《障礙跑》體育

《障礙跑》體育1

　　運動項目

　　障礙跑

　　教學目標

　　運動參與：創設ABC情境，激發參與興趣

　　運動技能：掌握通過不同障礙的方法

　　身體健康：發展靈敏、速度素質

　　心理健康：培養戰勝困難，勇于取勝的堅強品質

　　社會適應：小組交流通過障礙時的方法與比賽時的心情

　　教學過程

　　一、課堂常規

　　1．四列橫隊集合，體育隊長喊口令整理隊伍（圖略）

　　2．宣布上課，師生問好，檢查出勤情況，宣布本課內容

　　3．激發參與情趣：今天鍛煉大家戰勝困難的信心和能力比比看誰克服障礙、戰勝困難表現的最棒！

　　二、準備練習：

　　1．慢跑400米

　　2．徒手操： 肩肘繞環 擴胸 振臂 體側 腹背 下蹲 膝繞環 正壓腿側壓腿

　　3．專項練習：原地擺臂 原地高抬腿

　　三、障礙賽跑

　　1．按男生兩隊、女生兩隊進行比賽；調整各隊人數（人次）。

　　2．帶入賽場，介紹障礙及比賽方法（略）。要求既要快速完成比賽又要保證安全。

　　3．各小隊商議如何快速、安全進行比賽？

　　4．比賽（一）：《30米鉆圈障礙往返跑》（返回時不過障礙）

　　5．宣布第一次比賽結果；各小隊總結首場比賽戰況，以利再戰。

　　6．進行第二次比賽。

　　7．宣布第二次比賽結果；各小隊總結首場比賽戰況，以利再戰。

　　8．比賽（二）：增加難度進行《30米鉆圈、跳躍（小墊子）障礙往返跑》

　　9．各小隊商議如何快速、安全進行新的內容比賽？及交流剛才比賽的`感受。

　　10． 進行第三次比賽。

　　11． 宣布第三次比賽結果。并請部分同學談出面對困難時應該怎么辦？

　　四、課堂小結：

　　1．表揚、鼓勵今天表現突出的同學及小隊

　　2．宣布下課，師生再見！

《障礙跑》體育2

　　本節課以學生參與和嘗試跑動中越過障礙物練習活動為主，全班學生分為三組，其中把全班的女生平均分配到三個小組中，實行混合法分組教學有助于教學比賽的開展，能充分發揮學生之間你追我趕、相互比拼的潛能。在開始部分的準備、熱身階段，我改變了以往常用的集體慢跑熱身，使用了“兔子舞”熱身，并伴奏著節奏感較強的音樂，老師帶領同學們共同活動，在不知不覺中就達到了熱身的目的。

　　通過組織小組之間的比賽提高了學生參與練習和活動的積極性、主動性從而活躍了課堂氣氛。學生在每完成一次嘗試都有一種成就感，并且在增加障礙物時都有一種新鮮感，挑戰欲。從而使激發了學生參與嘗試的欲望，在活動中同學們都能開動腦筋思考，相互之間學習幫助，尤其是女同學不怕臟、不怕累堅持到底的精神值得表揚，小組成員之間能相互團結共同進步，達到了預期的`目標。

　　這節課也存在不足之處：

　　1、由于我普通話平時講的不多導致不太流利，聲音不夠洪亮，在以后的課堂中多加練習爭取更好。

　　2、學生在進行教學比賽中穿越障礙時，由于緊張和慌張容易把障礙物碰倒或帶倒，反而影響了過障礙物的時間，可以給學生強調一下動作要領，要求動作到位，身心放松，正確對待。

