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社會(huì)實(shí)踐素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)（精選11篇）
有了一些收獲以后，可以記錄在心得體會(huì)中，如此就可以提升我們寫作能力了。怎樣寫好心得體會(huì)呢？下面是小編精心整理的社會(huì)實(shí)踐素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
社會(huì)實(shí)踐素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 1
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對(duì)于很多大學(xué)生應(yīng)該不會(huì)陌生吧！應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。
我們的訓(xùn)練是從昨天下午 ：50開始的，通過一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。
在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧！雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了 3瓶水，大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去。這一次是 40人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個(gè)小時(shí)，最后我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，大家都在堅(jiān)持，都在為自己的隊(duì)友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團(tuán)結(jié)的力量。
我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ摹Ｈ绻恍牛敲凑?qǐng)你想象4.2米的.木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎？或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧！那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請(qǐng)你不要生氣，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過。
還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎？那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的相信你的隊(duì)友，都不要成個(gè)人主義，都要聽從i指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友。
在今天傍晚，活動(dòng)快要結(jié)束的時(shí)候，教練說了一番 話，有的隊(duì)員都感動(dòng)哭了。說的什么了？我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎？那怕是打一個(gè)電話，問一聲好；在父母的生日的時(shí)候說一聲生日快樂。這些很難嗎？
這次活動(dòng)，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò)；熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
社會(huì)實(shí)踐素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 2
10月12日上午，在我們分行工會(huì)組織下全行80余人參加了為期一天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練，由開始坐車去的興奮到回來時(shí)的深思，與其簡單的說是一次戶外素質(zhì)拓展，還不如說成從身體到心靈的一次洗禮。
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是這次活動(dòng)要從我們身上要挖掘的要我們知道的我們本身就具有的兩大品質(zhì)。
