運動心得體會20篇
某些事情讓我們心里有了一些心得后，不如來好好地做個總結，寫20篇心得體會，這樣我們就可以提高對思維的訓練。那么寫心得體會要注意的內容有什么呢？下面是小編收集整理的運動心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
運動心得體會1
興趣是積極探究某種事物的心理傾向，是非智力因素中最活躍的因素，也是影響學生學習的自覺性和積極性的重要因素。運動興趣對學生的體育學習和體育活動特別重要，因為體育課程與其他課程不同，即使學生對其他課程（語文、數學）沒興趣，他也會迫于社會、家長、教師等方面的壓力，強迫自己去學，而體育課程如果不能引起學生的學習興趣，你說，他會在體育課上好好學嗎？在課后會去練習嗎？會有多少家長督促他們去練？所以，興趣是最好的導師。學生參加體育鍛煉的興趣一旦被激發，就會達到事半功倍的教學目的。反之，學生體育學習的興趣不高的話，上課時候注意力就會分散，更談不上主動積極地鍛煉了。因此，對于小學生體育課興趣的培養非常重要，下面結合自己幾年在教學實踐的心得體會來淺談一下如何培養學生體育課的興趣。
一、提高體育課堂教學質量
激發和培養學生的學習興趣是教師主導作用的具體體現，教學的藝術性不在于傳授的本領，而在于如何去激發起學生的學習興趣。教育家第斯多德曾說：“不好的教師是傳授真理，好的教師是叫學生去發現真理。”教師的“教”是為了學生的“學”。體育教師在體育教學中是學生模仿的對象，他的品德意志、修養、舉止言談，都直接影響著學生的學習興趣。因此，體育教師必須時刻注意自己的形象，保持高度的職業責任感。在教學中，體育教師以優美、熟練的動作示范，生動、有趣的講解去喚起學生的學習興趣。同時教師的服裝穿著、精神氣質、形象表情都能給學生予視覺上的美感，使學生喜歡體育活動，激發學生的積極情緒，使學生從中感到歡樂，并在歡樂中接受學習。體育教學環境是一種情緒場景，它能給學生從情緒感染的體驗，進而產生學習動機，激發學生強烈的求知欲，使學生盡快地進入學習角色。體育教師要用自己積極的情緒、飽滿的精神和熱情去感染學生，使學生在學習的過程中體驗到學習的樂趣，在歡樂的情境中積極地學習和鍛煉。在教學中教師要根據小學生不同的年齡特點，采用不同的教學方法和手段，要重視學生的個體差異。教師要根據實際情況，適當地編排一些競賽性游戲去練習，既豐富了教學內容，又能創造熱烈的體育氛圍。豐富多彩的課堂游戲避免了動作練習的枯燥感和單調感，使學生增添了其樂無窮的新鮮感，從而達到愛好體育活動學習的目的。
二、培養體育骨干
教育家埃德加富爾說過：“未來的'學校必須把教育的對象變成自己的主體，受教育的人必須成為他自己的人，別人的教育必須成為這個人自己的教育。”因此，每次上體育課，我都有意培養一名體育骨干，即由教師講變為學生講，由培養一個逐漸變成兩個、三個？最后發展變成全班都是“小體育教師”。這樣讓整個體育課堂都活躍起來，充分調動學生的積極性和競爭意識，學生對體育課的興趣也在不知不覺之中增強了。整隊的時候，“小體育教師”要檢查隊員們的穿著。隊員們必須按照體育課要求穿戴；而且要嚴格遵守體育課的隊列要求：隊伍整齊、報數宏亮、隊列的精神面貌要好。如發現不遵守要求的隊員，“小體育教師”要及時提醒并嚴格要求。這樣，“小體育教師”在要求別人的同時更會注重自己的言行舉動，更會對自己嚴格要求，既提高了自己的體育素質，又鍛煉了自己的組織指揮能力。培養體育骨干者的方法在教學中取得良好的效果，既培養了學生競爭意識和組織能力，又增強了學生上體育課的興趣。
三、教師要善于抓住學生的心理需要施教
學生在學習體育課的過程中，常常要產生成就性需要、情感性需要、自尊性需要和創造性需要。體育教師如能及時準確地抓住學生在不同情況下的不同心理需要，適時進行教育，就會起到事半功倍的教育效果，學生的心理就能夠健康地發展，而且對體育課的興趣自然會提高。于光遠先生在90年代初就曾提出，“玩是人的根本需要之一：要玩得有文化、要有玩的文化、要研究玩的學術、要掌握玩的技術、要發展玩的藝術。”沒有一定的運動技能，如何形成良好的體育習慣、如何發生體育興趣。學生在學習某一動作取得進步時。會產生“我的動作很優美，老師會表揚”的想法，和等待、希望得到贊揚、合理評價的情感性心理需要。此時體育教師若適當給予成績的肯定，對這名學生將會是巨大的鼓勵。對待學生的每一點一滴的進步，教師都應該做到認真分析和對待，要及時給予合理評價并做出適當的贊揚，同時指出應該注意的地方和今后需要努力的方向。這樣學生情感需要就能夠得到滿足，就會更加努力去學習。例如，學生在本次課中鍛煉比以前更加認真，動作學習得更好，體育教師都應該及時肯定他的成績，或者邀請該學生當場示范，學生的自尊性心理就得到滿足，從此更加自覺地練習。如果教師對學生的認真訓練及進步不重視，就會嚴重挫傷學生學習的積極性，甚至產生厭惡體育課的現象。或者是教師只重視優生而對差生不聞不問，也會讓他們產生“教師看不起我”、“我是一個毫無用處的人”等想法，從而形成了心理障礙。在學生的學習過程中會產生“我會獨立完成這個動作”、“我不要別人幫助”等獨立性、創造性的心理需要。對于所教的動作，學生總是希望自己的動作出類拔萃。針對學生這一心理特點，教師應該在教學活動中給學生一點“自由”空間，讓學生有發揮、表現、創造的機會。應該注意的是，學生心理需要常常是隱蔽的，需要教師觀察了解才能發現和掌握。在施教過程中，要注意教育藝術的運用，更要把握好學生心理需要適時施行教育，才能達到良好的教學效果。
