下午：3點半以后和同學去大海暢游2小時。

　　二、文化學習

　　1.語文：每天學習30分鐘，以做作業為主

　　2.數學：每天學習30分鐘，以做作業為主

　　3.英語：每天學習30分鐘，以做作業為主；同時要上網觀摩若干英文電影；

　　4.其它：每天學習20分鐘；

　　5.上網收集學習資料，強烈督促自己每天上網時間不少于180分鐘；

　　6.課外閱讀：屬機動時間視情況決定；

　　7.作文每周一篇(網上完成)；

　　三、尊老愛幼

　　每天應抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網玩游戲。

　　四、機動備用

　　1.機動時間用來完成未盡的事項。

　　暑假假期學習和訓練計劃 6

　　一、各科的學習計劃：

　　1、語文：把初二的文言文、古、字詞好好背默，都要考。有可能的話預習一下的需要背默的課文。需要整體看一遍初二整個的(本上的也要復習)，不要弄混，把學期的錯題(和平時作業)再重新做一遍。還是錯了，哪一定要對錯了的喬個版塊好好復習ⅲ有可能的話做一些中考試的壓軸題，體驗一下中考的感覺。

　　2、物理：跟數學一樣。一定要好好公式，弄清楚每個量的意義。做一下受力分析題，這是一個重要的環節。：這科比較簡單。要背中考單詞，圖書大廈有專門賣得中考單詞集合。對一些詞組和單詞的用法總結一下。如果以前平時作業里就有每個單元的總結本，那就行瞧一瞧。化學：如果以上的科目都弄完了，可以提前預習一下。

　　3、數學，假期補課可以適當安排，畢竟初一，不用太緊張，補課要有針對性，對自己不懂，或不是很懂的`東西才補。

　　4、適當的預習也是有必要的，初二的重點應該是一次函數和四邊形，可對較基礎的東西進行預習。當然，能力不同，要求不同語文語文學起來應該比較輕松，主要是背誦下期的一些古文，這個很重要，為開學的學習打下號基礎英語記單詞盡量不前250個單詞記下來還可以買跟教材配套的磁帶進行跟讀，很有用。復習就是記學過的單詞，盡量都會寫。還有就是背課文，增強語感。很重要物理物理是初二新加的，有興趣可以預習，物理我覺得很簡單，只要老師上課認真聽就OK了以上的都需要持之以恒，才有用如果你覺得有些枯燥的話可以豐富你的日常，體育也是中考科目，要重視。

　　二、補充：

　　1、勞逸結合。把握假期前幾天許多中學生在剛放假后的前幾天不能安心，給自己找個理由“學了了，放松幾天總可以吧，七天后我再開始學習”。但是，往往一玩起來，就收不住心了，離開學還有幾天的時候，發現作業還沒做一半。更可怕的是，很多孩子在假期玩散了心后，開學后也很難進入狀態，成績下滑就成了假期學習的必然結果。不要阻止孩子“玩”，更不要放任孩子“玩”，重要的是讓孩子科學的安排，真正做到“玩”與“學”的優質結合。所以，暑假期間，關鍵的是要給孩子制訂一個有規律的“學、玩”，最好是每天都有玩和學的時間，即使需要拿出幾天甚至十幾天的時間去玩，最開始的幾天也要嚴格按照固定的時間表先調整生物鐘。

　　2、課外輔導機構要注意“對癥下藥”針對許多孩子不會安排自己的學習，能力不強，以及有些偏科的，有些家長會選擇給孩子請、報輔導班，或者報一些夏令營，提醒家長，課外輔導機構眾多，魚龍混雜，即使各方面都不錯的輔導機構也有自己的特色，給孩子選課外輔導機構，一定要分析該機構的“特色”是否針對自己孩子的“特點”。

　　3、專家建議家長，為孩子計劃暑假的具體安排時，找一個孩子的人，并且有一定的學習或，幫孩子制訂暑假的學習計劃，做孩子在選擇課外輔導機構時候的“高參”。學習以外的安排要給孩子一定的“自主權”在一些孩子眼中，不管什么時候，只要自己玩，家長肯定不高興。“雖然他們不說，我也知道他們不想讓我玩”，一位同學向老師如此說。

　　暑假假期學習和訓練計劃 7

　　經過整整一個學期的學習，很多學生已經十分興奮地向往暑假的生活了。然而，一個學生在學校里在上課期間能學到多少，就能在假期學到多少，甚至更多，那我們要怎么合理安排暑假學習計劃呢？

　　合理安排暑期學習

　　暑假到了，如何合理地安排學生假期的學習生活，讓學生在假日之中得到一個成績的跨越？這一定是家長和學生目前最為關注的問題。對于很多學生而言，暑假既是繼續學習新知識的調整期，也是補缺補差的“挽救期”和鞏固提高的“非常時期”。

　　因此，在適度放松的同時，希望同學們必須安排好每天的學習，按時、按質、按量地完成暑假作業；認真查找平時學習中遺留的薄弱環節和知識點，之后進行“集中轟炸”，重點突破，爭取為下學期的學習創造更高的起點。因此，針對初中生我們做了如下的建議：

　　規劃時間，制定學習計劃

　　放假后的第一件事，應該是整理出可利用的'時間，做出時間安排表，以每一天為單位；接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。

　　每天學習時間在5-6個小時

　　可以根據自己的情況合理的規劃一下，例如：{早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時}學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。習慣比聰明更重要！只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的！

