一次特殊的體驗作文15篇（合集）
在學習、工作或生活中，大家都跟作文打過交道吧，作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。相信很多朋友都對寫作文感到非�？鄲腊�，下面是小編精心整理的一次特殊的體驗作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
一次特殊的體驗作文1
俗話說，服從是軍人的第一職責。我們高年級去廣州市學生軍訓定點基地軍訓的那兩天，讓我更加理解這句話。在那次軍訓里，經歷了很多事情，其中有一件事最令我難忘，它讓我深刻地感受到嚴格的軍隊生活。
這件事發生在軍訓的第一天晚上，原本參加軍訓的全體同學應該回飯堂喝姜湯，但由于我們班和8班一部分同學不服從命令，訓練時經常說話，連累了整個五年級。結果四年級和六年級先去了飯堂，而我們五年級要加罰——多訓練一個半小時。唉，真希望這天晚上能夠快點結束��！
這個訓練，先要求我們長時間蹲下。原來這樣長時間蹲下已經算容易了，接下來我們還要面臨更大的挑戰：蹲下之后，還要兩腳靠跳動來交替移動。這說起來容易，做起來就很難了。因為跳得不能太高，再加上腳落下來的位置要交替跳動，這樣子誰敢說容易呢？除此之外，還要做幾十下俯臥撐�！安皇前�，這么多，早知道我就不來了！”想著，我后悔極了。
離加罰結束還有十多分鐘，我的腿像掛著個鉛球似的.往下墜，我知道我快撐不住了。就在這時，我忽然看到欄桿上的橫幅寫著：“合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練。”我頓時明白，這只不過是訓練，還不是磨練，已經算簡單了，不能放棄！想著，我又恢復了信心，繼續堅持下去。時間一分一秒地過去，加罰時間終于到了，我長長地松了一口氣。
這次加罰讓我明白了：要遵守規矩，不要開小差，否則會拖累集體；更重要的是，遇到困難時不要放棄，堅持就是勝利！
一次特殊的體驗作文2
今天，我和往常一樣來到了快樂作文班。剛走進教室，老師就宣布：今天每人當一回盲人，完成將講桌上的水杯拿到自己座位的任務。老師話音剛落，我興奮極了，期盼著體驗活動快點開始。
漫長的一分一秒過去了，終于輪到我了。老師給了我一根又細又長的棍子當拐杖，又用絲巾蒙住了我的眼睛。頓時，眼前一片漆黑。心想：我是第二個上臺的，還沒有足夠的經驗，萬一放錯位置怎么辦？就在這時，老師一聲令下：“開始”。我左手拿著拐杖，右手不斷地摸索著�？墒莿傋邇刹剑淌依锞蛡鱽砹岁囮嚭艉奥暎骸跋蜃�、向左”“向右、向右”“到了，到講桌旁了”同學們的聲音牽動著我的心：怎么辦，到底該聽誰的呀？突然，老師的話再次回蕩在耳邊：“凡事不能輕易地相信別人，一定要多動動腦�！庇谑俏蚁露Q心繼續向前走去�！耙�，這不是粉筆嗎！看來自己快要拿到水杯了，加油”我暗暗地在心里告訴自己。之后我又用右手在粉筆附近摸來摸去，很快就找到了水杯。我心里高興極了，手里就像拿了一件價值連城的寶物一樣，腳向前挪一步，就摸一下桌子。就這樣我憑著自己的'感覺走到座位后，忙把水杯放在了桌子上，心里懸著的石頭終于落地了。
