寒假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)10篇
當(dāng)我們對(duì)人生或者事物有了新的思考時(shí)，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？下面是小編精心整理的寒假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)10篇，希望對(duì)大家有所幫助。
寒假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)10篇1
等到我被領(lǐng)到這家店面時(shí)，我發(fā)現(xiàn)這里是一個(gè)專(zhuān)門(mén)承接服裝銷(xiāo)售的店面，我的就是去后面的廠(chǎng)子里幫忙幫一些原料，這對(duì)于我來(lái)言倒也太多的難度，要是讓我動(dòng)腦子的話(huà)我可能還會(huì)猶豫一下，但是像這種體力活我就根本沒(méi)怕過(guò)。于是，在被店領(lǐng)導(dǎo)給帶到工作的地方之后，我就按照領(lǐng)導(dǎo)們的吩咐干起了活來(lái)，我在工作的時(shí)候要注意幾點(diǎn)，一是不要太過(guò)于自傲了，能搬多少搬多少，不要勉強(qiáng)，而且在搬運(yùn)的時(shí)候要注意好分類(lèi)，不能分錯(cuò)批次了，等到這些要求都介紹的差不多之后，我也就開(kāi)始了自己的工作了。
在這廠(chǎng)子里，我發(fā)現(xiàn)幾乎是沒(méi)有什么年輕的面孔的，做事情的基本上都是三十多到四十多歲的人，或許這是因?yàn)槟贻p人沉不下心來(lái)吧，所以在這里工作的少之又少，又或者是因?yàn)槟贻p人不滿(mǎn)足這個(gè)小地方。總之我也沒(méi)有必要去管那么多了，我要做的事情就是把這些貨物給處理到位，隨后我就加入到了搬運(yùn)貨物的過(guò)程之中了，我每一次需要搬運(yùn)大概有幾十斤的貨物，然后再把這些貨物碼放整齊，在剛開(kāi)始的時(shí)候我覺(jué)得這份工作還能接受下來(lái)，但是工作了十多分鐘之后，我就感覺(jué)到自己的開(kāi)始了酸痛了，這是因?yàn)槲业纳眢w還沒(méi)有適應(yīng)這種強(qiáng)度的工作，所以我的身體在提出反對(duì)的聲音了，不過(guò)我也不是那么容易就放棄的人，我在一旁稍作休整之后就重新加入到了工作之中。
一天的工作下來(lái)，是足以累的我滿(mǎn)頭大汗、四肢酸痛的，但是老板給我的回報(bào)還是不錯(cuò)的，一天有一百多塊錢(qián)的報(bào)酬，這讓我感受到了掙錢(qián)的樂(lè)趣，所以我忍著一身的不適依然繼續(xù)繼續(xù)干下去了，好在店里面也不是每天都需要搬貨的，所以我還有不少的時(shí)間能去休息一下……
不知道過(guò)了多久，我的身體已經(jīng)適應(yīng)了這種強(qiáng)度的工作，我也感受到自己的身體素質(zhì)提升了不少，以后要是還有這么好的事情，我一定搶著去干！
寒假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)10篇2
我們都一樣，普通而又獨(dú)特，我們充滿(mǎn)著朝氣。我們積極向上，夢(mèng)想著創(chuàng)造自己的一片天地，在老師和學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的領(lǐng)導(dǎo)下，我們茁壯成長(zhǎng)。
