戶外拓展訓練體會

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【經典】戶外拓展訓練體會15篇

戶外拓展訓練體會1

　　天氣炎熱是環境的考驗，客戶拒絕是溝通的考驗，定點闖關是智慧的考驗，快速奔跑是身體的考驗，在這種種考驗下，團隊展現了積極性、智慧、溝通、配合、凝聚力等，再一次決勝自我，圓滿開展了一次“團結你我他，成功靠大家”活動體驗團隊互助的偉大力量！

　　有誰挑戰過高空斷橋，大概有三，四層樓房那么高，從底下爬上去從那所謂的橋只有十厘米左右，斷了的橋之間距離大概有八十幾公分，教練還在下面保護我，嚇死了，從底下往上爬的時候我一邊爬一邊告訴我，我不怕，我不怕，等到了上面，我受不了看下面好高好高，橋之間距離越看越長，更別說要從這么窄的橋跳到另一邊，但在隊員們鼓勵下和教練指導下我成功了，人生的第一次那么勇敢，真的覺得自己很棒！突破自我，我成功的完成了高空斷橋，

　　穿越電網，團隊協作完成所有隊友不觸線穿過，大家很辛苦！我過去的時候當時好驚險，接的同伴一個人接不太住，我差點摔下去，還好我急中生智，一把挽住隊友的脖子才順利著地，有點小驚贊自己的臨危反應。我對這個活動《穿越電網》有著特別的`記憶，這個活動對于四中隊來說有著特別的意義，從這里我們開始建立彼此的信任，從這里開始我們開啟我們團隊的故事。大愛這群沒節操、沒下限的小伙伴！

　　四米二高的畢業墻，教官給了我們78人共36分鐘時間！照片拍了很多，我選了讓我最感動的。謝謝各個中心的純爺們兒們，你們最后時每個人肩上都留下了紫紅的腳印！最開始、最后、最艱難的、最沉重的，你們不拋棄不放棄團隊里的每一個成員！為你們，為我們，為這個大家庭驕傲！捷報：78人最終用時30分31秒！相信我的團隊，團隊給予我莫大的鼓勵。畢業墻，讓我感到莫名的恐懼與緊張，78人組成的人墻。愈挫愈勇，最后贏得了這來之不易的勝利。很多人都掉下了眼淚，因為感動因為害怕因為種種。

　　××樂園的培訓已結束，回想起和隊員們一起培訓，一起吃飯，一起微笑，一起受罰，一起素質拓展訓練，一起瘋的一天，一起流淚的一天······我們難舍，愿青春無悔定格于這一瞬間，感動常在。就算是離別，也將它看成是為了重逢時倍加的歡樂！深深的體會到了一個團隊的核心力量以及我們生活當中都會遇到的各種問題，能夠做的就是，學會用集體的眼光去看待任何看似不可能完成的事情，盡管會是滿身傷痛，和我們學到的東西相比這只是微不足道的！

戶外拓展訓練體會2

　　在這社會當中，作為企業的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確于心，要清楚的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規范，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業素養的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態度，生活的積極、負責的態度，有了正確的心態，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長!

　　拓展當中，我們玩了很多團隊性質的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私!在一團隊、企業里、社會當中，我們經常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的'人是值得我們學習的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過于計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業和社會中立足的!在人群當中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了，個人才能更好的發展!同時，游戲還讓我學會了一些人際關系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標!

　　在拓展的最后我們玩了一個意味深遠的游戲，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風景!

　　最后，在篇尾，我要特別感謝華姐，感謝肥仔給我提供的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時我還要感謝那些跟我一起度過美好兩天的同伴們，謝謝你們!祝大家都幸福、快樂!

　　在這短短的一天時間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態度，自信心、團隊協作，創新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰勝自我，團結協調，相互促進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

　　一. 用于挑戰自我，戰勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關心的目光中，我出發了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了!”現實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰欲望猛然增強。在工作中，業務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發揮到以后的工作中。

　　二、相信同伴，會取得意想不到的效果。第二個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，

　　沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。

　　集體協作，合理分工，勇于挑戰，目標明確，團結協作能力和凝聚力。訓練已經結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發揮極其重要的作用。

　　希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰自己，一起飛!”不斷挑戰自己，超越自我，激發自身的潛質;也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!