通過這次體驗活動，讓我感受到了盲人生活的艱辛。同學們，讓我們用一顆愛的心去盡力幫助盲人朋友吧！
一次特殊的體驗作文3
今天是周末，我和媽媽吃完晚飯出去散步，回來的時候我的眼睛不舒服，便靠著媽媽走路。
我走著走著，腳突然踩到了盲道，就想到上次學盲人畫畫的情景，所以我想再體驗盲人的難處——閉著眼睛走盲道。我讓媽媽在我旁邊看著我走不扶著我，我覺得原來特別熟的路現在變得異常生疏，我十分緊張生怕我會跌倒，害怕使我會時不時偷偷地瞇著眼看看有沒有走錯，可是瞇了一會兒，就被媽媽發現了，她說：“如果你睜眼的話那這個就體驗不出來了�！甭犨@話我乖乖地閉上了眼睛，我走著走著我又分了神，突然聽見媽媽的笑聲，我覺得十分奇怪，難道我走偏了？我好奇地睜開眼，果然！我走到離盲道很遠的地方去了，我重新走上了盲道，我用兩只腳輪流探路。先用一只腳在前面掃一下看有沒有東西，再用另一只腳掃一下，如果哪只腳碰到平地便往另一邊走一點，矯正方向。
走著走著，媽媽叫我停下問我覺得到哪兒了，我說：“應該到中介了吧�！眿寢尰卮穑骸笆堑�，而且前面有六級臺階�！蔽倚⌒囊硪淼厣斐鲆恢荒_向前方探路發現是空的，我一腳一下去差點摔倒，我嚇的`一身冷汗，于是我側著身子貼著臺階把一直在抖地腿伸到下一個臺階上再把另一只腿慢慢地下到了最后一個較高的臺階，我依然用著老方法而腿伸到前面幾個臺階的高度時，發現沒有臺階了，我一個緊張，腳不由自主的下去了，我一個踉蹌把我手上的零食被嚇的滿地都是。回到家中回想起這次體驗還是覺得提心吊膽的。
通過這次體驗我感覺到了盲人的困難、無助、害怕、孤獨、所以我們要多關心殘疾人。
一次特殊的體驗作文4
那天下午，我們幾個小伙伴在一起玩，玩得汗流浹背，大家都想吃冰棒，但沒一個人帶錢。我提議：“我們去掙錢吧!”小孫聽后，面露難色：“是個好主意，可怎樣才能掙到錢呢?”阿凡眼睛一瞪，說：“我們去撿些廢鐵賣吧”。大家一致同意，便立即出發了。
我們走遍了整個竹嶺路，才撿六兩鐵。接著又來到四通路，小孫看到哪兒有修車的地方，就在哪兒找。我與其他伙伴也沒閑著，也在各個角落仔細地搜尋著。真是“功夫不負有心人”啊!經過大家的努力，我們終于撿了四斤廢鐵。
雖然我們累得連路都走不動了，但是一想到可以賣了廢鐵買冰棒吃，便又振作起了精神。
可麻煩又來了，我們找不到廢品回收站。途中，我們還把垃圾收集站當成了回收站呢!最后，還是一位好心的.老爺爺幫助了我，他帶著我們去了回收站。撿拾的廢品只賣了三元五角錢，可我和小伙伴們還是高高興興的拿著自己賺來的錢，去買冰棒吃了。
通過這次特殊的體驗，我明白了：賺錢是多么的不容易啊!