　　3、結束部分的時間有點倉促，在以后的課堂中會多加注意各環節之間的時間分配。希望各位老師給予指導和指正。

《障礙跑》體育3

　　教學目標：

　　1．充分利用助跑跨跳，發展幼兒的腿部力量，提高動作的協調和靈敏性。

　　2．勇于嘗試、不怕困難。

　　3．讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。

　　4．愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

　　教學準備：

　　故事、長短不同的紙棍、塑料棍、高低不同的.皮鞋盒。

　　教學過程：

　　一、扮演角色

　　扮演運動員，穿有劉翔畫像的衣服，在教師帶領下，做舉重、打排球、打乒乓等上肢模仿動作。

　　二、探索練習

　　小運動員選擇一根紙棍或塑料棍，再選擇兩個相同的皮鞋盒，找一個地方去嘗試跳過有一定高度的障礙物，幼兒自由選擇。

　　三、運動員示范

　　1．請個別幼兒進行展示交流，并啟發引導幼兒轉入新的運動方式。

　　2．請幾名小運動員示范。

　　3．這幾個小運動員，他們跨跳的方法和我們有什么不同（教師示范并講解，同時引發小運動員一起參與討論跨跳要求：助跑要中速、短距、自然放松、跨跳時單起單落）

　　4.小運動員嘗試練習，教師個別指導。（全體小運動員再次嘗試助跑跨跳的動作，可以單獨跳，也可以合作跳。）

　　四、小運動員選擇練習

　　1．出示比原來再高一點的障礙物（兩個皮鞋盒重疊，用紙棍或塑料棍擱在上面），引導幼兒自由選擇跳。

　　2．可選擇原來高度的障礙物進行垮跳，也可選擇更高障礙物垮跳。

　　五、游戲

　　跳過有一定高度的障礙物，跑到運動商場去購一樣物品（皮球、繩子、圈、飲料瓶等），然后返回。

　　六、交流，放松

　　1．相互交流本次跨跳的情況。

　　2．跟著音樂節奏做放松動作。

　　3．一起整理運動器械，物歸原處，活動結束回教室。

　　教學反思：

　　興趣是孩子們學習的動力，大班健康活動，對孩子們進行跑，跳，跨的練習，跨越障礙過程中，部分幼兒對障礙產生恐懼，在練習中給予指導與鼓勵，幫助幼兒戰勝恐懼，讓他們感受到教師的關注，增強跨越障礙物的自信心。發展孩子們的運動技能，激發孩子學習的興趣。

《障礙跑》體育4

　　本節課是以“健康第一”的思想為指導，以“動中思、動中健、動中樂”為主題，以學生能力發展為根本。教學中以游戲為主線，采用多種練習形式和激勵手段，激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考問題，在玩中學、學中玩。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有機滲透新課標理念于課堂教學之中。力爭在“障礙跑”教學過程中展現一堂鍛煉大家戰勝困難、克服困難的信心和能力的體育課。具體

　　表現在以下幾個方面：

　　1、新穎的游戲導入為主。

　　游戲是小學課堂教學中常用的教學手段，靈活運用游戲化的教學方法，將枯燥的快速跑和障礙跑變得生動而有趣味。在障礙跑教學中，努力激發學生思維，培養動手能力和創新意識。因此，我在課中以游戲培養學生的反應能力，并及時改變教學中游戲的規則，使得游戲變得更加緊張、激烈、有趣，學生參與度高，積極性得到增強。這樣不僅提高了學生的學習興趣，而且讓學生學到了許多知識，取得了很好的教學效果。

　　2、玩中學，學中玩。

　　在教師的引導下，使學生玩出更多的、更有鍛煉價值的方法，在練習中進行自主探索，讓學生在相互合作、相互交流、相互競爭中學習，擴展學生的思維，培養學生的'創新精神。并通過比賽的形式讓學生集中表演，給予鼓勵和表揚，增強了學生的自尊心和自信心，提高了學生參加體育活動的興趣，促進學生身心全面發展。

　　3、德育滲透，促進學生良好思想品德的形成。

　　發揮學生的主體作用和主觀能動性，利用教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有機滲透新課標理念，在游戲的練習過程中得到發展。在整個教學的過程中，我們清楚的認識到：競爭是重點，合作是關鍵，教師應幫助學生認識到只有團結合作，勇敢頑強，才能與強者做斗爭，才能取得勝利。

《障礙跑》體育5

　　在“障礙跑”教學一課中，通過游戲教學，學生能從中找到最佳過障礙的辦法，而且學習的氣氛濃厚。其中最重要的一點，就是抓住了學生的創造能力的培養。實際上，兒童在幼兒時期就常表現出良好的創造力，他們會用積木在自己的床上、地板上構建自己想象中的天地。因此激勵學生進行創造性地學習，并使他們形成創造性學習的習慣，不僅能使學生獲取更多的知識與技能，挖掘出更多的潛能，而且還能使學生形成創新的意識和能力，獲得更多的成功體驗。

