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(熱門)高效讀書的方法5篇
高效讀書的方法1
1.激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣
孔子說過“知之者不如好之者，好之者不如樂之者“。興趣是學(xué)習(xí)最好的老師，閱讀教學(xué)的關(guān)鍵在于激發(fā)學(xué)生興趣，幫助學(xué)生構(gòu)建閱讀知識體系。
教師在教學(xué)過程中要有敏銳的直覺，引導(dǎo)學(xué)生通過發(fā)現(xiàn)所學(xué)文章中的突破點(diǎn)、爆炸點(diǎn)，并點(diǎn)燃導(dǎo)火索，驚起學(xué)生心中的波瀾，深深地吸引學(xué)生。
何為突破點(diǎn)、爆炸點(diǎn)呢?就是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程存在疑惑或者好奇之處。問題一旦解決，又能再一次激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的'興趣。
2.培養(yǎng)學(xué)生閱讀習(xí)慣
學(xué)生對閱讀有了興趣才會產(chǎn)生動力，才能將教師的“要我讀”轉(zhuǎn)化為“我要讀”。學(xué)生有了課外閱讀興趣，就會努力尋求閱讀機(jī)會，從中獲得閱讀滿足，產(chǎn)生愉悅的情感體驗(yàn)。
有時(shí)，教師可以讓學(xué)生談?wù)勛罱x書給自己帶來的樂趣;有時(shí)教師還可以在平時(shí)的語文教學(xué)過程中，教師要注意引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣。
3.加強(qiáng)課堂閱讀指導(dǎo)
老師一定要在吃透教材、吃透學(xué)生的基礎(chǔ)上，著眼全局，篩選出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，對教學(xué)難點(diǎn)教師要設(shè)置好坡度，讓學(xué)生有一種“跳一跳，就可以摘到桃子”的感覺，激發(fā)學(xué)生的求知欲。
教學(xué)重點(diǎn)要鮮明新穎，這樣才能讓學(xué)生明白這節(jié)課要學(xué)會什么，他們才能有針對性地進(jìn)行閱讀。
教師在課堂上起指導(dǎo)和點(diǎn)撥作用，講授的東西少了，學(xué)生占有的時(shí)間就更多了，教師可充分利用這些時(shí)間組織學(xué)生語言文字練習(xí)，在練習(xí)中要全面調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性，讓學(xué)生自覺做到耳到、口到、眼到、心到，全面參與學(xué)習(xí)過程。
4.指導(dǎo)學(xué)生課外閱讀
在當(dāng)今世界，學(xué)習(xí)大環(huán)境巨變的情況下，作為學(xué)生不能只拘泥于對課本知識的掌握。因此要求學(xué)生廣泛閱讀一些他們本來應(yīng)涉獵的好書，擴(kuò)大閱讀量，以擴(kuò)大其知識面，提高其閱讀能力，當(dāng)然這要在教師的指導(dǎo)下有序地進(jìn)行。
高效讀書的方法2
1、書讀的越多頭腦越亂，腦袋里全是漿糊，今天聽這個(gè)人說的有道理，明天聽那個(gè)人說道有道理，到最后就是沒自己的道理。所讀思想都是別人的碎片。讀書時(shí)，自己要在腦子里形成一套分析問題的框架。方法如：反復(fù)讀幾本相對結(jié)構(gòu)化體系化關(guān)于某一領(lǐng)域和業(yè)務(wù)的入門經(jīng)典書，反復(fù)讀，讀透了，就打下今天做事方法論的底子了。提高邏輯思維能力，系統(tǒng)學(xué)習(xí)如何閱讀和思考。