當(dāng)天所有的項(xiàng)目其實(shí)都很簡單，但都在考驗(yàn)著我們，“鼓動(dòng)人心”是上午我們接觸到的一項(xiàng)簡單的用十余根繩子綁著鼓墊排球的游戲，起初我們都看著挺難，讓我們?nèi)?bào)能完成的目標(biāo)時(shí)我們都只是十個(gè)、十五個(gè)的報(bào)預(yù)期，但當(dāng)我們真正開始練時(shí)我們發(fā)現(xiàn)十幾個(gè)其實(shí)并不難，只要大家配合好，三四十個(gè)都很容易，但練了十分鐘后我們又發(fā)現(xiàn)了問題，每次不是一邊鼓抬的高就是有人移動(dòng)的慢了，各種問題不斷的出使得本來成績不錯(cuò)的我們?cè)骄氃讲睿_始出現(xiàn)了相互埋怨的情緒，也使我隊(duì)在比賽時(shí)墊了底，大家比賽完都挺沮喪的，但還是積極的觀看其他隊(duì)的比賽，在別的隊(duì)達(dá)到兩百個(gè)時(shí)我們鼓掌，在他們掉球時(shí)我們感到惋惜，在比賽后教練讓我們自己評(píng)價(jià)我們的表現(xiàn)時(shí)，大家都能發(fā)表了自己的觀點(diǎn)，我們發(fā)現(xiàn)了訓(xùn)練時(shí)的問題，卻同時(shí)又都沒有在訓(xùn)練時(shí)提出這些問題，教練告訴我們，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，相互理解，沒有去把外因比如個(gè)子相差太大、風(fēng)太大當(dāng)做理由，并且所有人都從正面說出這是個(gè)積極向上不去埋怨他人相互團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)，但是在訓(xùn)練中大家發(fā)現(xiàn)的問題卻沒有在當(dāng)時(shí)就提出來大家一起想辦法解決，沒有真正的在能解決問題的時(shí)候解決問題，這是在所有團(tuán)隊(duì)前期都有的一個(gè)通病，在團(tuán)隊(duì)中給自己的定位不清，雖然在開始我們定了隊(duì)長，但是對(duì)每個(gè)隊(duì)員來說這個(gè)團(tuán)隊(duì)都是我們自己的，在團(tuán)隊(duì)遇到問題時(shí)，你不提我不提，表面上是一種你好我好大家好的一個(gè)和諧局面，其實(shí)這是一個(gè)沒有向心力的團(tuán)隊(duì)，不管是在游戲中還是在實(shí)際的工作中，你要想真正成為這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一員就得提高你的高度，從隊(duì)長的角度去為團(tuán)隊(duì)去考慮問題，如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)所有的隊(duì)員都能有這樣的思想高度這個(gè)隊(duì)伍就是一個(gè)真正能出力、能吃苦、敢冒頭、能成事的團(tuán)隊(duì)。
下午的重點(diǎn)項(xiàng)目有兩個(gè)，第一個(gè)是高空獨(dú)木橋，要求我們爬上八米高的高桿，走過會(huì)移動(dòng)的圓柱橋，當(dāng)我們第一個(gè)隊(duì)員輕松通過后我感覺這的確沒啥難度，于是強(qiáng)烈要求第二個(gè)上，可只是看似簡單的一個(gè)項(xiàng)目卻要克服心理巨大的恐懼，當(dāng)我爬到三米高左右，心跳加速，感覺呼吸都有點(diǎn)困難，當(dāng)時(shí)我認(rèn)慫了，給下面的隊(duì)員和教練說我不行了，要下去，隊(duì)員和教練只是鼓起，我也知道他們說的其實(shí)都不會(huì)對(duì)我有太大影響，還是的自我克服，再說下面有十幾個(gè)隊(duì)員在拉著繩子保護(hù)著我，大不了從上面摔下來，不能給后面隊(duì)員壓力，于是我繼續(xù)硬著頭皮往上爬，有爬了兩米，我感覺已經(jīng)到了極限，不能再上了，于是我在往上爬的柱子上停了一會(huì)，思考著是不是可以停了，閉著眼睛想要放棄，在心里告訴自己，自己已經(jīng)努力了，但抬頭看了看好像也不是太遠(yuǎn)了，就騙騙自己說就快好了，這會(huì)下去多丟人。于是頭向上，不再看下面往上爬，然后通過圓柱橋，然后安全下來，到地下了突然兩腿發(fā)軟，直接就坐到地下，沒有直接站起來，回想剛剛過去的一分鐘，真是太神奇了，我竟然就這么的過來了，我竟然就這么過來了，來不及我發(fā)呆，我又要回到我的團(tuán)隊(duì)中去保護(hù)其他隊(duì)員，很快我們團(tuán)隊(duì)所有隊(duì)員都通過了圓柱橋，在我們總結(jié)這個(gè)項(xiàng)目中我們的得與失時(shí)，我想我所得到的可能不僅僅是通過這所橋，更多的是我能行，教練給我們點(diǎn)評(píng)的時(shí)候提示到，在高空或者生活工作的高壓下我們要學(xué)會(huì)向上看，而不是看著自己腳下，在你最困難的時(shí)候想的越多越會(huì)卡在困難的死胡同里，不如豁出來繼續(xù)往上走，決定了往上爬就不要給自己退路，當(dāng)你再回首時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那其實(shí)就是一座“橋”，而且我們已經(jīng)輕松的跨過了它，成長就是這樣，每一次挑戰(zhàn)自我就是一次新的跨越，相信自己，相信自己選擇的團(tuán)隊(duì)。