我們有活力，什么事情都愿意去嘗試。在今天的xxxx市“新青年下鄉(xiāng)”活動(dòng)暨大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐出征儀式上，我看到很多，也學(xué)會(huì)很多。在學(xué)姐的提醒下我少犯了很多錯(cuò)誤。在儀式上我觀察到很多的細(xì)節(jié)，這些細(xì)節(jié)告訴我，在這種場(chǎng)合下，我的一舉一動(dòng)不只是單單代表自己，而是代表學(xué)校，代表著xxxx職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)校的形象，我們的隊(duì)服也是印著xxxx職業(yè)技術(shù)學(xué)院的字樣，我們必須注意自己的舉止言行，不犯下低等的錯(cuò)誤。在儀式上，聽(tīng)到很多關(guān)于怎樣建設(shè)社區(qū)服務(wù)隊(duì)和怎樣開(kāi)展服務(wù)隊(duì)活動(dòng)的意見(jiàn)和要求。這些寶貴的意見(jiàn)和要求記在我心里，我想我會(huì)用實(shí)際行動(dòng)證明我可以在服務(wù)隊(duì)里做的更加的優(yōu)秀。和隊(duì)員一起把這支社區(qū)服務(wù)隊(duì)做的更加的優(yōu)秀。
我明白學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐為什么天天都說(shuō)我們哪里做的不夠優(yōu)秀，這他們想讓我們這群人明白只有自己更加的強(qiáng)大才能在未來(lái)有重大任務(wù)時(shí)不會(huì)手忙腳亂，穩(wěn)穩(wěn)的解決一切的困難。很多很多事情需要我們自己去摸索，不能都靠著學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)的幫助，努力讓自己變的更加優(yōu)秀就是一個(gè)方面。
寒假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)10篇3
大自然，總是深不可測(cè)的。我們對(duì)它充滿(mǎn)了未知，好奇。我們不斷的探索，前進(jìn)，不斷的去接觸自然，與它溝通。
即使我們進(jìn)入倒計(jì)時(shí)的最后兩天了，我們?nèi)匀徊荒芡浳覀兪侨樯鐓^(qū)服務(wù)的，我們?nèi)耘e辦了“零距離，微動(dòng)力”的信使活動(dòng)，盡我們的微薄之力去幫助小朋友們與父母，朋友之間更好的溝通，讓他們說(shuō)更多的心里話(huà)，拉近他們之間的距離，也讓一封信緩解他們的思念之情。讓文字表達(dá)出來(lái)他們的情，不再局限于手機(jī)等數(shù)碼產(chǎn)品。“與落葉共舞”的樹(shù)葉黏貼畫(huà)。讓大家感受大自然的神秘力量，也增加大家的創(chuàng)造力，這也能與大自然更加和諧相處。
落葉，也是一種藝術(shù)。在夏天為我們?cè)霾剩谕寥乐幸沧o(hù)花，我們創(chuàng)造另一種美，讓落葉裝飾我們的家，人與人，人與自然都更加和諧的相處，踐行我們的核心價(jià)值觀。
寒假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)10篇4
團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)集體的領(lǐng)域。團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)團(tuán)體的生活。團(tuán)隊(duì)，是我們組成的。一個(gè)團(tuán)隊(duì)的意義是為了更好的完成任務(wù)。每個(gè)人都充當(dāng)著一個(gè)重要的角色。一個(gè)團(tuán)隊(duì)中缺一不可。
每個(gè)人都是很重要的。人都有優(yōu)缺點(diǎn)，往往別人有的就是你沒(méi)有的。你的優(yōu)點(diǎn)別人可能也沒(méi)有。所以，我們每個(gè)人都很重要。
之前，我們?yōu)樽詈蟮耐頃?huì)做節(jié)目準(zhǔn)備。她超級(jí)適合演一個(gè)角色。但是她由于自己身體的原因，不得不回家休息。我很傷心，她離開(kāi)了我們劇組。她離開(kāi)了我們團(tuán)隊(duì)。她是我們團(tuán)隊(duì)中最適合演這個(gè)的。
她很重要，我們當(dāng)中每個(gè)人都很重要。晚會(huì)即將來(lái)臨，現(xiàn)在真的是缺一不可了。小伙伴，用我們的斗志去奮斗。現(xiàn)在我們團(tuán)隊(duì)要用我們所有的資源來(lái)完成這場(chǎng)晚會(huì)。小伙伴們，加油！
