糖尿病病人護(hù)理心得體會范文（精選10篇）
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做能夠提升我們的書面表達(dá)能力。那么好的心得體會都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編整理的糖尿病病人護(hù)理心得體會范文（精選10篇），希望能夠幫助到大家。
糖尿病病人護(hù)理心得體會范文（精選10篇）1
從小我就有一個愿望長大了要成為一名醫(yī)生，可以幫助許多人減少病痛恢復(fù)健康。媽媽說兩歲多的我就可以給生病的媽媽找藥、找水，是一個懂事的好孩子。
到了五歲時，我因闌尾炎住院做了手術(shù)，手術(shù)很成功，雖然只是一次小手術(shù)可還是牽動著全家人的心，手術(shù)還沒有開始奶奶便開始流淚了。術(shù)后我聽大人們談?wù)撨^關(guān)于送紅包的問題，我在想如果我能成為一名醫(yī)生，不僅要做一名醫(yī)術(shù)高明的醫(yī)生，還要做一個不收紅包正直的醫(yī)生，如果可以我還要當(dāng)一名可以管理醫(yī)生的領(lǐng)導(dǎo)，專抓收紅包的問題。媽媽說我長大了，會深層次的考慮問題了。
我的奶奶是一位年過六旬的老人，從我一出生開始奶奶就倍加呵護(hù)我、疼愛我。在我很小的時候，就知道奶奶得了一種病，這種病不能吃一切含有糖份的食品。奶奶好可憐，什么好吃的水果和糖都不能吃，后來我才知道了這種病叫糖尿病。糖尿病是由遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的常見病，以高血糖為主要標(biāo)志，常見癥狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等表現(xiàn)，即“三多一少”癥狀。
糖尿病若得不到有效的治療，可引起身體多系統(tǒng)的損害，形成綜合征。奶奶的糖尿病已有十多年了，就在前不久，奶奶的眼睛突然看不見了。這可嚇壞了全家人，去醫(yī)院做了詳細(xì)的檢查，醫(yī)生說奶奶是糖尿病綜合征，眼底出血造成了眼睛無法看見東西。奶奶開始學(xué)著沿著墻走路，摸著樓梯扶手下樓，邊走邊數(shù)著幾步、幾個臺階，奶奶不能再去扭央歌，不能再去小凌河邊看調(diào)魚，再也不能看電視，…看這個美麗的世界。
這件事讓我及我的全家都很難過、焦慮。爸爸一邊四處打聽怎樣才能讓奶奶重見光明，一邊還要安慰奶奶不用擔(dān)心會好起來的。失去光明的奶奶內(nèi)心是寂寞的、我經(jīng)常陪著她聊天、扶著她到中心花園坐一會，看到這樣的奶奶我禁不住會流淚，奶奶知道了總是說：“別哭，奶奶沒事的，奶奶會好起來的，即使好不了也不要緊，奶奶這輩子什么都看見過了，比生下來就什么也看不見的人幸福多了，奶奶知足了”。
我國近年來糖尿病成為一種常見高發(fā)病，發(fā)病率很高。這一問題給很多家庭帶來困擾。糖尿病的治療必須以飲食控制、運(yùn)動治療為前提。糖尿病人應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物，減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物，適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物，進(jìn)食要少食多餐。
運(yùn)動的選擇應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，應(yīng)盡可能做全身運(yùn)動，包括散步和慢跑等。在此基礎(chǔ)上應(yīng)用適當(dāng)?shù)囊葝u素增敏劑類藥物，而不是過度使用刺激胰島素分泌的藥物，才能達(dá)到長期有效地控制血糖的目的。因?yàn)槟棠痰脑蛭医?jīng)常上網(wǎng)查閱關(guān)于糖尿病的一些介紹，希望多了解一些能給奶奶更多的幫助。現(xiàn)在能為奶奶做的只剩下眼睛的微創(chuàng)手術(shù)了，爸爸已經(jīng)聯(lián)系好了亞東醫(yī)院的眼科專家安博士為奶奶做手術(shù)。
這件事讓我更加堅定了我的愿望，我一定要做一名優(yōu)秀的醫(yī)生，用我高超的.醫(yī)術(shù)給更多向奶奶一樣的人以希望、信心、健康乃至于幸福。我開始為奶奶許愿，愿奶奶的手術(shù)能夠成功，希望奶奶能重新獲得光明，同時也希望醫(yī)生們能早日找到徹底根治糖尿病的方法使更多向奶奶一樣的糖尿病患者能夠恢復(fù)健康。