　　在體育教學中我們要創設條件，提供誘發創新思維的.刺激，讓學生獲得充分的創新體驗。本課從教學中的問題出發，刺激和引發學生在解決問題的過程中，使他們充分體驗到創新的滿足，調動了學生學習的積極性。另外，在教學過程中，如果發現學生的創意與我們的設想不一致時，千萬別過于指責，新的活動方式或游戲規則常常會在這樣的情境中產生。提倡學生進行創造性地學習比不意味著排斥教師的指導，也不是說樣樣事情都需要學生去創造，教師的指導作用是不能忽視的，在體育教學中將教師的指導與學生的創造結合起來，這樣才能達到好的教學效果。

《障礙跑》體育6

　　教材分析

　　障礙跑是一項有難度、有實用價值的綜合性技能運動，它是在一定距離內自然快跑，途中用跨、跳、鉆、爬等方法越過障礙的項目。此項教材可借助校內外自然環境根據條件在障礙數量上有所增減、可在障礙內容上更換，也可根據學生的具體情況，適當調整障礙物高度或寬度，甚至改變過障礙的方法，使每一個學生均能選擇適合自己練習的內容，從而讓教材面向全體學生。

　　學情分析

　　1、本年級學生從生理發展來看：身體形態的發育基本處于“勻速增長”的階段。

　　2、從身體素質來看，在各項身體素質上都有了較大的發展，下肢爆發力增長最為明顯，腰腹肌力量和速度也有較大發展，但耐力發展相對較慢。

　　3、從心理發展來看，注意力有了較大的提高，但無意注意仍占主導地位，參加體育活動的動機還是以直接興趣為主，對運動技術并不十分感興趣，群體意識和集體榮譽感有明顯增強。

　　4、參加活動的社會性動機開始萌生，尤其偏愛集體游戲。

　　教學目標

　　1、認知目標：通過教學使90%以上的學生理解障礙跑的鍛煉價值。

　　2、技能目標：通過教學80%~90%以上的學生熟練運用障礙跑中“跨”、“鉆”、“爬”、“繞”等的.正確動作，促進靈敏，跳躍，協調等素質的發展。

　　3、情感目標：通過教學激發學生的求知欲望，增強學生自信心，培養學生創新能力和勇于克服困難精神以及團結協作的集體主義觀念。

　　教學重點和難點

　　通過教學80%~90%以上的學生熟練運用障礙跑中“跨”、“鉆”、“爬”、“繞”等的正確動作，促進靈敏，跳躍，協調等素質的發展。

《障礙跑》體育7

　　一、教材分析

　　以新課標為依據，遵循 “以人為本,健康第一” 的指導思想，以發展學生為本，培養學生創新精神和實踐能力。結合教材特點和小學生心理、生理特點，通過多種手段激發學生參與體育活動的興趣，特制定以下說課內容。

　　二、學情分析

　　四 年級學生正處于生長發育的關鍵期，個性活潑、思維反應敏捷， 模仿能力和接受能力強，對游戲、競賽特別感興趣，但自我約束能力差和注意力也不太穩定。

　　根據以上教材和學情的分析確定以下教學目標和重難點。

　　三、教學目標

　　1、認知目標： 了解通過障礙的三種方法

　　2、技能目標： 掌握三種通過障礙的動作方法

　　3、情感目標：在活動中創設良好的教學情境，體驗群體學習的樂趣，開發學生參與活動的積極性和主動性。通過創新活動，培養學生自主學習，合作學習，創新 學習的良好習慣。通過游戲活動，培養學生注意安全，克服困難的優良品質

