穿睡衣睡覺的好處

　　穿睡衣睡覺的好處，睡衣是大家睡覺的時候穿的衣服，一般我們洗完澡就會換上睡衣，有的人喜歡睡覺之前穿睡衣，有的人喜歡睡覺時穿睡衣，穿睡衣睡覺是有好處的，以下分享穿睡衣睡覺的好處。

　　穿睡衣睡覺的好處1

　　1、有利于睡眠。睡衣質地柔和，穿著舒適，既利于入眠度，又利于熟睡。

　　2、還可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡后受涼有關。像我晚上如果不穿睡衣的話，兩個肩膀特別怕冷，第二天還會酸痛。

　　3、講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病屬菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。

　　4、睡衣，還可以給忙碌了一天的我們帶來輕松。

　　睡衣盡量素雅或者淺色的，能夠起到安目寧神的作用。睡衣盡量淺色，讓自己睡的舒服，睡的安穩。像我平時這幾種就很不錯

　　睡衣能穿著睡覺嗎

　　睡衣是可以穿著睡覺的，但是得注意睡衣材質問題，因為材質不好會影響睡眠，這樣就得不償失了。下面我們就來看下穿睡衣睡覺的好處。

　　當然也是要根據個人愛好和生活習慣來。有的人喜歡睡覺前看電視的時候就穿著睡衣，睡覺時候也穿睡衣，但穿著睡覺的睡衣一定不要太厚，不然不太舒服;

　　有的人喜歡在家里穿家居服，睡覺的時候穿個T恤/簿的.睡衣，還有的喜歡裸睡.....自己怎么穿舒服就怎么穿，別人的意見都是別人的習慣，沒多大參考價值。

　　穿睡衣睡覺的好處2

　　好處一：穿睡衣有利于血液循環，使身體各個器官獲得足夠血液以更好的運行。

　　我們平時穿的衣服都比較緊身，如果我們穿著它睡覺，就比較容易勒到身體某個部位，致使血夜流不過那里，熟睡中的我們可能什么也不知道，但長期以往，身體某個部位就會慢慢出現變化，當你感受到異樣時，情況或許就比較嚴重了。

　　寬松的睡衣則可避免這一類問題，所以即使是真的`不喜歡穿睡衣睡覺的人，也記得選擇穿一些比較寬松的衣服啊。當然更推薦你們穿睡衣啦。

　　好處二：不會被紐扣拉鏈之類硬物胳到，減少了淤青受傷的風險。

　　我們平常的衣物或為實用或為美觀，或多或少有些突出的較硬之物，穿著睡覺很容易傷到自己，有時還不自知，而穿睡衣則不用擔心這樣的問題。

　　好處三：有利于睡眠質量的提高。

　　睡衣的材質一般都比較柔軟，膚體與之接觸更容易感到舒適，其助睡效果比較好，其營造的舒適之感一定程度上可以讓我們睡得更沉些。

　　睡衣怎么保養

　　1、折疊處以蒸氣熨斗中溫整燙。印花、染色棉織品整燙時，應在反面熨燙，可長時間保持色澤鮮艷。

　　2、染色衣物經過洗滌，往往會發生褪色現象，如果將衣服洗凈后，再在加有兩杯啤酒的清水中漂洗，褪色部位即可復色。

　　3、全棉睡衣易吸潮，存放時，應放在衣柜中，避免潮氣和酸氣的侵蝕。

　　4、淺色棉織衣物洗久后會逐漸變黃，可在水中加洗潔劑，煮20-30分鐘，再以清水搓洗即可恢復原貌。

　　5、陽光會使棉織品產生氧化現象。而使白色棉織物變黃脆化

　　6、酸會侵蝕棉織品，類似果汁等酸性物質沾染棉織物時，最好立即以清水處理，以免污漬停留過久而難以清除

　　7、棉質的白睡衣越洗越黃怎么辦，汰漬也不大管用，秘籍：用大鍋燒開水，加入洗衣粉，將衣服浸入，燒煮約三十分鐘，保證雪白干凈。

　　穿睡衣睡覺的好處3

　　睡衣睡覺時要一直穿著嗎

　　其實小編在這里是提倡大家不穿衣服睡覺的。裸睡的話對于我們的身體健康大有裨益，而且還有助眠的作用。

　　1、提高睡眠質量

　　可能從來沒有裸睡的人剛開始不太習慣，但是幾次過后就能真實的感受到不穿衣服帶來的身體舒適感，我們可以完全拋去衣服的束縛能夠讓人體在睡眠的過程當中更加的放松，這樣有助于提高我們的睡眠質量，使我們的.身體完全休息過來。

　　2、加速皮膚新陳代謝

　　我們皮膚上的毛孔每天也在進行呼吸，也有著一個新陳代謝作用，能夠幫助我們排出體內的垃圾和毒素，如果我們晚上裸睡，能夠有效的加速皮膚的新陳代謝，從而緩解身體的疲勞感，皮膚也會越來越好。

　　3、減少生殖系統疾病的發生

　　可能完全（裸）睡有不少的人接受不了，但是裸睡可以有助于我們生殖器官的呼吸，避免潮濕的發生這樣非常容易滋生細菌和病毒，從而引起甚至系統疾病的發生。如果接受不了這樣的人，也可以在一開始嘗試只穿著內褲入睡，但是要避免穿著緊身的內褲或者是衣物。

　　四種款式睡衣影響睡眠

　　連身睡衣

　　連身睡衣會影響翻身的動作，有可能衣服上移全部堆在胸部，影響呼吸，可能讓你著涼感冒。

　　連帽睡衣

　　睡覺時，身穿連帽睡衣，會讓帽子壓在身下，影響頸部舒適度，從而引發酸痛、落枕等，影響睡眠質量。另外，頸部受到壓迫，會導致血液循環不良，大腦供血不足。

　　緊身睡衣

　　緊身睡衣緊貼身體，影響皮膚排汗以及體溫的調節，還會影響血液循環。

　　過厚睡衣

　　冬天，有些女性喜歡穿著厚厚的睡衣睡覺，雖然很保暖，但是會增加摩擦力，不利于翻動身體，妨礙睡姿的調整，可能會讓你越睡越累。

　　因此，睡衣能不能晚上穿著睡覺，答案是可以的，只要選擇合適的款式以及材質，穿著睡覺是沒有問題的，但是一定要注意衛生，定時清潔睡衣。

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