對(duì)心理課的心得體會(huì)15篇

　　我們得到了一些心得體會(huì)以后，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。你想好怎么寫(xiě)心得體會(huì)了嗎？以下是小編為大家收集的對(duì)心理課的心得體會(huì)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

對(duì)心理課的心得體會(huì)1

　　這是大一的第二個(gè)學(xué)期，課程依舊排的那么的緊密，心里不免對(duì)排課教師有些埋怨。可是心理課的課堂上，氣氛卻并沒(méi)有那么的嚴(yán)肅，大家總是會(huì)很放松，或許是因?yàn)榻處熤餍扌睦韺W(xué)，對(duì)我們這些青少年比較了解的緣故。教師是一個(gè)漂亮的女教師很年輕，或許是因?yàn)槟挲g差距不大的緣故，所以讓我們與她能夠更加親近。

　　總的來(lái)說(shuō)我對(duì)教師的教學(xué)水平還是挺佩服的，三言?xún)烧Z(yǔ)之間便為我指點(diǎn)了迷津。或許這是術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻吧！

　　首先，我要承認(rèn)一個(gè)錯(cuò)誤，作為一個(gè)心理委員，自我本身的心理知識(shí)還是太缺乏了，沒(méi)有很好的盡到自我的職責(zé)。上了心理課給我的感受便是心理學(xué)知識(shí)的浩瀚，應(yīng)對(duì)它們我可是是大海里的一滴水，無(wú)論怎樣做總是無(wú)法一覽無(wú)余。

　　在上心理課之前，我對(duì)心理課總是有些不待見(jiàn)了，因?yàn)樽鳛樾睦砦瘑T，聽(tīng)過(guò)一些學(xué)校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經(jīng)歷，自我認(rèn)為在生活中也算是一個(gè)善于調(diào)節(jié)自我情緒的人，總是對(duì)一切都有一些自我主觀上的看法和見(jiàn)解。

　　總感覺(jué)自我對(duì)心理學(xué)的知識(shí)已經(jīng)有了很多的了解，認(rèn)為畢竟心理學(xué)是來(lái)源于生活吧。可是現(xiàn)實(shí)告訴我，這可是是我一廂情愿的想法，心理學(xué)確實(shí)來(lái)源于生活，卻又高于生活，我想心理學(xué)或許是哲學(xué)之下科學(xué)之上的一門(mén)學(xué)科吧！當(dāng)然這或許也是我自我的看法，誰(shuí)明白呢？畢竟一千個(gè)人眼里有一千個(gè)哈姆雷特！

　　在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識(shí)、什么是人格概述、什么是人際交往是的心理甚至戀愛(ài)的心理這一系列的心理學(xué)名詞。或許此刻的我也不是很了解，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的，在價(jià)值觀上的新想法！是的我的價(jià)值觀發(fā)生了些許的微妙的改變，可是卻不會(huì)影響我本身存在的根本定義！

　　心理學(xué)的課堂上，讓我了解到了“困境”的真諦。當(dāng)人需要直面困境，無(wú)處可逃時(shí)總是能夠爆發(fā)出強(qiáng)大的.力量，這種力量不是來(lái)源于身體而是心靈，心靈的力量，雖然虛無(wú)卻又真實(shí)存在。如果人總是沉浸在自我的困境里，不去應(yīng)對(duì)，除了會(huì)對(duì)自我產(chǎn)生傷害還有什么用處呢？這不僅僅是對(duì)自我的傷害，還是對(duì)一切關(guān)心你愛(ài)護(hù)你的父母親人朋友的傷害。

　　在心理課上所學(xué)習(xí)到的對(duì)人際交往的知識(shí)，就告訴了我們?cè)诤透改赣H人朋友相處的時(shí)候如何把握交往的方式，學(xué)會(huì)換位思考，學(xué)會(huì)直面他人，學(xué)會(huì)對(duì)人要抱有寬容的心，少一些爭(zhēng)吵，多一些交流，這樣無(wú)論對(duì)別人還是你，或許都能夠得到更大的歡樂(lè)。

　　這短短五節(jié)心理課雖然短暫，卻真的讓我獲益匪淺！

對(duì)心理課的心得體會(huì)2

　　這學(xué)期課程還是緊密的進(jìn)行。課堂總是歡聲笑語(yǔ)，我們師生之間的關(guān)系十分融洽，可能是老師是主修心理學(xué)，對(duì)于我們這些青少年會(huì)比較了解。我對(duì)他腦子里的淵博知識(shí)感到欽佩。老師也顯得很年輕，同時(shí)與這個(gè)時(shí)代并進(jìn)，所以覺(jué)得老師和我們那么親近是件很不錯(cuò)的事情，就像有一個(gè)伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時(shí)可以為我們指點(diǎn)迷津。

　　首先，通過(guò)上心理課，我學(xué)會(huì)了如何合理安排自己的時(shí)間，如何正確利用自己的時(shí)間。使我的生物鐘更加合理優(yōu)化，使我把以前錯(cuò)誤地運(yùn)用時(shí)間的方式得以改正，使我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)更加有計(jì)劃。

　　之前，我是一個(gè)不善于調(diào)控自己情緒的人，經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈露�郁悶好長(zhǎng)時(shí)間。通過(guò)上心理課，在不開(kāi)心的時(shí)間便開(kāi)始試著調(diào)控自己的情緒，盡量使自己“不以物喜，不以己悲。”正所謂挫折是前進(jìn)的動(dòng)力，總是把自己沉浸在過(guò)度的悲傷中，除了傷害自己又有什么用呢？不如去面對(duì)，不如開(kāi)開(kāi)心心地活著。

　　其次，通過(guò)上心理課，我學(xué)到一些與人交往的方法，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭(zhēng)吵，多許多的愛(ài)與溫暖。

　　再次，通過(guò)上心理課，不僅增長(zhǎng)知識(shí)，還得到新的感受。我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。

　　通過(guò)上心理課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開(kāi)心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺(jué)很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想.

　　讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。

　　心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們?cè)趺凑驹诓煌�的位置看一些事，怎樣�?duì)待和父母的爭(zhēng)吵。上課的老師很棒，很詳細(xì)，很活潑，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類(lèi)似的情況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。

　　心理健康課可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛！

　　上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛(ài)自己的'父母。希望多開(kāi)展這樣的課程。

　　心理課給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛(ài)。

　　通過(guò)上心理課，我認(rèn)為我們要想保持一種健康的心理，我們還要做到以下幾點(diǎn)，

　　1、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

　　2、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

　　總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

　　“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球。”梁?jiǎn)⒊�先生這一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

對(duì)心理課的心得體會(huì)3

　　心理障礙是越來(lái)越沉重的話(huà)題，新時(shí)期。根據(jù)世界衛(wèi)生組織最近進(jìn)行的調(diào)查研究結(jié)果，一組沉甸甸的數(shù)字表明：全世界范圍內(nèi)患有心理障礙的人數(shù)占人口的12%更有上升的趨勢(shì)，那麼，處在新時(shí)期的護(hù)士群體，尤其是精神科的護(hù)士長(zhǎng)期處在焦慮、抑郁、偏執(zhí)、疑慮、憤怒的環(huán)境氛圍中，如何做到不被不良環(huán)境同化，保持自身的健康心理，更好地服務(wù)于精神疾病患者，也是精神科護(hù)士必須學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

　　1、正確認(rèn)識(shí)心理障礙

　　心理障礙一般是指沒(méi)有能力按社會(huì)認(rèn)為適宜的方式行動(dòng)，以至其行為后果對(duì)本人或社會(huì)是不適宜的。一般人認(rèn)為心理障礙是對(duì)刺激反應(yīng)的一種異常表現(xiàn)。

　　2、掌握維護(hù)健康心理的要素

　　隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，健康有了新的概念。世界衛(wèi)生組織自信對(duì)健康的定義為：健康是指不但沒(méi)有軀體上的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。即是，心理的健康和身體的`健康同等重要。心理健康有如下要求：

　　2。1智力正常

　　2。2自我安全感

　　2。3切合實(shí)際

　　2。4樂(lè)觀的生活態(tài)度

　　2。5和諧的人際關(guān)系

　　2。6思想與行動(dòng)協(xié)調(diào)統(tǒng)一

　　3、注意給健康心理添加“營(yíng)養(yǎng)素”

　　現(xiàn)代物質(zhì)文明的進(jìn)步，人們十分注意膳食的合理搭配，以吸取各種營(yíng)養(yǎng)素，而卻忽略了心理健康其實(shí)也需要添加“營(yíng)養(yǎng)素”。

　　3。1自信：自信可使我們變得堅(jiān)強(qiáng)，不懼困難、積極向上，有勇氣接受挑戰(zhàn)和解決問(wèn)題。護(hù)理事業(yè)的迅猛發(fā)展，許多護(hù)理工作方法函待改革、更新，社會(huì)對(duì)精神科醫(yī)護(hù)人員不理解，甚至對(duì)其懷有歧視，造成從事精神科的醫(yī)護(hù)人員有心理壓力，得不到社會(huì)和家人的支持，但只要我們有信心，就有勇氣和能力面對(duì)挑戰(zhàn)......