　　暑假假期學習和訓練計劃 8

　　7：21起床

　　7：40洗漱完畢

　　7：40——8：00聽一篇英語聽力

　　8：00吃早飯

　　8：20——9：05做作業【第一節課】

　　9：15—10：00做作業【第二節課】(可以利用第一、二節課時間上家教課)

　　10：10——10：55復習【第一科】

　　11：05——11：50閱讀【包括語文課外必讀篇目，優美散文，作文范文等】

　　12：00吃午飯

　　12：30——13：30午休【午睡，實在睡不著的話休息會】

　　13：40——14：25做作業【第三節課】

　　14：35——15：20復習【第二科】

　　——半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】

　　15：50——16：35做題【做數學題，物理，化學題】(單周)【英語訓練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)

　　16：45——吃晚飯自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)

　　吃完飯后——21、：30進行一天的總結，檢查背誦、默寫等簽字類作業，并聽錄音，背單詞或古詩古文等

　　10：00睡覺

　　注：每科做作業的.時間為45分鐘，應高效的完成該科作業，像考試一樣，若為試卷類作業，則按照試卷規定時間完成。

　　暑假假期學習和訓練計劃 9

　　作為初三的學生，應該也能算的上是準高中生了吧，在即將到來的暑假，為了保持住自己這種學習的積極性，也為了不荒廢時間，我制定了一份詳細的學習計劃，涉及到了方方面面的知識梳理，我相信只要嚴格執行這份計劃，那么等到開學的時候，我就能夠以的狀態來面對學習上的難題并將其一一解決。

　　一、晨讀與晚聽

　　在學校的時候，每天都會進行早自習，而早自習一般都是朗讀課文，這樣做是有著科學根據的。早上的學習狀態是的，可以說早上學習并進行晨讀的話可以起到一個很好的記憶效果，這些都是不會輕易遺忘的`。除此之外，晚上睡覺的時候進行語文聽力訓練，并在語文文言文的陪伴下進行睡眠，這樣做可以加深自己的記憶力，也能加強對語文的學習與訓練，由于效果是潛移默化的，因此我覺得這樣做比默寫語文詩句的效果要好些，畢竟單純默寫的話，如果不去反復記憶很容易忘記，這樣做也能夠程度將閑散的時間利用起來。

　　二、試卷練習

　　暑假的學習自然不能僅僅滿足于暑假作業的完成，對于題型的練習，要做到每天都練習，因為考試出的題目不是一成不變的，盡管只是在我們所學知識的范圍內出題，但我也不能夠保證自己全部都弄懂了，一定還有自己不理解的地方，這個時候就要購買試卷進行練習，要爭取每天做兩張語文試卷，要在有限的時間內做得又快又好，這樣在開學以后的月考之中我便能夠享受暑假學習帶來的成果了。

　　三、補習班課程

　　暑假少不了的自然還有補習，既然學習上還有不足的地方，那么就去專門的補習班進行補課。我的化學成績是比較差的，因此我應該重點學習這門科目，每天花費半天的時間進行學習，還有專門的題目訓練，我覺得如何更有效的學習，補習老師肯定知道的比較多，因此有不會的地方就應該要多多請教。

　　暑假假期學習和訓練計劃 10

　　一、暑假學習計劃如下：

　　1.提高自己在語文、數學等方面的學習能力。

　　2.加強運動，提高身體素質。

　　3.學會做簡單的家常菜。

　　二、暑假學習計劃具體方案：

　　1.針對自己的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思，調整。

　　2.在家長的指導下，寫好自己切實可行的暑假生活、學習計劃。(安排好每天復習進度的明細內容)

　　3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。

　　4.把練習卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。(盡可能用自己的力量解決問題)

　　5.遇到無法解決的困難，按教科書的學習順序進行梳理羅列。了解自己學習問題的共性薄弱點，然后可以請老師一起幫助解決。

　　6.每周二次帶著學科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家后運用老師解決問題的方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞。(這一點必須按照教材由淺入深的學習順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)

　　7.每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。

　　8.看名著，中高考時，會出現名著中的經典片段，看幾本必看的小說是中學生必需要做的事情之一，即可增長見識，又可陶冶心情。

　　9.一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。(也可以聽音樂等，做自己有興趣的`事)

　　9.一星期跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。

　　三、暑假計劃具體安排：

　　1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節課安排好課表。

　　2.每天的3點以后是運動或做家務的時間。(也可以安排一些合適的娛樂活動)

　　四、家長一起參與孩子計劃：

　　1.設計好每天的生活、學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。最新中學生暑假學習計劃最新中學生暑假學習計劃。

　　2.家長一周三次檢查學生的暑期生活、學習計劃執行的情況和進度，及時幫助解決執行中的困難。

　　3.家長在幫助學生執行計劃時，也要尊重學生的要求，切不可急躁。要重視學生學習態度的調整和學習興趣的提高。

　　4.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。

　　5.帶著孩子旅游一次，開闊孩子的視野，讓孩子對暑假不感冒。

　　這樣一份暑假計劃，相信你的暑假不會無趣，學習了知識，更開闊思緒，讓你的暑假精彩又健康!

　　暑假假期學習和訓練計劃 11

　　漫長的假期如何合理的安排變得非常重要，有利于鞏固前面所學的知識以及遺漏的知識點，那么暑假到了，該怎么樣制定學習計劃呢?