2、選一個(gè)感興趣的領(lǐng)域至少看10本同類書籍。然后仔細(xì)想想與那些專家看法是否一致，得出自己的思想框架。你以為每個(gè)專業(yè)讀一本最好的書就了解全部?不可能。
3、畫個(gè)思維導(dǎo)圖吧。把思想變成PPT，簡單易懂了。選書的時(shí)候，要么很主流要么有深度。一次一定要把一本書寫完，哪怕一次只寫一章。秋葉老師是做PPT的大神，搜他博客看看。
4、讀書要一字一句，細(xì)細(xì)地賞讀。好的著作數(shù)據(jù)量大，認(rèn)可度高，一大段快速閱讀免不了消化不好，務(wù)必邊讀邊思索。散文家秦牧，讀書起先“鯨吞“，大致看一遍，隨后是”牛嚼“，像牛反芻一樣，細(xì)心科學(xué)研究品位。用雙眼來讀書只能眼看，認(rèn)真去讀書才有感受。字斟句酌法非常合適讀經(jīng)典。
5、針對一些著作，不但要選讀，也要小結(jié)梳理，提煉在其中的精粹。史學(xué)家吳晗就非常善于做讀書卡牌。他讀書時(shí)，看到有效的語句就抄在一張卡牌上。他讀過幾十年書，干了幾十萬張卡牌。念完一本書，假如真可以提煉一兩句有效得話來，即使沒有白讀。
6、以賞析的目光讀書，讀取快樂。如宋代詩人尤袤所言：“饑讀以正當(dāng)肉，寒讀以正當(dāng)裘，孤獨(dú)而讀之以當(dāng)友朋，幽憂而讀之以當(dāng)金鼎琴瑟也。”讀一本崇高的書，便是與一位崇高的人員會話，心態(tài)越虔敬，獲得就越大。這類方式 最合適讀社會學(xué)與國防經(jīng)典，如《易經(jīng)》、《孫子兵法》。
7、要站高一層，像教師核查學(xué)生工作一樣去讀書。一般讀受歡迎的“暢銷書籍”會用這種方法。假如對這些“胡亂花錢迷人眼”的書不用抨擊地去接納，便會像叔本華常說的那般：“觀念被別人用襟帶牽著走。”
8.聯(lián)想法。在學(xué)習(xí)語文的過程中，一定要養(yǎng)成聯(lián)想的習(xí)慣，聯(lián)想可以將知識聯(lián)系起來，編制大網(wǎng)，形成知識體系。
9.輸出法。讀書一個(gè)是豐富自己的精神世界，找到讀書的'趣味。而寫文章甚至寫書也有其樂趣，只有對書有足夠的思考，才能有輸出，所以不妨用輸出來檢驗(yàn)自己讀書的成果。
10.充分利用想象力。讀文學(xué)作品，不僅僅體會其中的文字之美，還需要經(jīng)常將文字換成圖像。讀一本歷史，可以設(shè)想自己和歷史中的人物把酒言歡，談笑風(fēng)生。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，你僅僅是讀文字并不能對書本產(chǎn)生深刻的印象，反而是一些具體化的圖像和場景可以讓你經(jīng)久不忘。
高效讀書的方法3
1.精讀
在讀任何一篇文章或者一本書時(shí)，讀書方法都不是一成不變的，需要根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況靈活做出選擇。當(dāng)時(shí)間充裕，并且需要對所讀內(nèi)容仔細(xì)品味時(shí)，就要字斟句酌的去讀，理解每一句的意思，甚至讀懂問什么用這個(gè)字而不用另外一個(gè)字，好在哪里。
2.泛讀
泛讀即廣泛閱讀，指讀書的面廣，要廣泛涉獵各方面的知識，具備一般常識。不僅要讀自然科學(xué)方面的書，也要讀社會科學(xué)方面的書，古今中外各種不同風(fēng)格的優(yōu)秀作品都應(yīng)廣泛地閱讀，以博采眾家之長，開拓思路。
3.默讀
