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高中拓展訓練心得體會（通用12篇）
我們在一些事情上受到啟發后，往往會寫一篇心得體會，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么好的心得體會是什么樣的呢？下面是小編整理的高中拓展訓練心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
高中拓展訓練心得體會 篇1
今天是拓展訓練的第一天，我們開始在宿舍里鋪床疊被。
第一步，我先套枕套。枕頭特別的軟，里面裝滿了蕎麥皮，搖起來發出“沙沙沙”的響聲。我先把枕套撐開，用手一點一點地往里里塞，塞完一半很容易，可是把枕套完全套在枕頭上就有點困難了，套完一半的時候，剩下沒被套的枕頭就特別的鼓，另一個口，也在最里邊，所以很難塞。我只好使勁把枕頭的一個邊塞到枕套里，然后就用力敲，慢慢地枕頭就進去了。
第二步，裝被罩。這一步需要兩人合作，我和張澈一起裝被罩，他拉住被罩的一頭，我拉住被罩的一頭，我們的另一只手把被子裝進被罩，然后把被子鋪在床上，開始把一些不平的地方給整一下，可是也不是一直一帆風順的，剛整理好，我們站起來一抖，結果我手一滑，被子掉了下去，又要重新弄了，費了好大功夫才把被子裝好。不一會兒，教官就過來為我們展示正確的裝被罩的方式，只見教官提、裝、抖等一系列動作，三下五除二的就做好了，我們個個瞠目結舌。
第三步，鋪床單。也是這里面最簡單的`一個，只需要把床上面的東西挪開，然后把床單平整地鋪在床上就行了。
通過這件小事，我明白了不管什么事都要團結合作，裝被罩一個人很難完成，但兩個人互相合作，就會變得相當輕松容易。同時，只要我們的班級團結友愛，就會成為最棒的班級！
高中拓展訓練心得體會 篇2
相信學生通過體驗式拓展課程可以建立自信、勇氣、創造力與學習尊重自然與生命。這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認識的同學準備。這一點從這次素質拓展訓練整體的安排來看就知道。建的過程，保證團隊的合作能力。
通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經過此次素質拓展訓練，激發了廣大同學自身的潛能，提高了心理素質，增強了自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習中，我更會懂得生存之道，組織協調之道。也為我以后在組織相關活動中提供有益借鑒。
在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3報數，然后按數字分成3個小分隊。展示隊名、隊訓、隊徽、隊歌。同學們都是那么的積極，認真的完成每一個任務。
在接下來的活動中有穿越電網，這是一個人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上面又分割成十幾個小格。不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來，而且要記時間的，有相關處罰，隊長要罰做俯臥撐，從兩個起，之后就是2的N次方。一孔一人過，只有大家團結一致，計劃計劃。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個接一個過去了。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。不斷積累經驗，不斷總結，吸取失敗教訓。
還有一項活動是走風雨人生路。有眼罩遮眼，活動中不能用言語交流，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的`水路，崎嶇的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家互相取暖，照顧著自己的隊友。
訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。
高中拓展訓練心得體會 篇3
人活著并不是完完全全為了自己，人活著是為了社會，為了祖國，為了在別人有需要時緊時伸出援助之手!在生活中是避免不了與人相處的，在與人相處的過程中輝遇到很多事，在11月14日這天，讓我深刻地體會到一種力量——團結。
讓我尋找到了這種力量的源自于一個小小的游戲……
這個游戲主要規則是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組，每小組大概5—7人。其中一大組中13人手中拿有水皮管。由一組用水皮管讓一直往下滾的球一個一個地接下去傳給那邊排好姿勢的3組，然后一組成員把管子讓給2組，后面便是3組傳完把管子給4組，4組做最后沖刺。這個游戲不但要考哪組默契好，還要考反應能力�？此坪喓唵螁蔚挠螒蚓尤蛔屛胰绱耸芤娣藴\。
每個大組里都有我們2班和10班的同學。我們三大組分好組后便準備開始準備練習了。首先要先把水管皮給一組和三組的同學。然而，許多同學想先玩就不服氣地說，我要做。1小組或3小組的成員。去老師那領水皮管的全是三大組的2班同學，10班的.幾個男生就在那生悶氣說全被我們上班拿完了，還玩什么。我們正準備把水管給1、3小組，但是10班的男生便鬧別扭不要，坐在樹下，10班的女同學不管怎么勸說都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他們自己開始玩了起來�？墒且驗槿颂伲还艽蠹宜俣仍僭趺纯烨虿灰粫䞍壕偷粼诹说厣�。我們班的男生不愿把管子讓出來也生氣地坐在了地上，我們當然也就玩不起來了，大家心里全是埋怨。
突然老師把我們聚集起來說道要講一個組為我們示范。我們站在那看著那住進行著傳遞，雖然動作不熟練，但臉上卻洋溢著笑容，示范結束后我用聚集在了一起。我們明白了光靠我少數幾個人的力量是無法完成這場游戲的，便開始給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的，有幾個男生甚至眼圈紅了，他們站了起來，我們便開始了準備。
經過大家的訓練我們漸漸熟練起來。
教練叫大家集合，宣布四個組比賽正式開始。大家各自站好自己的位置，隨著教練一聲令下，球便開始往下滾。剛開始我們領先，可是當3小組傳給2小組時，球已經掉落了很多次，從起點又出發，3小組的人便開始慌了。傳完球的同學便開始叫道“加油，加油，千萬不要慌，傳慢點沒關系!”在大家聲聲加油聲中我順利到達了終點，得了第二名。游戲中，大家的臉上不再是抱怨，而是快樂。雖然我們并沒有得到第一名，但當老師問誰最棒時，我們全都自豪地吼道我最棒!
我們在快樂中結束了一天的訓練，雖然訓練結束了，但我所受到的教育卻還深刻地在我腦海中。
湖泊不是天生就存在的，它是因為一滴滴水珠堆積而成的;森林不是天生就存在的，就是因為有一棵棵的大樹所構成的;成功不是靠一人就能完成的，它是靠大家共同的努力，互相幫助才取得的。
人與人之間只要團結就能克服一切困難，不管前方將會有多少坎坷，有彼此的陪伴就不再遙遠!
高中拓展訓練心得體會 篇4
非常感謝學校給我們這次拓展訓練的機會！從開始領導說要帶我們班主任去訓練，我就特別期待，因為我想挑戰自己！到了基地說實話那兒的寂靜和荒涼讓人感覺不到一絲絲的暖意，可隨著一聲哨響，我感覺有些軍訓的味道，在教練簡單的自我介紹后，給了我們5分鐘的時間換迷彩服，在這個過程中，我感覺大家都很認真的對待，爭分奪秒的換衣服，不一會就像軍人一樣站在那兒，這時大家已經進入了訓練狀態。隨后我們到了歌舞廳由基地的負責人汪先生來了開場白，我覺得他的講話很有哲理，我在用心的傾聽，細心的回味。緊接著通過那個有趣的游戲使我們開懷大笑，興趣盎然。之后經過分組、選旗手、隊長、宣傳員、安全員、隊號、隊歌，各小組的風采展示就進入了正式訓練。
