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寒假冰雪運動實踐心得體會（通用13篇）
當我們心中積累了不少感想和見解時，可以記錄在心得體會中，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們的思想。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編精心整理的寒假冰雪運動實踐心得體會（通用13篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
寒假冰雪運動實踐心得體會1
我的第一次滑雪可謂是“艱苦卓絕”，讓我想起來仍心有余悸，那滑雪場的每一次摔跤，那動人心弦的每分每秒鐘已經成為記憶的烙印，深深地印在我的腦海里。
那是在大連旅游的第四天，也是激動人心的一天，我們來到了位于勞動公園的一個滑雪場滑雪。我帶著激動不已的心情來到了滑雪場，心中那迫不及待的心情流露而外——這是我第一次滑雪呀！一眼望去，嗬，好大的滑雪場呀，來這兒滑雪的人可真多！腳上踏著柔軟的雪地，看著一些人一個個摔跤在地上，還以“姿態優美”地從山坡上滾下來。我真是越看越沒底呀！
我開始滑了，一邊看著別人的滑雪動作，一邊在一旁自己琢磨著，不斷反復地復習著，媽媽也在一旁努力給我指點。這時，有一位阿姨在一旁和藹可親地對我說：“你真棒！這姿勢真標準呀！加油。”我微笑了一下，心中的一股暖流涌上心頭，有一種說不出的滋味。正當我得意洋洋的時候，一不小心摔了一跤，摔了一個頂朝天。剛想要起來，卻發現腳底的雪橇牢牢地纏繞住了，我無論怎樣掙脫也沒辦法，這時救星來了——媽媽，在媽媽的幫助下我終于解脫出來了。經過這次的教訓后我再也不敢驕傲了。在我和媽媽的配合下，我接著開始練習了。在訓練中，有媽媽的耐心指導；有媽媽堅定的鼓勵：有媽媽無時無刻的守候。盡管我一次次摔倒，我還是堅持地站起來。終于在我的努力下，鼓起勇氣扶著纜繩，向山頂前進。當我站上山峰俯視下面，心里有些害怕，皺著眉頭，索性閉上眼睛，深吸一口氣，腦袋一下子空白，快速地滑了下去。一陣陣寒風襲過臉龐，我感覺在飛翔一般，心胸一下子敞開了，我睜開眼開始滑了起來，身上充滿著激情。那一刻我的'心中是多么溫馨，多么自豪啊！我成功滑下來了，沒有一點磕磕絆絆，“我成功了，我真的成功了！”我帶著無比喜悅吶喊著。一旁的媽媽也微笑地說：“你真棒呀，你成功了！”
時間過得真快，我們該離開滑雪場了，望著滑雪場上歡歌笑語的人們，我第一次滑雪的經歷也該結束了。在我的一次次摔倒，一次次爬起來中體驗到了成功的喜悅與自豪，可真是樂在其中啊！這次的成功我真驕傲！
寒假冰雪運動實踐心得體會2
早上起來，我發現今天的天氣格外的晴朗，就像我的心情一樣。今天，我有一件特別重要的事情，那就是和姥爺去滑雪。
我們來到了歐亞之窗的滑雪場上，只看到天氣雖然寒冷，可是到這里游玩和鍛煉身體的人卻一點也不少。那凍得紅紅的臉蛋真像兩個大蘋果。看到人們在滑雪場上自由自在的滑來滑去，我急得就像熱鍋上的螞蟻一樣。這時，姥爺取來了我們的雪具，我穿上它，感覺就像一名要上戰場的士兵一樣，既緊張又興奮。心中好象有無數只小兔子在跳來跳去。姥爺看到我這個樣子，就拍了拍我的肩膀鼓勵我說：
“好孫子，你要堅強，勇敢地面對挑戰，我相信你一定會成功的”！
我聽完姥爺的話后，感覺渾身都是力氣。經過了教練的指導，我深深地吸了一口氣，勇敢地向下滑去。風在耳邊呼呼的吹過，我感覺我真的長出了翅膀飛了起來，終于穩穩的滑了下來。只看到姥爺對我豎起了大拇指。我知道他在為我高興。我慢慢地不再害怕了，滑的`也越來越好了，連周圍的人都在夸獎我學得快。我的心里比吃了蜜糖還要甜.....不知不覺中，我的額頭上和鼻尖上都冒出了許多小汗珠。
