素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會1
為期2天的崇明島拓展訓(xùn)練，在一片歡呼聲中落下帷幕。
最引以為豪的是高空抓杠項目。之前聽說有高空斷橋，還沒見過高空抓杠呢。在一番心理戰(zhàn)斗之后，毅然爬上了8米高的柱子。
其實爬的過程還好，不咋見柱子的晃動。但是到了頂端，情況就完全變了--晃動的不停。那叫一個緊張啊。慢慢的調(diào)節(jié)呼吸，穩(wěn)住身體的晃動，柱子也漸漸趨于平穩(wěn)，雙腿慢慢跪于頂端；待平穩(wěn)后，右腳謹慎小心的踩上平臺，左腳后來居上；經(jīng)過一番調(diào)節(jié)之后，整個人已經(jīng)蹲在柱子頂端平臺啦，接下來就是關(guān)鍵的站位。 慢慢的，右手扶住背后的纜繩，身體保持平衡，慢慢站起。這時的心情已經(jīng)不能用言語來表達了。接下來抓杠，成功在此一舉。雙手舉起，對準橫杠，調(diào)節(jié)心態(tài)，跳！穩(wěn)穩(wěn)抓住，穩(wěn)穩(wěn)下滑，穩(wěn)穩(wěn)著地！一顆懸著心的終于解放了，長舒一口氣，抬頭看看8米的柱子，我居然爬到那，跳了下來，心情依然不能平靜。
我想，對每一個人而言，真正挑戰(zhàn)的對象是自己而不是別人或其他客觀因素！更進一步的是，要明白這樣一個道理——當(dāng)挑戰(zhàn)來臨的時候，心態(tài)比技能更重要！高空抓杠，是一個自我挑戰(zhàn)的項目，其中更多是強調(diào)心理素質(zhì)的提升和強化。只要你站到上面勇敢跳出，不管你最后抓沒抓住那個杠，你都是成功的。因為你相信自己、克服了恐懼，實現(xiàn)了高空中的自我超越。而我，作為沒有抓住杠的那一個，卻獲得了更大的收獲：不僅僅是臨危不懼的自信心和挑戰(zhàn)自我的實現(xiàn)，更多的是遭受失敗與挫折后的應(yīng)對和心理調(diào)節(jié)。
人生路上總會遇到這樣或那樣的困難，不去放手一搏，不去努力嘗試，留下的只會是終身的遺憾，失敗不可怕，可怕的是因此倒下。只要有信心，用積極的心態(tài)去面對各種挑戰(zhàn)和困難，永不言棄，終將會取得最后的成功。
畢業(yè)墻，我嘗試成為伙伴們成功的基石，最后翻閱障礙；CS，作為偵察兵，成功發(fā)現(xiàn)并跟蹤敵方，為我方的勝利提供了有力的后勤保障；5項團體協(xié)作積極參與，數(shù)數(shù)字、滾棒球、堅持桿、顛棒球、搭隊形，為每個細節(jié)奉獻力量。
拓展其實只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨煉過程。
拓展的鍛煉總是讓人留戀的， 美好的時間總是短暫的。
相信自己，相信伙伴，相信未來！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會2
以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機會參與××的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！
當(dāng)我們邁進訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。
雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、目標一致、互相信任
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。
拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。
通過這次拓展活動，使我在學(xué)會團隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會3
4月30日，公司團委組織了臨城岐山湖素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。我有幸參與其中，并從中領(lǐng)悟了許多道理。團隊、勇氣、信任、奉獻……這些在平時看來虛無飄渺的課本詞匯，在拓展訓(xùn)練中卻顯得鮮活而有形。一天的拓展訓(xùn)練，滿滿的項目安排，帶給我的是充實和感動。
眾人拾柴火焰高。在隊列訓(xùn)練中，大家大聲喊出“團隊”，把這兩個字深深地烙在心里。一個團隊只有“心往一處想，勁往一處使”，思想行為高度一致，才能高效率、高質(zhì)量的完成工作和任務(wù)。反之，散兵游勇、各自為政，甚至故意使壞，給團隊抹黑、拖后腿，就會嚴重影響團隊的發(fā)展。
人最大的敵人不是別人,而是自己。困難面前，我們決不輕言放棄，鼓起勇氣，激發(fā)潛能，變不可能為可能。相信自己，不斷挑戰(zhàn)自己，才能實現(xiàn)自我超越和能力提升。“高空斷橋”上，只有前進，沒有退縮，每一步都是勇氣的宣言，每一次跨越都是生命最美的寫意。
溝通與信任是一對孿生兄妹。“準備好了嗎?”“準備好了!相信我們!”“信任背摔”項目中，團隊成員鏗鏘有力的對答依然在耳邊縈繞。信任是相互的。只有團隊中的個體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
辦法總比困難多。困難是一道多解方程式，在日常工作和生活中，總會有許多難題擺在我們的面前，而我們往往習(xí)慣地采用“程式化”的解決辦法，久而久之，就會嚴重影響工作的水平和生活的質(zhì)量。這時就需要我們開動腦筋，運用智慧的力量，來達到事半功倍的效果。在“時空穿越”項目中，我所在的“青春隊”就是憑借群策群力，依靠大家一起想出來的好點子，在比賽中實現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，最終取得的勝利。