戶外拓展訓練體會3

　　公司在年尾組織了一次戶外培訓活動，同時也是作為公司的一次企業內訓，在××拓展基地，我們80多名員工齊心協議，完成了超越電網、盲人方陣、珠行萬里等項目，感悟很多，體會也很多。

　　第一，個人的力量是有限的，但是不積跬步無以至千里，不積小流，無以成江海，如果把每個人的力量、智慧凝聚在一起，那將是無限的`，會創造出更大的奇跡。

　　第二，每個人都有一份責任，大家在對待這份責任時要認真。嚴守紀律，才能讓團隊，企業更輝煌，更強大。我們也需要要有凝聚力，責任心，對任何事敢于承擔，對待伙伴要真誠，互幫互助，才能使我們的團隊取得成績。

　　第三，團隊協作精神，一個團隊，一個集體，必須有統一的步調，計劃和規章，同時應該去執行需要相互溝通，才能信息暢通，才能順利完成任務。在做“風雨人生路”這個游戲時，當隊友緊握我的手、攙扶我向前走的那一刻，覺得自己好溫暖，在一片的黑暗中，感覺到了光明，我相信會走得很順暢，因為我們彼此信任。

戶外拓展訓練體會4

　　20xx年4月12日是一個讓我難以忘懷的日子。我們xx小學全體教師到xx戶外團隊拓展訓練營培訓。剛一下車，教練就讓我們集合宣布訓練中的紀律，到了訓練基地，把50人分成兩組，每組就是一個團隊。教練規定我們在二十分鐘內來確定我們每個團隊的隊名，隊旗，隊歌，口號。大家集思廣益，最后確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”。

　　開始的時候，我們心想：游戲而已，何必較真。就滿不在乎，后來隨著活動的展開，違規隊員、隊長的受罰，讓我們認識到這是一個有組織、有紀律的的團隊，沒有領導之分、沒有男女之別，更沒有特殊的關照，每個人都是平等的一分子，必須服從教練，必須服從訓練營的紀律。在短短的一天訓練中，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。

　　它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，互相溝通，才能共同完成團隊的目標。通過這次拓展的訓練，我的`收獲頗豐，收獲了激情、收獲了快樂、更主要的是收獲了人生的感悟：

　　第一，珍惜機遇，周密計劃，再實施行動。比如過“生死電網”：要求所有人在40分鐘內，依次從電網的一端穿越到另一端，每人只能用一個網眼，穿越者和協助者的任何部位〈包括頭發和衣角〉觸網都算失敗，而且這個網眼同時也作廢。這就要求根據每個人的身材選用合理的網眼，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網眼和時間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。

　　由于我們沒有聽清楚教練的要求，便急于求成，不懂得周密計劃，合理安排，不珍惜每一次機會，結果違規多次，網眼同時作廢。在失敗了5次以后，教練對我們進行了5分鐘的教導總結，讓我們找出失敗的原因，經過總結，尋找解決失敗的方法，集思廣益，利用有限的資源，珍惜每一次的機會，同時控制自我，最終在教練給的三十分鐘時間內把團隊的二十個人通過了，雖然是汗流浹背，但是心情暢快。

　　第二，統一指揮、協調溝通，才能創造高效的效益。比如“七巧板”這個項目，目的是鍛煉人的統籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進行周密的統籌安排。一開始教練便把我們分成七組，并且規定只有第七組的人才能自由活動，其他人就只能坐在原位，我們要什么東西都可以通過第七組來傳遞。解釋完后，教練便給每組發了一些彩色板和一份任務說明書。

　　剛開始，大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務，只顧完成自己的任務，沒有顧及整個團隊的任務，而第七組也沒有履行他的職責，統籌安排，相互調配，結果40分鐘內我們沒有順利完成各項任務。活動結束后我們做了反思，從這個游戲中，我領悟到很多東西，明白了領導在團隊中的重要性。

　　雖然只有短短的一天時間，但是拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

戶外拓展訓練體會5

　　從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣，拓展心得：拓展訓練的收獲。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之后，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！

　　通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然，心得體會。

　　給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的.食物，我們的任務是兩天內在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。。這就說明在工作之前要明確目標，找到做事的關鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務，每個項目結束后，我們都會去總結，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發揮團隊合作精神。我會把這次的活動的感受用在以后的工作中，多學會換位思考，這樣自己才會不斷進步，希望自己的明天更好。

戶外拓展訓練體會6

　　初冬的早晨，雖然寒風料峭，但是陽光明媚，雖說沒有春天的空氣清新;也沒有夏日的陽光燦爛;更沒有秋日的清爽;但是，大家的心里都是溫暖的。其實很多時候，很多事情，都是需要自已親身體驗過，才會知道結果的。

