網球課心得體會

時間：2022-08-17 18:27:09 心得體會我要投稿

網球課心得體會

　　我們從一些事情上得到感悟后，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，如此就可以提升我們寫作能力了。你想好怎么寫心得體會了嗎？下面是小編精心整理的網球課心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

網球課心得體會

網球課心得體會1

　　時光飛逝，轉眼間網球課就要結課了。在這段時間里和同學們一起在老師的帶領下學習了打網球的技術要領，各種發球方式以及網球的很多知識。實現了我高中以來學習網球的夢想。

　　（一）網球常識的了解：

　　網球運動是一項健康的娛樂活動，是一項靈活，多變，速度可快可慢，隔網對擊的運動項目，是奧運會的正式比賽項目。在比賽中，標準網球場地面積不小于36.6米（南北長）×18.3（東西寬）米。現今在世界上有四大滿貫賽事，它們分別是：澳大利亞網球公開賽、法國網球公開賽、溫布爾頓網球公開賽、美國網球公開賽，大滿貫賽事都持續兩周。在這四大賽事中美網和澳網是硬地、溫網是草地、法網是紅土。當然不同的場地有不同的特點：

　　紅土地——球速：慢、快、相對于草地可以更快或者更慢；草地——彈跳：不規律、不規律且滑、規律；

　　硬地——硬地場只能把球彈到腰部甚至膝蓋的高度，比賽節奏快，因此被稱為“快場”；

　　另外，對于參加網球比賽的選手來說，也有很多標準，比如網球服裝以白色為主紡行砸遠絳洹⒍炭悛女性以短袖、無袖、短褲或短裙服裝以舒適輕便能伸縮吸汗的衣料為優。

　　（二）網球握拍分類：

　　握拍分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種。目前，國內外專家一致公認東方式握拍為最好的握拍法。東方式握拍分為正手握拍和反手握拍兩種。

　　（三）網球的擊球分類：

　　正手擊球:是網球運動中最基本、最主要的擊球方式。其擊球動作深長、有力，速度較快，也是最容易取勝的重要擊球技術。正手有平擊、切削和上旋等幾種打法。平擊球的速度快，力量大，求被擊出后飛行弧線偏直，在地面反彈時較低，易于控制球路和求速。上旋的球飛行弧度高，下落快，反彈后跳的高，不易觸網。下旋球產生下旋并向前飄行，落地后反彈很低。

　　反手擊球:反手擊球是在底線附近回擊來球和進攻對方必須掌握的基本技術。可分為單手和雙手。

　　上手發球：速度很快，能給對手造成很大威脅，但失誤率較高。

　　（四）網球的.發球：

　　發球是現代網球運動最重要的技術之一。基本上分為平擊發球、切削發球和旋轉發球三類。有效的發球應具有攻擊力，并在速度、力量、旋轉和落點方面有所變化。切削發球帶有側旋的特點，安全率較高，是一般選手常用的發球技術，它可用于第一發球或第二發球，也可用于單打或雙打。平擊發球幾乎沒有旋轉，球速快、力量大，直線飛行，常用于第一發球，成功率雖然低，但一旦成功往往能直接得分。旋轉發球帶有側上旋的特點，飛行弧度大，落地彈跳高，但技術難度相對較大，一般適用于高水平運動員的第二發球。（1）截擊球

　　截擊球是網前進行的一種攻擊性擊球方法，即在球落地之前，便將來球擊回對方場地。它回擊速度快、力量重、威力大，使對方難以應付，是迅速取勝的一種有效手段。截擊球分為正手截擊和反手截擊兩種。（2）接發球

　　接發球是網球運動中較難掌握的技術之一。這是因為接球員處于防守地位，球一發出，就需對發來的各種不同球速、落點和旋轉的球作出快速的判斷和反應，并且要選擇各種適當的擊球技術來完成接發球動作，而這些技術的運用，要比一般來回擊球的難度要高。除這些以外還有很多方式，如挑高球，高壓球，放短球，隨機球，反彈球等。

網球課心得體會2

　　本想第一學期就選網球，結果因為沒選上只好讓早已準備好的球拍在宿舍里塵封了整整一個學期。

　　慶幸的是第二學期終于選上了網球課，網球于我而言有著很大的魅力，雖然從來沒碰過網球，但是這項運動的魅力卻從未減弱過。本以為網球就像乒乓球、羽毛球等的小球類運動一樣，但是等到第一次拿起球拍踏上網球場時才發現，網球并不是想象中的那么容易駕馭。在剛開課時，我花了很長時間來克服自己在羽毛球、乒乓球運動中的思維模式，比如當球飛向自己時，總想著像乒乓球那樣壓低球拍面和地面的夾角將網球“抽殺”回去，但是無論怎么嘗試，球總會撞到網上。自己仔細思考才發現，其實兩者的擊球機理還是有一定差別的，網球相比乒乓球更重，空氣對其阻力更小，因此對弧線的需求更加嚴格。

　　學習網球已經有三個多月的時間，自己的進步還是能夠明顯感覺到的，從一開始的發球都發不好到現在逐漸和班里的同學打比賽，因為有了一點一點的進步，我對網球產生了更為濃厚的興趣，為了提升自己的網球技能，我和搭檔還不惜跑到北京林大向網羽協會的高手們請教學習。我期盼著我能像專業的網球選手那樣能輕松自如地駕馭網球的那天。師傅引進門，修行在個人，課后我從網上了解很多關于網球運動的知識。

　　通過學習網球運動中的技能、心理、規則、禮儀等基礎，我逐漸將網球文化所要求的思想模式、道德規范、行為準則融為一體。任何一種運動背后都有著深厚的文化作為支撐，而文化作為一種價值取向，也體現著人們所追求的目標。在打網球的過程中，不僅鍛煉了我的身體，鍛煉了我的反應和判斷能力，還鍛煉了我的意志力和與搭檔的默契。

　　這學期的網球課給我最大的感受就是等把一切所需的東西學會了再去辦事，那你在起跑線上就輸給了對手。我并不是在強調基礎不重要，而是說只有將理論與實踐相結合，才能更好的理解掌握理論知識，同時將理論更好的運用于實際當中。郭老師的教學模式很好，能讓我們很快的適應網球這項對于很多人來說相對陌生的運動，打比賽這樣的形式也是我最喜歡的。給老師的一點建議是：希望老師能適當的傳授更多非課堂要求的網球技能比如擊球步伐、網前截擊等的內容，這些知識老師只要起到一個灌輸、引導的作用就可以了，對網球感興趣的同學自然會順著老師的引導去充實自己。網球以成為了我業余愛好的一個重要活動，希望在今后的網球運動中能更上一層樓。

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