奉獻是一種收獲。在我們生活中，有的時候必須要有自我奉獻、自我犧牲精神，要有那些甘做人梯的人。當(dāng)個人與團隊利益發(fā)生沖突，要勇于犧牲個人利益。而承諾是團隊成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就是一個攥緊的拳頭，無堅不摧。
最后，我會以參加此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練為契機，把所學(xué)所感運用到今后的工作和生活中，提升自身能力，增強團隊意識，為公司發(fā)展貢獻自己的力量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會4
短短兩天的拓展訓(xùn)練，給了我全新的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、相互配合、激發(fā)潛能等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！
“盲人造房子”讓我懂得要學(xué)會傾聽，分析問題。當(dāng)時我們可能在黑暗中感到恐慌，大家都急著發(fā)出聲音，表達意見，對教練給出的規(guī)則沒有仔細聆聽、細致分析，以至于沒有制定計劃、分工協(xié)作。我們只是盲目的聽著最響的聲音，隨機應(yīng)變的展開活動。當(dāng)中因為沒有預(yù)先選出領(lǐng)導(dǎo)者使得分工混亂，因為沒有對規(guī)則進行分析，直到時間過半才發(fā)現(xiàn)我們沒有拿到全部的材料。
“背摔”考驗了我們對團隊的信任。每一個人積極的在各自崗位上的付出，才能換來他人對你能力、態(tài)度的肯定，隊員們才敢將后背交給相處時間并不長久的同伴。
“空中單杠”是最令我膽怯的一個活動，因為我非常恐高。盡管其他同伴通過不斷的成功經(jīng)驗給了我一定的信心，但當(dāng)自己攀爬在那細長的鐵桿上時，仍然不住的雙腿發(fā)顫。我不斷深呼吸，告訴自己同伴們已經(jīng)做好了萬全的防護措施，直到頭腦都空白了，也就硬著頭皮站上了最高點。而最后的一躍與之前的攀登比起來可就容易多了。
“雷陣”讓我們學(xué)會突破慣性思維；“穿越電網(wǎng)”使我們明白如何高效率、有深度的對問題進行分析、計劃，如何有效的團隊分工協(xié)作；到“有軌電車”時，我們沒有再犯之前所有活動當(dāng)中吸取的教訓(xùn)，順利完滿的完成了這項活動。而最后的“畢業(yè)墻”則在所有同伴的付出下，順利結(jié)束。教練那富有磁性而低沉的嗓音也開始帶領(lǐng)我們走進回憶，回憶我們的“漫漫人生路”，我們閉上雙眼，回想起經(jīng)歷過的一幕一幕，回想起以前身邊關(guān)心、照顧、鼓勵、幫助過我們的父母、親戚、朋友，使我們不禁熱淚盈眶，在忙碌的生活中，什么時候我們這樣想過，這樣回憶過？回憶是為了我們今后更好的生活，更好地對待別人，對待朋友，對待父母。
兩天一夜的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，雖然大家都很累，但是素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到有益的人生感悟。在這里，感悟最深的應(yīng)該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是一個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮到自己個人的利益，而是應(yīng)該以團隊的利益為上。
回頭再回憶這些項目的時，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于挑戰(zhàn)新事物，有開拓創(chuàng)新精神。并充分認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。
決不輕言放棄，堅決堅持到底，絕不脫離團隊，團結(jié)協(xié)作，我盡心通過這次拓展訓(xùn)練，我們在今后的工作生活中一定會團結(jié)合作，心往一處使，勇于挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過關(guān)而滿足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣撸覀優(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過而擁抱而歡呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在訓(xùn)練中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結(jié)協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會5
xx年4月25日星期四早上7點20在足球場xx校區(qū)團工委進行了第三天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，今天是由青年志愿者協(xié)會的主席xx和xx帶隊。
也許是白天工作學(xué)習(xí)比較累，所以今天的干部助理們來的都比較晚，青協(xié)主席xx就帶隊跑起了步，既是為接下來的活動熱身也是為了提高助理們的精神，準備活動結(jié)束后，我們迎來了第一個游戲“跳大繩”，贏家和輸家最后都有禮物，不過在開始前都是秘密。助理們迅速進入了比賽狀態(tài)，一個個的在繩的晃動下飛舞著自己的身影，跳躍著自己的快樂。最后輸家的懲罰就是背著贏家跑100米。
當(dāng)大家還沉浸在第一個游戲的時候，第二個游戲也馬上進入了準備狀態(tài)即“盲人背人”，一個同學(xué)蒙著眼睛背著另一個同學(xué)往返跑100米，比哪隊用的時間最少。游戲開始的時候也許大家還有點害羞，但當(dāng)進行的時候，大家還是非常積極的參與其中，男生背女生。我想這個游戲是對彼此之間信任的建立和默契度的形成。