我和馬老師倆人首先體驗“高空雙人走鋼絲”，當我們倆爬上9米多高的桿子時，不害怕也是假的，于是我就不往地下看，慢慢的使自己鎮定。踏上鋼絲，才領略到什么是高處不勝寒，才知道什么是高處不勝險。每向前跨越一步，都是困難重重，在隊友的.鼓勵支持下，在搭檔的信任幫助下，我們倆終于互相配合、互相打氣、互相理解的走完了鋼絲全過程。我體會到在困難面前互相協作，互相信任是多么的重要，另外人是被逼出來的，當你把自己逼到沒有退路的時侯就會產生動力，就有了戰勝困難的勇氣。
經過了早上的走鋼絲，我想下午的斷橋是“小菜一碟”，因為畢竟是木板！可當我站在斷橋上時才感覺到孤獨無助，手無處可抓，胸前還有保險繩干擾，要想跨出那一步，真不容易�？晌蚁胛也痪褪窍胩魬鹱约簡幔坑谑俏揖陀赂业目邕^去。可見自信的力量是無窮的，現實中如若缺乏自信，困難會在自己眼中放大，自己會害怕、膽怯、退縮。心態決定成敗。
高中拓展訓練心得體會 篇5
今天早上9點，我們學校四年級同學一起乘車來到雅森素質拓展基地，開展了一次特別的活動——素質拓展訓練。
一到基地，我們就迫不及待地想開展活動，可老師不緊不慢地讓我們整隊、報數、分組，帶我們去主廣場開營。在開營儀式上，吳校長、主教練的講話，一句也沒聽進去，我們的心早都飛到器械上了。儀式結束，終于可以開展活動了。
我們班56個同學分成兩組，一號隊和二號隊，我在一號隊。我們的教練是個女的，她給我們講什么叫一個團隊，怎么愛護這個團隊。開始我們沒當回事�；顒娱_始啦，有鋼絲競技、禮讓通行、魚躍龍門、攀繩、通天大道、大擺船、愛心傳遞等等，不過最刺激，也讓我感受最深的是攀繩。
攀繩是由幾根分離的大鋼架組合而成，連接鋼架的是編織成網格狀粗如三指的繩子，用手一拉搖搖晃晃，鋼架最高處有兩層樓那么高。由于我爬過欄桿，心想這有什么難的。可當我踩上搖搖晃晃的網格，身子也隨著不由自主的擺動，心里發顫，兩條腿，兩只胳膊開始發抖，心里想：“不知什么時候，才能爬到終點。”，真想放棄算啦。教練像看穿了我的心思說：“你爬的困難，就是生活中的`困難，你要學會挑戰�！蔽倚睦锵耄骸拔乙欢ㄒ肋^去，戰勝困難!”我后面的雷宜恒也安慰我說：“童欣悅你小心點，別害怕，我在你后面保護你!”地下熱情的陳唯一、王泠琪、李旭陽等同學，不停給我加油、指導、鼓勁，我鼓足勇氣，奮力一點一點向終點爬去�？粗x地面不遠啦，心一急就想跳下來，誰知密密的網子把我的左腿卡在網里，右腿在空中吊著，又害怕，又難受。李昭璞這時也喊了一句，“你踩空了!”我慢慢地挪著腳，移回到網格上，順利地完成了任務。
倒霉的是我們和于音在一組。于音在我們班平時表現不好，同學們一見到她都躲開，閑她臟，閑她臭，還叫她“于音病毒”，沒有人愿意跟她坐在一塊，更不要說跟她交朋友啦�？蛇@次活動改變了我們的看法。當看見于音爬到高點要翻身時，卻往后退了，我們看得直著急，如果老師不在的話，我一定會第一個沖上去。可老師偏偏讓楊劉鑫澤上去指導，我們只好留在下面，為她加油、鼓勁。當我們看見于音爬下來，一起振臂歡呼、互相擁抱慶祝任務完成，喜悅的笑容綻放在我們每一個人的臉上�，F在我們這個團隊已經沒有人嫌棄她啦。我們認識到于音是我們團隊的一分子，她有困難，我們要幫助她克服，讓她和我們一同取得成功，分享成功的喜悅。
整個活動開始時，男生只給男生加油，女生也只給女生加油，可到后來，男生、女生之間互相加油，顯示了我們是一個團隊!教練在總結時說：我們女生雖然爬得慢，但沒有一個放棄的，互幫互助，最后連她都感動了，直夸我們有集體榮譽感;可男生雖然爬得快，卻有人放棄了機會，他們讓人失望。
活動結束了，可我們的友誼不會結束。通過這次素質拓展訓練，我體會到：
一、我們不能嫌棄團隊中的任何一個人，當他遇到困難時我們應該伸出援助之手，給予幫助。就像在汶川大地震中，我們大家都關心他們，幫助他們度過難關。
二、同學之間要相互謙讓，否則是不能度過文明禮讓橋的。