對(duì)心理課的心得體會(huì)4

　　不知不覺(jué)，一個(gè)學(xué)期即將過(guò)去了。回想起這段時(shí)間所上的心理課，又讓我想起一句話(huà)“快樂(lè)的時(shí)光過(guò)得特別快”。心理課上各種各樣的活動(dòng)讓我對(duì)心理學(xué)充滿(mǎn)了興趣，也豐富了我的知識(shí)。

　　自從我懂事以來(lái)，我一直都感覺(jué)自己有一個(gè)特別的能力，就是讀心。我往往能猜到別人在想什么或者想說(shuō)什么。以前對(duì)心理學(xué)的了解比較狹隘，就以為讀心就是心理學(xué)，所以我來(lái)到大學(xué)就加入了心理學(xué)社。加入心理學(xué)社，我的目標(biāo)就是成為一個(gè)讀心的高手，可是學(xué)校的心理學(xué)社并沒(méi)有多少學(xué)術(shù)方面的培訓(xùn)。后來(lái)我們開(kāi)始上心理課。一開(kāi)始上心理課，我發(fā)現(xiàn)跟我想像中的有很大區(qū)別。估計(jì)這是跟我們上心理課的目的有關(guān)。我們上的心理課應(yīng)該是為了教會(huì)我們調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)而不是教心理學(xué)知識(shí)。

　　也許因?yàn)樾睦碚n跟我心目中有比較大的差距，一開(kāi)始對(duì)心理課沒(méi)什么興趣。但是后來(lái)認(rèn)真聽(tīng)了一下，發(fā)現(xiàn)心理課還是比較有趣的。記得有一節(jié)心理課是介紹如何安排時(shí)間的。那節(jié)課對(duì)我有很大的啟發(fā)。以前我常常是想起什么就做什么，沒(méi)什么規(guī)劃，特別是來(lái)到了大學(xué)。大學(xué)的學(xué)習(xí)與高中有了天翻地覆的改變，這對(duì)于原本就不善于安排時(shí)間的我，無(wú)疑雪上加霜。而這節(jié)課的到來(lái)就像雪中送炭，讓我化解了冰霜，找到了通向成功的道路。我學(xué)會(huì)了先做重要但不緊急的事，再做重要又緊急的事。每天的時(shí)間安排應(yīng)該按重要的占70%，不重要的占30%；著急的占50%，不著急的占50% 。也許這樣的安排會(huì)達(dá)不到一小段時(shí)間的目標(biāo)，但是卻能保證完成最終的目標(biāo)。最終的目標(biāo)達(dá)成了，其他的也不那么重要了。因?yàn)槟切┬∧繕?biāo)也是為了能實(shí)現(xiàn)最終的目標(biāo)而設(shè)立的。

　　上心理課我有兩個(gè)最大的收獲，其中之一就是關(guān)于人際交往。我越來(lái)越認(rèn)識(shí)到學(xué)會(huì)與人交流是多么的重要。以前的我不是很擅長(zhǎng)與別人交流，上了心理課后，我學(xué)會(huì)了很多技巧，對(duì)我在交流方面有了很大的幫助。現(xiàn)在我知道了與人交往的過(guò)程中哪些應(yīng)該做，哪些不應(yīng)該做，有什么應(yīng)該注意的問(wèn)題。這些都是細(xì)節(jié)，但是細(xì)節(jié)往往決定成敗！人脈，對(duì)于一個(gè)想在事業(yè)上有一番大作為的人來(lái)說(shuō)是必須的，因此，從現(xiàn)在開(kāi)始，我要在這方面多加努力，為日后的成功打基礎(chǔ)。

　　上心理課我另外一個(gè)收獲就是學(xué)會(huì)了正確的.人生態(tài)度。勝不驕，敗不餒。人生不得意事十有八九，只有正確面對(duì)挫折才能走向成功。但是正確面對(duì)挫折只是成功的必要條件，而不是充分條件。我認(rèn)為成功的充分必要條件是正確面對(duì)失敗和成功。當(dāng)你取得了一個(gè)小小的成功，如果你滿(mǎn)足了、驕傲了，那么你就會(huì)失去繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力。那樣你就永遠(yuǎn)不會(huì)獲得更大的成功，只會(huì)陶醉在自我滿(mǎn)足的世界里面。所以，要學(xué)會(huì)正確面對(duì)失敗，更要學(xué)會(huì)正確面對(duì)成功。只有這樣，成功才會(huì)持久。

　　最近開(kāi)始看一部關(guān)于心理學(xué)的美劇Lie to me。我一直夢(mèng)想著成為這部劇里面的男主角萊特曼那樣厲害的人，只要看著別人就能知道別人在想什么，有沒(méi)有撒謊。雖然里面夸張的成分居多，但是也不乏心理學(xué)的知識(shí)。從這部美劇中我了解到了表情反饋學(xué)說(shuō)，也許就是我那讀心能力的根源。觀察和分析，再通過(guò)邏輯的思考，就可以得出一個(gè)大概的答案，也就是所謂的讀心。通過(guò)這部美劇，我發(fā)現(xiàn)心理學(xué)是一門(mén)博大精深但是又隨處可見(jiàn)的學(xué)科，許多生活中的細(xì)節(jié)都反映著大量心理學(xué)的知識(shí)。而且我還明白到了心理學(xué)與其他很多的學(xué)科都有著深深的聯(lián)系，學(xué)習(xí)心理學(xué)，對(duì)于學(xué)習(xí)其他科目都有著一定的幫助。因此，我打算努力學(xué)好心理學(xué)，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，提高自己的素質(zhì)和能力。

對(duì)心理課的心得體會(huì)5

　　今天上午我上了本學(xué)期的第一堂心理健康課，上課的都是來(lái)自土木學(xué)院的土木工程系20xx級(jí)的新同學(xué)，而這堂課也是這些學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以來(lái)的第一堂課。作為一名老師我感到很慶幸，我可以給可愛(ài)的學(xué)生上第一堂大學(xué)課程。當(dāng)然，我的內(nèi)心也很慎重，因?yàn)槲蚁Ｍ�通過(guò)這第一堂課，能夠讓他們感受到輕松、快樂(lè)和興趣，更能讓他們感受到對(duì)大學(xué)生活的美好期待。

　　今天的天氣并不是很好，突襲的冷空氣降臨長(zhǎng)沙，天空還下著毛毛雨。我起了個(gè)早床，希望能夠提前二十分鐘早早地到達(dá)教室等著這一群可愛(ài)又純凈的新同學(xué)。可是，我竟然很馬虎地把東園記成了西園，當(dāng)發(fā)現(xiàn)失誤后一路小跑從西園狂奔到東園，希望能夠準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在教室，以免耽誤同學(xué)們的上課時(shí)間。可遺憾的是，當(dāng)?shù)竭_(dá)教室時(shí)，我還是遲到了三分鐘。我站在教室門(mén)口，看到一百五六十位同學(xué)齊刷刷地坐著，他們望著我，真摯的臉龐上帶著微笑，從他們的眼中我看不到一絲抱怨和不快。我向他們微微笑，而內(nèi)心被他們的包容和理解深深地感動(dòng)了。

　　這次課我給同學(xué)們講述的是《心理健康與心理咨詢(xún)》，在講述理論知識(shí)的前提下，也穿插了很多的大學(xué)生實(shí)例。從同學(xué)們愉快的表情和熱情的掌聲中，我可以感受到他們?cè)谡麄�(gè)課堂中體驗(yàn)到了輕松和快樂(lè)，而我也從他們身上感到被肯定和滿(mǎn)足。

　　自從進(jìn)入高校，當(dāng)上老師，給同學(xué)們上心理課，已經(jīng)有五個(gè)年頭了。回首這五年的課堂，我認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)和不足，也看到了自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。用最認(rèn)真的態(tài)度去對(duì)待每一堂課，用最真誠(chéng)的心去對(duì)待每一位學(xué)生，是我始終對(duì)自己的.要求。選擇自己所愛(ài)的，愛(ài)自己所選擇的，真誠(chéng)用心地去做我應(yīng)做的，堅(jiān)持執(zhí)著地去做我所熱愛(ài)的。愿一路有同學(xué)們的陪伴，讓我們彼此都能得到成長(zhǎng)。

對(duì)心理課的心得體會(huì)6

　　小學(xué)生心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要工作。如何培養(yǎng)出心理素質(zhì)良好的新時(shí)代人才是學(xué)校所面臨的一個(gè)新問(wèn)題，也是學(xué)生今后全面發(fā)展和有效接受完整教育的良好基礎(chǔ)。

　　一、隨著社會(huì)的重視，目前學(xué)校教育已慢慢成為學(xué)生心理健康教育的主戰(zhàn)場(chǎng)

　　1、校園主環(huán)境建設(shè)

　　一流教育要有一流主環(huán)境建設(shè)，環(huán)境建設(shè)是學(xué)校心理健康首要任務(wù)。學(xué)校主環(huán)境，應(yīng)以嶄新面貌出現(xiàn)，盡可能地體現(xiàn)“新穎、整潔、明亮、美麗”的風(fēng)貌。

　　2、校園文化建設(shè)

　　學(xué)校要通過(guò)開(kāi)展各種藝術(shù)、文化、體育、學(xué)習(xí)名人等活動(dòng)，提高學(xué)生興趣，活躍學(xué)生身心，達(dá)到陶冶情操、美化生活、融洽師生關(guān)系的目的，改善學(xué)生心理環(huán)境。

