先順時針轉(zhuǎn) 6 次，再逆時針轉(zhuǎn) 6 次。然后睜開眼睛向窗外遠(yuǎn)眺 2～3 分鐘。這樣有保護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)視力的作用。">

超碰97免费丨国产又粗又爽又黄丨法国伦理少妇愉情丨中文一级片丨杨贵妃情欲艳谭三级丨亚欧乱色丨91成人免费在线观看丨亚洲欧洲成人精品av97丨国产午精品午夜福利757视频播放丨美丽人妻被按摩中出中文字幕丨玩弄丰满熟妇xxxxx性60丨桃色五月丨粉豆av丨国产亚洲综合一区二区三区丨国产午夜福利精品一区丨亚洲一级淫片丨羞羞国产一区二区三区四区丨日本亚洲欧洲色α在线播放丨麻豆精品国产传媒av丨使劲快高潮了国语对白在线

如何困了強(qiáng)行保持清醒很困怎么清醒

回答
瑞文問答

2024-08-28

閉目轉(zhuǎn)眼球。
先順時針轉(zhuǎn) 6 次，再逆時針轉(zhuǎn) 6 次。然后睜開眼睛向窗外遠(yuǎn)眺 2～3 分鐘。這樣有保護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)視力的作用。

擴(kuò)展資料

　　腹式呼吸

　　吸氣時放松腹肌，呼氣時收縮腹肌，如此反復(fù)做3分鐘。可起到增加腸胃蠕動、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、減肥美體的作用。

　　吸氣時放松腹肌，呼氣時收縮腹肌，如此反復(fù)做3分鐘。