一次特殊的體驗作文5
今天是個風和日麗、陽光明媚的好日子，我們齊河小記者站的小記者們準備去消防大隊參觀采訪。
上午10點，消防叔叔帶領我們進了大門。一進門，首先映入眼簾的是兩邊站立筆直、身材魁梧的警衛員叔叔，看到他們，我不禁想起了恪盡職守、忠誠無私的白楊樹。
活動的第一項是參觀消防設備和體驗消防任務。叔叔們給我們表演了接到任務后以最快的速度穿好防火服：首先，把連體靴子和褲子穿上，然后把吊帶掛在肩上，以防褲子掉下來；接著把上衣穿好；最后戴好頭盔。
接下來，三個小記者體驗了一把，三個同學表現也不錯，穿得也比較快。穿好衣服后，他們全然一個“消防員”的姿態，臉上表露出驕傲、自豪。
接著叔叔們又進行了水槍表演，6秒的`時間和大蟒蛇一樣的水槍帶就被叔叔們熟練地展開了。叔叔們的表演讓我深切體會到“時間就是生命”的真正含義，也許就是“搶”來的幾秒鐘，就能挽救一個生命。
短短一個多小時過去了，我依依不舍地離開了。通過這次去消防大隊，我學到很多消防知識，同時也受到啟發：我要好好學習，長大了成為祖國的棟梁之才。
一次特殊的體驗作文6
一次特殊的體驗在我們的生活中，有許許多多的第一次的經歷，比如第一次寫字、第一次吃飯、第一次穿衣……，但你有過這樣的經歷嗎？——用腳寫字。
大家通常是用手寫字，當聽到用腳寫字，就有些驚詫了！今天，我就親身體驗了這個特殊的項目》。
首先，我把所有文具攤在書桌上，我選了一枝鋼筆和一張白紙放在地面上，然后開始體驗用腳寫字。我先用嘴巴靠近在地板上的鋼筆，接著用牙咬，oh,year!銜住了！我不禁沾沾自喜！接著用左腳按住紙張，將右腳腳趾頭張大，右腳趾頭的距離也大了一些，我將右腳對入嘴旁，用力一夾，“哎喲！”我慘叫一聲。嗷！原來是頭不注意撞到墻上了，但筆卻被緊緊的夾住了。唉！虛驚一場！我開始寫字，開始幾個字寫的還看得過去，可是寫到了“瀅”字的.時候，就太不容易寫了，寫了二十幾遍，字還好像鬼畫符一樣。我開始有些泄氣了，心想“都寫了幾十遍了，還寫不好，老天爺是有心與我過不去呀！我再試最后一遍，不行就算了！”我咬緊牙關，深吸一口氣，向左劃出一個橫，調整一下呼吸，我又向右直直的劃出一個豎……一個筆畫清晰的“瀅”字躍然紙上，我的手終于重新“長”出來了！i am very happy!哈！哈！哈哈！通過這次體驗，我體會出了人如果沒有雙手是一件多么痛苦的事！
那些沒有了雙手的人身上所具備的頑強毅力。值得我們敬佩和敬仰！這真是一次特殊的體驗！它讓我明白了許多許多……
一次特殊的體驗作文7
說起殘疾人，大家可能都見過，也知道他們的生活是怎樣的，可是你們體驗過它們的生活嗎？今天我就體驗一下他們的生活。
首先，我要先當一個盲人。我拿了一塊黑布，將自己的眼睛蒙住。這不蒙不知道，一蒙嚇一跳。接下來我要去開我的電視嘍！遙控器在哪呢？怎么換臺呢？怎么看圖畫呢？只能聽音嗎？這一連串問題，一個個問號，在困擾著我!快把我急死了！一氣之下，把黑布給摘了。心想：當不成盲人我還不當了呢！
盲人生涯結束了。下面我要當只有左胳膊的。我拿了一張紙和一支筆，開始寫字了。寫的字龍飛鳳舞，太那看了！心想：當沒有右胳膊的殘疾人真是太難當了！
