地震災(zāi)害具有突發(fā)性和不可預(yù)測性，頻度較高，并會(huì)伴隨產(chǎn)生嚴(yán)重次生災(zāi)害，對社會(huì)也會(huì)產(chǎn)生很大的影響。地震災(zāi)害包括自然因素和社會(huì)因素。
地震災(zāi)害的最大特點(diǎn)就是使人們猝不及防，時(shí)間非常快，從地震發(fā)生到房屋倒塌，一般只有十幾秒鐘的時(shí)間。人員傷亡主要由建筑物倒塌所造成，因此，地震發(fā)生時(shí)如何保護(hù)自己是防止傷害的關(guān)鍵。
地震中如何自我保護(hù)：
那么，萬一遇到地震應(yīng)該如何保護(hù)自己呢？ 當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時(shí)，我們要保持清醒的頭腦。一般振動(dòng)不明顯時(shí)，不必向外逃，更不能跳樓。振動(dòng)強(qiáng)烈時(shí)，是逃是躲，則要因地制宜，可酌情采用如下個(gè)人應(yīng)急避險(xiǎn)與防護(hù)措施。
1、住在平房內(nèi)的人，應(yīng)充分利用時(shí)間，頭頂枕頭、沙發(fā)靠墊或安全帽等能保護(hù)頭部的物品，跑到屋外空曠寬敞地。來不及跑時(shí)可迅速躲在桌、床、堅(jiān)固家具旁及緊挨墻根下；蹲在地上，保護(hù)頭、胸等要害部位，閉目，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔擋嗆人的灰塵。
2、正在用火時(shí)，應(yīng)隨手關(guān)掉煤氣或電開關(guān)，然后迅速躲避。
3、室外的人要避開高大建筑物、立交橋等，把書包等物頂在頭上，或用雙手護(hù)住頭部，防止被玻璃碎片、屋檐、裝飾物砸傷，迅速跑到街心、空曠場地蹲下。
4、盡量遠(yuǎn)離高壓線及化學(xué)、煤氣等有毒工廠或設(shè)施。
5、住在高層樓房內(nèi)的人，要迅速遠(yuǎn)離外墻、門窗和陽臺(tái)。選擇廚房、衛(wèi)生間、樓梯間等開間小而不易倒塌的空間避震。也可以躲在墻根、墻角、堅(jiān)固家具旁等易于形成三角空間的地方避震。不能使用電梯，更不要盲目跳樓。
6、地震時(shí)不要從樓上往下跑，避免擁擠造成傷害。
地震時(shí)被廢墟壓埋怎么辦？
1、必須堅(jiān)守生還的信念，堅(jiān)持生還的信心是最終獲救的精神支柱。
2、挪開臉前、胸前的雜物，清除口、鼻的灰塵。
3、盡力掙脫手腳，小心翼翼地清除壓在身上的物體。
4、用可移動(dòng)的物品支撐身體上面的重物，以免倒塌。
5、用毛巾、手帕等捂住口鼻，盡量朝有光亮或?qū)挸ǖ牡胤揭苿?dòng)。
6、當(dāng)聽到外面有聲響時(shí)應(yīng)進(jìn)行呼救，若無法脫險(xiǎn)，應(yīng)保持體力，等待救援。
采取正確的避震姿勢
1、正在上課的老師，要沉著地指揮學(xué)生采取避震措施，同學(xué)們應(yīng)迅速抱頭、閉眼、躲在各自課桌下。
2、正在工作場所的人，就近選擇設(shè)備和辦公家具邊躲藏。
3、正在公共場所，如車站、影劇院、商店、教室、地鐵等場所的人，要保持鎮(zhèn)靜，就地選擇桌、凳、架等地方躲避，伏而待定。
4、正確的避震姿勢可以減少傷亡。采用護(hù)頭、蹲位的避震姿勢，在遭遇地震時(shí)非常重要。
5、一次地震后往往有多次余震發(fā)生，余震也可能造成很大的傷害和損失。因此，震后不要急于回屋，應(yīng)快速到指定的應(yīng)急避難場所。
被塌落重物壓住身體怎么辦？
被塌落重物壓住身體時(shí)，不要輕舉妄動(dòng)，以免造成更大的傷害。
1、查清壓在身上的物體是何物，不要輕易移動(dòng)物體或身體。
2、檢查自己是否受傷，若沒有受傷，應(yīng)根據(jù)情況向外緩慢拽拉身體。
3、若己受嚴(yán)重外傷，應(yīng)盡力用衣服等物包扎好傷口。
4、若發(fā)生骨折，不要輕易移動(dòng)，應(yīng)等待救援。
地震時(shí)的應(yīng)急防護(hù)原則
震時(shí)就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方是應(yīng)急防護(hù)的較好方法。所謂就近躲避，就是因地制宜地根據(jù)不同的情況作出不同的對策。
學(xué)校人員如何避震?
在學(xué)校中,地震時(shí)最需要的是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的冷靜與果斷。有中長期地震預(yù)報(bào)的地區(qū)，平時(shí)要結(jié)合教學(xué)活動(dòng)，向?qū)W生們講述地震和防、避震知識。震前要安排好學(xué)生轉(zhuǎn)移、撤離的路線和場地；震后沉著地指揮學(xué)生有秩序地撤離。在比較堅(jiān)固、安全的房屋里，可以躲避在課桌下、講臺(tái)旁、教學(xué)樓內(nèi)的學(xué)生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學(xué)生們亂跑或跳樓。
地震時(shí)，在街上行走時(shí)如何避震？
地震發(fā)生時(shí)，高層建筑物的玻璃碎片和大樓外側(cè)混凝土碎塊、以及廣告招牌，馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時(shí)，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時(shí)也可用手護(hù)在頭上，盡可能作好自我防御的準(zhǔn)備，要鎮(zhèn)靜，應(yīng)該迅速離開電線桿和圍墻，跑向比較開闊的地區(qū)躲避。
樓房內(nèi)人員地震時(shí)如何應(yīng)急？
地震一旦發(fā)生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時(shí)判別震動(dòng)狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點(diǎn)極為重要。其次，可躲避在堅(jiān)實(shí)的家具下，或墻角處，亦可轉(zhuǎn)移到承重墻較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時(shí)。因?yàn)檫@些地方結(jié)合力強(qiáng)，尤其是管道經(jīng)過處理，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大。總之，震時(shí)可根據(jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況，審時(shí)度勢，尋找安全空間和通道進(jìn)行躲避，減少人員傷亡。
震后自救
地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會(huì)有人來救你，要千方百計(jì)保護(hù)自己。
地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時(shí)，如果應(yīng)急包在身旁，將會(huì)為你脫險(xiǎn)起很大作用。
在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護(hù)呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘?jiān)珨啾冢苑烙嗾鸢l(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。
設(shè)法脫離險(xiǎn)境。如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì)大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。
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