　　四、教學重難點

　　重點： 合理通過障礙的方法

　　難點： 身體的靈活性

　　五、教法與學法

　　教法：

　　本節課主應用了 游戲教學法以及講解示范法。 這里我想主要講一下 講解示范 教 學法， 在教學過程中， 我按照 1 、 教師提問：當同學們遇到障礙的時候應該怎樣通過？ 2 、 教師提示有三種更好方法可以通過障礙，今天就由老師帶領大家一起來學習，分別是：爬、跨、鉆 3、 教師首先講解示范跨的動作方法，我們采用簡易的跨欄動作方法 4 、 教師組織學生進行跨的動作技術練習，以及等待同學的身體練習，因小學生身心發展特點，所以只要求學生順利跨過障礙即可 5、 教師講解示范爬和鉆的動作方法 6、 教師帶領學生把爬、跨、鉆三種通過障礙方法結合在一起進行完整的'動作技術練習，以及等待同學的身體練習，教師巡回指導 7、 教師有序組織學生進行游戲活動以及等待同學的身體素質練習 8、 教師喊口令帶領學生進行放松活動：后蹬自行車練習

　　學法：

　　本節課學生主要采用了觀察法、模仿練習法、自主學練法 等，在教學中我按照這樣的順序進行 1. 積極回答老師提問，積極嘗試各種通過障礙的方法 2. 認真學習教師動作示范

　　3. 在教師帶領下進行跨的動作練習，等待的學生積極按老師的要求進行身體素質練習

　　4、 認真學習教師動作示范 5、 在老師的帶領下，把三種動作結合在一起完整的進行練習，等待的學生積極按老師的要求進行身體素質練習 6、 在老師帶領下按照要求積極參與游戲，同時等待的同學按照老師要求積極進行身體素質練習 7、 跟隨教師認真進行后蹬自行車練習，積極放松肌肉8 、 積極發言，認真總結本節課的表現

　　六、教學環節及預計達到的效果

　　第一部分是準備部分

　　首先做準備活動，目的是使人體有準備地從相對安靜的狀態逐步過渡到運動狀態，從而使整個機體在神經系統的統一調節下，迅速進入工作狀態，并盡快地達到最高的活動水平。

　　第二部分是基本部分

　　一、障礙跑的 動作教學

　　1、 教師提問：當同學們遇到障礙的時候應該怎樣通過？ 積極回答老師提問，積極嘗試各種通過障礙的方法 2、 教師提示有三種更好方法可以通過障礙，今天就由老師帶領大家一起來學習，分別是：爬、跨、鉆 3、 教師首先講解示范跨的動作方法，我們采用簡易的跨欄動作方法 , 認真學習教師動作示范 4、 教師組織學生進行跨的動作技術練習，以及等待同學的身體練習，因小學生身心發展特點，所以只要求學生順利跨過障礙即可 , 在教師帶領下進行跨的動作練習，等待的學生積極按老師的要求進行身體素質練習 5、 教師講解示范爬和鉆的動作方法 , 認真學習教師動作示范 6、 教師帶領學生把爬、跨、鉆三種通過障礙方法結合在一起進行完整的動作技術練習，以及等待同學的身體練習，教師巡回指導 , 在老師的帶領下，把三種動作結合在一起完整的進行練習，等待的學生積極按老師的要求進行身體素質練習

　　二、 游戲 活動

　　內容： 迎面障礙接力跑

　　1、 教師 講解游戲方法與規則，組織學生分組進行游戲

　　方法與規則： 采用爬、跨、鉆三種過障礙的動作方法進行接力游戲，并且用迎面擊掌的方式完成接力

　　2、 在老師的帶領下， 學生 按照游戲規則積極進行游戲，注意安全

　　第三部分是 結束部分

　　1、 教師 帶領學生進行放松活動 ： 后蹬自行車練習

　　2、 師生 積極進行課堂小結

　　3、 收拾器材，師生再見

　　七、預計練習時間

　　在準備部分中，用時約12分鐘，我選用 原地踏步走、游戲 和專項準備活動

　　在基本部分中，用時約 25 分鐘，有兩個環節，環節一是學習 障礙跑 ，環節二是游戲 ， 迎面障礙接力跑

　　在 結束部分中，用時約 4 分鐘，我 帶領學生進行了放松活動，并進行課堂小結

　　八 、場地與器材

　　小體操墊子 12塊、呼啦圈8 個 、標志桶4個

《障礙跑》體育8

　　《障礙跑》這節課以情景教學為主線，以“新、活”為總體思路，讓學生在輕松愉快的活動中完成教學目標和內容。

　　1、采用游戲開頭提升學習興趣。教師以飽滿的熱情進入課堂，以游戲“搶車位”慢跑熱身充分調動學生的學習積極性，使學生從相對安靜的狀態過度到運動狀態，緊接著用針對性強的熱身操來活動各關節，為完成本節課的任務做好了鋪墊并提供了安全的保障。

