悠一
◆“減負增效”對教師提出了更高的要求。教師只有居高臨下，對所教學(xué)科有舉重若輕的把握，才能提高課堂教學(xué)的效率，布置有趣、有效的作業(yè)
◆只有不斷提高自身的素養(yǎng)，教師才能滿懷信心地走上講臺，才能真正獲得學(xué)生的信任
◆教師除了必須加強理論學(xué)習(xí)，如積極參加業(yè)務(wù)進修，自學(xué)教育教學(xué)的新讀本外，更要充分發(fā)揮備課組的團隊作用，在教學(xué)實踐中大膽開展教學(xué)研討
沈紅旗：
自我修煉永無休止
“減負增效”對教師提出了更高的要求。教師只有熱愛生活，對教育事業(yè)有永不枯竭的激情，才能引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，喚醒學(xué)生無限的潛能。教師只有居高臨下，對所教學(xué)科有舉重若輕的把握，才能提高課堂教學(xué)的效率，布置有趣、有效的作業(yè)。
要成為一個優(yōu)秀的語文教師，教師的自我修煉應(yīng)是永無休止的。概括而言，第一，教師要深化本體性知識。例如他要熱切地關(guān)心中國當代文學(xué)的專題研究，知曉先鋒精神、女性意識、民間立場、文化散文、文體實驗、網(wǎng)絡(luò)文學(xué)等；他要熱切地關(guān)心外國當代文學(xué)的專題研究，知曉米蘭昆德拉、村上春樹等。
第二，教師要補充條件性知識。他要不斷地重構(gòu)教育學(xué)、心理學(xué)的知識框架，要知曉腦潛能開發(fā)與全腦學(xué)習(xí)、元認知與學(xué)習(xí)潛能開發(fā)、加德納的多元智能理論等；要知曉《學(xué)會生存》《今日的教育為了明日的世界》《教育--財富蘊藏其中》等當代聯(lián)合國教科文組織有關(guān)教育的重要報告。
第三，教師要加強實踐性知識，要了解全國語文教學(xué)的最新情況。要知曉著名語文特級教師的教學(xué)藝術(shù)與研究，要了解其他學(xué)科名師的教學(xué)藝術(shù)，要知曉《中學(xué)語文教與學(xué)》《語文學(xué)習(xí)》《語文教學(xué)通訊》《中學(xué)語文教學(xué)研究》《中學(xué)語文教學(xué)》等著名語文教育刊物；他要了解著名的中學(xué)語文教材以及各種讀本、寫本；他要知曉當前基礎(chǔ)教育改革的趨勢、上海二期課改的重大突破和課程理念。
最后，教師要豐富一般性文化知識。他要關(guān)心時代的最新變化：要熟悉當代社會熱點問題、現(xiàn)代心理學(xué)的八大主題和五大理論：他要了解語文教材中的各種歷史知識和地理知識。
葉月蘭：
提高自身的專業(yè)素質(zhì)
“減負”背景下的課堂教學(xué)對教師提出了很高的要求，這就迫使教師提高自身的專業(yè)素質(zhì)。對此，我認為：教師除了必須加強理論學(xué)習(xí)，如積極參加業(yè)務(wù)進修，自學(xué)教育教學(xué)的新讀本外，更要充分發(fā)揮備課組的團隊作用，在教學(xué)實踐中大膽開展教學(xué)研討。
首先，堅持課題研究。在教學(xué)中開展課題研究是提高教師素質(zhì)的動力源，因為教師參與課題研究，思維便處于激活狀態(tài)，對教育教學(xué)問題將會表現(xiàn)出深刻的敏感性和觀察力、理解力、認同感。如我們堅持區(qū)級課題《作文與美術(shù)學(xué)科整合》的課題實驗--利用美術(shù)資源，對學(xué)生進行作文訓(xùn)練。在研究中，我們每個參與教師認真反思作文教學(xué)，總結(jié)有效的作文教法，很好地挖掘了每個參與教師的內(nèi)在潛能，達到了“集長融優(yōu)”，互相取長補短，共同提高的目的。
其次，堅持“磨課”活動。“磨課”即進行“說課--上課--評課”的教學(xué)研究活動。它可以是同課題的教材，由不同的教師，采用不同的教法組織教學(xué)進行研討。也可以是不同課題，由年級組教師用同一種方法組織教學(xué)進行研討。這一研討方式，一方面，使每個參與者都體驗了教學(xué)實踐，都有機會凸現(xiàn)自己的教學(xué)長處。另一方面，在教學(xué)比較中從別人身上汲取豐富的營養(yǎng)。更重要的是使每個參與者都站在-條起跑線上，都處于“主角”的位置，給每個人都造成一定的危機感，促使自己提高專業(yè)水平。