　　如何制定中學生暑假學習計劃

　　第一，要盡可能與課堂學習內容相結合。

　　第二，課外學習活動的內容和時間要適當，不要影響正常的課堂學習，身體鍛煉和社會活動。要注意勞逸結合。

　　第三，在課外學習活動中，要盡力做到學練結合，手腦并用，把學習和實踐結合起來。

　　第四，要爭取老師的指導提高課外學習活動的效果。

　　初二提高語文成績技巧

　　一、初二語文的特點

　　在初二孩子們的語文開始呈現天上地下的差距。這主要體現為初二語文的難度增加，很多同學感到學習不再像初一時那樣得心應手，再加上新學科物理的出現，孩子的學習精力被分割去很大一部分。于是，一部分同學就得過且過，靠著小學的底子支撐，慢慢地就與其他同學拉開了差距，學習興趣和自信心同時受到打擊，成為了“地下”的一批學生。

　　二、寒假是優秀學生珍惜的黃金時段

　　根據眾多優秀學生的學習經驗，我們發現他們知道初二是初中一年級和初中三年級的結合點，都會選擇在寒假繼續進行學習，從而在春季學習和即將到來的初三中取得絕對的優勢。

　　(1)寒假的復習

　　初二的上半學期即將結束，通過期中考試可以看到學員在閱讀和寫作中欠缺較多，即使是基礎知識部分，也成為拉分的重要原因，寒假充裕的時間，可以利用起來把上半學期中的漏洞進行很好的彌補。

　　要知道每一個細微的知識點都有可能會在中考被考察到，所以在初二把基礎知識打牢，也就意味著你在初三階段可以在語文方面稍微喘口氣，能夠抽出更多時間來兼顧到其他學科的學習。

　　(2)寒假的預習

　　前面提到，初二下學期語文學習的難度增加了，課程的內容(抒情散文和議論文)更加難以理解，需要綜合分析才能得到問題的最終答案，將所學知識融會貫通，這一點對初二學生的學習是極為重要的!

　　所以對于大多數學生來說，對于下半學期知識的`提前學習比對以往知識的復習顯得更為重要。提前學習已經不再是一個秘密，這已成為初中優秀學生的必修課，如果還按部就班的跟隨學校進度學習的同學在初二下學期就相對落后了，更不論初三。如果上半學期整體學習得還不錯，那么應該把重點放在抒情散文和議論文閱讀上，特別是抒情散文的賞析題和議論文的論證過程題，最好做到每天練習一道題目，針對類型題進行方法歸納。因為這兩類題在中考中占據著極其重要的地位，近五年的中考閱讀分值最高的兩道題都以抒情散文的賞析題和議論文的論證過程題的形式呈現出來。如果沒有一套行之有效的解題思路，是很難在中考閱讀中答成滿分的。

　　通過以上分析，我們能夠看到：要想領先初二下學期乃至初三總復習，今年的寒假必須做好規劃，認真學習。

　　三、22小時的語文學習規劃

　　有些學生學習毫無計劃。“腳踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里”，這是很不好的。高爾基說：“不知明天該做什么的人是不幸的。”所以寒假期間，合理安排語文的學習時間和內容尤為重要。孩子們要先來分析自己的學習現狀，用“好、較好、中、較差、差”來評價自己語文的基礎知識、閱讀、寫作三大版塊的學習狀況。

　　再仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點，最后確定學習目標上文中已經提到，寒假重點應該放在提前學習春季的知識上。而春季的課程中與考試緊密掛鉤的，最重要的知識有三塊：抒情散文、議論文、文言文。根據廣大同學的學習安排，初中語文教研給出了一個22小時的語文學習規劃，供同學、家長參考。

　　四、挑選一天中的三個小時來學習語文

　　語文學習不僅是現在更是將來的重頭戲!希望孩子們以一個準初三學生的身份過一個有意義的寒假!早起的鳥兒有蟲吃，寒假里除了“火線戰場”，除了“鼠標+雞腿”，還得來點“精神食糧”，來“考題戰場”試試身手吧!這會讓你變得更加酷!孩子們記住，走在大家前頭，走在時間的前邊，才能是NO1!

　　暑假假期學習和訓練計劃 12

　　暑假的到來從來就是所有學生最開心的事情，但是放松之下若是荒廢了學習，只會在開學的時候后悔莫及。所以要在暑假期間好好安排自己的學習，張弛有度，堅持學習的連貫性。

　　一、把握假期前幾天

　　很多中學生在剛放假后的前幾天不能安心學習，給自己找個理由“學了半年了，放松幾天總可以吧，七天后我再開始學習”。但是，往往一玩起來，就收不住心了，離開學還有幾天的時候，發現作業還沒做一半。更可怕的是，很多孩子在假期玩散了心后，開學后也很難進入狀態，成績下滑就成了假期學習的必然結果。

　　所以，暑假期間，關鍵的是要給孩子制訂一個有規律的“學、玩計劃”，最好是每天都有玩和學的時間，即使需要拿出幾天甚至十幾天的時間去玩，最開始的幾天也要嚴格按照固定的時間表先調整生物鐘。

　　二、選擇課外輔導機構要注意“對癥下藥”

　　針對許多孩子不會安排自己的`學習，自學能力不強，以及有些偏科的情況，有些家長會選擇給孩子請家教、報輔導班，或者報一些夏令營，提醒家長，課外輔導機構眾多，魚龍混雜，即使各方面都不錯的輔導機構也有自己的特色，給孩子選課外輔導機構，一定要分析該機構的“特色”是否針對自己孩子的“特點”。

　　專家建議家長，為孩子計劃暑假的具體安排時，找一個孩子信任的人，并且有一定的學習或教學經驗，幫孩子制訂暑假的學習計劃，做孩子在選擇課外輔導機構時候的“高參”。

　　三、學習以外的安排要給孩子一定的“自主權”

　　在一些孩子眼中，不管什么時候，只要自己玩，家長肯定不高興。在暑假里，家長不應該讓孩子一直籠罩在學習的壓力之下。以至于孩子全天處于家長逼著學點就學點，偷空能玩就玩會的狀態。

　　最關鍵的是，家長一定要針對自己孩子的特點制定有針對性的策略。

　　暑假假期學習和訓練計劃 13

　　一、初中暑假學習表

　　放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位;接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。

　　每天有效學習時間最好保持在5-6個小時。可以根據自己的情況合理的規劃一下，例如：

　　早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時

　　學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。

　　既不要睡懶覺，也不要開夜車。

　　習慣比聰明更重要!只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的!

