健康養生的句子430句
在平凡的學習、工作、生活中，大家肯定對各類句子都很熟悉吧，從表達的角度說，句子是最基本的表述單位。那么你有真正了解過句子嗎？下面是小編為大家整理的健康養生的句子430句，歡迎大家分享。
1、禍患生于邪心，邪心誘于可欲。
2、不見可欲，使心不亂。
3、要想健康快樂，學會自己找樂。
4、佳肴與美酒，都是腐腸膏；艷聲與麗色，真是伐命刀。
5、大貴之生常速盡。
6、養生以不傷為本。
7、見素抱樸，少思寡欲。
8、嗜欲正濃時，能斬斷；怒氣正盛時，能按捺；此皆學問得力處。
9、是以圣人處無為之事，行不言之教。萬物作焉而不辭，生而不有，為而不恃，功成而弗居。夫為弗居，是以不去。
10、利關不破，得失驚之；名關不破，毀譽動之。
11、大凡快意處，即是受病處。老年人隨時預防，當于快意處發猛省。
12、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
13、趨世之士，馳競浮華，不固根本，忘軀殉物，危若冰谷。
14、其未得也，則憂不得；既已得之，又恐失之。是以有終身之憂，無一日之樂。
15、華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。
16、制怒者當涵養于未怒之先。
17、富貴何欣欣，貧賤何戚戚，一為利所驅，至死不得息。
18、自知氣發每因情，情在何由氣得平。
19、爽口物多終作疾。
20、一心療萬病，不假藥方多。
21、七情之病也，看花解悶，聽曲消愁，在勝于服藥者矣。
22、名高折人壽，思苦減天年。
23、欲不可縱，志不可滿，樂不可極。
24、生之蓄之，生而不有，為而不恃，長而不宰。是謂玄德。
25、上善若水。水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾于道。居善地，心善淵，與善仁，言善信，正善治，事善能，動善時。夫唯不爭，故無尤。
26、獨抱濃愁無好夢。
27、養生者，不過慎起居飲食，節聲色而已。節在未病之前，而服藥在已病之后。
28、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
29、所謂全生者，六欲皆得其宜也。
30、健康是成功的命脈，是成功的本錢。
31、健康來自健康的生活習慣，健康需要有樂觀開朗的生活態度。
32、身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關系看病，不如平時找場地運動!
33、整天赴宴的人沒有一頓飯能吃得香。
34、房寬樓寬，不如心寬;干好萬好，不如心好。
35、個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再后悔。
36、選對事業可以成就生，選對朋友可以智能生， 選對環境可以快樂一生，進對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生!
37、健康之精神寓于健康之身體。請珍惜健康，然后再好好地創造并享受那絢麗多彩的人生吧！
38、臟之華浮在面，內里有病會體現。
39、吃米帶點糠，營養又健康。
40、擁有健康的身體，應該從一點滴做起|如:不偏食不厭食不挑食!并且要做到每天體直鍛煉!還有多喝水，多吃水果。
41、笑一 笑，十年少;愁愁，白了頭。
42、只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。
43、醫生講的是:得了病怎么吃。養生講的是:怎么吃不得病。
44、擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。
45、大小二便皆是毒，便意來要盡早除。
46、修身以寡欲為要，行已恭儉為先。
47、對待健康，偏見比無知更可怕!
48、事業無須驚天動地，有成就行;金錢無須取不盡，夠花就行;朋友無須形影不離，想著就行;兒女無須多與少，孝順就行;壽命無須過百歲，健康就行。
49、日明唾波三百口，健康活到九十九。
50、人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個人的煩惱，人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩!
51、養成好習慣是儲存健康，放縱不良是透支生命。
52、常有小病則慎疾，常親小勞則身健。
53、積干累萬，不如有個好習慣，人無泰然之習慣，必無健康之身體，合理的飲食， 規律的起居，適量運動，愉悅的心態，是身心俱健的基石!
54、如果沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰斗，知識就無法利用。
55、雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但你只要重視它、呵護它，總有一天，他會自己回來的。
56、健康就是一切，沒有健康，你就一無所有。
57、快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴。
58、世上沒有哪一個人會為自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是個蠢貨。所以說，珍惜健康就是珍惜幸福！
59、什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快樂不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
60、怒時光景難看，一發遂不可制，既過思之，殊亦不必，故制怒者當涵養于未怒之先。
61、夏至一到人易燥，多吃瓜果降火氣，一杯清涼綠豆沙，保你暑氣全部消，心態你要放平靜，清爽自然伴左右，出門防曬要做好，預防酷熱有效果，清新短信一條條，化作細風吹身旁，愿你，夏至里面好心情，清清爽爽過一夏，夏至快樂！
62、樹怕剝皮，人怕傷心。
63、閑人愁多，懶人病多，忙人樂多。
64、外按摩，內調氣，百歲可活。
65、夏至悄悄的來到，養生第一，健康知識要謹記；運動調養，不可缺少，慢跑、游泳記仔細；飲食調養，莫要忘掉，苦味食物莫忘記。
66、古來皆說扣齒牢，扣齒哪有咬齒好？
67、苦茶久食益意思。
68、七碗受至味，一壺得真趣。空持百千偈，不如吃茶去。
69、人生最寶貴的是健康，家庭最寶貴的是和睦。