　　2、在整個學習障礙跑的過程中，以抗日戰爭的`戰斗氛圍仿設障礙跑的穿越過程，給學生創設參與戰斗的氛圍并用槍戰音樂渲染氛圍，使枯燥的障礙跑內容有新感受。采取小組競賽的形式，讓學生在相互交流和幫助中學會與人接觸和交往，增進同學間的了解，提高與人交往的能力;同時運用層層深入、循序漸進的教學原則，讓學生對所學的知識有比較牢固的掌握。障礙跑學習后以語言形式探討日常生活中可能遇到的障礙，把學習到的內容延伸到現實生活中，體現教學的應用性。障礙跑后與學生一起體會休戰時軍人勞作的艱辛，安排了游戲“春種秋收”并插播音樂《豐收的喜悅》，為恢復整理部分的幸福拍手做鋪墊，快樂體育結尾，提高學生學習興趣，滲透終身體育思想。

　　3、發揮學生的主體作用和主觀能動性，利用教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有機滲透新課標理念，在游戲的練習過程中得到發展。在整個教學的過程中，我們清楚的認識到：競爭是重點，合作是關鍵，教師應幫助學生認識到只有團結合作，勇敢頑強，才能與強者做斗爭，才能取得勝利。

　　以上是我本堂課的反思。

《障礙跑》體育9

　　一、指導思想

　　教案

　　年級：初中二年級 人數：48 時間：20xx.3

　　課題：障礙跑 教師：張蘭旗

　　教材

　　1.障礙跑練習

　　2.游戲：“成功者之路”

　　課的目標

　　1.讓學生通過對障礙跑項目的學習，發展學生的奔跑素質，提高超越障礙的能力；讓學生掌握一些日常生活的實用技能，增強個人在生活中的自尊心和自信心。

　　2.通過游戲練習，培養學生不怕苦、不怕累、團結合作、頑強拼搏的精神，提高學生的動手操作和實踐能力。

　　課的

　　順序

　　課的

　　內容

　　練習時間

　　教學手段

　　與方法

　　學生活動

　　組織與要求

　　思想滲透

　　一

　　2′

　　常規檢查：

　　1.體育委員整隊報告人數。

　　2.師生問好。

　　3.介紹本節課的內容任務。

　　4.檢查服裝。

　　1.教師提前到場地檢查場地器械。

　　2.接受體育委員的報數，并向同學們問好。

　　3.以教師問，學生答的形式，導入本節課的學習。

　　1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告。

　　2.集體向老師問好。

　　組織形式：

　　×××××××

　　×××××××

　　×××××××

　　×××××××

　　▲

　　加強常規教學，培養良好習慣。

　　二

　　2′

　　課前激趣：

　　1.“我來問──我來答”