　　當我們來到笑翻天拓展基地訓練一開始的時候，陳教官就對現場人員進行了分組，七十多人重新組成了六個小團隊，并分別選出了隊長，然后各隊起隊名，喊口號，接下來要做的，就是在短時間內跟隊里每一位新隊友認識，當教練發出“開始”的命令后，在時間緊、任務重的情況下，各分隊并沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案。在風采展示中，每個分隊――從磨合實踐――完成任務，使我明白并不是把一群人放在一起就是一支團隊。首先一支團隊必須要有一個核心，需要有一個做決策的人;其次這支團隊需要較強的執行力，執行隊長的決策;最后這支團隊需要強大的凝聚力來一起完成任務。

　　在高空斷橋挑戰賽中，團隊的鼓勵，特別是團隊領導的鼓勵，是隊員心理邁出第一跳的堅強后盾，鼓勵每一位隊員成功，就是整個團隊的成功，整個團隊的成功了，團隊領導也就成功了，幫助別人成功也就等于幫助了自己成功。在永遠不倒的森林中，分組團隊中每一位隊員通過手中的pvc管在規定的時間內運轉八次，并且pvc管不許倒地。通過此項目培養了全體成員同心協力、共同戰勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實現，需要每位成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細節決定成敗”，要提高團隊工作效率，就要注重管理過程中分工、協調、控制的重要作用。

　　在信任背摔中，站在1。5米的高臺上向后摔，有著最大的體會就是把自己交給團隊，給予團隊的信任。有個朋友對我說過，信任是一種智慧。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們應當心懷感恩;而當我們被信任時，也意味著一種責任，我們要懷著感恩的心，承擔起自己應負的那份責任。記得有人說過，只有親身經歷的才是最難忘的，只有親身體驗的才是最真實的，只有在這種經歷和體驗中，我們才會思考那些看似簡單平凡的`小問題，由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數的經歷與體驗組成，正是這無數的經歷與體驗教會了我們如何做人、如何做事。讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最大、最寶貴的收獲。

　　這次特殊的生日慶祝，不僅讓每一位參加的員工懂都得了什么是團結、拼搏、信任、協作，通過這個項目讓了我明白團隊的凝聚力是提高戰斗力的保證。人心齊、泰山移，團結就是力量。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。當團隊面臨艱巨任務或遇到困難時首先要堅定信心，同舟共濟，這樣才能在驚濤駭浪面前無所畏懼，才能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都一切行動聽指揮，為團隊完成訓練項目發揮了重要作用。

　　短暫一天的拓展訓練，讓大家系統地接受了一次關于團隊精神的訓練與熏陶。是啊，在人生的旅途中，遇到的或者失去的，都不要在意;用一顆感恩的心回報失去的、回報得到的、回報你的親人、你的朋友、回報為你制造過困難的人。這對我們絕不僅僅是一次難得的經歷，更是一次提高自己思想意識層次和業務能力的機會，也將為我們如何更好地工作、更大地創造價值留下更多的思考。我們應該盡最大努力完成任務。盡善盡美地做好自己應該做的每一項工作!

戶外拓展訓練體會7

　　12月21日的拓展訓練給我留下了極深的印象，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結起來，有以下幾點：

　　1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發揮個體的主觀能動性，使其既明白自我就應做什么，又思考怎樣做好。在做群眾拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時光稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。一個團隊中，在執行一項任務的時候，只要聽到一個聲音；

　　2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自我的位置，充分論證，最后一舉透過。

　　3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、決定，充分了解它的本質，透過組織、協調到達目標，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，構成力量的整合才能完成共同的任務。

　　5、作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的群眾、完美的團隊。這是我從老師的講解里領會的一種精神。

　　6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一向潛伏在身上，而自我卻從未真正運用的力量。

　　7、一個英明的“領導”：團隊在運作時，務必有一位身體厲行的領導，制定團隊的目標，選取可行的方法，鼓勵、引導大家，發揮每個團隊成員的能量。那個失敗的小組也有領導，但是他置身事外，不能理解困難究竟在哪里，導致了指揮的脫離實際，團隊成員也不滿，無法以最快的速度達成目標。