三、自己面對困難要勇于挑戰，不能退縮。
高中拓展訓練心得體會 篇6
毛澤東同志曾經說過，人是要有點精神的。一個英雄的團隊更需要一種精神，一種敢于亮劍、一往無前、攻堅克難的精神。發揮好這種精神，一切困難險阻定會勢如破竹，勇往直前。一天的拓展訓練，感悟很深，受益匪淺。再一次體會到團隊精神的偉大。
一、拓展訓練能夠開拓人的思維，陶冶人的情操
我們平時接觸較多的都是一些常規的訓練模式，較正統和呆板，讓人的思維不活躍，不發散，容易陷入一種舊的思維模式和思維定勢，解決問題的辦法不新也不多，也就是說辦法陳舊，效果也不見得好。而拓展訓練給人的感覺是新穎、活躍、不落俗套，能真正喚起大家參加訓練的熱情和興趣。通過全新、刺激、讓人欲罷不能的課目培訓，使人改變了看待事物一成不變的眼光，培養創造性、開放性思維。一天的拓展訓練結束后，大家普遍感到自己年輕了許多，仿佛要回到了童年，感到一天過的充實而有意義，以往那種出去游玩的疲勞一點也體會不到。感到生活是如此的美好，工作是如此的輕松。將用高昂的激情和飽滿的熱情投入到工作中。
二、拓展訓練能夠更好的培養團隊精神
“貢獻的是個人，展現的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。個人與團隊相互依存，共謀發展。在拓展項目拓展訓練中，隊員們無不表現出貢獻精神。他們發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現了一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信賴，激情與挑戰，勇氣與信心，素質與心態。成功取決于堅持到底、決不放棄，人創造奇跡往往就在一瞬間�！爱厴I墻”上我們這支優秀團隊已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創造奇跡”。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕。
三、拓展訓練有助于突破心理障礙，提高自信力
拓展訓練中有的課目如“高空斷橋”等，注重個人心理素質的考驗，也是個人挑戰自我、超越自我、克服個人心理障礙極好的.一種訓練方法。當你面對危險猶豫、彷徨、退縮時，在同事們的鼓勵、助威和吶喊下，你鼓足勇氣、超越自我、勇敢向前，即使未達到勝利的彼岸，但你還是勇敢地邁出了挑戰自我的第一步。也增加了一個信念，要不斷地挑戰自我，戰勝自我，超越自我，那么你就是強者，就可以無所畏懼。我們無法決定自己生命的長度，卻可以拓展它的寬度;我們無法干預天氣的晴雨，卻可以轉變心情的悲喜;我們無法改變自己的容顏，卻可以歡展笑顏;我們無法左右他人，卻可以掌握自己;我們無法預知明天，卻可以善待今天;我們無法樣樣都順心，卻可以事事皆盡心。
總之，這次拓展訓練使我認識到，人只有銳意進取，與時俱進，并把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才能使我們團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。
高中拓展訓練心得體會 篇7
8月22日，我們來到了xxx拓展訓練基地，150多個人被分成10個團隊。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊名、隊歌、隊訓、隊徽的設計和隊長的選舉工作。
我們第一個拓展項目是背摔，要背對地面往后倒在同學搭建起的人床上。另一個是空中單杠，令我印象更深刻，教練把我們帶到了柱子底下，站在8米高的鐵柱下，我們心里十分緊張、害怕，更何況在高空中，在一個只能放下兩只腳的鐵臺上。我們的隊友都很團結，15名隊員，每一位隊員在爬柱子前，其他隊友們都會為我們的小伙伴們加油、鼓勁。在一片歡呼和鼓舞聲中，開始攀登梯子。我第一個登上了鐵臺，雖然大家互相并不認識，雖然在遙遠的地面保護我的`人都是不認識的人，“一�！币仓皇莾蓚�不認識的男生，同學們卻依然會在我們害怕退縮時為我們加油鼓掌，傳授經驗，扯破嗓子喊著：看前面！看著單杠！別看下面！…扶著膝蓋重心往后！慢慢來！……
