確保防寒保暖心得體會

時間：2023-01-05 14:24:13 心得體會我要投稿

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確保防寒保暖心得體會（通用10篇）

　　當我們受到啟發，對學習和工作生活有了新的看法時，有這樣的時機，要好好記錄下來，如此就可以提升我們寫作能力了。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？下面是小編幫大家整理的確保防寒保暖心得體會（通用10篇），希望能夠幫助到大家。

確保防寒保暖心得體會（通用10篇）

　　確保防寒保暖心得體會1

　　一、行走安全

　　由于早晨冰凍，或者霧茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要行走在人行道內，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過十字路口時，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號；在設有護欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結冰，滑行非常非常危險，更不要在結有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。

　　二、運動安全

　　冬季長跑是一項不錯的體育運動，但是在長跑鍛煉前準備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發生意外，也不利健康。

　　三、校園安全

　　嚴格禁止學生在走廊、樓梯口進行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當前面的學生不小心跌倒，后面的學生原地停步，并轉告后面的學生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會結霜，結冰，同學們會好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。因為校園里人比較多，我們難以防備。

　　四、居家安全

　　冬天天氣比較冷，會用電取暖，使用時要特別小心，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。以免發生危險。冬天氣候干燥，在野外千萬不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖。

　　事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這個弦，提高安全意識。

　　確保防寒保暖心得體會2

　　冬季是流感的多發季節，氣候變化大。萬物蘇醒，病毒和細菌等也滋生繁殖活躍，學校是人員比較密集、相對集中的地方，一旦出現流感就很容易傳播，會對廣大師生的工作學習帶來較大的影響。為了做好20xx年冬季流感傳染病防治知識的宣傳和預防控制工作，20xx年3月12日下午，容桂育美教育集團振華小學各班利用班隊課時間，開展了“預防流感從我做起”為主題的主題班會活動。

　　班會課上，各班主任通過PPT的形式，給同學們詳細地介紹了流感的癥狀、傳播途徑，以及流感和普通感冒的不同癥狀，并告知同學們預防感冒的知識，老師建議學生應該做到不吃三無食品、嚴防病從口入。同時要求學生做好開窗通風，保持室內空氣流通。下課后，學生多到室外活動，呼吸新鮮空氣。加強體育鍛煉，注意補充營養，保證充足的睡眠和休息，以增強抵抗力。

　　冬季開學以來，容桂育美教育集團振華小學各班級切實落實晨午檢制度，做到流感疫情早發現、早報告、早處置，為建設健康、衛生、和諧的`美麗校園創造良好環境。

　　通過此次主題班會活動，同學們對流感有了比較深刻的認識，同時了解了更多的預防常識，促進他們養成良好的衛生習慣，保證身體健康。

　　確保防寒保暖心得體會3

　　冬季是呼吸道傳染病高發期，學校是人群高密集場所，學生群體抵抗力較弱，為普及疾病健康知識，提高學生們對疾病的防治意識，保障學生健康快樂學習，12月1日，寒亭區新陽光小學各班開展了冬季防流感主題教育班會。

　　活動以小組討論和教師講解形式進行宣傳教育，讓學生們了解流感病毒特征、感染途徑及個人預防措施等知識。在對流感知識的了解的基礎上，班主任教育學生要注意個人衛生、飲食衛生；保證充足的睡眠；積極參加體育鍛煉，增強身體抵抗能力；每年的流行季節前接種流感疫苗是預防流感最好的方法。

　　會后各班以手抄報對主題班會進行深度講解，同學們用手中的畫筆把調查到的資料以文字或漫畫的形式展現出來，流感等易發的傳染性疾病的特征和預防、治療措施躍然紙上。

　　通過本次活動，學生懂得了如何防治流感，認識到講衛生的重要性，并把自己學到的`衛生常識傳達給周圍的人，共同努力建立一個衛生與健康的校園。

　　確保防寒保暖心得體會4

　　隨著寒冷冬季的來臨，又到了流感的高發期，為了讓學生深入了解流感知識，做到有效預防流感病毒入侵，寧晉三中（五中東校區）于12月26日，動員組織各班級利用晚自習時間開展了預防流行性感冒知識主題班會活動。

　　此次班會，從流感的起因、癥狀表現、以及預防治療等方面進行。班主任向學生細致講解了流感的傳播途徑及危害，并且從生活細節入手介紹了防范流感的措施。例如：注意個人衛生，勤洗手；自身要注意保暖，避免受涼；均衡飲食；常進行戶外運動，增強體質；常開窗通風，保持室內空氣清新；保持充足睡眠等。活動中，通過“老師講”、“學生說”等多種形式讓學生明白了預防流感的重要性，掌握了流感預防的相關知識。