寒假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)10篇5
時(shí)間總是這樣，轉(zhuǎn)瞬即逝說(shuō)過(guò)去也就過(guò)去了，伴隨著太陽(yáng)的落山結(jié)束了今天的工作，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的朝九晚五。誰(shuí)會(huì)相信電氣電子工程系這樣一個(gè)xxxx期實(shí)踐的隊(duì)伍即將結(jié)束。我們即將分開(kāi)。
在社區(qū)的實(shí)習(xí)的日子，每天都是這樣的生活規(guī)律，日復(fù)一日，這讓我的精神小小的疲勞了一把，每天一睜眼就做著相同的事情，做多了煩躁就來(lái)了，但是我會(huì)好好的控制著一股煩躁，因?yàn)檫@就是磨練我們心的一種挑戰(zhàn)，我相信我會(huì)贏得挑戰(zhàn)的。
隊(duì)長(zhǎng)們的一些話(huà)依然在我們腦海中：就是你沒(méi)有金錢(qián)、經(jīng)驗(yàn)、閱歷這些都沒(méi)有關(guān)系，金錢(qián)可以通過(guò)自己努力去賺取，經(jīng)驗(yàn)可以在工作實(shí)踐中獲得，閱歷也可以工作生活中的積累來(lái)獲得，但是你沒(méi)有夢(mèng)想或是理想的話(huà)，那么你的人生也就如此了。
xxxx期社會(huì)實(shí)踐已經(jīng)接近尾聲了，現(xiàn)在想來(lái)我過(guò)去過(guò)的時(shí)間還是挺滿(mǎn)的，我想為忙碌和充實(shí)，所以時(shí)間才會(huì)眨眼就過(guò)吧！真的是一眨眼就馬上到可以回家的日子了，雖然不知道接下了實(shí)習(xí)我會(huì)不會(huì)因?yàn)榭旎丶伊硕箲]，但是我會(huì)努力保持現(xiàn)在這種輕松的這種心情，我會(huì)努力讓自己做到最好的。
寒假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)10篇6
20xx年2月25日，天氣晴。明天早上就要舉行師生運(yùn)動(dòng)會(huì)了，結(jié)束之后，我們就正式跟這些可愛(ài)的小朋友們告別了。所以，今天是我們最后一次給他們上課。
看著這一個(gè)個(gè)可愛(ài)的小孩子，心里除了不舍還是不舍。雖然支教的時(shí)間不長(zhǎng)，甚至可以說(shuō)只有那么短短的幾天。但是，這些孩子還是帶給了我很大的快樂(lè)，陪他們下棋，陪他們踢足球，陪他們上折紙課、音樂(lè)課，帶著他們出去清理街道，一件件，一樁樁，都深深地扎根在我的腦海里。
雖然只給他們上過(guò)幾節(jié)課，但是小正太欣耘，愛(ài)哭鬼宇杰，調(diào)皮好動(dòng)喜歡打乒乓的哲元，還有愛(ài)碎碎念的瑤瑤和喜歡下象棋的雷奕明，都給我留下了很深的印象。很多時(shí)候我都在想，如果我真的是老師，他們真的是我的學(xué)生，那就好了。可是沒(méi)想到，這么快，我就要跟他們說(shuō)再見(jiàn)了。
說(shuō)再見(jiàn)是也是為了下次更好的相見(jiàn)。
寒假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)10篇7
這個(gè)寒假的社會(huì)實(shí)踐是在一家公司工作。我負(fù)責(zé)歸檔、復(fù)印和傳真、更新在線(xiàn)信息、接聽(tīng)電話(huà)等。暫時(shí)我覺(jué)得文員的實(shí)際工作比較輕松，工作時(shí)間是典型的“朝九晚五”。但是，銷(xiāo)售部門(mén)的銷(xiāo)售人員不同，他們的日程安排與我們的職員完全不同。他們從上午10點(diǎn)到晚上10點(diǎn)都很努力，但是工資比我們低，很可能是因?yàn)楣ぷ鞑煌?/p>