　　不要忘了，一定要預留出鍛煉身體和休閑活動的時間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。

　　二、初二暑假學習計劃表

　　1、早上起床時間控制在6點至6點半左右，然后馬上去做一下運動，大概持續到7點鐘(適當的運動有助于大腦血液循環)。然后你吃一下早餐等等的。

　　2、上午時間大可不必瘋狂地做作業。你可以先看一些英文的書(課外的，但是適合初中生的)，那樣有助于培養語感、積累詞匯;然后(大概10點)你可以看一些文學類的課外書(當然不是英文的了)。適當地讓自己有一個閑適的生活狀態。

　　再說一下，你可以有針對地看書，上午你也可以看一些自己較弱的學科的書

　　3、下面說說下午的任務(忘記說了，午飯之前你也可以去運動一下)。下午，人的一般注意力不太容易集中，那么你可以做一些暑假作業，注重理解。因為下午背的東西，一般都不太容易記住。

　　4、晚上，你不必太緊張，如果稍微勤奮點的話，你可以再做做作業;但我覺得晚上大可以看一下課外書，看一些新聞，或許去散散步。到8、9點時就可以睡覺了

　　5、總的來說，你一天要有9-10小時的睡眠時間，勞逸結合，才可以有較好的狀態去迎接初三。我們一起努力吧!加油!

　　許多中學生放假就給自己找理由：“學了半年了，放松幾天總可以吧，七天后我再開始學習。”但是，往往一玩起來，就收不住心了，所以，暑假期間，關鍵的是要給孩子制訂一個有規律的“學、玩計劃”，最好是每天都有玩和學的時間，計劃里可一定要包括我們的英語學習喲，俗話說：“拳不離手，曲不離口。”英語學習也是如此，每天要安排一定的時間去學習。那么怎么根據自己的實際水平去制定這個計劃并進行自學呢？下面是我的一些建議希望對同學們有所幫助。

　　一、復習單詞重中之重

　　1、進行歸納，對比，聯想記憶。all—fall—mall—small—call在復習某個單詞時，可聯想同范疇的詞匯，進行分類，比較，提練相應的topic。

　　2、在閱讀中記憶詞匯。暑假是一個接近兩個月的假期，我們可以做一些閱讀方面的練習，從題干，選項，到短文閱讀，我們都會接觸到許多詞匯，我們應該查閱詞典，把這些詞匯記在筆記本上，這樣積少成多，一個假期下來也能掌握不少詞匯。

　　3、把學過的單詞，口頭或筆頭造個句子，這樣印象會更深刻些。

　　4、進行默寫。可以按單元進行默寫，自己抄好漢語進行默寫，默完后進行核對，把那些錯的用紅筆標注。下一次只需要再重記錯誤的單詞就行了，這樣既記住了英語，同時也記住了漢語。

　　二、背誦課文增強語感

　　古人云：書讀百遍，其義自見。不僅僅對我們的語文學習來講是金科玉律，對英語學習也是一樣的！

　　1、先聽后背

　　我們在學新課的時候雖然已經聽會了，但是時間長了可能已經忘了，正好利用暑假好好復習一下聽力。我們都知道背課文是練習英語口語行之有效的方法，那在背的時候就要特別注意。學語言模仿是關鍵，所以在背之前要先聽，聽要聽原裝正版的錄音，當然推薦外籍教師的錄音，這樣能夠學到非常地道的發音。而且要反復聽，直到能夠模仿得很像為止。這一個階段是比較枯燥的，但非常有效。

　　2、理解后再背

　　對于一篇課文，在背之前首先要弄懂文章的中心內容，記敘文要弄清楚記述的事情、人物、時間、地點等等，說明文要明白主要解說的對象和不同方面和性質，而議論文則要弄清所討論的問題和主要的論點、論據、論證的關系。要以文章內容為線索進行記憶。要弄懂上下句之間的內容和邏輯上的關系，而后才是語言上的'起承轉合。這樣背課文對日后的寫作和口語幫助也是最大的。

　　3、注意重點句型和單詞

　　背課文不只是注重整體，在背誦前應該認真得學習掌握課文中的重點單詞，不僅注重他的發音和拼寫，還要注意它的前后搭配。要全面了解重點得語法現象，注意各種實際使用中的變化以及具體的含義。