天色漸漸的暗了，風也刮得更冷了，我懷著意猶未盡的心情和姥爺回家了。
通過這件事，我明白了一個道理，是自信給我帶來了快樂，也讓我享受到冬天帶來的樂趣。這真是既驚險又刺激的一天！
寒假冰雪運動實踐心得體會3
寒假里，爸爸帶我去冰雪大世界感受滑雪。遠遠望去，雪地上如同鋪滿了鉆石一般，在陽光下閃閃發光，我不由得感嘆：這真是一部大自然的.杰作！
我迫不及待地換上雪鞋，爬向坡頂。到了坡頂，我踏上雪板，深吸一口氣，一個勁地沖了下去，一開始，我得意洋洋地欣賞著周圍的風景，后來，呼呼作響的風令我不禁緊張起來，再加上這是第一次滑雪，我根本不會掌握方向，更不會“剎車”，只聽“啪”一聲，我摔了個四腳朝天。好不容易停了下來，看看自己，雪板只剩下一個，雪鞋不知了去向。
爸爸見我如此狼狽，便親自上陣教我滑雪。他說：“滑雪過程中背不能直起來。”于是，我改正了姿勢，彎著腰，弓著背，滑了下來，效果果然不錯，沒有再向后仰去。可速度依然沒減慢，剛才滑得太快，差點又要摔跤，爸爸說：“這時，雪杖就要派上用場了，你將兩腳撇成內八字，手拿拐杖，兩手將雪杖放在雪地上，速度自然就慢下來了。”
我試了一次又一次，累得臉漲得紅紅的，衣服全濕了，一擰就可以擰出一盆水來，經過我的不懈努力，我終于在夕陽西下時學會了滑雪。
經過這次滑雪，我發現滑雪需要技巧與耐心。
寒假冰雪運動實踐心得體會4
延慶——石京龍滑雪場，部門組織年終活動。雖說是東北人，對于雪可謂再熟悉不過，但滑雪卻還是第一次。
1月27日早上，在賓館吃過了早飯，大部隊一行來到雪場。今天天氣不錯，風和日麗的!領完了雪服、雪板等必備物品后，開始武裝自己。關于冰雪運動的作文，武裝好后和幾個同是初次滑雪的同事知趣的來到初級場，人不是很多。看看滑雪道，不是很陡么，幾個人試了一下滑行，覺得也沒有什么，就決定登到頂向下滑。可到了頂上就發現不是想象中那樣了，向下滑根本就控制不了速度，生怕撞到人或被撞，結結實實地摔了幾下后，我們幾個商量了一下，及時作出決定，還是先到下面“修煉”好后再說。就這樣，老老實實地學習了一段時間，開始慢慢找到感覺了，一次比一次高地向下滑，也開始試著轉彎。看著遠處中級道那幫高手們的高超滑技，不知道自己還要幾次才能趕上他們?
半天的.滑雪，擁抱大自然的同時，鍛煉了身體，放松了疲憊的身心。下午回來洗了個澡，真舒服啊，明天又開始上班了，也快春節長假了!
寒假冰雪運動實踐心得體會5
這個寒假，我參加了蒼梧晚報小記者采風團，來到了韓國。我們的活動可豐富了，參觀韓國國立民俗博物館，游覽南怡島，學做泡菜，體驗滑雪，和韓國的小學生一起聯歡。其中，讓我最開心的事情就是滑雪了。
1月31日，我們來到了韓國現代成宇度假村的一個滑雪場。
滑雪場很大，一片銀白，非常壯觀!有許多高手從山上飛馳而下，身體隨著山勢起伏，一會左一會右，我很羨慕他們滑得這么好。我們先去租滑雪板、滑雪鞋和雪杖。滑雪鞋很重，穿上后走路很不方便，像只笨拙的'大企鵝。來到山下，導游教我們怎樣保護自己和滑雪的基本要領，然后我們就開始像螃蟹一樣慢慢地向山上爬去。
我們都是初學者，只能在半山腰處開始練習。我擺好滑雪姿勢，一使勁，嗖地一下就滑了下去，居然沒摔倒，真爽!有些同學中途撞到了別人，就一起滾了下來;大部分同學都是最后剎不住摔倒了。經過幾次練習，我掌握了訣竅，快到下面時，把滑雪板擺成A字形減速，就不容易摔倒了。
滑雪場里充滿了我們開心的尖叫聲，我們玩得滿頭大汗，樂不思蜀。這是我關于冰雪運動的作文，真好玩呀!
