減肥記作文(經典15篇)

　　在日復一日的學習、工作或生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文根據體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應用文、議論文。那么問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？以下是小編幫大家整理的減肥記作文，希望對大家有所幫助。

減肥記作文1

　　我的外公患糖尿病已經好多年了，每天要吃很多藥，而且病情越來越嚴重，醫生建議外公通過減肥來治療糖尿病，體重減輕了就可以減少藥量，有利于身體健康。

　　外公的減肥從兩方面下功夫。一是控制飲食。外公每天很少吃大魚大肉，以蔬菜為主，嚴格控制飯量，每餐只吃一碗。外公飯前飲酒的習慣以有二十多年了，可是為了成功減肥，外公痛下決心把酒戒掉了。當然外公有時也有嘴饞饑餓難耐的`時候，于是外公就讓外婆買了玉米當飯充饑，買了青瓜當水果解渴，堅持不吃西瓜之美帶甜味的水果。二是每天堅持鍛煉身體。外公每天早晚都要出去鍛煉一個多小時，晚上沿環城河步行。不論刮風下雨，嚴寒酷暑，外公每天都堅持鍛煉身體，一天都不拉下。今年夏天特別熱，外公每次回來汗流頰背，全身上下都濕透了，外公的背心每天至少要換洗兩次。有一次下起了雷陣雨，外公沒帶傘，只好坐出租車回來了，盡管如此，外公還是被淋成落湯雞。經過外公堅持不懈的努力，外公減肥終于成功了，完全符合醫生提出的體重標準。

　　我的外公真是太厲害了，太有毅力了，與外公相比，我真感到慚愧，每天說要去鍛煉身體，可沒有一天去過。

　　真應該學一學外公持之以恒，堅持不懈的精神。

減肥記作文2

　　春天到了，陽光明媚，大家都去體檢了，豬八戒也跟著大家一起去體檢，到了醫院正好叫到了豬八戒：“請5號豬八戒到3號門診體檢。”

　　豬八戒進了體檢室，醫生讓豬八戒稱體重，一稱指針轉了10圈，八戒大叫一聲：“媽呀，我要去減肥了。”

　　他出了醫院到孫悟空家，他向悟空請求。孫悟空讓豬八戒明天過來，八戒向悟空到了別，就回家了。

　　第2天，八戒又來了，悟空開著法拉利，車里放了好多好吃的，讓八戒在車子后面跑，快追上了悟空，加速踩油門，發現越跑越快，心想我一定要吃到零食。

　　八戒臉上肉很多，跑起來肉一上一下的，像在玩蹦床。脖子塌了下來，還在不停的喘氣，肚子大大的，跑起來肉都擠到一起去了，后背彎了下來，越彎越低，最后成了月牙。腿一拐一拐的好難受，但是他并沒有放棄，肉好似一個個障礙物。

　　慢慢地，慢慢地，他跑到了車尾，又跑到了車的`中間，又跑到了車前，最后超過了汽車，發現越來越累。

　　但是他最后吃到了零食，結果零食是猴毛，但是他并不難過，他又堅持了幾個月，減肥成功了，八戒就變帥氣了。

　　他感謝了悟空，高高興興的回家，八戒稱了體重，體重正常。

減肥記作文3

　　陽光照在身上暖洋洋的，動物村的小鴨整天躺在稻草堆里曬太陽，等著鴨媽媽把魚送到它嘴里，多舒服呀！

　　幾個星期過去了，小鴨像吹氣球泡泡一樣，越來越胖。連路都走不動了，游泳也游不動了，鴨媽媽著急了，把動物村的居民都叫來了，一起商量辦法。狗叔叔出了個主意：“把小鴨送進醫院吧！”于是小免弟弟和貓大哥把小鴨抬上救護車直奔醫院。

　　到了醫院，馬醫生對小鴨的`身體查了又查，皺起了眉頭，過一會兒，它對一臉擔心的鴨媽媽說：“辦法倒有，就是讓小鴨餓上一星期。”鴨媽媽聽了后，狠下了心，點了點頭，馬醫生還讓小鴨堅持做早操，掃地等來鍛煉身體。小鴨真的一點點瘦下來了。

