高空拓展訓練心得體會范文

　　從某件事情上得到收獲以后，馬上將其記錄下來，這樣我們就可以提高對思維的訓練。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編精心整理的高空拓展訓練心得體會范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　高空拓展訓練心得體會1

　　7月14日我參加了我局和ｘｘ公司聯誼組織的戶外拓展訓練。通過此次訓練，讓我深深地感受到成功者是要付出堅苦的努力，方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，更讓我深刻的體驗到，一個團隊是要經過千百次的錘煉，才會變得堅不可催。這次活動給我帶來的感觸頗深。

　　雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從“孤島求生”、“空中斷橋”、“翻越畢業墻”等活動中，不難看出，有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，作為一個團隊，就必須精誠團結，通力合作，相互配合。但并不是有了團隊就萬事無憂，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、得力的領導、分工要明確，彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好，才能達到勝利的彼岸。

　　這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

　　一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，發揮個人的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　二是做事先要認真思考，周密計劃，再實施行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過“電網”項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

　　三是應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標。通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　四是作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。

　　五是從失敗中我們也能得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

　　六是知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的.力量。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我們某思維模式和理念，重新認識自我，超越自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。在以后的工作中，努力把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。

　　12月6日，我們班來到南澳拓展基地開展了一次高空拓展的活動。基地依山而建，空曠的草坪上高高聳起幾根藍色鐵柱，轉成一個長方矩陣，在柱子上大約五米高的地方拉著幾根鋼絲繩。大家整齊地排好隊，兩位身穿迷彩服的教練走過來說：“我們來做一套有趣的洗衣服熱身操吧！”

　　大家在教練的帶領下邊做邊前仰后合地笑，轉身時搖搖晃晃的。熱身操做完了，大家有的額頭上都冒出了汗珠，有的在脫外套，盡管已經是冬天，北風呼呼地吹著，有點冷，但大家的熱情非常高。教練說：“看來大家都進入狀態了，接下來要進行驚險刺激的雙人走鋼絲繩，兩個小朋友都會穿上裝備，而且有安全裝置保護著，兩人必須配合相互搭著肩膀，形成一個相互支撐點，一起在鋼絲上走，如果有一個人掉下去，另外一個人肯定也會掉下鋼絲。現在分兩隊來我這里排隊！”

　　大家還沒太明白游戲的規則就蜂擁而至，蔣文銳和湯宇鹍爭得了第一組上場。他倆穿裝備時，圍觀的同學七嘴八舌地議論著：“瞧這破桿子，能玩得起來嗎？”

　　“這個鋼絲那么細，胖一點的人能支撐嗎？”

　　“萬一站不穩怎么辦呢？”

　　……兩位挑戰者開始向上爬，站在下面的同學屏息凝視著：到平臺了！站到鋼絲上了！這時，不知誰喊了一句：“加油！”

　　兩位挑戰者相互打氣，一點一點向前蠕動。“一二一二……”下面的同學為他們喊節奏。伴著大家的鼓勵聲，走鋼絲的同學終于走到了鋼絲的另一端，這時，兩個人相互用力推開肩膀，然后就由下面保護的爸爸們拉著繩子慢慢地回到地面。下面觀看的同學有人歡呼，有人鼓掌，有人詢問……大家簇擁著他們回到休息區。接下去的同學都躍躍欲試，只是有的同學在鋼絲上雙腳發抖，有的前后搖晃，有的甚至哭了，最終大家都順利完成了雙人走鋼絲的項目。

　　第二個項目是“空中跳遠”，“空中跳遠”的設施更加簡單，兩根柱子高高站在場地中，在大約五六米高的地方各有一塊十分米寬一米長的鐵板，兩塊鐵板之間大約有一米寬的空隙，選手必須從一塊鐵板跳躍到另一塊鐵板上。經過第一個項目，大家膽子都變大了，爭先恐后地排起了隊，一下子，三十多人的隊伍就像長龍橫在草坪上。這個項目大家完成得相當不錯，有的同學像飛歪的導彈，撞在板上；有的同學來個空中三級跳，一下子到了另一塊板的頂端；還有的同學在下面感覺這個項目簡單，但到了跟前才發現大相徑庭，大有望而卻步之勢，最終在大家的鼓勵下勇敢一躍。最引人注目的是黃祎，他像猴子一下敏捷地爬上梯子，只見他沒有半點停頓，快速地輕巧地躍到板的另一端，大家還沒看清楚，他靈巧一轉身，又從板上跳了回來，還不忘給大家做了一個猴子望日的動作，下面的同學一陣陣驚呼，黃祎更得意，又轉身再表演了一次猴子彈跳。本以為活動就此結束了，沒想到高潮迭起，姍姍來遲的金老師出現了，大家肯定不會放過讓她表演的好機會。金老師在大家的呼喚中，果斷地換下高跟鞋，沒有絲毫畏懼，三下五除二走上了空中平衡木，她輕盈地一個小鹿跳動作，就猶如體操運動員一般，動作干脆利落。“呀，金老師成功了！”

　　下面草坪上又響起同學們的歡呼聲。夕陽西下，大家依依不舍地離開高空拓展的場地，今天的活動圓滿結束了，給我們留下深刻的印象。高空拓展項目不僅讓我克服了恐高的心理問題，不斷挑戰自己承受的極限，而且更懂得與他人配合協作完成的重要性，增進了同學們之間的深情厚意。這次活動將永遠銘記在我們的心中。

　　高空拓展訓練心得體會2

　　公司組織我們前往拓展培訓基地開展“點燃青春熱情，展現團隊活力”戶外拓展訓練活動。在訓練基地，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項目，這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。

　　給我印象最深的是高空斷橋這個項目。當我們穿過樹林的小路，幾度波折的來到訓練營看到斷橋時，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高啊！”大家異口同聲地說。教練告訴我們這就是今天的第一項任務“高空斷橋”七米高的兩個鐵柱高聳著，上面懸著兩個互不聯系的鐵板，我們要做的就是從一個鐵板跳到另一個鐵板上，當時大家都對自己的勇氣有點質疑了：

　　“這么遠肯定跳不過去”

　　“我有恐高癥，怎么辦？”

　　“我平時跳遠都才跳1米4，這怎么能過去呢？”

　　“我的腿現在都開始抖了，更別說爬那么高了，完了，我完不成”

　　在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著七米高的斷橋時，盡管我表面鎮靜，但心理還是有點恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦。當我一步一步爬上七米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過去嗎？”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說過要相信自己，別人能過我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的'心理，困難就迎刃而解。

　　高空斷橋——膽識的挑戰，高空斷橋拓展項目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個人都要勇敢的面對一切，堅信自己能行。一天的戶外拓展雖說短暫，但給予我的啟發和體驗卻是一筆永久的精神財富，讓我們對工作、對人生都有了一個重新的認知。一天的培訓鍛煉了我們的膽識，增強了我們團隊合作的意識，讓我們相信每個人都具有巨大的潛力，擁有創造奇跡的可能。