總之，培養學生體育課的興趣方法多種多樣，比如建立學校運動隊，組織校運動會，讓學生展示水平，提高主動參與的積極性，在課后、在家里練習等等。我們應該因人而異、因材施教，充分調動學生體育學習的積極性，使學生在一種輕松活潑的體育氛圍中自覺地培養對體育的興趣。
運動心得體會2
在溫暖的五月，寶寶們穿著溫暖的花園服，在寶寶進入花園后度過了第一次運動會，這也是一個快樂的聚會。
早上8:30到達會場，到處都是天使般的笑臉。一切都準備好了。回顧之初，國旗隊的寶寶們邁著整齊的步伐，守護著莊嚴的國旗，走在隊伍的前列。從那時起，愛國情結在他們年輕的'心中扎下了根，看到了他們的好精神。接下來是輪滑隊的威武之路。他們熟練地經歷了無數次摔倒，然后站起來練習。他們堅強的意志為嬰兒的未來奠定了良好的基礎。
接下來是獨特的筷子練習，即鍛煉身體，非常有趣。嬰兒表演如此認真，烈日不影響表演。哈哈，可愛的王一漢寶寶打了小手哇。看看還有一個謎，筷子反過來是一面小國旗啊，原來他們只是復習彩旗隊，驚嘆于道具的巧妙使用。
和寶寶一起玩游戲，一起完成一個比賽項目，真的很有趣很有意義。運氣球很有意思。首先讓寶寶抱著球跑到父母身邊，和父母合作把球運回去，然后交給下一個隊友。看來寶寶和爸爸媽媽真的有默契，配合的很棒。 跳圈游戲需要體力和靈活性。父母真的很努力，寶寶在背上很開心。
還有很多項目都很有意義。老師、孩子和家長的臉都是紅色的，充滿了幸福的笑容。氣氛充滿了溫暖和愛。正是老師們的良好意圖和幕后的辛勤工作，才呈現出這場成功的運動會。作為家長，我們心中充滿了感激。幼兒園為孩子們提供了成長的各個方面的機會。它是他們快樂童年的一部分，在他們生活的啟蒙階段具有深遠的意義。
孩子們會永遠記得你，我們的父母會永遠記得你，最可愛的老師，再次感謝你。
運動心得體會3
每一個人都在為編織自己的夢想而努力，這個夢想或大或小，我們都希望有一天能成為生活中的主角。希望生活更美好，物質更豐富。但是人的一生，并不平坦，必定會遇到失敗與挫折。面對同樣的失敗，挫折為什么有些人最后成功了，有些人卻因為失敗而一蹶不振呢？原因就在于我們面對失敗和挫折的態度不同。成功的人不是沒有失敗和挫折，只是他們不會在失敗和挫折中呆的太久，他們不會因為失敗而放棄自己的目標和夢想，無論遇到什么困難，他們都會堅持。這是我在上周趣味運動會中最大的收獲。
趣味運動會項目開始，隨著令人振奮的音樂響起，也隨著項目的順利進行，我們完成的信心而逐漸增強。心里的感動和驕傲感油然而生。但是事情遠沒有現象中的那么簡單，沒有什么事情是容易的。我們失敗了，重新來過，大家聚在一起分析失敗的經驗以及接下來完成項目的計劃。不久我們再次進行挑戰，進行到一半最終還是失敗了。后面不斷的總結，不斷的嘗試，不斷的失敗，伙伴們漸漸消逝的'體力和一次又一次的失敗讓我們開始質疑自己。當我激情與信心消退時，可可趣味訓練師激勵我們說：“失敗幾次就讓你們是去信心了？我們銷售精英是不是最缺的就是堅持的耐心。任何事情都不是那么簡單的，不可能一次就能成功，失敗是很正常的事，也并不可怕，可怕的是你們因為失敗而放棄了贏的機會。失敗怕什么？重頭再來就行了，只要你們不放棄，最終肯定會取得勝利。繼續”！聽完，整個團隊再次鼓起勇氣，拿出一定完成目標的斗志與決心，進行再次的挑戰。萬眾一心，眾志成城，我們緊繃神經，進行最后的戰斗。當勝利的那瞬間，我們相擁而歡！我為我們團隊力量的偉大而驕傲，為伙伴們的無怨無悔，辛勤的付出而感動。
這次的趣味運動會項目讓我真正理解了什么是團隊合作，眾志成城。也讓我驚嘆原來我們的團隊通過團隊合作可以迸發出這么驚人的力量，更讓我明白了在面對失敗與挫折時我們應該以什么樣的心態去面對。真的很感激公司給我們的這次趣味運動會機會，也很感謝可可趣味培訓師在我們想要放棄時對我們的激勵與支持。突然明白原來成功的法則就是在遇到挫折是不放棄堅持到成功為止。
運動心得體會4
xx年的運動會，我有非常難忘的經歷，我以為最感動的我已經經歷過了，所以這次的運動會我并沒有很多期待。運動會的前一周，系主任說運動會期間要帶我到永煤去，我是非常高興的，因為我終于可以不坐在操場上看學生了。但是，老公出差，女兒無人照顧，我哪兒也去不了，很遺憾的錯過這次的永煤之行。
穿了很厚的衣服，帶了充足的課外書，做著一個運動會局外人度過難熬的三天的充足準備。