　　8、團隊關系務必融洽：彼此信任、鼓勵遠比批評、指責更容易構成強有力的團隊精神，更容易達成團隊目標。請問指責有助于解決問題嗎？團隊精神的最高境界是什么？是全體成員的向心力、凝聚力。這是從松散的個人集合走向團隊最重要的標志。在那里，有著一個共同的目標并鼓勵所有成員為之而奮斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，必須來自于團隊成員自覺的`內心動力，來自于共識的價值觀。我們很難想像在沒有展示自我機會的企業里能構成真正的向心力；同樣我們也很難想像，在沒有明了的協作意愿和協作方式下能構成真正的凝聚力。那么，確保沒有信任危機就成為問題的關鍵所在，而損害最大的莫過于團隊成員對領導企業BOSS信任的喪失。

　　9、關注自我的事：當企業出了問題，大家通常比較容易找原因，而且大多感覺是別人犯的錯，請問你自我有職責嗎？不要忘記那個喜歡指責別人犯錯的學員，其實他自我卻恰恰是最愛犯錯的。

　　10、有分工，但更重合作：每個成員都有分工，但是高效的團隊更重視合作，在游戲中，如果有人不按要求去做，哪怕只有一個人犯錯，整個團隊的目標就不能實現，管理學中著名的“木桶原理”說的不就是這個道理嗎？

　　11、合理科學的方法：在失敗中，成功的團隊學到的是解決問題的方法，保證下次不會犯同樣的錯誤，而失敗的團隊更多的是抱怨和指責。

　　12、不斷的自我超越：任何工作都不會一蹴而就，高效的團隊務必有一種成功的欲望，但又要有勇氣理解失敗，要把失敗作為一種動力。

　　訓練過去了，我期望留給我們大家的不僅僅僅是一份訓練時的完美回憶，更多的是游戲中引出來的東西，更多的是思考，讓我們共同努力，團結協作為企業的完美未來添上光輝燦爛的一筆。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要好處。

戶外拓展訓練體會8

　　今天早上八點多從學校出發，向著今天的目的地出發。出去瘋玩了一天，最大的感受是雖然有點累，但很興奮，超級爽，也很給力的，感受和收獲也挺多的，此時此刻難以表達出來，趁著些許的記憶，把今天的事記錄一下。

　　今天可以說是學院學生會和團總支大部分人都出動了，大概有50人的大部隊呢。笑翻天樂園在黃埔區丹水坑風景區，景色優美。走了將近五十分鐘的車程，九點多到了那里。一切準備就緒后，也開始了分組，三組人馬個個躍躍欲試，想大展身手呢。

　　我們上午的行程是山谷游樂區，不過挺好玩的，講究的是團隊合作精神。首先是攀壁項目，各個身手敏捷，興致勃勃地比拼著呢。一個項目下來，覺得有點不習慣，有點累的感覺。不過呢，接下來的空中鋼絲——急速圓木，還有豎網橋——懸空搖擺等一大堆精彩而刺激的項目呢，還有很多項目的名字忘了，八九個項目玩下來，覺得好累，但覺得難度不大，體力還是可以的。那些都是在晃晃悠悠的繩索中度過的。上午的比賽都是團隊合作的，所以大家互相配合，相當的`有默契，我們組的表現也很不賴喲。歡聲笑語中，時間過得快，大家其樂融融參與其中啊，真是難得。

　　下午一點多就很期待水上項目，聽說很爽的喲。先來到兒童游樂區，剛開始不知道，工作人員說那里是兒童游樂區。不過呢，說是兒童游樂區，我們也照玩不誤，接下來的事情大家可想而知啦。在兒童游樂區都玩得那么爽。接下來，轉移陣地——水上樂園區。那里的項目才是超級刺激的，有些是很有挑戰難度呢。有超級晃板，踏籠飛渡，鼓浪嶼——平安橋，還有突出重圍、天馬行空、快樂筒、情侶橋、地轉天旋、挑戰筒、紅軍橋、水上漂、桶上飛、“s”橋等很多項目。

　　很快，開始了“團滅”計劃，把團總支的個個先弄下水，這只是一個小熱身而已，沒啥。接下來，真正的“團滅”拉開序幕啦，先來一輪狂轟亂炸——打水仗，幸虧我們學生會人多一點，有點優勢，打到他們都分散咯，大家用手潑水的功夫還是不錯的，簡直是在混戰呢。更為厲害的，還有呢，那就是——各個擊破。這項目真是好，把團總支的每一個人都浸在水里，那是無法料想的。把他們抬起來，讓他們整個身體全部都浸在水里，像浸“豬籠”似的，夸張了點，可以說“團滅”是大獲全勝，外部問題解決了。接下來是輪到主席團咯，也不例外。大家盡情地玩，真是難以想象，嘻嘻。