最后，堅持課間教研。課間教研是教師在下課時對自己的教學(xué)進行反思、總結(jié)，以改進自己以后的教學(xué)或給同事提供教學(xué)借鑒。它分為兩種：第一種是自我總結(jié)，即下課時及時寫教學(xué)后記，記錄下上課運用自如的教學(xué)方法、感受，或師生碰撞的火花，或需要修正的教學(xué)內(nèi)容。第二種是同備課組上完新課的教師，把上課時使學(xué)生冒出火花的問題或?qū)W生普遍感到困惑的問題等告知未上課的教師，使其得到借鑒，少走彎路。這種教研雖然時間不長，但效果很好。提高教師素質(zhì)的方法還有很多，如師帶徒，異地教學(xué)等。
侯文嫻：
加強學(xué)習(xí)和交流
無論作為班主任還是任課教師，教師都應(yīng)當加強自身的提高。在班主任工作方面，我經(jīng)常通過閱讀關(guān)于學(xué)生心理和班主任工作方法等方面的雜志，來改進工作方法，提高自己的工作藝術(shù)，并與其他的班主任交流，吸取別人成功的經(jīng)驗。在教學(xué)工作方面，從踏上工作崗位起，除了努力地鉆研，我還虛心地向老教師們請教，多聽課，吸取別人的優(yōu)點。另外，我也感到，開公開展示課也是一種提高自身教學(xué)水平的有效方法，因為“當事者迷，旁觀者清”，聽課教師可以向開課的教師指出哪些可保留，哪些可改進，而哪些又是失敗的。只有不斷提高自身的素養(yǎng)，教師才能滿懷信心地走上講臺，才能真正獲得學(xué)生的信任。
裘敏華：
學(xué)會借助“外力”
學(xué)生的“減負”就意味著教師要投入更多精力，付出更多辛苦，對教師自身的教學(xué)水平也提出更高的要求。為此，教師就應(yīng)多參加課外培訓(xùn)，更新理念，因為有什么樣的教育理念，就會有什么樣的教育行為。與此同時，教師也要善于向外“借力”。畢竟，一個人的力量是有限的，教師可以通過聽同行的課來取長補短。本著“三人行，必有我?guī)煛钡乃枷耄瑢⑺说拈W光點融入自己的課堂。參與集體備課也是巧干的一種。學(xué)生共性的問題，利用集體的智慧，共同解決學(xué)生個性的問題，仁者見仁，智者見智，共同商榷，這樣比一個人苦思冥想有效得多。
減輕負擔 提高質(zhì)量 健康成長
同學(xué)們：近年來，部分學(xué)校應(yīng)試教育愈演愈烈，中小學(xué)生的課業(yè)負擔愈來愈重，并已嚴重影響著我們青少年學(xué)生的身心健康。為了進一步規(guī)范中小學(xué)辦學(xué)行為，減輕學(xué)生過重的課業(yè)負擔（以下簡稱為“減負”），省教育廳和市教育局先后出臺了《關(guān)于減輕中小學(xué)生過重課業(yè)負擔的若干意見》和《溫州市教育局關(guān)于貫徹落實省教育廳關(guān)于減輕中小學(xué)生過重課業(yè)負擔的若干意見的通知》精神，確保同學(xué)們以飽滿的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去，幫助你們減輕負擔，提高效率，促進你們健康成長，特制定以下措施：1、嚴格執(zhí)行國家課程計劃。學(xué)校要開足、開齊規(guī)定課程，嚴格按課程目標組織教學(xué)，不隨意增加或降低教學(xué)難度，嚴格控制學(xué)科考試難度（難度值在0.78左右）和學(xué)科考試次數(shù)。2、嚴格按規(guī)定科學(xué)安排作息時間。學(xué)校要確保同學(xué)們每天有8小時充足的睡眠時間，早上8:00正式上課，確保你們（住校生除外）每天在校活動時間不超過8小時，并且保證每天有1小時的體育活動時間。嚴禁老師利用自習(xí)課（因教務(wù)處功課調(diào)動除外）、課外活動和晚自修時間給同學(xué)們上課。3、嚴格控制作業(yè)量。要求每天課外作業(yè)量不超過90分鐘，杜絕布置機械、重復(fù)、難度過大的作業(yè)，通過作業(yè)數(shù)量的控制來促進學(xué)習(xí)質(zhì)量的提高，給你們提供自主整理和鞏固知識的充裕時間，減少無謂的浪費。但是，學(xué)會學(xué)習(xí)、充滿自信、敢于競爭是你們成才的三要素，你們要自覺安排好自己的學(xué)習(xí)時間。4、嚴格規(guī)范考試管理。學(xué)校要建立健全學(xué)生綜合素質(zhì)評價體系，做好每學(xué)期只實行期中、期末兩次考試，不舉行區(qū)域性聯(lián)考和模擬考（高三除外）。學(xué)校不把學(xué)科成績作為唯一標準來評價你們的好差，要按平時學(xué)習(xí)態(tài)度、作業(yè)上交情況及考試成績綜合評定，并且不按考試成績高低排定名次。