70、秋季養生忙，秘籍來分享，蓮藕應市時，補肺養血強，花生連殼煮，味美好營養，山藥宜蒸食，健脾益胃方，黃酒能暖胃，四十五度佳，關懷送上，快樂安康！
71、五谷為養，五菜為充，五果為益。
72、憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病，積極、愉快和堅強的意志樂觀的情緒，可以戰勝疾病，更可以使人強壯和長壽。
73、預防肝疾病，衛生很重要，經常洗洗手，病菌不會擾，保護小肝臟，飲食有療效，粗糧常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，愛護肝臟，享受美好人生！
74、善養生者，先除欲念。
75、天冷情誼暖心房，關懷問候繞身旁；百合銀耳雪梨湯，滋陰潤肺是良方；生梨荸薺甘蔗汁，清熱解毒功效高；郊野快走和慢跑，神清氣爽益心肺，愿快樂安康！
76、夏季飲食宜清淡，要多食雜糧以寒其體；多食酸味，以固表；多食咸味以補心。西瓜、綠豆湯、烏梅湯等冷食不宜多吃，以免寒傷脾胃。
77、天寒手腳易冰涼，妙招助你暖融融；適當多食牛羊鹿，促進循環增熱量；按摩腿腳搓涌泉，熱水泡腳放些姜；慢跑快走健身舞，堅持鍛煉身體棒。愿快樂安康！
78、多言則背道，多欲則傷生。
79、常開窗，透陽光；通空氣，保健康。
80、常無欲以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心又寡欲，乃是長壽道。
81、陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。
82、飽暖安樂，縱情恣意，如是夭折者多。
83、身體要過著一種有規則的、有節制的生活，方才能保持健康。（作者：夸美紐斯）
84、知恬逸自足者，為得安樂本。
85、生活惡習是健康的大敵，香煙害了別人，也毀滅了自己。
86、饑梳頭，飽洗澡。（作者：楊慎）
87、美食清補正當季，吃出健康好身體；三顆栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜豬血巧搭配，生津補血功效強；海參羊肉煲靚湯，紅棗幾個最補虛。愿快樂安康！
88、體欲常勞，食欲常少。
89、炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點前睡覺，養護肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。快樂安康隨行！
90、自知氣發每因情，情在何由氣得平。
91、吃苦瓜，胃火下。
92、夏至天，暑相連；養生道，有所變；飲清淡，食營養；重降溫，防暑氣；多遮陽，勤防曬；常運動，保健康；小貼士，短信傳。愿你：夏日多健康！
93、食過則成積聚，飲過則成痰癖。
94、大暑到來天氣熱，祝福聲聲入心河。層層漣漪在蕩漾，傳遞愜意好涼爽。陣陣夜風涼如水，伴君快樂緊相隨。盈盈星光灑清輝，好運連連把你追。愿你大暑時節快樂。
95、修身以寡欲為要，行已恭儉為先。
96、安時而處順，哀樂不能入也。
97、善養生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之。
98、趨世之士，馳競浮華，不固根本，忘軀殉物，危若冰谷。
99、運動能增強人的體魄，塑造人的品格，磨煉人的意志，陶冶人的情操。
100、喝茶不洗懷，閻王把命催。
101、人壯好比一棵松，樹大葉茂綠蔥蔥。風吹雨打都不怕，就怕腹內被蛀空。
102、惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。
103、天寒養生正當時，秘訣給你道一道；板栗補腎又壯腰，每晚幾顆別吃多；鮮棗維c含量高，細嚼慢咽助消化；羊肉提高免疫力，御寒進補煲湯妙，愿快樂安康！
104、陽消陰長之際，養生我有秘籍；早晚注意添衣，腰頸切莫受涼；滋陰潤肺原則，多吃芝麻糯米；堅持慢跑散步，耐寒鍛煉必須。情濃關懷給力，快樂安康伴你！
105、天地萬物之理，皆始于從容，而卒于急促。
106、秋季美顏抗衰道，贈你魔力小菌菇，香菇幫助鈣吸收，加入肉片爆炒香，平菇驅風散寒妙，汆燙至熟涼拌佳，補腦益智金針菇，牛肉裹緊蘸醬料。愿快樂安康！
107、冬三月，天地閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，以待日光。
108、常打太極拳，益壽又延年。
109、夏季養生有道，分享望你記牢，湯茶最宜熱喝，解暑消渴良方，菜肴清淡為主，綠豆蓮子煲粥，冰飲不低十度，外出少點涼菜。快樂安康隨行！
110、著名作家張愛玲說過：“一個男人選擇一個女人，絕對不是因為她內在有多美，而是因為這個女人的外在形象帶給他美好的感覺。
111、人該順時，不可趨時。
112、飲了空腹茶，疾病身上爬。
113、淡泊明志心當健，平易近人道不孤。
114、飲食節制常常使人頭腦清醒思想敏捷。
115、養生者，心欲求寐愈難。
116、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。
117、肝炎是敵非友，良藥世間難求，我們關愛生命，健康才能長壽，我們經常洗手，食物小心入口，我們預防肝炎，我們不亂吐痰，我們外出兜風，我們開窗通風，我們謹慎的衣食住行。遠離肝炎，祝您健康！
118、秋季情緒易變，清火食物幫忙，南瓜紫米大棗，煲粥護膚防燥，枇杷營養豐富，潤肺止咳獨到，胡桃瓜子榛子，保證足夠動力，溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
119、秋季養生，備戰干燥，內要養肺，百合蜂蜜，常吃梨肉，清熱生津，食欲回歸，秋膘肆虐，清茶黃瓜，解膩刮油，增加運動，慢跑登山，關懷送上，愿你安康！
120、夏季美食當道，水果黃金圣品，香蕉緩解焦慮，木瓜保護視力，獼猴桃補維C，葡萄排毒祛痰，蘋果潤膚高手，生梨止咳潤肺。溫馨關懷送上，快樂安康隨行！
121、夏不睡石，秋不睡板，春不露臍，冬不蒙頭。
122、天冷情誼暖心房，關懷問候繞身旁；百合銀耳雪梨湯，滋陰潤肺是良方；生梨荸薺甘蔗汁，清熱解毒功效高；郊野快走和慢跑，神清氣爽益心肺，愿快樂安康！
123、春季養生有門道，重在動嘴又動腳；最好多吃一碗飯，米飯面食養脾妙；肉類黃芪屬牛肉，肌肉增加肥肉少；粥類飲食最養胃，山藥百合是良方。愿快樂安康！
124、要健腦，吃核桃。