糖尿病病人護(hù)理心得體會范文（精選10篇）2
隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，糖尿病，高血壓等疾病悄悄的潛入，成為危害健康的陰影，糖尿病的科普知識，診斷治療方法及日常生活保健與我們平常生活越來越密切。糖尿病典型癥狀為“三多一少”，即多飲，多尿，多食消瘦。相當(dāng)一部分患者的癥狀并不明顯，因而身患糖尿病多時卻渾然不知，直到體檢或其他疾病就診時才被發(fā)現(xiàn)，耽誤了治療時間。
為了提高老百姓的健康意識，了解糖尿病的相關(guān)知識，提倡健康生活，我院20xx年11月08日在雙龍村村委會旁，為廣大百姓進(jìn)行一次“糖尿病防治知識”的健康講座活動。通過講座向群眾們宣傳糖尿病的相關(guān)知識，還特別結(jié)合農(nóng)村實(shí)際情況向與會人員講解了目前糖尿病患者的現(xiàn)狀，仔細(xì)解釋了糖尿病的病因?它是由于身體中胰島素分泌不足或胰腺功能完全喪失以及不能適當(dāng)?shù)乩靡葝u素所致。糖尿病的典型癥狀為“多尿、多飲、多食和消瘦”，簡稱“三多一少”。但是，有50%以上的Ⅱ型糖尿病患者患病初期無任何明顯的癥狀。此外，糖尿病還有一些如乏力、反復(fù)感染、傷口不易愈合、皮膚瘙癢、四肢皮膚感覺異常、視力下降、性功能障礙等不典型癥狀需要給予注意。另外還特別向糖尿病患者提出了需要要注意幾點(diǎn)：
一、定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，測定血糖;
二、堅持吃藥，不能斷斷續(xù)續(xù);
三、日常生活中要注意飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：
四、多做運(yùn)動，保持新陳代謝暢通。
五、更改糖尿病藥物的劑量一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能任意加大或減少劑量，嚴(yán)防低血糖或者高滲性昏迷、糖尿病酮癥酸中毒等。
通過開展了糖尿病健康知識講座，對普及與掌握糖尿病預(yù)防知識，起到了早預(yù)防，早治療的作用。糖尿病的患者們聽了今天的講座后，個個受益匪淺，大家都說，今天的講座對我們預(yù)防和治療糖尿病有很大幫助。
糖尿病病人護(hù)理心得體會范文（精選10篇）3
一提起“糖尿病”呀，我就想起了兩年前的一場虛驚。
那時候我上二年級，有段時間，總感覺身體疲倦，胖嘟嘟的身體很快就瘦了下去，整個人看起來沒精打采的。恰好媽媽在電視上看到了一個關(guān)于《兒童糖尿病》的介紹，就開始給我“對號入座”了。什么多尿、多水、多食、消瘦，經(jīng)過她的一番聯(lián)想和渲染，好像這些癥狀全都出現(xiàn)在我的身上了。開始，大家很不以為然，“這么小的孩子怎么會得糖尿病，真是胡鬧！”可是，看到媽媽整天提心吊膽、疑神疑鬼的樣子，姥姥也坐不住了，趕緊帶我去醫(yī)院檢查。內(nèi)科、兒保科、內(nèi)分泌科統(tǒng)統(tǒng)過了一遍，居然各項指標(biāo)都屬正常，哪里有什么糖尿病？！
“越查不出病因就越可怕！”媽媽反而更加緊張了，于是輾轉(zhuǎn)去看中醫(yī)。經(jīng)過望、聞、問、切，老中醫(yī)最后得出了結(jié)論：“這個孩子太缺乏運(yùn)動，而且飲食過量，脾胃嚴(yán)重失調(diào)。”啊？居然會是“吃多了”惹的禍！后來，老中醫(yī)只是開了一些簡單的湯藥，并告訴媽媽“要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并讓孩子多活動、多鍛煉，身體自然就會強(qiáng)壯起來的。”
從此，媽媽不但把吃晚飯的時間從八點(diǎn)半左右提前到了七點(diǎn)，而且晚上也不再給我吃油膩葷腥的食物，直接改成了稀飯、饅頭、蔬菜這些清淡的飯菜。吃飯時還注意讓我適可而止，不能太飽。我們每天還增加了散步、活動的時間，果然，我的身體漸漸又恢復(fù)了正常。
經(jīng)過那一次“糖尿病事件”，我深刻地體會到要想擁有健康的身體，平時不但要多運(yùn)動，而且還要養(yǎng)成科學(xué)、合理的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，因?yàn)楹蒙眢w是保養(yǎng)出來的。
