【實用】晨跑的作文15篇
在平日的學習、工作和生活里，大家都嘗試過寫作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編為大家收集的晨跑的作文，希望能夠幫助到大家。
晨跑的作文1
“從這個周六開始，每一個人都要6：30左右起床。然后去一個地方晨跑，讓家長發你跑步的視頻發到群里�！睂O老師宣布了一件非常重要的事，就是周末的晨跑。
因為，期末考試中有一項，就是跑400米。并且通過這一次的`期中考試，孫老師嚴重的認識到了體育鍛煉的重要性，因為我們班體育平均分是27分，并且是第十六名-也就是年級倒數第一名。
大家怨聲連天，好好的一個周末就給又削了時間，連睡懶覺的資格都沒有了，作業又多，還讓不讓人活了！不過我那慘的可憐的體育成績擺在那兒呢，沒辦法，練吧！
周六起床稍晚，不過不影響我跑步。我和爸爸頂著刺骨的寒風，走到了綜合辦公樓。我準備繞著綜合辦公樓前邊兒一圈兒跑步。
開始跑了。我并沒有急速沖刺。因為我的體力不如別人好。如果開始沖刺的話后邊兒更加跑不動，不如保持均勻的步子跑。很快，我跑到了大樓前，已經跑了四分之一的距離，不過這時候，我就開始覺得累了，此時一輛車開了出去，我站到一旁避讓。我本以為站一會兒可以得到休息，跑得更快，但是當我再次跑起來時，卻明顯發現我似乎更累了，雙腿像灌了鉛一樣沉重，邁出每一步都十分艱難。仿佛下一步我就會支撐不住一樣。再加上早上天氣冷，我的兩只耳朵凍得生疼，好像耳邊呼嘯的冷風要把它們撕扯下來一樣，讓我受不了。我終于跑到了400米。站在原地大喘氣�？磥硪院笳娴囊嗉渝憻挷判邪。业捏w質太差了！
星期天早上我練了跳繩，雖然成績不怎么好，但是經過鍛煉，總算是比以前要好了許多。所以說，體育還是要多加訓練。
晨跑的作文2
“嘰嘰喳喳——”鳥兒響亮而清脆的歌聲吵醒了正在熟睡的我。我懷著朦朧的睡意拉開窗簾，外面金燦燦的陽光迫不及待地溜進了我的房間。
輕紗般的陽光輕輕地撒在我的臉上，熱乎乎的，柔柔的。我手忙腳亂地穿上衣服，以及我的運動鞋，準備去晨跑。
剛推開門，風就急匆匆地撲在我的臉上，又匆匆地走了，可我的臉上還留存著清涼的氣息。
我背著水壺，拖著長長的'影子，開始慢跑。小草在微風中搖擺著，晶瑩剔透的露珠兒在陽光下煥發出她的魅力：在葉尖閃爍著小小的亮光，在草叢中顯得格外亮眼，格外小巧。我放慢了腳步，喃喃地與大樹交談著，說笑著。
一圈，一圈半，兩圈……我大口大口地喘著氣，“刷”地一下撲在了草坪上。我開心地在草叢中與小蟲，草兒，露珠兒玩耍，嬉戲；我與葉尖的露珠兒玩“捉迷藏”，常常把膽小的露珠兒給嚇跑了；我與蝴蝶們追逐打鬧著，常�！芭尽钡匾宦晸湓诹瞬萜荷隙麄儏s大笑著跑遠了……
終于，我與小蟲們，小草們玩累了，躺在草坪上望著蔚藍的天空，陽光踮著腳尖在我身上跳舞，熱乎乎的，暖和極了，小小的露珠在我烏黑的頭發上滑動，帶來一絲清涼。
半響，露珠與小蟲們都累得熟睡了，我悄悄地離開了草坪，飛奔回家把事記下來。陽光伴著“沙沙”的筆聲在白紙與筆尖上躍動著……
晨跑的作文3