　　幾個星期后，小鴨出院了，挺神氣的，還學會了勞動。后來它還經常幫動物村的居民干活，送信、還成了捕魚高手呢！

減肥記作文4

　　豬八戒，瞧這名字，讀出來就能猜出它胖胖的身子，我猜他肯定是一頭肥豬。 豬八戒每天心事重重，因為他，想像其它動物一樣苗條，就因為這件事他十分傷心，他決定要把自己瘦下來。第二天早晨豬八戒就開始減肥，他先在室內跑上幾十圈，他又聽說有賣減肥藥的'，他就上藥店去買藥。他進去以后就問，多少錢一包，那人說：“先生，你真有眼光，我們的藥很便宜，只要55元。”“那好，我要買一包。”到家以后他就用熱水泡了一包，他喝了10天以后，就瘦下來許多，就這樣豬八戒減肥計劃很快就完成了。 后來他每天都這樣減肥，最后他的減肥成功了，他很開心，他就請來許多他的好朋友。開始大吃一頓，豬八戒說：“我吃完了。”大家說：“謝謝八哥，下次我們也請你吃飯呀。”“好啊。”就這樣這么完美的一天過完了，豬八戒要去看看現在自己有多重，他一看呀，我怎么比原來還重了？他氣的亂蹦亂跳，氣死我了，不但沒有減下來，而且比原來還重了許多。他氣的亂蹦亂跳，“氣死我了。我決定以后永遠不吃這么多的飯了，我要吃少一點才行。”這就是豬八戒的減肥計劃，大家感覺有意思嗎？

減肥記作文5

　　這段時間我長高了。

　　今天，我們一家三口去外婆家。

　　午飯后，媽媽叫我稱體重。我小心翼翼地站到稱臺上去。媽媽說：“哎呀，不夠哇，要再加多一個。”媽媽又加多一個秤砣。“82斤。”“我倒，我怎么可能是82斤呢？一定是你弄錯了。”我叫媽媽再稱了一次。“還是82斤。”“啊！一定是弄錯了。”“不可能。”媽媽說。“我這件外套是美國制造，有很多鐵，而且我剛剛吃飽飯，還喝了一瓶冰紅茶。”我噘著嘴巴。

　　媽媽想了一會，說：“雖然你長高了，但長高也會胖，應該是你跳繩跳的不夠，你一定要多運動。”

　　“知道了。”說完后我就去寫作業了。

　　我寫了一會兒作業，就去外面運動了。我先在空地跑10圈，然后騎自行車，接著就跳幾下，休息一會，再去騎自行車，最后才做作業。

　　我們回家，還要跳繩和打羽毛球。

　　哎！沒力氣再運動了，累死了，明天再繼續吧。

　　我摸摸肚子和屁股，哎，好像瘦了一丁點，我相信只要加強鍛煉，以后我會長得更瘦、更高的。

減肥記作文6

　　俗話說：“春眠不覺曉”。小豬就是這樣一直睡個不停。豬媽媽天天都給小豬喂食吃，小豬除了吃就是睡覺。

　　小豬長大了，要去上幼兒園。可是它太肥了，走都走不動，所以豬媽媽給小豬請一個月的假，豬媽媽決定給小豬這個月的'時間讓它減肥。小豬非常期待減完肥的自己。所以它給自己定了一個減肥計劃呢。

　　第二天，小豬很早就起來了，早飯吃完就去跑步、跳繩等等。可是小豬卻沒有堅持下來，豬媽媽非常著急又生氣，它對小豬說：“要是你堅持不下來的話，我就帶你去醫院。”小豬害怕了說：“不要呀！媽媽。”小豬放下玩具，下決心地說：“我一定能堅持下來的。”

　　第四天，小豬果然堅持下去了，它去到公園跑步，兔子看到了說：“小豬你居然來跑步？真不趕相信。”小豬笑瞇瞇地說：“對呀。”跑完步就去公園游泳，中午十二點才回家呢。

　　就這樣小豬慢慢的變瘦了。一個月過去了，小豬去上幼兒園，大家都圍著苗條的小豬跳舞歡迎它。放學后，媽媽給小豬一個禮物，小豬說：“謝謝媽媽！”