　　3、學(xué)校校風(fēng)、班風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)“四風(fēng)”建設(shè)

　　學(xué)生的生理、心理、智力、能力等綜合素質(zhì)，在良好的校風(fēng)校貌這個(gè)心理環(huán)境中能得到良好的發(fā)展。

　　二、小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師

　　開(kāi)展心理健康教育，不只是一兩位專(zhuān)業(yè)教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。不僅僅需要專(zhuān)業(yè)的心理輔導(dǎo)員上好心理健康教育課，更需要其他各科教師結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn)，把心理健康教育的原則、方法充分運(yùn)用到教學(xué)中，兩者有機(jī)結(jié)合，確保小學(xué)生的健康成長(zhǎng)，使學(xué)生的人格得到和諧發(fā)展。

　　教師不僅是學(xué)生知識(shí)的傳授者，更是學(xué)生學(xué)習(xí)的楷模，他們的一言一行對(duì)學(xué)生都有較大影響。我認(rèn)為為了學(xué)生的.心理健康，教師還要做到：

　　1、教師要尊重學(xué)生

　　尊重學(xué)生包括尊重學(xué)生的人格，尊重學(xué)生的勞動(dòng)，尊重學(xué)生的成績(jī)，尊重學(xué)生的隱私……

　　2、每一位教師在上課時(shí)都應(yīng)該時(shí)刻記得幫助學(xué)生保持良好的情緒

　　對(duì)學(xué)生要和藹可親，以誘發(fā)其良好情緒；善于觀察學(xué)生情緒變化，及時(shí)排除不良情緒的干擾；創(chuàng)造生動(dòng)活潑的教育教學(xué)情境，使學(xué)生樂(lè)于學(xué)習(xí)；發(fā)現(xiàn)并表?yè)P(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，給予不同方式的贊許，鼓勵(lì)他們進(jìn)取。

　　最后，引用美國(guó)斯塔頓所著的《小學(xué)生健康教育》一書(shū)中的一段話(huà)來(lái)說(shuō)明：

　　如果孩子生活在鼓勵(lì)中，他便學(xué)會(huì)自信。

　　如果孩子生活在容忍中，他便學(xué)會(huì)耐心。

　　如果孩子生活在贊揚(yáng)中，他便學(xué)會(huì)自賞。

　　如果孩子生活在受歡迎的環(huán)境中，他便學(xué)會(huì)鐘愛(ài)別人。

　　如果孩子生活在贊同中，他便學(xué)會(huì)自愛(ài)。

　　如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。

　　如果孩子生活在安全中，他便學(xué)會(huì)相信自己和周?chē)�的人�?/p>

　　如果孩子生活在友誼中，他便會(huì)覺(jué)得他生活在一個(gè)多么美好的世界。

對(duì)心理課的心得體會(huì)7

　　心理輔導(dǎo)活動(dòng)課是開(kāi)放性的課堂，以解決學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題為主，關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)，尊重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，幫助學(xué)生獲得自我成長(zhǎng)。

　　心理課的問(wèn)題設(shè)計(jì)有別于一般學(xué)科。

　　其問(wèn)題的導(dǎo)向不要求統(tǒng)一答案，不糾纏正確與錯(cuò)誤，注重的是學(xué)生真實(shí)的情感、實(shí)際的需求和發(fā)自?xún)?nèi)心的話(huà)語(yǔ)。

　　筆者根據(jù)平時(shí)的觀課、教研活動(dòng)發(fā)現(xiàn)，心理課堂問(wèn)題設(shè)置的有效性和藝術(shù)性還存在不少問(wèn)題，需要引起注意并有效改進(jìn)。

　　一、心理課堂教學(xué)中問(wèn)題設(shè)計(jì)的誤區(qū)實(shí)例（一）過(guò)于簡(jiǎn)單，問(wèn)題封閉“你覺(jué)得這樣做對(duì)嗎

　　”“這樣處理好不好

　　”“是不是

　　”類(lèi)似這樣封閉式的提問(wèn)，表面上會(huì)得到學(xué)生們積極整齊的回應(yīng)，看似熱烈，但根本沒(méi)有任何思考的價(jià)值。

　　更有的教師一節(jié)課要問(wèn)十幾個(gè)“是不是”，有的根本不需要學(xué)生回答，只是老師的口頭禪罷了。

　　有些教師習(xí)慣單刀直入，開(kāi)門(mén)見(jiàn)山。

　　如，一節(jié)題為“當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)”的課上，一開(kāi)始教師就問(wèn)：“同學(xué)們，你們覺(jué)得幸福嗎

　　”沒(méi)有任何導(dǎo)入，沒(méi)有任何課前熱身，學(xué)生回答幸福也不是，回答不幸福也不是，結(jié)果學(xué)生啞口無(wú)言，只有寥寥幾人回應(yīng)，師生皆處于尷尬局面。

　　（二）重復(fù)羅嗦，問(wèn)題繁瑣同一環(huán)境下對(duì)同一情境提問(wèn)的絕對(duì)數(shù)量多，不但會(huì)帶給學(xué)生過(guò)重的思維負(fù)荷，還會(huì)影響學(xué)生對(duì)問(wèn)題核心的把握和感知。

　　“我寬容我快樂(lè)”一課中，教師首先展示了情境“善待他人”，然后向?qū)W生拋出了一系列問(wèn)題：“如果你是小剛，為什么聽(tīng)了小麗的話(huà)你覺(jué)得不快樂(lè)

　　小麗自己快樂(lè)嗎

　　如果你是小剛，為什么聽(tīng)了小圓的話(huà)你覺(jué)得快樂(lè)呢

　　小圓自己快樂(lè)嗎

　　”不要說(shuō)是學(xué)生，即便是聽(tīng)課的教師也會(huì)感覺(jué)眼花繚亂，該問(wèn)題的核心在哪

　　這樣細(xì)碎的問(wèn)題，學(xué)生以一般的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)便能解決，并不需要太多的思考成分，思維自然不能得到有效的激發(fā)和提升。

　　（三）價(jià)值模糊，問(wèn)題歧義心理活動(dòng)課堂雖然不是專(zhuān)業(yè)心理知識(shí)的講授，但也離不開(kāi)心理知識(shí)的融合和滲透，授課教師必須有過(guò)硬的心理學(xué)基礎(chǔ)，在處理一些價(jià)值判斷的問(wèn)題時(shí)要科學(xué)，不能讓學(xué)生產(chǎn)生誤解。

　　如，“情緒紅綠燈”一課的“心理透視”環(huán)節(jié)，教師設(shè)定了以下四個(gè)情境：你被人冤枉時(shí)、與人吵架時(shí)、上臺(tái)演講時(shí)、考試取得好成績(jī)時(shí)。

　　接著讓學(xué)生根據(jù)情境畫(huà)出情緒臉譜。

　　然后拋出問(wèn)題：“你認(rèn)為哪些情緒反應(yīng)是合適的

　　哪些情緒反應(yīng)是不合適的

　　為合適的情緒反應(yīng)開(kāi)綠燈，為不合適的情緒反應(yīng)開(kāi)紅燈。

　　”由于問(wèn)題本身的歧義，學(xué)生為了配合教師，紛紛把“憤怒、氣惱、憤憤不平、慌亂、痛心”等情緒反應(yīng)劃為不合適的，而“開(kāi)心、興奮、激動(dòng)”等情緒反應(yīng)才是合適的。

　　教師此時(shí)也并沒(méi)有其他引導(dǎo)，默認(rèn)了學(xué)生的發(fā)言。

　　其實(shí)，這一問(wèn)題的設(shè)計(jì)是有問(wèn)題的。

　　情緒本來(lái)就沒(méi)有合適不合適之分，也沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)之分，只是情緒管理上需要適度控制。

　　由于授課教師的理念錯(cuò)誤，導(dǎo)致課后有學(xué)生提出疑惑，“難道被人冤枉時(shí)感覺(jué)氣憤不正常嗎

　　難道與人吵架感覺(jué)憤懣不可以嗎

　　”所以，授課教師在問(wèn)題的設(shè)計(jì)上要科學(xué)，價(jià)值取向要正確。

　　（四）脫離實(shí)際，問(wèn)題偏難一般情況下，心理課堂的提問(wèn)要富有啟發(fā)性。

　　但有時(shí)候問(wèn)題過(guò)難，或者過(guò)于讓學(xué)生自我暴露，會(huì)使學(xué)生感到厭煩或產(chǎn)生阻抗現(xiàn)象。

　　筆者曾聽(tīng)過(guò)“學(xué)會(huì)放棄”一課，教師列舉了四個(gè)問(wèn)題情境，讓學(xué)生思考如何選擇。

　　其中一個(gè)是“父母離異，選擇跟爸爸經(jīng)濟(jì)無(wú)憂(yōu)，但媽媽更懂得關(guān)心你。

　　”其余三個(gè)問(wèn)題均有學(xué)生發(fā)言，唯獨(dú)這一問(wèn)題沒(méi)有一個(gè)學(xué)生愿意回答，問(wèn)題就在于問(wèn)題本身設(shè)計(jì)的偏頗。

