防溺水的心得體會(huì)范文（通用6篇）
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)生活有了新的感悟時(shí)，可用寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的防溺水的心得體會(huì)范文（通用6篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
防溺水的心得體會(huì)1
人最寶貴的是生命，生命對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)都十分重要，正如長(zhǎng)篇小說(shuō)《鋼鐵是怎樣煉成的》作者奧斯特洛夫斯基一樣，雖然是生活中的強(qiáng)者，偉大的戰(zhàn)士但在人生的旅途中，他卻遇到了諸多的不幸：雙目失明，全身癱瘓即使這樣他也沒(méi)有放棄對(duì)生命的追求，對(duì)健康身體的渴望，也許正是因?yàn)檫@樣，他在文章中呼喊：“生命之火萬(wàn)歲”！
在學(xué)習(xí)中一些專業(yè)人士為我們講述了如何進(jìn)行溺水自救救他人，以及一些游泳，防溺水的常識(shí)，這些方法讓我們的日常安全知識(shí)增長(zhǎng)了許多，也讓我們認(rèn)識(shí)到了日常生活的危害。
中小學(xué)生游泳四不要：
一、不要單獨(dú)游泳，要和大人同行。
二、不要到無(wú)救生人員的水域游泳。
三、不要的海江等不熟息的水域游泳，游泳前先要了解水下的環(huán)境。
四、不要馬上下水應(yīng)先做準(zhǔn)備活動(dòng)適應(yīng)水溫。
這些游泳常識(shí)不僅可行，而且對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一筆十分寶貴的財(cái)富。中國(guó)傳統(tǒng)稱60歲為花甲，70歲為古稀，即使以現(xiàn)代的醫(yī)療條件和生活條件，所以我們要珍惜生命從現(xiàn)在開(kāi)始珍愛(ài)自己的生命吧！
炎熱的夏天，游泳是最熱門的活動(dòng)，除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的河濱，沙灘和小溪但歡樂(lè)享受之余，也請(qǐng)留意其中所潛藏的危機(jī)。因?yàn)殡S時(shí)有一只惡魔之手將你拉入深淵，由你下水的那一刻起，它就一步一步地向你逼近，只是你沒(méi)有察覺(jué)而已。事前多一份預(yù)備和考量就可以帶給我們無(wú)限的歡笑，減少悲傷和遺憾。
水就像一只兇殘的老虎，一不小心就會(huì)成為它的“獵物”。
還有數(shù)不清這樣的“意外”，所以請(qǐng)同學(xué)們珍愛(ài)生命，這就如同孝順父母。
假如要想游泳，必須在家長(zhǎng)的陪同下，到有救生員，安全設(shè)施完善的游泳池進(jìn)行活動(dòng)，不獨(dú)自一人或和朋友成群結(jié)隊(duì)地到河邊游泳。上學(xué)路途中要多加留神，留意安全，不要被一時(shí)的涼快所吸引，而到路旁的池塘去玩耍。下水前先活動(dòng)活動(dòng)筋骨，清楚水的深度，才進(jìn)行游泳，避免游泳時(shí)抽筋。身體弱的同學(xué)，不應(yīng)到深水區(qū)游泳。有鑲牙的同學(xué)，應(yīng)先除下假牙，避免游泳時(shí)卡住呼吸道。
假如我們?cè)谟斡緯r(shí)抽筋，應(yīng)用力蹬腿或拉扯抽筋部分，同時(shí)頭向上仰，并用手緊緊抓住岸上的東西，如樹(shù)枝石頭等，然后立即向旁邊的人呼救。
讓我們吸取血的教訓(xùn)，敲響長(zhǎng)鳴的警鐘，預(yù)防溺水事故，共建一個(gè)和諧美好的社會(huì)吧！
防溺水的心得體會(huì)2
在炎炎夏日，清涼的河水會(huì)誘惑很多的同學(xué)去痛快的洗個(gè)澡。可是同學(xué)們你們知道嗎？看似平靜溫柔的水面卻暗藏殺機(jī)。那淙淙的河水誘惑著你，當(dāng)你跳下去的時(shí)候，卻又張開(kāi)血盆大口準(zhǔn)備把你吞掉。如果你就這樣悄無(wú)聲息的走了，有沒(méi)有想過(guò)你們的父母？
一、游泳安全要點(diǎn)
1、下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。
2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水。
3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳。
4、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳。
5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。
6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。
7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。
二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。
游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。
（一）萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
