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乒乓球拍標(biāo)準(zhǔn)
乒乓球拍標(biāo)準(zhǔn)1
01直拍單面打法
由于拍子只有一面膠皮，為了使拍子能達(dá)到一種理想的重量，在選擇拍子時(shí)最好在100克左右。
02直拍兩面弧圈打法
由于拍子兩面都需要貼較重的反膠，所以在挑選拍子時(shí)需要選擇較輕點(diǎn)的拍子，重量最好控制在80—85克之間。
03直拍兩面快弧打法
拍子重量最好控制在85—90克之間，如果此時(shí)覺得拍子偏重，反手可以選擇重量較輕的膠皮。
04橫拍兩面弧圈打法
底板選擇中等或偏軟的球拍，重量控制在85—90之間。
05橫拍兩面快弧打法
底板選擇偏硬些的球拍，重量控制在90—95克之間。
06橫拍顆粒型打法
由于顆粒套膠較反膠重量輕，在選購底板時(shí)盡量挑選95克以上的球拍。
在乒乓球拍中底板的重量只占乒乓球拍的50%左右。當(dāng)我們選擇了一款適宜打法風(fēng)格的球拍后，由于球友體質(zhì)不一樣，在配置球拍的整體重量時(shí)又有區(qū)別，這時(shí)可以通過選擇不同類型的套膠來調(diào)整整個(gè)乒乓球拍的重量，一般國產(chǎn)的套膠要比外國的套膠要重，所以對于兩面弧圈的球友，正手如果貼狂飆三這類較重的`國產(chǎn)套膠時(shí)，反手最好貼一面重量較輕的外套。
在選購球拍時(shí)，您不妨讓店主稱一下球拍的重量，然后根據(jù)您的打法和體質(zhì)，選擇適合您的球拍重量。
乒乓球拍標(biāo)準(zhǔn)2
1. 底板的重量
目前的乒乓球底板，重量大多都在86克左右，輕的有70多克，重的'有90多克，這種近20克的重量差距占到了整個(gè)底板重量的四分之一左右，影響還是非常巨大的。
2. 套膠的重量。
乒乓球套膠（僅限反膠且未裁剪）一般在50多克，重的接近70克，輕的只有40克，重量差距超過了一半之巨，因此選擇套膠時(shí)是必須要考慮到其重量的。
3. 球拍的重量。
球拍配置完成后是可以稱量的，但在有包裝的時(shí)候就只能估算了，一般來說可如此估算：套膠重量的八成再加上底板的重量。需要注意的是，同類型的底板或套膠也有誤差，廠家控制得好，誤差在正負(fù)2克，控制較弱，誤差會在正負(fù)5克左右或更多，挑選時(shí)不得不知。
乒乓球拍標(biāo)準(zhǔn)3
國際比賽不限板型的，既然你要問那我告訴你幾種
常用直板板型
1，加大板面160*152mm適合弧圈
2，傳統(tǒng)板面158*152mm拍肩略寬適合快攻
3，水滴版面158*150mm拍肩略收，拍頭略寬，重心靠前，攻擊力大
橫板
1，簡潔板面154*148，重量輕，靈活
2，經(jīng)典板面156*150，全面
3，水滴型同直板3
排面必須平整
但是形狀和大小不限
排面越大當(dāng)然會越重
越小擊球面越小，相對的甜區(qū)也小
重心也不好掌握
乒乓球拍的簡介
乒乓球拍由底板和膠面組成，選擇一個(gè)好的乒乓球拍當(dāng)然是一件非常重要的事情。
乒乓球拍底板的流行趨勢已與60年代不同，集中體現(xiàn)在兩個(gè)物理方面。一是重量輕：60年代直板的重量一般在120-130克之間，橫板在150-160克之間，而現(xiàn)在的底板一般在90-100克之間；二是厚度�。�60年代在6-7毫米，現(xiàn)在是5-6毫米。為了追求這兩個(gè)特點(diǎn)，又要保持“吃球、不震手、底勁足”的良好性能，在選擇材料時(shí)，就要用材質(zhì)相對較輕的木材。
在乒乓球拍中，膠皮種類繁多，但大體上可以分為兩類，一類是反貼，一類是正貼。反貼中包括反膠和防弧膠皮，正貼包括正膠、生膠和長膠。由于含膠量的不同，反膠膠皮摩擦力較大，表面有吸附作用，粘著力強(qiáng)，膠皮與球接觸點(diǎn)不易滑動(dòng)，有利于增加球的旋轉(zhuǎn)。為了充分發(fā)揮這一特點(diǎn)，在使用反膠時(shí)，最重要的是要保持膠皮的清潔，不要用有油的手擦拭膠皮。
用單張的膠皮和海綿板的人，在更換膠皮時(shí)，要用火烤式電熨頭燙，使膠皮與海綿之間的膠水充分溶化，以防因換膠皮損壞海綿。膠水可以使海綿發(fā)泡，增加彈力，但與底板進(jìn)行粘貼時(shí)，要使用無毒的專用膠水，這樣既可以保護(hù)海綿，也可以保護(hù)底板。
乒乓球拍的選擇
初學(xué)者，不妨選用控球容易的低檔球拍來矯正動(dòng)作，待水平逐漸提高、形成穩(wěn)定的打法后，再挑選針對性較強(qiáng)的中高檔底板。中低檔的球拍不一定就不好用，哪塊球拍用順手了，哪塊就好用。
對擅長近臺快攻的乒乓球運(yùn)動(dòng)員來說，最適合用正貼膠皮的海綿球拍，膠皮的膠粒朝外，膠皮與乒乓球的接觸面小，球在膠粒面上停留時(shí)間短，反彈擊球速度快，有利于加快進(jìn)攻速度。善于拉弧圈球和削球的運(yùn)動(dòng)員，都選擇反貼球拍。因?yàn)槟z粒朝里的`球拍，膠皮和海綿之間多一層膠粒，膠粒之間有空隙，當(dāng)球拍與球接觸時(shí)，膠皮表面會向里凹，和球的接觸面加大摩擦力也大了。運(yùn)動(dòng)員正是依靠球拍表面的“粘”性和較大的摩擦力，使上旋的弧圈球，下旋的削球旋轉(zhuǎn)得更厲害。
生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。特點(diǎn)是擊球有下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱，適合近中臺選手使用。正膠。它彈性好，擊球穩(wěn)且速度快，略帶下沉的感覺，適合近臺快攻型的球員使用。反膠就是粘貼時(shí)粗面向下、黏性較大的光面向上的一種膠皮，全歐洲的選手均采用此種膠皮。反膠打球的旋轉(zhuǎn)力特強(qiáng)，所以打法以旋轉(zhuǎn)為主的球員（如弧圈球、削球）必諳此道。當(dāng)然，反膠容易制造旋轉(zhuǎn)，也容易吃轉(zhuǎn)兒，掌握有一定難度。