今天的這兩個游戲是對團隊默契度的考驗，當(dāng)然還包括了彼此之間的信任，而且我們的助理們都非常積極的，熱情的參與了其中。我也相信在以后的工作中彼此之間的默契就會不言自明了。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會6
這次在南京職高里培基地參加的20xx年第三屆工班長培訓(xùn)，雖然只有短短4天時間，但通過課堂上理論學(xué)習(xí)、戶外拓展訓(xùn)練讓我對以后如何管理好班組獲益匪淺，以下幾點是我這次學(xué)習(xí)心得：
一、學(xué)習(xí)新技能，提高職工技術(shù)業(yè)務(wù)水平
高鐵工作環(huán)節(jié)復(fù)雜，鐵路的各項技術(shù)也在進步，只有加大技術(shù)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的力度，特別是對于新技術(shù)、新規(guī)章、新標準的學(xué)習(xí)和使用、掌握，使知識能夠不斷更新，才能夠適應(yīng)日益發(fā)展的鐵路要求；同時班組要加強崗位練兵、技術(shù)比武等活動，提高職工現(xiàn)場實作能力和應(yīng)急能力，大家才能在學(xué)習(xí)過程中不斷成長、提高。
二、加強安全管理，完善管理制度。
班組要認真學(xué)習(xí)單位下發(fā)的各類文件、通知通報、規(guī)章制度，深刻領(lǐng)會文件精神，通過學(xué)習(xí)提高職工的業(yè)務(wù)素質(zhì)和安全意識。加大反“三違”力度，對在工作中違章操作的職工，嚴格考核機制，進行相應(yīng)的處罰，及時清除各種安全隱患，有效遏止“三違”及“嚴重三違”現(xiàn)象的發(fā)生，實現(xiàn)全工區(qū)安全生產(chǎn)。班組要以現(xiàn)場管理為重點，圍繞現(xiàn)場抓管理，圍繞問題抓整改，以現(xiàn)場為陣地，發(fā)揚“嚴、細、實”的工作作風(fēng)，使各項安全工作做到有目標、有安排、有措施、有獎懲。要完善各項管理制度，制定各項勞動安全卡控措施、應(yīng)急預(yù)案，認真落實安全生產(chǎn)責(zé)任制，營造一個“人人抓安全、人人保安全、人人管安全”的良好氛圍，達到“以責(zé)保安”。
三、營造工區(qū)良好氛圍，加強職工對班組的認同感
班組長要給予職工專攻一門的特長學(xué)習(xí)，使工區(qū)人員都各自有一門自己工作上的特長，進一步健全和完善班組人員結(jié)構(gòu)工作中的實作技能不強的差距，班組長在討論工作、生活上的問題時，要與工區(qū)職工多交流，加強職工的認同感，在平時生活中要多關(guān)心年輕職工生活，了解職工思想狀態(tài)，及時化解工作中的一些矛盾糾紛。
在今后的工作中，我會針對班組人員實際情況進一步完善班組的各項管理制度，建立健全各項學(xué)習(xí)規(guī)章制度，為更好做好本職工作而努力。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會7
學(xué)校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：
今天早上8點20分我們準時從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學(xué)校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個學(xué)校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動場地，在運動場地，等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用心。
剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn)。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴格的紀律，感覺就好像又重新回到了剛進大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務(wù)，我們男女搭配，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。接下來，便帶領(lǐng)我們做游戲。
游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合，隨機應(yīng)變，準確無誤第一時間做到教官所說出的數(shù)字，做不到的就罰做游戲，真的是太開心了，回味無窮啊！在游戲中，我體會了團結(jié)的
重要性，如果一個小小的環(huán)節(jié)出了差錯那么，我們這個游戲?qū)⑹鞘〉模绻魏我晃煌瑢W(xué)不為大局考慮，不為其他同學(xué)考慮，不去配合他人，那么，這個游戲也將會失敗。這個游戲
讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團結(jié)一致向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結(jié)在當(dāng)今社會的重要性。
隨后，中午12：30我們進餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了。經(jīng)過一早上的認識、接觸和磨合，來自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識、了解。隨后我們來到了訓(xùn)練場，正式開始了今天的訓(xùn)練。