125、酷暑養生忙，秘籍來分享，飲食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小時，冷飲莫多吃，宜喝綠豆湯，忌久坐木凳，潮氣體損傷。關懷送上，快樂安康！
126、熬通宵這種玩意兒，最最摧殘身體健康，有礙養生，過了青春期，萬萬不可行。在這狗一般的生涯里，唯一的指望，就是太陽落山，噫，又是一天，快快樂樂，躺下約會周公，幾乎有種釋放解脫涅盤的感覺。
127、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。
128、728世界肝炎日，和肝炎說拜拜，讓快樂對你肝膽相照，開心愉悅；讓幸福對你忠肝義膽，不離不棄；讓好運對你俠肝義膽，時時關照；讓平安對你赤膽忠肝，守衛健康。祝愿你身體健康，生活幸福！
129、暴病源于長期的僥幸。
130、秋季養生技巧，分享給你知道，酸奶一天三杯，搭配豆腐蔬菜，蜂蜜營養豐富，早餐涂點面包，運動不可犯懶，飯后半小時好，溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
131、安心靜坐延年壽，調身調息調神。
132、美食清補正當季，吃出健康好身體；三顆栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜豬血巧搭配，生津補血功效強；（）海參羊肉煲靚湯，紅棗幾個最補虛。愿快樂安康！
133、體欲常勞，食欲常少。
134、夏季美食當道，養生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃時連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，快樂安康伴你！
135、養心莫善于寡欲。
136、小小電熱寶，暖身不可少。
137、春季防流腦，薺菜煮粥好。
138、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。
139、寒冷季節飲食法，吃對早餐要粥道；海參芹菜配大米，貼心增強免疫力；山楂冰糖和糯米，瘦身消脂解油膩；山藥芡實大米粥，補氣清熱是良方。愿快樂安康！
140、多言則背道，多欲則傷生。
141、天寒養生有技巧，分享給你要做到；冷水洗臉提神妙，增強機體抗病力；溫水刷牙和漱口，養腎護腎是妙招；黑米黑豆和黑棗，多吃營養補充好。愿快樂安康！
142、百歲之壽，益人年之正數也，猶物至秋而死，物命之正期也。
143、吃苦瓜，胃火下。
144、活動有方，五臟自和。（作者：范仲淹）
145、多咀嚼，減輕腸胃負擔。
146、養生之道，莫先于飲食。
147、散步不需要伴侶，東望西望沒人管，快步慢步由你說，這不但是自由，而且只有這種時候才特別容易領略到“前不見古人，后不見來者”那種“分段苦”的味道。
148、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。
149、在進餐、睡眠和運動等時間里能寬心無慮，滿懷高興，這是長壽的妙理之一。
150、天寒養生有門道，分享給你請記牢；根據溫度增減衣，脖頸腰背莫著涼；早睡早起養陽氣，情志平和戒怒郁；護肺防燥是必須，蓮藕百合多補給。愿快樂安康！
151、五谷為養，五菜為充，五果為益。
152、酒色之類，使人志氣昏酣荒耗，傷生敗德。
153、日明唾波三百口，健康活到九十九。
154、聲色者敗德之具，思慮者殘存之本。
155、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。
156、樹怕剝皮，人怕傷心。（作者：李悝）
157、與其救療于有疾之后，不若攝養于無疾之先。
158、百病必先治其本，后治其標。（作者：李時珍）
159、夏季養生有門道，水果個個都是寶，檸檬汁混橄欖油，按摩半小時去屑，飯前櫻桃兩百克，調理腸胃功效高，菠蘿淡化面部斑，榨汁生食兩相宜，愿快樂安康！
160、煙熏火燎，不吃為好。
161、飽暖安樂，縱情恣意，如是夭折者多。
162、體弱病欺人，體強人欺病。房寬地寬，不如心寬。千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。養生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴從終。天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險
163、健康也意味著有繼續生存的期望。對有情感的動物，例如人類，健康有更廣的概念。健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過度性階段的狀態。
164、重健康，在心理，心理健康數第一。
165、秋季水果狀元榜，香甜味美好營養，葡萄抗氧化之王，脾胃虛寒者適量，山楂果膠控血糖，生食泡水促消化，柑橘護眼又明目，一個兩個別超量，愿快樂安康！
166、冬三月，天地閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，以待日光。
167、夏季飲食宜清淡，要多食雜糧以寒其體；多食酸味，以固表；多食咸味以補心。西瓜、綠豆湯、烏梅湯等冷食不宜多吃，以免寒傷脾胃。
168、知足常樂，不攀不比。
169、食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血氣。
170、飲食節制常常使人頭腦清醒思想敏捷。
171、改變一下飲食習慣，保持心胸坦蕩精神愉快，把那些無名的怒火積郁不解的思考和無節制的狂歡狠狠地甩掉，從而盡情地享受健康，享受幸福，享受人世間最美好的東西。
172、著名作家張愛玲說過：“一個男人選擇一個女人，絕對不是因為她內在有多美，而是因為這個女人的外在形象帶給他美好的感覺。
173、思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾。
174、藥補食補，不如心補。
175、夏至防暑很重要，健康一定要抓牢，綠豆湯類少不了，出門莫忘太陽帽，苦食防暑效果好，不妨吃點瞧一瞧，祝清涼一夏心情妙，溫馨生活步步高！
176、閑人愁多，懶人病多，忙人樂多。
177、以虛養生，以德養身，以仁養天下萬物，以道養天下萬事。
178、忠言逆耳利于行/，良藥苦口利于病。
179、養喜神，去殺機。