　　像這種情況大多數(shù)學(xué)生不會(huì)遇到，脫離了學(xué)生實(shí)際。

　　有真實(shí)情況的學(xué)生也絕對(duì)不愿意回答此類(lèi)問(wèn)題，害怕再次受到傷害。

　　因此，教師對(duì)問(wèn)題要有預(yù)見(jiàn)性，可能對(duì)學(xué)生造成心理傷害的問(wèn)題，要慎重處理。

　　二、心理課堂教學(xué)中問(wèn)題設(shè)計(jì)的誤區(qū)分析（一）教師問(wèn)題設(shè)計(jì)的依據(jù)把握不足有一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多教師都會(huì)在課前進(jìn)行問(wèn)題設(shè)計(jì)，但設(shè)計(jì)問(wèn)題的依據(jù)卻各有不同。

　　根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)的比例最高，占%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了根據(jù)學(xué)生的知識(shí)水平和生活經(jīng)驗(yàn)，也超過(guò)了根據(jù)自己多年的'教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

　　無(wú)可厚非，一節(jié)課要成功，問(wèn)題設(shè)計(jì)上要結(jié)合本課目標(biāo)。

　　但過(guò)度照本宣科，忽視學(xué)生的實(shí)際生活經(jīng)驗(yàn)，就相當(dāng)于忽視了學(xué)生的主體地位，忽視了學(xué)情分析。

　　當(dāng)學(xué)生的回答超出了教師對(duì)問(wèn)題本身的預(yù)期，教師又不善運(yùn)用現(xiàn)場(chǎng)知識(shí)的生成，被學(xué)生牽著鼻子走，課上得很被動(dòng)，自然也就談不上目標(biāo)達(dá)成。

　　因此，教師要善于總結(jié)實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，依據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平，問(wèn)得有效，答得生動(dòng)。

　　（二）教師問(wèn)題設(shè)計(jì)的能力不足有的課學(xué)生有話(huà)可講，課堂氣氛熱烈；有的課學(xué)生沉默是金，課堂氣氛壓抑。

　　這里的關(guān)鍵在于教師對(duì)問(wèn)題設(shè)計(jì)的契合程度和提出問(wèn)題的時(shí)機(jī)。

　　如果問(wèn)題脫離本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，漫無(wú)邊際；問(wèn)題超出學(xué)生的理解能力；問(wèn)題提得并不契合時(shí)機(jī)；問(wèn)題并不能幫助知識(shí)的展開(kāi)……這節(jié)課再怎么設(shè)計(jì)也是徒勞。

　　所以，授課教師務(wù)必加強(qiáng)問(wèn)題設(shè)計(jì)的能力，認(rèn)真思考學(xué)生對(duì)課堂的期待是什么、什么樣的問(wèn)題值得提、用什么樣的方式問(wèn)比較妥當(dāng)、提出的問(wèn)題能否幫助達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

　　從而避免盲目性，使課堂有深度、有啟發(fā)。

　　（三）教師問(wèn)題設(shè)計(jì)的專(zhuān)業(yè)理念模糊有些教師可能對(duì)某些新興的心理學(xué)理論不夠了解，教育理念缺乏更新，導(dǎo)致問(wèn)題設(shè)計(jì)理念有偏差。

　　就拿剛剛進(jìn)行完的以“積極心理學(xué)之積極情緒”為主題的初中青年教師優(yōu)質(zhì)課評(píng)比來(lái)說(shuō)，幾乎絕大多數(shù)教師都運(yùn)用了情緒ABC理論，因此，所有的課聽(tīng)起來(lái)大同小異，問(wèn)題設(shè)計(jì)都圍繞如何轉(zhuǎn)換想法“B”。

　　這樣的課、這樣的問(wèn)題設(shè)計(jì)，只停留在表面，并沒(méi)有真正領(lǐng)會(huì)積極心理學(xué)的內(nèi)涵，缺乏合理的選題和設(shè)計(jì)，千篇一律，乏善可陳。

　　三、心理課堂教學(xué)中問(wèn)題的有效設(shè)計(jì)策略（一）問(wèn)題設(shè)計(jì)內(nèi)容準(zhǔn)，學(xué)生有話(huà)可說(shuō)“準(zhǔn)”是指課堂提問(wèn)要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)水平和認(rèn)知特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)，問(wèn)題太多、思考時(shí)間太長(zhǎng)、偏難、深澀等，都會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭倦、懈怠等心理。

　　不同年齡段的學(xué)生，其認(rèn)知水平和思維特點(diǎn)均有所差異，設(shè)計(jì)問(wèn)題時(shí)，要體現(xiàn)年齡特點(diǎn)。

　　1.小學(xué)課堂，宜動(dòng)不宜靜心理學(xué)家皮亞杰說(shuō)：“兒童的思維是從動(dòng)作開(kāi)始，切斷動(dòng)作與思維的聯(lián)系，思維就不能得到發(fā)展。

　　”小學(xué)生以具體形象思維為主，好動(dòng)，好奇心強(qiáng)，容易被新事物吸引，設(shè)計(jì)問(wèn)題時(shí)，教師適合以生動(dòng)的語(yǔ)言、形象直觀的手段，輔以動(dòng)手操作解決問(wèn)題的活動(dòng)為主，激發(fā)學(xué)生參與課堂的熱情與積極性。

　　在小學(xué)心理課“聆聽(tīng)你我他”中，為了踐行“積極傾聽(tīng)和熱情有禮”，教師讓學(xué)生帶著“怎樣做到熱情有禮和積極傾聽(tīng)”的問(wèn)題，邀請(qǐng)?jiān)谧�的�?tīng)課教師一同加入自己小組的話(huà)題討論中。

　　學(xué)生們紛紛熱情、主動(dòng)地到聽(tīng)課席邀請(qǐng)教師，并且饒有興致地聆聽(tīng)教師提出的建議。

　　討論一結(jié)束，學(xué)生們就積極地舉手分享自己是如何做到熱情有禮和認(rèn)真聆聽(tīng)的。

　　因此，對(duì)于小學(xué)生而言，問(wèn)題設(shè)計(jì)不宜“思考”太多，讓學(xué)生帶著問(wèn)題去操作、去實(shí)驗(yàn)，效果會(huì)超出預(yù)期。

　　2.初中課堂，宜動(dòng)靜結(jié)合初中生抽象邏輯思維開(kāi)始占主導(dǎo)地位，他們善于思辯，但很大程度上還屬于經(jīng)驗(yàn)型。

　　初一學(xué)生剛從小學(xué)升上來(lái)，思維特點(diǎn)與小學(xué)五、六年級(jí)學(xué)生更有類(lèi)似之處，需要感性經(jīng)驗(yàn)的直接支持。

　　因此，教師在設(shè)計(jì)問(wèn)題時(shí)切忌機(jī)械、封閉，應(yīng)該形象、生動(dòng)、逐步推進(jìn)、層層深入，激起學(xué)生回答的欲望和無(wú)限的興趣，而問(wèn)題設(shè)計(jì)的遞進(jìn)性就好比“跳一跳，摘桃子”，激發(fā)學(xué)生解決問(wèn)題的成就感，從而使問(wèn)題圓滿(mǎn)解決。

　　“當(dāng)怒火來(lái)到時(shí)”一課，教師首先展示了一段關(guān)于“憤怒”的視頻，根據(jù)視頻設(shè)計(jì)了以下五個(gè)問(wèn)題，然后把問(wèn)題分配到不同的小組中進(jìn)行討論分享。

　　問(wèn)題一：故事主要表現(xiàn)了哪種情緒，從誰(shuí)開(kāi)始，經(jīng)過(guò)了哪些人，最后又到了誰(shuí)那里

　　這個(gè)故事讓你想到了什么

　　問(wèn)題二：價(jià)值澄清——一個(gè)人有憤怒情緒正常嗎

　　當(dāng)憤怒來(lái)臨時(shí)，是壓抑好，還是及時(shí)處理好

　　問(wèn)題三：管理有術(shù)——小欣可以怎么想，讓自己沒(méi)那么氣憤

　　問(wèn)題四：管理有術(shù)——（角色扮演）你對(duì)小欣表達(dá)憤怒的方式有什么看法

　　你認(rèn)為怎樣的表達(dá)更好

　　問(wèn)題五：管理有術(shù)——（制作“情緒魔方”）你對(duì)小濤以踹桌子、踢凳子的方式來(lái)宣泄憤怒情緒有什么看法

　　像小濤這樣火氣特別大，特別容易激動(dòng)的同學(xué)，當(dāng)怒火來(lái)臨的時(shí)候，他們可以做些什么，把怒氣消解掉呢

　　以上五個(gè)問(wèn)題貫穿于整節(jié)課，問(wèn)題情境的挖掘利用做到了最大化。

　　問(wèn)題的設(shè)計(jì)嚴(yán)密周全，具有較強(qiáng)的啟發(fā)性。

　　從不同的角度，由淺入深，由易到難。

　　既有思辨的過(guò)程，引導(dǎo)學(xué)生打開(kāi)思維主動(dòng)探索；也有形象思維的活動(dòng)過(guò)程，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生聯(lián)系實(shí)際生活的經(jīng)驗(yàn)，很好地完成了教學(xué)任務(wù)。