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球拍的大小，形狀和重量不限。但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬。
底板厚度至少應(yīng)有85％的天然木料。加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5％或0.35毫米。
用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過2毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米。
“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆、不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面。
“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普通顆粒膠的厚度不超過2毫米。
覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過其邊緣。靠近拍柄部分以及手指執(zhí)握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。
底板、底板中的任何夾層以及用來擊球一面的任何覆蓋物及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體。
球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。
由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，均可允許使用。
比賽開始時(shí)及比賽過程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí)，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。
【關(guān)于乒乓球運(yùn)動(dòng)的12個(gè)冷知識】
以下是關(guān)于1乒乓球的12個(gè)冷知識，你知道哪些？我反正一個(gè)都不知道，你們要是知道一個(gè)我就服了，知道三個(gè)以上了，簡直是給你們跪了！
1、乒乓球拍橫握和直握的區(qū)分和東西方食具不同有關(guān)。
乒乓球拍的握法原先是橫板的.，與西方人用刀叉相似，但亞洲人用筷子進(jìn)食，故乒乓球傳入亞洲后，就有了直板的握法。
2、各種球類運(yùn)動(dòng)中，乒乓球最快！
時(shí)速大約每小時(shí)452公里，球員在大力扣殺時(shí)候接球的只憑感覺回?fù)�，根本沒有思考的時(shí)間。
3、乒乓球不能攜帶乘機(jī)
乒乓球的主要材料是賽璐珞，是一種極易燃燒的硝化塑料物質(zhì)，因此乘機(jī)時(shí)旅客不可以攜帶乒乓球。國際大賽要用的乒乓球都是通過海運(yùn)或者是公路，而且要把他們裝在溫度5°的集裝箱里。不過今后，賽璐珞材質(zhì)乒乓球?qū)⒅饾u推出歷史舞臺。
4、打乒乓球能預(yù)防近視。
長期從事近距離工作的人，由于晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，可引起視力疲勞現(xiàn)象。同時(shí)，看近處物體時(shí)，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，時(shí)間久了，眼軸就會慢慢變長，形成近視。而打乒乓球，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠(yuǎn)忽近、旋轉(zhuǎn)多變的快速來球，使眼球內(nèi)部不斷運(yùn)轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，因而起到預(yù)防近視的作用。
5、將乒乓球切一半蒙在眼上，聽收音機(jī)空頻道的雜音然后面對紅光，數(shù)分鐘后能讓自己進(jìn)入幻覺狀態(tài)。（好像歪樓了）
6、乒乓球是英國人發(fā)明的。（不要吐槽人家打得不好，足球還是咱中國人發(fā)明的呢�。�
7、乒乓球是由網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)演變而來。
8、乒乓球運(yùn)動(dòng)是由日本傳入我國的。
9、乒乓球運(yùn)動(dòng)中，左撇子運(yùn)動(dòng)員較多。
實(shí)際上，對于那些面對面搏擊項(xiàng)目，如擊劍、乒乓球、籃球等，左撇子運(yùn)動(dòng)員比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于左撇子在人口中的比例。乒乓球多年左撇子稱霸。因?yàn)榇竽X通過中樞神經(jīng)傳遞信息到身體的左側(cè)比傳遞到右側(cè)要快千分之十五秒，這使左撇子的動(dòng)作更敏捷。
10、用放大鏡匯聚陽光，就能將乒乓球點(diǎn)著。
乒乓球熔點(diǎn)很低，大概是110℃，從點(diǎn)著到猛烈燃燒僅需幾秒。因此所有乒乓球廠的工人都知道這樣一個(gè)準(zhǔn)則：一旦起了火，先別去救，而是逃命！
11、乒乓球拍為什么是一面黑一面紅？