今天要算全員都參加的項(xiàng)目就要算我們最后進(jìn)行的“畢業(yè)墻”的項(xiàng)目這個(gè)項(xiàng)目要求我們所有隊(duì)員在不借助其他工具的情況下自行完成攀爬任務(wù)，考驗(yàn)著我們八十多人的執(zhí)行力和相互包容相互扶助毅，一開始我們中了教練的圈套，選了少數(shù)幾個(gè)身強(qiáng)力壯的青年隊(duì)員當(dāng)人梯，但我們忽略了這些青年隊(duì)員的身體承受能力，在第一次進(jìn)行了四分之一時(shí)，教練叫停了，的確，我們所忽視的不僅僅是那些青年隊(duì)員的承受能力，也忽略了我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中其實(shí)大家的一員，后面有隊(duì)員笑著又隊(duì)員聊著，絲毫沒有被下面四個(gè)青年人梯隊(duì)員被踩時(shí)的嘶吼聲所動(dòng)容，依舊個(gè)各閑各的，叫停之后教練嚴(yán)肅的對(duì)我們說了我們所表現(xiàn)出來的對(duì)隊(duì)員的付出的無視，將所有的錯(cuò)誤歸結(jié)到總隊(duì)長上，讓他帶著病接受者懲罰，讓我們下面四個(gè)人梯隊(duì)員亮出臂膀讓大家看通過隊(duì)員在我們身上留下的滿滿的傷痕，開始作為四個(gè)人梯中的一個(gè)，我只是覺得我們是不是做的'還不夠，其實(shí)我們做的已經(jīng)超出了團(tuán)隊(duì)最佳的人力資源的配合，在這種環(huán)境下，我們不能只單單考慮我們要付出多少，更要考慮我們?cè)鯓幼霾拍苁垢嗟娜送ㄟ^這里，如果是真實(shí)的求生墻，如何讓更多的人活下來光光靠一小部分人無私的奉獻(xiàn)是不行的，要學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)配合。在第二次的通過測試時(shí)，就開始輪流做人梯，團(tuán)隊(duì)的配合發(fā)揮出了巨大的能量，短短五分半，我們所有參加這項(xiàng)活動(dòng)的人全部通過了“畢業(yè)墻”，靠部分人單打獨(dú)斗讓團(tuán)隊(duì)有好日子過的時(shí)代已經(jīng)過去了，團(tuán)隊(duì)所有人動(dòng)起來，所有人最終的的收益才會(huì)最大化。
當(dāng)我們?cè)谝粋�(gè)團(tuán)隊(duì)中的時(shí)候，怎樣去定位自己在團(tuán)隊(duì)中的位置很重要，怎樣對(duì)待你身邊的隊(duì)友也很重要，最重要的是如何思考能使團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人都各盡其能，發(fā)揮整個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)有的效率和實(shí)力。一天的素質(zhì)拓展很快的就這么過去了，但留給我們以后對(duì)生活和工作的觸動(dòng)和啟發(fā)還將延續(xù)！
社會(huì)實(shí)踐素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 3
以前我對(duì)＂拓展訓(xùn)練＂并不是很清楚，通過這x天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是x個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為＂xx隊(duì)＂。隊(duì)長嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)xxx擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第x個(gè)項(xiàng)目是xx，任務(wù)在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。＂心靈苦旅＂讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
x天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的`崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是＂磨刀不誤砍柴工＂的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