　　3.高中課堂，以思辯為主高中生抽象邏輯思維進(jìn)一步發(fā)展，處在由經(jīng)驗(yàn)型水平向理論型水平的急劇轉(zhuǎn)化的時(shí)期。

　　其概括能力、空間想象能力、命題能力和推理能力走向成熟。

　　因此，高中課堂問(wèn)題設(shè)計(jì)應(yīng)更傾向于啟發(fā)式和探究式的提問(wèn)為主。

　　通過(guò)啟發(fā)式提問(wèn)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，提出問(wèn)題，分析問(wèn)題并解決問(wèn)題。

　　通過(guò)探究性提問(wèn)，讓學(xué)生不受思維定勢(shì)的束縛，產(chǎn)生獨(dú)到的見(jiàn)解，提出新穎的想法。

　　在“‘秘密’引發(fā)友誼危機(jī)”一課上，教師出示了情境：“靜靜和朗朗是一對(duì)好朋友，她們每天一起上學(xué)，一起放學(xué)，一起吃飯，形影不離，大家都稱(chēng)她倆是姐妹花。

　　但是，最近靜靜和朗朗鬧矛盾了，因?yàn)槔世拾鸯o靜的秘密泄漏了。

　　”接著讓學(xué)生探討兩個(gè)問(wèn)題：“靜靜要和朗朗絕交，是誰(shuí)的錯(cuò)

　　錯(cuò)在哪里

　　所有的秘密都不能泄漏或分享嗎

　　為什么

　　”看似簡(jiǎn)單的兩個(gè)問(wèn)題，卻包含了讓學(xué)生判斷、分析、探究的過(guò)程。

　　學(xué)生需要探究秘密的級(jí)別（輕度、重度、特殊秘密），判斷哪些可以分享，哪些需要保密；還要了解分享秘密的對(duì)象；最后還要學(xué)會(huì)正確分析情況，為自己的秘密負(fù)責(zé)。

　　“麻雀雖小，五臟俱全”，此問(wèn)題設(shè)計(jì)的精妙之處在于符合高中學(xué)生的思維特點(diǎn)，激發(fā)了學(xué)生的探究心理，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的質(zhì)辯思維，從而明確是非，提高分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。

　　（二）問(wèn)題設(shè)計(jì)啟發(fā)巧，學(xué)生主動(dòng)去說(shuō)正如前面所提到的，有些教師喜歡直截了當(dāng)，單刀直入，這種開(kāi)門(mén)見(jiàn)山式的直接提問(wèn)，實(shí)在難以真正調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

　　我們不妨采用啟發(fā)式提問(wèn)。

　　“當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)”一課，直接提問(wèn)學(xué)生“什么是幸福”，不如把問(wèn)題稍作變換，“知足常樂(lè)是一種幸福；每天品嘗到媽媽為自己準(zhǔn)備的可口飯菜是一種幸福……對(duì)于你來(lái)說(shuō)，你的幸福體現(xiàn)在哪里呢

　　”學(xué)生自然而然會(huì)受到啟發(fā)，寫(xiě)下最真實(shí)的幸福體驗(yàn)。

　　（三）問(wèn)題設(shè)計(jì)變化妙，學(xué)生愿意去說(shuō)相信不少一線(xiàn)心理教師都有這樣的體驗(yàn)，當(dāng)話(huà)題比較敏感，涉及學(xué)生的隱私或者需要學(xué)生作適當(dāng)?shù)淖晕冶┞稌r(shí)，學(xué)生往往不敢或者不愿意說(shuō)。

　　當(dāng)然，這可能跟課堂的安全性和開(kāi)放性氛圍的營(yíng)造有關(guān)。

　　此時(shí)，我們不直接提問(wèn)，可以采用迂回戰(zhàn)術(shù)，嘗試著變一個(gè)角度提問(wèn)，打破僵局，讓學(xué)生愿意表達(dá)。

　　如，“當(dāng)花季來(lái)到時(shí)”一課，教師首先通過(guò)圖片呈現(xiàn)了一些性意識(shí)覺(jué)醒的表現(xiàn)，然后提問(wèn)：“除了這些，你認(rèn)為性意識(shí)的覺(jué)醒還有哪些

　　你是如何看待性意識(shí)活動(dòng)的

　　”問(wèn)題一出，大部分學(xué)生都羞于啟齒，或不好意思，或怕被同學(xué)笑話(huà)，課堂似乎處于膠著狀態(tài)。

　　教師與其鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)“沒(méi)關(guān)系，大膽地說(shuō)”，還不如一開(kāi)始就改變問(wèn)題的設(shè)計(jì)。

　　其實(shí)，教師可以編一個(gè)情境，我們暫且把情境的主角稱(chēng)為“小明”，問(wèn)題就變成了：“小明表現(xiàn)出哪些性意識(shí)覺(jué)醒的行為

　　你覺(jué)得可能還會(huì)有哪些

　　你如何看待小明的性意識(shí)覺(jué)醒

　　”問(wèn)題從暴露自己迂回變成了討論別人，學(xué)生的心理防線(xiàn)自然會(huì)降低，況且通過(guò)他人同樣能反思自己，教學(xué)效果一樣達(dá)成。

　　（四）問(wèn)題設(shè)計(jì)追問(wèn)到位，學(xué)生樂(lè)于去說(shuō)課堂上免不了教師的追問(wèn)和對(duì)回答進(jìn)行評(píng)價(jià)。

　　評(píng)價(jià)更直接作用于學(xué)生的情感層面。

　　教師追問(wèn)合理，評(píng)價(jià)到位，可以很好給予學(xué)生激勵(lì)、期待和安撫，從而激發(fā)學(xué)生的成就感和積極性。

　　當(dāng)學(xué)生回答得比較完美的時(shí)候，教師不妨說(shuō)：“你回答得很到位，能跟我們分享一下你是怎么想到的嗎

　　”當(dāng)學(xué)生的回答有所欠缺時(shí)，可以引導(dǎo)：“這個(gè)同學(xué)給我們提供了一點(diǎn)不錯(cuò)的建議，還有其他同學(xué)需要補(bǔ)充完善嗎

　　”當(dāng)學(xué)生的回答完全偏離的時(shí)候，教師可以這樣引導(dǎo)：“看得出你經(jīng)過(guò)了一番思考，可是能不能結(jié)合問(wèn)題本身再?gòu)牧硗庖粋�(gè)角度繼續(xù)考量呢

　　”當(dāng)學(xué)生不愿意回答的時(shí)候，教師可以鼓勵(lì)說(shuō)：“我們?cè)谝黄鸾涣骱头窒恚�交換一種想法，我們就有兩種想法，這本身就是一件樂(lè)事，不是嗎

　　”積極的評(píng)價(jià)，合理的追問(wèn)，學(xué)生定會(huì)樂(lè)于與教師一起享受課堂，深入課堂。

　　教師要不斷優(yōu)化課堂，從目標(biāo)、方法、過(guò)程、內(nèi)容等方面設(shè)計(jì)有效的問(wèn)題。

　　通過(guò)科學(xué)的課堂問(wèn)題，不同角度、不同層次地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力，充分發(fā)揮課堂問(wèn)題的有效價(jià)值，從而真正激發(fā)學(xué)生的求知欲，打造高效心理健康教育課堂。

對(duì)心理課的心得體會(huì)8

　　很慶幸自己在在學(xué)期初網(wǎng)上選課中能搶到楊老師的青年心理學(xué)這門(mén)課程，楊老師的課向來(lái)座無(wú)虛席，所以我對(duì)于每節(jié)課的課程內(nèi)容都分外珍稀。課堂上有很多有趣的環(huán)節(jié)，比如心理測(cè)試，每個(gè)心理測(cè)試都能讓我結(jié)合實(shí)際客觀的，審視我自己。

　　課程中我印象最深刻的就是毛驢效應(yīng)，講的是法國(guó)哲學(xué)家布里丹養(yǎng)了一頭毛驢，他每天要向附近的農(nóng)戶(hù)買(mǎi)一跺糧草來(lái)喂養(yǎng)它，有一天，附近的農(nóng)戶(hù)出于對(duì)布里丹的敬仰多送了一跺糧草給他，毛驢站在兩隊(duì)數(shù)量相同的糧草面前難以抉擇，他先是審視他們兩個(gè)的新鮮度，再來(lái)審視它們的質(zhì)量，他站在原地長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法抉擇，最終由于不懂得如何選擇，餓死在原地，毛驢之所以餓死，是因?yàn)樗�在相同成色的糧草面前，難以進(jìn)行選擇，都不想放棄。這讓我明白了，選擇要果斷，少想著選擇后能得到什么，多享受過(guò)程。年輕人的戀愛(ài)選擇大部分何時(shí)如此吧，當(dāng)你面對(duì)兩個(gè)條件差不多的'對(duì)象追求時(shí)，大部分人會(huì)猶豫，但我有聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)“但你真正在兩個(gè)人之間來(lái)回抉擇，猶豫不決的時(shí)候，那么這兩個(gè)人都不是你最好的選擇，因?yàn)槿绻�你真的喜歡一個(gè)人，就不會(huì)產(chǎn)生猶豫，不會(huì)難以抉擇，喜歡是奮不顧身，是明知不可為而為之的勇氣，是權(quán)衡利弊后的堅(jiān)定，而不是讓自己在痛苦中難以抽身，再把焦點(diǎn)帶到布里丹的毛驢若是在兩跺糧草之外，再多出一個(gè)選項(xiàng)，是新鮮采摘，質(zhì)量上乘的糧草，我想布里丹的毛驢的一生或許就沒(méi)這么短暫了。