　　晚上，小豬想我一定要堅持天天去跑步。小豬非常喜歡現在的自己。

減肥記作文7

　　豬八戒自從西天取經回來后被封為‘凈壇使者’后，在高老莊整天大吃大喝，體重猛的增長到800斤，只要一挺肚子，衣服上的紐扣就彈了出去。

　　住在花果山的孫悟空思念二師弟，一個筋斗云飛到了高老莊。八戒又驚又喜，忙擠出門來迎接師兄。孫悟空見八戒胖的像豬，便建議他減肥，不然影響健康。

　　第二天早晨，八戒吃了20個包子，5碗牛肉面，便開始了“瘦身計劃”—節食。用他話說，不吃飽，怎么能有力氣運動呢？中午，八戒肚子又提出抗議，他望著可口的飯菜，咽了咽口水，伸手捏了一個包子，轉身回房休息。晚上，八戒覺得全身無力，眼冒金星，剛走到飯桌前，就昏倒在地了。

　　悟空見狀，把八戒帶到醫院做“抽脂”手術。他倆坐在醫院走廊的'長椅子上，心像撥浪鼓式“咕嚕咕嚕”的響。忽然屋里傳出一聲慘叫聲，八戒一聽，嚇得逃離醫院。

　　悟空無可奈何地回到花果山。一個月后，他再一次見到八戒，哇！二師弟你竟然減肥成功了，便成帥小豬。“八戒你這個呆子！你是怎么減肥的？”我是和沙和尚天天運動、種樹和除草才變瘦的。

減肥記作文8

　　小豬胖胖每天宅在家里，吃了睡，睡了吃，沒過多久就長成了一頭名副其實的小胖豬。

　　這一天，小豬胖胖吃得飽飽的，躺在床上迷迷糊糊想睡覺，腦海里突然閃現一句老話：豬無遠慮，必有近憂。小豬胖胖立刻蹦跳起來，跑到大秤上稱體重。他一看秤上的數字，不禁大吃一驚：“我的天哪！只差五斤就要被送到屠宰場了。”小豬哆哆嗦嗦地打開主人的電腦，在百度上搜索：“怎樣才能減掉身上的肥膘？”度娘“刷”的一聲給出了三條建議：1、每天跑步兩小時；2、每天跳繩兩千下；3、多學習，腦袋就不會只出現食物。小豬胖胖想：這可不是我平常干的事情呀！做運動很累吧？學習更苦吧？我到底要不要照做呢？小豬胖胖很郁悶、很糾結！當想起不去掉身上的肥肉就會被送去屠宰場的`時候，他還是支起小短腿跑步和跳繩去了。揮汗如雨幾小時后，他又立刻扎到書堆里去學習各種知識和生活技能。

　　過了幾個月，主人打算將小豬胖胖送到屠宰場去了。她將胖胖拉到大秤上一稱，發現小豬居然達不到可以賣出去的重量。她很疑惑：“奇怪！這豬怎么老養不胖呢？”沒辦法，她將小豬又送回了豬窩里。

　　小豬胖胖欣喜若狂：我能繼續活著，靠的是自律和勤奮！

減肥記作文9

　　其實，我不是一個小胖墩兒，可是我經歷了一段讓我難忘的“減肥周”。因為今年8月16日，我要參加第六屆浙江省大眾跆拳道公開賽E組26公斤級別的比賽，可是賽前教練對我進行了稱重，他告訴我我的體重超標了，所以我必須在一周的時間里，把自己的體重減到26公斤以下。

　　為了參加比賽，我的減肥行動正式開始了。在媽媽的.監督下，我每天早上只喝一碗粥、吃一碟咸菜，中午吃一顆巧克力，晚上吃一些水果。一天、兩天、三天，我的體重從28公斤到27公斤，再到26。5公斤。目標就在眼前，可我實在是餓得快瘋了，以前早就吃膩了的土豆、牛肉突然之間都成了可口的美食，現在想到它們能讓我口水直流……可為了比賽，我一定要忍住，一定要堅持，我暗暗下了決心。最后，功夫不負有心人，在比賽前的兩天，我終于減肥成功了。在老師的精心指導和我自己的努力下，經過三天三場激烈的比賽，我取得了E組26公斤第五名的好成績。

