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不要打著充實(shí)的借口浪費(fèi)時(shí)間
不要打著充實(shí)的借口浪費(fèi)時(shí)間1
有沒有發(fā)現(xiàn)身邊的人在變得越來越忙？坐在車上的人，喜歡掏出手機(jī)看新聞；甚至走在路上還忙著發(fā)微信，再或?qū)W生們上課時(shí)打發(fā)無聊也趕緊打開手機(jī)玩游戲，抓緊這一切過去原本是用來休息或發(fā)呆的時(shí)間；上班中，電腦同時(shí)打開幾個(gè)窗口，工作中還忙里偷閑不忘看個(gè)網(wǎng)絡(luò)小說或者QQ上跟好友寒暄逗貧，遇上好的電影悄悄帶上耳機(jī)，把視頻窗口變小，不時(shí)瞄上兩眼邊工作邊娛樂。
如此充實(shí)地足以把時(shí)間填滿，原來發(fā)呆的時(shí)間現(xiàn)在變成了打游戲，原來思考的時(shí)間現(xiàn)在用來看網(wǎng)上視頻。忙啊，看上去真的什么時(shí)間都用上了。就連上廁所，也不忘拿上手機(jī)看看網(wǎng)上的新鮮事。這抓緊一切時(shí)間的結(jié)果，肯定是工作效率上去了，我們吸收的信息量不斷迅速增長咯，可是有很多人的感覺是忙但卻無聊，覺得這一天忙下來，不僅很多事情沒有完成，而且似乎總想休息，玩也沒玩夠的感覺。這又是怎么回事呢？
制造意外事件可以讓自己感覺充實(shí)
我有個(gè)咨客，他總抱怨每天沒有足夠的時(shí)間去完成自己預(yù)先制定的工作內(nèi)容。于是，我們就從他一天的實(shí)際工作內(nèi)容開始挖掘，找原因。我發(fā)現(xiàn)，他本來制定當(dāng)天要完成一個(gè)報(bào)告的寫作，但是總有很多其他“意外”事件夾雜其中，最后把本應(yīng)該完成的工作徹底擠掉。
但很顯然的是，那些意外事件并不一定非要他本人來完成，別人可以替代；或者也不是非要在這個(gè)時(shí)間立刻完成的，可以放在以后完成。相反是咨客自己主動將意外事件設(shè)定成了最高需求。言外之意，這不是意外，是蓄謀。是我們內(nèi)心，不想立即做那件預(yù)先安排的工作而自己給自己導(dǎo)的一場戲。
這樣做的好處是，看起來很合理。我沒完成計(jì)劃，并不是自己去偷偷休息去了，而是我忙了一天沒時(shí)間做。這樣內(nèi)心就不會有太多愧疚，而又可以成功拖延不愿意做的工作�，F(xiàn)在你一定已經(jīng)能夠識破這個(gè)借口了吧。
想的時(shí)間長，做的次數(shù)少
如果你想延長生命，只要你提高效率就能達(dá)到。抓緊每天要做的事情，去完成，而不是只在大腦里想想，然后擱置一旁。在浮躁的社會下，我們習(xí)慣去選擇一些更簡單、更省事、少挫折、少過程的方法去處理事情。比如，現(xiàn)在不少心理咨詢者頭一次咨詢完立刻就覺得有效果問題解決了，我總會提醒，這是不可能的，十年積壓的問題一個(gè)小時(shí)是不可能解決的。咨客說，自己確實(shí)都想明白了，感覺很好，相信自己回去就能好的，這難道還有錯嗎？我說，要去做，用你感悟到的新方法去完成才叫真好�？峙逻�需要多次練習(xí)，我給你布置一個(gè)作業(yè)先完成個(gè)簡單的練習(xí)……咨客一定沒聽進(jìn)去我的作業(yè)，過了一個(gè)月又再次找我重新咨詢老問題，很顯然如果不去做一做練習(xí)，是不可能通過想一想就解決的。
仔細(xì)想想，咨客說他每天腦子里都在想我說的話，而且覺得自己明白了�？墒牵坏骄唧w事情來了，過去怎么做，現(xiàn)在還是怎么做，沒有本質(zhì)的變化。他不明白，已經(jīng)有效的思路為什么就是用不出來呢？我說為什么不按我說的從簡單的嘗試先做做呢？他表示麻煩，不愿花時(shí)間，既然想明白了，干嘛還要去練，那多浪費(fèi)時(shí)間。