我覺(jué)得新年前后的工作時(shí)間最能體現(xiàn)一個(gè)人對(duì)工作的態(tài)度。大家都是中國(guó)人，都很重視春節(jié)，但畢竟還是上班的時(shí)候應(yīng)該有工作。在工作中，有一些比較年輕的同事，在工作時(shí)間總是把手機(jī)和耳機(jī)放在遠(yuǎn)離自己腦袋的地方，或者看八卦雜志，只是做一些與工作完全無(wú)關(guān)的事情。我覺(jué)得這是態(tài)度問(wèn)題。我們是來(lái)工作和練習(xí)的，不是來(lái)享受的。工作時(shí)間的間隙要用來(lái)自我調(diào)整，好好休息，為下一段工作做準(zhǔn)備。但是，也有人覺(jué)得偶爾放松一下沒(méi)什么，反正快過(guò)年了。但我覺(jué)得應(yīng)該是在私人時(shí)間放松。就因?yàn)榇汗?jié)快到了，我們要更加努力！如果你有一個(gè)好的頭，你必須有一個(gè)好的尾巴。年底不要放松。這不是成年人應(yīng)該做的。有句話(huà)叫“態(tài)度決定一切”。雖然從辯證唯物主義的角度來(lái)說(shuō)是不科學(xué)的，但也有一定的道理。
工作會(huì)比較重復(fù)，覺(jué)得無(wú)聊很正常。這時(shí)候需要耐心，認(rèn)真去做。有的年輕人容易跳槽，說(shuō)這個(gè)不適合自己，對(duì)自己太不負(fù)責(zé)任，對(duì)別人也不負(fù)責(zé)任，把工作當(dāng)兒戲。有些人覺(jué)得自己畢竟是大學(xué)生，不一定非要自己做一些雞毛蒜皮的小事。這種自我意識(shí)是完全錯(cuò)誤的。不做小事怎么做大事，不掃房子為什么不掃世界？像我們這一代的爸爸媽媽?zhuān)芏喽际菑男￠_(kāi)始的，每份工作都持續(xù)了十幾年。這并不是說(shuō)他們沒(méi)有上進(jìn)心，沒(méi)有追求，而是說(shuō)他們不踏實(shí)，不上進(jìn)。他們工作的時(shí)候只是想著怎么做好自己的工作。因?yàn)楣ぷ鲗?shí)踐不像上學(xué)時(shí)天天學(xué)新東西，而是把學(xué)到的東西付諸實(shí)踐。對(duì)于我們這些習(xí)慣應(yīng)試教育的人來(lái)說(shuō)，開(kāi)始會(huì)有一些不合適的情況，但肯定不會(huì)有太大的阻礙。這里提到“悟性”二字。我覺(jué)得簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，悟性就是愿意去思考然后去理解。這比光輸入學(xué)習(xí)重要多了。
有句話(huà)叫“不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵”。在現(xiàn)代社會(huì)使用時(shí)，它也有深刻的含義。做人要有野心，不愿意平庸的活著。所以，在業(yè)余時(shí)間，我也贊同不妨為自己的未來(lái)想得更遠(yuǎn)一點(diǎn)，就是在工作中不斷完善和提升自己。我覺(jué)得，在這個(gè)年代，就算是女生也不會(huì)愿意一輩子為別人打工，何況男生。工作就像逆水行舟。不進(jìn)則退。雖然新聞里有“民工荒”，但是找工作的人還是挺多的，社會(huì)上的競(jìng)爭(zhēng)不會(huì)減少。我們應(yīng)該認(rèn)清這個(gè)事實(shí)。所以我們的工作要不斷進(jìn)步，一方面可以有更好的發(fā)展前景，另一方面也不能被其他競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手?jǐn)D壓。
總的來(lái)說(shuō)，這次寒假的社會(huì)實(shí)踐很有意義，是我進(jìn)一步接觸社會(huì)的好機(jī)會(huì)，從中我學(xué)會(huì)了用真誠(chéng)的心對(duì)待別人，用溫暖的心對(duì)待自己的工作，用感恩的心回報(bào)社會(huì)。當(dāng)我們從一開(kāi)始就把社會(huì)工作付諸實(shí)踐時(shí)，我們必須堅(jiān)持自己的原則。不要說(shuō)別人的對(duì)錯(cuò)，不要浪費(fèi)唇舌和時(shí)間。雖然我們還是學(xué)生，但我們有一個(gè)偉大的歷史使命。