感謝我們班少有的幾名隊員，因為有幾個人的比賽，我們班時常有關注的焦點。點燃了我的激情，梁菊、朱靜、楊鑫，讓我漸漸投入運動會，為我們的`隊員加油到為醫藥系吶喊，我開始關注著場上的每一場比賽。我想讓更多的人享受比賽帶來的快樂，所以只要有我們的比賽總是想盡辦法讓更多的人參與進去，也好讓我們的運動員在賽場上不孤單，感受到集體的力量。我和同學們也不是很生疏，也常常聊一些別的話題。特別是看到前排穿戴整齊的方塊隊同學那樣守紀，我是很感動的，她們才來不久，能把活動當成自己的事，是多么的不易。第一天過去了，我感覺時間并不難熬，帶的書也沒有看。我感覺，不去永城也可以。
第二天，因為朱靜的優秀，我們已經有進入決賽的項目，同時，女子1500米的比賽也要進行，女子4x100也在我們班找人，我們班顯得很忙碌，也讓我們每個人都成為參與者，我們關心著與我們班我們系相關的每一場比賽。吶喊聲此起彼伏。我發現很多人都有很好的人員，谷莎莎、張佳慧、謝漫、梁菊是專門陪同朱靜的，不讓誰靠前都不樂意。我隨口說，讓朱靜歇著，別讓干活。張佳慧說：我們四個像伺候皇帝一樣伺候她。丁曼、丁浩宇、柯寧對付靜靜進行全程陪護，鼓勵、激勵、安慰。差一點上場的孫瑞也有劉莉莉的陪伴。不用我刻意去安排人選。廣播稿也從我們的專人負責變成了人人參與。班上每個人都有自己的角色，熱情的人在吶喊助威，更熱情的人在場內外服務，我們班甚至我們系大大小小的事情總有我們的一些人打理著，忙碌而有序。也有局外人，我們會談論一些運動會以外的話題，氣氛熱烈、場面和諧。我不喜歡強迫某人做某事，我喜歡我們做的都是我們想做的也該做的，我很喜歡這樣氛圍。我一邊享受著運動員帶給我的激情和感動，一邊享受著師生之間的和諧氛圍。原來，我以為運動會舉行的早了些，我們班剛來不久，班級還不夠穩定，凝聚力還不是十分的強。但是，現在覺得運動會來的剛剛好，我們正需要這樣一個大規模的活動，特別是朱靜的優異成績也給我們帶來了驚喜和意外，點燃每個人的激情與熱情。不是運動會，我看不到崔欣成了旗手，女孩們扎上蝴蝶結是那樣漂亮、可愛，讓人羨慕。男生又是那樣敢于擔當，兩天的看凳子工作都不用女生。
運動會期間也有一些巧合，多天不聯系的徐鵬楊突然在毫不知情的情況下打來電話，這時也正好有同學問起他，因為他去年的表現太過精彩，勘稱經典。
運動會也有意外，個人簡歷因為朱靜的比賽，古莎莎、張佳慧全程服務，也點燃了謝漫的熱情，不能風吹也要到場上了。晚上，謝漫還是病了，很嚴重，必須回家了。古莎莎、張佳慧在前一天作為參與者和見證者還沉浸在運動會的歡樂與感動中，第二天，好友就要分離，她們哭了，泣不成聲。
下一秒鐘將要發生什么，我們的確不知道，可以讓我們快樂到頂峰，也會讓我們悲傷到谷底。
我更想不到第三天我會成為運動員參賽，我經不起煽動，顫顫巍巍的還是參加了800米，很沒有自信，很害怕，目標是不摔倒，不跑最后，結果，并不是非常辛苦，得了第二名。同學們、同事們都為我高興。我認為很自然的超越，讓他們都為我鼓掌，我能從一個局外人成為給別人帶來感動的人，真是出乎意料之外。本來我是看風景的人，沒想到也成為風景的一部分。我把成績告訴出差的老公，他說，厲害，好樣的。告訴遠方摯友，摯友說，祝賀你！不過，告訴你，我一直在孤獨的堅持著長跑鍛煉。孤獨二字讓我非常自責，是我沒有堅持。
運動會結束了，坐在公交上，我的耳邊依舊是“朱靜加油！”是我陷的太深了嗎？xx年的運動會，感謝又一次讓我經歷了，累并快樂著。
運動心得體會5
那天真的是個令人激動的日子——雖然天空陰沉沉的，但是大家的臉上都洋溢著喜悅。
運動會的開幕式每次都一樣，但每次都能令我興奮無比。我們班有xx名儀仗隊隊員，我也在其中，老師曾無數次對我們說，儀仗隊代表著一個班的榮譽，所以我們一定要把自己最振作的一面展現給全校師生。
開幕式開始了！全校各個班級各有各的特色——有氣球，國旗，花炮……其中還有令人驚詫不已的和平鴿——一聲令下，數十只鴿子飛向遼闊的天空，在云朵下悠然自得地盤旋，久久不愿離去，仿佛也同我們一樣，對運動會的結果報著好奇只心。
一聲槍響，4名短跑運動員便使出渾身解數，加快自己的'速度他們如此賣力，他們四周自然少不了加油和鼓勵的掌聲，結果也總是令“幾家歡喜幾家愁”。我們班的體育委員真不錯，起跑的一剎那便有了優勢，在那一跑是第一名，我們班立刻歡呼雀躍起來，幾名細心的同學遞上早已準備好的礦泉水給本班的各個運動員們送去——不管他們是否拿到分數，他們畢竟是為班級貢獻出了自己的一份力量……
除了這件事，我在運動場上看到了著一幕——某個班的運動員在起跑是沒有掌握好平衡，摔了一跤，本以為他會休息幾秒，但是他立刻從地上爬起，毫不遲疑，因為是接力賽，應該來說，他跑完了他的xx米就應該去場邊休息，更何況他還受了點傷呢？但是他沒有這么做，他跑到一個個地跑到交接的地方，為自己班的運動員加油打氣。因為他的緣故那一跑并沒有取得很好的成績，但是我相信。只要是他們班能保持他的那種精神，下次必定會取得驕人的成績。
這次運動會給我們的印象很深——雖然我們的成績排名沒有預期的好，但是我們努力做到了我們能做的一切，這就是給我們自己的回報。
運動心得體會6
一年一度的秋季運動會終于來了。星期四的早上，我們穿著整齊的校服，懷著激動的心情來到學校。
不一會兒，秋季運動會的開幕式開始了。伴隨著秋季運動會進行曲，管樂隊、花束隊、彩旗隊和各班運動員邁著矯健的步伐，向主席臺走來。