“想”是我們的意識層，而處理某些突發(fā)事件不是用意識而是用無意識。無意識從哪里來呢，從習(xí)慣。比如在射擊比賽中，我們打得準(zhǔn)不是靠意識“我想打準(zhǔn)”就能打準(zhǔn)，而是靠你對于射擊這項(xiàng)運(yùn)動的熟悉，熟悉到不管在何種環(huán)境，自己什么狀態(tài)，只要一開始比賽，就能自動調(diào)配到最佳狀態(tài)而且把平時(shí)訓(xùn)練的成果如期展示出來。這就是習(xí)慣。
習(xí)慣，是從意識到無意識的演變。既然是演變就不是單憑想想能一下實(shí)現(xiàn)的，當(dāng)然每天練習(xí)想也同樣無法實(shí)現(xiàn)。那是一種條件反射，是來自于融入身體內(nèi)在感覺的條件反射。所以，只有練習(xí)，無他法。
表面上，練習(xí)要時(shí)間，還會經(jīng)歷些不愉快的挫折，但是這并不浪費(fèi)時(shí)間。因?yàn)�，�?jīng)練習(xí)掌握的技術(shù)，就會成為你自己所擁有的，誰也拿不走，包括時(shí)間的流逝也不會輕易讓你遺忘。相反，表面上想想很省事，不用按部就班，確實(shí)節(jié)省時(shí)間，但是不僅不牢靠，而且即便是偶爾撞上成功，由于并不具備成功的因素，下次絕不會總那么幸運(yùn)。到頭來，還是一無所獲，回到原點(diǎn)。
之所以覺得浪費(fèi)時(shí)間，是你把著眼點(diǎn)僅僅放在了當(dāng)下，圖一時(shí)之快。
很充實(shí)卻很浪費(fèi)
好比，我有個(gè)朋友，學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，他考大學(xué)的時(shí)候覺得計(jì)算機(jī)專業(yè)很好，于是報(bào)了計(jì)算機(jī)。考上了重點(diǎn)大學(xué)，可是沒上一年就感覺無聊想調(diào)換專業(yè)去了環(huán)境工程。繼續(xù)再熬了三年，讀完本科，畢業(yè)后他還是不滿意自己的專業(yè)，于是又繼續(xù)考研，換成法律專業(yè)。等他研究生畢業(yè)，拿著律師證進(jìn)了企業(yè)，很快就覺得自己不喜歡，于是又去考會計(jì)師。等到他拿著注冊會計(jì)師的證書，又跳到另一個(gè)新公司，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)有家、有孩子的他依然對會計(jì)工作很快喪失興趣，但是他不敢再像前幾年隨便再跳槽換行業(yè)，有了家庭的壓力。有人問他到底喜歡什么？他說還不確定，可能還要繼續(xù)找。但是大學(xué)跟他一起學(xué)計(jì)算機(jī)或者學(xué)法律的同學(xué)早就在自己的職業(yè)領(lǐng)域成為了有經(jīng)驗(yàn)的專家。
由此看來，如果只看眼下，相信這哥們確實(shí)很抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，可是他從來也都沒搞清楚自己究竟要什么。學(xué)了很多，可是最后卻都不是自己想要的。他活得確實(shí)很充實(shí)，可是他卻在浪費(fèi)時(shí)間。生命的'意義不在于我們做了什么，而在于我們是否做了我們想做的事情。所以，先想辦法落實(shí)自己想要的，再下手其實(shí)反倒最節(jié)省時(shí)間。
充實(shí)的前提首先要有目標(biāo)，否則就是浪費(fèi)