　　這次讓我痛苦卻又終身難忘的減肥經歷，使我明白了兩個道理：一個是媽媽說的“有志者事竟成”；另一個是讓我明白了以后不能再隨便浪費食物，挨餓的滋味實在不好受。

減肥記作文10

　　有一天，小紅的文具包越來越胖，越來越沉。

　　又一次，文具包伸手摸著挺起來的大肚子，“唉”,他長嘆一聲說，脹死我了，鋼筆、鉛筆、橡皮、墨筆，你們都快出來吧。

　　“啊？出去？那怎么能行？”三支筆同聲的說，“我們可是小紅上課的工具，沒有我們，小紅上課抄筆記或寫字怎么辦？”文具包只好說：“橡皮、鉛筆那你們出去吧！快！快！我要脹死了！”

　　鉛筆、橡皮憤怒地說：“我們在上數學課畫圖要用的筆呀！你憑什么讓我們出去？”

　　“哪個不是必須品的`請出去吧！”文具包充滿信的說。

　　魔筆和水筆、紅筆、黑筆七嘴八舌不耐煩的說：“讓我們出去，不行不行，我們肯定是必需品，如果小紅寫字寫錯了，必須要魔掉，不魔是很臟的，所以我們不能出去”，“老師讓用紅筆改作業怎么辦？你們竟敢小看我”。

　　“啊！……”，文具包長嘆一聲，“我什么時候才能減肥呢？”

　　日子一天天過去，文具包還沒減下來，慢慢肚子破了，鋼筆、鉛筆…都沒有住的了。

　　從這篇作文中，我明白了，互相不想讓，沒有好下場。

減肥記作文11

　　小豬肥肥由于整天好吃懶做，又喜歡睡大覺，眼看就要長成大肉球了，它依然我行素。它的伙伴聰聰看不下去了，勸它說：“如果你還不減肥，過不了幾天，主人就會把殺掉的！”肥肥一聽，嚇出了一身冷汗，于是它決定開始減肥。

　　它為自己的減肥制定了三個方案：A、絕食。B、吃減肥藥。C、加強鍛煉。

　　它首先實行A方案，連續兩天不吃不喝，沒想到到了第三天，肥肥終于堅持不住，病倒了。主人連忙請來獸醫來診斷，獸醫說：“這只豬狀況很不好，如果它繼續不吃不喝，建議把它殺掉。”肥肥聽了，嚇得連尿都撒出來了，它決定放棄A方案。

　　又過了三天，它的身體漸漸恢復了，它決定實行B方案，沒想到，不到半天，拉肚子拉得兩腿發軟，看樣子B方案行不通。

　　這時小伙伴聰聰發話了：“你這樣減肥，會要了自己的`命的！”于是，肥肥決定實行C方案。

　　天剛蒙蒙亮，它就起床了。只見它兩手撐著地，小心翼翼地爬起來，可還沒站穩，就摔了個仰八叉。經過上百次的摔跤，肥肥終于能站穩了。一天又一天，它始終沒有停止鍛煉。功夫不負有心人，慢慢地，它身上的肉變少了，身子也靈活多了。

　　終于，小豬肥肥找到了一條成功的減肥計劃，沒有被主人殺掉。

減肥記作文12

　　減肥可是一個熱詞，美國為了讓公民減肥他們設定了一個這樣的計劃，每個超過150斤的公民去減肥，設稱體重做登記，之后每減去一斤就可以每月少給政府一美元房租一次累計。而我因為超過11周歲兒童正常指標的5％，所以我決心要減肥，而且我的爸爸說：“只要我成功減肥5公斤，就帶我去青島去旅游。”我從那天起就開始了不吃飯只吃菜的行動，第二天我就跟著媽媽到菜市場，我看到剛剛出爐的姜茶鴨，口水都情不自禁地流下來了，但是在這時我想到減肥兩字就把口水咽了回去，拉著媽媽來到了蔬菜區，我正準備挑撿土豆，媽媽說：“土豆的淀粉含量較高，所以吃了也會長胖的`，我們就買黃瓜和番茄吧！吃了既不長胖又有營養。”

　　每天爸爸還讓我跑步、騎自行車、吊環等運動，但是我覺得一天的運動超過了你的承受能力，那這樣我的身體就會處于一個無力的狀態，可是我還是要堅持了下來。

　　所以我知道了科學的減肥的方法：少吃多運動。盡量限制高熱量食物的攝入，吃飯七分飽，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加運動量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。