5、嚴格控制教學(xué)輔導(dǎo)用書及學(xué)習(xí)資料的征訂。下學(xué)期開始，任何教師不得組織同學(xué)們統(tǒng)一購買未經(jīng)教育行政部門審訂的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)資料。高一、高二年級同學(xué)除教材配套練習(xí)外，一律不得使用其他練習(xí)資料，高三同學(xué)可以再使用一套經(jīng)學(xué)校同意，由新書書店統(tǒng)一發(fā)行的復(fù)習(xí)教學(xué)用書。6、我們?nèi)w老師要加強教育教學(xué)學(xué)習(xí)，努力提高自己的教學(xué)業(yè)務(wù)水平。各任課老師要大膽嘗試教學(xué)改革，積極構(gòu)建新的教育教學(xué)模式，做到既減輕負擔，又提高質(zhì)量。做到不參與動員、組織同學(xué)參加社會力量舉辦的各類補習(xí)班，也不安排周末時間給同學(xué)們集體補課，請同學(xué)們嚴格監(jiān)督（將“意見”投入到門廳的“校長信箱”中）。對同學(xué)們反映課業(yè)負擔輕，教學(xué)效益高的老師，學(xué)校將給他們以表彰，凡被查實違反省、市教育行政部門“減負”規(guī)定的老師，將按有關(guān)規(guī)定予以批評教育，直至嚴重處理。同學(xué)們，“減負”并不是一家之言，它要求教育行政部門、學(xué)校、家長和同學(xué)們都要端正思想認識，認真學(xué)習(xí)貫徹省、市教育行政部門的有關(guān)文件精神，做到相互配合，共同監(jiān)督，切實把各項“減負”措施落到實處。為了切實搞好“減負提質(zhì)”工作，我特向同學(xué)們提出以下幾點要求和希望：1、希望你們要樹立“適當?shù)膶W(xué)習(xí)壓力，可以促進你們健康成長和共同進步”的思想，明確適當?shù)膶W(xué)業(yè)負擔是我們青少年健康成長的基礎(chǔ)，勤奮刻苦是我們青少年人格形成的必備條件，因此，你們要逐步養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、勤奮學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣，努力提高自學(xué)能力和學(xué)習(xí)效率，做到減負不減學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率，減負不降低對自己的嚴格要求，減負不丟刻苦學(xué)習(xí)的精神。2、希望你們要自覺遵守作息時間，確保每天8小時的睡眠時間和1小時的體育鍛煉時間，做到以飽滿的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去，課間休息時看看綠色草坪或其他綠地，調(diào)節(jié)好學(xué)習(xí)心態(tài)，學(xué)會心理壓力的自我釋放，處理好自我減壓與加壓的辯證關(guān)系，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，樹立良好的心理品質(zhì)。3、希望你們要積極參加學(xué)校的各項文體活動和各種創(chuàng)建活動，要接觸社會，體驗生活，以充分發(fā)展自己的興趣愛好和充實自己的課余生活，努力鍛煉自己的獨立思考能力和動手實踐能力，激發(fā)自身的創(chuàng)造欲望，以滿腔的熱情投入到市級文明單位的創(chuàng)建中去。4、希望你們要自覺遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度，自覺遵守道路交通安全法規(guī)，講究衛(wèi)生習(xí)慣、文明禮貌，做一個刻苦學(xué)習(xí)、遵紀守法、明禮誠信、勤儉自強、充滿愛心的文明的中學(xué)生。同學(xué)們，學(xué)校是你們健康成長的樂園，家是你們永遠最溫馨的港灣，父母永遠是你最好的老師，老師永遠是你成長路上的呵護者，我衷心希望你們做到“減輕負擔，提高質(zhì)量，健康成長”。最后，讓我們攜起手來，以正確的思想、良好的習(xí)慣和科學(xué)的方法為共同營造健康和諧發(fā)展的良好學(xué)習(xí)和成長環(huán)境而努力奮斗！ 二○○五年三月二十一日
學(xué)生減負與教師增壓