糖尿病病人護(hù)理心得體會范文（精選10篇）4
糖尿病是僅次心血管疾病和腫瘤的第三大慢性流行病，是致死、致殘、致盲的重要原因之一。但是糖尿病也是可防可控的疾病，通過加強(qiáng)社會公眾對糖尿病的認(rèn)識，采取有效策略和措施，改變不健康生活方式，對遏制糖尿病發(fā)病有重要意義。20xx年11月14日是第x個“聯(lián)合國糖尿病日”。
我院自接到省衛(wèi)生廳關(guān)于開展20xx年“聯(lián)合國糖尿病日”宣傳活動的通知后，院領(lǐng)導(dǎo)高度重視，認(rèn)真部署，并開展了一系列工作：
一、在華北油田局域網(wǎng)總醫(yī)院網(wǎng)頁上發(fā)出通知，號召院屬各基層單位，在本社區(qū)內(nèi)利用廣播開展宣傳活動，進(jìn)社區(qū)義務(wù)咨詢，舉辦健康教育等。在11月14日當(dāng)天，各社區(qū)共開設(shè)義診現(xiàn)場4場，免費(fèi)為群眾測血糖500余人，發(fā)放宣傳單、冊3000余份。
二、11月14日上午，總醫(yī)院本部組織11名糖尿病專家及醫(yī)務(wù)人員在會戰(zhàn)道繁華地段開展了聲勢浩大的宣傳活動，現(xiàn)場進(jìn)行義診、測血糖、量血壓、發(fā)放宣傳資料等活動。在活動過程中，現(xiàn)場設(shè)立了20多塊糖尿病知識宣傳展板，為群眾免費(fèi)測血糖200多人次，發(fā)放宣傳手冊300多余份，近200人進(jìn)行了咨詢。
三、當(dāng)天下午，我院還特邀河北醫(yī)科大學(xué)三院糖尿病教授支忠繼開展了以“回歸基礎(chǔ)，安全達(dá)標(biāo)—基礎(chǔ)胰島素在2型糖尿病中的治療地位”為主題的糖尿病知識講座，100多名醫(yī)務(wù)人員參加了學(xué)習(xí)。
通過此次活動，使人們更加了解糖尿病預(yù)防和診療的相關(guān)知識，加強(qiáng)了廣大人民群眾主動參與和配合糖尿病的防治管理工作的意識，受到居民好評，活動收到了預(yù)期效果。
糖尿病病人護(hù)理心得體會范文（精選10篇）5
糖尿病是一種內(nèi)分泌疾病，這種病具有很大的隱匿性和慢性病程的特點(diǎn)，開展多種形式的社區(qū)健康教育，成為解決糖尿病病人病程中許多問題最理想的方法，為糖友提供經(jīng)常、適時的健康指導(dǎo)，針對糖尿病人的病情操控有著非常重要的作用。
經(jīng)過對糖尿病人的健康教育，糖尿病患者的自我保護(hù)意識和自我保健意識增強(qiáng)，對糖尿病有了正確、全面的認(rèn)識，知道了了糖尿病的醫(yī)治必須是長期、綜合和全面的。在于醫(yī)護(hù)人員密切配合下更多的是利用所學(xué)知識進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)、自我保健、平衡膳食、合理攝取各項營養(yǎng)，并積極參加適合自己的運(yùn)動鍛煉。
很多的糖尿病病人對飲食控制、運(yùn)動鍛煉等方面保健意識非常差，盲目地認(rèn)為，只要吃些降糖藥物就能夠控制病情，針對這樣的狀況，我們反復(fù)多次的跟他講解，告訴糖尿病病人。糖尿病不同于其它病，飲食、運(yùn)動就是一種治療措施，假如不控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，將會嚴(yán)重影響健康和預(yù)后，使其得到啟發(fā)，改變了錯誤的觀念。
通過糖尿病健康教育，糖尿病患者和醫(yī)護(hù)人員之間的接觸變的多的起來、溝通也變得多了起來，糖尿病病人和家人對醫(yī)護(hù)人員產(chǎn)生了深深的尊敬和信任感，愿意向醫(yī)護(hù)人員傾訴自己的內(nèi)心感受，醫(yī)護(hù)人員的主動性和責(zé)任感也隨之增強(qiáng)，使醫(yī)護(hù)關(guān)系建立在相互信任的基礎(chǔ)之上。通過對社區(qū)居民調(diào)查得知其滿意率達(dá)95%以上，獲得了良好的社會效益。
糖尿病患者接受健康教育后，對糖尿病的認(rèn)識都有了不同程度的提高，糖友們基本掌握了糖尿病的基礎(chǔ)知識，學(xué)會了自我監(jiān)測血糖、尿糖，能夠自我注射胰島素，并能根據(jù)自身的情況，合理安排飲食，堅持科學(xué)用藥，有效的控制了疾病發(fā)展。 總之這次的糖尿病健康教育是非常成功的，我們以后去吸取這次的成功經(jīng)驗(yàn)，把下次的活動辦的更好!