今天我們訓(xùn)練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的，有很高的實踐意義。
我們今天的第一個訓(xùn)練項目是“蛟龍出海”。這個個項目是考驗我們團隊的凝聚力、創(chuàng)造力、想象力、反映能力、領(lǐng)導(dǎo)能力。我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設(shè)隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實的，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會了很多，明白了很多，我們要時刻準備著，我們才能有機會贏。
我們的第二個訓(xùn)練項目是“信任背摔”。這個項目不僅考驗我們團結(jié)合作、我們的勇氣，還要考驗我們?nèi)伺c人之間的信任度的項目。這個訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準備好了嗎？下面的全部同學(xué)就說準備好了，然后他就數(shù)1.2.3，于是就倒下來真的是太刺激了。當(dāng)今社會，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù)。這個項目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個訓(xùn)練項目是“穿越火線”。這個項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。
接下來我們進入了我們今天的最后一個訓(xùn)練項目“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時刻。它是由4.2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這個同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤，在三個規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。有一個人犯規(guī)就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動人心的時刻啊！
同學(xué)們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀律，再也沒有被罰了。準備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸?shù)膭尤艘荒唬惺苤覀冇H愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。
我們兩個隊總有69人，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個隊、幾個學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了成功，我們?nèi)诤蠟橐粋�整體。現(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。
一天的拓展活動就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學(xué)習(xí)、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
謝謝學(xué)校、謝謝青創(chuàng)園，謝謝發(fā)起者方哥，謝謝青創(chuàng)園的所有成員，謝謝訓(xùn)練的孫教官和李教官。謝謝來自各校的同學(xué)們，今天你們讓我收獲很多，感悟很多：我們的父母、兄弟姐妹、我們的親人在為我們默默付出，他們沒有責(zé)任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友。加油，相信明天會更好！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會8
3月29日，我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動。穿上那身久違的軍裝，站在整齊的隊伍里，面對著嚴肅而不嚴厲的教官，我想起了剛開學(xué)時的軍訓(xùn)。也是在這樣炎熱的天氣里，也是這樣一群面帶堅毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗中揮汗如雨，卻依舊精神飽滿，斗志昂揚。
其實，在參加這次訓(xùn)練前，我多少是有些抵觸情緒的，抱怨天氣的炎熱，也抱怨訓(xùn)練占用了我周六的休息時間。但隨著訓(xùn)練的開展，我的些許不快一掃而空，取而代之的高昂的激情和斗志。
拓展訓(xùn)練很苦，至少對像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來說是這樣的，但卻能點燃我們的激情。當(dāng)那一聲聲報數(shù)的聲音呼喊出時，我感覺全身舒暢，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻，我才真切的體會到自己還是一個充滿活力與朝氣的年輕人，體會到年輕真好。
拓展訓(xùn)練共分為六個項目，每一個項目可以說都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個項目都需要團隊人的相互理解和相互配合，團結(jié)的力量在訓(xùn)練中得到了完美的展現(xiàn)。一個項目就是一個挑戰(zhàn)，一次次的嘗試一次次的失敗，但每個人都沒說過要放棄，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團隊的一員自己肩上的責(zé)任。在大家的共同努力下，一個個看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解，這就是團結(jié)的力量。