180、冬季已到，天氣變涼。養生保暖，多穿衣裳。白雪飄落，好運帶來。雪白世界，收獲希望。季節入寒冬，溫馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。
181、秋季養生有道，貼心為你支招，多睡一小時好，趕走秋乏首要，天氣變幻無常，酌情增減衣衫，休息蓋好腹部，以防脾胃受涼，溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
182、飲了空腹茶，疾病身上爬。
183、酷暑補水是首要，吃對食物最有效，黃瓜水分含量足，沙拉涼菜味道好，生菜夏季時令菜，三明治里放幾片，櫻桃搭配西紅柿，功效翻倍皮膚好，愿快樂安康！
184、炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點前睡覺，養護肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。快樂安康隨行！
185、陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。
186、陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。
187、健康的身體是靈魂的客廳，健康就是使你覺得現在是你一生中最美好的時光。
188、知生也者，不以害生，養生之謂也。（作者：呂不韋）
189、志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦。
190、夜臥早起三月春，緩形無努志逆生。
191、心靈手巧，動指健腦。
192、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
193、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
194、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。
195、飯后吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
196、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
197、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。
198、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
199、睡前三小時不要吃東西。會胖。
200、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
201、剛出爐的面包不宜馬上食用。
202、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
203、天天喝水八大杯。
204、每天十杯水。膀胱癌不會來。
205、白天多喝水。晚上少喝水。
206、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。
207、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液*到腸胃。易昏昏欲睡。
208、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。
209、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
210、最佳睡眠時間是在晚上10點，清晨6點。
211、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
212、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥。忌立即躺下。
213、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
214、掉發因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理。
215、幫助頭發生長：多食用包心菜。豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
216、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
217、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。
218、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)，會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
219、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完后，更年期。
220、抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。
221、飲酒導致肝硬化。引發肝癌。
222、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
223、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。
224、食物過于粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。
225、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
226、不抽煙。拒吸二手煙。
227、適量飲酒，不拚久。不醉酒。
228、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。
229、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
230、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
231、每天攝取均衡的飲食，不過量。
232、維持理想體重。不過胖。