這兩個項目讓我們感覺到團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊里每一個成員相互信任，相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。
下午的團隊搭積木游戲，更加體現出了這一點，也告訴我每個人都不能輕言放棄，多一些勇氣和毅力，也許差一步就會前功盡棄。也要學會換位思考，多設身處地替他人著想。
今天我們在挑戰自己的過程中也再次提升了自己的素養。讓我們相處得更加融洽，希望我們將會更加團結友好！
高中拓展訓練心得體會 篇8
拓展訓練對于我來說：是一次實現夢想的機會，是一次挑戰自我的機會，因為我很喜歡女兵。
我們路貝佳鞋服公司的十七伙伴和三位教官一起度過了兩天一夜的培訓，雖然很累，但心里卻收獲了很多，我們早上六點出發，汽車行駛了三個半小時才到，到了以后，教官給我們分配房間，三人一間，然后每人發一套迷彩服，換好衣服后集合，教官先自我介紹，主教官代號獵人，然后是特工，軍刀。獵人說我們每個人都要取代號，在這兩天一夜中不許叫名子，誰叫名子就會接受獎勵，當然獎勵就是《懲罰》。我們每個人都取了代號，有探路者啊，兔子啊，黑客啊，狗尾巴花啊，龍女啊，忐忑啊等等等等還有我西伯利亞狼，我的代號不錯吧!好了到中午了要吃飯了。
下午我們開始做第一個項目《高空斷橋》，聽著就挺嚇人的，心想這不是電視上才有的情節嗎?獵人給我們鼓了鼓士氣，特工給我們講了講動作要領，聽著挺簡單的，心想上去才知道。我看到我的伙伴都很快上去了，但上去以后就沒那么快了，必竟那是八米高啊!中間斷的距離有一米，板子才二十公分寬，我們又沒經過專業培訓，心里有點抵觸。伙伴們聽著我們的鼓勵，聽著教官講的動作要領，隨著教官一句三二一，過去了，過去了一個一個過去了。我們超越了自我，我想在以后的.工作中我們還有什么過不去的呢!
天黑了，晚飯過后教官讓我們做了一個游戲，《紅黑博弈》這是個可以共贏的游戲，就看你講不講信譽，誠不誠實。剛開始我們都按說好的出，兩輪過后，教練公布結果，B隊的分最高，然后我們誰也不在相信誰，個自按個自的出牌，結果B隊贏了，贏取了獎勵《炸油條》，左邊翻誠實，右邊翻守信。晚上山里的風挺涼快的，探路著給我們講了一個故事說如果有一個人對你好呢，你要把它刻在石頭上，就像刻在心上一樣，牢記，相反如果有一人對你不好呢，你就把它寫在沙子上，風一吹就刮沒了。要記的別人的好，要學會感恩。十點多了，要睡覺了明天早上六點集合。
早上八里溝的空氣真新鮮，我們要越野八公里才能到答目的地，不過我們是邊跑邊欣賞風景邊拍照，一舉三得。難得有這樣的機會，要好好享受一下，玩的差不多了軍刀教官一直催我們回去，我們戀戀不舍回去了。下一個項目《信任背摔》這是個危險性較大的項目，必須團結否則會很危險，當我站在一米七高的臺上時，心里很緊張，我看了看我的伙伴為我搭的人床，心想我可以的，我相信我的伙伴，我說：我是小莊，你們準備好了嗎?準備好了，你放心我們永遠支持你。這是信任，這是團結。
高中拓展訓練心得體會 篇9
一天緊張而又意義非凡的廣州笑翻天戶外拓展訓練活動，在大家都洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。是啊，游戲如人生，雖然游戲結束了，但是我們的人生卻因這次活動更加穩健歡快的前進著。我們要以感恩的心去生活，要感恩每一個有助于我們的人，無論到哪里都要為班級著想，從小事做起，節約一滴水，節約一度電，因為感恩，我們的生活會更美好！