糖尿病病人護(hù)理心得體會范文（精選10篇）6
隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，糖尿病、高血壓等慢性疾病悄悄的潛入，成為危害健康的陰影。為了提高患者及家屬對糖尿病疾病的認(rèn)識，讓患者了解如何正確預(yù)防、治療糖尿病。今天，我們醫(yī)院給廣大糖尿病患者帶來了福利，定在“每月15日”為“糖尿病健康講座日”。參加本次講座的醫(yī)護(hù)人員、患者及家屬共計30余人。
講座中，神經(jīng)外科周傳英護(hù)士通過幻燈片以圖文并茂的形式，細(xì)致地講解了糖尿病形成原理、危害性以及如何預(yù)防、如何從運(yùn)動和飲食上預(yù)防糖尿病的發(fā)病率。最后，對患者提出的問題進(jìn)行一一作答，并發(fā)放了健康宣傳資料。
通過此次講座，使患者及家屬認(rèn)識到糖尿病對健康的危害，使防治知識得到了普及和推廣，對廣大群眾的生活水平和保健意識起到了積極的促進(jìn)作用。患者及家屬表示這次學(xué)習(xí)讓我們受益匪淺，對預(yù)防和治療糖尿病有很大幫助，下月的15日我們不見不散!!
糖尿病病人護(hù)理心得體會范文（精選10篇）7
為提高社會各界對糖尿病防治工作重要性的認(rèn)識，保護(hù)青少年身體健康，普及糖尿病防治知識，琊川鎮(zhèn)衛(wèi)生院于20xx年11月14日開始組織全鎮(zhèn)開展以“控制糖尿病，刻不容緩”主題的第x屆“聯(lián)合國糖尿病日”宣傳活動，現(xiàn)將活動總結(jié)如下：
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，提高認(rèn)識
加大糖尿病防治健康教育工作力度積極貫徹落實(shí)文件要求，我鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)對糖尿病防治健康教育工作給予了高度的重視。要求衛(wèi)生院提高認(rèn)識，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，把糖尿病健康教育工作納入經(jīng)常性工作來抓，并要求衛(wèi)生院高度重視糖尿病宣傳日相關(guān)工作，結(jié)合本地實(shí)際，做好宣傳教育工作。
二、宣傳形式多樣、內(nèi)容豐富
緊緊圍繞“控制糖尿病，刻不容緩”這一活動主題，琊川鎮(zhèn)衛(wèi)生院抓住這個普及糖尿病知識，宣傳糖尿病危害的有利時機(jī)，組織開展了以“控制糖尿病，刻不容緩”為主題的宣傳活動。在琊川鎮(zhèn)衛(wèi)生院門前，發(fā)放宣傳材料，解答群眾咨詢，針對糖尿病預(yù)防的合理膳食、適宜鍛煉、控制體重、早期發(fā)現(xiàn)與治療、兒童和青少年健康行為養(yǎng)成的重要性開展宣傳。宣傳活動現(xiàn)場懸掛了主題橫幅，向過往的行人發(fā)放各種有關(guān)糖尿病預(yù)防與治療的宣傳單。對于一些路人提出的問題給予了細(xì)致的解答，同時也糾正了一些糖尿病患者錯誤的飲食習(xí)慣。同時組織醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行現(xiàn)場義診咨詢，發(fā)放各類宣傳單800余份；受益人數(shù)約800余人；各村衛(wèi)生室也開展了多種形式的宣傳活動。