　　2.踏步走

　　2′

　　1.教師向學生說明“問”的內容。

　　2.指揮學生進行練習。

　　積極認真思考老師“問”的內容，并做出“回答”。

　　組織形式：原隊形稍散開

　　要求：踏步走的過程中，精神抖擻。

　　吸引學生注意力，激發興趣，調動練習積極性。

　　三

　　8′

　　準備活動：

　　熱力健身操：

　　1.頭部運動

　　2.肩部運動

　　3.擴胸運動

　　4.腿部運動

　　5.跳躍運動

　　3′

　　5′

　　1.教師首先提示性的講解并領做示范一遍。

　　2.師生一起隨著音樂節奏練習。

　　3.鼓勵學生可以自主選擇其他動作，隨著伴奏練習。

　　1.隨著教師的講解示范，模仿練習。

　　2.師生一起隨著音樂伴奏練習。

　　3.也可以自主的選擇其他動作隨著節奏活動。

　　組織形式：

　　學生散點站立，要求能看清老師的動作。

　　要求：態度認真動作協調，能基本上跟上節拍。

　　學生能夠很清楚的知道：作好充分的準備活動對鍛煉身體的重要意義。

　　四

　　8′

　　嘗試性練習：

　　1.越過一個最有把握的障礙物。

　　2.越過兩個障礙物的練習。

　　3.選擇三個障礙物的練習。

　　4.越過多個障礙物的練習。

　　3′

　　5′

　　1.首先提示學生選擇越過障礙的方法時，前提條件──保證安全。

　　2.教師巡回指導學生的練習情況，對學生在練習過程中存在的安全隱患問題，及時進行引導并糾正。

　　3.參與學生組的活動，師生互動，提高學生跨越障礙的自信心。

　　1.小組成員集體商議，討論應該怎樣進行嘗試性練習。

　　2.積極投入的進行練習。

　　3.結合老師的指導，對自己小組越過器械的方法進行修改。

　　組織形式：

　　★★→

　　★★→

　　★★→

　　★★→

　　教學要求：

　　同學之間相互尊重，相互信任，并安全的進行練習。

　　既對主教材的學習起輔助性作用，也對學生進行相互合作、相互尊重的教育。

　　五

　　20′

　　游戲：

　　“勇敢者之路”

　　10′

　　15′

　　1.教師說明游戲的做法。

　　2.教師巡回指導學生對道路的布置情況，并指出其中的危險隱患。

　　3.組織學生對各個小組的場地布置情況，進行評價。

　　4.鼓勵各個小組進行比賽，三局兩勝。教師執行裁判任務。

　　1.根據教師的提示各個小組商議如何布置場地，并且為這條路命名。

　　2.對自己小組鋪設的道路進行修改。

　　3.對道路的名字以及鋪設情況進行相互評價。

　　4.進行游戲比賽。

　　組織形式：

　　各個小組利用場地上現有的器械自己布置。

　　要求：

　　1.遵守比賽規則。

　　2.積極參與比賽，有較高的練習興趣，氣氛熱烈。

　　3.注意安全，團結合作，相互保護與幫助。

　　游戲活動的開展，體現學生的自主合作精神，同時對學生進行“人文”精神的教育。培養敢于拼搏，勇往直前的開拓精神。

　　六

　　5′

　　放松活動：

　　1.在音樂《彈月琴的小姑娘》伴奏下，師生共同放松。

　　2.下課常規

　　2′

　　3′

　　1.教師領做，隨著音樂與學生一起練習。

　　2.鼓勵學生對本節課的學習情況有何感想和體會，進行總結發言。

　　3.教師進行總體評價。

　　4.收拾器械，布置課后練習內容。

　　1.學生跟老師一起，在音樂的伴奏下，進行身心放松。

　　2.盡情暢談自己的上課體會。

　　3.幫助老師收拾器械。

　　組織形式：學生成散點形式站立。

　　要求：放松動作。

　　輕松自然，踴躍暢談自己的上課體會。

　　優美的音樂，輕松、和諧、民主、愉快的課堂氛圍，陶冶學生情操，促進學生身心健康發展。

　　場地器械

　　1.大墊子4塊 2.小墊子8塊 3.跨欄架4個 4.體操凳4根 5.錄音機1臺

　　預計密度

　　全課密度

　　練習密度 45±5%

　　假如您有興趣的話：

　　1.調查了解一下自己所生活的環境，有無進行這種游戲的場所。

　　2.自己利用其他器械另外設計一條同樣成功的道路。

　　課后小結

　　通過對本節課的學習，估計有90%的同學能夠安全的越過2—3個障礙物，并且能夠體會到征服障礙所帶來的喜悅心情和成功感。

　　充分利用和開發課外資源及其意義

　　在我們體育教學的過程中，充分利用和挖掘校本教材資源和課外資源，會給我們的體育教學帶來意想不到的教學效果。例如，針對障礙跑這個學習項目，完全可以利用學校操場的現有器械：主席臺、領操臺、樹空、雙杠等固定場地設施，就可以組織練習，同樣可以達到我們這節課上利用這些器械可以達到的鍛煉效果。