接下來我又當了只有一條腿的.，當我只用一條腿上樓梯的時候，剛上到 樓就累得氣喘吁吁的了！看來只有一條腿的殘疾人也不是那么好當的！
通過這一天的體驗，我的第一感覺就是累！。也知道了殘疾人的生活是多么的困難！在這里，我有一個小小的請求——請大家以后在大街上看到從殘疾人就應該主動上前幫忙，而不是取笑他們！
一次特殊的體驗作文8
今天，老師給我們布置了一個不用手去做的作業，那就是裝扮一下殘疾人，體驗一下殘疾人過的生活。一開始，我還嬉皮笑臉的，一點都不擔心認為自己行，我把自己的一只手空著，好像我只有一只手一樣，隨后，不緊不慢地單手拿出作業本，并翻開，拿出一枝筆準備寫作業，可我不知如何打開筆蓋，另外一只手不由自主地伸上來想幫忙。一開始沒注意到，可后來發現身旁多了一只手時，我氣得咬牙切齒，為什么殘疾人做得到，我卻做不到？一氣之下將另外一只“殘”手用繩子綁在了椅子上。我又開始寫作業了，寫著寫著，發現這枝水筆沒芯了，便打開抽屜拿出了備用的'，這時，一個難題又擺在了我眼前，怎么才能擰開蓋子，裝入筆芯呢？我只好單手開工，可我轉動蓋子時，筆的下半身也跟著動，就像人們俗話說的“跟屁蟲”那樣。
無奈之下，我只好“請求”牙齒地援助，我的手死死地固定住筆下半身，牙齒咬著筆蓋，一點一點地轉了出來。接著，我把筆芯倒了出來，又把新筆芯拿了起來，可我怎么裝芯呢？這芯上有墨，可不能拿牙齒幫忙了。想著，我便想把另外一只手拿出來幫忙，可又一想，不行，人家那么困難都熬過來了，我難道連裝一只筆芯都挺不過了嗎？我想出了一個方法：我把筆芯一頭頂著橡皮，后面用筆套套進去，我一試果然裝了進去。
通過這次特殊體驗，我明白了，我以后可不能隨便嘲笑那些身體上有殘缺的人，要尊重他們、愛護他們、關心他們。
一次特殊的體驗作文9
一次特殊的體驗在我們的生活中，有許許多多的第一次的經歷，比如第一次寫字、第一次吃飯、第一次穿衣……，但你有過這樣的經歷嗎？——用腳寫字。大家通常是用手寫字，當聽到用腳寫字，就有些驚詫了！今天，我就親身體驗了這個特殊的項目。首先，我把所有文具攤在書桌上，我選了一枝鋼筆和一張白紙放在地面上，然后開始體驗用腳寫字。我先用嘴巴靠近在地板上的.鋼筆，接著用牙咬，oh,year!銜住了！我不禁沾沾自喜！接著用左腳按住紙張，將右腳腳趾頭張大，右腳趾頭的距離也大了一些，我將右腳對入嘴旁，用力一夾，“哎喲！”我慘叫一聲。嗷！原來是頭不注意撞到墻上了，但筆卻被緊緊的夾住了。唉！虛驚一場！我開始寫字，開始幾個字寫的還看得過去，可是寫到了“瀅”字的時候，就太不容易寫了，寫了二十幾遍，字還好像鬼畫符一樣。我開始有些泄氣了，心想“都寫了幾十遍了，還寫不好，老天爺是有心與我過不去呀！我再試最后一遍，不行就算了！”
我咬緊牙關，深吸一口氣，向左劃出一個橫，調整一下呼吸，我又向右直直的劃出一個豎……一個筆畫清晰的“瀅”字躍然紙上，我的手終于重新“長”出來了！i am very happy!哈！哈！哈哈！通過這次體驗，我體會出了人如果沒有雙手是一件多么痛苦的事！那些沒有了雙手的人身上所具備的頑強毅力。值得我們敬佩和敬仰！這真是一次特殊的體驗！它讓我明白了許多許多……
一次特殊的體驗作文10
