健康心理造就幸福人生心得
我們有一些啟發(fā)后，寫心得體會是一個不錯的選擇，這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗和想法。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編幫大家整理的健康心理造就幸福人生心得，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
健康心理造就幸福人生心得1
心理素質(zhì)是指以人的自我意識發(fā)展為核心，由積極的與社會發(fā)展相統(tǒng)一的價值觀所導(dǎo)向的，包括認知能力、需要、興趣、動機、情感、意志、性格等智力和非智力因素有機結(jié)合的復(fù)雜整體。有專家為小學(xué)生心理健康制定了以幾點標準：正常的智力、穩(wěn)定的情緒、適度的反應(yīng)、和諧的人際關(guān)系、心理與行為符合年齡的特征、能夠適應(yīng)學(xué)習(xí)生活等。站在特殊教育的角度看，智障學(xué)生由于生理缺陷,家庭、學(xué)校教育和社會等諸多因素的影響，其心理健康發(fā)展水平，往往比健全小學(xué)生心理健康的標準水平相差懸殊，我們當(dāng)然不能用小學(xué)生心理健康標準來衡量智障兒童。但在特教學(xué)校實行素質(zhì)教育的今天，我們要倡導(dǎo)以人為本的教育理念，讓學(xué)生成為一個完整的自己,就無法繞開“還給智障兒童一個健康心理”的課題。筆者認為特教學(xué)校要有意識地深入開展對智障兒童心理素質(zhì)教育，雖然這是一個隱藏得較深的、容易被忽視的課題，但這個課題的落實，對智障兒童的實效價值，卻極其重要。因為智力的康復(fù)、情緒的穩(wěn)定、正確的認知、堅強的意志等心理素質(zhì)，是他們將來適應(yīng)社會生活與尋求自身發(fā)展的關(guān)鍵。同時，開展對智障兒童心理素質(zhì)教育，也是我們落實教育目標、完成教育任務(wù)、保持教育幸福感的捷徑之一。
在方法上，教師要在學(xué)生日常的生活、學(xué)習(xí)活動中，用自己良好的形象和親和的態(tài)度，影響熏陶學(xué)生;同時要結(jié)合授課科目的特點，挖掘出對智障兒童進行心理素質(zhì)教育的素材，通過對學(xué)生心理各層面施行積極影響，補償其心理缺陷，以培養(yǎng)出良好的心理態(tài)勢，為他們的一切行為提供健康的心理背景。具體作法闡述如下：
一、開發(fā)以生活為核心的課程體系，開展學(xué)生智力康復(fù)訓(xùn)練
智力正常是人正常生活的最基本的心理條件，是心理健康的主要標準。特教學(xué)校只有推行以生活為核心的課程體系，才能系統(tǒng)、穩(wěn)步地開展對學(xué)生的智力康復(fù)訓(xùn)練，以取得理想的教育效益。目前供智障兒童使用的教材是1988年編寫，已經(jīng)有20多年，現(xiàn)在看來，它注重文化知識的傳授，忽視智障教育的多維目標;注重教育內(nèi)容和方法的同一，忽視學(xué)生智力差異的多樣性;注重教師的主動，忽視學(xué)生的主體，因此，它在教育目標、課程設(shè)置、教學(xué)方法與手段等方面，都已經(jīng)不適合當(dāng)前智障教育的需要。
智障教育效果的衡量，并不在于學(xué)生學(xué)習(xí)了多少系統(tǒng)、復(fù)雜的知識，而在于其自身發(fā)展的需求得到多大程度的滿足，比如智力得到多大程度的開發(fā)、行為得到多少矯正、自我服務(wù)水平得到多少提高等等。20xx年《培智學(xué)校義務(wù)教育課程設(shè)置方案》提出了“以生活為核心”的教育理念，積極主張我們的教育要從學(xué)生的實際生活需要出發(fā)，具體的教學(xué)活動要以學(xué)生已有的生活經(jīng)驗為基礎(chǔ)，既要使學(xué)生在實用生活知識、技能以及習(xí)慣等方面得到培養(yǎng)與發(fā)展，又要讓學(xué)生體驗愉快的學(xué)習(xí)過程，簡而言之，就是學(xué)生學(xué)習(xí)的東西要與他們的生活實際相適應(yīng)�，F(xiàn)在，許多特教學(xué)校都在開發(fā)、整合新的教育資源，革新教育內(nèi)容、方法和目標，教育效益大大提高。筆者通過實踐與對兄弟特校的了解后認為，落實“以生活為核心”理念的教育過程，就是最好的開展學(xué)生智力康復(fù)訓(xùn)練的過程，正如陶行知先生說的那樣：“生活即教育”。
智力康復(fù)訓(xùn)練的過程,就是心理健康教育的過程。在教學(xué)實踐中，教師要注重堅持好創(chuàng)造情感情境原則、趣味性和成功性原則，以期獲得更好的心理健康教育效果。創(chuàng)造良好的情感情境，可以使學(xué)生體會到老師的愛，保持愉快的情緒，達到與學(xué)習(xí)環(huán)境的和諧，是智障教育成功的重要因素。堅持趣味性原則的目的是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，使他們動機明確，始終在歡樂的情緒中自我要求，進行學(xué)習(xí)。成功性原則就是要我們老師在教學(xué)過程中，對學(xué)生給予成功的期待，提供學(xué)生成功的機會，并帶給學(xué)生成功的體驗，這一原則對智障兒童心理健康教育特別重要。
二、建立友好的師生關(guān)系，創(chuàng)造教育機會
筆者了解發(fā)現(xiàn)：友好的師生關(guān)系，可以讓學(xué)生形成對老師強烈的喜愛情緒，這種情緒具有固定化、持續(xù)化、依賴化的特點。就是說，學(xué)生很愿意接受并服從于他心目中的領(lǐng)袖式的老師!