當(dāng)年六十年代末，七十年代初，國家隊(duì)中有個(gè)隊(duì)員叫梁弋亮，他是橫拍削球打法，正面是反膠，反面是長膠，兩面是相同顏色，他倒板發(fā)球，對方根本看不出他是反膠發(fā)球還是長膠發(fā)球。--各國把這情況向國際乒聯(lián)反映，國際乒聯(lián)就規(guī)定球拍兩面膠皮必定是一面是鮮紅色，另一面是黑色。
12、把乒乓球放在水池里，打開水龍頭，乒乓球像被遙控了一樣跟著流動(dòng)的水柱跑。
乒乓球拍標(biāo)準(zhǔn)5
乒乓球拍的重量沒有嚴(yán)格的限制要求，國際乒聯(lián)只是對膠皮和底板有限制有要求。
一般乒乓球拍的重量如下：
底板的重量
目前的乒乓球底板，重量大多都在86克左右，輕的有70多克，重的'有90多克，這種近20克的重量差距占到了整個(gè)底板重量的四分之一左右，影響還是非常巨大的。
套膠的重量。
乒乓球套膠（僅限反膠且未裁剪）一般在50多克，重的接近70克，輕的只有40克，重量差距超過了一半之巨，因此選擇套膠時(shí)是必須要考慮到其重量的。
球拍的重量。
球拍配置完成后是可以稱量的，但在有包裝的時(shí)候就只能估算了，一般來說可如此估算：套膠重量的八成再加上底板的重量。需要注意的是，同類型的底板或套膠也有誤差，廠家控制得好，誤差在正負(fù)2克，控制較弱，誤差會在正負(fù)5克左右或更多，挑選時(shí)不得不知。
對一般人來說，球拍超過185克屬于較重的球拍，低于165克屬于較輕的球拍。
乒乓球拍標(biāo)準(zhǔn)6
世界上流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。
在這兩類握拍法中，又由于打法特點(diǎn)不同，而在具體握法與用力技巧上有所差別，直拍的握法手指運(yùn)用的較多，所以要比橫拍靈活，因此直握拍在發(fā)球變化、處理臺內(nèi)小球和近身球方面較橫握拍容易。橫拍的握法手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積較大，因此握拍比較穩(wěn)定，大力擊球較為容易，控球范圍也較大，特別是反手擊球的威力大于直拍。
直拍快攻的握拍法
適合直拍快攻型打法的正確握拍法，要求手指能夠靈活變化拍形角度，敏銳地調(diào)整用力方向和用力方法，同時(shí)還能穩(wěn)定保持拍形，發(fā)力擊球。
王皓直拍背面的握拍法
世界冠軍王皓是中國著名的直拍弧圈快攻運(yùn)動(dòng)員，他是兩面反膠直拍橫打的成功先行者。圖示中可以看到，他的直拍背面握法與傳統(tǒng)握法的主要區(qū)別表現(xiàn)在中指位置變化上，傳統(tǒng)握法用中指第一關(guān)節(jié)的側(cè)面頂住球拍的背面，而王皓改用中指第一關(guān)節(jié)的正面頂住球拍背面，且他的'中指伸得較直，更加靠近球拍的擊球部位。這樣的握拍以便使他在運(yùn)用正反手弧圈球進(jìn)攻時(shí)增加更多的中指摩擦球力量。
柳承敏直拍握拍法
前奧運(yùn)男單冠軍柳承敏持日本式方形球拍，圖示中可以看到，他背面頂住球拍的三個(gè)手指伸得很直，這種握拍法，很自然地將手臂、手腕和球拍聯(lián)成一條線，伸出去擴(kuò)大了右半臺的進(jìn)攻范圍。在正手拉弧圈球和扣殺時(shí)，更容易發(fā)揮手臂的力量。
“夢”直拍正面的握法
所謂“夢”直拍與傳統(tǒng)直拍的區(qū)別主要在球拍正面拍柄下端的形狀——呈與拇指、食指生理形狀相吻合的形狀。這種形狀增加了上述兩手指與拍柄的接觸范圍，特別提高了直拍背面進(jìn)攻時(shí)食指操控球拍的用力效率，因此不僅可以兼顧傳統(tǒng)的直拍擊球技法，而且還可以進(jìn)一步開發(fā)時(shí)下直板的背面進(jìn)攻技法，發(fā)展正手位的背面進(jìn)攻，是一種很有潛力的直拍握拍法。
直拍握拍法手指用力的關(guān)鍵要點(diǎn)
直握拍需要拇指①、食指③、和中指④三個(gè)著力點(diǎn)協(xié)調(diào)用力，拍柄背面貼靠虎口的食指根部②——是上述手指用力的支點(diǎn)。①、③、④三個(gè)手指圍繞著支點(diǎn)②操控球拍的拍形角度和調(diào)節(jié)擊球的杠、旋用力，因此支點(diǎn)②的穩(wěn)定性非常重要。正確的握法是將球拍背面的拍柄靠在食指根部關(guān)節(jié)②——較硬的穩(wěn)定部位，不可深入虎口內(nèi)，將拍柄整個(gè)陷入虎口的軟組織中；
其次整個(gè)擊球用力全部是通過中指④傳遞到球拍的擊球位置，因此使中指④的位置適當(dāng)靠近球拍的觸球點(diǎn)有利于提高擊球用力傳遞的效率。
反手運(yùn)用背面攻球時(shí)，拇指①壓拍與中指④協(xié)調(diào)用力控制拍形，食指③相對放松。擊球瞬間中指④的指端緊頂球拍背面操控球拍運(yùn)動(dòng)，擊球用力通過中指第一指節(jié)——球拍背面——球拍背面擊球部位作用于來球，注意通過中指用力帶動(dòng)球拍摩擦擊球。
橫拍握拍法
橫拍的攻擊技術(shù)要求手腕能夠比較靈活地調(diào)整拍形角度，手指能夠敏銳地調(diào)整用力方向和用力方法，同時(shí)還能穩(wěn)定保持拍形，發(fā)力擊球。一般來說，由于橫握拍時(shí)手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，因此握拍穩(wěn)定性比直拍好，但是靈活性卻相對不足。橫拍的淺握法在一定程度提高了調(diào)節(jié)球拍的靈活性，適應(yīng)了快速攻球的變化。正確的握法是以中指、無名指和小指自然地握住拍柄，拇指輕貼在球拍正面的中指附近，食指自然伸直斜貼在球拍的背面，虎口的食指根部輕微貼靠球拍的邊緣。