在一個涼爽的星期天，我們迎來了這次軍訓。平日的風，是那么柔和，是那么舒服，但現在，習習 涼 風 中帶著一絲肅殺之氣，也許是因為我們要接受“魔鬼訓練”的緣故。
接著，教官來了，我發現我們的教官是一個“壯男”，穿著一身筆挺的迷彩服，腳上的軍靴踏得啪啪直響，我不由得出了一身冷汗，暗暗提醒自己一定要堅持下來。
我們在基地魔鬼訓練了一天，晚上，看過軍事電影后，教官還讓我們五年級的`同學全部留下來“補課”——體能訓練。我們重復著機械的動作，雖然當時氣溫并不高，但我們的汗水卻像斷了線的珠子，不斷往下掉。
終于回到了宿舍，可以輕松地睡一晚了！我在心里大叫“萬歲”，撲到了床上，和伙伴們興高采烈地聊起天來。蘇鈺琪遞給我一本《百花故事》。因為在晚上，原來不恐怖的故事被我越看越恐怖。突然，隔壁床的朱曉希發出了一聲尖叫，把我從“思緒空間”拉到了現實生活中。這時，我聽見林蔚彤在講鬼故事。大家極少有機會睡在同一間宿舍里，這次難得的軍訓能讓我們成為“室友”，當然要聊個夠啦！大家各講各的故事，又笑又叫，亂成一團……
“嘭嘭嘭！”一陣急促的敲門聲響起，我們“眼瞪眼”，心里想：完了，教官來了，趕緊鉆進被子里躲一躲吧！隔了一會兒，敲門聲隨著我們的安靜又停了，可能教官是在提醒我們吧！我借著窗外透過來的月光又互相看了看，相互做著鬼臉，不知誰小聲地說：“三、二、一，鉆！”我們整齊地鉆進了被子里。這時，教官在門外講起了大道理，我們連大氣都不敢喘，正因為如此的安靜，幾分鐘后，我們都進入了夢鄉。
這次軍訓之夜的體驗真特別啊！
一次特殊的體驗作文11
以前，我總以為盲人其實很容易，只要跟著導盲犬或拄著拐杖，就可以輕松自如地走路。但是昨天我體驗了一次盲人，才知道當盲人真不容易。
昨天下午，我想體驗盲人漱口，爸爸欣然同意。于是，爸爸把漱口杯和牙刷放在桌子的一邊，把牙膏放在桌子的另一邊，讓我站在離桌子有六七米遠的地方，然后又用紅領巾把我的'眼睛蒙起來。我頓時兩眼一黑，什么也看不見。爸爸遞給我一根拐杖，就讓我開始體驗盲人漱口。我剛開始有些害怕，心里想：萬一等一下撞到什么東西怎么辦？等一下走到半路會不會摔跤？許多的擔心立刻涌上心頭。后來，我調整了一下，開始大步往前走。我走了一會兒，認為快要到桌子那了，便用手里的拐杖慢慢探索。突然，我感覺到拐杖碰到了什么東西，于是就想確認一下是不是桌子，便敲它。爸爸見了，連忙提醒我：“向右移一點，你是在敲鞋柜�！甭犃税职值脑�，我才明白我已經偏離了方向，我把拐杖放在一邊，趕緊向右移了一點，很快摸到了桌子，并找到了牙膏。我又到處摸，可是漱口杯和牙刷好像就是不想讓我找到似的，不論我怎么摸，就是摸不到它們。
但我不甘心，就沿著桌子的邊緣摸索著，終于摸到了它們，便高興地大呼：“耶！我找到了，我找到了！”爸爸又對我說：“還要擠牙膏來刷牙。”這還不簡單，于是我把牙膏的蓋子打開，并對準牙刷的刷頭，把牙膏擠在上面，然后拿起漱口杯開始刷牙。不一會兒，爸爸便對我說：“好了，找到拐杖就好了�！笨晌颐税胩於济坏剑詈蟀职肿屛野鸭t領巾摘掉。剛摘掉紅領巾，我頓時傻眼了，原來拐杖就在腳旁。
通過這次體驗，我深深體會到了做盲人的艱難。從此以后，我要保護好自己的眼睛，也要多多幫助身邊的殘疾人。
一次特殊的體驗作文12
