法則學習心得體會

時間：2021-03-24 15:31:48 心得體會我要投稿

法則學習心得體會范文（精選3篇）

　　當我們經過反思，有了新的啟發時，有這樣的時機，要好好記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么要如何寫呢？下面是小編幫大家整理的法則學習心得體會范文（精選3篇），希望對大家有所幫助。

法則學習心得體會范文（精選3篇）

　　法則學習心得體會1

　　第一次跟李老師相遇是在上海心學群。那時李老師在上海心學群里講解了具象法則，印象最深的是自我思維加工機制和思維瓶頸等等概念。老師講課之后，幾位師兄也相繼分享了學習感悟，當時覺得怪怪的，學了后真的會有這種效果嗎？

　　后來在一次偶然的機會中，我參加了具象法則第四期的學習，也參加了今年三月份的面授。今晚就以當初覺得怪怪的學員身份講一下我的體會，也是一件非常好玩的事情。

　　首先學習具象法則要求每天寫作業，我畢業多年以來，從來沒寫過作業，感覺難度很大，但在我推薦人的"批評教育"下，終于開始了寫作業。剛開始不習慣，過了幾天后，習慣成自然，容易多了。

　　讓學員寫作業的目的是在現實生活中落實"行動—效果—目標"的關聯，讓學員通過實際行動掌握課堂上的內容，這跟心學的知行合一有很好的連接。另外，你寫出你一天的工作和生活內容，可以更好的分析自己和了解自己，更容易達成你的目標。

　　其次，具象法則課堂是線上課堂，每晚8點，老師準時開課，一般持續兩個小時。因為平日懶散慣了，真的擔心拿不出一個月的時間聽課。但真的開始聽課之后就會逐漸融入進去。

　　我是兩周之后找到了感覺，開始主動聽課，也發現課程對我很有利。課堂是老師講課，學員隨意互動的形式，有時我們把老師帶到離課堂內容十萬八千里的地方后被老師重新拉回來，回想起來都好笑。

　　具象法則是以思維頸瓶圖，突破思維頸瓶圖，選擇方向圖，具象構架圖，復合應用圖等五張圖作為核心內容，但涉及面很廣，基本可以肯定的是老師把個人的人生經驗全盤講述和分享給學員。老師采用的是非常樸素的語言，而且都是自己的親身經歷和體會，完全沒有孔子曰等等，也沒有假設，比如，如果等等，都是清一色的事實說話，這一點是我喜歡的。畢竟很多人喜歡引用古人或偉人的語言來強化自己，老師的這種接地氣的講課方式，第一次接觸。

　　周邊的不少師兄說我參加具象法則學習，尤其是面授之后，有很大的提升，我自己卻沒有這種感覺，只是覺得比以前清醒了一些，以前覺得沒明白的地方，通了一些。都說當局者迷旁觀者清，那我還是接受他們的好意好了。如果有提升，那我覺得對自己的覺察力提升了不少。

　　對我個人而言，我最大的問題在于如何把控自己。我個人認為人的很多問題是在潛意識層面。之所以叫潛意識是因為平時覺察不到它，但行動的時候，或達成目標的時候，它悄然影響你。那如何覺察自己？如何覺察自己的潛意識？這是我的大難題。

　　那些修行的大和尚們為了覺察自己，為了明心見性，常年累月的面壁，這一點，我是肯定做不到的。我個人認為具象法則提供了非常便利的辦法，那就是通過你在"行動—目標"的過程中，考察分析你的效果來覺察你的意識或潛意識。如果你達成目標的`過程中，效果不好，那問題肯定出在你的意識或潛意識層面。通過"行動—目標"這條線索來考察你的意識或潛意識，就會容易捕捉到你內心問題的關鍵所在。

　　最近跟一位師兄聊，他說中國傳統文化有一個典型的特征就是開宗立意。論語的核心就是《學而》第一句：學而時習之，不亦說乎；有朋自遠方來，不亦樂乎。第一句是學以致用，是自知，也是佛家所說的自覺，第二句是交流溝通，是他知，也就是覺他。這兩件事都是一個結果——快樂。

　　參加具象法則學習之后，發覺自己點滴的進步和成長，會感悟內心的喜悅，也跟一群志同道合的師兄們切磋，更能感到同頻的快樂。李老師說具象法則學習就是游樂場，那歡樂中一起成長是具象法則給我的體會。

　　法則學習心得體會2

　　7月22日有幸參加了集團組織的“時間管理”培訓課程，雖然培訓時間僅有短短一天，但這次培訓卻使我獲益良多。通過這次培訓學習，我進一步了解了時間管理的重要意義及作用，明確了時間管理的基本理念及內涵，獲悉了時間管理的誤區，學習和掌握了高效能時間管理的基本步驟與方法。

　　譽滿全球的“現代管理學之父”彼得。德魯克曾說：“時間是最高貴而有限的資源�！边@充分體現了這位大師對時間的高度認知及對時間管理的重視程度。相比而言，中國人更早地意識到時間管理的重要性，早在二千多年前孔子在見到弟子用白天的時間睡覺時，就發出了“逝者如斯夫，不舍晝夜”的感嘆。再如炙膾人口的“明日復明日，明日何其多”、“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”、“人生有涯”等名言警句更是將時間和人的生命與事業緊密聯系起來。