我們是新時(shí)代的大學(xué)生，是社會(huì)的生力軍。我們要與時(shí)俱進(jìn)，為民謀福利，掌握好知識(shí)，然后走出來(lái)發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，回報(bào)社會(huì)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和社會(huì)價(jià)值。上學(xué)的時(shí)候要有意識(shí)的好好學(xué)習(xí)。你不能虛度光陰。你不能說(shuō)“上學(xué)很無(wú)聊”之類(lèi)的話(huà)你要知道還有其他人還在其他方面默默努力。沒(méi)上過(guò)大學(xué)的人開(kāi)始打工掙錢(qián)養(yǎng)家。我們應(yīng)該抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，在最后上大學(xué)的時(shí)候充實(shí)自己。我們要有遠(yuǎn)見(jiàn)，不要整天只想找樂(lè)子，不要看起來(lái)永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大。用行動(dòng)讓社會(huì)知道，我們是最有活力和潛力的80后和90后。讓我們明天舉起社會(huì)的太陽(yáng)。
寒假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)10篇8
隨著科技的發(fā)展，進(jìn)入信息化時(shí)代已久，手機(jī)，電腦等通訊聊天工具早已成為生活中不可分割的一部分，但依舊沒(méi)有完全取代送信這一傳統(tǒng)的通訊方式。正是信件的可保留性和附帶的情感價(jià)值遠(yuǎn)超通訊手段，當(dāng)今仍有一部分人通過(guò)寄信這一手段，來(lái)溝通遠(yuǎn)方的好友。多年以后，當(dāng)初所說(shuō)的話(huà)語(yǔ)早已忘卻，但留下的信紙卻還承載著當(dāng)年的回憶。
今天我們?cè)谏鐓^(qū)開(kāi)展了溫情送信的活動(dòng)，替小朋友們傳遞對(duì)朋友，父母，老師的深深情意。活動(dòng)中小朋友年齡還小有些不太善于用文字，便干脆在信紙上畫(huà)畫(huà)來(lái)表達(dá)自己的感情，送給家長(zhǎng)。旁邊的家長(zhǎng)也是十分的開(kāi)心收到這份禮物。
無(wú)論時(shí)代如何變化，帶有溫情的'溝通方式永遠(yuǎn)不會(huì)消失。他寄托的感情和承載的記憶是現(xiàn)代科技無(wú)法替代的。多年后的回首，信件將承載著一段無(wú)法忘卻的歲月。
寒假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)10篇9
中國(guó)京劇臉譜是中國(guó)戲曲獨(dú)有的，不同于其它國(guó)家任何戲劇的化妝。戲曲臉譜有著獨(dú)特的迷人魅力，是中國(guó)的一種國(guó)粹。
中國(guó)京劇臉譜文化博大精深，而臉譜的彩妝運(yùn)用之妙更是存乎一心。從戲劇的角度來(lái)講，它是性格化的；從美術(shù)的角度來(lái)看，它是圖案式的。在漫長(zhǎng)的歲月里，戲曲臉譜是隨著戲曲的孕育成熟，逐漸形成，并以譜式的方法相對(duì)固定下來(lái)。
為了弘揚(yáng)國(guó)粹精神，使小朋友們更能了解臉譜文化，我們開(kāi)展了一場(chǎng)以“非遺進(jìn)社區(qū)，弘揚(yáng)國(guó)粹神”為主題的畫(huà)臉譜親子活動(dòng)。細(xì)心的為小朋友們講解臉譜文化，帶小朋友們走進(jìn)中國(guó)京劇臉譜，讓他們了解到那各種顏色所代表的角色。接著，小朋友在媽媽的帶領(lǐng)下，完成了一張張漂亮的臉譜。
臉譜本身就是一種文化，一種國(guó)粹，作為新時(shí)代的我們，我們要隨著科技的發(fā)展而進(jìn)步，但這并不是意味著我們要拋棄過(guò)去的文化，好的文化需要我們?nèi)ズ霌P(yáng)，去傳承，才能讓更多的人知道我們國(guó)家文化的博大精深。正所謂：古為今用，取其精華，去其糟粕。