眼睛是心靈的窗戶，它是美好的，明亮的�？墒侨绻幸惶煸僖膊荒芸克鼇砀惺苓@個美麗的世界，又會怎么樣呢？這個星期天，我就體驗了一下盲人的生活。
當媽媽用一塊黑布蒙住我眼睛時，頓時我覺得眼前一片漆黑，沒有一絲光明，仿佛走一步就會墜下懸崖。等我稍稍習慣后，便試圖從家門口走到房間。但不知怎的，平時走走很容易的一段路，現在竟比登天還難，我剛走到一半，就失去了方向感，一會撞到這，一會撞到那，竟然還被墻角絆了一下，差點摔了一跤。最后，還是在媽媽的幫助下，歷經千辛萬苦，才到了房間，我連忙往床上一趴，“好舒服呀！”第一次我覺得床是那么的舒服。
經過這么折騰，我漸漸變得口干舌燥，想讓媽媽幫我倒杯水。但又想到盲人所有的事情都只能自己做，沒人會幫助他們，所以我又摸著墻“掙扎”著自己去倒水喝。倒了一會兒，覺得應該滿了吧，就拿起杯子喝了起來，“咦，怎么一滴水都沒有，我的襪子怎么濕濕的？啊，原來水全倒在地上了！”我顧不上喝水，忙著去拿抹布。此時的我已經沒有方向感了，拿抹布又成了一件艱難的'事。就在這時，只聽見媽媽的聲音：“啊！地板上怎么全是水呀，你在做什么呀”媽媽看著我的囧樣給了我一頓“笑罵”。
就在這時，爸爸說吃飯了。可我還不能把布拿下來，因為盲人也要吃飯的呀！我剛把勺子拿起，想往嘴里送口飯時，竟然把勺子送到鼻子里去了，弄得我滿臉都是飯，好不容易“找”到嘴了，卻只能吃白飯，夾菜也不知道夾的是什么菜，好幾次吃到生姜。最后，我竟弄得像只“小花貓”把爸爸媽媽逗得哈哈大笑，我連忙把布扯下來，發誓再也不體驗盲人生活了。
要知道，我們體驗盲人生活的時間還只是有限的，而那些盲人卻要體驗一生呀！像海倫凱勒，她可不只是雙目失明，還是雙耳失聰，但她還憑著不屈不撓的精神，寫出了14部著作，難道她那種堅強不屈的精神不值得我們學習嗎？
一次特殊的體驗作文13
一次特殊的體驗今天上午，我校七名少先隊員代表來到了地鐵一號線玄武門站，一次特殊的體驗讓我們受益匪淺。在人流中穿行著，我們來到了一個整潔的工作室中，工作人員叔叔阿姨給了我們綬帶、舉牌，李老師帶領我們來到今天的工作崗位：兩處人流較多的地方。我們的`任務是，幫助乘客找到相應站點，提醒乘客遵守乘坐紀律。來到“工作崗位”上，我們不由得贊嘆南京地鐵站的人性化，地面一塵不染，四周墻壁上有海報、導向牌等，還有幾處可以自由取《東方衛報》的地方，更有問詢處、人聲播報、空調等，真的可以體現出南京的風采。正在看站牌時，一個大媽走過來，問：“同學們，你們知道山西路站到哪坐嗎？”
我們微笑著回答：“向右直走就好了�！贝髬対M意地點了點頭。啊，幫助人的感覺真好。不過，我們也發現有些乘客自身存在著一些問題，比如說：有些乘客喜歡占小便宜，經常把坐車用的牌子帶回家；還有一些乘客常常隨地吐痰、隨手亂扔垃圾等。我認為這不僅會使南京人的整體公民素質下降，還會給在地鐵站的工作人員增添一些不必要的麻煩。希望這些市民能改正自身的不良習慣，做一個文明的乘客，為地鐵站添一份暖意。幾十分鐘的體驗結束了，我們向工作人員道了別，也對自己做一個文明乘客增加了信心。
一次特殊的體驗作文14
我們家中用的床單、被罩、窗簾，我們穿的衣服，都有各種各樣的顏色，現在的人們是用化染劑來染色的，但是在古代人們是怎么染布的呢？這對大家來說很陌生吧？