一般來說，培智班師生比不大，這為每個教師走進學(xué)生的心靈世界打開了方便之門。盡可能多地接近、了解學(xué)生，與學(xué)生交朋友，成為他們心目中有威信、和樂意信賴的人，是心理健康教育最有效的方法。智障兒童有智力缺陷，但也有豐富的.情感和準確的判斷力。當(dāng)他真實地感覺到你在重視他、關(guān)心他時，他就會嘗試主動走近你，期望在你這里得到幫助和解脫，表現(xiàn)出無限的真誠。
關(guān)懷是建立良好師生關(guān)系的催化劑。學(xué)習(xí)上的幫助、生活上的照顧，小到一次鼓勵、一個贊賞的眼神，都能充分滿足學(xué)生期待的被理解、被尊重、獲得成功等各種情感需要，繼而讓他們產(chǎn)生濃厚的“幸�！斌w驗并內(nèi)化為進步的動力。這時，教師對于學(xué)生的號召力、管理力、“誘惑”力明顯增強。這樣，在和學(xué)生愉悅的溝通交流中，我們既可以感覺到師生情誼的樂趣，無形之中也創(chuàng)造出了許多心理健康教育的機會。
在我們學(xué)校培智部，有的老師善于處理和學(xué)生的關(guān)系，彼此親昵，和諧融洽，所以課堂紀律好、教學(xué)效果好，學(xué)生進步快。因此，良好的師生關(guān)系，能直接或間接對學(xué)生認知、需要、興趣、動機、情感、意志、性格等心理因素各層面施加積極的影響。
三、堅持個別化教育原則，幫助學(xué)生和諧發(fā)展
個別化教育原則是說在教學(xué)過程中針對智障兒童的個別差異，為他們設(shè)計出各自所能達到的發(fā)展目標，然后采取相應(yīng)的方法促進其實現(xiàn)。智障教育中，即使是在一個班級里，學(xué)生的個別差異也很明顯，既有量的差別，也有質(zhì)的差別，這樣就導(dǎo)致了他們內(nèi)在或外在需要的差異，因此，“因材補償”顯得尤為重要。我們要在通過集體教學(xué)提供方法、材料的基礎(chǔ)上，還要通過個別輔導(dǎo)、編組輔導(dǎo)的方式來“開小灶”，加深知識印象，鞏固生活技能。雖然個別輔導(dǎo)的目標、內(nèi)容、方法各不相同，需要老師有耐心，但越是個別化，教育效果就越可能成功。從心理健康教育角度看，堅持個別化教育原則，不僅直接有利于所有學(xué)生智力缺陷的補償，還能幫助學(xué)生更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活，培養(yǎng)積極樂觀的心理態(tài)度，促進學(xué)生和諧發(fā)展。
四、嚴格要求，培養(yǎng)學(xué)生自我服務(wù)能力
對自我事務(wù)的處理，是智障教育的出發(fā)點，不管輕度、中度還是重度智力缺陷兒童，都應(yīng)當(dāng)在接受教育后，可以自我照顧或較少需要別人照顧。在傳授基本知識技能的時候，教師給予學(xué)生關(guān)懷、慈愛是應(yīng)當(dāng)?shù)?但我們不可以對他們一味遷就、容忍。在自我服務(wù)能力、習(xí)慣養(yǎng)成、道德準則等多方面的教育上，要有嚴格的尺度，也就是說，一定要把補償缺陷貫徹在教育活動的始終，該放松的絕不嚴格，該嚴格的絕不放松。如果因為學(xué)生有缺陷，起了憐憫之心，那么很可能是對學(xué)生的不負責(zé)任。我們發(fā)現(xiàn)，降低學(xué)生生活自理能力培養(yǎng)的標準，就會導(dǎo)致學(xué)生更加懶散;降低學(xué)生習(xí)慣養(yǎng)成的要求，就會導(dǎo)致學(xué)生混亂……因此，教師要有正確的學(xué)生發(fā)展觀，在自我服務(wù)能力、習(xí)慣養(yǎng)成、道德準則等與他們生活密切聯(lián)系的幾個方面，一定要嚴字當(dāng)頭，不可疏忽。所以課內(nèi)課外，教師都要耐心啟發(fā)，循循善誘，深入淺出地反復(fù)給他們講清道理,讓他們逐步養(yǎng)成遵循生活準則或規(guī)范的行為習(xí)慣。從心理教育角度看，越是嚴格，越是容易培養(yǎng)出學(xué)生良好(健康)的認知能力、動機、情感和性格。
五、營造家庭和社會教育環(huán)境，共同維護心理健康
家庭教育、社會教育是學(xué)校教育的延伸。國內(nèi)外教育學(xué)家普遍認為，如果沒有家長的積極參與，智力障礙兒童教育工作不可能有良好的效果。這就要求學(xué)校要加強與家庭的聯(lián)系、溝通工作，為學(xué)生健康發(fā)展營造更好的教育環(huán)境。一方面，我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，智力障礙兒童家庭的“完好率”比正常兒童要低得多，比如父母離婚、“爺爺奶奶”托管、多人殘疾、過于貧困等不利于他們心理健康發(fā)展的因素普遍存在。所以，學(xué)校要盡量把這些不利因素補充完整，比如成立家長學(xué)校開展活動、要求家長常常到�？赐优�、扶貧助學(xué)等等。另一方面，向家長傳授智障兒童教育的基本知識和缺陷補償矯正方法，布置教育任務(wù)，讓他們切實承擔(dān)教育的責(zé)任。智力障礙兒童對親情的依賴與渴望是非常強烈的，家長更多的關(guān)心能使他們獲得情感的豐富和情緒的穩(wěn)定，起很好的心理平衡作用。
社會教育方面，可以根據(jù)學(xué)生的喜愛，走出校園，開展一些參觀、旅游活動;可以請社會上有愛心的人士看望學(xué)生，請周邊學(xué)校的大中小學(xué)生來陪伴他們度過周末等等。這些活動，可以增加生活樂趣，陶冶情操，增長見識，增強社會適應(yīng)能力。實踐表明，學(xué)生非常喜歡這些活動，每次都很興奮，積極表現(xiàn)自己，所以能收到很好的心理健康教育效果。
總之，一定程度上說，智障兒童的發(fā)展，就是心理素質(zhì)的發(fā)展;智障兒童的教育，就是心理素質(zhì)的教育。本文就當(dāng)前特教學(xué)校在開展對智障兒童心理健康教育的作法，做了一個膚淺的論述，請同行指正。
健康心理造就幸福人生心得2
我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認識和所想。
一、心理健康教育的重要性
通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。調(diào)查表明，學(xué)生中存在心理異常的約占30%，患有心理疾病的約占15%。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視�？墒�，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進學(xué)生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實施方式應(yīng)該是形式多樣，時時處處注意的問題。
二、心理教育培訓(xùn)對于教師自身的重要性
俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進作用。
三、提高心理健康的時效性。