上海靜安區(qū)教師進修學(xué)院附屬學(xué)校校長張人利被稱為“減負校長”，他從課改入手，增強課程設(shè)置的科學(xué)性，成功地為學(xué)生們創(chuàng)造了一個“快樂學(xué)習(xí)”的環(huán)境。實踐證明，學(xué)生減“負”不減“質(zhì)”，“減負”減出學(xué)生好成績。學(xué)生減負了，教師卻不輕松。因為課程時間減短，就意味著效率提高，現(xiàn)在教師成了學(xué)校里最緊張的人。（據(jù)7月19日《中國青年報》）
“興趣是最好的老師”，上海這家學(xué)校給學(xué)生減負，倡導(dǎo)“快樂學(xué)習(xí)”和“全面發(fā)展”，無疑是符合青少年心理和教育規(guī)律的有益嘗試，取得驕人的成績也是必然的。學(xué)校的老師說：“學(xué)生們減負了，減下的負擔加到了老師身上。”這也是很自然的道理，也是值得我們思考的問題。為了學(xué)生快樂地學(xué)習(xí)，健康地成長，老師應(yīng)該有這種奉獻精神，學(xué)校和社會也應(yīng)該為老師們提供這樣的環(huán)境。
記得金庸先生的《鹿鼎記》中，少林寺有一武藝高強的高僧教韋小寶練武，韋小寶小孩子天性好玩，不愿意苦練，就向他提出了一個難題：“怎么把你學(xué)了半輩子才練成的武功，讓我十天半月就學(xué)成？”這個問題很好，只是要求太過，不尊重客觀規(guī)律了。結(jié)果把高僧難為得吃睡不安，最后告訴他，至少也要學(xué)上三年。同樣，如果讓一位老師用30分鐘講原來45分鐘講的課，不準留過多的作業(yè)，還不許教學(xué)質(zhì)量下降，還是合情合理的。只是老師就不能不動點腦筋，下一番功夫了。
我上十幾年學(xué)，經(jīng)過的老師很多，其中就有一位化學(xué)老師上課很有特色。她上課總是說：“我只要求你們集中精力聽我20分鐘。”她的道理是，學(xué)生不可能45分鐘聚精會神，一堂課也就20分鐘的注意力，我就在這20分鐘里把要講的關(guān)鍵問題講完。然后，她便口頭出題和大家在課堂上做，最后留的作業(yè)基本上就是課堂上口做的，做作業(yè)成了復(fù)習(xí)，做起來很順利。所以上她的課很輕松，同學(xué)們都喜歡，而化學(xué)成績整體高于別的學(xué)科。一位教師只要心在學(xué)生身上，想學(xué)生所想，體會學(xué)生的心情和特點，就不難形成有特色的教學(xué)方法。然而，這些“看似容易卻艱辛”，老師就象廚師，要學(xué)生吃得精、吃得營養(yǎng)全、喜歡吃，就要動心思、下功夫，付出更多的心血。
學(xué)生減負，就是給教師加壓。給老師加壓不是加負擔，而是要提供給他們一個良好的環(huán)境，在生活上、工作上更加關(guān)心和支持他們，讓他們有壓力而無負擔，苦在其中，也樂在其中，則是學(xué)生之幸，我們的教育之幸！上海這家學(xué)校的改革嘗試值得借鑒。
筆者認為，“減負”是減掉學(xué)生過多過重的負擔，減掉“題海戰(zhàn)術(shù)”。因此，教師必須做到“三精”--“精講、精選、精練”。
“精講”學(xué)生有疑惑、異議之處；
“精選”需教師大量的付出和研究，這是一個去偽存真、去繁存精、去舊存新、去死存活的過程。只有教師能夠做到“精講”、“精選”、“精練”，“減負”才能落到實處。
總之，“減負”要求我們教師提高課堂教學(xué)質(zhì)量，給學(xué)生布置少而精卻又同樣能達到良好學(xué)習(xí)效果的作業(yè)，即要求教師們研究教學(xué)方法，從“題海”中選取有代表性和典型性的習(xí)題給學(xué)生。
采取先進的教育觀念和教學(xué)方法，在使學(xué)生“減負”的同時，也減輕了教師的負擔。實際上，在進行“題海戰(zhàn)術(shù)”時，教師也少不了同樣艱辛的重復(fù)勞動。在學(xué)生負擔沉重的時候，教師并不輕松，并以失去自身寶貴的學(xué)習(xí)、進修、知識更新的機會為代價。當教師也負擔重重，沒有時間學(xué)習(xí)新觀念、新方法來改進教學(xué)、提高效率的時候，教育的成本又大大提高了。可怕的是，這是一種惡性循環(huán)。低劣的教育質(zhì)量，將導(dǎo)致低劣的學(xué)生，而低劣的學(xué)生又將拉扯住了低劣的教學(xué)水平。
看來，轉(zhuǎn)變教育觀念，改進教學(xué)方法，將是減輕學(xué)生乃至老師的“負擔”、降低教育成本的重要途徑。
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