有人說，馬龍的橫拍進(jìn)攻打法是世界上最先進(jìn)的。是因?yàn)轳R龍將中國近臺快攻靈活多變的特點(diǎn)和傳統(tǒng)歐洲橫拍強(qiáng)悍的進(jìn)攻、相持結(jié)合在一起。從上面的圖例7、圖例8、圖例9上看出他的橫拍握拍法打破了傳統(tǒng)橫拍握法手指位置變化較少的常規(guī)，提高了擊球的靈活性。
橫拍握拍法手指用力的要點(diǎn)
橫板握法的中指③、食指②和拇指①握持球拍擔(dān)負(fù)著向球拍擊球部位傳遞擊球用力的功能。反手進(jìn)攻時(shí)，擊球用力透過上移的拇指①傳遞到球拍的擊球部位，這時(shí)食指的根部關(guān)節(jié)④是反手進(jìn)攻用力的支點(diǎn)；正手進(jìn)攻時(shí)，擊球用力在中指③的協(xié)同下主要透過食指②傳遞到球拍的擊球部位，此時(shí)拇指第一節(jié)①是正手進(jìn)攻用力的支點(diǎn)。
輕松握住拍柄的無名指、小指和手掌與握住拍頸、拍面的中指、食指和拇指配合協(xié)調(diào)用力，靈活改變拍形角度，并保持拍形穩(wěn)定。要注意避免小指、無名指、中指與手掌過于攥緊拍柄，這樣一來會使手臂擊球用力傳遞不夠敏銳，調(diào)節(jié)不夠精確，但是拍形過于靈活而不夠穩(wěn)定，同樣會影響擊球的準(zhǔn)確性，降低擊球用力時(shí)的手感。
乒乓球拍標(biāo)準(zhǔn)7
乒乓球拍上的膠皮國際乒聯(lián)規(guī)定不得超過2毫米,海綿和膠皮不得超過4毫米
底板一般在6.5mm左右，反膠在1.8mm-2.0mm，正膠在0.8mm-1.0mm，長膠在1.5mm以上。
根據(jù)打法類型來挑選適合的底板：
�。ㄒ唬� 近臺快攻型——這是中國乒乓球隊(duì)在世界乒壇上幾十年保持長盛不衰的傳統(tǒng)打法，采用這種打法的運(yùn)動(dòng)員通常使用正膠海綿拍或反膠海綿拍，世界冠軍劉國梁 ，鄧亞萍就是這類打法中的佼佼者。近臺快攻首先求擊球節(jié)奏速度快，力爭在臺面上搶攻來球的上升點(diǎn)和最高點(diǎn)。擊球動(dòng)作幅度較小，多采用爆發(fā)國，借力加力等用力方式。為了提高小動(dòng)作擊球的爆發(fā)力與突然性，運(yùn)動(dòng)員通常先擇較重的球拍，單面覆蓋海綿膠皮的直拍底板重量應(yīng)該在95克左右，雙面覆蓋海綿膠皮的球拍底板重量應(yīng)該輕一些，一般在。90�？恕Ｒ韵�。
近臺快攻運(yùn)動(dòng)員為了提高球速，求擊球弧線盡量低平，因此多采用摩擦較少，擊打較多，使球脫板較快的技術(shù)，如 : 快點(diǎn)，快拉，快攻，彈擊和扣殺等進(jìn)攻技術(shù)。這就求海綿較軟，較薄，底板的擊球感覺比較堅(jiān)挺，因此運(yùn)動(dòng)員通常選擇七層板或厚度在 6.5 毫米 以上的厚型底板。
為了保證近臺攻球的速度，近臺快攻選手通常選擇顆粒向外的正膠或表面的粘性中等，顆粒較短，速度較快的反膠。正膠是一種膠質(zhì)較硬，顆粒向外且較大的膠皮，用它擊球速度較快，也能制造一定的旋轉(zhuǎn)，通常應(yīng)搭配厚度為 1.8 -2.1 毫米，硬度在 35 度左右的海綿 ; 反膠應(yīng)搭配厚度為 1.5 -2.0 毫米，硬度在 40 度左右的海綿。
�。ǘ� 弧圈快攻型——這是綜合了旋轉(zhuǎn)與速度的弧圈球進(jìn)玫型打法，是當(dāng)前的主流打法。世界冠軍孔令輝，王楠，李菊等都屬于這種打法。運(yùn)動(dòng)員使用反膠漲綿拍。 弧圈快攻打法求旋轉(zhuǎn)與速度的統(tǒng)一，因此多采用摩擦與抽殺結(jié)合的 " 鞭抽式 " 進(jìn)攻技術(shù)，如 : 挑打，拉沖，反撕，反帶，抹，撇等技術(shù)。為了保證擊球時(shí)能得到充分的摩擦和彈擊速度，選用的球扳不僅應(yīng)該有足夠的吃球深度，而且有足夠的底勁。因此運(yùn)動(dòng)員多選木質(zhì)較軟，彈性好的獨(dú)木厚板（毫米左右）或較�。� 5.5-6.0 毫米）的五層底板�；∪旃ゼ夹g(shù)在比寬賽中更多運(yùn)用變化速度與節(jié)奏，時(shí)而近臺，時(shí)而離臺，時(shí)而擊來球的上升期、高點(diǎn)期，時(shí)而擊球的下降期，因此不僅移動(dòng)范圍大，而且擊球動(dòng)作幅度較大，自主發(fā)力更多，這就求球拍的重量較輕，以保證在快速擊球時(shí)揮擺自如，手感更好。所以選擇直板一般是 85 克 左右，特別是雙面覆蓋海綿膠的直板應(yīng)該更輕；橫板也應(yīng)該在 90 克 以下。 為了保證弧圈進(jìn)攻的旋轉(zhuǎn)，應(yīng)該選擇表面粘性較好、顆粒略長的反膠；為了保證抽殺進(jìn)攻的速度，應(yīng)該挑選較硬（ 45 度以上）較厚（ 2.1-2.2 毫米）的海綿。
�。ㄈ� 快攻結(jié)合弧圈進(jìn)攻型打法——這種打法將快攻技術(shù)與弧圈技術(shù)結(jié)合在一起，具備兩種打法的特點(diǎn)，通常使用反膠海綿拍或一面反膠、一面生膠海綿拍，如世界冠軍王濤、王晨以及閻森、馬林等國手。快攻結(jié)合弧圈進(jìn)攻型打法求選擇既適合快攻又能拉弧圈球的球板，用于快攻與弧圈球結(jié)合�；∪η蜻\(yùn)用較多的人應(yīng)選擇手感軟一些、且厚度較薄的五層底板，反之快攻技術(shù)運(yùn)用較多的人需選擇偏硬的、較厚的七層底板。底板的厚度一般在 6.5 毫米左右，直板單面貼海綿膠的底板重量約在 90 克 左右，雙面貼海綿膠的底板應(yīng)在 85 克 以下；選擇橫板的重量通常在 90 -95 克 之間。 反膠可選擇厚度為 2.1 毫米、硬度在 45 度左右的海綿，由于多數(shù)橫板的反手進(jìn)攻都在近臺，所以用于反手擊球的海綿應(yīng)該比正手的薄一些，更利于快攻技術(shù)的運(yùn)用。