天氣慢慢變冷，我們每天早上都要進行一次晨跑。可我最討厭的就是運動了，尤其是跑步，讓人氣喘吁吁。
早晨的陽光真是好。今天，我們又在體育委員的帶領下，來到了籃球場上，準備晨跑。我們排成了四排，女生兩排，男生兩排。體育委員說：“來，做一下準備運動。”我們聽了，有的活動手腕、腳踝的，有的壓壓腿。因為老師說過如果不做，等會兒跑步，會拉傷肌肉的。這時，體育老師用洪亮的.聲音喊道：“立正！前排兩臂前平舉，后排兩臂側平舉，向前看起——！”聽著口令，我們便舉起了冷冰冰的小手。體育老師發令說：“原地跑步——走！”接著音樂響起，大概隔了五秒鐘吧！老師又喊道：“前進！”我們隨著音樂的節奏慢慢跑了起來�！耙欢�，一二一……”第一圈，我覺得還很輕松，輕風吹在臉上柔柔的，很舒服。剛跑了三圈，我感覺雙腿像灌了鉛似的，抬起來重重的，顯得很費勁，雙手也機械地朝前朝后不住地擺動。我心想：“哎，好累呀！這是第幾圈�。“ァ边@時有同學說：“第三圈了，還有三圈！”我一聽差點嚇死，跑那么久還有三圈？不是吧！但轉念一想：“堅持就是勝利！大家都能堅持，我又豈能半途而廢。”此時我們的班長，由于體重接近200斤，已經跑不動了，但他仍沿著籃球場跑跑走走，以自己的速度繼續前進。我深受鼓舞，繼續跑著。有些同學忍不著喊道：“腿好酸呀！好累啊！怎么還沒到��！”其實我也很想說出來，但我告誡自己堅持住！堅持住！在大家的堅持下，終于跑到了盡頭。我們開心地笑了，之前一切的難受感覺也逐漸消失了。
每天的晨跑，既鍛煉了我們的身體，又讓我們學會了堅持。我們應該珍惜這短暫的時間。
晨跑的作文4
從周一開始，每天早晨強迫自己六點半起床，去李村公園晨跑，說是“晨跑”其實是慢跑、急走各半。
曾經運動員的身體，現在不堪回首了，1500米的長度，竟然有些費力。上坡的道路身體感覺更顯艱難，如果以跑的方式上坡，喘息不止，頭似缺氧，腿似灌鉛。健步如飛已成往事，心中倍感悲涼。
每天早晨都能遇到退休的劉老師，身體依然豐滿的老太太，卻身體輕巧地推太極、練劍法、跳江南扇子舞，那輕快勁兒讓我羨慕。
“年輕的時候大家都拼命掙錢，年老了又用錢買命。我們這組老姐妹，就屬我身體素質最差，當老師的就這樣，只要身在其職，就為學生操心勞神，這最后領導還照顧我，我還腿腫的拖不動，臉腫的看不清。如果再上班一年，我的命都保不住了。你可要注意自己的身體！”
我很佩服劉老師對工作的認真態度，無論身體出現什么狀況，她總是堅守在自己的`講臺上。返想自己，工作是我喜歡的，但是，工作起來也有力不從心的時候，少了許多主動探求的精神，于是多了職業性，少了樂趣。我希望，當我退休時，我不該有長長舒一口氣的輕松感。
晨跑的作文5
“叮叮叮，叮叮叮”，早上六點半我就被我那只活潑可愛的小鬧鐘鬧醒了。他為什么鬧醒我呢？原來，是我要和媽媽去晨跑北山。