　　4、背課文一天之際在于晨

　　早晨是練習口語和背課文的黃金時間，要充分利用。每天早起半個小時，大聲朗讀背誦，不但對英語，而且對自己的心情和一天的狀態都有好處。

　　5、加強默寫強化訓練

　　學生在背完之后要再默寫一遍，所謂”眼過千遍，不如手抄一遍。“采取默寫的手段可有效地鞏固已經背誦的課文和知識。

　　三、練習聽力提升能力

　　隨著英語重要的不斷提升，聽力是英語學習中非常重要的一個技能，在日常的生活以及學習中都是衡量你英語學習的重要標準。我們都知道聽力是一個需要不斷積累的過程，需要每天堅持的練習，那么暑假我們也要堅持聽，在假期我們可以什么都聽，并不一定要完全聽懂。比如：電影、新聞、歌曲等。不管能不能聽懂，先折磨自己的耳朵，讓它不斷地受苦，習慣了也就好了。從電影中我們可以學到很多的地道英語。大家喜歡聽歌，在音樂里，英語也是很美的，同時會有助于我們聽和說的雙重學習。

　　四、認真梳理有效復習

　　假期還是一個可以讓同學們溫故、知新的好機會。在認真、獨立、按時地完成假期作業的過程中，同學們可以復習和思考已學過的知識內容，并應爭取將它們聯系起來，構筑成相應的知識體系，以便能夠清楚地了解知識之間的聯系和區別，如，整理一詞多意、一詞多性近詞句型語法等知識內容。

　　總之，一份勞動，一份收獲。日積月累，從少到多，相信同學們充分利用暑假接近兩個月的時間，你們的英語水平一定會提高的！

　　暑假假期學習和訓練計劃 14

　　語文學科在暑假要不要先修，是一個很讓人糾結的問題。一步遲、步步遲。“知己知彼，百戰不殆。”李老師說，讓孩子在暑假了解初中語文的學習特點，這對在新的環境中展現一個自信的自我形象很重要。

　　小學語文知識單一、內容簡單，初中語文知識豐富、內容復雜、文體多樣，李老師建議，語文先修，先修思考，因為中學語文主要是在老師指導點撥下，學生以自學為主，學生需要自己用心去體會感悟。

　　“說到準備的話，我覺得可以先看看初一的語文課本，明確各單元的具體內容和要求。”李老師說，在閱讀語文課本的同時，還要注意勾畫出文中的重點句、生字詞及疑難問題。這樣可以使學生在讀書時思想集中，提高效率，養成“不動筆墨不讀書”的良好學習習慣，還有利于學生日后的復習歸納整理。

　　“‘讀書破萬卷，下筆如有神’，要多讀古今中外名家名篇。”李老師說，在這個假期，學生可以去背誦、抄錄一些精彩的語句，慢慢積累，開拓眼界，啟迪思維，使自己的情思“深”、“廣”，這對于今后的作文寫作有非常好的幫助。

　　“‘學而不思則罔，思而不學則殆’，在初中語文學習中，要培養良好的思維習慣。”李老師說，不論哪個學習環節、何種學習任務，學生決不能盲目接受任何未經自己思考的東西，學生要學會保持自主性。“小學升初中，只要我們用心去體會，做好充分的準備，不一定要上多少培訓班。李老師說，書山有路勤為徑，學海無涯”巧“作舟，學會”巧“就一定會順利做好小學升初中的語文學習的過渡。

　　第一階段，鞏固小學知識

　　小學畢業以后是沒有暑假作業的，但這并不意味著我便可以松懈了，因此我應該先鞏固好現有的基礎。首先是改善自己的字跡和寫作水平，說實話，我以前的字并不好看，這可不能夠帶進初中的學習之中，必須趁現在將這個缺點糾正過來。至于寫作方面，初中的作文對字數和寫作質量一定會有一個新的要求，我需要在原有的基礎上進行提高，并逐漸適應這種要求。數學方面比較重要的是方程和幾何，因此我應該對這些有個大致的印象，可以買一些專門的習題進行訓練，當然也可以買一些初一的教輔資料，提前預習一下。最重要的可能便是英語了，現在應該要重視起來，每天默寫、背誦一定量的單詞，提高詞匯量，死記硬背是最有效的方式，在任何時候都不會落伍。

　　第二階段，預習初中知識

　　在鞏固小學知識以后，便可以提前預習初中的知識了，我可以找家里的哥哥姐姐借初一的教科書。因為我認為他們的教科書上一定有著自己的學習筆記，這些可都是珍貴的學習經驗，便翻書便看看他們得學習筆記，然后與自己的所想所得驗證一番，這樣也能找出自己的'不足與局限性。在這方面就不要不懂裝懂了，應該細心向哥哥姐姐們進行請教，他們也一定會告訴我的，我也能買一些初中的試題嘗試著自己做，遇到不會的先進行思考，然后再去詢問，加深記憶力。

　　第三階段，補習初中知識

　　最后也是最重要的，畢竟哥哥姐姐們也不是專門的老師，授課方面也不免存在一些思維局限，因此我可以上一些補習班，畢竟暑假的時間很長，我有足夠的時間來逐步實施自己的學習計劃。補習班老師可以為我制定更好的學習計劃，彌補我的不足，而且補習老師也能夠劃分重點進行學習，這可比我一個人胡亂摸索要好得多。

　　以上便是我的學習計劃了，肯定不可能面面俱到，但作為初中生的預備役，能夠想到這么多，我自認為已經很不錯了，就像是平時考試一般，我已經盡到自己最大的努力了，接下來最重要的便是將這份學習計劃實施下去，這是最關鍵的，不能讓學習計劃成為一紙空文。

　　暑假假期學習和訓練計劃 15

　　正確的學習態度和科學的學習方法是學好數學的兩大基石。這兩大基石的形成又離不開平時的數學學習實踐，下面就幾個數學學習實踐中的具體問題談一談如何學好數學。

　　一、數學運算

　　運算是學好數學的基本功。初中階段是培養數學運算能力的黃金時期，初中代數的主要內容都和運算有關，如有理數的運算、整式的運算、因式分解、分式的運算、根式的運算和解方程。初中運算能力不過關，會直接影響高中數學的學習：從目前的數學評價來說，運算準確還是一個很重要的方面，運算屢屢出錯會打擊同學學習數學的信心。