在這六個項目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，這也是訓(xùn)練的最后一個項目。為了不讓自己的隊長和政委受罰，每個隊員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好。但比賽有輸贏，勝負難免。160個俯臥撐的處罰落到誰的身上都是非常大的考驗，但隊長和政委沒有猶豫，更沒有怨言，直接撲到在地，默默接受處罰，在場隊員無不為之動容，受其感染，紛紛彎下身子，一起接受處罰。
反觀獲勝一方，絲毫沒有輕視和嘲諷，有的只是滿目的肅然和敬重。沒有太多的話語，只有一起一伏的身影在晃動，只有理解與堅持四處彌漫，感動在場的每一個人。訓(xùn)練畢竟不是游戲，責(zé)懲在所難免，但每個人都能樂觀的看待，釋懷受罰的不快，投入到新的訓(xùn)練項目中，并始終聽從教官的安排。
為期一天的訓(xùn)練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結(jié)束儀式的感恩教育中，在那熟悉的歌聲中，很多人都回想起了父母艱辛的.背影，暗自垂淚。青年人是希望，是家的希望，更是國的希望，我們懂得感激身邊每一個愛我們和我們愛的人，將國與家的責(zé)任一肩扛起。
短暫的一天結(jié)束了，但揮之不去的記憶卻永遠定格在每個參訓(xùn)人員心里。因為在這一天，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗，更多的是我們學(xué)會了如何在一個集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力，學(xué)會了團結(jié)和體諒，學(xué)會了不拋棄不放棄，學(xué)會了感恩，學(xué)會了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn)，學(xué)會了大膽的想象和嘗試。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會9
20xx年10月22日公司組織培訓(xùn)，原本還以為像往常一樣又是很枯燥的宣講培訓(xùn)，懶懶的興致不高的去了，集合后才知道不是一上午就能結(jié)束的培訓(xùn)，而且是游戲性質(zhì)的培訓(xùn)，就抱著看看的態(tài)度呆著了，就這樣開始了一次有趣、實用而又感動的培訓(xùn)過程。
首先開始的是給我們這二十幾人所在的隊命名、選隊長、設(shè)計隊歌及口號。我們的隊把自己命為“飛虎隊”，隊歌是團結(jié)就是力量，口號是我們的隊伍向太陽---根據(jù)一部電視劇名而來的。隊長嘛，則選了我們隊伍中最小個的李海芬擔(dān)任。
接著游戲才真正開始，正是接下來的幾個游戲讓我們更真切的體會到了很多平常用“嘴”講出來的道理、道義、道德是如此的難能可貴，也是如此的不容易。也理解了“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”真正的意義：一個優(yōu)秀的團隊就是要在相互信任的基礎(chǔ)上，發(fā)揮每個成員的最大潛能，為了一個共同的目標團結(jié)協(xié)作去實施，最終收獲超出想象的豐厚成果。
一、信任背摔---負起責(zé)任信任他人
當(dāng)我們每個隊員站在約1.4米的臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做籌碼,每個人都自然而然的會擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴格指導(dǎo)如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友除了幾名腰不好的外都一個個的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動,我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。
二、天翻地覆---勇于嘗試變不可能為可能
剛一看到約2平方米的毯子，要求我們所有人站上去后將毯子再完全翻轉(zhuǎn)過來，這簡直就是不可能完成的任務(wù)嘛，我們一群人都沒頭緒了，在很長一段時間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就這樣我們浪費了大量的時間，最終我們沒有完成這個游戲，很懊惱。在教練的指引下我們逐漸找到了思路，開始有了一些情晰的可能。這個游戲告訴我們：什么事沒有去實施，沒有盡全力時不要輕易說“不可能”，只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會變成“可能”。
三、盲人摸象---正確的溝通珍惜擁有的
當(dāng)我們失去視覺及語言功能時，怎樣才能完成一項任務(wù)呢？在正常人的世界里，這是極其痛苦的事情，必然手足無措。這個游戲告訴我們要珍惜我們當(dāng)下?lián)碛械模幢阍谖覀兪フZ言和視覺時，不要自暴自棄，不要忘記肢體語言一樣可以表達我們的內(nèi)心想法，一樣可以和別人溝通去完成“難辦”的事。
四、模擬電網(wǎng)---團隊協(xié)作的重要性人內(nèi)心的潛能的巨大