　　有難度才爽，要個個突破，不過，有的項目的確好難，幾乎把所有的水上項目玩遍了，大部分都可以挑戰成功，大概有十幾個吧，但幾個項目還是沒有挑戰成功，難度大到不行啊。記得有個項目超花時間，難度超大，但也沒有成功，要有腳掌水上飄的功夫，需要足夠的臂力，還要有攀壁等各種綜合能力和技巧。那個綜合項目很爽，雖然哥沒有挑戰成功，但我也無憾矣，畢竟我挑戰了兩次。那個踏板飛渡的項目也蠻有挑戰的，靠的是技巧，需要適當的速度和重心，以及對木板的掌控，稍不小心，肯定一下子掉進水里去啦。自己連續嘗試了四次，都走到了一半，掉進水里，難度不小呢，幸虧我第五次挑戰成功啦，爽啊。

　　差不多五點鐘時，大家帶著疲倦的身體回去，但是呢，滿面燦爛的笑容，足以說明今天大家的心情啦。自己在學生會工作了將近兩年，今天是我在學生會最開心的一天，真是難以言表啦，讓那些美好回憶永留心里吧。這次玩得超爽，真是美好的一天。

戶外拓展訓練體會9

　　我們公司的銷售精英團隊在笑翻天拓展訓練基地成功舉行。此次培訓的全程，所有的學員都為團隊完成拓展項目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，出色地完成了今次的任務。

　　活動負責人向大家說明了活動細節和注意要領，還介紹了好玩有趣的游戲和懲罰。在訓練過程中，學員齊心協力、團結拼搏、超越自我，克服重重困難，出色地完成了一個又一個訓練項目，將“盲人方陣”、“信任背摔”和”畢業墻”等一個個看似不可能完成的任務變為了“可能”。

　　今天在做盲人方陣的時候感觸挺深的，當我帶上眼罩的那一刻，確實恐慌了，沒有方向感，沒有了伴兒，我不知道要往哪里走，我想如果有一天我真的花了眼，誰會是我的眼睛。像今天那個不知道是誰的一樣，拉著我的`手一直走。盲人方陣這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

　　下午組織了一次“心理素質拓展的活動”，活動的項目是“信任背摔”。臺上人的手綁了起來，他在下摔過程中才不會本能的伸開雙手甚至亂抓亂拔，這樣下面接的人就不會因為受到或者擔心受到這些額外動作帶來的傷害從而本能的縮回本來信任的雙手，一個人一旦縮了手，對面的人就無力可用，這個支點就會崩潰；同理，一個支點出了問題，其他支點受力大小就不可控制，在地球引力的作用下，一個本能安全接到的人就會種種摔倒地上甚至受傷。把臺上的人手綁起來，就好比領導者充分的放權。在任務下達并信任團隊成員的基礎上，充分放權，不額外插手任何細節，閉上眼睛，伸直了軀體，悠閑的享受著失重瞬間產生的奇妙感覺。然后把自己的身體沖擊力對應均勻的分布到團隊中各個支點上。這樣的結果是，臺上領導充分發揮領導才能并且享受領導位置上的絕對權力，同時臺下員工得到了充分的信任并且以最舒適的心態和承受力完整的接住臺上領導交給的各項任務。在各級人員充分享受信任帶來的快樂時，任務也得到了最高效最完美的完成。后續的事情也能在良心循環中順利開展。“信任背摔”則讓小伙伴們體驗了一種隊友之間相互信任的心理感覺。

　　爬人墻這些我想都沒想過會做的事。感謝在危險時接住我，拉住我，沒有放棄我的隊友，是你們讓我放心的把安全都交給你們，我知道有你們在我就安心。真希望我們這個精英團隊就這樣一直毫無畏懼地走下去。在這種戰歌中忍不住想哭，還以為自己是真的很難相信別人其實今天看出來是不相信觸不到的力量。通過這個拓展項目，銷售精英團隊協作精神得到了充分的鍛煉。

　　公司組織拓展訓練，讓我學到了幾句話：“軍井未掘，將不言渴；軍灶未開，將不言餓；雨不披蓑，雪不穿裘，將士冷暖，永記我心。”我覺得很好。做公司和帶兵打仗一樣，也應該以此為準則。大家都收獲良多：團隊、責任、信任，30多人，一個目標，一條心，正能量。