寒假冰雪運動實踐心得體會6
寒假，終于迎來了冬天的第一場雪。本來打算去打球的，可場地有雪，我想起了學校發的鳥巢冰雪節的門票，正好可以去滑雪。
到了鳥巢后，我直接從主場到了外場。我換好雪具之后，穿上滑雪板。滑雪板好沉，腳都抬不起來了，只能一點一點地蹭著走。
一個像扶梯一樣的魔毯，把我拉到了滑雪道的`頂端，好高啊!從這么高的坡上滑下去，萬一跌倒了，怎么辦?我往下滑時，按照書上說的兩個滑雪板要保持平行、不能交叉打架，慢慢滑了下去，心想：滑雪也不難呀!
我滑了一圈后，膽子大了起來，開始慢慢加速了，越來越快好像要飛起來了。突然，前面的人摔倒了，我急中生智，把滑雪板一側，繞了過去。
我沖下來后，做了一個漂亮的停，媽媽拿相機拍了一張照片。我覺得滑雪十分有趣，我滑了四個小時都覺得沒有玩夠，下次我要去更大的滑雪場滑雪。
寒假冰雪運動實踐心得體會7
在一個陽光普照的星期四，我們學校召開了一年一度的“三跳”運動會。這是我盼望已久的時刻。
因為我是升旗手，所以很早就到了學校。當我一進校園，使我大吃一驚。已經有許多同學到學校練習了。我立刻感覺到這次運動會一定特別激烈。
在李校長一聲：“運動會正式開始。”全場的人都熱血沸騰起來。經過陽光洗禮后的.運動員個個精神百倍。當我看到學前班的小弟弟，小妹妹都能跳140個繩時，我簡直不敢相信。我一年級時才跳98個。咳，真是自愧不如!
經過一系列比賽后，終于到了我最喜歡的男子交叉跳繩項目了。我們班吳映靚干這玩意兒可棒了。他上場做好準備后，只聽見一聲哨響，運動員們立即開始比賽。交叉就是交叉，看吳映靚吧!手握緊了繩交過來，又打開。腳也跟著手的節奏在一上一下地跳著。吳映靚不愧是跳交叉繩的能手，速度比別人快得多。但到了最后十幾秒的關鍵時刻，運動員們的速度都漸漸慢了下來。見到這種情況，場邊啦啦隊的.臉上顯出了很不安的神情，打氣的力量也大了不少，大聲的叫著：“加油!加油!”希望自己班上的運動員努力拼完這最后的時刻。隨著又一聲哨響。比賽結束了。好小子!吳映靚竟然跳了85個!真厲害，讓我大開眼界!
運動會真精彩，希望運動健兒們在后面的比賽里發揮出水平，取得一個好成績。
寒假冰雪運動實踐心得體會8
今天，城北街道暨城北小學和麻車小學聯合舉行了運動會。
早上八點鐘是開幕儀式，我們集中在操場上聽老師宣布運動會開始。然后老師讓各班有序地回教室。
過了一會兒，比賽開始了。輪到我們四年級的運動員比賽了，老師就帶領他們去運動場比賽，老師還讓我們去給他們當拉拉隊，為他們加油。
到了下午，五十米接力賽開始了。我們全班同學來到操場上，老師給第一個同學接力棒。老師的一聲槍聲，運動員們飛快地向下一個同學跑去，拉拉隊們熱烈地喊叫著。鄢楊勇把棒遞給徐佳瑞，徐佳瑞把棒遞給王宏偉……李敏杰將要遞給張之如，哎呀，不好，接力棒掉了，李敏杰趕快把棒子撿起來給張之如。接著一個又一個，眼看就要到我了，我非常緊張。
接力棒已經在我眼前了，我一把抓住接力棒，飛快地向前沖去，心里想著：一定不能掉棒。到了其他同學的.眼前，我馬上遞給他，果然沒有掉棒。比賽結束了，我們班得了第一名，大家都高興地歡呼起來。
這場運動會真有趣啊!