模擬電網(wǎng)游戲在我們這個團隊進行的如此艱辛，如此感動，是讓我最不能忘記的一項活動。由于不太認真的態(tài)度，讓我們在游戲的開始就失去了很多機會，在教練嚴厲的處罰中我們才知道只有認真對待才可能完成這項活動，在一次次的努力下我們大部分的隊友都穿越電網(wǎng)到達了目的地，可是剩余包括我、劉總、牛俊霞在內(nèi)的6人依然在電網(wǎng)這邊。為了營救我們，對面的隊友自告奮勇的出來了2男2女接受挑戰(zhàn)---救一人至少做60個俯臥撐（更有甚者做140個），看著他們一次次艱難的俯下?lián)纹穑犞麄円宦暵暋皩O香玲，我們要救你，我們不會放棄你”的誓言，那一刻我真的進入到了那個場景，心情很沉重，面前的網(wǎng)格不再是線編織的，它就是一根根電線纏成的，我們小心翼翼的將每一個復(fù)活的隊員安全的送到對岸。在營救劉總的那一刻，讓我體會到什么是人的潛能，三個女生只有牛俊霞個還可以，如果不是把“電網(wǎng)”真的當(dāng)電網(wǎng)，她們怎么可能將他抬起送過電網(wǎng)？也就在那一刻我們真的是全力協(xié)作，只要劉總的身體過來一點點我們就是全力想要把他拉過來，以此來減輕對面三位的負擔(dān)，成功的那一刻我們發(fā)自內(nèi)心的鼓掌……
太多太多的感動在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記。
說到這一天的訓(xùn)練心得，我最大的體會就是去享受整個過程的感動，總結(jié)如下：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個人的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好
2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。
3、人的潛能是無窮的，正確認識自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會10
20xx年4月10日，是我最值得銘記的日子，是我生命中最難忘的一天，我們學(xué)校組織全體教職工參加了一次前所未有的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這一天，我們用實際行動詮釋了新時代教師應(yīng)具備的主動，合作，智慧，溝通，責(zé)任，欣賞，感恩和超越。雖然是短暫的一天，但讓我體會到成功的快樂和團隊的力量是無止境的，給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗更是一筆永久的財富。
在素質(zhì)拓展中，我們每個人都是一個普通的，獨立的個體，不需要外界的幫助，也再沒有什么職務(wù)頭銜，都要為團隊的成功出謀劃策，一個人的成功也不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次素質(zhì)拓展的過程中，隊員之間最關(guān)心的就是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關(guān)注已遠遠超過了其自身！團隊合作的精神發(fā)揮得淋漓盡致。
在“同舟共濟”這個活動中，每個組都是由9個成員組成，這個“舟”先是由4塊泡沫板組成，9個人都必須站在上面，并且保持10秒鐘才算過關(guān)。然后去掉一半的泡沫板，9人同樣站在上面，同樣保持10秒鐘，最后再去掉一半，只剩下其中的一小塊。這三關(guān)都過了才算圓滿完成任務(wù)。我們第一關(guān)很容易就完成了任務(wù)，可是到了第二關(guān)的時候，我們試了好幾次都沒有成功，站在里頭的人，分別安排了高大的、強壯的、瘦弱的，隊員們有時候能同時站在上面，站在船上面，有些搖晃，不能保持10秒鐘，試了幾次，終于完成了。我們都露出了舒心的笑容。接下來是第三關(guān)，印象最深刻了。這個時候，其他隊都已經(jīng)完成了任務(wù)，我們都有些著急了，這到底有什么訣竅呢？隊員們都在思考著，討論著，都在獻計獻策。最后，隊員們安排我站在中間，我一只腳穩(wěn)穩(wěn)地站在上面，另一只腳抬起來，隊員們圍成一個圈，緊緊地抱著，不落下任何一個。我站在中間最能感覺到力度傾斜方向，當(dāng)力度往一邊倒的時候，我站在中間往另外一邊加力，以保持力度的平衡性。“10、9、8、7、……1”終于我們都通過了這關(guān)。隊員們歡呼著，蹦跳著，是那么的開心、快樂。快樂的同時，讓我想到在學(xué)生當(dāng)中，也同樣可以開展這個活動，能讓學(xué)生體會到成功的快樂和團隊的力量。
在“我們都是一個人”活動中，如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現(xiàn)參差不齊，訓(xùn)練項目也難以在短時間內(nèi)取得成功。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要協(xié)調(diào)有序，速度保持一致。這樣我們的目標和任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。
在“真誠贊美”活動中，讓我們體會到去欣賞身邊的人和贊美身邊的人，在我們的生活中是多么的重要。通過這次心與心的交流，更加拉近了我們之間的心理距離。
拓展折射人生。一天的訓(xùn)練和每次活動后的交流，給我收獲頗豐，啟迪無窮。作為新時代的教師，在今后的工作生活中，要不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我，將自己融入到團隊中，將自己的所得運用到工作去，以積極樂觀的態(tài)度去面對自己的生活和工作；用感恩的心去面對生活；認真履行自己的職責(zé)，不為失敗找借口，只為成功找方法；努力營造團隊良好的工作氛圍，努力工作，爭取更好的成績。
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