早上天氣 嚴寒，可因為我們爬山時很熱，所以就只穿兩件衣服一條面褲。一開門，寒氣撲面而來。我打了一個寒戰，邁開腿向前走了一步，忽然感覺有些暖和。我又走了幾 步，覺得更加暖和了。走了樓，我飛似的跑了起來。我覺得身上越來越熱。最后居然把衣服給拉開了。爬到北塔下的湖的進候，那里沒有路燈，在月光下，風呼呼的 刮著，像一個個幽靈的吼叫，樹在風中搖晃，像幾個張牙舞爪的鬼魂。這樣就讓那湖面顯得是那樣幽森恐怖。快到北塔時，那些梯子好像正在比誰長誰短似的，越來 越長。把我累得直喘粗氣。媽媽在一旁對我說：“這就像人生，要把目標定遠，但一下子完成太難，只有先把小事做好，切記，只看著腳下的.梯子前行！”我照媽媽 的辦法做了，果然很靈，就這樣，我輕易而舉就登上了北塔。
呀！這次晨跑北山真是讓我驚心動魄，收獲多多��！
晨跑的作文6
一大早，我就被鬧鐘的鈴聲叫醒了。我揉了揉眼睛，又伸了個懶腰。從床上坐起來，對著太陽公公，自言自語的說："新的一天開始了!"我穿好衣服，走進洗手間，洗了把臉，把像雞窩一樣亂的頭發梳整齊。便下樓去跑步去了（因為媽媽嫌我體質太差，讓我暑假早晨起來練跑步。）
一下樓，就碰見了鄰居“張阿姨”。張阿姨說：“雨樺，這么早就起來跑步呀!”我說：“嗯!"張阿姨說：“那你去吧!"我說：“張阿姨，再見!”走到門口的時候,看門的叔叔說：“雨樺，早上好。”我笑著說：“叔叔，早上好。”
我在路上跑著，在天上飛的小鳥嘰嘰喳喳的叫著好像在給我打招呼。太陽公公把陽光灑到早晨出來晨練的人們身上。我覺的好舒服呀!身上暖和和的。跑著跑著就跑到一家我經常上學路過的小吃店門口，記的上學的時候每次吃不飽，媽媽都會給我買包子一類的.東西吃。時間一長，就和小吃店的阿姨認識了，我跑過去給阿姨打了聲招呼：“阿姨，早上好�！卑⒁陶f：“好啊，雨樺�！�
等我回到家的時侯，抬頭望了一下藍天。然后自言自語的說：“天氣真好啊!”是啊,天氣好的,就像我的心情一樣!……
晨跑的作文7
今天，我們去參加了20xx首屆飛云江環跑比賽。
到了起點，我和爸爸先熱身了一下。然后排隊，等待主持人喊聲：“跑！”
10分鐘后，支持人在臺上拿著紙，說：“我宣布，20xx首屆飛云江環跑比賽，正式開始。跑！”
聲音剛落，大家都跑了起來。我們也不甘示弱，也跑了起來。
可跑了1公里左右，我開始走了起來。爸爸回頭，看看我，說：“跑啊！”
我搖搖頭，說：“太累了，跑不動！”
爸爸見我這樣，鼓勵我說：“你以為他們晨跑的很舒服嗎？他們也很累的！他們是堅持下來的！”
我心想：也對，他們也很累，他們是堅持下來的！我應該快速跑！追上他們！我跑了起來，覺得身體充滿了正能量。不過多久，我又“打回原形”。
爸爸又見我這樣，說：“別走了！我剛剛不是說了嗎？要堅持跑！”
聽了爸爸的話，我二話不說，心里也不想，跑了起來。又過了10分，我再次“打回原形”。
爸爸再見我這樣，停下來鼓勵我。我再次站起來，跑�？捎诌^了10分鐘，我又“打回原形”。爸爸又鼓勵我……N次這樣的.來回后，爸爸鼓勵我鼓勵得有些煩了，并不跑了，與我一起走。
走了2公里后，我們看到了終點：親子跑終點站。（我和爸爸參與的是親子跑）我的心里不由自主地產生了正能量，便快速地跑了起來，沖向終點。幾秒鐘后，我到達了終點。領了獎品，回家了。
這次晨跑，對我來說非常有用。
晨跑的作文8