寒假冰雪運動實踐心得體會9
大家可能還沒滑過雪吧？那你們一定感受不到滑雪的樂趣和刺激，我就把第一次滑雪的經過和感受寫出來，與大家一起分享吧！
寒假里，我帶著期盼已久的心情踏上去紹興的動車，動車飛馳了兩個半小時，抵達歷史古城——紹興。我們乘出租車到了滑雪場的酒店，急匆匆地放下行李。我就迫不及待地拉著媽媽的手興奮的說：“快點，我都等不及了。”說完，我們迅速地朝滑雪場奔去。
剛跨進滑雪場的大門，一股如冰刺般的寒風朝我刮來，映入眼簾的是一片白茫茫的雪，只見許多金色的光點在雪地中不斷地移動，真是一片銀裝素裹的世界，分外妖嬈。教練就說幾句注意安全的事項就讓我們走了，穿上雪橇還是我自己學的呢！滑雪的場地是個斜坡，我和哥哥走上去，累得氣喘吁吁，這才叫真正的爬山呢？我們還沒有爬到雪山的一半，哥哥說夠了夠了，低一點，第一次滑雪要先找一找感覺。我們滑下來的時候，只覺得腳底像帶輪子一樣，迅速地向下滑去。哥哥摔跤翻起了跟頭，逗得我哈哈大笑，自己差一點也摔了一跤。滑下來真爽快，風就像從我前面狂奔而來，整個人好像要飛了起來。
我和哥哥體會到了滑雪的快樂，就想從最高處滑下來。到達最頂端，我把滑板夾在屁股底下往下滑。速度實在太快了，我就像在空中飛翔的'小鳥，使出全力在雪上飛。和我一起往下滑的哥哥還是先摔倒在地上，并且在雪地上連續滾了兩圈。正當我得意洋洋的時候，自己因為沒有集中注意力也摔了一跤。剎那間，前面的雪朝我撲來，有些掉到我的衣服里，害得我衣服都濕完了。
滑雪真是一項有趣又刺激的體育活動，我下次還要再玩。
寒假冰雪運動實踐心得體會10
因為今年的雪下的太小了，沒有積起來，我要打雪仗的愿望也因此破滅了。媽媽為了讓我實現這個愿望就決定帶我去紹興滑雪。
來到了滑雪場，我迫不及待的換了衣服和鞋子。這里的美景把我深深的吸引了，滑雪場很大，而且雪也很厚，不知道要下幾場大雪才能夠積的這么厚呢？媽媽卻告訴我這個滑雪場是人工造雪，我聽了大吃一驚。想不到會有那么高明的技術。
第一次滑，心里面十分緊張，雖然涼風呼呼吹來，可臉上去流下了汗珠。因為沒有經驗沒猾幾米就重重的摔到了雪地上。我的屁股開了花。臉上身上都是雪，雖然很痛，但心里卻是高興的。第二次，我把身體往前傾，彎下要掌握了平橫腳下的滑板慢慢的往前沖，可我還是被重重的摔到了地上。但這次比前一次要滑的遠了。我興奮的又爬了起來。就這樣一次一次的.摔倒，我卻在一點一點的進步。
就這樣的堅持不懈的的精神讓我學會了滑雪。從中也讓我明白了一個道理，做事要堅持不懈才能成功。
這次滑學給我的啟示讓我終生都不會忘記。
寒假冰雪運動實踐心得體會11
春節，我們全家到四川去過年，順便去了成都附近的西嶺雪山滑雪。唐朝大詩人杜甫的名句“窗寒西嶺千秋雪，門泊東吳萬里船”就是描寫的西嶺雪山。
車開到山中間，我們就發現對面開過來的車頂上都堆了個雪人，真有趣啊！我們還看見山上覆蓋了一層厚厚的積雪。
買好了門票，我們排隊坐上了纜車。到了山頂，我們直沖滑雪場。進了滑雪場，我發現滑雪還要穿滑雪的`衣服嗎？我們換好衣服，就去滑雪。我一走到雪地上，感覺好滑呀。
滑雪場分低坡和高坡。我先上了低坡，因為感覺坡很低，沖擊力也不大，一下就沖了下去。最有趣的時，前面他們沒有告訴我會摔跤，我就沒有摔跤。等我滑到底，他們告訴我滑雪會摔跤的，我第二次滑的時候就摔了一個大馬趴。第三次，我和嬸嬸一起上了高坡。上高坡有專門的纜車，坐在纜車上我覺得很害怕，因為沒有安全帶，那么高，萬一掉下去滾下去怎么辦啊。上纜車時，我的腳被嬸嬸的腳蹩住了，我用手去解開他的時候，我的手杖掉到纜車下面去了。到了高坡，我請嬸嬸滑下去幫我拿下手杖，可是嬸嬸不敢滑下去，我還是要她滑下去幫我拿。結果，嬸嬸滑下去的時候摔了一跤，爬起來剛滑了一點，又摔了一跤，連著摔了五、六跤。這時，我聽見廣播里喊到：“來自上海的鄒子堯、張奇小朋友，請到廣播室來，您的家長在這里等你。”我覺得很奇怪，嬸嬸怎么變成小朋友了？