233、保持規律的生活與運動。
234、保持輕松愉快的心情。
235、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
236、蘿卜上了街，藥方把嘴撅。
237、霜降來臨財神到，歡歡喜喜送鈔票，開門喜神迎面笑，喜氣洋洋福運到。財運亨通傳門前，福祿連連來身邊，愿你一年勝一年，秋季快樂在天天。
238、養生之道，莫先于飲食。
239、養生在動，養心在靜。
240、按摩為養生之一術。
241、冬季已到，天氣變涼。養生保暖，多穿衣裳。白雪飄落，好運帶來。雪白世界，收獲希望。季節入寒冬，溫馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。
242、秋季燥熱惹人惱，養生護好“小心肝”，補充水分是首要，毒素排出是良方，平時多吃青色物，菠菜芥藍冬瓜強，十點左右睡美覺，午睡一下解疲勞，愿安康！
243、正氣存內，邪不可干。
244、琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。
245、夏日口干舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨到。快樂安康沒跑！
246、古今百家論病由，林耕獨把氣血求。
247、夏不睡石，秋不睡板，春不露臍，冬不蒙頭。
248、凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，并皆損性傷神。
249、四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。
250、放情者危，節欲者安。（作者：桓范）
251、秋風起燥熱升，美食到滋潤妙，鴨梨去核蒸食，生津止渴良方，促食欲獼猴桃，每天兩個就好，西紅柿降火道，生食炒蛋皆宜，溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
252、常吃素，好養肚。
253、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。
254、養生妙法千千萬，氣通血暢金不換。
255、常開窗，透陽光；通空氣，保健康。
256、預防肝疾病，衛生很重要，經常洗洗手，病菌不會擾，保護小肝臟，飲食有療效，粗糧常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，愛護肝臟，享受美好人生！
257、寒冷季節飲食法，吃對早餐要粥道；海參芹菜配大米，貼心增強免疫力；山楂冰糖和糯米，瘦身消脂解油膩；山藥芡實大米粥，補氣清熱是良方。愿快樂安康！
258、美食清補正當季，吃出健康好身體；三顆栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜豬血巧搭配，生津補血功效強；海參羊肉煲靚湯，紅棗幾個最補虛。愿快樂安康！
259、多吃含膠質的食物
260、房子修的再大也是臨時住所，只有那個小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安！
261、你應該為生存而食，不應為食而生存。——(古羅馬哲學家)西塞羅
262、一個人不先感到饑渴，便享受不到飲食的樂趣。——(古羅馬哲學家)奧古斯丁
263、寧可鍋中存放，不可肚子飽脹。
264、今天想對自己說有一個好身體比什么都重要，可以吃好多好多好吃的，也不會肚子疼，受到再多的打擊也可以化為食欲。
265、提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。
266、不要忽略你的身體的健康；飲食，動作，均須有節。
267、健康，是我一直以來的好伙伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經度過了十二個春秋。
268、常動則筋骨竦，氣脈舒。清·顏元
269、星期一到“星期七”，安全健康是第一。
270、如果一個人獲得了幸福、健康、才能、財富、快樂、權勢等一切，但放棄了對真、善、美的追求，那么他就會墮落成為動物。
271、健康飲食就是健康人生
272、必須明白是自己創造了自己身體每一個“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體
273、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。
274、吃飯細嚼慢咽，減少腸胃危害，避免過量飲食，體重維持平衡，重視飲食質量，少食油炸膨化，享受營養美味，健康快樂第一。
275、有一種思念叫想你，想你時，我會靜靜的翻看著保存在我手機里的每一張照片，在相片里勾勒出你的一顰一笑
276、在努力學習的過程中，鍛煉身體，因為擁有一個健康的身體比什么都重要。
277、酒，酒，讓你的生命不長久。
278、美食珍鍾可以充實肌膚，卻會閉塞心竅。——(英國戲劇家、詩人)莎士比亞（作者：伍兒夫）
279、飲食與健康，必須有官腔，開水泡飯，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，盡量少吃，五谷粗糧，營養最強，最后祝你注重飲食細節，關愛寶貴身體，提倡綠色健康，享受天然世界！
280、生命靠不斷吸收營養來維持，健康靠長期堅持鍛煉來鞏固；合理的膳食良好的心態和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命！
281、健康是這樣一個東西，它使你感到現在是一年中最好的時光。——亞當斯
282、擁有健康好身體，飲食細節要注意:牛奶價值營養高，早餐一杯精神好；蔬菜魚肉各有利，午餐搭配要合理；粗糧常食健康駐，晚餐最好來點粗。一日三餐要注意，擁有健康好身體。愿你身體健康，萬事如意。
283、沒有杯子，咖啡是寂寞的；沒有你，我是孤獨的
284、口腹之欲，何窮之有。每加節儉，亦是惜福延壽之道。（作者：(中國古代詩人)蘇軾）
285、節飲食而后得健康。（作者：弗拉科利）
286、行走時，專心行走。進食時，專心進食。
287、世界保健日，愿你抱著健康，拽著吉祥，擁著平安，揣著溫馨，摟著幸福，攜著快樂，帶著財運，牽著甜蜜！健康永遠！幸福永遠！
288、好的身體比什么都重要，生命在于運動，健康也在于運動，改掉不好的習慣，做健康向上的自己！