社會(huì)實(shí)踐素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 4
為期三天兩夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息 。回顧這次短暫的培訓(xùn)經(jīng)歷，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，在我的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“我相信”開始了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：漫漫人生路，五樁牌，領(lǐng)袖風(fēng)采，成佛。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合、戰(zhàn)必勝！”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。
素質(zhì)提升訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目漫漫人生路，它是一個(gè)讓我們用心感受的項(xiàng)目，每一個(gè)人和自己的死黨搭檔，有一方戴著眼罩，另一方攙扶著你的死黨走過一段充滿挑戰(zhàn)和崎嶇的路，死黨對(duì)你無微不至的關(guān)懷讓我們用心慢慢感受。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們要相信身邊的朋友、感恩自己的企業(yè)、感恩自己的父母。
第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“五樁牌”，有導(dǎo)師給你分為四人一組，并給相鄰的組制定了不一樣的游戲規(guī)則，打牌規(guī)定3分種相互交換對(duì)手，這時(shí)對(duì)手之間的游戲規(guī)則就出現(xiàn)了分歧，勇于較真的對(duì)手，一馬當(dāng)先的贏得了最后的`比賽。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)了我們?cè)诠ぷ髦幸盐兆约旱脑瓌t，該堅(jiān)持的時(shí)候不能退縮。
感受最深的訓(xùn)練項(xiàng)目是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，我們被分為南北兩個(gè)隊(duì)，我們每個(gè)人都堅(jiān)持著競選團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)袖，并承諾為團(tuán)隊(duì)的失敗和錯(cuò)誤承擔(dān)任何責(zé)任。比賽開始了，我們違反游戲規(guī)則，比賽失敗。由我們的領(lǐng)袖給我們承擔(dān)起了 80個(gè)俯臥撐，開始接受處罰，看到他一次次的堅(jiān)持起來又累的趴在地上，我們開始不由得掉下了淚水，心底里開始怨恨自己，沒有體諒自己的領(lǐng)導(dǎo)，他在工作中為我承擔(dān)了多少，我給他的總是抱怨和不滿。
通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，我們要彼此相信，形成團(tuán)隊(duì)是我，我是團(tuán)隊(duì)的精神，體諒我們的領(lǐng)導(dǎo)為公司，為我們的付出，負(fù)起自己在工作崗位上的責(zé)任。
社會(huì)實(shí)踐素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 5
以前，對(duì)于拓展培訓(xùn)這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與xxx的素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。
雖然只有短短的一天時(shí)間，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受很深的有以下幾個(gè)方面：
一、目標(biāo)一致、互相信任