　　后面老師又系統(tǒng)的講到愛(ài)情心理學(xué)，老師在課堂上又調(diào)侃到很多情侶在上了楊老師的課后選擇了分手，這讓我對(duì)這一部分的課程內(nèi)容產(chǎn)生了極大的興趣，尤其是那節(jié)帶我們測(cè)試自己的戀愛(ài)觀是否成熟的課程。在那項(xiàng)測(cè)試中我得了41分，我的戀愛(ài)觀還不是很成熟。

　　還有最后一點(diǎn)令我印象深刻的課堂內(nèi)容就是大學(xué)里的戀愛(ài)到底有沒(méi)有結(jié)果，那堂課上老師講了很多例子，我覺(jué)得首先大學(xué)生談戀愛(ài)之前要慎重考慮兩個(gè)人在一起會(huì)不會(huì)有長(zhǎng)久的結(jié)果，這樣是對(duì)彼此的尊重，如果一開(kāi)始就因?yàn)橥庠跅l件或者其他原因在一起，是對(duì)彼此感情的消耗和不負(fù)責(zé)任。其次，我覺(jué)得世界上沒(méi)有相同的兩片樹(shù)葉，所以說(shuō)兩個(gè)人在一起要互相包容，理解彼此，相處的過(guò)程也是修煉彼此的過(guò)程。第三，我認(rèn)為戀愛(ài)不是大學(xué)生活的全部，可以好好戀愛(ài)，認(rèn)真戀愛(ài)，但是不要傾其所有，把所有心思花在對(duì)方身上，還是要努力在大學(xué)期間找到最好的自己，為以后的人生打基礎(chǔ)，不能一談戀愛(ài)就變成“戀愛(ài)腦”，丟失了自己，適當(dāng)?shù)慕o自己給對(duì)方留出空間，做彼此努力路上的支柱，而不是在學(xué)習(xí)之余還要處理雞毛蒜皮的無(wú)關(guān)緊要的問(wèn)題，互相鼓勵(lì)，成為更好的人，每天都充滿(mǎn)動(dòng)力，而不是為愛(ài)情苦惱。第四，要傾聽(tīng)自己的內(nèi)心，自己來(lái)感受另一半是否對(duì)自己上心，是否真的喜歡自己，愛(ài)自己，而不是出了問(wèn)題找人哭訴，找人提建議，世界上沒(méi)有所謂感同身受，我們20幾歲的人生，需要我們自己用心感受。畢竟我們都是同齡人，許多人對(duì)愛(ài)情自己都是一知半解，又怎樣給周?chē)�的人正確的指點(diǎn)。第五，及時(shí)止損，如果一段感情讓兩個(gè)人都十分苦惱，傷神傷心不如及時(shí)止損，做回普通朋友也好，暫時(shí)不聯(lián)系也好，給彼此冷靜的時(shí)間，審視自己，審視關(guān)系，大學(xué)生在心理方面上還不是很成熟，在許多問(wèn)題上都缺乏必要的解決措施，因此會(huì)無(wú)法接受失戀帶來(lái)的這一突如其來(lái)的沉重打擊，影響到自己的心態(tài)和學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，甚至?xí)�產(chǎn)生極端后果。所以我認(rèn)為及時(shí)止筍，好好沉淀過(guò)后的答案比情緒上頭沖昏頭腦的沖動(dòng)的話(huà)來(lái)的客觀，管用。

　　總之，我認(rèn)為對(duì)于心理學(xué)科教育普遍不完善的當(dāng)代大學(xué)生同族來(lái)講，青年心理學(xué)這門(mén)課的開(kāi)設(shè)是十分必要且正確的。它對(duì)青年同學(xué)的心理現(xiàn)象進(jìn)行了較為深入客觀且細(xì)致的剖析，對(duì)大學(xué)生心理的成長(zhǎng)成熟具有正向且積極的意義。

　　以上是我對(duì)通過(guò)本學(xué)期青年心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)和自身本學(xué)期經(jīng)驗(yàn)所形成的課程感悟，希望通過(guò)本學(xué)期的學(xué)習(xí)能學(xué)以致用，更好的發(fā)揮本門(mén)課程的積極作用

對(duì)心理課的心得體會(huì)9

　　青春，這是人生中最燦爛、最美好、最寶貴的年華，有如朝陽(yáng)，好比鮮花，為人們所向往和贊美。然而青春期又是多思的時(shí)代，多變的季節(jié)。在這個(gè)階段，人常常會(huì)浮動(dòng)浮躁，也易出現(xiàn)歡喜和哀愁交織。如何面對(duì)一些突如其來(lái)的風(fēng)浪呢

　　一、正視心理問(wèn)題，塑造學(xué)生健全人格

　　健全人格是學(xué)生走向社會(huì)必需的一種素質(zhì)，而健全人格的塑造必須遵循學(xué)生生理及心理發(fā)展的規(guī)律。高中學(xué)生正處于“自我意識(shí)”和“獨(dú)立意識(shí)”的覺(jué)醒和發(fā)展時(shí)期，他們?cè)陂L(zhǎng)大過(guò)程中，還有許多不成熟的地方，必須依靠教師的指點(diǎn)和幫助。我們應(yīng)變“外塑”為“內(nèi)化”，掌握學(xué)生的興趣和愛(ài)好，豐富學(xué)生的生活，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)、前途充滿(mǎn)信心。從現(xiàn)代意識(shí)、自我認(rèn)知、基本的道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則等方面人手，教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)、自我調(diào)節(jié)、自我控制，從而形成自身較為穩(wěn)定的人格特點(diǎn)，以期達(dá)到人格塑造不斷完善的目的。

　　二、對(duì)青春期的學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)，教給學(xué)生心理調(diào)適的方法。

　　進(jìn)入青春期的高中學(xué)生，隨著生理發(fā)育成熟，不可避免地會(huì)產(chǎn)生對(duì)異性的好奇和對(duì)愛(ài)情的探求。他們生活經(jīng)驗(yàn)不足，感情易沖動(dòng)，自制力缺乏，極易陷入早戀的泥潭。為引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)早戀的危害性，順利渡過(guò)青春期，需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)。閑談是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理情緒的有效方法之一。教師若能巧妙地把握時(shí)機(jī)，以有關(guān)青春期、性心理方面的知識(shí)為引導(dǎo)，層層分析，就會(huì)深入學(xué)生心靈，使學(xué)生從中得到啟迪。此外，還有“飯偶像現(xiàn)象”比如“超級(jí)女生”、“追求高消費(fèi)”比如穿戴名牌衣服等敏感而又十分重要的問(wèn)題，教師如果能運(yùn)用相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行教育引導(dǎo)，其說(shuō)服力遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)空洞的說(shuō)教。

　　我校將青春期教育列人了學(xué)生思想品德教育范圍，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行青春期教育，其中包括現(xiàn)代的青年觀，青春期生理、心理知識(shí)，觀看青春期知識(shí)錄像帶，設(shè)計(jì)、發(fā)放、分析調(diào)查問(wèn)卷等。我們以樹(shù)立什么樣的人生觀為主題，利用多種形似組織學(xué)生座談?dòng)懻摚�指�?dǎo)他們劃清純潔的友誼、真摯的愛(ài)情和早戀的界限，認(rèn)清科學(xué)的人生觀，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想和崇高的志向，教育學(xué)生珍惜青春期大好時(shí)光，專(zhuān)心學(xué)習(xí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，做到自愛(ài)、自尊、自重、自強(qiáng)，具有一定的自我控制能力。

　　三、架設(shè)心靈傾訴的立交橋，開(kāi)展心理咨詢(xún)

　　人的心理活動(dòng)有其隱蔽性的一面，學(xué)生希望通過(guò)咨詢(xún)，尤其是個(gè)別咨詢(xún)的方式來(lái)解決心中藏而不露的一些心理問(wèn)題。為消除學(xué)生對(duì)心理疾病的神秘感、恐懼感以及羞恥感等種種偏見(jiàn)和誤解，在咨詢(xún)工作中我們始終遵守保密原則，一切從預(yù)防著手。教師利用個(gè)別談話(huà)、個(gè)別教育的時(shí)機(jī)，針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，運(yùn)用心理咨詢(xún)技術(shù)，對(duì)部分有心理問(wèn)題、心理障礙的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢(xún)誘導(dǎo)，從而加強(qiáng)學(xué)生的個(gè)別教育。如對(duì)性格內(nèi)向不善交往的學(xué)生可結(jié)合有關(guān)社會(huì)心理學(xué)知識(shí)、進(jìn)行社會(huì)交往和社會(huì)適應(yīng)的教育;對(duì)那些所謂“屢教不改”的學(xué)生則指導(dǎo)其進(jìn)行意志品質(zhì)的鍛煉;對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生，既要進(jìn)行學(xué)習(xí)目的性的教育，又要教給他們科學(xué)的觀察、記憶、思維的方法，使他們改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，求得較大進(jìn)步;對(duì)由于心理健康問(wèn)題所造成的學(xué)生在情緒、性格和人際關(guān)系上的缺陷等，都應(yīng)想辦法幫助他們排除，以免造成不必要的危害和后果。在進(jìn)行個(gè)別教育、心理咨詢(xún)時(shí)，要語(yǔ)氣溫和、態(tài)度誠(chéng)懇，要選擇適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所進(jìn)行交談。這樣，會(huì)更有利地幫助學(xué)生更好地適應(yīng)社會(huì)和認(rèn)識(shí)自己，完善自己，促使學(xué)生自我精神保健的自覺(jué)和自我精神支持系統(tǒng)的完善。