　　減肥是個很漫長的過程，欲速則不達，所以我要持之以恒！

減肥記作文13

　　“哎喲，哎喲——痛死我了。”我是一個可憐的書包。以前，我有令人百看不厭的身材，我是所有書包的佼佼者。

　　可是現在我不再擁有一切美好的名稱，我變的很胖很胖了，為什么我會從“面條”變成“饅頭”呢？這得從頭說起。

　　那年春天，當我在展覽臺上時一個小女孩選中了我。她就是我的主人。

　　我舒舒服服過了一個星期后噩夢開始了。我的'小主人這一年讀六年級，當她將所有的書喂給我吃，我一吃完就消化不良導致體重從2斤直升到12斤。

　　老師一句話又讓我反胃，原來老師說要準備語文家庭作業、聽寫本、課堂練習本、課后作業本、記錄本、抄寫本、練字本。數學：草稿本、1號本、2號本、家作本、抄意義本、作題本…英語：聽寫本1號2號、默寫本、摘抄本、練習本…共達18本。

　　天哪！如果讓我全吃下的話，我不就變成令人鄙視的“大肥婆”。

　　老師啊！請賜我減肥的能量吧！讓我的主人將我消化不了的東西減去吧！

　　沒有用的!!!!

減肥記作文14

　　我的身體有些胖，每次看電視，我都十分羨慕港臺女明星的身材，為了也能擁有魔鬼般的身材，我決定――減肥！

　　中午爸爸叫我吃飯，我盛了不到半碗，夾了一點素菜，像古代千金小姐一樣用餐，一小口一小口往嘴里送。桌子上的`肥肉、大扁魚、仔雞，都是我喜歡吃的菜，可為了苗條，我必須忍痛割愛。媽媽奇怪地問：“陳悅，今天這么多好吃的菜，你怎么一筷子不動？”我支吾著說：“可能我有點受涼了，沒胃口。”其實我的胃口好得很，饞蟲在肚子里翻滾，在氣憤地抗 議呢。

　　下午上學路上，肚子不爭氣地“咕咕”直叫，天哪，路上哪來這么多誘 惑：烤鴨店、面包屋、烤羊肉店、油炸豆腐房、水果攤……金燦燦的色澤、香噴噴的氣味、老板們熱情的吆喝，這不要人命嗎？無奈，我只好灌了幾口礦泉水，算是對肚子有個交代。

　　吃晚飯時，我照例吃了小半碗。爸爸再也忍不住了，問：“陳悅，你到底哪兒不舒服？要不要去醫院看看？”“我沒病，我……是在減肥。”我冷淡地答道。

　　全家人都笑了，爸爸說：“小孩子減什么肥，現在你能吃能喝，多吸收營養，長大自然會變得又瘦又好看。”唉，算了，這肥我是減不下去了，還是敞開肚皮先吃個痛快吧。

減肥記作文15

　　在美麗的動物王國里，有一只肥胖的小豬。肥胖的身體常常影響著它，所以他總是衣不得體。然而有一天，小豬終于決定要“換”掉這肥胖的身材了。這也挺巧，在小豬剛決定要減肥的幾天，熊貓博士就發明里一種新的減肥用品——“熊貓牌減肥霜”。為了推銷它的產品，它還在電腦，電視，顯示屏，等多種電子產品上做了廣告：熊貓牌減肥霜，熊貓牌減肥霜！才推出短短幾天，就使無數肥胖者獲得了苗條的身材！價格實惠，快來買吧。小豬聽到了這個消息后，拿著自己的錢包興沖沖地奔向那家公司。跑了約一個小時后，小豬終于到了那家公司，可是它卻得到了一個令人沮喪的結果：這瓶減肥霜的價格是十萬動物幣。隨后，它換了幾件報酬高的`工作，當然，工作量也就大了很多。兩個月后，小豬終于存夠了錢。它信心十足地大步向前走，可是，那家公司已經倒閉了。小豬失望地回到家，照了照鏡子，站在它面前的，是一個苗條的豬先生。“這真的是我嗎？”它驚嘆道。小豬終于明白：生命在于運動！