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。很難忘的是，在背摔中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到翻越求生墻訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了石墻，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少踐踏，更讓人敬佩的是為了幫助很后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得很終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了很好的升華。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的`偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們很終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。
通過這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！
社會(huì)實(shí)踐素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 6
參加這次社會(huì)實(shí)踐素質(zhì)拓展訓(xùn)練，對(duì)我來說是一次難忘且極具意義的經(jīng)歷。從最初的期待，到過程中的汗水與拼搏，再到結(jié)束后的滿滿收獲，每一個(gè)瞬間都深深印刻在我的心間。
訓(xùn)練伊始，面對(duì)各種陌生又頗具挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，內(nèi)心既緊張又興奮。像是高空斷橋，當(dāng)我一步步爬上那高聳的.架子，望著腳下的空地，雙腿止不住地發(fā)軟。可是，當(dāng)聽到隊(duì)友們?cè)谙路烬R聲高喊著我的名字，為我加油鼓勁時(shí)，一種莫名的勇氣涌上心頭。我告訴自己，不能退縮，要相信自己的能力。最終，我成功跨越了斷橋，那一刻，內(nèi)心的成就感無與倫比，我突破了自己對(duì)高空的恐懼，也明白了只要勇敢邁出第一步，就能跨越許多看似不可逾越的障礙。
團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目更是讓我深刻體會(huì)到了集體的力量。在 “鼓動(dòng)人心” 游戲中，我們小組十幾個(gè)人共同牽拉著一面鼓，要讓球在鼓面上連續(xù)跳動(dòng)。一開始，球總是亂跑，大家也相互埋怨，進(jìn)度緩慢。然而，當(dāng)我們靜下心來，開始認(rèn)真分析問題，調(diào)整每個(gè)人的拉繩力度與節(jié)奏，逐漸找到了默契。隨著球一次次穩(wěn)定地跳動(dòng)，我們的歡呼聲也越來越響亮。這個(gè)過程中，我懂得了團(tuán)隊(duì)成員間的溝通、理解與包容是多么重要，只有心往一處想，勁往一處使，才能達(dá)成目標(biāo)。
這次拓展訓(xùn)練，不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，更磨煉了我的意志，讓我學(xué)會(huì)在困境中激發(fā)潛能，在團(tuán)隊(duì)中貢獻(xiàn)力量。它就像一盞明燈，為我今后面對(duì)生活與學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)照亮了前行的道路。
社會(huì)實(shí)踐素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 7
參與此次社會(huì)實(shí)踐素質(zhì)拓展訓(xùn)練，仿佛開啟了一場別樣的成長之旅，讓我收獲了遠(yuǎn)超預(yù)期的寶貴財(cái)富。
印象極為深刻的是 “信任背摔” 這個(gè)項(xiàng)目。站在那一米多高的臺(tái)上，背對(duì)著隊(duì)友，雙手被縛，身體后仰的瞬間，恐懼如潮水般將我淹沒。我害怕摔倒，害怕隊(duì)友接不住我。可是，當(dāng)我緊閉雙眼，決然向后倒去，落入隊(duì)友們堅(jiān)實(shí)有力的手臂搭建的 “安全網(wǎng)” 中時(shí)，我感受到了一種無與倫比的信任力量。那一刻，我明白了信任是相互給予的，只有毫無保留地相信他人，才能收獲同樣的信賴，而這份信任，正是團(tuán)隊(duì)凝聚力的基石。
“齊眉棍” 游戲同樣考驗(yàn)著我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作。一根細(xì)長的棍子，要求全體隊(duì)員用手指輕輕托舉，使其緩慢下降至地面，過程中任何人的手指都不能離開棍子。一開始，由于大家各自為政，急于求成，棍子總是上下晃動(dòng)，難以平穩(wěn)下降。但經(jīng)過幾次失敗后，我們開始學(xué)會(huì)傾聽彼此的意見，統(tǒng)一行動(dòng)節(jié)奏。有人負(fù)責(zé)喊口號(hào)，大家跟著節(jié)奏一起調(diào)整手指高度，最終成功完成任務(wù)。這讓我懂得，團(tuán)隊(duì)合作并非簡單的`人員堆砌，而是需要精準(zhǔn)的配合、良好的溝通以及共同的目標(biāo)引領(lǐng)。