　　四、建立新生入學(xué)健康檔案及心理檔案

　　在新生人校后，學(xué)校每年對(duì)學(xué)生進(jìn)行體檢，對(duì)每一位學(xué)生建立健康卡片，以便了解和掌握學(xué)生身體發(fā)育狀況。體育課定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康測(cè)試，學(xué)校制定出了課間操達(dá)標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)計(jì)了課間操質(zhì)量一覽表，從快、靜、齊三方面對(duì)各班課間操的質(zhì)量進(jìn)行考核，由此，提高了課間操的質(zhì)量，也使正處于青春期生長(zhǎng)發(fā)育的`學(xué)生得到了鍛煉，更利于身體健康。

　　教師可以運(yùn)用觀察、實(shí)驗(yàn)、量表測(cè)量等方法了解和掌握每一個(gè)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)和水平，建立起每個(gè)學(xué)生的心理檔案。如：可以通過(guò)心理學(xué)量表測(cè)量出學(xué)生的智力發(fā)展水平、性格特征、氣質(zhì)類(lèi)型等心理特性;也可通過(guò)觀察、實(shí)驗(yàn)等方法了解學(xué)生的心理過(guò)程、情感意志、自我意識(shí)、社會(huì)交往能力等方面的心理發(fā)展?fàn)顩r;還可以通過(guò)學(xué)生的言論舉止、筆記文章、行為表現(xiàn)等了解學(xué)生的典型心理。然后教師可采用卡片的形式建立心理檔案，以便日后的管理和教育、教學(xué)活動(dòng)。

　　通過(guò)上述工作的開(kāi)展，使我們更加了解學(xué)生的心理、生理狀態(tài)。能夠既照顧學(xué)生共同的年齡特征，又兼顧每個(gè)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，對(duì)其心理變化、發(fā)展過(guò)程作系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)的觀察，真正做到因材施教、有的放矢，對(duì)癥下藥。

對(duì)心理課的心得體會(huì)10

　　在還沒(méi)學(xué)心理課的時(shí)候，我就對(duì)心理學(xué)有著一中莫名的感情，也說(shuō)不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學(xué)好的沖動(dòng)，甚至希望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。

　　通過(guò)幾周的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺(jué)，視野也開(kāi)闊很多。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導(dǎo)生活。

　　對(duì)于自己，首先要學(xué)會(huì)欣賞自己，無(wú)論你是一棵參天大樹(shù)，還是一棵小草，自我認(rèn)同才能得到他人的認(rèn)同；

　　其次要學(xué)會(huì)善待自己，氣憤時(shí)，心疼一下自己，不要讓那些無(wú)名之火傷身；

　　憂(yōu)傷時(shí)，找一些好朋友，訴說(shuō)訴說(shuō)，讓陽(yáng)光復(fù)現(xiàn)；

　　勞累時(shí)，美美得睡上一覺(jué)，人不過(guò)血肉之軀，經(jīng)不住太多的風(fēng)霜雨血，總之就是要懂得愛(ài)自己，只有懂得愛(ài)自己的人才會(huì)知道怎么去愛(ài)別人。

　　通過(guò)學(xué)習(xí)心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價(jià)值觀都發(fā)生了很大的變化。開(kāi)始學(xué)會(huì)如何去關(guān)心他人，處理事情時(shí)也考慮周到些。逐漸開(kāi)始觀察，理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及給予安慰，以緩解輕度的心理上的問(wèn)題。心理課的學(xué)習(xí)使我無(wú)論從文化知識(shí)上，還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn)步了不少，在這個(gè)過(guò)程中，我也在不斷得成長(zhǎng)著。我很感謝許倪倪老師和心理課，是他們讓我懂得了許多多。心理學(xué)不僅讓我了解了許多心理特點(diǎn)，也讓我掌握了如何正確對(duì)待周?chē)�的朋友，但最重要的是我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整，失意的.時(shí)候，悲傷的時(shí)候，我會(huì)安慰自己：快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要我們放開(kāi)胸襟，包容這個(gè)世界，我們的生活會(huì)很超然，成功也會(huì)不求而遇；

　　成功時(shí)，快樂(lè)時(shí)，也不要太自滿(mǎn)，要學(xué)會(huì)居安思危。

　　心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會(huì)，通過(guò)上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話(huà)說(shuō)，在家靠父母，出門(mén)靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話(huà)，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；

　　有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。

　　最后這個(gè)學(xué)期的心理課也即將結(jié)束了，覺(jué)得時(shí)間過(guò)得很快，一轉(zhuǎn)眼，我的大學(xué)生活的十二分之一過(guò)去了，想想抓住了什么，后頭一看并沒(méi)有太多碩果。繼續(xù)努力吧，讓自己做得更好！

對(duì)心理課的心得體會(huì)11

　　大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱�心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

　　那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)�人的心理是否正常呢，以下有三�?xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

　　如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

　　1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

　　2、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的`情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。

　　3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún)。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。

　　作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

對(duì)心理課的心得體會(huì)12

　　一、認(rèn)識(shí)了團(tuán)體心理輔導(dǎo)及其優(yōu)勢(shì)

　　團(tuán)體輔導(dǎo)，是在專(zhuān)業(yè)教師的指導(dǎo)下，利用團(tuán)體過(guò)程和團(tuán)體動(dòng)力的作用，促使個(gè)體在人際交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，重新評(píng)價(jià)自己的思想、情感和行為，并可以在安全的實(shí)驗(yàn)性社會(huì)情境中認(rèn)識(shí)自我、探討自我、改變自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，解決每個(gè)成員所面臨的成長(zhǎng)問(wèn)題或心理障礙。本次培訓(xùn)之前，我的意識(shí)中，更多的是個(gè)體的輔導(dǎo)，一對(duì)一的輔導(dǎo)，沒(méi)想到這次是面對(duì)200多人的輔導(dǎo)，第一個(gè)感觸是輔導(dǎo)的面廣，第二個(gè)感觸是被輔導(dǎo)人進(jìn)入狀態(tài)快，效果明顯，也使我看到了團(tuán)體輔導(dǎo)的優(yōu)勢(shì)。團(tuán)體輔導(dǎo)以其獨(dú)特的功能和方式在心理素質(zhì)訓(xùn)練和心理健康教育中發(fā)揮著越來(lái)越重要的作用，它既能幫助學(xué)生個(gè)人增強(qiáng)素質(zhì)和能力、提高心理健康水平，同時(shí)又能幫助提高團(tuán)體的整體協(xié)作性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和工作能力，提高團(tuán)隊(duì)績(jī)效。我想團(tuán)體心理輔導(dǎo)將會(huì)成為學(xué)校心理健康教育的一種新的發(fā)展趨勢(shì)。

　　二、掌握了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基本技巧

　　在心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽(tīng)、共情。老師首先要做到接納對(duì)方，即無(wú)條件的積極關(guān)注對(duì)方，認(rèn)真傾聽(tīng)困擾著對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共情，感受對(duì)方的感受，了解其情況，讓對(duì)方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問(wèn)題。因此，教師要改變一下心態(tài)，無(wú)條件的采用積極關(guān)注著、傾聽(tīng)、共情等方式，真誠(chéng)地對(duì)待別人，促進(jìn)其人格的健康成長(zhǎng)。

　　三、游戲雖小，作用很大

　　輔導(dǎo)中的兩個(gè)小游戲給我印象很深，第一個(gè)叫愛(ài)的鼓勵(lì)。這是一個(gè)拍手活動(dòng)，需要在統(tǒng)一節(jié)奏下打出節(jié)拍，只有很簡(jiǎn)單的節(jié)拍，是12 123 1234 67，別看就這幾個(gè)簡(jiǎn)單的節(jié)拍，全班同學(xué)只要節(jié)奏齊，就會(huì)打出非常宏大的氣勢(shì)。第二個(gè)是用手指演示出風(fēng)聲、小雨、中雨、大雨和暴雨的情形。這兩個(gè)小游戲體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的重要，體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)的精神，它能有效地抓住學(xué)生的心，能給人以豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。我想在遇到學(xué)生注意力不集中或感覺(jué)到困乏時(shí)，進(jìn)行這樣的.小游戲一定會(huì)收到意想不到的效果。