寒假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)10篇10
低碳的生活方式，就是在生活的細(xì)節(jié)上注重節(jié)能減耗，要低能量的生活，控制二氧化碳的排放量。然而我們應(yīng)該要：愛(ài)自己、愛(ài)家人、更要愛(ài)地球、不用塑料袋、不穿皮草、廢物回收循環(huán)利用、緩慢生活、崇尚純棉制品、享受精致的生活。
以前，我總是把電燈開(kāi)上個(gè)徹夜到明，水從晚上滴到明早，冰箱塞滿(mǎn)亂七八糟的東西。這樣，既浪費(fèi)水，又浪費(fèi)電……
現(xiàn)在，我聽(tīng)到了城市在宣傳倡導(dǎo)低碳生活，我漸漸有些懂了。我開(kāi)始了“低碳生活”。
開(kāi)始了低碳生活，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)這些細(xì)節(jié)上的不注意，不僅給家庭帶來(lái)了看不見(jiàn)的開(kāi)支消耗，還嚴(yán)重地排放了二氧化碳，雖然微量很小，但聚集起來(lái)的危害也是不小的呀。原來(lái)，電器開(kāi)著，就連小小的手機(jī)電池在插座上插著時(shí)都會(huì)排放出可怕的二氧化碳，只要充完電就應(yīng)該將電池立刻取下。原以為，二氧化碳只有汽車(chē)尾氣、煤炭燃燒這些大功能的排放，沒(méi)想到生活中處處都有微弱的“碳”在侵害著我們的生活和地球。
女人愛(ài)美，都有各自的小心得。每天的淘米水決不倒掉，用它來(lái)洗臉或洗手絕對(duì)是天然的美白產(chǎn)品；每天清早自己磨豆?jié){，有時(shí)豆?jié){喝不完，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)發(fā)酸，那也沒(méi)關(guān)系，直接涂抹到臉上或充當(dāng)護(hù)發(fā)素，美容的功能也是相當(dāng)厲害的。
大人們用過(guò)的面膜紙也不要扔掉，可以用它來(lái)擦首飾、擦家具的表面或者擦皮帶，不僅擦得清亮還能留下面膜紙的香氣；喝過(guò)的茶葉渣，也可以把它曬干，做一個(gè)茶葉枕頭，又舒適，又能幫助改善睡眠；將用完的香皂盒、花露水瓶、洗發(fā)水和沐浴露的瓶子全部敞開(kāi)口，任意地放在家的角落里，也可以放在衣櫥里，每到回家或者打開(kāi)衣櫥都會(huì)有自然的芬芳撲鼻而來(lái)；用冰激凌盒做煙灰缸，省事且方便，隨用隨扔，也是廢物利用的好方法。不起眼的廢物，經(jīng)過(guò)精神和手工diy的創(chuàng)意，會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)廢物也是寶，難怪我們的母親都有裝廢棄物品的百寶箱呢！這樣的家居環(huán)境健康且充滿(mǎn)了創(chuàng)意的小歡樂(lè)。
【寒假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)10篇】相關(guān)文章：
寒假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)【精】03-15
【熱門(mén)】寒假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)03-14
【精】寒假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)03-14
社會(huì)實(shí)踐寒假心得體會(huì)600字03-01
寒假社會(huì)實(shí)踐打工心得體會(huì)范文03-04
大二寒假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)03-04
學(xué)生寒假社會(huì)實(shí)踐報(bào)告-寒假社會(huì)實(shí)踐報(bào)告01-04
寒假打工社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)15篇03-07