不出聲地讀書是語文教學(xué)上訓(xùn)練閱讀能力的重要方法。速度快，不互相影響，保證環(huán)境的安靜，便于更集中地思考、理解讀物的內(nèi)容，并且不易疲勞，易于持久。默讀應(yīng)用范圍十分廣泛，讀書報(bào)，查資料，看通知、布告、信件等，都要用到默讀。默讀時(shí)要注意減少眼停的`時(shí)間與次數(shù)，盡量不出現(xiàn)回視，逐步擴(kuò)大掃視。讀得快而又理解得深，才是高水平的默讀。
4.舉一反三
要與作者交流，與作者擦出火花;要講給別人聽、寫給別人看，與眾人擦出火花。要用理論指導(dǎo)自己的實(shí)踐，讓自己受益;在用中發(fā)現(xiàn)新問題，找到新方法，創(chuàng)造出新理論，超越前人。
5.高山仰止
以欣賞的眼光讀書，讀出樂趣。如宋代詩人尤袤所言：“饑讀之以當(dāng)肉，寒讀之以當(dāng)裘，孤寂而讀之以當(dāng)友朋，幽憂而讀之以當(dāng)金石琴瑟也。”讀一本高尚的書，就是與一位高尚的人士對話，態(tài)度越虔誠，收獲就越大。這種方法最適合讀哲學(xué)與軍事經(jīng)典，如《易經(jīng)》、《孫子兵法》。
6.摘抄
讀書不能只讀，也不能只體會，應(yīng)該把好詞好句摘抄下來，時(shí)常翻閱，就可以做到“讀書破萬卷，下筆如有神”。
7.寫讀
古人云：“不動筆墨不讀書”，俗語也有“好記性不如爛筆頭”的說法。讀書與作摘錄、記心得、寫文章結(jié)合起來，手腦共用，不僅能積累大量的材料，而且能有效地提高寫作水平，并且能增強(qiáng)閱讀能力，將知識轉(zhuǎn)化為技能和技巧。
8.專注讀一本書
一段時(shí)間內(nèi)專心致志地只讀一本書。清朝政治家曾國藩就是這樣讀書的：“諸子百家，汗牛充棟，或欲閱之，但當(dāng)讀一人之書集，不當(dāng)東翻西閱。”這種讀書方法，最適合那些想練好基本功，打下扎實(shí)治學(xué)功底的讀書人。
9.多角度
我們可以從多個(gè)角度讀一本書。數(shù)學(xué)家華羅庚發(fā)明了“猜讀法”——從猜謎的角度去讀書，看了書名后先閉目靜思，想象書中的結(jié)構(gòu)與內(nèi)容，然后再讀。如果作者寫的和自己猜的一樣，就可以速讀。這不僅大大節(jié)約了時(shí)間，還可以鍛煉思維能力和想象力。
10.選讀
讀書時(shí)要有所選擇。古往今來，人類的文化寶藏極為豐富。一個(gè)人的精力畢竟有限，如果不加選擇，眉毛胡子一把抓似地讀書，就不會收到好的效果。可以結(jié)合自己的情況，有針對性地選擇書目，進(jìn)行閱讀，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果。
高效讀書的方法4
1.通讀法
不明思議，通讀法就是什么什么書都看一遍，通常剛?cè)腴T的人都會這樣，不知道讀什么好，就拿起什么就讀什么。如果你也遇到這樣的情況，不妨像秋葉大叔一樣，反復(fù)讀幾本相對結(jié)構(gòu)化、體系化的關(guān)于某一領(lǐng)域框架和業(yè)務(wù)的入門經(jīng)典書，反復(fù)讀，讀透了，某個(gè)領(lǐng)域的方法論就有了。
2.主題閱讀
圈定一個(gè)感興趣的領(lǐng)域，列一個(gè)大綱你要學(xué)習(xí)語文這個(gè)領(lǐng)域那么有哪些問題是需要了解的。然后找到這個(gè)領(lǐng)域最經(jīng)典的一本書，對照自己列的大綱梳理，然后再閱讀其他書籍，相同內(nèi)容的選擇鞏固或者跳過，有疑問的也可以引發(fā)思考或者補(bǔ)足。
3.圖讀法
增強(qiáng)提煉能力、形象化表達(dá)能力、展示能力。不僅可以幫助別人快速了解一本書，還可以增強(qiáng)自己的品牌影響力。提煉精華，名言警句(雞湯類);梳理框架(成體系的書);選擇合適的角度，挑重點(diǎn)。借助這兩種發(fā)放消化和輸出知識，提高讀書的有效性。
4.框讀法