　　通過這次主題班會，學生們對流感有了更全面的了解，提高了對流感防治重要性的認識以及根據癥狀鑒別流感的能力，增強了全體師生健康和自我保護意識。

　　據了解，今年的流感來勢猛于往年，病毒傳染性強且傳播速度快。為此，校領導特別重視今冬流感的預防工作。前期，對教學區和師生生活區進行了全面的消毒，同時提供充足數量的食用醋，采取了熬醋殺菌預防措施。據悉，負責各級部的副校長還自費給老師們購買了板藍根飲品，體現了校領導對老師細致入微的關懷。

　　針對今冬來勢兇猛的流感病毒，學校多措共施，將流感苗頭進行了有效遏制，為師生的身體健康提供了有力保障。

　　確保防寒保暖心得體會5

　　每周一班會，周周都精彩。在本周班會時間，高一年級組開展了“預防流感，科學預判，筑起防疫墻”的主題班會教育活動。

　　“班會課來了”，同學們著裝整齊，精神抖擻，充滿期待。伴著輕柔的音樂，兩位主持人閃亮登場，他們彬彬有禮的向同學們問好，并通過幻燈片展示了今天的班會主題，同學們的注意力，一下就被吸引過去了。

　　班會課上兩位主持人娓娓道來，對同學們進行了科普教育：流感是一種由病毒引起的急性呼吸道傳染病，它與普通感冒截然不同，但經常被人們誤解，認為只是一種微不足道的感冒而已，但令人吃驚的是，它的殺傷力可遠遠比人們預想的要大得多，屏幕上的材料一條接一條，材料的數據一個接一個，緊緊的揪著同學們的心。

　　流感病毒，傳染性強，傳播面廣，人們一旦患上流感，就會出現全身性高熱現象，隨著溫度的升高，傳染會更加劇烈。講到這里，主持人還特別強調了一句目前的流感治療體系并不健全，也沒有特效藥，所以大家應特別重視從多方面入手筑起科學而堅固的防疫墻：多喝熱水，作息規律；加強鍛煉，增強體質；通風透氣，清潔消毒；心態平和，免疫力自然提升。

　　在本次班會課上，兩位主持人還和其他同學進行了熱情友好的互動，在愉悅的氛圍中宣傳了科學防疫知識，贏得的掌聲一陣比一陣熱烈。

　　同學們表示：通過這次班會課，受益匪淺，收獲很多，對于流感也有了更多的認識和了解，更懂得健康體魄才是學子們努力前行的堅定基礎。從此刻起，要培養科學的衛生習慣，提高自己防疫的能力，對流感及一切病毒說不！

　　確保防寒保暖心得體會6

　　人間四月天著一襲淡綠的薄紗，染一身典雅的.芳菲，從清新婉約的風韻中走來，但她也蘊含著一定的危險：流感。在這流感高發的冬季，為了預防流感，學校保健老師葉茜老師為初一年級的同學們，進行了關于《預防流感保健康》的班會課。

　　葉老師從四個方面向我們介紹了流感。首先什么是流感呢？流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，流感具有季節性，冬冬季為發病高峰期。

　　其次是為什么會得流感。學校為集體場所，大家在學校中聚集，一旦有流感病人，不進行正確的就醫并居家隔離，很容易就導致疾病的傳播，出現更多病例。部分學生個人衛生習慣不太良好，不能完全做到咳嗽遮住口鼻、勤洗手等良好的`呼吸道禮儀，這樣也會讓疾病傳播風險加大。

　　接下來，葉老師還向我們講解了流感伴隨的葉老師從四個方面向我們介紹了流感。首先什么是流感呢？流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，流感具有季節性，冬冬季為發病高峰期一些癥狀。主要表現為發熱，最高體溫可達39～40度，也會伴隨咽痛、咳嗽乏力，肌肉酸痛等癥狀；對此，同學們也勇于提出自己的疑問，葉老師均給予了耐心的解答，進行了良好的互動。

　　最后，我們應該怎樣預防流感呢？一定要保持室內空氣流通；勤洗手、正確佩戴好口罩；避免到人群密集場所玩耍，避免接觸其他患者；如果出現流感癥狀，要及時到正規醫院就診。

　　通過學習，同學們充分了解了流感的危害，也學習到了如何預防流感。所以為了自己的身心健康，同學們要注意勤洗手、愛護個人衛生，做好預防流感的措施。

　　確保防寒保暖心得體會7

　　秋冬季是呼吸道傳染病高發期，學校是人群高密集場所，而且學生群體抵抗力較弱，流感等呼吸道傳染是比較容易入侵的。為普及疾病健康知識，提高學生們對疾病的防治意識，11月10日，我院高新校區文化與旅游系20xx級軍人品質校企合作培養班學生利用晚自習在班級內召開了“秋冬季預防流感”的主題班會。