還有一些人選擇使用生膠海綿快攻，生膠是一種膠質(zhì)軟、彈性較大且顆粒較大的正膠，用它攻球速度快，但是旋轉(zhuǎn)較差，因此攻球弧線較平（下沉），選擇相應(yīng)的海綿度為 1.8-2.0 毫米，硬度在 35 度左右；也有人使用長膠或半長膠進(jìn)攻。長膠顆粒在擊球瞬間會被來球壓倒，并立即從不同的方向反彈，因此不容易摩擦來球制造自主旋轉(zhuǎn)，所以擊球多帶有來球的反旋轉(zhuǎn)。同時(shí)又由于倒向不同方向的顆粒不等，反彈力的.方向也不盡相同，因此回球球弧線飄忽不定。長膠進(jìn)攻通常選擇的海綿厚度為 1.0-1.5 毫米，而且碣度較高，這樣既能保持一定的擊球速度，又使回球弧線飄忽下沉。
�。ㄋ模┕ァ⑾鹘Y(jié)合型打法——這種打法雖稱之為攻、削結(jié)合，但是絕非攻、削各占 50% ，有的人將發(fā)球搶攻、削中反攻作為主得分手段，削球變化只是為了擾亂對手，制造機(jī)會，如世界冠軍丁松就是這樣，最初許多人認(rèn)為他是防守運(yùn)動(dòng)員，把他當(dāng)守球打結(jié)果吃了大虧；也有的人以削球變化作為主得分手段，進(jìn)攻只是一種擾對方的戰(zhàn)太手段，如國手王輝等。攻、削結(jié)合打法的運(yùn)動(dòng)員，由于技術(shù)掌握須十分全面，為保證削球與弧圈進(jìn)攻的旋轉(zhuǎn)，通常選擇表面的粘性較好、顆粒略長的反膠；為了保證其削球、防守的良好控制，經(jīng)常挑選厚度適中（ 1.5-2.0 毫米）并且軟、硬適中（ 40 度左右）的海綿。攻、削結(jié)合的核心是“變化” ---- 旋轉(zhuǎn)變化、攻削變化、落點(diǎn)變化和節(jié)奏變化等，因此選用的球拍也充分體現(xiàn)和適應(yīng)這種變化。許多人選用兩面性能各異的球拍，如一面反膠海用于主動(dòng)變化旋轉(zhuǎn)和進(jìn)攻，另一面選項(xiàng)用厚度在 0.8 毫米以下的極薄的海綿配長膠或正膠、生膠；也有人使用防弧膠皮，這是一種彈性低、表面不粘的反膠配合厚度在 1.5 毫米左右極軟的低彈性海綿用于削球控制與變化。攻、削結(jié)合打法選用的底板通常板面較大，這樣的球板手更柔和，控球時(shí)間較長。板面較使擊球重心前移也有利于離臺擊球用力。
乒乓球拍標(biāo)準(zhǔn)8
(1)球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬；
(2)底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料，加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米；
(3)用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米；
(4)“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面；
(5)“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米；
(6)覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過其邊緣�？拷谋糠忠约笆种笀�(zhí)握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋；
(7)底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體；
(8)球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無光澤，不得呈白色；
(9)由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用；
(10)比賽開始時(shí)及比賽過程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí)，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查；
附加閱讀：乒乓球技巧
注意發(fā)球力量
談到發(fā)球技術(shù)的力量，特別是發(fā)球技術(shù)加力，人們常會聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實(shí)際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點(diǎn)好；發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性。它不僅在實(shí)踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時(shí)，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當(dāng)增加球在球拍上磨擦?xí)r的長度、減少磨擦厚度、適當(dāng)延長球在球拍上磨擦的時(shí)間，就可以達(dá)到上述效果。
旋轉(zhuǎn)技巧
乒乓球旋轉(zhuǎn)的多樣性和由此產(chǎn)生的曲線的豐富性，在所有的球類運(yùn)動(dòng)中是獨(dú)一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉(zhuǎn)，特別是動(dòng)作相似而性質(zhì)不同的旋轉(zhuǎn)呢？主要應(yīng)注意如下幾條：