難道還有一個叫“張奇”的小朋友嗎？再一想，肯定是叫我和嬸嬸。我二話不說，就一步一步往高坡下面走，也顧不上找手杖了，比嬸嬸走的還快呢。結果，我和嬸嬸連滾帶爬地走下了高坡。到了底下，發現帽子里有一大團冰塊，衣服領子里也有一大團冰塊。
滑雪真好玩啊，下次我還要去滑雪。
寒假冰雪運動實踐心得體會12
今天，我們懷著興奮無比的心情，經過二個多小時的飛行終于來到了北京，開始了為期五天的北京之旅。下午我們瀏覽了奧林匹克公園，參觀了著名的“鳥巢”和“水立方”。
到了晚上，我們住的是特別安排入住的喬波國際會議中心。吃過晚飯后，聽導游說這里面有一個滑雪場，里面非常刺激好玩，可以免費玩一個小時。哇，真是太好了！一來到滑雪場，只見偌大的滑雪場鋪滿了雪，我們激動得又跳又叫，迫不及待地換好滑雪服和租好滑雪具，進入滑雪場。
滑雪場的雪聽說有半米深，溫度是零下3度左右，非常的冷，用手摸了一下雪，哇，真的好冷，一會兒手都被凍青了。大家都穿著幾十斤的滑雪服和雪具，走起路來個個都笨手笨腳的象企鵝一樣，好搞笑。一開始，我們先去新手訓練場，從五米高的地方滑下來。我剛走到最高處的'時候，要滑下去了，心里有些怕，但是在媽媽的鼓勵下，我竟然成功地滑下去，并且沒有摔跤，媽媽夸我太棒了，跟著我又大膽地滑了兩三次都好順利地滑下去沒有摔跤。哈哈，我可以離開新手訓練場去真正40米高的滑雪場滑雪了。我們坐電梯來到了40米高的滑雪坡頂，準備滑下去的時候，往下一看，哇，好高啊，真的有點讓人瑟瑟發抖。但我還是勇敢地滑下去，半蹲著身子，眼睛盯著前方，手里緊握雪棍用來保持平衡。速度越來越快了，冷風迎面撲來，好爽啊！我快速地滑到坡底，耶！我又成功了！
今天，是我到北京的第一天，也是我最快樂的一天！
寒假冰雪運動實踐心得體會13
今天我要去滑雪啦！聽到這個消息我早就迫不及待了，心已飛向了滑雪場。
我們坐著車興高采烈地奔向煙臺，天公也作美，天上還下著小雪，我想下雪天的滑雪場是什么樣子呢，肯定很美。果然，一到滑雪場，整個小山白白的，閃著銀光，周圍的小樹都戴上了小白花，真美！
我急忙穿上滑雪要穿的東西，那是一雙又重又笨的.雪鞋，我穿上它，就象企鵝一樣。我試著滑了一下，太難滑了，根本滑不動，只能笨笨得向前走幾步，一不留神就摔倒了，媽媽和同去的阿姨們也東倒西歪的，象一個個小笨熊，樂得我們哈哈大笑。試了幾次后，我終于找到感覺了，其實根本不用太費力，把握好平衡，把滑雪杖輕輕一點，兩腿保持直線向前滑動就可以了，半個小時后，我就可以在不是太陡的地面上滑行了，我感覺自已像要飛起來似的，心里別提多高興了！
“敢挑戰最高點嗎？”媽媽問我。看著有很多人從最高坡上沖下來，真威風，但也有的滑到一半就失控摔倒了，一下摔出去老遠，我心里又向往又害怕，但我想既然來了就豁出去了，站在最高處，我閉上眼睛，深吸一口氣，沖了下來，哇，太快了，滑雪杖不起作用了，我只感覺腳底下不聽使喚快快向下滑著，我想停止也停止不了了，最后在半坡的時候我一下子摔出去了，雖然有點疼但心里還是樂開了花。
玩了三個小時，我們要走了，我看著滑雪場真有點戀戀不舍，我覺得這是我最難忘又開心的一天！
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