　　四、通過(guò)活動(dòng)，認(rèn)識(shí)自我

　　在培訓(xùn)中，樊教授給我們練習(xí)了很多的活動(dòng)，每個(gè)活動(dòng)都有著它的心理輔導(dǎo)方面的作用，我舉個(gè)例子，在讓我自豪的活動(dòng)中，老師給我們每人一張紙，上面有小學(xué)、初中、高中、大學(xué)和現(xiàn)在這幾個(gè)階段，她讓我們填出在這幾個(gè)階段中自己有哪些值得自豪的事件和引以為豪的原因。之后8人一組，每人輪流對(duì)大伙說(shuō)出自己所填的事件和自豪感的原因。當(dāng)我們面對(duì)互相不認(rèn)識(shí)的人時(shí)，勇敢地說(shuō)出自己的事時(shí)，當(dāng)時(shí)給我的感覺(jué)是我有自信了，因?yàn)槲以诟鱾�(gè)階段都有另人羨慕的事情發(fā)生在自己身上，我也是很優(yōu)秀的，我從此不再自卑。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)可以提升自己的自信心，使自己真正的不再自卑，能發(fā)現(xiàn)自己的潛能，另外通過(guò)這個(gè)活動(dòng)還可以盡快地結(jié)識(shí)更多的朋友，使我們由不認(rèn)識(shí)到相識(shí)，甚至成為朋友。()我想當(dāng)班主任在接手一個(gè)新的班級(jí)時(shí)，可以采用這種活動(dòng)，首先讓學(xué)生覺(jué)得自己是一個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生，同時(shí)也可以使他們很快的和新同學(xué)彼此認(rèn)識(shí)，讓其他同學(xué)較全面地了解你過(guò)去優(yōu)秀的一面，同時(shí)也可以使這些互相不認(rèn)識(shí)的同學(xué)們盡快的組成一個(gè)新的班集體。

　　通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，使我更加深刻地認(rèn)識(shí)到：團(tuán)體心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對(duì)于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要。在今后的教育教學(xué)中我要把所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際當(dāng)中，做一名讓學(xué)生滿(mǎn)意的輔導(dǎo)員是我的工作，也是我的追求，我一直在努力，也將繼續(xù)為之努力。

對(duì)心理課的心得體會(huì)13

　　很高興的選到了大學(xué)心理這門(mén)選修。一個(gè)學(xué)期在大學(xué)心理的課題上，我最大的收獲就是學(xué)會(huì)了如何了解自己。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新。“人類(lèi)進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。

　　作為當(dāng)代大學(xué)生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有我們自己許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題。對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就是這門(mén)課程最關(guān)注的問(wèn)題。

　　大學(xué)階段，是一個(gè)人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際關(guān)系等因素的改變，許多大學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，所以我們更應(yīng)該通過(guò)一定的學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)了解自己。這門(mén)課程對(duì)于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，讓大學(xué)生從各方面認(rèn)識(shí)自我，解剖自我，擁有一個(gè)健康的心理，并且積極向上的心起了一個(gè)推動(dòng)作用。這門(mén)課雖然是學(xué)校初次開(kāi)設(shè)，但是我覺(jué)得在課程安排，上課形式等方面都非常好。首先，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學(xué)生活各個(gè)方面，不論是學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專(zhuān)題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專(zhuān)題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學(xué)生戀愛(ài)心理學(xué)，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛(ài)心理與行為。

　　老師就從各個(gè)方面分析了大學(xué)生戀愛(ài)的過(guò)程及心理活動(dòng)，什么是愛(ài)情、戀愛(ài)動(dòng)機(jī)、擇偶過(guò)程、感情糾葛、失戀問(wèn)題，都有所涉及。許多我們困惑不解問(wèn)題，經(jīng)過(guò)老師的點(diǎn)撥，豁然開(kāi)朗。關(guān)于如何了解自己的性格，多個(gè)專(zhuān)題也都曾提到了。老師會(huì)精心挑選出一兩套的心理測(cè)驗(yàn)給我們做，而這些心理測(cè)驗(yàn)都是十分專(zhuān)業(yè)準(zhǔn)確的，老師會(huì)講解分析，結(jié)合性格特點(diǎn)，生動(dòng)的加上具體的典型的任務(wù)形象，幫助我們理解。這個(gè)過(guò)程中，老師還十分鼓勵(lì)我們交流討論，這樣不僅能取得更加全面的認(rèn)識(shí)，也是對(duì)我們的一種心理能力的訓(xùn)練，在交流過(guò)程中也能交到許多朋友，拉近了學(xué)生之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實(shí)際的問(wèn)題。每個(gè)人或多或少都存在著心理問(wèn)題，比如我就是非常嚴(yán)重的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時(shí)刻不會(huì)有意識(shí)去做。而我也在這門(mén)課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽(tīng)取建議，同時(shí)可以把任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實(shí)每一個(gè)小部分都很容易就能完成。意識(shí)到自己的拖沓是完全沒(méi)有必要的，把拖延的原因一條條寫(xiě)出來(lái)，一條條克服這些原因，最后開(kāi)始做事。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己?jiǎn)栴}，一直以來(lái)或許我不敢面對(duì)，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點(diǎn)，確實(shí)給了我很大的`幫助。

　　為我們上課的每一位老師都十分優(yōu)秀。許多老師都是在學(xué)生心理咨詢(xún)中心為我們服務(wù)的。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。也因?yàn)橛诖耍�老師們�?duì)于大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題十分了解，他們能夠結(jié)合實(shí)際的情況與大學(xué)生這個(gè)群體的特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)課程，這樣也使我們的大學(xué)心理課更加具有針對(duì)性。我們的老師全都非常敬業(yè)，每一次的課程都是經(jīng)過(guò)了精心的設(shè)計(jì)和準(zhǔn)備。不論是課堂中任意一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)還是隨堂的一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)，現(xiàn)在回想起來(lái)，老師所教授的都是很有用的東西，幫助了我們更好的了解自己。

　　對(duì)于這門(mén)新開(kāi)的課程建議是希望盡可能的把心理學(xué)的知識(shí)與大學(xué)生在校期間可能遇到的問(wèn)題和以后生活工作中可能一定的問(wèn)題結(jié)合起來(lái)。因?yàn)槲覀儾⒉皇切睦韺W(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，所以沒(méi)必要過(guò)于深入理解或研究心理學(xué)專(zhuān)業(yè)方面的知識(shí)，課程內(nèi)容設(shè)計(jì)應(yīng)該從實(shí)際出發(fā)。把同學(xué)們?cè)趯W(xué)校以及以后畢業(yè)生活中可能遇到的問(wèn)題進(jìn)行搜集和整理，比如把宿舍關(guān)系問(wèn)題，戀愛(ài)問(wèn)題，學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題就業(yè)問(wèn)題先進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，然后將一些矛盾突出，密切關(guān)系同學(xué)健康成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的問(wèn)題作為講課的主要內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)備案。另外還需要把心理學(xué)中重要的知識(shí)融入大學(xué)生心理健康這門(mén)課中，因?yàn)槲覀儾粌H要學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康這門(mén)課的知識(shí)，更重要的是學(xué)習(xí)心理學(xué)這門(mén)課程中真理性科學(xué)性的東西，對(duì)我們以后的生活和社會(huì)交往會(huì)有很大的用處。

　　授課形式方面我認(rèn)為是吸引學(xué)生興趣的主要因素，雖然老師能把ppt做的很有特色，并且穿插了一些詳實(shí)的資料和精彩的圖片，還可以選取一些能反應(yīng)心理健康問(wèn)題或是心理學(xué)有關(guān)方面的影視資料在每堂課的下半節(jié)播出，效果會(huì)更好。寧可少講點(diǎn)理論知識(shí)也要牢牢抓住同學(xué)們的興趣，因?yàn)榕d趣是促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的催化劑。

　　我們要成為心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。這門(mén)課程是完全為我們大學(xué)生服務(wù)的，有了一個(gè)好的開(kāi)端希望她能越辦越好，成為天獅學(xué)院獨(dú)具特色魅力的精品課程。

對(duì)心理課的心得體會(huì)14

　　健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

　　心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

　　心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

　　心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

　　心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

　　心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的`個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

　　我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

　　大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。

　　大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。

　　作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

對(duì)心理課的心得體會(huì)15

　　20xx年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座，聽(tīng)了黃向敏老師精彩而生動(dòng)的講解，不僅提高了廣大師生對(duì)心理健康的重視程度，還增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)能力。

　　作為正處于青春期未涉足社會(huì)的我們，一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之會(huì)造成心理上的障礙。作為天之?huà)勺拥奈覀儯�心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)，因此，在大學(xué)校園里開(kāi)展心理健康教育是很有必要的。

　　那么，如何消除我們的心理障礙呢?其具體途徑和方法如下：

　　第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的.學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)的安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活又規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。

　　第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

　　第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理健康。

　　第四，求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢(xún)知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪(fǎng)者自強(qiáng)自立的過(guò)程。

　　聽(tīng)了黃老師的講座，我們都受益匪淺，他不僅從心態(tài)對(duì)大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來(lái)源、大學(xué)生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解，還分析了大學(xué)生在每個(gè)階段可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題，產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾，對(duì)自我心理調(diào)適的方法進(jìn)行了指導(dǎo)。通過(guò)對(duì)這次講座的學(xué)習(xí)對(duì)心理健康知識(shí)以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解。

　　今后我們會(huì)更加注重對(duì)自己的心理健康，摒棄消極的思想，以更加積極、健康的心態(tài)面對(duì)大學(xué)生活。

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