�、庞们蚺牟煌课粨羟蚝湍ゲ燎�，發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球。如用拍面下側(cè)與拍面上側(cè)擊球和磨擦球，就可以發(fā)出相應(yīng)時(shí)的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球；
�、朴寐菪�引拍，如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球，會產(chǎn)生不同旋轉(zhuǎn)。下螺旋線方向觸球會產(chǎn)生下螺旋；上螺旋線方向觸球會產(chǎn)生上螺旋；
⑶用手腕發(fā)力方式不同，產(chǎn)生不同的旋轉(zhuǎn)：如果是彈擊發(fā)力，則不太轉(zhuǎn)，如果是上螺旋線形摩擦發(fā)力，則是上螺旋式旋轉(zhuǎn)；
�、冗m當(dāng)增加海綿厚度，增強(qiáng)球拍粘性，可以增強(qiáng)乒乓球的旋轉(zhuǎn)。特別是在使用大球以后，這個(gè)問題顯得更加重要；
⑸增加合力作用在球拍上的時(shí)間和距離：如在發(fā)加轉(zhuǎn)側(cè)旋球時(shí)：應(yīng)用靠近拍面右側(cè)的部位摩擦球；如在發(fā)不轉(zhuǎn)側(cè)旋球時(shí)：應(yīng)用靠近拍面左側(cè)的部位摩擦球；
⑹ 動(dòng)作適當(dāng)加大，加快擺速，并切得�。哼@樣在擺速方向遠(yuǎn)離球心的`條件下，擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋轉(zhuǎn)就得到加強(qiáng)；拍面上側(cè)擊球和磨擦球，就可以發(fā)出相應(yīng)時(shí)的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球；
技巧變化
發(fā)球技術(shù)變化莫測，常使對方不知所措。但是我們常會看到：在比賽中，包括一些大賽中，有些運(yùn)動(dòng)員，從頭到尾，只用一種或二種發(fā)球技術(shù)。發(fā)球技術(shù)單調(diào)，落點(diǎn)也單調(diào)，常使對方較快就適應(yīng)，而處于被動(dòng)挨打的境地。因此多準(zhǔn)備幾套發(fā)球技術(shù)，如正手、反手、側(cè)身發(fā)球技術(shù)、上側(cè)旋、下側(cè)旋、長側(cè)旋、短側(cè)旋等等，充分發(fā)揮發(fā)球技術(shù)階段主動(dòng)時(shí)機(jī)，努力做到：六結(jié)合+組合，并在發(fā)球技術(shù)時(shí)就準(zhǔn)備好幾套發(fā)球技術(shù)搶攻的路線，常會使我們處于不敗之地！
技巧創(chuàng)新：
不斷提高發(fā)球技術(shù)質(zhì)量，不斷創(chuàng)造新的發(fā)球技術(shù)，是乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的需要，也是乒乓球運(yùn)動(dòng)富有生命活力的體現(xiàn)。在一種高質(zhì)量新的發(fā)球技術(shù)面前，由于對方對它陌生，頭腦中尚未建立條件反射。因此在擊球時(shí)，感到不協(xié)調(diào)、不順手，甚至束手無策，這樣就導(dǎo)致發(fā)球技術(shù)直接得分，或間接得分，這就充分顯示了新發(fā)球技術(shù)的巨大威力。
乒乓球拍標(biāo)準(zhǔn)9
1、球拍的大小、形狀和重量不限。但底板為平整、堅(jiān)硬。底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料。加強(qiáng)底板的粘合，盡可能用諸如碳纖維、玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。
2、用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的“普通顆粒膠”覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的“海綿膠”覆蓋，連同粘合劑厚度不超過4毫米�！捌胀w粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆、不多于50顆的平均密度分布于整個(gè)表面�！昂＞d膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普通顆粒膠的厚度不超過2毫米。
3、覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過其邊緣。
4、底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層應(yīng)為厚度均勻一個(gè)整體。
5、球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤且一面為鮮紅色，另一面為黑色。
6、由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的.差異，只要未明顯改變拍面的性能，可允許使用。
7、運(yùn)動(dòng)員在比賽間歇時(shí)應(yīng)將球拍放在比賽的球臺上，得到裁判員特別許可者除外。
8、球板覆蓋物可用壓力感應(yīng)膠紙或其它國際乒聯(lián)批準(zhǔn)的粘合劑進(jìn)行粘合。
因?yàn)槭艿饺藶榧庸さ囊蛩�，所以除了運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行嚴(yán)格測檢外，對于進(jìn)場的比賽工具也必須以規(guī)則規(guī)定。而乒乓球拍自國際乒聯(lián)出臺了球拍測試后，對于球拍的規(guī)則規(guī)定也更為嚴(yán)格，無論是膠皮還是海綿甚至是其他不同的球拍都必須以上面八點(diǎn)規(guī)則作為選用標(biāo)準(zhǔn)。