糖尿病是常見的的慢性病，可發(fā)生在任何年齡。通過此次宣傳活動，提高了群眾特別是兒童、青少年對糖尿病防治知識的知曉率，提高了預(yù)防在兒童和青少年發(fā)生糖尿病的意識。
糖尿病病人護(hù)理心得體會范文（精選10篇）8
曾經(jīng)有這樣一個人，他嗜糖如命，不吃糖便茶飯不思，夜不能寐。自然，每天他無不例外地去超市買許多糖來吃。這本來是一件平平無奇的事，直到有一天，他被診斷為糖尿病，嚴(yán)重程度到了醫(yī)生開始對他的問題閃爍其詞。之后這個憤怒的糖尿病患者瘋狂地砸了超市，聲稱若不是這狗超市毫無節(jié)制地賣糖給我，我又怎會得糖尿病？
這樣荒唐地邏輯在生活中其實(shí)比比皆是。近些年，科技地發(fā)展形成革命性的浪潮。隨著人工智能等令人驚嘆的科技成果橫空出世，許多人漸漸地從最開始地歡欣鼓舞，美好幻想中“冷靜下來”，他們自以為頗有遠(yuǎn)見，開始擔(dān)憂若是機(jī)器人像人類一樣思考，取代了人類怎么辦？科技的發(fā)展真有那么好嗎？不怕被鳩占鵲巢嗎？
這種推己及人的想法真是令人發(fā)笑。人類從一開始接觸到高科技的機(jī)器人到一點(diǎn)一點(diǎn)越發(fā)依賴，其實(shí)是來源于自己天性中的懶惰。他們開始懶于做事，再接著懶于思考；先是把簡單重復(fù)的工作交給機(jī)器人，再事滿足于這種可怕的安逸，于是便止步于“簡單重復(fù)”甚至放棄了創(chuàng)新思考。久而久之，人類也漸漸發(fā)現(xiàn)自己像是一個被白蟻蛀空了大腦的廢物。但可怕的是，他們這時候都不思考自己的問題，而將一起憂懼歸結(jié)于各種外界因素。
到底是什么使我們強(qiáng)大而不可替代？
是我們實(shí)現(xiàn)自我價值的動力。更高更精妙的成就來自心府最熱切的渴望。喬布斯也許本來可以只是一個普通的名牌大學(xué)畢業(yè)生或是一個頗有天賦的錄像店操作員，但是他的夢想告訴他要創(chuàng)造出更好的技術(shù)，讓人類真正掌控科技。于是才會有了高速發(fā)展，聞名世界的蘋果公司。內(nèi)心對夢想的熱愛和對價值觀的堅守正是我們堅持不懈的源動力。
對愛的感知和傳遞也是讓我們不愿輕言放棄的原因。我們從來不是孤身一人，我們對他人的愛使人堅持，他人給予我們的愛給人鼓勵。屠呦呦作為一名知識與才華兼并的院士，清貧樸素多年閉關(guān)研究，終于煉出了對疾病有奇效的青蒿素。正是這種出于對人類，對弱者的同情，才讓人類的歷史上又有了一項偉大的成就。
蘋果公司總裁庫克曾說不必?fù)?dān)心人類失去了價值觀和同情心，可以稱之為看透了這個砸超市的糖尿病患者的本質(zhì)。
糖尿病病人護(hù)理心得體會范文（精選10篇）9
糖尿病主要分兩種，一種基本是孩子，另一種基本上是成年人。糖尿病它指的是葡萄糖，當(dāng)你胡吃海塞之后，把所有工作都留給腸胃，腸胃翻江倒海，食物中的淀粉，脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，通過層層篩選，其中一部分變身進(jìn)入血液就是血糖。血糖進(jìn)入細(xì)胞需要一個動力，那就是胰島素，血糖進(jìn)入細(xì)胞就轉(zhuǎn)換成人體所需的能量。
如果血糖太多，剩余血糖就會跑到肝臟或者肌肉里去，這就是肝糖原和肌糖原。如果這里也住不下就形成了脂肪儲存。這就是俗稱的肥膘。糖就是人體的汽油，沒有它玩不轉(zhuǎn)。當(dāng)你吃喝過剩，腸胃吸收太多，血糖扎堆，胰島素就只能罷工，他應(yīng)付不來就是胰島素抵抗，引發(fā)抵抗的原因有遺傳因素有環(huán)境因素。血糖進(jìn)不了細(xì)胞，血糖值就會飆升。這事只能排出更多的胰島素去救援。所以糖尿病前期會有胰島素分泌過多的癥狀。