289、為了您的健康升級，換換裝備吧硬盤增加每天鍛煉的，軟盤也常備按摩的，防火墻是控制進食量的，殺毒是每餐吃完不繼續剩飯大戰的，網站檢查是維生素全面的不要遠程控制了吧，自己能做不叫快餐外賣的
290、有好妻子和健康的身體，是男子的最大財富。
291、多吃少滋味，少吃多滋味。
292、一個經常鍛煉的人，必有健康的體魄、充沛的精力。
293、保持健答康是做人的責任。——（荷蘭）斯賓諾莎
294、飲食誤區要記勞，早飯不要吃油條，油炸食品不利健康，哈密瓜身體裂紋多，細菌容易進入裂紋內，切開一定趕快吃，切忌切忌不可久存，不要飯后立刻吃水果，給胃緩解緩解壓力，飲食如果搭配好，身體何愁不棒！
295、常吃蘿卜菜，啥病也不害。
296、健康建立在飲食上！飲食天下，健康未來
297、如果我有超能力，一定把你心里的暗角點亮，把怪獸打跑，再忙也要注意身體！
298、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會生病，定時定量可安寧。
299、“飲食天下，健康未來”
300、愈是能夠欣賞食物的人就愈不需要調味品，愈是能夠欣賞飲料的人就愈不忙于尋求他所沒有的飲料。——(古希臘 歷史學家)色諾芬
301、人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可憐是，彌留之際才明白什么是自己應該做的。
302、國際素食日到，溫馨建議您：為了你和你的家人健康請選擇健康的飲食方式，少葷多素，營養平衡，飲食健康，生活更美好
303、終于不怎么咳嗽了，太幸福了！所以擁有健康的身體比什么都重要！
304、晚上不宜吃冷飲，代謝緩慢降體溫，飯后經常喝點茶，殺菌消毒助消化，餐中聽聽輕音樂，生活輕松更貼切，合理飲食安排好，健康身體就會保，愿你青春永不老。
305、人為生而食，非為食而生。（作者：富蘭克林）
306、必須明白是自己創造了自己身體每一個“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。
307、晨起一杯水，到老不后悔。
308、食之過飽，心靈無法容忍軀體；食不果腹，軀體同樣無法支撐心靈。
309、酷暑補水是首要，吃對食物最有效，黃瓜水分含量足，沙拉涼菜味道好，生菜夏季時令菜，三明治里放幾片，櫻桃搭配西紅柿，功效翻倍皮膚好，愿快樂安康！
310、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。
311、善養生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之。
312、夏日洗澡講究多，分享給你請記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過低不洗澡，供血不足虛脫擾，酒后千萬別洗澡，溫馨關懷送到，快樂安康圍繞！
313、佳肴與美酒，都是腐腸膏；艷聲與麗色，真是伐命刀。
314、草枯霜降臨，夜寒月新影。蒹葭露水凝，滴滴都是情。天冷思念頻，殷殷送叮嚀。平安又好運，人生快樂行。霜降祝福傳遞勤，愿你幸福永不停。
315、動搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生。
316、春分翩翩已駕到，養生保健很重要。戶外運動要做到，加強鍛煉不感冒。飲食清淡把肝保，五谷雜糧是個寶。敞開胸懷多歡笑，春來一切都安好。春分快樂！
317、昨夜秋雨風驟，風吹葉落不休。試問朋友你，卻道真情依舊。知否？知否？應是問候常有：入秋已至，祝福朋友，萬事順利永不愁！
318、小滿時節到，氣溫漸增高；一旦逢下雨，氣溫急劇降；留意添衣服，小心患感冒；濕性皮膚病，小滿易發期；飲食宜油膩，常吃瓜果菜。
319、秋防上火，我說你做。戒掉煙酒少熬夜，累了你就歇一歇。讀書看報打游戲，再多精彩不入迷。早睡早起早鍛煉，撒開丫子跑幾圈。拒絕辛辣重口味，青菜豆腐最養胃。如果以上學不會，你就猛灌白開水。心平氣和不上火，開開心心過生活！
320、酷暑關懷清爽到，養生食物大盤點，綠茶檸檬抗氧化，補充維C西蘭花，每天七克巧克力，可可粉能降血壓，晚餐紅薯降脂忙，三文魚可抗抑郁。愿快樂安康！
321、早餐注意營養，午餐補充能量，晚飯講究適量，三餐提高質量，油炸食品少吃，腌制食品擇吃，綠色食品多吃，飯用來充能，菜用來均衡，愿你身體更壯，精神更強。
322、夏至到，清涼短信不可少。悶熱夏季愛牢騷，心平氣和不吵鬧；炎炎酷暑少外跑，多多歇息最為妙；飲食合理調整好，身心健康皆重要。
323、要得腿不廢，走路往后退。
324、高高興興，歡歡喜喜，嘻嘻哈哈嘰嘰。晝熱夜涼時候，立秋已至。編發幾條信息，傳達美好情意。心放松，少生氣，保證早睡早起。少辣多酸，養生健身體。
325、金錢難買健康，健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動！
326、養生之道，小有技巧；陳醋大蒜，預防感冒；菊花泡茶，肝火早消；蜂蜜雪梨，潤肺祛燥；牛奶瘦肉，熱量溫飽；寧神補腎，堅果核桃；持之以恒，才是王道。
327、說保健談保健，心態平和是關鍵；怒毀肝思毀心，大大咧咧最開心；早吃飽午吃好，晚飯簡單要吃巧；日升起日落息，子午睡覺不能少。祝你開心健康身體好！
328、人間二月立春到，二月春風是剪刀，為你剪去煩惱；二月春水蕩輕舟，為你蕩去憂愁；二月春山綻新綠，為你綻放甜蜜；二月春雨洗天地，為你洗出福氣。
329、送你一角錢，千萬別小看；買不來玫瑰和咖啡，買不來衣服和棉被；但是包含著溫馨，是我祝福的真心，天冷了，注意要保重身體。
330、衣不過暖，食不過飽；住不過奢，行不過富；喜不過歡，利不過貪；勞不過累，逸不過安；友不過忘，聯系為佳；保重身體，祝你平安！
331、常吃水果益處多：水果是膳食中維生素A和C的主要來源，大部分水果都有益身體，水果中所含果膠具有膳食纖維的作用，同時水果可維持酸堿、電解質平衡。
332、秋令保健養肺為先。肺喜潤而惡燥，燥邪傷肺。適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥熱與助火之品。
333、細雨是溫柔的，呵護了愛情；細雨是輕盈的，沉醉了心靈；細雨是綿密的，滋養了大地；細雨是快樂的，歡暢了人生。愿這玲瓏的細雨帶給你數不盡的好運道。
334、秋分時節溫度降，天涼保暖加衣裳；生活工作雖然忙，朋友其實不會忘；一條短信訴衷腸，愿你平安又健康，幸福永遠在身旁。