1、對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；
2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。
3、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
（二）對(duì)于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：
1、若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢。
2、溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出。
3、若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺者的`嘴將氣吹入。
吹完一口氣后，離開(kāi)溺者的嘴，同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開(kāi)始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。
四、溺水急救
溺水是常見(jiàn)的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。
1、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開(kāi)衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。
2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。
3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開(kāi)胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。
五、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水怎么辦
由于水又有一定的張力，進(jìn)入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動(dòng)流出。有時(shí)外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。
耳內(nèi)進(jìn)水后會(huì)出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶，聽(tīng)力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來(lái)。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導(dǎo)致耳部疾病。
耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時(shí)將水排出，最常見(jiàn)的方法是：
1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2、活動(dòng)外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復(fù)地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。
3、外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。
由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等，常可引起以下幾種耳病：外耳道炎，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。
如果耳內(nèi)進(jìn)水后出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)暫時(shí)停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療。
同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了這么多知識(shí)，希望同學(xué)們學(xué)習(xí)致用。
防溺水的心得體會(huì)3
夏天的腳步近了，越來(lái)越多的人受不了夏天的酷熱，用各種各樣的方式來(lái)降溫。于是，游泳就成了很多人的選擇！
游泳不僅可以?shī)蕵?lè)，還可以避暑，使人渾身清爽。我們都喜歡游泳。游泳雖然可以強(qiáng)身健體，但是“溺水”——這個(gè)安全隱患，你知道有多么恐怖嗎？ 通過(guò)對(duì)學(xué)校下發(fā)的防溺水教育宣傳，我知道了中國(guó)每年因溺水身亡的有57000人，相當(dāng)于每天會(huì)有150人會(huì)死于溺水，而且發(fā)生慘劇的時(shí)間一般都在暑假，年齡大都在18歲以下的小學(xué)生和中學(xué)生當(dāng)中。
因此，如何預(yù)防溺水便成了夏天我們應(yīng)該注意頭等大事，通過(guò)學(xué)習(xí)我懂得了：不能獨(dú)自一人到江河湖海游泳；小孩子必須在大人的陪同下游泳；不要游到深水區(qū)；游泳前應(yīng)做適宜的運(yùn)動(dòng)；如果身體不適，要立刻上岸；下水后不要逞能；不能在急流或旋渦處游泳……