如何劃分時(shí)間是被充實(shí)了，還是被浪費(fèi)了呢？看結(jié)果，看是否實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)。如果想完成一件工作，按著既定目標(biāo)完成了，這肯定會讓自己有一種滿足的充實(shí)感；同樣，如果想休息，不管是發(fā)呆、睡覺或做其他娛樂，投入地放松，最終實(shí)現(xiàn)了放松的目標(biāo)，這也是充實(shí)。
但是若在該工作的時(shí)間偷偷尋求放松，工作不好，放松也不痛快，最后兩個(gè)效果都差，這就失去了目標(biāo)，可以定義這就是一種浪費(fèi)；同樣在該放松的時(shí)候，還想著未完的工作或者邊休息邊工作，可想而知，結(jié)果一定也不能如愿以償。
不要打著充實(shí)的借口浪費(fèi)時(shí)間
充實(shí)和浪費(fèi)的區(qū)分不在于耗費(fèi)的時(shí)間多少，而在于所付出的時(shí)間內(nèi)你是否有明確目標(biāo)，且沒有分散目標(biāo)？這個(gè)上一段已經(jīng)說過。那么，我們怎么做到如此呢？
提供給你一些思路如下：
1、把娛樂和工作分開；
2、把一個(gè)工作和另一個(gè)工作分開；
3、把需要立刻完成的和可以以后再完成的工作分開，先主后次；
4、開工之前，內(nèi)心先有目標(biāo)；目標(biāo)可以幫助我們尋找前進(jìn)的依據(jù)，隨時(shí)調(diào)整步伐。不接受沒有心中目標(biāo)的事情，哪怕是娛樂或者是個(gè)人愛好，也要養(yǎng)成隨時(shí)告訴自己目標(biāo)的習(xí)慣，告訴自己接下來這一個(gè)小時(shí)我要用于聽音樂或者發(fā)呆，目標(biāo)是為了放松。
5、節(jié)省時(shí)間不是幾個(gè)事情一起做，而是快速完成一個(gè)再完成下一個(gè)。不信你試試看哪個(gè)方法既節(jié)省時(shí)間，又做得漂亮！
不要打著充實(shí)的借口浪費(fèi)時(shí)間2
有沒有發(fā)現(xiàn)身邊的人在變得越來越忙？坐在車上的人，喜歡取出手機(jī)看消息；甚至走在路上還忙著發(fā)微信，再或?qū)W生們上課時(shí)打發(fā)無聊也趕快翻開手機(jī)玩游戲，抓緊這一切過去底本是用來休息或發(fā)呆的時(shí)間；上班中，電腦同時(shí)打開幾個(gè)窗口，工作中還忙里偷閑不忘看個(gè)網(wǎng)絡(luò)小說或者QQ上跟摯友寒暄逗貧，趕上好的片子靜靜帶上耳機(jī)，把視頻窗口變小，不斷瞄上兩眼邊工作邊娛樂。
如此充實(shí)地足以把時(shí)間填滿，本來發(fā)愣的時(shí)間現(xiàn)在變成了打游戲，原來思考的時(shí)間當(dāng)初用來看網(wǎng)上視頻。忙啊，看上去真的什么時(shí)間都用上了。就連上廁所，也不忘拿上手機(jī)看看網(wǎng)上的新穎事。這放松所有時(shí)間的成果，確定是工作效力上去了，我們接收的信息量一直敏捷增加咯，可是有良多人的感到是忙但卻無聊，感到這一天忙下來，不僅許多事件沒有完成，而且仿佛總想休息，玩也沒玩夠的感覺。這又是怎么回事呢？
制作意外事件可以讓自己感覺充實(shí)
我有個(gè)咨客，他總埋怨每天沒有足夠的時(shí)間去完成自己預(yù)先制訂的工作內(nèi)容。于是，我們就從他一天的實(shí)際工作內(nèi)容開端發(fā)掘，找起因。我發(fā)明，他原來制定當(dāng)天要完成一個(gè)講演的寫作，然而總有很多其他“意外”事件攙雜其中，最后把本應(yīng)當(dāng)完成的工作徹底擠掉。