首先，個人的優秀，不代表團隊的優秀，只有在優秀的`團隊里，才能折射出個人的光輝。這次活動總體來講，都是圍繞團隊的建設開展的，團隊風貌，團隊精神，團隊合作，優秀的團隊優秀的成績！團隊合作的力量在活動中更是以驕人的成績得到完美的體現。在工作、生活中，無論遇到多大困難，大家團體集思廣義總會有最優的解決方法。
其次，良好的心態，有效的溝通，也是本次活動精華的展現。我們生存于一個競爭的大環境下，生活、工作處處存在競爭，有競爭就有所謂的輸贏，但是一次的輸贏在很多情況下就能變成一個人的人生輸贏，這關鍵問題就在我們是否在輸贏面前有一個良好的心態。其實輸贏并不重要，重要的是在比賽的各環節里我們要保持一顆良好的心態，遇到困難不急不躁，冷靜的想解決方案。在成功時，能平淡的總結經驗；在失敗時，能微笑的檢討過程。在與人談話時，要講究方法技巧，有效的溝通能促進人與人的友誼加深，能促進工作的順利開展！
最后體會深刻的就是服從力和執行力。在團隊工作中，當上級下達命令時，我們就要以高素質來絕對的服從，以最迅速的執行力來完成。這是一個人對工作最起碼的尊重！團隊是一個大的框架，領導是核心支柱，而我們也是這個藍圖中的關鍵，所以我們只有更好好做好工作，才能讓我們的藍圖更輝煌！
通過這次在笑翻天樂園的拓展訓練活動，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超強的團隊精神，良好的心態、有效的溝通，為團體為個人的人生增添光彩！
高中拓展訓練心得體會 篇10
雖然兩天的活動結束了，但是我的心還是久久的留到了活動期間，第一次去嘗試拓展活動內心有很多的期待和向往。我們上的第一課是“背摔”當我走到1.5米的高臺時，當我問我的伙伴準備好了嗎？他們的回答堅定而又洪亮，我帶著他們給予我的力量和信任勇敢的摔了下去，當我的背接觸到他們的手臂時我深深地感受到了同事之間就應該有這樣的信任，只有互相信任才能將團隊每個成員的`能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。摔下去的是信任，托住的是責任！
接下來我們又做了極速60秒，穿越電網，這個讓我們又體會到了團隊合作能力的重要性。總接下來就是做事要先做計劃，再展開行動。遇到問題要換位思考，不要為表面現象所困擾，充分了解它的本質，通過組織協調到達目標，通過團隊的交流溝通，才能建立多贏的局面。
第二天早上我們進行了15公里的晨跑，說實話對于我們這種不經常鍛煉的人來說是非常困難的，但是我有非常給力的隊友，我們一對一加油鼓氣，最終我們全員順利回歸。在這段路程當中感觸很多。不拋棄，不放棄讓我們沒有一人脫離群體。當人在遇到瓶頸時要堅持下去就會勝利！翻越畢業墻是我們最后的一個項目，在規定的時間內，不能說話，不能借用任何道具，只能用我們的身體爬過4.2米的墻。只要有一個人犯規我們就要全體重新翻越。在巨大的壓力面前，我們一次又一次的失敗但是我們沒有一個人說要放棄，淚水和汗水點燃了我們動力，看著伙伴們背上的鞋子印我們的淚水化作了動力我們最終取得了全員的勝利�；厝サ穆飞衔覀兊难劬Χ急幻勺×耍覀儾恢狼懊媸鞘裁礃拥牡缆返菍﹃犛训男湃巫屛覀兞x無反顧的跟著走，我們彼此緊緊的抓住對方的手，堅決不放手。
這個項目體驗總結了很多：
1、一個英明的領導很重要，有一個共同的目標，以及為了實現目標而指定的計劃。
2、合理分工，相互配合共同努力才會取得成功。
3、團隊的溝通很重要。
4、紀律的約束，約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。
5、團隊信任，信任朋友和同事其實就是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力，創造更大的成功。
高中拓展訓練心得體會 篇11
在這碩果累累的8月，我們經歷的拓展訓練，可謂是最難得的一次對意志的磨練和找尋心的方向的一次探索。在訓練過程中，我們只有一個名字——團隊。下面我把在訓練當中個別項目的一些體會和感想與大家一起暢談；