　　時間，對于每個人來說都是公平的，每天時間銀行都會為每個人存入86400秒，而每天這86400秒也會毫不留情的流逝，不會因為任何人或任何事而做任何停留。既然時間的流逝是一種大自然的客觀規律，不以人的意志為轉移，那么我們能做的只能是更合理的規劃、利用和管理自己的時間，通過強化時間管理意識，學習與掌握時間管理方法，制定并執行時間管理規劃，檢驗時間管理效果，并不斷修正時間管理方案，高效能完成日常工作生活中相關事宜，充分利用大自然所賦予我們的這一寶貴資源來創造自己的價值。

　　一直以來，我對時間管理的概念存在一定誤解，認為時間管理就是為每件事情安排時間。通過培訓學習，我才明白時間管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的利用時間。時間管理一方面要確定該做哪些事情，按照怎樣的順序完成這些事情，另一方面還要決定哪些事情不應該做，盡可能地排除來自外界的干擾。通過事先的規劃與時間掌控，降低時間安排的變動性，為進一步執行時間管理奠定基礎。因此，高效能的時間管理要求根據事情的輕重緩急合理安排時間，而非“一刀切”式的為所有事情平均分配時間，也不能按照事情的先來后到進行處理，更不能隨心所欲的應付各種事情。

　　在我們的日常生活中所遇到的有些事情往往需要一段很長的時間來完成，這時就需要設定短、中、長期目標，再逐日制定實現目標的計劃，將有限的時間與精力加以分配，爭取最高的效率。在具體的操作過程中，可根據具體明確、能夠衡量、可達成的、相關聯的、有期限的五個原則，將中、長目標分解成一個個能夠實際指導行為的子目標，并定期檢查各個子目標的執行情況，不斷的修正，通過子目標的逐步完成以實現最終目標。

　　同時，我們每天可能還會遇到一些意外事件，它們的出現很容易干擾原有計劃的執行，因此在計劃的執行過程中，尤其注意不能將時間安排得太滿，要有一定的冗余程度。我們可規劃60%—80%的時間，保留xx年級的學生。授課的是一位很有氣質的女老師。她用游戲的方式，將時間管理的知識慢慢地傳遞給我們。

　　首先，她跟我們分享了時間及時間管理的重要性。人的一天有24小時，每周有168小時。一般來說，人花在睡眠上有56小時，花費在吃飯和休息上有21小時，有些時間基本上是必須的，無法改變的，但還有大部分時間（91小時）是可以自己管理的。如何管理這些時間將是我們要學習的，管理時間水平的高低決定個人事業和生活的成敗，在意識到時間的重要性后，要學會分析“時間到哪里去了”，平�？傆腥苏f時間過得真快，但這些時間究竟花在什么地方去了，都干了些什么工作，卻沒有多少人能說清楚。這就需要我們認真分析時間是如何花費掉的，從中找到可以更好利用的部分，珍惜時間，提高時間的利用率。

　　很多人都明白時間管理的重要性，甚至還有人也實施過類似于學習計劃等，卻沒有很大收獲，為什么呢？因為有效實施時間管理存在很多需要克服的東西。這些需要克服的東西都存在于人的心中。有人認為，計劃趕不上變化，時間不好控制；也有人認為，時間好象掌握在別人手中，自己沒法控制；還有人認為，時間管理太麻煩，每個人都有自己的習慣，很難管理等都會導致時間管理失敗。因此，時間管理需要很大的毅力和恒心，同時也要有強的時間管理意識，如果對時間的管理持無所謂的態度，那么就談不上如何對時間進行管理了。

　　愛默生曾說過：“一心向著自己的目標前進的人，整個世界都為他讓路！”這句話在我心中引起了很深的思考，人生不過短短數十年，想要活得有意義，就必須有一個遠大的目標，在目標實施的過程中，要不怕困難，敢于為實現自己的目標而奮斗。

　　接著，談到如何管理時間。通常管理時間的辦法有：艾維。利時間管理法、日程表時間管理法、abc象限法、2/8時間管理法、柏金森定律、生理節奏法等。其中abc象限管理法是我比較贊同的，它根據事情的價值及緊迫性，將時間分為四種：一是重要而緊迫的，二是重要而不緊迫的，三是緊迫不重要的，四是不緊迫不重要的。如何將時間在這四種事情之間合理安排便是時間管理。顯然，重要又緊迫的事情是需要立刻做的，不緊迫也不重要的事情可以稍微放下，但對重要而不緊迫的事情如何安排，確實是要慎重考慮的。我們應該明確什么事情是重要的，什么事情是緊迫的。評價一件事情是否重要和目標的聯系程度有關，如果聯系緊密則重要，如果沒有很大聯系則不重要。人的發展是向著自己的目標前行的，如果每天都能把握重點，將重要的事情做好，那么，其事業必能成功，但只做緊迫事情而忽略了重要事情，將可能出現南轅北轍、事倍功半的情況。

　　在充分理解時間管理的辦法后，就是實施了，實施是一個重要的環節，在好的計劃沒有實施也是空談。在日常時間管理計劃中可以將一件事情分段管理，設定完成期限，在每完成一段時間時給自己一個獎勵，不斷給自己動力，使自己堅持下來。另外，在實施過程中也要排除他人的干擾，不讓別人浪費自己的時間，并善用省時工具，提高利用時間的效率。

　　最后，老師進行了總結。實行有效的時間管理，要確定目標，安排進度，反復練習，持之以恒；概括為16個字：珍惜、記錄、診斷、分配、計劃、節約、抓住、核算。最終達到管理時間把握人生。結束了一個多小時的講座，我們也深信，今后在時間管理方面，能更好地安排和管理時間，提高自己的工作與生活質量！