框讀法和圖讀法一樣，都是以輸出的方式促進(jìn)閱讀。框讀法是先寫書評的框架，利用已有的框架，對應(yīng)著閱讀(有點(diǎn)像我們小時(shí)候?qū)懽x后感)。
秋葉大叔的框架：
1、列出本書想要解決的問題。
2、作者看到目前的社會存在的狀況是什么。
3、作者認(rèn)為此問題存在的原因是什么。
4、作者提出的問題解決方法(總結(jié);你認(rèn)為是否可行)。5、以后遇到這種情況你會怎么辦。
5.逆讀法
“傳道書”是作者貌似很專業(yè)，很大咖，或者提出的觀點(diǎn)很有名但其實(shí)有偏頗的書。讀這些書可以反著作者的觀點(diǎn)來說。但讀之前最好學(xué)點(diǎn)批判性思維的方法。才能看的時(shí)候看出沖突，哪些邏輯是錯(cuò)的。
6.抄讀法
對于真正大咖的書，可以摘抄作者書中的觀點(diǎn)，再適當(dāng)寫寫自己的感受或感悟，會記憶更深刻，理解更深入。
7.目標(biāo)閱讀法
有些同學(xué)總是疑惑自己閱讀時(shí)總是注意力不集中。你不妨試試目標(biāo)閱讀方法，比如讀《三國演義》這本小說，你專看趙云的一些章節(jié)片段，再專挑張飛的一些片段來看，這樣有目標(biāo)的閱讀，讀一本書，書自然就浮凸起來。
8.聯(lián)想法
在學(xué)習(xí)語文的過程中，一定要養(yǎng)成聯(lián)想的.習(xí)慣，聯(lián)想可以將知識聯(lián)系起來，編制大網(wǎng)，形成知識體系。
9.輸出法
讀書一個(gè)是豐富自己的精神世界，找到讀書的趣味。而寫文章甚至寫書也有其樂趣，只有對書有足夠的思考，才能有輸出，所以不妨用輸出來檢驗(yàn)自己讀書的成果。
10.充分利用想象力
讀文學(xué)作品，不僅僅體會其中的文字之美，還需要經(jīng)常將文字換成圖像。讀一本歷史，可以設(shè)想自己和歷史中的人物把酒言歡，談笑風(fēng)生。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，你僅僅是讀文字并不能對書本產(chǎn)生深刻的印象，反而是一些具體化的圖像和場景可以讓你經(jīng)久不忘。
高效讀書的方法5
超負(fù)荷學(xué)習(xí)，也叫過度學(xué)習(xí)。我們平時(shí)的學(xué)習(xí)，是以左腦的方式的。左腦的學(xué)習(xí)方式，是線性的、順序的、邏輯的。先學(xué)Ａ，然后Ｂ，然后Ｃ，然后Ｄ…… 這樣子的回憶里，也是一步一步來的。就像平常人看書一樣，他是一個(gè)字一個(gè)字看的。看到不懂的地方，就卡在那里了。全腦的學(xué)習(xí)就不同了。它用線性的，邏輯的也行。用立體的，形象的也行。比如，你看一幅圖。肯定不是一行一行看的。都是整幅看下去先，再去注意一些細(xì)分的。你對日常生活的記憶，是右腦型的。那記憶也是立體的。
比如你跟你父親一起吃飯。晚上，你回憶了一下。你的回憶是不是：第一：父親的頭發(fā)是黑的。第二：父親有頭。第三：父親的頭上長臉。第四：父親的臉上長鼻。第五：父親的鼻上有二個(gè)坑。第六：父親的鼻坑（鼻孔）里長毛。第七：毛是黑的。第八：毛有Ｎ厘米長。第九：毛的下方是嘴。第十：嘴里有牙。第十一：牙里有坑。第十二：坑里有蟲。第十三：…… 肯定不是這么有次序的吧？所以，右腦的記憶是立體的。它是整一個(gè)人記憶下來的。所以，右腦在一瞬間得到的信息量，是極大的。如果左腦得到一個(gè)字，右腦就得到一張立體圖。
而過度學(xué)習(xí)，就是要達(dá)到全腦（左腦＋右腦）的學(xué)習(xí)效果。怎么折騰呢？就是大量的、快速的學(xué)習(xí)。