戶外拓展訓練體會10

　　在拓展培訓師的安排下，全公司50人被分為三組，分楚、魏、秦三國，一個國家都有一個“國王”，丞相，我是在楚國，之后比賽也就開始了。第一個項目是“神筆馬良”的游戲，比拼的是團隊的配合，是在教練準備好的旗子上寫下自己的國號和團隊的口號，用一支系有系有很多根繩子的'大毛筆在白紙上寫目標。開始我幾乎認為這是不可能完成的，可以想象，12個人中只要有一個人沒有控制好力度，那結果就卻是我們成功了。因為之前旗子上的字是我寫的，所以大家決定由我來指揮，真是壓力蠻大的。負責人選好之后下面我們需要考慮的就是如何把要寫的內容更為規范、美觀的呈現出來，這時候有人想到一個好辦法，將白紙折疊以便出若干個區域，這樣就可以保證布局的合理性，這在后面去寫的時候起到了很重要的作用。開始落筆了，每個人都很緊張，也很專注，我們任何人都不能出錯，否則這一局我們就會失敗。值得慶幸，在大家的配合下我們勝利的完成了這項任務，有一點缺憾的是由于我們不小心漏掉了一個圈，結果只得了第二名，不過這不要緊，只要努力了，無論結果如何，我們都應該為自己喝彩。

　　從這個活動游戲中我可以感悟到以下幾點:

　　1)一個團隊，必須要有一個有力的。古語有云:“射人先射馬，擒賊先擒王”一個缺乏的團隊就是一盤散沙。

　　2)必須要有方法。完成一件事情有很多途徑，但是要想做好事情就需要我們找到好的方法。假如我們沒有用折疊的方法來規范布局，寫出來字有可能會偏離中心點，效果就不會太好。

　　3)做事情要細心。“細節決定成敗”是很有道理的，之所以我們沒得第一，并非我們寫的不好，而是內容不完整，還是細心度不夠。

　　4)團隊的力量是無窮的。這個拓展項目的每一步都是集中了團隊所有人的智慧，我想如果讓一個人單獨去做(前提是在規則之內)，恐怕無論如何都很難完成。

戶外拓展訓練體會11

　　轉眼間半年的時間已經過去，回想起那一次的戶外拓展活動，感觸依然很深。

　　那是一個草木萌動、百草新生、大地草綠如茵的春天，我們公司組織全體員工一起來到了笑翻天樂園進行戶外拓展活動，希望我們在新的一年里面相互合作、共同努力為公司再創高峰。

　　“盲人方陣”這個項目是一個非常考驗團隊合作的.項目，要求隊員相互合作、相互協調、相互溝通的一個拓展項目。項目規定要在戴上眼罩的情況下尋找地上的兩根繩子，利用兩根繩子和團隊圍成一個巨大的正方形，根據時間、正方形、團隊合作等情況進行評分判定是否順利完成任務。當我們戴上眼罩那一刻，我們完全失去了方向，不知所措。就像一個盲人一樣找不到方向，分不清東西。

　　這時候我們明白團隊就是我們最大的依靠，只有利用團隊的力量才有可能獲勝。隊長站在團隊中間指揮著我們，隊員之間相互合作、相互幫忙、全力以赴，經過半小時我們終于圍成了一個巨大正方形。在過程我們有人受傷，可是我們從沒有放棄過；遇到困難時，我們不曾畏懼過；因為我們相信我們的團隊一定可以的！

　　經過那次戶外拓展活動，我們團隊之間的感情更加好了，團隊之間合作能力增加了。也因此我們公司的業績在七月份再創高峰！

戶外拓展訓練體會12

　　短短的一天戶外拓展訓練已經結束，時間雖然短暫，但我想對于參加過此次訓練的人來說意義是非凡的，經過這天的鍛煉，我們將前后的自己做一個比較，必然能夠發現自我的一個蛻變，這種蛻變或大或小，必將能影響我們的一生。現結合訓練當中的游戲，淺談一下我自身的感受與心得。

　　首先讓我覺得的是在拓展訓練當中無論哪個游戲都是在完成著自我的一個挑戰，不斷的在尋求著一個自我的突破，打破著個人和團隊的一個極限，這種突破有可能是智力上的，也有可能是體力上的。如走獨木橋，翻畢業墻就是體力上的，而一些牌類找規律的就是智力上的。其實在生活中也就是這樣，人最大的敵人往往是自己，要想獲得成功，就必定要的不斷的去挑戰自我，戰勝自我。

