近視防控宣講心得體會

　　當(dāng)我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，心得體會是很好的記錄方式，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。一起來學(xué)習(xí)心得體會是如何寫的吧，以下是小編為大家收集的近視防控宣講心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

近視防控宣講心得體會1

　　如果有人問我，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說，還真有一件！甚至于至今仍讓我無法釋懷。那究竟為何事呢？請容我慢慢道來。

　　在不諳世事的年紀(jì)，最初并不知“近視”為何物？一切好似突如其來一般，不知不覺中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上，當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰！

　　當(dāng)如夢初醒時(shí)，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實(shí)地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。

　　我討厭這樣，我更討厭那時(shí)任性的我，為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說，這是我至今最痛苦的`一件事，也是我至今最后悔的一件事！如今，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片朦朧。

　　每當(dāng)去眼鏡店測視力時(shí)，也總是會流淚。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜纾�害怕看不到美麗的景色，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親。

　　醫(yī)生說我的近視是輻射造成的，也就是說，是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的。聽了這個(gè)結(jié)論，我是真的后悔了，我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣痛苦。

　　就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空，不知不覺進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。依稀記得在夢里，我如往常一樣背著書包去上學(xué)，令人驚奇的是，沒有眼鏡的陪伴，我的眼眸明亮如初……

　　寬厚仁慈的地母啊，如果真的有來生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎？

近視防控宣講心得體會2

　　今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊(duì)舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。

　　用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎？你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎？能看出一串紅葉片的`形狀和花瓣的個(gè)數(shù)來嗎？如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因?yàn)槲覀儞碛幸浑p清澈、明亮的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……

　　好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了！同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。

　　另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！

　　所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎？預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

　　三個(gè)要：一是讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺；二是連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒；三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

　　還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在床上和走路時(shí)或者在動蕩的車廂內(nèi)看書；不要長時(shí)間看電視、玩電腦。

　　同學(xué)們，你們記住了嗎？

　　老師的講話就到這里。讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活！

近視防控宣講心得體會3

　　眼睛是心靈的窗戶，但如果戴上眼鏡，這心靈的窗戶就會蒙上污漬，變得不再明亮。

　　近視會給我們的生活帶來很大的困擾。我?guī)�上眼鏡之后，每天早上起床第一件事就是找眼鏡。因?yàn)槲乙�是不戴眼鏡，看什么都會很模糊。其實(shí)我也不想戴眼鏡，戴了眼鏡跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一兩天還要用眼鏡水擦眼鏡。不僅這樣，冬天戴口罩或進(jìn)屋時(shí)眼鏡還會起霧。長時(shí)間戴眼鏡不但會造成眼睛無神，還會造成鼻梁凹陷等現(xiàn)象。

　　我之前總是在昏暗的地方看書，有時(shí)還會躺著看，這些都是損壞眼睛的行為。我們不要等戴了眼鏡才后悔自己當(dāng)初為什么沒有好好保護(hù)眼睛，我們現(xiàn)在就應(yīng)該行動起來，好好保護(hù)我們的眼睛。我們要做到不在昏暗的地方看書，看書要以正確的坐姿。寫字時(shí)，眼睛離書本應(yīng)是一尺，胸口離桌子要有一拳。盡量少看電子產(chǎn)品，每天堅(jiān)持做眼保健操，閑暇時(shí)多眺望遠(yuǎn)處，這些都是保護(hù)眼睛的行為。如果你已經(jīng)戴上了眼鏡，那就更要好好保護(hù)眼睛，防止眼鏡度數(shù)大幅度的'增長，確保每年只增長50—100度，那就證明你的護(hù)眼行為做的已經(jīng)很好了。

　　同學(xué)們，為了我們的眼睛，為了不讓它蒙上污漬，從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧！

近視防控宣講心得體會4

　　人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論是讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都會有莫大幫助。

　　可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良好的用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的`眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。

　　那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？

　　首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個(gè)一”。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至?xí)�成為斜視。平常寫字時(shí)，大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這“三個(gè)一”，視力自然會好起來。

　　其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平；第二，不要躺著看書。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。

　　第三，要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強(qiáng)的地方。在光線強(qiáng)的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損壞；在光線弱的地方，為了使自己看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看，時(shí)間久了，眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長，或晶狀體折光力過強(qiáng)，使進(jìn)人眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。

　　當(dāng)然，平時(shí)堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操，也會對預(yù)防近視起到重要作用。

　　朋友，祝你能有份雙明亮、健康的眼睛！

近視防控宣講心得體會5

　　俗話說眼睛是心靈的窗戶。可見眼睛的重要性有多大，但，隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭的過程，現(xiàn)在學(xué)生們的近視率正逐漸提高。也就是說，大部分學(xué)生的心靈都蒙上了一層灰塵。

　　作為一名近視的學(xué)生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。

　　在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個(gè)問題很是糾結(jié)：帶鏡子害怕同學(xué)們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。終于，我也成為了隔著玻璃看世界中的一員。

　　也許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實(shí)，原來我也覺得沒什么，但后來才發(fā)現(xiàn)帶著鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，如果忘記帶鏡子，就什么都看不清了。

　　有些同學(xué)也許認(rèn)為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。如果這么想那你就錯(cuò)了，不帶鏡子會使你的度數(shù)一路飛奔。最后成為高度數(shù)的'俘虜，那樣恐怕不是我們所希望的吧！所以，保護(hù)好我們的眼睛可是至關(guān)重要的有人一定認(rèn)為我太小題大做了，長大之后做一個(gè)手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎，其實(shí)哪里有這么簡單。想要做這個(gè)手術(shù)，首先年齡是個(gè)問題，你一定要年滿十八周歲才可以，恐怕我們還要等上好長時(shí)間；其次，角膜也要達(dá)到一定的厚度；還有在檢查中如果你的眼睛有一項(xiàng)不符合要求，那么你就不能進(jìn)行手術(shù)。

　　通過我這個(gè)優(yōu)秀范例大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結(jié)出了以下幾個(gè)方法供大家借鑒：

　　1，看電視玩電腦一小時(shí)后給眼睛放個(gè)假； 2，多食像胡蘿卜那樣可以保護(hù)眼睛的食物； 3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫； 4，如果你現(xiàn)在注意用眼衛(wèi)生。

　　近視了并不可怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，根據(jù)需要調(diào)換鏡子。讓我們一起保護(hù)眼睛擁有一個(gè)明朗的未來吧！

【近視防控宣講心得體會】相關(guān)文章：

近視防控宣講活動總結(jié)范文（精選16篇）11-10

最新近視防控宣講活動總結(jié)范文（精選5篇）10-12

近視防控心得體會09-04

近視防控的征文12-07

近視防控教育教案03-30

學(xué)校近視防控簡報(bào)03-28

疫情防控宣講心得體會（精選12篇）03-30

疫情防控宣講簡報(bào)（精選11篇）11-21

近視防控教育月心得體會03-20