睡眠，每天一定要保證充足的睡眠。小學(xué)生10個(gè)小時(shí)，初中生9個(gè)小時(shí)，高中生8個(gè)小時(shí)的睡眠是基準(zhǔn)。睡眠足了，身體好，精神好，大家都懂得！

　　洗手。勤洗手，每次洗手的時(shí)間注意在20秒以上。20秒是什么概念？就是生日快樂歌唱兩遍。

　　用眼。提醒大家一定不要長時(shí)間用眼睛，比如看書、寫作業(yè)，看電視、看手機(jī)，打游戲，這些都是需要用眼睛的，而且，一不留神，就時(shí)間過長了，專家提醒大家防止用眼過度，注意合理休息，適度用眼。