糖尿病不可怕，可怕的是盟友，就是糖尿病并發(fā)癥。視網(wǎng)膜病變，糖尿病腎病，胰島素剛開始抵抗的時候會有更多胰島素來幫忙，后來細(xì)胞撐壞了，過高的血糖，代謝產(chǎn)物，毒害眼底，腎臟的毛細(xì)血管，細(xì)胞，后來視力模糊，腎不行。糖尿病足，發(fā)生在胰島素罷工之后，當(dāng)你走在街上，突然踩了圖釘，你卻不疼，說明神經(jīng)被高血糖毒害病變，神經(jīng)末梢壞死，腦袋不反應(yīng)了。接著細(xì)菌組團(tuán)圍住傷口，免疫系統(tǒng)扛不住，周邊血管補(bǔ)給跟不上，細(xì)菌就會感染。心血管病變，細(xì)胞沒糖吃，人就沒能量，肥膘就開始工作，代謝出現(xiàn)問題，高血糖，血脂異常，血管內(nèi)部損傷。多余脂肪，炎性細(xì)胞，堆積到血管管壁，就會堵塞血管。
如何對抗糖尿病呢？管住嘴。讓胰島素好好干活，專業(yè)藥物控制。注射胰島素。所以有個好身體是多么重要，管住嘴邁開腿是真滴。
糖尿病病人護(hù)理心得體會范文（精選10篇）10
11月25日我們小記者團(tuán)來到了深圳科技館參觀“關(guān)注兒童和青少年糖尿病與健康”專題展。一位講解員阿姨帶領(lǐng)我們開始參觀，這次專題展分為三個部分：介紹糖尿病知識、怎樣預(yù)防糖尿病和糖尿病的藥物治療。
我們首先參觀了第一部分：介紹糖尿病的基礎(chǔ)知識。糖尿病的癥狀是：三多一少，即多尿、多飲、多食、消瘦，發(fā)病主要原因是不良生活習(xí)慣造成的，還有一部是基因遺傳的。其中最讓我感到驚訝的是糖尿病能造成很多人死亡，現(xiàn)在單一疾病共有兩種，一種是艾滋病，另一種就是糖尿病，可見糖尿病有多么可怕。
第二部分的行為篇詳細(xì)地介紹了怎樣預(yù)防糖尿病。預(yù)防糖尿病要合理飲食、堅持有規(guī)律的運(yùn)動。合理飲食要我們少吃糖和“看不見”的油，多吃一些魚類、蔬菜、水果。講解員告訴我們吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃沒有腿的，吃（體型）大的不如吃（體型）小的。四條腿的指牛、豬、羊等，兩條腿是指雞、鴨等禽類，沒有腿的指魚類。膳食寶塔告訴我們多吃谷類、水果、蔬菜，少吃油、肉、蛋。
因?yàn)槿松眢w中的熱量越多，越容易發(fā)胖更容易引發(fā)糖尿病，所以我們要堅持有規(guī)律的運(yùn)動，消耗我們身體中的熱量。我還知道了一些運(yùn)動消耗的熱量，如果人坐著每小時消耗的熱量會很少，如果用中等速度騎自行車每小時可以消耗660卡，運(yùn)動越劇烈消耗的熱量越多。
展覽的最后介紹糖尿病的治療。得了糖尿病除了用藥物治療，還需要健康科學(xué)的飲食、良好的生活習(xí)慣、好的心情來治療。專家建議我們：多喝水、每天吃五種以上的水果和蔬菜、確定你每天吃的點(diǎn)心是健康食品、不要吃太飽、每天保持良好的心情、堅持有氧運(yùn)動。少花時間看電視、玩電腦游戲。
這次活動具有很大的意義，它告訴我們要從兒童和青少年做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防糖尿病。
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