回顧整個(gè)拓展訓(xùn)練，我從最初的膽小怯懦、自我中心，逐漸成長為敢于擔(dān)當(dāng)、懂得協(xié)作的參與者。這些經(jīng)歷如同催化劑，加速了我的成長蛻變，讓我有信心以更加飽滿的精神狀態(tài)迎接未來的風(fēng)雨。
社會(huì)實(shí)踐素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 8
結(jié)束了這場熱血沸騰的社會(huì)實(shí)踐素質(zhì)拓展訓(xùn)練，內(nèi)心久久不能平靜，滿是感慨與思索。
其中，“穿越火線” 項(xiàng)目給我?guī)淼恼鸷匙畲蟆Ｑ矍耙粡埬M電網(wǎng)，網(wǎng)格大小不一，我們團(tuán)隊(duì)所有人必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，不觸碰網(wǎng)線，從一側(cè)穿越到另一側(cè)。一開始，大家毫無頭緒，盲目嘗試，結(jié)果頻頻觸網(wǎng)，浪費(fèi)了不少時(shí)間。但很快，我們冷靜下來，開始仔細(xì)觀察電網(wǎng)，根據(jù)隊(duì)友的身材特點(diǎn)，規(guī)劃出合理的穿越路線。有人身材嬌小，主動(dòng)承擔(dān)穿越小孔的任務(wù)；力氣大的隊(duì)友則在一旁協(xié)助，托舉、接應(yīng)。在這個(gè)過程中，我看到了每個(gè)人為了團(tuán)隊(duì)勝利甘愿付出的決心，沒有一個(gè)人計(jì)較個(gè)人得失，大家齊心協(xié)力，向著共同的目標(biāo)奮進(jìn)。
還有 “盲人方陣” 游戲，所有人蒙上眼睛，在一片漆黑中，僅憑聲音和簡單的指令，要將一根繩子拉成規(guī)定的'正方形。這期間，有誤解，有爭吵，但大家始終沒有放棄。通過不斷地溝通、調(diào)整，最終成功完成任務(wù)。那一刻，摘下眼罩，看到整齊的方陣，心中涌起的喜悅難以言表。這讓我深知，在面對(duì)復(fù)雜困難的情況時(shí)，清晰的溝通、堅(jiān)定的執(zhí)行力以及永不言棄的精神是通向成功的關(guān)鍵。
這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，猶如一場精神的洗禮，讓來自不同地方的我們匯聚成一股強(qiáng)大的力量，也讓我更加堅(jiān)定，在未來的人生道路上，無論遇到何種艱難險(xiǎn)阻，只要攜手同行，砥礪奮進(jìn)，就一定能披荊斬棘，抵達(dá)成功的彼岸。
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參加這次社會(huì)實(shí)踐素質(zhì)拓展訓(xùn)練，仿佛為我開啟了一扇全新的大門，讓我收獲頗豐。
初入拓展基地，面對(duì)一系列陌生又極具挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，內(nèi)心既緊張又興奮。在 “高空斷橋” 環(huán)節(jié)，望著離地?cái)?shù)米高的斷橋，中間間隔著看似無法跨越的距離，我的雙腿不禁發(fā)軟。然而，隊(duì)友們充滿鼓勵(lì)的吶喊聲如同一股強(qiáng)大的力量注入心間。我深吸一口氣，鼓起勇氣，一步步爬上高臺(tái)。當(dāng)站在斷橋邊緣，風(fēng)在耳邊呼嘯，恐懼幾乎將我吞噬，但一想到不能辜負(fù)隊(duì)友的信任，我緊閉雙眼，奮力一躍。成功跨過斷橋的那一刻，內(nèi)心的成就感無與倫比，我明白了勇氣并非沒有恐懼，而是在恐懼面前依然選擇前行。
“團(tuán)隊(duì)拔河” 比賽更是讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。比賽開始前，我們團(tuán)隊(duì)迅速商討策略，根據(jù)隊(duì)友的體力和站位進(jìn)行合理分工。比賽過程中，大家心往一處想，勁往一處使，每個(gè)人都漲紅了臉，緊握著繩子，腳下如同生了根一般。即使在局勢不利時(shí)，也沒有一人放棄，而是相互打氣，調(diào)整節(jié)奏。最終，憑借著頑強(qiáng)的斗志和默契的`配合，我們贏得了比賽。那一刻，我深知個(gè)體力量有限，而團(tuán)隊(duì)凝聚在一起，就能爆發(fā)出驚人的能量，攻克重重難關(guān)。
回顧整個(gè)拓展訓(xùn)練，我不僅突破了自身的身體極限，更在心理素質(zhì)上得到成長。它讓我學(xué)會(huì)在面對(duì)困難時(shí)保持冷靜，勇敢嘗試；讓我懂得珍惜團(tuán)隊(duì)成員間的情誼，依靠集體力量。未來，我將帶著這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)，更加自信地迎接生活中的挑戰(zhàn)，努力成為一個(gè)更有擔(dān)當(dāng)、更具協(xié)作精神的人。