開幕式一結束，比賽正式開始。操場上頓時熱鬧起來。50米預決賽、跳高、跳遠幾個項目同時進行，操場上拉拉隊的“加油”聲此起彼伏。
我覺得我們年級最精彩的要算女生接力賽了。“砰”的一聲槍響，各班的`運動員就像離弦的箭一樣沖了出去。我們班跑第一棒的同學一眨眼的功夫就逼近了第二棒，跑第二棒的同學飛一般的沖了出去，和別班拉開了一小段距離。眼看就輪到我了，我多少有些緊張，不過我已做好了充分的準備，很利索地接過棒子就跑，盡管別班運動員緊追不舍，還是沒有追上我。就這樣各班運動員一個緊接一個地跑著，“加油”聲一浪高過一浪，最終我們班的女生接力得了全年級的第一名，我們激動地歡呼起來。
秋季運動會很快就結束了，但運動場上那激動人心的場面不時地浮現在我的腦海中。
運動心得體會7
“五（5）五（5），奪冠隊伍！太陽后裔，非我莫屬！”響亮的口號聲在操場上回蕩，久久不散。這是在干什么呢？原來是局小龍娃們在舉行一年一度的春季運動會。
800米比賽即將開始，我穿著我的戰靴——釘鞋，走上了那就將角逐出勝負的跑道，心中有難以言表的興奮。周圍打氣聲一片：“劉育銘，加油！劉育銘，加油！”我心想：我要是奪不得第一，豈不是辜負了大家對我的期望？我一定要奪得第一名，為班級爭光！
“第三道，5508！”正當我想的出神，這句話把我拉回了賽場。我立馬站到了三道上，眼睛直視前方，蓄勢待發。“預備，跑！”運動員們爭先恐后地沖了出去，我也一樣。我先以迅雷不及掩耳之勢搶占了一道，用“三呼兩吸”的節奏向前沖去，把其他運動員都甩得遠遠的。可是，有一名運動員他十分難纏，任憑我怎么甩也甩不掉，牢牢地“咬”著我。
半程跑完，我已疲憊不堪，回頭一瞧，那名運動員卻絲毫看不出一絲疲態。我大驚，心道：這下完了，他的體力比我好得多，我的`節奏也被打亂，說不定，我就要成為他的手下敗將了，正當我心神不寧之時，一陣陣加油聲傳到我耳邊：“劉育銘，加油！劉育銘，加油！”“沖啊！劉育銘沖！”“堅持！就只剩兩圈了，你能行！”我振奮起來，仿佛真的加滿了油，調整好呼吸，向前沖去。
最后第二圈，最后一圈！我咬緊牙關，撒開雙腿，開始了一陣猛沖。50米，40米，30米，20米，我離終點越來越近，越來越近。堅持，終點就在前方，沖！我在心中為自己打氣。終于，我拼盡全力，沖過了終點。最終，我以3分30秒的成績奪冠，我班級爭了光。
這次的800米比賽讓我明白了如何堅持到底，永不言棄！
運動心得體會8
學校又一次迎來了一年一度的秋季運動會。此次運動會我們某某學院取得了整體成績第?名，男生、女生各第?名的驕人成績。好成績的取得主要是在于運動會之前準備工作做的非常充分。誰睡給學生會各部門明確分工，運動會期間大家相互協調認真負責自己的工作，各個部門團結在一起使我們在運動會中各項工作進行的有條不紊。
大學運動會優秀心得體會心得體會，學習心得早在運動會之前的十幾天，我們體育部就開始選拔運動員并開始組織他們每天訓練，我們每天的訓練分兩個時間段，一是早上的體能訓練時間，二是下午的個人和娛樂項目訓練時間，訓練期間我們專門請來了誰誰給我們的運動員以精心的指導。在整個訓練期間我們的運動員非常的辛苦，特別是大一的新生，他們剛軍訓結束。
在比賽當天，首先，我們的運動員賽出了風格,賽出了水平,取得了不凡成績,較去年的成績有了較大的突破,在此次運動會上老生的表現依然令人鼓舞.不少新生也同樣在此次他們進入大學后的第一次運動會發揮了他們的特長，為學院掙的不少榮譽。其次，學生會每個部門同心協力,認真負責地協調各項事務.體育部的干事來回奔波于運動場和大本營之間,確保了每個運動員地準時到檢錄處報到.
我們在賽前給予運動員的各種指導和建議,促使健兒們百尺竿頭,更進一步.我們部人員一起為運動員提供飲用水,釘鞋等必需品,解決了運動員的后顧之憂.我們工作之余,不忘和拉拉隊一樣,為運動員吶喊助威,聲援鼓勵.期間，不免出現一些小問題，有個別的運動員身體不適或比賽時不小心受傷，但我們會在第一時間解決，確保運動會的順利進行。總之,學生會各個部門的大力支持下,圓滿地完成了各項任務,為運動員取得成績,爭得榮譽,創造了良好的條件。總結此次運動會，我們體育部的工作有得有失，但總得來說是成功的。最為重要的是，通過這次運動會，我院的凝聚力更強了，同學們的集體榮譽感更強了。
美中不足的是在此次運動會的'工作安排中出現了一些小問題，那就是分工安排上出現了多人安排的情況，也就是沒有按照預先的安排來派遣我們的工作人員。希望在以后的工作中不要再次出現類似的情況。
這次運動會我們系之所以能夠取得這樣的好成績可以用兩個字來形容，那便是“團結”，如果沒有大家齊心協力緊緊地團結在一起就不會取得這么好成績!希望，同時我也相信我們植物科學學院能夠在以后的各項活動中取得更加輝煌的成績
運動心得體會9
第九屆全國少數民族傳統體育運動會在九月十日晚在貴陽隆重開幕。貴陽奧林匹克體育中心主體育場燈火璀璨，流光溢彩。五十六個民族歡聚一堂，奏響了一曲和諧的歡歌。 作為一名光榮的第九屆民族運動會賽會志愿者同時也作為一個貴州人，我感到十分的驕傲。第九屆全國少數民族傳統體育運動會的成功舉辦，展示了多彩貴州、奮進貴州、開放貴州的良好形象。在民族運動會的前期籌備和賽會期間，我們萬名志愿者兢兢業業、恪盡職守，用美麗的笑容和青春的激情提供了“微笑、真誠、優質、高效”的志愿服務，為民族運動會的“成功、圓滿、精彩”做出了積極貢獻，讓大家銘記了“多彩的貴州、微笑的志愿者”。