　　班會上，同學們認識到預防流感，要堅持健康的生活方式、養成良好衛生習慣、做好個人日常防護等“社會疫苗”對流感等呼吸道傳染病防控至關重要。個人防護措施主要包括：勤洗手；在流感流行季節，盡量避免去人群聚集場所；出現流感癥狀后，咳嗽、打噴嚏用紙巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手；盡量避免用手接觸眼睛、鼻或口；有流感癥狀的患病學生去醫院就診時，應做好自身的防護，避免交叉感染。

　　通過本次活動，學生懂得了如何防治流感，認識到講衛生的重要性，并把自己學到的衛生常識傳達給周圍的人，共同努力建立一個衛生與健康的校園。

　　確保防寒保暖心得體會8

　　一、加強自我防護

　　感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入，因此要增強鼻粘膜防御能力，及時掌握天氣變化，根據天氣添衣御寒。

　　在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經常洗手。當身體稍感不適，如輕度口干，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。

　　二、室內通風

　　注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少于十五分鐘;如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

　　三、按摩手法

　　1、擦迎香

　　早晨起床或晚上睡覺前，用雙手大魚際(拇指掌側肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反復擦動200次。

　　2、浴面

　　取坐位或仰臥位，用掌根在面部上下擦動100次。

　　3、摩百會

　　取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會穴上，慢慢摩動2分鐘左右。

　　4、擦涌泉

　　取坐位，用小魚際(小指掌側肌肉豐厚處)在腳心的涌泉穴摩擦1分鐘。

　　四、藥物預防

　　1、流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。

　　2、在感冒流行季節時，注射免疫球蛋白或感冒多價疫苗，預防感染性疾病的發生。

　　3、因免疫力下降經常感冒者，可在醫生的指導下服用人參、蜂王漿等滋補強身的藥物。

　　五、簡易預防感冒的方法

　　1、冷水洗臉、熱水泡足法

　　每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助于提高身體抗病能力。

　　2、鹽水漱口

　　每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候，可以用鹽水漱口。

　　3、食醋熏蒸法

　　把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。

　　4、飲用姜茶法

　　晚上睡覺前，用蘿卜加醋熬湯，或以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，對防止感冒有很好的效果。

　　5、聞醋法

　　準備一瓶陳醋或者白酒，經常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。

　　6、體育健身法

　　秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發生。

　　確保防寒保暖心得體會9

　　轉眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、水痘等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。

　　那么該如何預防呼吸道傳染病呢?我們應做到以下幾個方面。

　　1.講究衛生。要養成良好的.衛生習慣，如經常洗手，不隨意吐痰;家里和教室應經常通風換氣，保持空氣新鮮和室內干燥。

　　2.加強鍛煉，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。

　　3. 注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。

　　4. 注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發呼吸系統疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。

　　確保防寒保暖心得體會10

　　1、注意個人鍛煉

　　合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡操等都可以增強體質，提高機體抵御病毒侵襲的能力。

　　2、注意充分休息

　　人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應適可而止，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時要及時安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。

　　3、注意日常飲食

　　合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利，會使消化系統功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助于增強體質的營養素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲。

　　4、注意防寒保暖

　　冷暖交替比較頻繁的時候，人體由于無法適應劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據氣溫的變化適時增減衣服。早春季節早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晚適當添加衣服，夜間睡眠時換厚被等，睡眠時室內溫度在18℃—22℃為宜。

　　5、注意個人衛生

　　流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染，所以勤洗手、保持手部的衛生十分重要，平時還應盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另一個是外出時注意戴口罩，雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一，至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。

　　6、注意空氣流通

　　流感病毒是通過空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環境中更容易傳播，所以我們要經常開窗通風，注意保持室內空氣流通，從而降低房間內病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機會。平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的`環境中逗留，少去人多的公共場合。

　　7、注意接種流感疫苗

　　在重點人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫務人員、6個月-3歲的兒童每年都應該接種。接種疫苗后需要大約兩個星期的時間，身體才會產生抗體，可以起到預防流感病毒感染的作用。

　　常見的流感類型

　　1、單純性：這是最為常見的類型。癥狀好像平時的感冒，病程兩到三天，頭疼、怕冷、發燒、流涕、咳嗽、嗓子腫痛、四肢酸痛等。

　　2、是肺炎型：嬰幼兒、中老年體弱者和慢性病患者是易發人群。常見癥狀是：呼吸不暢、高燒難退、咳嗽，甚至咳血。病程一到四周，嚴重者會導致心力衰竭而死亡。

　　3、是中毒型：常見癥狀為高燒不退、血壓下降、渾身抽搐、神志不清和昏迷休克。