水是溫順的，我們可以用它來(lái)救活干旱的莊稼；我們可以用它來(lái)幫助小樹(shù)苗長(zhǎng)得挺拔茁壯；我們可以把它放進(jìn)不同形狀的瓶子里，它就會(huì)變成不同的形狀……水也是兇殘的，它能引發(fā)山洪暴發(fā)，它能摧毀房屋，更可怕的是它能吞噬一個(gè)又一個(gè)無(wú)辜鮮活的生命，使一個(gè)又一個(gè)原本溫馨、幸福的家庭承受著巨大的傷痛。
珍愛(ài)生命，請(qǐng)預(yù)防溺水！不要讓水成為洪水猛獸，讓我們的生命受到威脅，安全游泳，千萬(wàn)不要拿自己的生命開(kāi)玩笑。
防溺水的心得體會(huì)4
為了全面提高學(xué)生的安全意識(shí)，我校認(rèn)真落實(shí)“安全第一，預(yù)防為主”的方針，緊緊圍繞“預(yù)防溺水，關(guān)愛(ài)生命”的主題，開(kāi)展了一系列的安全教育活動(dòng)，取得了一定的成效。
一、高度重視，認(rèn)真部署安排“活動(dòng)周”工作。
學(xué)校根據(jù)公共事業(yè)局要求，成立了學(xué)校預(yù)防溺水教育活動(dòng)月領(lǐng)導(dǎo)小組。組織教師認(rèn)真學(xué)習(xí)了公共事業(yè)局關(guān)于開(kāi)展防溺水安全教育月活動(dòng)的通知精神，在全體教師會(huì)上通報(bào)了學(xué)校開(kāi)展防溺水教育宣傳活動(dòng)實(shí)施方案，使全體教師都重視防溺水宣傳教育工作。
二、加大宣傳力度，營(yíng)造良好的氛圍。
各班通過(guò)視頻和相關(guān)報(bào)道向?qū)W生深入宣傳。向?qū)W生宣傳防溺水重要性，宣傳防溺水知識(shí)，宣傳溺水救護(hù)辦法和自救知識(shí)。
三、開(kāi)展豐富的活動(dòng)，力求活動(dòng)的實(shí)效性。
1、在安全教育周里，學(xué)校在周一的升旗儀式上，開(kāi)展了一次全校性的“預(yù)防溺水，關(guān)愛(ài)生命”教育動(dòng)員，使全體師生人人參與到教育活動(dòng)中來(lái)，人人為預(yù)防學(xué)生溺水事件的發(fā)生獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。
2、在安全教育周期間，學(xué)校向各班發(fā)放了《致學(xué)生家長(zhǎng)一封信》，告知學(xué)生家長(zhǎng)在防止孩子溺水問(wèn)題上應(yīng)負(fù)的監(jiān)護(hù)責(zé)任，請(qǐng)家長(zhǎng)共同做好學(xué)生的安全管理工作。要求家長(zhǎng)也要高度重視，家校結(jié)合，對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方面的安全教育，讓學(xué)生感受到生命的可貴。通過(guò)致家長(zhǎng)一封信，使學(xué)生對(duì)安全知識(shí)有了更廣更深的了解。
3、各班黑板報(bào)都刊出一期以“預(yù)防溺水，關(guān)愛(ài)生命”為主題的班刊，向?qū)W生宣傳防止溺水的基本常識(shí)。做到主題突出，內(nèi)容豐富，教育性強(qiáng)。讓學(xué)生充分體會(huì)到安全的重要性。
4、各班級(jí)利用班會(huì)進(jìn)行安全教育，開(kāi)展以“預(yù)防溺水，關(guān)愛(ài)生命”為主題的隊(duì)會(huì)活動(dòng)。讓學(xué)生講述我們?nèi)粘Ｉ钪写嬖诘囊装l(fā)生溺水的危險(xiǎn)地帶、水域，發(fā)動(dòng)學(xué)生自己來(lái)分析應(yīng)如何避免溺水現(xiàn)象的發(fā)生。班主任們以典型的案例警示和教育了學(xué)生，向?qū)W生描述溺水致死原因、溺水癥狀，使每一個(gè)學(xué)生在安全意識(shí)和自護(hù)自救能力上都得到了提高。
5、做好節(jié)假日的安全教育。告誡學(xué)生雙休日、即將到來(lái)的暑假更應(yīng)該防溺水。
總之，通過(guò)實(shí)例和網(wǎng)絡(luò)相關(guān)視頻的教育，學(xué)生安全知識(shí)面更廣了，安全意識(shí)更強(qiáng)了，對(duì)安全的理解更深了。當(dāng)然，安全工作是一項(xiàng)長(zhǎng)期性的工作，僅僅靠安全月活動(dòng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們必須時(shí)時(shí)樹(shù)立安全第一的意識(shí)，安全教育的工作要從小抓起，堅(jiān)持不懈、長(zhǎng)此以往地抓下去，切實(shí)將這項(xiàng)工作抓緊抓好。
防溺水的心得體會(huì)5
人最寶貴的是生命，生命對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)都十分重要，正如長(zhǎng)篇小說(shuō)《鋼鐵是怎樣煉成的》作者奧斯特洛夫斯基一樣，雖然是生活中的強(qiáng)者，偉大的戰(zhàn)士但在人生的旅途中，他卻遇到了諸多的不幸：雙目失明，全身癱瘓······即使這樣他也沒(méi)有放棄對(duì)生命的追求，對(duì)健康身體的渴望，也許正是因?yàn)檫@樣，他在文章中呼喊：“生命之火萬(wàn)歲”！