在民運會中我承擔的是定點引導任務，在別人看來不過是守守門驗驗票。其實我們是來自全國各地的觀眾了解民族運動會，了解貴州最直接的窗口。我們的舉手投足展現出的是我們廣大貴州青年的形象。除了大家看到的，我們還有一些其他的工作。每天我們早上六點就要集合，乘坐大巴車來到體育場，然后開始一天忙碌而勞累的'工作。我們早上的工
作是分裝觀眾席的大禮包。大禮包里包括：節目單、觀眾須知、小手電、小彩燈、小旗、礦泉水等。這些東西雖小，但是全部都要我們一樣一樣地仔細的分裝。每個區域都要分裝六、七百個袋子，這可是一項費時耗力的工作。在裝完袋以后，就要聽指揮，獎大禮包按照規律整齊的擺放在觀眾席的座位底下。做完這些時間也差不多要到下午上崗的時間了。在短暫的休息之后，我們就又要投入到工作中去了。我被分配到F1入口，這里觀眾很多，我們的工作就是站在入口的兩邊。回答觀眾的問題，比如問路、問座位在哪、問小賣部在哪等，另外還要注意辨別入場券的真偽。和我們一起工作的還要兩個安保的同志，他們有的時候語氣太過強硬，會和觀眾引起不愉快，這是我們志愿者就要發揮重要的作用了。我們會用我們微笑，良好的溝通，解決這些小問題。同時在開閉幕式開始的時候，不能進場去看。要堅守自己的崗位。但是我們都做到了，用我們的青春，熱情和汗水，換來了大家的贊譽。
在工作中，雖然我們每天吃的是干糧，工作到晚上12點，等回到學校躺下都已經是凌晨兩點，但我們仍然為此感到驕傲與自豪，因為我們有一個共同的名字——志愿者。通過第九屆全國少數民族運動會，我得到了極大地鍛煉。同時也展現了我們當代大學生的責任感和奉獻意識，讓大家看到了社會文明指數的提升。“綠絲帶”已經定格為一種志愿者
精神并深入人心，在“綠絲帶”的精神引領作用，讓“綠絲帶”成為閃耀中華的志愿者行動品牌，引導人們更好地服務社會。
運動心得體會10
運動會對于每個幼兒家長來說，都已經只是美好的回憶了，踏入社會，為人父母后，這種活動對于我們已是一種遙不可及的奢望。機關幼兒園舉辦的這次別開生面的親子運動會，對于我們全體家長和孩子們來說，都是一次非常難忘的經歷。
我是第一次參加幼兒園舉辦的親子運動會，在希望自己的孩子能夠勇敢而自信地在運動場上展示自我的同時，又擔心他在這種場合下是否會膽怯。這對于我那平日性格比較內向，不怎么活潑的兒子來說，這就是一次挑戰，畢竟這也是他人生的第一個運動會。
4月8日下午2：30分，在主持人老師的`解說下，小班組運動會正式開始了。孩子們穿著整齊的服裝、邁著堅實的步伐進入操場，做為家長不由為之驕傲和震憾。隨后的幼兒廣播體操表演，一張張純真可愛的臉，為運動會增添了活力。
作為孩子的媽媽，我很高興看到的是，雖然兒子剛進入操場時情緒不好，但自己還是能遵守秩序。因為我們的疏忽，比賽前沒有確認項目，兒子在“爬爬樂”的比賽中眼角還掛著淚水，在游戲中他落在了最后，但他還是堅持了下來，沒有因為失敗而放棄。隨后我們一家參加了“運骨頭”的親子項目，兒子很努力，我們合作得不錯。
對于孩子來說，雖然他們還不能真正體會運動會的意義，但這是他們第一次接觸運動的最真實的體驗，通過參與活動，在孩子幼小的心靈，種下了集體榮譽的種子。看著孩子們快樂地像一只只小鳥一樣在運動場上奔來跑去，看著他們用自己的心去體驗這份成功，用自己的眼睛去感受那種精彩的時候，我也收獲了一份童心，一種感動。
在我們為寶貝們高興的時候，同時也感到不足，當我們正在積極的參與游戲時，當我們正在為寶貝們加油、歡呼時，我們卻忽略了現場的秩序，在不知不覺中我們已經遠離了自己的座位，沒能很好的遵守現場秩序，讓老師們費心了。相信在吸取這次經驗的同時下次我們會做得更好。
運動會圓滿成功，可想而知，各位老師為之付出了多少心血，能看到孩子們在幼兒園茁壯成長，身為家長的我們，感到欣慰。在這里，我要由衷地說一聲：“老師們，辛苦了。”
最后，希望運動會越辦越好，一年比一年精彩。
運動心得體會11
真是令人興奮的一天。雖然天空陰沉，但每個人的臉上都充滿了喜悅。
運動會的開幕式每次都一樣，但總是讓我興奮。我們班有30個儀仗隊，我也在其中。老師多次告訴我們，儀仗隊代表著一個班級的榮譽，所以我們必須向全校師生展示我們最好的一面。
開幕式開始了！全校各班各有特色。有氣球、國旗、煙花.其中有驚艷的和平鴿。在——的命令下，幾十只鴿子飛向廣闊的天空，在云層下悠閑地盤旋。他們久久不愿離去，仿佛和我們一樣對運動會的.結果充滿好奇。
隨著一聲槍響，四名短跑運動員竭盡全力加快自己的步伐。他們那么努力，周圍都是歡呼鼓勵的掌聲，結果總是“幾個高興幾個難過”。我們班的體育委員真的很好，他們在開始的那一刻就有優勢。他們在那次賽跑中獲得了第一名，我們班立即歡呼起來。幾個小心翼翼的學生把他們準備好的礦泉水——發給我們班的每個運動員。不管他們是否得分，他們都為班級貢獻了自己的力量.