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參與此次社會(huì)實(shí)踐素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是一場難忘的成長之旅，給我留下了深刻的印象。
印象尤為深刻的是 “盲人方陣” 項(xiàng)目。當(dāng)眼罩蒙上雙眼的那一刻，世界瞬間陷入黑暗，無助感撲面而來。在一片漆黑中，只能依靠隊(duì)友的聲音來辨別方向、傳遞信息。起初，大家因?yàn)槿狈?jīng)驗(yàn)，有些手忙腳亂，指令也不清晰，導(dǎo)致隊(duì)伍亂成一團(tuán)。但很快，我們意識(shí)到必須冷靜下來，推選一位指揮，其他人無條件服從。于是，大家憑借著之前建立的默契，慢慢摸索著前進(jìn)，通過不斷溝通、調(diào)整位置，最終成功完成方陣排列。這個(gè)項(xiàng)目讓我懂得，在困境中清晰有效的溝通至關(guān)重要，它如同黑暗中的明燈，指引著我們走向正確的方向。
“穿越火線” 項(xiàng)目同樣極具挑戰(zhàn)性。模擬的火線障礙錯(cuò)綜復(fù)雜，稍有不慎就會(huì)觸碰 “警報(bào)”。我們團(tuán)隊(duì)沒有急于求成，而是先仔細(xì)觀察地形，規(guī)劃出一條最安全、高效的'路線。在穿越過程中，身材嬌小的隊(duì)友靈活穿梭，為后面的隊(duì)友開辟道路；力氣大的隊(duì)友則負(fù)責(zé)在關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)協(xié)助他人通過。大家相互扶持，輪流擔(dān)當(dāng)先鋒與后盾，當(dāng)最后一人成功穿越時(shí)，歡呼聲此起彼伏。這使我明白，充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢，合理分工，才能讓團(tuán)隊(duì)發(fā)揮最大效能。
這次拓展訓(xùn)練，就像一面鏡子，照出了我的不足，也讓我看到了無限可能。它教會(huì)我如何在壓力下保持沉穩(wěn)，如何挖掘自身潛力，如何融入團(tuán)隊(duì)、與他人攜手共進(jìn)。這些收獲將融入我的血液，助力我在今后的學(xué)習(xí)與生活中披荊斬棘，書寫屬于自己的精彩篇章。
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經(jīng)歷了這次社會(huì)實(shí)踐素質(zhì)拓展訓(xùn)練，內(nèi)心滿是感慨與收獲，宛如經(jīng)歷了一場蛻變。
“信任背摔” 項(xiàng)目開啟了我對(duì)信任的全新認(rèn)知。站在高臺(tái)上，背向隊(duì)友，準(zhǔn)備后仰倒下的瞬間，內(nèi)心的恐懼達(dá)到了頂點(diǎn)。身體仿佛不受控制地顫抖，腦海中閃過無數(shù)個(gè) “萬一”。然而，當(dāng)聽到下方隊(duì)友們堅(jiān)定有力的呼喊：“我們接住你，放心倒！” 那聲聲承諾如同溫暖的懷抱，給予我莫大的勇氣。我緊閉雙眼，松開雙手，向后倒去。在落入隊(duì)友懷抱的那一刻，我真切感受到了信任帶來的安全感。它讓我明白，只有毫無保留地信任他人，才能收獲同樣的信任，彼此支撐，共克難關(guān)。
“急速 60 秒” 項(xiàng)目則考驗(yàn)了我們的應(yīng)變能力與知識(shí)儲(chǔ)備。面對(duì) 60 秒內(nèi)識(shí)別 30 張代表不同數(shù)字、圖案信息的卡片，團(tuán)隊(duì)成員起初有些不知所措。但短暫慌亂后，大家迅速調(diào)整狀態(tài)，憑借各自的知識(shí)、生活經(jīng)驗(yàn)，你一言我一語地拼湊線索。有人擅長記憶，迅速回憶卡片位置；有人思維敏捷，快速聯(lián)想數(shù)字含義。在爭分奪秒的`過程中，我們不斷優(yōu)化策略，最終在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。這讓我意識(shí)到，團(tuán)隊(duì)成員的多元化知識(shí)結(jié)構(gòu)是寶貴財(cái)富，匯聚眾人智慧，能夠創(chuàng)造奇跡。
此次拓展訓(xùn)練，猶如一場心靈的洗禮。它打破了我原有的舒適圈，讓我在挑戰(zhàn)中成長，在合作中領(lǐng)悟。我收獲了面對(duì)未知的勇氣，懂得了信任與溝通的珍貴，明晰了團(tuán)隊(duì)智慧的力量。未來，我將以全新的姿態(tài)，把這些收獲運(yùn)用到實(shí)際，向著目標(biāo)奮勇前行，開啟人生新征程。
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