但很顯然的是，那些意外事件并不必定非要他自己來完成，別人能夠替換；或者也不長短要在這個(gè)時(shí)間立即實(shí)現(xiàn)的，可以放在當(dāng)前完成。相反是咨客自己自動將意外事件設(shè)定成了最高需要。話中有話，這不是意外，是蓄謀。是我們心坎，不想即時(shí)做那件預(yù)先部署的工作而自己給本人導(dǎo)的一場戲。
這樣做的利益是，看起來很公道。我沒完成打算，并不是自己去偷偷休息去了，而是我忙了一天沒時(shí)間做。這樣內(nèi)心就不會有太多愧疚，而又可以遷延不樂意做的工作�，F(xiàn)在你一定已經(jīng)可能識破這個(gè)借口了吧。
想的時(shí)間長，做的次數(shù)少
如果你想延永生命，只有你進(jìn)步效率就能到達(dá)。抓緊每天要做的事情，去完成，而不是只在大腦里想想，而后擱置一旁。在急躁的社會下，我們習(xí)慣去抉擇一些更簡單、更費(fèi)事、少、少進(jìn)程的辦法去處置事情。比方，現(xiàn)在不少心理咨詢者頭一次咨詢完立刻就覺得有效果問題解決了，我總會提示，這是不可能的，十年積存的問題一個(gè)小時(shí)是不可能解決的。咨客說，自己確實(shí)都想明白了，感覺很好，相信自己回去就能好的，這豈非還有錯嗎？我說，要去做，用你感悟到的新方法去完成才叫真好。恐怕還需要屢次練習(xí)，我給你安排一個(gè)功課先完成個(gè)簡單的練習(xí)……咨客一定沒聽進(jìn)去我的作業(yè)，過了一個(gè)月又再次找我從新征詢老問題，很顯然如果不去做一做練習(xí)，是不可能通過想一想就解決的。
細(xì)心想想，咨客說他每天頭腦里都在想我說的話，而且認(rèn)為自己清楚了。可是，一到詳細(xì)事情來了，從前怎么做，現(xiàn)在還是怎么做，沒有實(shí)質(zhì)的變更。他不明白，已經(jīng)有效的思路為什么就是用不出來呢？我說為什么不按我說的從簡略的嘗試先做做呢？他表現(xiàn)麻煩，不愿花時(shí)間，既然想明確了，干嘛還要去練，那多浪費(fèi)時(shí)間。
“想”是我們的意識層，而處理某些突發(fā)事件不是用意識而是用無意識。無意識從哪里來呢，從習(xí)慣。好比在射擊比賽中，我們打得準(zhǔn)不是靠意識“我想打準(zhǔn)”就能打準(zhǔn)，而是靠你對射擊這項(xiàng)活動的熟悉，熟習(xí)到無論在何種環(huán)境，自己什么狀態(tài)，只要一開始競賽，就能主動調(diào)配到最佳狀況而且把平時(shí)練習(xí)的結(jié)果如期展現(xiàn)出來。這就是習(xí)慣。
習(xí)慣，是從意識到無意識的演化。既然是演變就不是單憑想想能一下實(shí)現(xiàn)的，當(dāng)然天天訓(xùn)練想也同樣無奈實(shí)現(xiàn)。那是一種前提反射，是來自于融入身材內(nèi)在感覺的條件反射。所以，只有訓(xùn)練，無他法。
表面上，練習(xí)要時(shí)間，還會閱歷些不高興的挫折，但是這并不浪費(fèi)時(shí)間。由于，經(jīng)練習(xí)控制的技巧，就會成為你自己所領(lǐng)有的，誰也拿不走，包含時(shí)間的流逝也不會容易讓你遺忘。相反，名義上想想很省事，不必循序漸進(jìn)，確實(shí)節(jié)省時(shí)間，但是不僅不堅(jiān)固，而且即使是偶然撞上勝利，因?yàn)椴⒉痪邆涑晒Φ囊蛩兀麓魏敛粫偰敲礃s幸。到頭來，還是一無所獲，回到原點(diǎn)。
之所以覺得浪費(fèi)時(shí)間，是你把著眼點(diǎn)僅僅放在了當(dāng)下，圖一時(shí)之快。
很充實(shí)卻很浪費(fèi)