除了這件事，我還在運動場上看到了一個場景，——班的一個運動員，一開始就抓不住平衡摔倒了。我以為他會休息幾秒鐘，但他毫不猶豫地立即從地上爬了起來。因為是接力賽，應該說他跑完自己的50米就該去場外休息了，更別說受傷了。但他沒有這么做。他一個個跑到交接地點給班里的運動員加油。因為他，我在那次跑步中沒有取得好成績，但是我相信。只要他的班級能保持他的精神，他下次一定會取得令人印象深刻的成績。
這次運動會給我們留下了深刻的印象。雖然我們的成績排名沒有預期的那么好，但是我們盡了最大的努力，盡了最大的努力，這是對自己的一種獎勵。
運動心得體會12
上星期，我們學校舉行了秋季運動會。在舉行前，同學們都想報名參加，雖然最后沒有幾個人能參加，但我覺得運動會最重要的不是我們都參加了運動會，而是我們都想參加運動會。因為我們會為運動員們加油。
運動會開始了，那個樣子真的就是熱火朝天，運動員在奔跑，在跳躍，啦啦隊在喊加油，加油！廣播里還在介紹我們沒看到的比賽。我也為我們班的`同學加油，有時我看到同學落后了，我真的好想去幫助他們。
運動會結束了，大家談比賽也很來勁，我覺得我們一定要多鍛煉身體，因為運動一下身體真的很棒，我總能在運動中看到努力拼搏的精神，也能在運動中增加自信！
運動心得體會13
“加油！加油！”哎呀，助威聲從何而來？哦，原來鹽城一小學二、四、六年級組的同學們都在舉辦有趣的運動。整個校園都沸騰了。
今年的運動會是獨一無二的，包括“五環接力”、“兩人三足比賽”、“推車”等項目。全班同學都要參加運動會，連班主任都要參加，這叫“師生同樂”。因此，學生們對體育的興趣得到了調動。就連我這個平時不喜歡運動的小女孩，也積極參加了“五環接力”。
今天的天氣特別晴朗，藍天像藍絲一樣，萬里無云。同學們臉上洋溢著笑容。運動場更是熱鬧非凡。同學們歡呼雀躍，每個項目都擠得水泄不通，就像堵“人墻”一樣，我終于把頭擠進縫隙里看“兩人三足比賽”。碰巧看到我們吉老師的右腳和陳習飛的左腳綁在一起，老師的右手緊緊地拉著陳習飛的衣服，雖然吉老師不高，力量不小，陳習飛體重輕，他們大步向前跑，很快把其他三組成員扔到后面，學生們喊道：“吉老師來吧！加油，吉老師！“吉老師不辜負大家的期望，獲得了第一名。同學們歡呼道：“我們贏了！”
五環接力是一隊男生，一隊女生。兩隊面對面，每個人手拉手，一個呼拉圈，放在脖子上，下一個人，把頭伸進圓圈，蓋好后，前一個學生把頭退出圓圈，然后一個接一個地放下，直到5個呼拉圈。說實話，比賽前我很緊張。我的心就像一只小兔子，直跳。這時，我的心已經提到了我的喉嚨和眼睛，生怕搞砸，我的'手掌里充滿了汗水。體育老師的哨聲響了，比賽開始了。我的擔心消失得無影無蹤。我迅速地從五個圈子里鉆了出來。看著呼拉圈一個接一個地傳下去，我真的很高興我們贏得了第一名！……
悠揚的音樂聲和同學們的笑聲在操場上回蕩了很長時間。我像一只快樂的鳥在操場上飛來飛去。
運動心得體會14
東風吹大鼓，運動場上誰怕誰！今天，我們學校迎來了一場盛大的運動會。為期一天半的運動會不知不覺結束了，但喧鬧的音樂仍然回蕩在每個人的耳邊，因為運動會背后有故事。
雖然我們班成績不理想，但是我覺得比以前好了，因為我們班凝聚力比以前強了，大家團結一致，努力奮斗。一些家長從繁忙的日程中抽出時間來幫助維持秩序和拍照，并帶來了各種小吃供學生享用。但是也有一些人，他們做的事情很尷尬。
祁舒城的媽媽是個慈愛的阿姨。她買了豆腐蛋糕和一些飲料。但是因為蛋糕的獨特風味，有的同學不喜歡，有的吃完兩個就不吃了。我想對這些同學說，你們有沒有想過，你們不僅浪費糧食，還不尊重家長和農民？換個思路。如果你是一個農民，你看著自己的勞動成果，你不是被吃掉，而是被扔掉。不會心痛嗎？
你的良心不會受到譴責嗎？如果你是父母，當你看到你花錢買的東西被扔掉時，你會感到快樂嗎？后來王老師教我們感恩。每個媽媽都沒有義務給我們買零食，但有的.同學卻理所當然，甚至去搶自己想要的零食和飲料。真心希望有同學能反思一下自己的行為。
當然，運動會上涌現出了很多好事跡。在這里，我要特別向一位同學——林含桃致敬。運動會上，家長分發礦泉水，有的人喝完后把瓶子扔在地上。他默默地拿起一個紙板箱，把它拿走了。這種無私奉獻的精神是可貴的，我覺得大家都有必要向他學習。
運動會雖然結束了，但是運動會的精神從來沒有停止過！
運動心得體會15
按照董事局《關于全面深入開展“結合實際、整頓隊伍”運動的重要決定》的文件精神，我們部門高度重視。通過這次全面深入開展“結合實際、整頓隊伍”運動，我和部門員工進行了全面的學習以及積極、熱烈的討論，提高了對這次“結合實際、整頓隊伍”運動的認識，并對今后的工作制定了明確的方向。
今年是集團的第六個三年計劃執行的第一年，在這段時間里，集團公司在董事局的正確領導下，實現各項經濟指標平均增長的好成績，多項核心指標全國第一，一躍成為中國房地產企業的標桿。20xx年，集團公司制定了“深化管理、穩定增長”第六個“三年計劃”的'發展方針，面對新的發展形勢，站在國際化、現代化一流企業的高度審視公司目前的管理現狀，仍存在些許問題。為確保企業可持續發展，全面實現“深化管理、穩定增長”的戰略目標，集團提出了“結合實際、整頓隊伍”這一運動。力求通過運動的形式結合工作判定、結果對比、獎罰優劣等方法，大力促進各項工作。
集團公司為進一步完善考核體系，設立七大量化考核指標，并建立周工作例會制以及集團重點工作督辦制，完善月度工作計劃會議評比獎罰內容，做到周周有總結、月月有獎罰。具體考評措施如下：
1、七大指標考核，七大指標包括：工程建設計劃完成率、銷售任務完成率、銷售回款完成率、集團資金回籠完成率、融資節點計劃完成率、開發報建完成率、工程質量達標率。集團各業務系統可根據實際管理需要，逐步增加其它量化考核指標。
2、集團重點單項工作督辦
（1）周周有提醒、工作有匯報。
⑵月月有評定、結果有處理。旨在結合實際，用政績說話，進一步使領導干部考核工作系統化、規范化、科學化。努力營造有利于人才脫穎而出、各盡其能的良好環境，純潔員工隊伍、提高干部的整體素質。
通過認真學習以及討論，我們部門開展了一次有關進一步改善工作情況的會議。首先在前期報審過程中，我們應該及時、有效的與集團聯系，做到溝通及時、表達明確，并盡快地確定方案，制定計劃，以免耽誤施工現場開工，造成不必要的費用增加。其次沈陽公司項目較多，員工的工作量繁重，為確保圖紙質量，避免不必要的修改而出變更造成的簽證，做到發現問題及時處理，為此我們經過討論制定了相應措施。一是定期開展員工交流會，增強凝聚力。通過與員工經常性地交談，了解每個員工所負責項目所出現的共性問題或個別潛在的問題，在哪些方面有可能影響到工程質量和工程進度，提出問題所在，對癥下藥，保質保量地完成各項任務。二是制定相應獎勵制度。對表現積極、業績突出的員工實行相對應的獎勵措施，激勵員工開拓進取、求實創新的工作熱情。對工作不認真、造成嚴重工程問題的員工實行相對應的懲罰措施。三是加強管理，合理安排員工工作。員工之間要創造一種相互理解、相互支持的工作氛圍，以增強員工的信心、經驗為前提，合理安排員工工作和作息時間，營造氣氛融洽的良好局面。最后在審圖階段，要與工程部及時的、經常性的保持聯系，認真進行圖紙會審工作，做到在圖紙會審之前認真看圖，避免不必要的錯誤發生，定期去現場查看做的是否正確，是否按照圖紙施工，發現問題要及時處理，不得延誤工期；如果發現是圖紙存在問題，及時與設計院溝通解決，確保工程順利有序進行。