乒乓球拍標(biāo)準(zhǔn)10
乒乓球拍由底板、膠皮和海綿三部分組成，三者的合理搭配決定了一塊球拍的質(zhì)量。球拍類型有正膠海綿拍、生膠海綿拍、反膠海綿拍、長膠海綿拍、防守型海綿拍。球拍的大小、形狀和重量不限。但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬。底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料。每層粘合不超過底板總厚度的7.5%或0.35㎜。球拍分為直板和橫板兩種。
(1)常用直板板型：傳統(tǒng)板面158㎜×152mm(適合快攻)、加大板面160㎜×152mm(適合弧圈)、水滴版面158㎜×150mm(攻擊力大)。
(2)常用橫板板型：簡潔板面154㎜×148㎜(重量輕，靈活)、經(jīng)典板面156㎜×150㎜(全面)、水滴版面158㎜×150mm(攻擊力大)。
乒乓球拍知識
球拍的大小，形狀和重量不限。但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬。
底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料。加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。
用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過2毫米;或用顆粒向內(nèi)或向外的.海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米。
“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆、不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面。
“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普通顆粒膠的厚度不超過2毫米。
覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過其邊緣�？拷谋糠忠约笆种笀�(zhí)握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。
底板、底板中的任何夾層以及用來擊球一面的任何覆蓋物及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體。
球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。
由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，均可允許使用。
比賽開始時(shí)及比賽過程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí)，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。
乒乓球拍標(biāo)準(zhǔn)11
▲乒乓球拍：
乒乓球拍由底板、膠皮和海綿三部分組成，三者的合理搭配決定了一塊球拍的`質(zhì)量。球拍類型有正膠海綿拍、生膠海綿拍、反膠海綿拍、長膠海綿拍、防守型海綿拍。球拍的大小、形狀和重量不限。但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬。底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料。每層粘合不超過底板總厚度的7.5%或0.35㎜。球拍分為直板和橫板兩種。
�。�1）常用直板板型：
傳統(tǒng)板面158㎜×152mm（適合快攻）、加大板面160㎜×152mm（適合弧圈）、水滴版面158㎜×150mm（攻擊力大）。
�。�2）常用橫板板型：
簡潔板面154㎜×148㎜（重量輕，靈活）、經(jīng)典板面156㎜×150㎜（全面）、水滴版面158㎜×150mm（攻擊力大）。
▲▲球臺標(biāo)準(zhǔn)尺寸:
臺長2.74米,臺寬1.525米,臺高0.76米,網(wǎng)寬1.83米,網(wǎng)高0.1525米。
乒乓球拍標(biāo)準(zhǔn)12
乒乓球拍膠皮標(biāo)準(zhǔn)
乒乓球拍上的膠皮國際乒聯(lián)規(guī)定不得超過2毫米,海綿和膠皮不得超過4毫米
底板一般在6.5mm左右，反膠在1.8mm-2.0mm，正膠在0.8mm-1.0mm，長膠在1.5mm以上。
根據(jù)打法類型來挑選適合的底板：
（一） 近臺快攻型
這是中國乒乓球隊(duì)在世界乒壇上幾十年保持長盛不衰的傳統(tǒng)打法，采用這種打法的運(yùn)動(dòng)員通常使用正膠海綿拍或反膠海綿拍，世界冠軍劉國梁 ，鄧亞萍就是這類打法中的佼佼者。近臺快攻首先要求擊球節(jié)奏速度快，力爭在臺面上搶攻來球的上升點(diǎn)和最高點(diǎn)。擊球動(dòng)作幅度較小，多采用爆發(fā)國，借力加力等用力方式。為了提高小動(dòng)作擊球的爆發(fā)力與突然性，運(yùn)動(dòng)員通常先擇較重的球拍，單面覆蓋海綿膠皮的直拍底板重量應(yīng)該在95克左右，雙面覆蓋海綿膠皮的球拍底板重量應(yīng)該輕一些，一般在。90�？�。以下。