當(dāng)我們讀一本書時(shí)，我們的習(xí)慣，就是一開始就是精讀，或細(xì)讀。可是，這樣的閱讀方式，如果遇到不懂的。就卡死了。統(tǒng)計(jì)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人們在學(xué)習(xí)時(shí)，就一種下意識的不自信。
就是看一篇東西，總是來回反復(fù)的讀。看過了，再看。一般人看一行字時(shí)，事實(shí)上是反復(fù)看了許多次。眼睛總是向回跳。只不過我們自己不知道而己。所以，外國研究閱讀的人說一個(gè)很簡單的小技巧。他們說了，對一般人來說，只要看書時(shí)，用手指著字來讀，就可以提升二倍的閱讀速度或效果了。把手指放在書上，邊看邊移動手指。或用筆。就這么簡單的技巧。
就可以讓我們不會老是把眼睛往回看了。光是這樣一個(gè)小技巧，幾句話就說完了。可是，已經(jīng)可以大大的.提高閱讀效率了。
然后，是先泛讀，再精讀。泛讀就是粗略地看過去。要點(diǎn)不是看懂，只是看，明白固然好，不明白也無所謂。做一個(gè)記號就好了。遇到重要的要點(diǎn)，也劃一下。或做個(gè)記號。
不懂的，就跳過去。說不定，看了后面的，前面不懂的，就懂了。這叫迂回包抄。你只管著快速的看過去就行了。就像是在看雜志、報(bào)紙一樣。誰會去鉆那個(gè)牛角尖啊？當(dāng)你這樣做時(shí)，左腦是處理不過來這么快這么多涌入的信息的。自然而然地，就超負(fù)荷了。那么，大腦里右腦的處理模式，就啟動了。如果說左腦是地方常備軍。右腦就是京城的羽林軍。地方軍擋不住時(shí)，羽林軍只能出來跑跑龍?zhí)琢恕＿@樣子，你就從左腦學(xué)習(xí)狀態(tài)，進(jìn)入全腦學(xué)習(xí)狀態(tài)。許多信息，你以為你只是瞄過去了，沒記住，或沒懂。事實(shí)上，大腦已經(jīng)幫助接收了。只不過，這些信息，都像是一些冬天的蛇。進(jìn)入大腦就冬眠了。需要你去激化，或叫活化而己。在速讀里有一句話：你學(xué)得少，不是因?yàn)槟憧吹每欤且驗(yàn)槟憧吹寐?/p>
如何有效地活化?提問題嗎? 對，可以提問題，也可以做導(dǎo)圖。你看一本書，如果想學(xué)點(diǎn)啥，你是需要有目的的。你的閱讀，要圍著你的目的跑。在粗讀時(shí)，把與你的閱讀目的有關(guān)的內(nèi)容，就做個(gè)記號。然后，你第二次看時(shí)，就重點(diǎn)關(guān)照它們。可以把它們轉(zhuǎn)化成問題。比如，你看到一段關(guān)于身心與銷售的精華內(nèi)容。你可以在紙上寫下一個(gè)問題：身心與銷售的關(guān)系是怎么樣的？
人有一個(gè)習(xí)慣。就是有問就有答。當(dāng)你提出一個(gè)問題時(shí)，無論有沒有人回答你。你自己的大腦，就會自動地找答案。這樣子，潛伏在潛意識里的知識，就不斷被激活了。左右腦都可以處理文字與圖像的。只不過有重點(diǎn)而己。就像是地方兵與京城的兵都可以打仗，只不過跟誰打，就有不同的側(cè)重了。
泛讀、精讀并提出問題，這是前二步。
第三步是自問自答。拿著你列出來的問題，自問自答。不管你答得多么差，多么爛，多么不地道。你就是死皮賴臉地答出來。這有利于訓(xùn)練你大腦的活化能力。
在第二步里。如果熟悉思維導(dǎo)圖的人，可以順便把那些問題，畫成導(dǎo)圖的形式。如果是我，我更喜歡畫成圖畫的形式。這樣子，在第三步自問自答時(shí)，你甚至不需要拿著紙，看著問題來提問。你如果比較牛的話，你可以閉上眼，回憶第二步的圖畫，憶起那些問題，來自問自答。當(dāng)然，這種水平就比較高啦。以李老師的《重塑心靈》為例吧。他前三章，是一些關(guān)于大腦的知識，我早知道的，沒啥興趣。就略過了。第四五章，是講感官與經(jīng)驗(yàn)元素的。加起來就是經(jīng)驗(yàn)啦。