335、我的關懷如約而至，我的祝福不請自到，你不要嫌煩也不要嫌吵，對你的關心怎么也少不了，天冷了，記得加衣，祝健康快樂！
336、魚過千滾，吃肚自穩，臭魚爛蝦，送命冤家，冬忌食生魚，夏忌吃狗肉，會吃百頓香，亂吃一頓傷！
337、防治冬季抑郁，幾個方面調理：加強營養，果蔬多多攝取；堅持運動，緩解緊張焦慮；心情樂觀，好友相聚暢談；多曬太陽，趕走煩悶思緒。祝快樂，常聯系！
338、春季養生：主張早起穿著寬松舒適的衣物，不佩戴飾物，到空氣新鮮的庭院、草地、樹林漫步，放松心情放慢腳步，體會大自然寂靜音籟，感受蓬勃生機！
339、五味入口，不欲偏多，故酸多傷脾，苦多傷肺，辛多傷肝，咸多傷心，甘多傷腎，此五行自然之理也。
340、要食養，八分飽，臟腑輕松自疏導。
341、立秋斂神氣，白天防署氣，晚上防寒氣，謹防傷肺氣，遇事宜和氣，莫要生閑氣，睡前綠豆湯，醒來喝豆漿，日日不懷憂，天涼莫悲秋！
342、按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌。
343、接收冬的盡頭，轉發春的開頭，觀賞雪的勢頭，品讀梅的枝頭，遙望暖的盼頭，思念你的心頭，冬至大有來頭，祝福送你手頭，愿你生活有樂頭，事業有奔頭！
344、把快樂“寒”在嘴里，讓愁煩跑“露”；把健康“寒”在身體里，與傷病形同陌“露”；把成功“寒”在骨子里，把失敗趕上絕“露”；把祝福“寒”在短信里，愿你生活走上幸福的道“露”。寒露佳節，祝你快樂，健康平安！
345、健康飲食要謹記，講究衛生要注意，暴飲暴食是惡習，生食瓜果要清洗，腐爛變質要丟棄，千萬不要為可惜，細菌繁殖嚴重滴，畏害健康不值滴。愿你健健康康飲食，開開心心生活。
346、處暑到來天轉涼，晝熱夜涼氣候換，起居作息應調整，早睡早起精神爽，暑氣消退氣溫降，防燥少辛多增酸，早喝鹽水晚蜜湯，潤肺養肺身體棒，祝處暑快樂。
347、春季飲食調養忙，情濃秘籍要送上；多禽少畜護心臟，鵝鴨雞肉少脂肪；多生少熟保健康，熟肉制品不宜多；多糙少精養血管，紅薯山藥上餐桌。
348、坐下腰不躬，立起身要挺，坐臥不通風，走路要抬胸，勒腰束胸壞習慣，影響健康不合算！
349、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。
350、善診者，察色按脈，先別陰陽，審清濁，而知部分；視喘息，聽音聲，而知所苦；觀權衡規矩，而知病所主；按尺寸，觀浮沉滑濇，而知病所生。以治無過，以診則不失矣。
351、一天又一天，一年又一年，從寒露到霜降，從小雪到冬至，節氣在變，但牽掛依然。冬至要到了，天氣更冷了，真情的問候依然暖洋洋：愿你快樂幸福每一天！
352、小滿至，溫漸高，莫貪涼，少生冷，防腹瀉，皮膚病，早防范，飲食上，素為主，多喝水，防干燥，勤鍛煉，保健康，祝福你，小滿節，健康滿，快樂滿，幸福滿。
353、陣陣秋風帶來秋的氣息，滴滴秋雨送來秋的思念。片片秋葉飄零在秋的季節，句句關懷問候在你的身邊。秋分到了，記得天冷加衣。愿你幸福平安！
354、變化是節氣，不變是祝福。日子一天天變暖，牽掛一天天變多，真情的流露，不在特殊的時刻，只在這不為多人知曉的雨水時節。
355、夏至一到烈日照，心態平和很重要，多喝開水不干燥，瓜果蔬菜防衰老，出門防曬要記牢，遮陽傘帽要帶好，樂觀開朗心情妙，朋友情誼身邊繞，清涼短信發一條，愿您夏至身體好，開開心心樂逍遙！
356、要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東。
357、夏天擦拭涼席，用加了花露水的清水擦拭涼席，可使之保持清爽潔凈。擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路中，使涼爽感更持久。
358、采一片秋天的落葉，代表我對你的思念。擼一把秋天的青草，儲存我對你的眷戀。捎一片秋天的信息，珍藏我對你的永久記憶。秋意濃，祝君添衣防寒保暖。
359、冬季保健誤區：戴口罩防冷、蒙頭睡覺、飲酒御寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發癢用手抓。這些習慣一直被誤認為是正確的，冬季養生一定要注意。
360、天寒地凍的天氣，短信送你預防感冒貼心私房招1：蔥姜煎茶，生熟蒜瓣各七枚吃下。適用范圍：怕冷和流鼻涕為主的風寒感冒。祝健康快樂。
361、我要采集秋日的陽光，為你做一根能量棒。陰天時它能為你烘干衣裳，黑暗時它能為你帶來光亮，秋風來時它能溫暖你的心房，愿秋天的你一切都好。
362、春季到來萬物醒，花紅柳綠空氣新。雨打屋檐天籟聞，心情舒暢利身心。湖光山色入眼底，出門步步都仙境。踏春步履多輕盈，歡聲笑語總不停。春光無限送祝福，愿你開開心心幸福來！
363、冬至節氣到，天氣更寒了，保健不可少，貼士來關照，陽光是個寶，曬曬身體好；要想身體健，必須天天練。祝福你，健康快樂，幸福美滿樂逍遙。
364、好好活，日子越過越紅火；不要攀，不要比，不要自己氣自己；少吃鹽，多吃醋，少打麻將多散步；按時睡，按時起，跑步跳舞健身體；祝你健康！
365、堅持鍛煉，早睡早起，健康圍繞；適當糊涂，不多計較，煩惱全消；膳食合理，營養不少，身體重要。季節又變，氣溫下降，愿你以上全做到，保重健康，生活樂逍遙！
366、清晨起來喝溫水，暖心；出門整理好衣冠，順心；冬不出門天氣冷，煩心；寒暄朋友有短信，順心；祝你冬天開開心心。
367、雨水到來天漸暖，春回大地百花艷。雨水淅瀝天地間，萬物承露笑開顏。雨水嘩啦入大海，田野茁壯心澎湃。沐浴雨水心也歡，愿友雨水樂無邊。
368、鬧鐘時間明年春天；模式設定：鈴聲加振動；鈴聲：《大約在冬季》；振動：滾滾春雷。鬧鐘設定完畢，手機信號屏蔽，歡迎鉆進蝸居，開始冬眠！
369、天寒頭濕莫出門，日久頭痛找上門。
370、肝炎不可怕，發現早治療。戒煙酒，不良嗜好拋。預防被傳染，就要戴口罩。餐具要分開，否則傳染到。堅持鍛煉好，衛生勤打掃。愿你身體棒，肝炎不會擾！
371、秋季養生有道，分享給你可好，嚴防惹火上身，多吃蜂蜜核桃，秋凍因人而異，適時添衣加帽，早睡早起謹記，撒歡熬夜要少，溫馨關懷送上，快樂安康到老！
372、多飲酒則氣升，多飲茶則氣降。
373、謗來不戚，譽至不喜。
374、頭昏多汗癥，粥里加薏仁。
375、養心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災；樂不可極，樂極生衰。
376、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。