　　1.操場上的這些固定場地設施，會省去我們體育教師搬運器械的勞累、麻煩之苦，省時、省力，何樂而不為呢？

　　2.利用這些固定器材可以把枯燥的單純跑的項目的練習變得生動有趣，使該項目更具有針對性、實用性、安全性、鍛煉性，便于開展。所以校園里現有的“領操臺”、“樹空”等設施就能彌補學校器材短缺的不足。

　　障礙跑的教學是在快速跑中運用跑、跳、跨、鉆、繞、滾、翻等合理的方式、方法越過若干個障礙。其目的是培養學生掌握日常生活中的技能，增強個人的自尊和自信。通過障礙跑的練習可以提高學生動作的靈敏性和平衡性，能發展快速跑的能力和有氧耐力，發展彈跳力和肌肉力量，提高生活能力和抗疲勞的'能力，還能使知覺敏銳、準確，記憶和判斷能力得到發展，提高工作效率，保障生活的安全。而利用這些固定器材來練習不僅具有以上優點，而且利用學生好勝的心理，充分調動學生的團結合作意識。

　　3.障礙跑的教學，培養學生刻苦耐勞、頑強勇敢的精神。體驗戰勝自我的喜悅，挑戰人生的樂趣。培養勇于克服困難的意志品質，培養學生具有積極、協作、責任感、公平競爭、自制自律的態度。

　　4.利用“主席臺”、“樹空”等器材進行障礙跑的教學，不但能發展學生的身體素質，增強學生的體能而且能讓學生建立互幫互助、團結協作、敢于拼搏、不怕困難的良好品質。提高應用技能特別是為將來在生活、生產勞動或軍事訓練中，能安全順利超越各種障礙奠定良好的基礎。

　　點評

　　1.教案的指導思想明確，設計過程符合課程改革的新理念要求，從教案的格式到教案的各個環節的設計，都能打破舊有的傳統教案模式，體現課改過程“健康第一”的指導思想。

　　2.教案選擇的教學內容：障礙跑學習；鋪設一條成功者之路；內容選擇恰當，適宜學生練習。如：游戲“鋪設一條成功者之路”，學生通過練習，既復習了障礙跑的技術，發展了學生快速奔跑的能力，同時在這個練習中，學生通過自己拿器械，自己布置、設計場地，為道路起名字等練習，不但增強了學生的動手操作能力，還培養了學生不怕苦，不怕累、團結合作、勇敢頑強的精神。制定合理、明確，貼近學生生活實際，并能充分體現學生的參與、自主、合作精神和探究能力。

　　3.在“鋪設成功者之路”的活動中，教師充滿希望的誘導與提示伴著學生自覺、主動、積極的活動，課堂氣氛活躍，高潮迭起，良好的師生互動、民主寬松的課堂氛圍躍然紙上。

　　4.對課程資源的開發和利用，能很好的反映教師在備課過程中的認真程度。

　　5.不足之處就是，只注重了學生的自我評價和相互評價，教師的評價在教案中沒有明顯的體現出來；教學的組織方法也比較單調，缺少調動學生的積極性的有效措施。生活實踐

　　在全面貫徹落實體育與健康教材實施的基礎上，認真執行體育與健康標準的要求，充分體現新課程改革的思想和理念。從學生已有的運動經驗和生活經驗出發，激發和培養學生參與運動的興趣，在積極主動的參與中，萌生創新意識、體現團結合作、互幫互助的集體主義精神。使學生在民主、寬松、和諧、愉快的活動氛圍里愉悅身心、鍛煉身體。

　　二、教材分析

　　田徑教材中的障礙跑，是在快速跑中運用合理的方式、方法越過若干個障礙的運動項目。指跑過、跳過、跨過、穿過、繞過、爬過、翻過、滾過、鉆過各種障礙物。通過對該項目的學習，能夠發展學生身體的綜合素質；還能使學生獲取或者掌握日常生活中的實用技能；不斷克服膽怯心理和畏難情緒，樹立自信心，互相保護與幫助，培養學生勇敢頑強、克服困難等意志品質。

　　三、組織設計

　　1.在課的開始，通過一個小游戲“我來問，你來答”，集中學生的注意力，同時激發他們參與鍛煉的積極性。

　　2.在激起學生鍛煉興趣的同時，讓學生理解作好充分的準備活動對鍛煉身體的重要意義。本節課上，一種設計是伴著音樂節奏，學生自己做；另一種設計是做幾節熱力健身操，師生一起隨著伴奏旋律，做準備活動。