　　從個性品質上說，運算能力差的同學往往粗枝大葉、不求甚解、眼高手低，從而阻礙了數學思維的進一步發展。從學生試卷的自我分析上看，會做而做錯的題不在少數，且出錯之處大部分是運算錯誤，并且是一些極其簡單的小運算，錯誤雖小，但決不可等閑視之，決不能讓一句馬虎掩蓋了其背后的真正原因。認真分析運算出錯的`具體原因，是提高運算能力的有效手段之一。在面對復雜運算的時候，常常要注意以下兩點：

　　1.情緒穩定，算理明確，過程合理，速度均勻，結果準確。

　　2.要自信，爭取一次做對;慢一點，想清楚再寫;少心算，少跳步，草稿紙上也要寫清楚。

　　二、數學基礎知識

　　理解和記憶數學基礎知識是學好數學的前提。同一個數學概念，在不同人的頭腦中存在的形態是不一樣的。

　　1.理解的標準：準確、簡單和全面

　　準確就是要抓住事物的本質。簡單就是深入淺出、言簡意賅。全面則是既見樹木，又見森林，不重不漏。

　　對數學基礎知識的理解可以分為兩個層面：一是知識的形成過程和表述;二是知識的引申及其包含的數學思想方法和數學思維方法。

　　2.記憶是大腦對知識的識記、保持和再現，是知識的輸入、編碼、儲存和提取。借助關鍵詞或提示語嘗試回憶的方法是一種比較有效的記憶方法，比如，看到一元一次方程六個字，你就會想到：它的定義是什么?最簡方程是什么?它的解的概念，及解方程的一般步驟。不妨先寫下所想到的內容，再去查找、對照，這樣印象就會更加深刻。總之，分階段地整理數學基礎知識，并能在理解的基礎上進行記憶，可以極大地促進數學的學習。

　　三、數學解題

　　學數學沒有捷徑可走，保證做題的數量和質量是學好數學的必經之路。

　　1.如何保證數量

　　(1)選準一本與教材同步的輔導書或練習冊。

　　(2)做完一節的全部練習后，對照答案進行批改。

　　(3)選擇有思考價值的題，與同學、老師交流，并把心得記在自習本上。

　　(4)每天保證1小時左右的練習時間。

　　2.如何保證質量

　　(1)題不在多，而在于精。充分理解題意，注意對整個問題的轉譯，深化對題中某個條件的認識;看看與哪些數學基礎知識相聯系，有沒有出現一些新的功能或用途。

　　(2)落實：不僅要落實思維過程，而且要落實解答過程。

　　(3)復習：溫故而知新，把一些比較經典的題重做幾遍，把做錯的題當作一面鏡子進行自我反思，也是一種高效率的、針對性較強的學習方法。

　　暑假假期學習和訓練計劃 16

　　一、平時學習

　　1、課前認真預習。預習的目的是為了能更好得聽老師講課，通過預習，掌握度要達到百分之八十。帶著預習中不明白的問題去聽老師講課，來解答這類的問題。預習還可以使聽課的整體效率提高。

　　2、讓學與練結合。在數學課上，光聽是沒用的。當老師讓同學去黑板上演算時，自己也要在草稿紙上練。如果遇到不懂的難題，一定要提出來，不能不求甚解。否則考試遇到類似的題目就可能不會做。聽老師講課時一定要全神貫注，要注意細節問題，否則千里之堤，毀于蟻穴。

　　3、課后及時復習。寫完作業后對當天老師講的內容進行梳理，可以適當地做些的課外題。可以根據自己的需要選擇適合自己的課外。

　　4、單元測驗。這是為了檢測近期的學習情況，其實分數代表的是你的過去，關鍵的是對于每次考試的總結和吸取教訓，要及時做到課后復習。

　　二、考試技巧學習

　　在選擇、填空、計算題上是不能丟分的。在考數學的時候思想不能開小差，遇到這種題目要沉著冷靜，利用題目給你的一切條件進行分析，多做題有一定作用，但上課聽講、認真答題及提高準確率、總結經驗才是最重要的。還要將所學的知識用到生活中去，做到學以致用。

　　三、假期學習

　　1.回顧整個初中階段的`數學內容，梳理成數學網絡圖，將所有學過的數學知識分個類。在整理的過程中，如果有新的疑惑、新的體會都應該做下記錄，數學網絡圖的形式不限。

　　2.今年有xx，根據某一個方面，設計一些容易操作的問題，進行一次社會調查;調查的對象要有代表性和廣泛性。就調查的目的、問題設計的思路、操作調查的設計、調查過程中的體會、調查的結果，形成電子稿和書面稿，做好開學初的交流準備。

　　3.撲克牌中蘊含了許多有趣的數學知識，假期休閑的時候，和父母共同認識一下撲克牌，再來點思維挑戰：算算24點。開學后，帶著問題和同學、老師交流。要知道，初中階段的數學學習，重點就是培養清晰、敏捷的思維過程，以及合作交流的能力。

　　4.利用假期的時間每天堅持做兩三道奧數題，這是鍛煉思維的最好方式。數學思想方法的訓練不僅是解幾道題，還包括數學文獻、數學發展史、數學家故事，甚至還有數學成語、數學謎語等;利用假期可以擴大數學閱讀面，并融入自己的思考。

