1、當孩子面對他不感興趣、不明白或者認為太容易的事情時，往往表現為自我監控能力弱，易走神； 

2、注意指向分散，意識緊張度不足，易被周圍其他事物所吸引； 

3、思維容易分散，注意穩定性低，做事做不下去，三心二意； 

4、做自己喜歡、感興趣的事情(如看電視、做手工、玩電腦游戲、觀察小動物等)往往能夠做到注意力十分集中，不易受外界環境干擾。 

悠悠第一次被“請家長”

開學大約兩個月的一天，悠悠人生中的第一次 “請家長”。

　　老師反映多多在數學課上的表現：他拿著橡皮，喜歡在桌上擦來擦去的，用小刀切成片，或者用筆在橡皮上亂畫，而且還有許多同學跟著模仿，這讓我不知所措。

　　老師發現后批評了他，他竟然還沒認識到自己的錯誤，不但如此，平常上課他也喜歡說話，玩文具，做小動作……

　　回去的路上，我試著向他了解情況：“好像你的課堂表現不太好，是嗎？”

　　“是啊，我上課喜歡走神，愛想些事情。”他一字一頓地說。

“思考是人很重要的能力。你能思考是好事情，但課堂是老師傳授知識的地方，老師講課時要專心聽；課堂也有一些行為要求，不能隨便違反……”被請家長后，悠悠一直低著頭。我感覺到了他的緊張，所以也盡量小心地處理，我沒有指責他。

要求他學會管理自己

　　訓練是長期、循序漸進的過程。對于上課注意力不集中，還需要孩子自己能客觀認識，并承擔起責任來。所以我決定和他溝通，讓他能夠重視問題積極改變。于是，在睡覺前，他情緒最好的時候我問他怎么辦？

　　“我也不知道。”對于我的提問，剛開始，他想快速解決掉。

　　“可是，這是你需要改變的習慣，媽媽也不知道采用什么樣的方法才有用。”我心平氣和地告訴他我的堅持，不讓他逃避解決問題的責任。

　　悠悠想了下說，“最好是身邊有人提醒。”

　　“那要誰來提醒呢？”

　　“在學校我告訴同桌，在家你來提醒。”

　　“這樣啊，那你的同桌要在上課時分心看你，不知道會不會影響她聽課。老師也不會允許學生上課講話，你說是嗎？”

　　“也對啊。媽媽，其實，我現在已經開始注意了。”

　　“那你的意思是說，你會在學校管理自己？那你會怎么做？”

　　“我現在想不到好的辦法，但如果又想別的事了，我會趕快回來。”他看著我，小腦袋猛點以表決心。他能夠有改變的意識，就達到談話目的了。

　　按他的意見，在家里，我們把寫字改在餐桌上。每天他寫作業時，我在他對面看書，發現他玩鉛筆或走神時，就立刻提醒他……這樣完全做到一對一的監督和幫助，一段時間后，愛走神的悠悠上課終于變得會專心了。

　　一個活潑好動、倔強自我的小家伙要規規矩矩坐在教室聽講，按時認真寫作業的難度，可能會超過你的想像。

小學一年級孩子的是非意識已經開始形成。悠悠犯了錯誤，我督促他意識到自己的錯誤，并且需要承擔改變的責任，但沒有因此指責他，只是和他就事論事。改變的方法也盡量和他平等溝通，尊重他的意見，發揮他的主動性。

小游戲提高孩子的注意力

我試著在網上去找一些答案，我看到了網友的一個回答是，利用一些孩子感興趣的小游戲來提升注意力的方法1、拼圖及七巧板練習  2、傳話游戲 3、聽口令做動作 4、多米諾骨牌練習  5、醫學舒爾特方格等........

我就和孩子玩簡單的小游戲，上學前孩子的主要生活是玩，上學后則要長時間聽課，他缺乏這樣的習慣。我們利用時間間隙做小游戲，大西瓜和小西瓜游戲：大小西瓜分別用不同的手勢來表示。說名稱時要做相反的動作，需要注意力高度集中，并且能夠迅速做出反應。頭人游戲，看誰可以堅持長時間不動。這有助于讓他學會控制自己的身體。專注力的訓練，就用和他在路上的時間做。我們輪流說一句話，對方聽完要一字不漏地復述出來，然后逐漸從縱向或橫向增加句子長度。一般我們會用路上看到事物來增加游戲的趣味性。比如：我和悠悠走在路上--- 我和悠悠走在放學回家的路上--- 我和悠悠高興地走在放學回家的林蔭路上。偶爾有其他人來加入時，是悠悠最開心的時刻，因為不管對方是誰，年紀多大，包括他老爸也會敗在他的手中。

　　睡前故事，我也做了調整。在故事講完后，我會問他問題，并且開始要他能夠復述故事的內容。

根據孩子的年齡特點，讓他學會在一定時間內集中注意力。孩子在不同時期，其注意力一次性集中的時間是不一樣的。按照學齡階段劃分：小學一二年級的孩子，注意力一次性集中的時間在10-20分鐘以內。超過這個時間，孩子會感覺到累，容易走神；三四年級的孩子，可堅持到30分鐘左右；到了五六年級，便可增加到40分鐘以上。

對于剛入學的低年級孩子，老師會在課上到一半的時候，讓孩子們一起唱唱歌、做做操，使他們的大腦疲勞度得到緩解，以便在下而后時間里集中精力學習。到了中年級，孩子堅持的時間雖然稍長一些，但是有經驗的老師會在講課講到重點時，語速由快到慢一點，語調由低到高一些，或者把板書的重點用彩色粉筆圈一下，讓聲音的變化刺激孩子的耳朵，顏色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老師發現有的孩子走神了，會用眼神溝通一下，或者提醒一下孩子：“某某同學做好準備，要回答我的問題了！”既把他的思維拉回來，又不損害他的自尊。 　　

父母在家也可以借鑒。包括：

1、讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。

2、要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。 

3、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。父母可在孩子做完他們的“工作”之后，給予孩子鼓勵：“你能這么專注地做好一件事情呀！”并及時和孩子分離他的感受，讓孩子有意識地把做這件事時的注意力和心理過程遷移到其他事情中。 

4、要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。父母的嘮叨和訓斥只會讓孩子對相應的事情產生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時間的主人，教孩子學會分配時間：當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。 

5、大聲讀書有利于訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，孩子的注意力能逐步完善，理解能力也會增強。 

6、營造一個有利于集中注意力的家庭學習環境。孩子能夠保持良好的注意習慣，不但要訓練，周圍的環境也是非常重要的。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機、電話等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助于孩子集中注意力。