在古時候，人們是用植物來提取出色素來染布的，比如，用姜黃提取黃色，用紅花提取桔黃色或者桔紅色……今天我就用紫甘藍來提取出紫色、藍色、綠色和紅色，親自來體驗一下染布的神奇：
首先準備一棵紫甘藍，幾小塊白棉布，我準備的是長8厘米，寬5厘米的小布塊，一個大鍋，一個小鍋，還有明礬。明礬是用來固定色彩的。下面我們就開始吧：
一、把布放入肥皂水中浸泡，再將布和肥皂一起放入小鍋中煮，十分鐘后取出用涼水洗凈，用吹風機把布吹干。
二、將紫甘藍切成大片放入大鍋中加水，沒過菜葉3-4厘米，煮30分鐘，哇！葉子變得越來越淡，水變成了漂亮的紫色，最后葉子變得像果凍一樣，只有葉脈上還有一點點藍。將葉子撈出，染劑就做成了
三、大鍋中取出一些染劑，放入小鍋中，再將布放入小鍋中和染劑一起煮20分鐘，布就從白慢慢變紫了，這時的顏色比較暗淡，騰空小鍋，把明礬放入加水，明礬化開后把布放入其中，布的顏色一下子就變得鮮亮起來，布的'顏色越來越深，越來越亮。煮10分鐘后就可以涼涼，取出布，一塊漂亮的紫色的布就染成了。
我剛才說過用這棵茶還要染出綠色，藍色和紅色�，F在只有紫色怎么辦呢？取出一部分染加一些水，你就會發現紫色變成了藍黑墨水一樣的藍，如果回一些肥皂水，紫色就變成了綠色。如果加醋，就變成了紅色。這樣再用上面的方法，就可以染出不同顏色的布了。
這次特殊的實驗，讓我體會到了從沒有過的神奇，你也可以試試！
一次特殊的體驗作文15
周六，我們常青藤作文班的同學們要一起去參加拓展訓練，我開心極了。
大巴車一路狂奔，很快就來到了焦作自由人訓練基地。迅速換好了迷彩服，訓練就開始了。在訓練的過程中，教練教會了我們許多，我學會了立正、稍息、看齊、報數、原地踏步、原地轉方向等等。
接下來，開始挑戰。所有學員一共分了四組，分別是精英隊、紅狼隊、獵鷹隊、鐵豹隊，我在紅狼隊。我們隊先挑戰了150，具體規則是在一個小海綿上站12個人，堅持8秒。我們練習了好久，才挑戰成功，但是接下來的挑戰就不知道能不能順利過關了。
下一個項目是真人CS，槍是男孩子最喜歡玩的，他們一個個都特別的興奮。集合完畢后，教練大聲說：“先把裝備穿好，再拿著槍。”教練剛說完，我們就已經穿好了。我們是攻方，要打別人，了解規則后，就迫不及待地投入了戰斗。經過一場激烈的奮戰，我們隊最終贏得了比賽。(原創投稿 )
第三個項目是背摔。具體做法是：10個人在下面做一個單人床，一個人從1米高的高臺上向后倒下來。這個項目挑戰的是團隊之間的信任。當我站上高臺，雙手被捆綁，而且還要背對隊友時，我害怕極了，我心里想：萬一我躺下去的時候，隊友沒有接著我可怎么辦？我會不會狠狠地摔在地上？但是我最后選擇了相信團隊，鼓起勇氣向后倒了下去，當我穩穩地摔在了隊友們溫暖的懷抱里時，我心里感覺特別踏實。這讓我深刻的感受到了信任的'重要性。
經過一天的訓練，雖然渾身疲憊，但是我心里特別的開心。因為我克服了恐懼，戰勝了自己。我相信，在以后的學習、生活中，我會變得更加自信、堅強。
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