　　暑假假期學習和訓練計劃 17

　　一、計劃實施的目標

　　1.提高自己在英語、數學、語文的學整理上半學期的英語、數學（語文）練整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。

　　2.把練整理，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關類型的題目，進行練參考書，可以去找老師，也可以進行挑戰性競賽，看誰先解決問題。

　　3.把錯題訂正完成以后，就把錯題訂正的全過程背出來，進行接替方法的.積累。

　　4.到辦學質量比較好的社會業余學校去讀英語口語訓練班，提高自己的英語會話能力，和英語學評價。

　　5.合作學下個學期我就是初三的學生了，雖然慢慢的變化讓我本人很難察覺，對升上初三這種事也被學　　從初二升上初三，作為過渡前期的暑假也依然是不能少的關鍵。但是在畢業前的最后一天，老師也向我們語重心長的說明了我們現在的學　　這次的放假總共有兩個月，我雖然不能全部都投入到學　　在剛放假的這段時間，我很可能就會忍不住想去玩，但是我得先在這里提醒自己，一旦完全的放松就很難再回到學　　在假期剛開始，我要好好的復整理鞏固幾次，那些實在是弄不明白的地方，我和老師也商量好問題累積到一定程度可以去找她幫忙。

　　然后就是每天的每日任務，記下一定量的單詞，每天40個，不多也不少，但是重在堅持。

　　三、暑假的第二階段計劃

　　我要把自己每天的暑假生活都用英語寫下來，這樣在書寫和觀看的時候，都能夠強化我的英語水平。這樣只要能堅持，我就不信我的成績不能提高！

　　四、暑假的最后計劃

　　在暑假的最后，我也不能放松，我要對下個學期的單詞進行預　　雖然每天都有任務，但是這些任務在空余時間就能很好的完成，希望我能在玩的時候也不要忘記了自己的學習任務，最后祝自己暑假快樂！

　　暑假假期學習和訓練計劃 18

　　在這一個暑假中，我將要制定個人的學習計劃，由于初三新課進度快，初二暑假就成為備戰中考最難得的踏步調整、補缺補漏的時間。

　　語文：閱讀與積累

　　1、利用暑假做好兩大塊的工作，一是背誦默寫初一、初二四本語文課本中的古詩文，因為初三總復習時很難有空余時間用來背誦古詩文。二是閱讀名著，這次暑假布置的任務是閱讀《格列佛游記》。

　　2、預習初三的語文課本，不但可以獲得新的知識，而且通過總結還能找出自己不懂的地方，進行反復理解或直接請教老師。預習第五冊5、6單元的文言文要求結合參考書會翻譯，朗讀課文直至會背誦。

　　3、暑假里多讀優秀作文，注意作文的開頭和結尾，多背一些經典的句子。

　　數學：做題鞏固預習效果

　　初三上學期基本上結束教學進度，課業量比較重。有能力的學生可以利用假期進行數學課本的預習。根據現有的學習狀態和學習水平來確定自己的學習目標。一方面可以培養自學能力，另一方面也能減輕下學期的課業負擔。預習原則上從前往后進行，根據自己的能力，了解下學期將要面對的學習內容。同時，在了解的基礎上可以選擇一本練習方面的書，邊自學、邊檢測。

　　在預習過程中，同學們應以通讀教材、理解基本的概念、法則為主，不要過分重視難題。做到對下學期的課程心中有數，分清重點、難點，上課時可以有針對性地聽課，提高課堂效率。

　　從學習方法上，要培養自己學會歸納總結，經常對自己所做的練習進行反思，對在哪里，錯在哪里，及時反思自己在做題過程中的`得與失，在反思過程中學習能力解題技巧都會有所提高。如果同學們感覺學習枯燥，可以采取單獨學習和合作學習相結合的方式，和一些學習態度端正的同學一起學習，能有效地提高自己的學習效率。

　　英語：各個環節都不放松

　　暑假中英語的學習應該遵尋循序漸進的原則，各個環節都不能放松。

　　1、單詞

　　英語學得很好的學生如果再看初一、初二課本上的單詞就沒有多大必要了，應該側重于初三課本第一第二單詞的預習，同時通過大量的閱讀來對自身的單詞量進行提升。中等生則需要雙管齊下，在復習以前單詞的`同時對初三課本的單詞進行預習。英語學習程度差的學生不能急于求成，要對所學過的單詞進行系統的歸納總結，做到穩扎穩打。

　　2、作文

　　作文與閱讀的聯系最為密切，所以閱讀水平的高低直接影響到作文的水平，這就需要同學們加強自己的閱讀訓練，通過閱讀來提高自己的作文水平是一個不錯的學習方法。對經典的范文也要進行背誦和記憶，從而掌握漂亮的句型結構，為作文打下堅實的基礎。

　　3、口語

　　中考的人機對話考試是初三英語學習的重點任務之一，包括短文朗讀和話題簡述。暑假里同學們在背誦話題的時候不僅要背誦出規定的內容更要注意語速，語音和語調。

　　暑假假期學習和訓練計劃 19

　　在經歷了生地會考和期末考試之后，我們開始放暑假了。這個暑假過后，我即將升入初三，成為初三畢業班的一員。初三每個學期都有要學習的新內容，同時還要復習初中三年所學的內容。