377、人勤于體者，神不外馳，可以集神；人勤于智，精不外移，可以攝精。
378、心要常操，身要常勞。
379、百病由人招，養生見成效。
380、霜降來臨財神到，歡歡喜喜送鈔票，開門喜神迎面笑，喜氣洋洋福運到。財運亨通傳門前，福祿連連來身邊，愿你一年勝一年，秋季快樂在天天。
381、食蜂蜜，皮膚細。
382、夏至一到人易燥，多吃瓜果降火氣，一杯清涼綠豆沙，保你暑氣全部消，心態你要放平靜，清爽自然伴左右，出門防曬要做好，預防酷熱有效果，清新短信一條條，化作細風吹身旁，愿你，夏至里面好心情，清清爽爽過一夏，夏至快樂！
383、養生當論食補，治病當論藥攻。
384、健康也意味著有繼續生存的期望。對有情感的動物，例如人類，健康有更廣的概念。健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過度性階段的狀態。
385、忘掉年齡，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持寬容待人。
386、琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。《蝶隱》云：“琴味甘平，花辛溫，香辛平而燥，石苦寒，泉甘平微寒，劍辛烈有小毒。”
387、七碗受至味，一壺得真趣。空持百千偈，不如吃茶去。
388、小小電熱寶，暖身不可少。
389、善服藥者，不如善保養。
390、養生在動，養心在靜。
391、食欲少而數，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽。
392、以富而能富人者，欲貧不可得也：貴而能貴人者，欲賤不可得也；以達而能達人者，欲窮不可得也。
393、男不離韭，女不離藕。
394、吃米帶點糠，營養又健康。
395、使身體充滿精力的最有效的辦法是快活的習慣。
396、樹怕剝皮，人怕傷心。
397、不汲汲于富貴，不戚戚于貧賤。
398、嗜欲正濃時，能斬斷；怒氣正盛時，能按捺；此皆學問得力處。
399、美食清補正當季，吃出健康好身體；三顆栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜豬血巧搭配，生津補血功效強；海參羊肉煲靚湯，紅棗幾個最補虛。愿快樂安康！
400、善攝生者，先除欲念。
401、炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點前睡覺，養護肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。快樂安康隨行！
402、思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾。
403、省思慮則心血不耗，發不易白。
404、凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，并皆損性傷神。
405、春季養生有門道，重在動嘴又動腳；最好多吃一碗飯，米飯面食養脾妙；肉類黃芪屬牛肉，肌肉增加肥肉少；粥類飲食最養胃，山藥百合是良方。愿快樂安康！
406、日出而作，日入而息。
407、春季少酸宜食甘，冬季宜苦不宜咸，夏季增辛宜減苦，秋來辛減略加酸。
408、世上最高級的三個醫師：節食博士、安寧博士、快活博士。
409、藥補食補，不如心補。
410、知足常樂，不攀不比。
411、要想長生，尿中長清；要想不死，腸中無滓。
412、酷暑補水是首要，吃對食物最有效，黃瓜水分含量足，沙拉涼菜味道好，生菜夏季時令菜，三明治里放幾片，櫻桃搭配西紅柿，功效翻倍皮膚好，愿快樂安康！
413、經常失眠，少活十年。
414、養生貼士：夏至養生食譜荷葉茯苓粥：荷葉1張，茯苓50克，小米100克，白糖。荷葉煎湯去渣，茯苓和小米加入湯中同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。
415、早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一點酒安眠，熱水泡腳，冷水擦身。
416、百病必先治其本，后治其標。
417、夏季飲食宜清淡，要多食雜糧以寒其體；多食酸味，以固表；多食咸味以補心。西瓜、綠豆湯、烏梅湯等冷食不宜多吃，以免寒傷脾胃。
418、陽消陰長之際，養生我有秘籍；早晚注意添衣，腰頸切莫受涼；滋陰潤肺原則，多吃芝麻糯米；堅持慢跑散步，耐寒鍛煉必須。情濃關懷給力，快樂安康伴你！
419、秋風起燥熱升，美食到滋潤妙，鴨梨去核蒸食，生津止渴良方，促食欲獼猴桃，每天兩個就好，西紅柿降火道，生食炒蛋皆宜，溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
420、夏至來，晝變長；養身心，切莫忘；食清淡，瓜果嘗；少冷飲，補水忙；蒜姜醋，殺菌強；補鉀鹽，熱茶湯；午小睡，臥姿宜；熱水澡，最清爽；心靜自然涼。
421、青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶。
422、寒冷季節飲食法，吃對早餐要粥道；海參芹菜配大米，貼心增強免疫力；山楂冰糖和糯米，瘦身消脂解油膩；山藥芡實大米粥，補氣清熱是良方。愿快樂安康！
423、出則以車，入則以輦，務以自佚，命以曰招蹶之機。
424、熬通宵這種玩意兒，最最摧殘身體健康，有礙養生，過了青春期，萬萬不可行。在這狗一般的生涯里，唯一的指望，就是太陽落山，噫，又是一天，快快樂樂，躺下約會周公，幾乎有種釋放解脫涅盤的感覺。
425、要保持健康的身體，除了節食、安靜這兩位醫生外，還有一位，就是快樂。
426、萬水千山情不移，短信送來問候傳。大暑時節體康泰，病魔遠離不纏綿；心情舒暢煩惱拋，心平氣和高溫遠；好運圍繞萬事順，事業愛情全美滿。祝你大暑快樂！
427、夏至防暑很重要，健康一定要抓牢，綠豆湯類少不了，出門莫忘太陽帽，苦食防暑效果好，不妨吃點瞧一瞧，祝清涼一夏心情妙，溫馨生活步步高！
428、五谷為養，五菜為充，五果為益。
429、知生也者，不以害生，養生之謂也。
430、秋意濃濃之際，關懷傳遞惦記，保暖適時添衣，晚間準點休息，板栗雞肉大棗，健脾益氣給力，堅持運動為宜，三十分鐘足以。閑來聊聊常聚，情誼溫暖心底！
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