依據集團董事局精神，這次“結合實際、整頓隊伍”運動，旨在加強隊伍建設、提高管理水平，尤其是提高個人的綜合能力和綜合素質，要在運動中做到優勝劣汰、用業績做結論，使運動成為加強隊伍建設、強化人事管理、提高戰斗力的綜合運動，并把工作業績作為依據進行綜合考評。
按照集團制定的“周周總結、月月獎罰、業績量化、比較考評”的科學考評機制，結合實際，用政績說話，使我們的工作更加系統化、規范化、科學化。通過三考評提高工作素質、管理水平，努力為公司創造更輝煌的業績。
運動心得體會16
上周x，我們舉行了運動會，運動員們都奮力拼搏，為班級爭光。其中最引人注目的就是800米決賽了。
xxx是我的“閨蜜”，她這次跑800米，我迫不及待地跑到場邊觀賽。起跑線上，xxx的身體向前微微傾斜，左腳向前跨了一步，雙拳緊握，好像一場大戰即將爆發。發令員一聲令下，xxx就像一匹脫韁的野馬一樣沖了出去，只見她的頭發在風中微微地“飛”了起來，目光緊緊注視著前方，嘴巴緊閉，她來回擺動著雙臂，拼命奔跑，好像身后有一只大老虎要撲上來。很快她就遙遙領先了。我高興得又蹦又跳，扯著嗓子為她喊加油。
但是跑了幾圈后，沈亦諾有點氣喘吁吁了。她雙腳放慢了速度，雙臂擺動得也慢了許多。我明顯地看到她的呼吸變得快了，臉也漲成了紅蘋果。我心想：沈亦諾加油，要為班級爭光！要是我能把我的.力量給你就好了。不知不覺她落在幾個人的后面了。這下急得我追著xxx喊加油。聽見了我們的加油聲，xxx振作起來。只見她咬緊牙關，皺起眉頭，加快了步伐。她馬上就要超過一個同學了！加油聲排山倒海。xxx的目光注視著前方的對手，好像勝券在握。她以驚人的毅力，一次又一次從我們的面前跑過。
“勝利就在眼前，加油！加油……”啦啦隊的同學們扯開嗓子喊加油，我也不時地跳起來，觀看xxx精彩的沖刺一刻。只見xxx健步如飛，“嗖”地一下沖過了終點。喝彩聲傳遍了整個操場。xxx滿臉通紅，汗水從臉上流下來。我們一擁而上，慶祝她取得了好成績。
運動心得體會17
轉眼間，來到xx省xx縣人民法院已經一年多了，以前在高中、大學也都參加過不同級別的運動會，但是這次有些不同了，我以工作人員的身份參加運動會，我的對手都是我的同事、甚至是前輩、領導，這次運動會是xx市中級人民法院主辦的、全市法院系統第一屆運動會，能夠參加此次盛會倍感榮幸。
院長及院領導高度重視這次全市法院比賽、技能體能意志比賽，也是一場健身運動比賽，在運動會開始前一個月院領導召開動員大會，動員大家積極報名參加，并對運動會的工作做了詳細的安排和部署，強調組織和后勤的重要性。于是，踴躍參加的'同事已多達五、六十人。
在有序的組織下，籃球、拔河、羽毛球、乒乓球等項目進行了為期兩周的訓練，并安排了專門的體育教練給我們指導戰術、部署戰略。在輕松愉快的集訓之后，我們的戰斗信心倍增，準備向總冠軍發起最后的沖擊。
10月20日上午，運動會開幕式最后一項，主持人宣布運動會正式開始！緊張的氛圍立刻縈繞在我們周圍，火熱的心已經做好了戰斗的準備。
在拔河項目中，我們xx隊與碭山隊實力不相上下、雙方勢均力敵，僵持不下，我們都明白這個時候誰先放棄誰就失敗，啦啦隊的作用就在此刻派上用場！“加油！加油！”，加油吶喊的聲音振聾發聵，正是這關鍵時刻激發了我們隊的實力，僵持近20秒的生死戰被我們一舉拿下！團結就是力量！此后，我們一舉攻下泗縣、蕭縣，雖不敵實力強大的市中院、埇橋區法院，但是我們拼到了最后，獲得了第三名的好成績！
拔河與籃球是兩項大的集體項目，也是最受觀眾喜愛的比賽。在籃球比賽中，我們xx法院隊面對傳說實力很強大的對手，我們毫不畏懼、絕不手軟，在友誼第一、比賽第二的精神原則指導下，我們xx法院隊克埇橋、擒中院、狂砍蕭碭，直指總冠軍！只可惜，年輕的xx法院隊缺乏經驗，沒有把握好節奏，大意失荊州，敗給了本可以拿下的泗縣法院隊，但是留給我們的不僅僅是失敗，更多的是經驗、是教訓、是全市第二名的好成績。
此次比賽，xx法院隊整體發揮不錯，乒乓球、羽毛球、象棋、田徑等都取得了驕人的戰績，這場讓對手知道我們的鋒利，讓對手知道永遠不能低估一顆總冠軍的心！
感謝xx市中院舉辦了這次運動會，希望以后可以繼續舉辦這類強身健體、益智身心、團結拼搏、萬眾一心的比賽！
運動心得體會18
今天在，鳥兒在樹枝上唱著優美的歌曲迎接美好的一天。是的，沒錯。今天，我們全校將舉行春季田徑運動會。
隨著太陽公公的壞陽光打在球場上，開幕式開始了，每個班都帶著自己整齊的隊伍入場。輪到我們班了！我看到我們班的同學拿著充氣棒，戴著黃色的曲棍球帽，有序的.進入各自的位置。在楊校長的命令下，比賽開始了。
壘球在“水泥山”后面，老師辦公室前面的空地上舉行。當我感覺到那里的時候，已經人山人海了，我總算擠出了一個位置。我伸出頭。這時候扔壘的是我們班的xxx。只見xxx一手拎著一個壘球，用盡全力扔了出去。
壘球在空中劃出一道優美的弧線，所有的啦啦隊員都在吶喊，我們的心都提到了嗓子眼。隨著壘球落地，我的世界一片空白。＂27米6，xxx的成績是27米6 。＂隨著裁判老師的宣布，整個大廳沸騰了，整個球場都在燃燒，所有人都在為他歡呼慶祝。然后我們班最好的壘球選手高旭也打了一場，距離xxx27米0。3米。比賽結束后，我們再次來到跳高現場。
跳高現場距離壘球現場只有10米，但還是有人群，不亞于壘球現場。我們班的和唐參加了比賽。他們的任務是跳過不同高度的欄桿，欄桿不能掉下來。如果他們掉下來，即使失敗了，在同一個高度失敗三次也會被淘汰。
經過幾輪激烈的角逐，唐不幸被淘汰出局。最后，只剩下xx和x班及x班的x名學生。xx鼓足勇氣，雙眼全神貫注地盯著講臺，然后雙腳向前跑，在空中艱難地翻了一個筋斗，然后全場歡呼，李倩跳了過去。
后來還看了50米跑和200米跑，我們班的同學都取得了不錯的成績。
游戲還在繼續，我很期待。
運動心得體會19
××××年××月××日，公司組織的最后一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓練。通過本次活動，我兩腳發軟、心情沉重，我往復回想拓展訓練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內心世界已經永遠無法平息。