在學(xué)習(xí)中一些專業(yè)人士為我們講述了如何進(jìn)行溺水自救救他人，以及一些游泳，防溺水的常識(shí)，這些方法讓我們的日常安全知識(shí)增長(zhǎng)了許多，也讓我們認(rèn)識(shí)到了日常生活的危害。例如：他人溺水怎么辦，
一，未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水盡量不要下水營(yíng)救
二，應(yīng)大聲呼救，用救生器材或當(dāng)時(shí)可以利用的竹竿木板繩索等物件營(yíng)救
還有中小學(xué)生游泳四不要：
一，不要單獨(dú)游泳要和大人同行
二，不要到無(wú)救生人員的水域游泳
三，不要的海江等不熟息的水域游泳，游泳前先要了解水下的環(huán)境
四，不要馬上下水應(yīng)先做準(zhǔn)備活動(dòng)適應(yīng)水溫
這些游泳常識(shí)不僅可行，而且對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一筆十分寶貴的財(cái)富。
中國(guó)傳統(tǒng)稱60歲為花甲，70歲為古稀，即使以現(xiàn)代的醫(yī)療條件和生活條件，能活到80—90歲擔(dān)任也不是太多，所以我們要珍惜生命從現(xiàn)在開(kāi)始珍愛(ài)自己的生命吧！
防溺水的心得體會(huì)6
湖水清涼、酷暑難耐。每逢這個(gè)季節(jié)，人們都忍不住想到溝渠、江河、湖海中去暢游一番。然而，就在江河、湖畔給人們帶來(lái)歡快、娛樂(lè)之際，卻也隱藏著許多我們看不見(jiàn)的危險(xiǎn)，這突然而至的危險(xiǎn)，會(huì)使疏于防患的我們后悔、悲痛一輩子。
記得那是去年的一個(gè)夏天，我和同伴又跟往常一樣來(lái)到河邊，“撲哧”一聲雙腳一躍就跳入了水中，在盡情的享受了河水的清涼和愜意之后，我們開(kāi)始游上河岸。已經(jīng)上岸的我，忽然發(fā)現(xiàn)仍然沒(méi)上岸的同伴在水中撲騰、掙扎著，身體在往水中下沉。事情緊急，我來(lái)不及多想，“啪”的一聲就躍入了水中，直接游向同伴，當(dāng)我還沒(méi)弄清楚怎么回事時(shí)，她已經(jīng)爬在了我的背上，雙手死死的掐住了我的脖子，使我不僅出氣不得，身體還被她壓得一個(gè)勁的直往下沉，口中還不停的直嗆水，折騰了幾番之后，馬上我就被弄得精疲力盡，我意識(shí)到自己的生命受到了威脅，情急之下，我連忙使勁摔開(kāi)她的手，趕緊游上了岸。我不敢再下河去拉她，看著她在河中掙扎，驚慌失措的我拾起身后菜地里的一根豆角芊就伸向了她，這才把她拉上了岸。半天，兩人嚇得什么話也沒(méi)有說(shuō)，好久了，她才告訴我這場(chǎng)危險(xiǎn)是由于她突然小腿抽筋引起的。
事情雖然過(guò)去這么久了，可我仍然覺(jué)得心有余悸，不敢隨隨便便的下河游泳。經(jīng)過(guò)這次溺水事件之后，我從中積累了許多經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，我真想告訴所有喜歡下河游泳的人，當(dāng)有人溺水需要求救時(shí)，我們不能冒然下水營(yíng)救，我們應(yīng)該知道：出于一個(gè)人求生的本能，溺水者往往會(huì)在驚慌失措之中死死抓住一切能夠抓住的東西，包括施救者，使我們也有可能落于危險(xiǎn)之中。這時(shí)，需要我們正確的估計(jì)自己的營(yíng)救能力，如果兩者的力量懸殊，我們可以一邊呼救，一邊下水救人。如果我們自身的營(yíng)救條件不足，下水營(yíng)救只會(huì)多賠上一條性命，這時(shí)，我們要學(xué)會(huì)立即大聲呼救，同時(shí)要尋找身邊或周圍一切可能救助的工具，例如救生圈、竹竿、木板等物品，并把它們拋或遞給溺水者，幫助其上岸。以工具救人不僅能將我們的危險(xiǎn)系數(shù)降到最低，還能使溺水者獲得更多求生的機(jī)會(huì)。如果在萬(wàn)不得已的情況之下，需要我們直接下水去救人，我們最好是等到對(duì)方掙扎無(wú)力之后再進(jìn)行施救，并且救人時(shí)不應(yīng)正面接觸對(duì)方，如對(duì)方失去意識(shí)，應(yīng)游至對(duì)方背后將其手臂反轉(zhuǎn)拖帶出水面，再進(jìn)行施救。
生活之中，我們常常會(huì)遭遇到許多不備而至的危險(xiǎn)，如果我們能夠多學(xué)習(xí)和多掌握一些自救或防災(zāi)、減災(zāi)的知識(shí)和本領(lǐng)，我想當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)災(zāi)難之時(shí)，我們就不會(huì)那么的驚慌失策、手足無(wú)措了。人的生命是寶貴的！屬于人的生命只有一次，關(guān)愛(ài)生命就應(yīng)該從我做起，從防患做起！那么請(qǐng)你、請(qǐng)我們最親愛(ài)的同學(xué)一定要記住：“我防溺水有高招，大人陪伴第一招；游前熱身第二招，伸手踢腿彎彎腰，預(yù)備動(dòng)作不可少；解除抽筋第三招，趕緊上岸很重要，喝補(bǔ)糖水解疲勞。防溺措施要知道，不可逞能不驕傲，安全二字要記牢，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)平安好。”
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