一、破冰環節：你的生活里，不僅僅有你自己。
一個的工作和生活是孤獨的。只有融入團隊，與團隊共進退才能越走越好，越走越遠。
二、信任背摔：有了信任，就有了成功的砝碼。
信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的'安全平臺后倒。這是一個實踐團隊信任、團隊協作、戰勝恐懼的第一課。就訓練來說，每個人從生理上、心理上都會產生害怕、恐懼、動作變形。從高空中背摔下來，身體被穩穩接住那一刻，深深體會到團隊成員之間的信任、協作，是多么的重要。這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用。同理一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。
三、攀爬“畢業墻”：強化責任意識，實現企業的目標。
在整個訓練當中，最感人的就是攀爬“畢業墻”這個項目了。面前是一面光滑的4米高的墻壁，如何在規定的時間內，讓全部的伙伴都能夠順利的翻越這面光滑的墻壁順利逃生。我們的做法是；用我們先上去伙伴的肩膀，把底下的伙伴往上拉，然后翻越過墻壁。經過一番波折，團隊個子小的伙伴攀爬了，他很機靈，直接邁腿，成一個大字，我們上面的伙伴抓著他的腿，很痛快地就通過了責任墻。接著是一個苗條的女孩攀爬，上面的一位男士倒立下來，其余的人抓住這位伙伴的腿和腰，讓這個女伙伴能夠抓住他的手往上爬，經過一番艱苦的努力，所有的伙伴都翻越了這面光滑的墻壁。
上述列舉的個別拓展訓練項目，深有感受，良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是應對任何工作的核心條件，有了這兩項條件。遇到什么樣的困難，都能夠一一戰勝，這便是這個碩果累累的季節收到的別樣果實。
高中拓展訓練心得體會 篇12
雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從拉鼓擊球、定向尋寶、緬甸橋、天使之手、翻越畢業墻等等活動中，我們看出，有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。
拓展訓練中，我們戰勝了心魔，當看著一個個從未嘗試過的高空項目，心中只有一個念頭就是“克服一切自身困難，絕不掉隊”。至今仍然記得每次隊友真誠的`鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強，使我明白生活中的許多事情不是你做不到，而是你自己退卻了，不敢面對，成功其實就在你的前面，就一步之遙，只要你勇敢的向前一步，你就會成功了，但有很多人就因為沒敢向前再走一步而與成功失之交臂，人生又何嘗不是如此呢？
在所有的訓練中，給我印象最深的就是“翻越畢業墻”這個項目。畢業墻有4.2米高，56個人要從那么高的墻翻過去確實是很困難的。2個總隊長因為我們的過錯而被懲罰、4個人梯肩膀都被踩出了淤血、8個拉手已經到了身體的極限。完成任務后，他們笑了，我們都哭了。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。磨刀不誤砍柴工，做梅花樁和蜘蛛網項目時，先定好方案，每個人找好自己的位置，最后一舉通過。
3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
衷心感謝公司領導和同事。雖然只有短短兩天時間，拓展培訓所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富，無論我身處何種崗位、承擔哪些職責，只要用心體會都會從拓展培訓中獲益良多。在今后的工作中我愿意和我們的領導、同事們一起探討，一起努力，去開拓更廣闊的天地。
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