在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。
一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異，幫助學(xué)生認識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。
二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。通過心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題。同時通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推進整體素質(zhì)教育的貫徹實施。
健康心理造就幸福人生心得3
21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點，又是素質(zhì)教育的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中，他指出："素質(zhì)教育的第二要義，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì)，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要。"一個學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會提高。
一、心理健康教育是實施素質(zhì)教育的目標和核心
首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。
心理健康教育是教育者運用心理學(xué)知識協(xié)助學(xué)生正確認識自己、認識世界，適應(yīng)社會、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照一定社會的要求，有目的，有計劃地對學(xué)生施加影響，培養(yǎng)學(xué)生思想意識和道德品質(zhì)的活動。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動中各自都能發(fā)揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進。心育對德育有一定影響。心育適當(dāng)擴充和完善了德育的目標和內(nèi)容;心育為提高德的有效性提供了新方法、新技術(shù);最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學(xué)生觀，對整個教育都帶來了積極的影響。
二、心理健康教育能促進學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。
在一項對475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究表明：學(xué)習(xí)成績并不完全取決于智力因素，高成就者(成就較智商預(yù)期為高)、普通成就者(成績與智商預(yù)期相當(dāng))、低成就者(成就低于智商預(yù)期)差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習(xí)慣較佳，對學(xué)業(yè)興趣較濃，按時完成作業(yè)，關(guān)心學(xué)習(xí)成績，做事認真負責(zé)且有計劃。低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養(yǎng)積極的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進科學(xué)文化素質(zhì)的提高。
三、心理健康教育能夠促進身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展
心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依賴于良好的心理教育。心理學(xué)的研究表明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關(guān)注自己外貌美丑、體能強弱、運動機能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標準進行比較，或與同輩人進行比較。比較結(jié)果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來不良影響。以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理條件。通過心理教育，維護心理健康，提高心理素質(zhì)，是提供這種心理條件的重要措施。
不僅如此，良好心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要意義。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無不需要相應(yīng)的心理條件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動，內(nèi)向性的人完成目標的動機強，適宜進行精細、準確的任務(wù)。同時，身體潛能能通過運動技能的提高得到發(fā)揮。運動技能是習(xí)得的能力，表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動之中。運動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應(yīng)，他受到內(nèi)部心理過程的控制。因此，提高動作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，必須依賴于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。
四、通過心理健康教育提高心理素質(zhì)是形成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件。
如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。例如一個人能正確地認識現(xiàn)實，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現(xiàn)實，熱愛學(xué)習(xí)和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對自己能正確評價，行為舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，樂群，對學(xué)習(xí)與工作勤奮、細心認真、有首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現(xiàn)。通過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì)，既是精神美的成分，又是審美素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。