我就畫出一包“精鹽”——經(jīng)驗(yàn)。這鹽，拉出二條線，一條線上畫著一個(gè)眼睛耳朵——代表著感官。一條線上畫著眼睛耳朵，上面橫七豎八的畫了一些格線。代表著感官的細(xì)化——次感元——也叫經(jīng)驗(yàn)元素。第六至十一章，都是理解層次的內(nèi)容。畫一個(gè)塔。十一、十二，是關(guān)于溝通的，畫一個(gè)大嘴巴。最后二章俺毛興趣，不鳥它。在塔啊，大嘴啊，也一樣分出支線來。標(biāo)出相應(yīng)的幾章的關(guān)鍵詞及圖。然后，進(jìn)入第三步。俺書與圖都不用看了。開始在客廳里走來走去，扮酷。揮舞著雙手說：今天，偉大的牛頭，給你們這些牛頭們，講一本書。這本書的名字叫：精鹽·塔·大嘴巴。（我邊講邊回憶那圖）這個(gè)精鹽的故事嘛，有二條腿。第一條腿就是感官（邊回憶）感官有內(nèi)外二種，內(nèi)是視聽觸嗅味，外是…… 第二條退是經(jīng)驗(yàn)元素，啥是經(jīng)驗(yàn)元素呢？就經(jīng)驗(yàn)切切切，就是元素啦。…… 啥是塔呢？塔是指啥鳥呢？就是李大大說的理解層次了。有那么幾層吧。第一層：環(huán)境。第二層，有人在自然環(huán)境里撒尿，他這個(gè)行為是不好的。所以，第二層是：行為。撒完，被發(fā)現(xiàn)了，他害怕地跑了。這是情緒，李大大（李中瑩）說情緒是一種能力。所以，第三層是能力層。他邊跑邊想，這阿峰，太可惡了，不就是在你的花園里那個(gè)那個(gè)么，至于跑著大炮崩我么？ 這是想法、信念——信念層。他被追急了，他跑到大廈頂層里，大喊：我是瘋子我怕誰？ ——身份層啦。然后，他就精神反常，成了神經(jīng)病了。——精神層。……至于那個(gè)大嘴巴嘛。 上嘴唇插著一把剪刀——檢定語言模式。下嘴唇生了根，根下系著彩帶——先跟后帶。不就是這二個(gè)冬冬么？整得那么復(fù)雜。像開國大典似的。天啊，這剪刀為什么是這樣子的？首先，它是彎的？——扭曲。然后，它上面刻著一個(gè)龜——?dú)w納。然后，還少了一半——?jiǎng)h除。這扭曲的剪刀同志啊，好可憐啊。下面掛著一只菜魚。——1２語式之猜臆式。啥是菜魚啊？笨，就是用大白菜做的魚嘛。（就是要奇怪。奇怪，你才印象深。你如果走在路上，看到一個(gè)普通人。還有看到一個(gè)章魚人，是哪個(gè)印象深啊？越怪越好。人們對司空見慣的東西，總是熟視無睹。人們對荒涎奇怪的東西，總是興致勃勃。如果晚上你老婆說，“老公，出來看，路上有路燈耶。”又如果晚上你老婆說，“老公，出來看，天上有上帝耶。”呵，對比一下。
俺的學(xué)習(xí)是很瘋狂的。狂掃了一本書，就在大廳里胡扯亂扯。然后，俺就記牢了。
你不是說要一段時(shí)間學(xué)習(xí)一個(gè)NLP的技巧嗎？（網(wǎng)友春陽融雪問）循序漸進(jìn)，不等于循序慢進(jìn)。記憶與練習(xí)，不是一回事。你可以在一天內(nèi)學(xué)習(xí)NLP的四本書。可是，你無法在一天內(nèi)掌握一堆NLP技巧。記住跟練會，不是一回事。學(xué)習(xí)知識，有學(xué)習(xí)知識的游戲規(guī)則。練習(xí)技能，有練習(xí)技能的游戲規(guī)則。不能等同。技能技能，就是練出來的。怎么練呢？單練、組練、操練。就不用細(xì)講了。人的大腦很奇妙的。如果你把一個(gè)技巧用得滾瓜爛熟。它就會成來一種下意識的習(xí)慣。進(jìn)入你的潛意識。而不會給你的意識造成負(fù)荷。所以，那些形成習(xí)慣的技巧，再多，也沒啥負(fù)面影響。可是，前提是：形成習(xí)慣。如果只是知道，你知道得越多，你越迷糊。要用時(shí)，你反而不知道要選哪個(gè)了。
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