　　其次我覺得幾乎每個游戲都在向我們揭示著一個通向成功所走的道路和必備的條件。“一個合理的目標，一套行之有效的.方法，一份不折不扣的執行力”。列如在再接再厲當中，教練首先會給你一個你要達成的目標，多少分鐘內完成，再給你充分的時間去討論制訂實施方案，最后通過不斷的實踐改進完善和不折不扣的執行方案去達成這一目標。在達成后再提高標準，再尋求突破，一直去挑戰心理的一個極限。

　　再次一個微小的被我們忽略的細節可能決定著我們做一件事情的成與敗。古語有云：“千里之堤，潰于蟻穴。”這告訴我們要善于去觀察與抓住細節，發現問題哪怕再小也要及時的去解決。這在翻牌找規律中體現的很明顯，30張牌上的知識都是我們生活當中的一些細枝末節。如果你是一個不注重生活細節的人，那么在這個游戲當中必然是無用武之地之地了。還有就是統一自己的意志是簡單的，統一別人的意志才是最困難的，在游戲當中往往會出現幾個方案爭論不休的狀況，那么到底哪個方案是最切實有效的，必將有所取舍，如何去容納別人的意志，明確一個團隊的意志與方向這對于成功來說是很重要的。

　　再有無論在什么情況下都該有一顆感恩的心例如在蒙眼夜行，翻畢業墻蹲馬步當中，我感恩那些抓緊我的手從沒放開過的戰友，我感恩那些讓我踩著肩膀上爬，拉過我一把的那些還不知名字的兄弟。擴展到生活中來講，我們的生命，我們的工作，我們所學到的知識等等，哪一樣不都是值得我們去感恩的呢?只有心懷感恩，才能用心去做，才能將事情做好。

　　當然諸如此類的的感受在我的內心里還有很多，它們就像一顆顆石子一樣投入到我的平靜的心潭，掀起了一簇簇的浪花，不斷的在提醒著督促著我，要努力的去改變完善好自我，接受接下來在生活中的一切挑戰。

戶外拓展訓練體會13

　　拓展訓練可以培養團隊的溝通交流，溝通更是學習、共享的過程，在交流中可以學習彼此的優點和技巧，提高個人修養，不斷完善自我。溝通可以消除隔膜，有助于建立團隊之間的感情，對團隊建設有著非常重要的意義。

　　拓展訓練可以促進團隊的溝通。在進行拓展訓練的過程中，團隊會遇到許多個人無法完成的障礙，必須依靠團隊合作才可以完成，有合作就會有溝通。拓展項目“盲人方陣”就是一個典型的例子：“當我們蒙上眼睛什么也看不見的時候，只能通過溝通才解決問題，通過溝通去達到團隊合作、團隊協調。”，拓展訓練通過創造溝通的條件，去培養團隊的溝通能力。

　　拓展項目“畢業墻”是一個團隊合作的項目，要求團隊成員不借助任何道具的情況下翻越4.2米的高墻。個人是無法翻越4.2米的高墻的，當一個人無法翻越高墻的時候，他就會想到利用團隊的力量去完成目標，與團隊人員溝通交流，商討一起完成團隊的目標。拓展訓練通過團隊合作去培養團隊的溝通交流。

　　拓展訓練的過程中，無時無刻都存在團隊的合作，有合作就溝通。有效的溝通可以贏得和諧的人際關系，和諧的`人際關系又使溝通更加順暢。溝通可以提高團隊的工作效率，提升社會競爭的優勢。

　　周末我們公司組織了一場戶外拓展培訓，培訓新員工的歸屬感，提高員工滿意度，贏得員工忠誠，增強企業凝聚力和競爭力。歸屬感是企業凝聚員工、穩定員工的核心。穩定的員工群是企業不可多得的財富，他們嫻熟的技術、豐富的經驗、對企業的熟悉、對客戶要求的了解，使得企業擁有更高效的生產率，更優質的客戶服務，更忠誠的客戶群，保證了企業的穩定和長期發展。

　　今天我們這次戶外拓展的主題是“相親相愛的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三個字，意義是我們是相親相愛的一家人。戶外拓展內容包括有軍體訓練、無軌電車、穿越電網、怪獸過河、孤島求生五大項目，每一個拓展項目都有著獨特的意義，給予我們感受都有所不同。