　　3.對于主教材“障礙跑”的學習，采用“嘗試──指導──練習──比賽”的教學方式，要求學生自己動手鋪設一條“路”（規定場地和器材），障礙的順序自定，障礙物分別是：跨欄架、體操凳、大小墊子等。運用跑、跳、鉆、繞、滾5種動作超越器械。

　　第一次練習：各個小組首先商議，然后挑選一個最有把握通過的障礙物做嘗試性練習。

　　第二次練習：選擇兩個障礙物繼續嘗試練習。

　　第三次練習：選三至四個障礙物（攻克最困難的），嘗試練習。

　　在學生進行一次次的嘗試練習過程中，針對學生出現的問題，如，學生不敢滾翻、不敢跳怎么力？在練習過程中，為了保證練習中的安全，我們應該怎么辦？老師進行指導：同學們相互幫助想辦法，解決困難。

　　第四次練習：越過所有障礙物的嘗試性練習，為比賽作好準備。

　　第五次練習：組織比賽：

　　通過同學們自己設計和布置的場地，獲得心理上的準備與適應，并在不斷克服障礙物的過程中，提高自尊與自信。在比賽過程中不但對取得勝利的小組給予鼓勵，而且對雖然沒有取得比賽的勝利，但仍然奮勇拼搏，堅持跑到最后的小組，對這種高尚的體育參與精神，同樣給予鼓勵。

　　4.放松活動，采用比較歡快、柔和的曲調，讓學生在和諧、輕松、民主的環境氛圍里，愉悅身心，鍛煉身體。

《障礙跑》體育10

　　本課已“健康第一”為指導思想，以學生的全面發展為中心，堅持以學生為主體，教師為主導的教學理念。在站立式起跑、跳高、前滾翻的基礎上展開教學。以障礙跑為主要內容，投地球為輔助內容，著重發展學生的速度、靈敏、協調等身體素質，培養學生勇敢、頑強、克服困難的精神和強烈的競爭意識，以及為小組爭光的團隊精神。

　　一、準備部分

　　在課開始利用談話的方式與學生交流特種部隊的軍旅生活、軍人風范，感受特種部隊的吃苦耐勞、干脆利落、干脆利落、不輕言放棄、保家衛國的`優良品質。然后引出本節課的教學內容：以一名特種兵的身份完成一次野外越野演習。充分調動了學生的學習興趣，躍躍欲試。為使學生快速地進入角色，并起到了活動身體的目的，我安排了站軍姿、原地三面轉法、集體行進和基本功練習。但由于學生的興致非常高，紛紛表示這節課要如何如何表現，造成了講解時間的耽誤。

　　二、基本部分

　　1、障礙跑

　　在嘗試障礙跑中，我設置了體育超市，讓各組學生自主選擇障礙物、自主設計路線和商討通過障礙的方法并進行嘗試。由于講解不清，學生的調節、組織能力較差，使課堂出現了混亂。通過我的引導使學生掌握障礙跑的方法后，開始游戲。由于學生急于觀看比賽，為本組加油出現了圍攏，隨意走動的現象，使跑動受到阻礙，沒把特種部隊應有的組織性和紀律性貫穿于游戲中。

　　2、投地籃

　　我利用特種部隊投彈演習自然過渡，引出游戲投地籃。受器材的限制，課前讓學生準備紙球代替壘球將球投入籃中，既環保又使廢舊物品得到了充分的利用。分兩組組織學生圍成圓形進行投籃練習，多者為勝。

　　三、結束部分

　　為慶祝演習成功，帶領學生扭秧歌，讓學生擺出不同的造型進行“拍照”，使學生的身心得到全面地放松。由于組織障礙跑時浪費了時間，使放松活動顯得倉促。通過自評、互評反思演習成功的原因，激勵本節課聯系生活中的實際進行教學，使學生更深刻的體會到體育來源于生活。但整堂課的語言繁瑣，如何實現體育課的精講多練把握和使用好激勵性語言、口令性語言、指導性語言，是我今后教學中需要不斷學習的方向。

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