　　所以，為了我初三能夠更好的學習，減輕開學之初的學習壓力，讓我能夠很快的投入初三的緊張的學習氛圍之中，我決定制定一個暑假學習計劃，在暑假也繼續學習。我制定的時間安排表跟學校的上課時間一樣，每學習四十五分鐘就休息十分鐘。我每天上午寫假期作業，下午預習初三的'學習內容。具體的計劃內容如下：

　　一、上午

　　上午我的主要任務還是完成暑假作業。我的暑假作業不僅有全國統一的《快樂假期》的作業，還有每個科目的老師另外布置的作業。雖然提前預習初三的課本內容很重要，但完成暑假作業更加重要。只有完成了作業，我才能夠報名。

　　因為這個學期經歷了生地會考，所以需要寫的作業就只剩下語文、數學、英語、政治、歷史和物理這六個科目。我把這幾個科目的作業按科目匯總到了一起，除以暑假的時間，就得出來我每天需要做的作業。雖然這樣完成作業的時間就延長了，但我就可以有時間預習。其實作業都比較的簡單，所以也不需要花太多的時間。其實也可以第一個月寫作業，第二個月預習，但我認為預習和復習結合我才會把知識掌握得更好。

　　二、下午

　　午休過后，我就開始了下午的學習。一周有七天，我的計劃是每天預習一個科目的內容。我爸爸媽媽非常支持我的這個計劃，所以給我借來了初三一整套的課本，讓我能夠好好的預習。因為語文預習的話只需要看課文，記住一些詞語，還有背誦課文，比較簡單。所以語文預習我只安排了半個下午，多出來的時間用來預習化學。化學是到初三才會增加的學科，之前也沒有接觸過，自學比較有難度，所以需要多安排一些時間。

　　化學預習對我來說確實比較難，好在鄰居家有一個上高中的大姐姐，平時跟我們家的關系也比較好，所以遇到不會的，我就厚臉皮的去問這個姐姐。漸漸的，我也學會了不少東西。在那個姐姐那里，我也看到了高中的課本，比初中難度高了不少。

　　三、晚上

　　晚上就是我的休息時間了，勞逸結合才能夠提高我的學習效率。一直學習沒有休息也可能會讓我產生厭學心理。所以晚上的時間我會和爸爸媽媽一起看電視，到了要睡覺的時間就準時睡覺。

　　我在暑假，一定要按照這個學習計劃嚴格執行，讓自己的成績變得越來越好，在進入初三復習的時候也不會手足無措。

　　暑假假期學習和訓練計劃 20

　　一、時間安排

　　（一）每天的四個“1小時保障”

　　1、每天保障做一小時的語文或數學暑假作業；

　　2、每天保障一小時的無負擔課外閱讀；

　　3、每天保障一小時的英語自學

　　4、每天保障一小時的戶外活動或運動。

　　（二）計劃與非計劃

　　1、如無特殊情況，每天必須完成以上計劃；

　　2、每天的'計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；

　　3、如果因外出旅游、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行；

　　4、可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

　　二、學習計劃

　　（一）語文課程計劃

　　1、7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；

　　2、把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；

　　假3、期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；

　　4、把以前稍顯薄弱的閱讀題的規范回答、錯別字系統復習。

　　（二）數學課程計劃

　　1、 7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；

　　2、假期完成八年級數學的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。

　　3、自己注意計算細心化的糾正。

　　（三）英語課程計劃

　　1、英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養；

　　2、把七年級的學校課本系統復習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限；

　　3、假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；

　　4、若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發音標準。

　　三、活動安排

　　1.隨父母至少省內出去旅游一次，爭取省外旅游去一次。

　　2.至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次。

　　3.每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全。

　　4.每兩天至少幫家里做一件家務事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等。

　　5.一個人嘗試獨立在家呆1-2天；邀請同學或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待。

　　6.每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高。

　　7.嘗試掌管家里經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長。

　　8.其他：根據具體情況，靈活安排。

　　暑假假期學習和訓練計劃 21

　　一、計劃實施的目標：

　　1、提高自己在英語、數學、語文的學習能力；

　　2、加強運動，提高身體素質；

　　3、學會做簡單的家常菜。

　　二、具體措施：

　　1、組織好學習小組，以三個人一組為好，進行合作性學習。（學習水平相當的同學組成小組比較合適）

　　2、按教材知識前后的順序，整理上半學期的英語、數學（語文）練習卷和考試卷。（或者可以根據老師的推薦去買一兩本合適提高學科能力的輔導材料）

　　3、把練習卷上做正確的'題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。

　　4、把練習卷上做錯的題目進行整理，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。

　　5、無論在訂正試卷習題，還是在做輔導材料時，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書館去找參考書，可以去找老師，也可以進行挑戰性競賽，看誰先解決問題。

　　6、把錯題訂正完成以后，就把錯題訂正的全過程背出來，進行接替方法的積累。

　　7、到辦學質量比較好的社會業余學校去讀英語口語訓練班，提高自己的英語會話能力，和英語學習素質。

　　8、對于新初三的學生，可以在暑期中參加一些競賽輔導班，為新學年的各類競賽打好基礎。（也可以超前讀一些新初三的課本，提前了解初三的學習內容）

　　9、每周打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。

　　10、每周跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。

　　三、時間安排：

　　1、一星期學習五天，上午2小時，下午2小時。按一小時一節課安排好課表。

　　2、每天下午3點以后是運動或做家務的時間。

　　3、晚上兩個小時是發展興趣的時間。

　　4、雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動

　　四、督促自律：

　　1、設計好每天的生活學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。

　　2、合作學習小組的同學互相督促，執行暑期生活、學習計劃有始有終。

　　3、學會做簡單的家常菜。

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