　　拓展項目“無軌電車”，二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，從始點走到終點。項目要求全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員在競爭環境下主動溝通，增強新員工之間的感情，達成相互幫助、共同努力的效果。

　　拓展項目“穿越電網”，在規定時間內，有電網的阻隔，所有人必須從不同的電網洞出來，觸網失敗重新再來。培訓項目主要是強調這個團隊的協作與配合，資源的重要，好勝與不合作都將遭遇淘汰，只有依靠整個團隊的力量才能順利完成任務。在拓展訓練過程中，我們我們有著共同的目標，相互幫助、相互協調、共同努力，訓練中我們感覺就像是“一家人”。

　　拓展項目“孤島求生”，這是一個水上拓展項目，要求學員從始點通過珍珠島最后到達彼岸。拓展訓練中，我們團隊2人轉移到珍珠島中，肩并著肩、腳踩著腳、外圍手拉手形成一個大圓圈，誰也不放棄誰，因為我們是相親相愛的一家人。

　　新員工拓展訓練可以有效促進團隊之間溝通交流，樹立積極向上的心態，排除惰性心理，承受壓力的能力，對團隊協作的認識等諸多個人素質方面都能顯著的提高。

戶外拓展訓練體會14

　　通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。

　　總之，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，讓我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰自己，學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟;體驗快樂、感知盲點、深受震撼;認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識群體的.作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。課后，我想了很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這兩天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結果已經變得沒有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰困難的同時，限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常學習工作情況聯系起來，我想這也是素質拓展的成功之處。

戶外拓展訓練體會15

　　風和日麗，經過人力資源部連日來的策劃和組織，公司30多名員工來到蘇州西山，開始了為期一天的拓展訓練，戶外團隊拓展訓練心得體會。這不是一次普通的游玩或娛樂活動，而是活潑生動又非常具有教育意義的體驗式培訓。這次拓展培訓活動豐富，寓意深刻，除了考驗動手能力外，對我們的領導能力和團隊意識也是一次考驗和提升，也引發了很多員工內心的思考，現將我的心得體會和感受與大家分享。

　　一、團隊需要核心

　　在正式的拓展訓練開始之前，要求分隊，選出隊長、取隊名、選定隊歌，大家都知道選擇隊長是首要任務，隊長是隊伍的核心。我們很快選出隊長，并在隊長的帶領下完成了隊名和隊歌的選取。領導者具備把握方向和機會的能力，并能帶領團隊及時完成任務，這對團隊的發展尤為重要。隊長的個人魅力要對團隊起到凝聚和帶領的作用，同時隊員也要支持和擁護隊長的領導。所以優秀的團隊必須要有優秀的核心。

　　二、團隊需要合作

　　“鼓舞人心”這個活動考驗了大家的團隊合作意識，每一個連在鼓上的繩子，都能決定下一次擊球時，球的偏轉方向和偏離距離，心得體會《戶外團隊拓展訓練心得體會》。團隊的力量不是某個個人的力量能夠取代的，團隊中每個人都必須友好協作、默契配合，目標一致、行動一致，努力和付出一致，才能達成團隊目標。“龍舟接力”也同樣體現了這一點。

　　三、團隊需要溝通

　　“領導者腳步”這個活動很好的詮釋了溝通在團隊中的重要性。首先，團隊要有適合自身的溝通方式和溝通渠道，只有積極地溝通，才能形成彼此間的信任，才能將領導的意圖完完全全的貫徹到基層的`操作層。同時，員工完全的領悟了領導者的意圖，將領導者的構想付諸實踐，才能得到領導更進一步的信任，才能形成循序漸進的溝通體系。

　　四、團隊需要競爭

　　最后，團隊還需要競爭。競爭是殘酷的，競爭是勇者的游戲，有競爭才有優勝劣汰。勝利的再接再厲;失敗的吸取教訓，從頭再來。“龍舟接力”給我們提供了一個競爭的平臺。競爭調動了隊員們的積極性，團隊的活力來源于競爭，團隊的效率來源于競爭，團隊的質量也來源于競爭，團隊最終的勝利也來源于競爭。競爭屬于優秀的團隊，優秀的團隊需要競爭。

　　拓展訓練結束了，團隊的精神仍在隊員心中生長，公司也將在優秀團隊的建設中迎來輝煌。

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