近臺快攻運(yùn)動(dòng)員為了提高球速，要求擊球弧線盡量低平，因此多采用摩擦較少，擊打較多，使球脫板較快的技術(shù)，如 : 快點(diǎn)，快拉，快攻，彈擊和扣殺等進(jìn)攻技術(shù)。這就要求海綿較軟，較薄，底板的擊球感覺比較堅(jiān)挺，因此運(yùn)動(dòng)員通常選擇七層板或厚度在 6.5 毫米 以上的厚型底板。
為了保證近臺攻球的速度，近臺快攻選手通常選擇顆粒向外的正膠或表面的粘性中等，顆粒較短，速度較快的反膠。正膠是一種膠質(zhì)較硬，顆粒向外且較大的膠皮，用它擊球速度較快，也能制造一定的`旋轉(zhuǎn)，通常應(yīng)搭配厚度為 1.8 -2.1 毫米，硬度在 35 度左右的海綿 ; 反膠應(yīng)搭配厚度為 1.5 -2.0 毫米，硬度在 40 度左右的海綿。
（二） 弧圈快攻型
這是綜合了旋轉(zhuǎn)與速度的弧圈球進(jìn)玫型打法，是當(dāng)前的主流打法。世界冠軍孔令輝，王楠，李菊等都屬于這種打法。運(yùn)動(dòng)員使用反膠漲綿拍。 弧圈快攻打法要求旋轉(zhuǎn)與速度的統(tǒng)一，因此多采用摩擦與抽殺結(jié)合的 " 鞭抽式 " 進(jìn)攻技術(shù)，如 : 挑打，拉沖，反撕，反帶，抹，撇等技術(shù)。為了保證擊球時(shí)能得到充分的摩擦和彈擊速度，選用的球扳不僅應(yīng)該有足夠的吃球深度，而且要有足夠的底勁。因此運(yùn)動(dòng)員多選木質(zhì)較軟，彈性好的獨(dú)木厚板（毫米左右）或較薄（ 5.5-6.0 毫米）的五層底板。弧圈快攻技術(shù)在比寬賽中更多運(yùn)用變化速度與節(jié)奏，時(shí)而近臺，時(shí)而離臺，時(shí)而擊來球的上升期、高點(diǎn)期，時(shí)而擊球的下降期，因此不僅移動(dòng)范圍大，而且擊球動(dòng)作幅度較大，自主發(fā)力更多，這就要求球拍的重量較輕，以保證在快速擊球時(shí)揮擺自如，手感更好。所以選擇直板一般是 85 克 左右，特別是雙面覆蓋海綿膠的直板應(yīng)該更輕；橫板也應(yīng)該在 90 克 以下。 為了保證弧圈進(jìn)攻的旋轉(zhuǎn)，應(yīng)該選擇表面粘性較好、顆粒略長的反膠；為了保證抽殺進(jìn)攻的速度，應(yīng)該挑選較硬（ 45 度以上）較厚（ 2.1-2.2 毫米）的海綿。
（三） 快攻結(jié)合弧圈進(jìn)攻型打法
這種打法將快攻技術(shù)與弧圈技術(shù)結(jié)合在一起，具備兩種打法的特點(diǎn)，通常使用反膠海綿拍或一面反膠、一面生膠海綿拍，如世界冠軍王濤、王晨以及閻森、馬林等國手�？旃ソY(jié)合弧圈進(jìn)攻型打法要求選擇既適合快攻又能拉弧圈球的球板，用于快攻與弧圈球結(jié)合。弧圈球運(yùn)用較多的人應(yīng)選擇手感軟一些、且厚度較薄的五層底板，反之快攻技術(shù)運(yùn)用較多的人需要選擇偏硬的、較厚的七層底板。底板的厚度一般在 6.5 毫米左右，直板單面貼海綿膠的底板重量約在 90 克 左右，雙面貼海綿膠的底板應(yīng)在 85 克 以下；選擇橫板的重量通常在 90 -95 克 之間。 反膠可選擇厚度為 2.1 毫米、硬度在 45 度左右的海綿，由于多數(shù)橫板的反手進(jìn)攻都在近臺，所以用于反手擊球的海綿應(yīng)該比正手的薄一些，更利于快攻技術(shù)的運(yùn)用。
還有一些人選擇使用生膠海綿快攻，生膠是一種膠質(zhì)軟、彈性較大且顆粒較大的正膠，用它攻球速度快，但是旋轉(zhuǎn)較差，因此攻球弧線較平（下沉），選擇相應(yīng)的海綿度為 1.8-2.0 毫米，硬度在 35 度左右；也有人使用長膠或半長膠進(jìn)攻。長膠顆粒在擊球瞬間會被來球壓倒，并立即從不同的方向反彈，因此不容易摩擦來球制造自主旋轉(zhuǎn)，所以擊球多帶有來球的反旋轉(zhuǎn)。同時(shí)又由于倒向不同方向的顆粒不等，反彈力的方向也不盡相同，因此回球球弧線飄忽不定。長膠進(jìn)攻通常選擇的海綿厚度為 1.0-1.5 毫米，而且碣度較高，這樣既能保持一定的擊球速度，又使回球弧線飄忽下沉。
（四）攻、削結(jié)合型打法
這種打法雖稱之為攻、削結(jié)合，但是絕非攻、削各占 50% ，有的人將發(fā)球搶攻、削中反攻作為主要得分手段，削球變化只是為了擾亂對手，制造機(jī)會，如世界冠軍丁松就是這樣，最初許多人認(rèn)為他是防守運(yùn)動(dòng)員，把他當(dāng)守球打結(jié)果吃了大虧；也有的人以削球變化作為主要得分手段，進(jìn)攻只是一種擾對方的戰(zhàn)太手段，如國手王輝等。攻、削結(jié)合打法的運(yùn)動(dòng)員，由于技術(shù)掌握須十分全面，為保證削球與弧圈進(jìn)攻的旋轉(zhuǎn)，通常選擇表面的粘性較好、顆粒略長的反膠；為了保證其削球、防守的良好控制，經(jīng)常挑選厚度適中（ 1.5-2.0 毫米）并且軟、硬適中（ 40 度左右）的海綿。攻、削結(jié)合的核心是“變化” ---- 旋轉(zhuǎn)變化、攻削變化、落點(diǎn)變化和節(jié)奏變化等，因此選用的球拍也要充分體現(xiàn)和適應(yīng)這種變化。許多人選用兩面性能各異的球拍，如一面反膠海用于主動(dòng)變化旋轉(zhuǎn)和進(jìn)攻，另一面選項(xiàng)用厚度在 0.8 毫米以下的極薄的海綿配長膠或正膠、生膠；也有人使用防弧膠皮，這是一種彈性低、表面不粘的反膠配合厚度在 1.5 毫米左右極軟的低彈性海綿用于削球控制與變化。攻、削結(jié)合打法選用的底板通常板面較大，這樣的球板手更柔和，控球時(shí)間較長。板面較使擊球重心前移也有利于離臺擊球用力。
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