總之，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實施素質(zhì)教育的核心。
健康心理造就幸福人生心得4
學(xué)習(xí)了《幼兒教師的心理健康與心理調(diào)適》這一課程,本人受益匪淺。我覺得自己不僅學(xué)習(xí)到的是心理學(xué)的理論知識，而且讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!在這次學(xué)習(xí)中，我認真傾聽了教授與從事心理工作一線老師的講座，他們都以實實在在的案例和具體豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，給了我強烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，并且通過理論學(xué)習(xí)、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時也讓我們知道，加強對學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。通過學(xué)習(xí)我還意識到要實現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標,教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的學(xué)習(xí)中，我都認認真真地看教材,聽講座,做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)得更好，生活得更好!
教師的心理健康也影響到學(xué)生的心理健康。好的教師能為學(xué)生設(shè)計一個良好的心理成長環(huán)境。人不怕做事，就怕心累。當(dāng)心累時，我們要有自我控制、自我調(diào)試的能力，保持樂觀積極的教育心態(tài)，不將生活中不愉快的情緒帶入教育工作中，不遷怒于孩子，克制偏愛情緒，一視同仁地對待孩子，同時不將工作中不良情緒帶入家庭。我還學(xué)會了幾種解壓的方法：控制呼吸法、自我剖析法、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移法、投身自然法、心情放假法、肌肉放松法。這些都給了我借鑒作用，正確認識自己通過學(xué)習(xí)，我意識到在工作中要有更積極、樂觀、向上的心態(tài)，并且認識到，保持這種心態(tài)對每個人的工作、生活都是至關(guān)重要的。這些將深深地影響著我、激勵著我對今后工作的態(tài)度，這也將直接地影響到我的學(xué)生們，使學(xué)生們能夠在良好的心態(tài)下學(xué)習(xí)、進步。在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，每一天都能感受到思想火花的沖擊;在一次次的感悟中，頗感自己的責(zé)任重大、知識貧乏。通過這次學(xué)習(xí)，我收獲頗豐、感想頗深：眼界開闊了、思考問題能站在更高的境界，許多疑問得到了解決或者啟發(fā)。對教育的認識有了一個新的提高，對心理健康與心理調(diào)適的素質(zhì)也得到了一定程度的提高。
健康心理造就幸福人生心得5
心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點心得：
一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性。
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗，加上小學(xué)生的獨立意識較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應(yīng)對挫折和處理危機的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不.，不能只注重分數(shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透，扎實推進心理健康教育。
課堂是學(xué)校進行教育活動的主要場所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴格按照上級要求，開設(shè)上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強學(xué)生群體交往意識，發(fā)展能力和個性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容。
三、抓課題研究，從細處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法:。主要是在教師以身示范下，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動中，學(xué)生合群，積極參與，團結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學(xué)生都能從小事做起主動關(guān)心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學(xué)生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強。
四、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)心子女的心理健康。
由于學(xué)生家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫.道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生.健康的同時，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無爭取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至爭取違背心理保健的教育方法:，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學(xué)校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
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