剛到目的地，幾個陌生、精神抖擻、剛柔相濟、皮膚發黑的教練，他們立即整隊，嚴肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領導、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個團隊，不是一個團伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰;告訴我們如何去組建一個團隊，如何發揮一個團隊的能力，我們需要建立一個：團結、精誠協作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現;團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就;核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效率運轉;揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。
教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內，各小組成員集中精力共同協商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風采展示pk，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最后我們在六個小隊中pk獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。
第一個項目“8米高空斷橋”。看似簡單的項目，小隊成員個個都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了!我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油!加油!加油”，頓時我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時候我變的果斷了，眼前的困難已經不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個項目讓我體會到了：看見的和親身經歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!
緊接著，我們進行了“1.4米信任背摔”，這個項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護在于隊友，無任何安全物品，安全關鍵在于動作規范、隊友的團結、隊友的.責任心和信任隊友的信心;萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經歷過斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果; 可見：人的第一反應是個人的安全，自我保護意識強大，對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結、個人必須信任團隊，團隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。
午后，我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目，這兩個項目均是在培養團隊的互相信任、體現隊長的領導作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡單的一個游戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教導我們說：人生如戲，戲如人生!游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把游戲當游戲，看似簡單的挑戰，可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領會人生!
一天的拓展很快過去，能從挑戰中悟出的道理最有價值，我們需認真體會、認真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式，一個人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一個優秀的團隊，它必將創造難以想象的價值。我們必須需要把自己納入公司的大團體，公司的團體又分為很多小團隊，我們任何團隊中的一員工作失誤，都可能對我們每個小團體、公司大團體造成巨大損失(經濟損失、名譽損失);公司的處罰僅僅是一種方式，并非目的，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司，和我們個人今后的發展，說的更具體點，我們可能會面對失業。老板更重要的是一種社會責任和義務，而我們作為公司大團體的一員更應為我們的個人、公司、社會最自己最大的努力，改變科新是我們這個大團隊每個成員的事，不是老板一個人能做到的。在此我倡導科新的同胞們努力吧!有你們付出，我們的團隊會更強大!××的明天會更好!
運動心得體會20
長跑運動中，常有“第二次呼吸”之說。此概念可簡單理解為，當人在跑步過程中，經過一定的時間或者距離，人體會產生各種不適狀態，例如心跳加快、腿部肌肉酸痛、心臟下側疼痛、出虛汗，并維持一定的時間；當這種不適的狀態消失后，人體會達到一個全新的狀態，跑步狀態有明顯好轉，是長跑運動一個新的開始。
經過近期本人多次測試，發現“第二次呼吸”有以下兩個特點：
1、跑步時速會影響“第二次呼吸”到來的時間。本人自身測試，當配速在5：30分鐘/公里，不適反應大概在800米左右時產生，第二次呼吸在大概1200米內開始；當配速在6分鐘/公里，不適反應大概在1000米左右產生，第二次呼吸大概在1500米內開始；當配速在6：30分鐘/公里，不適反應大概在1100米左右產生，第二次呼吸大概在1800米內開始。通過測試，大致可以斷定，第二次呼吸的到來時間，與跑步時的強度有關。
2、“第二次呼吸”帶來的亢奮，會隨著跑齡的增長而變得不明顯。本人一個月內不參加長跑活動，在一個月后某個時間進行一次5公里跑，配速6：30分鐘/公里，當“第二次呼吸”到來時，有很明顯的感覺，覺得呼吸順暢、全身肌肉放松（小腿、大腿后部肌肉及兩臂肌肉）；當本人連續幾個月堅持長跑時，每天跑步一定距離后，會發現“第二次呼吸”的各項狀況，但不像第一次，有亢奮的感覺，且“第二次呼吸”何時到來，也不能用很準確的.時間來形容，只能推斷是在一個范圍內。
以上，是本人近期的一點跑步心得，個人也有很多問題尚未解決，例如：
1、“第二次呼吸”的到來時間與運動強度有關，那一定與跑步心率有很大關系，這是今后需要研究的。
2、“第二次呼吸”本人只針對自身做實驗，數據缺乏可靠性，如果有時間，可以選取不同年齡階段、不同性別進行測試，使數據更有說服力。
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