比如，我有個(gè)友人，學(xué)習(xí)才能很強(qiáng)，他考大學(xué)的時(shí)候覺得盤算機(jī)專業(yè)很好，于是報(bào)了計(jì)算機(jī)�？忌狭酥攸c(diǎn)大學(xué)，可是沒上一年就感覺無聊想更換專業(yè)去了環(huán)境工程。繼續(xù)再熬了三年，讀完本科，畢業(yè)后他還是不滿足自己的專業(yè)，于是又繼承考研，換成法律專業(yè)。等他研討生畢業(yè)，拿著律師證進(jìn)了企業(yè)，很快就覺得自己不愛好，于是又去考會計(jì)師。等到他拿著注冊會計(jì)師的`證書，又跳到另一個(gè)新公司，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)有家、有孩子的他仍然對會計(jì)工作很快損失興致，但是他不敢再像前多少年隨意再跳槽換行業(yè)，有了家庭的壓力。有人問他到底喜歡什么？他說還不斷定，可能還要持續(xù)找。但是大學(xué)跟他一起學(xué)計(jì)算機(jī)或者學(xué)法律的同窗早就在自己的職業(yè)范疇成為了有教訓(xùn)的專家。
由此看來，如果只看眼下，信任這哥們確實(shí)很抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，可是他素來也都沒搞明白自己畢竟要什么。學(xué)了很多，可是最后卻都不是自己想要的。他活得確切很充實(shí)，可是他卻在浪費(fèi)時(shí)間。性命的意思不在于我們做了什么，而在于我們是否做了我們想做的事情。所以，先想措施落實(shí)自己想要的，再下手實(shí)在反倒最節(jié)儉時(shí)間。
充實(shí)的條件首先要有目標(biāo)，否則就是浪費(fèi)
如何劃分時(shí)間是被充實(shí)了，仍是被糟蹋了呢？看結(jié)果，看是否實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)。假如想完成一件工作，按著既定目標(biāo)完成了，這肯定會讓自己有一種滿意的充實(shí)感；同樣，如果想休息，不論是發(fā)呆、睡覺或做其余娛樂，投入地放松，終極實(shí)現(xiàn)了放松的目標(biāo)，這也是充實(shí)。
但是若在該工作的時(shí)間偷偷追求放松，工作不好，放松也不暢快，最后兩個(gè)后果都差，這就失去了目標(biāo)，可以定義這就是一種浪費(fèi)；同樣在該放松的時(shí)候，還想著未完的工作或者邊休息邊工作，可想而知，結(jié)果一定也不能如愿以償。
不要打著充實(shí)的借口浪費(fèi)時(shí)間
空虛跟揮霍的辨別不在于消耗的時(shí)間多少，而在于所付出的時(shí)光內(nèi)你是否有明白目的，且不疏散目標(biāo)？這個(gè)上一段已經(jīng)說過。那么，咱們怎么做到如斯呢？
提供應(yīng)你一些思路如下：
1、把娛樂和工作分開；
2、把一個(gè)工作和另一個(gè)工作分開；
3、把須要破刻完成的和可以以后再完成的工作離開，先主后次；
4、動工之前，內(nèi)心先有目標(biāo)；目標(biāo)可以輔助我們尋找前進(jìn)的根據(jù)，隨時(shí)調(diào)劑步調(diào)。不接收沒有心中目標(biāo)的事情，哪怕是娛樂或者是個(gè)人喜好，也要養(yǎng)成隨時(shí)告知自己目標(biāo)的習(xí)慣，告訴自己接下來這一個(gè)小時(shí)我要用于聽音樂或者發(fā)呆，目標(biāo)是為了放松。
5、節(jié)省時(shí)間不是幾個(gè)事情一起做，而是疾速完成一個(gè)再完成下一個(gè)。不信你嘗嘗看哪個(gè)方式既節(jié)省時(shí)間，又做得美麗！
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