昨晚，我和好朋友約定：今天早上6：30準時在桂花園門口見，但是，那個好朋友是誰，我現在還不能告訴你。
早晨，“叮鈴鈴！叮鈴鈴！”我被那可惡的鬧鐘從美夢中硬生生的拽了起來，“鬧鐘呀鬧鐘，你是不知道自古起床有多困難，更何況你又破壞了我的一個美夢，唉！你叫的真是時候呀！”半夢半醒的我，抬起了昏昏沉沉的腦袋抱怨道。在抱怨聲中，我艱難地完成了穿衣。電話又不是時候的打來了，“喂！你誰呀你？大清早的打什么電話？不知道我還在做夢嗎？”也許我講的太大聲了，電話那頭的人懵了，過了好一會兒才回答道：“是我…我是葉…葉睿瀚，你…你現在出…門了嗎？我…我已經準…準備出門了�！薄把�！不好了，我竟忘了今早要和他去晨跑！”我的心“嘎嘣”一下，趕緊穿上鞋，抹了把臉就往桂花園門口跑。
來到公園，我們在足球場上呼哧呼哧地跑上了兩大圈，又在參天的香樟“樹間小道”上你追我趕，清脆的.歡笑聲和著鳥鳴聲此起彼伏，晨起的不快早就忘到了九宵云外。
半小時后，滿頭大汗的我們回到了家里，瞬間成了難得的“大胃王”，晨跑讓我一整天精力十足，我愛晨跑！耶！
晨跑的作文9
可惡的老師，第一天上學校，讓起的這么早，來了還要晨跑。天知道我暑假為什么十點多才起床，我怎么就忘了倒時差呢！
兒子，快起床了，今天要早起上學！隨著媽媽清脆的聲音，我迷迷糊糊的'起床了。我看了一下表，已經六點二十了，我趕緊洗了臉，拿著書包順手又拿了一個面包沖進了學校。進了學校一看，我驚呆了，大家正在慢慢悠悠的走著，還邊走邊聊天。我趕緊先把書包放在班里，然后到操場上跟隨著他們的步伐。走了半圈后有人說：老師來了！我回頭瞄了一眼，老師真的來了。我們趕緊跑起來，不知怎么了，看到老師的時候，我的腿不由自主的加速了，很快就跑完了。第一圈跑完準備跑第二圈的時候，我的腳步沉重極了，就像兩個人正抱著我的腿一樣。過了不久老師說：今天先跑十圈。我停住了，想：我剛才跑了幾圈來著，是五圈還是六圈呢？算了就當七圈吧。我努力加快速度，但同學們還是一個一個超過了我。過會兒我才發現，我跑得比人家走的還慢。我緩了一會兒，直接沖刺了一圈，現在還剩一圈。有的同學已經跑完跟著老師在散步了。我咬了咬牙，終于跑完了。散步了以后，我們開始拿樂器練習了，我累的連拿樂器的力氣都沒有了�；匕嗄猛陿菲鞯讲賵龊�，我用我的最后一點力氣吹樂器。
晨跑一是為了鍛煉身體，二是鍛煉肺活量。我才跑十圈就累成這樣，以后要多鍛煉了。
晨跑的作文10
昨天晚上我睡在姐姐家，我和她睡在一個房間一張床。姐姐有一口能定時的小鬧鐘，定的時間一到，它就會發出“叮鈴鈴鈴、叮鈴鈴鈴……”的聲音，叫得可響了。
昨天晚上我們搞好衛生上床睡覺的時候，姐姐拿起她的小鬧鐘，用時針撥到早上的.六點。我看見了問道：“姐姐，六點的時候要干什么呀？”姐姐回答：“我們兩個明天六點起床然后去晨跑，從桂花苑一直跑到體育公園�！蔽倚睦锵耄骸鞍�？六點鐘就要去跑步，我可吃不消�！�
到了今天早上，一陣巨響，叮鈴鈴鈴、叮鈴鈴鈴……我突然醒來，原來已經六點了。我很不情愿地從床上爬了起來，剛才還在做美夢，可是現在被討厭的鈴聲給吵醒了，我真恨那口鐘，實在是太恨了。接著我們兩個刷牙、洗臉，然后去外面晨跑。跑啊跑，跑啊跑，路過一棵棵高大挺拔的樹，跑著跑著，不知不覺地到達了體育公園。公園里樹木很多，空起很新鮮，在公園里我們又跑了兩圈，發現人很少，我想大概都還在睡覺吧。我們在體育公園里玩了一會兒，到七點半才回家吃飯。晨跑真有意義！
晨跑的作文11
我的鄰居是一個殘疾人，他在一次車禍中骨頭斷了，我以為他以后不會再跑起來了，但有一次證明了我的想法并不是對的。
一天早晨，我在田地里晨跑，在一條小路上發現了鄰居，我問他在干什么，他說了一句：“我在這里晨跑。”我笑了一聲說：“你的腿都斷了，怎么跑步呀，別開玩笑了�！彼f了一聲：“你這話說的就不對了，為什么腿斷了的人就不能跑步？”我回答他：“腿斷了的人連走路都難，跑起來，別做白日夢了�！彼懿桓吲d的說：“雖然我的腿斷了，但我可以跑起來，不信你瞧。”我盯著他，他的腿快速走起來，越來越快，最后竟然變成了小跑，他跑到小路的盡頭，又以剛才的速度跑了回來，他得意洋洋地說：“你瞧，我跑起來了吧。”我點了點頭，問他：“你是怎樣跑起來的”他說：“我腿短已經5年了，兩年來我每次都來這里晨跑，想跑起來，可就是跑不起來，我以為自己活著已經沒用了，好幾次想結束自己的生命，但我放棄了，我又試了試，我竟然跑起來了�！�
聽了他的話，讓我想起了黃美廉博士說的'一句話“我只看我所有的，不看我沒有的�！�。
晨跑的作文12
如果說教室里瑯瑯的讀書聲是悅耳的旋律，那么體育場上奔跑著的身姿就是跳動的音符，都是校園里亮麗的風景線。進入冬季后，每天上午一節課后，劉海粟小學的體育場上，一場記錄孩子們活力的長跑運動精彩上演。
晨跑在學校的操場上舉行，大家圍著跑道轉三圈。室外的跑步和跑步機上完全不同，剛開始的時候，我總會感到身體比較僵硬。西北風呼呼的從耳邊吹過，下肢麻木，我學著老師的`樣子，一邊搓著雙手一邊機械的邁著雙腳。不一會，溫暖籠罩了我的身體，我的步伐越來越輕松，隊伍的節奏也快了起來�！耙�、二、三、四......”鏗鏘有力的進行曲似乎也成了奔跑的助推器。天氣有些寒冷，跑道上卻是熱氣騰騰。
一轉眼，第三圈快過半了，我漸漸有些氣喘吁吁了。心里有兩個小矮人在打架，一個說：“加油！堅持到底就是勝利”另一個說：“有點累了，慢下來休息一下”。此時雙腿開始變得沉重，步子也邁不開了。我想：每跨出一步就離終點近了一步。一公里多的路程，不就是個小小的挑戰嗎？于是，我擺起了雙臂，一鼓作氣快速跑到了終點。
遙遠的路程，你只要咬咬牙，走一步，再走一步，一步接著一步，總會到達目的地�！胺e跬步，至千里”再高的山峰也在腳下，再大的目標也在眼前。
晨跑的作文13
在寒冷的冬天里，他們卻卷著衣袖，臉上冒著熱汗，這是為什么呢？
原來，我們正在晨跑呢！快與我來回顧一下剛才的鏡頭吧！
鏡頭一——大部隊晨跑
廣播里響起歡快的音樂，已經讓同學們不由自主地在原地小跑、高抬腿……各班的同學在體育老師的帶領下跑得井然有序。天空中，時而飛過群鳥，它們修似乎被我們的“表演”吸引了過來；不遠處一對蜻蜓在你追我趕，但又停了下來，似乎被我們的精彩“演出”給驚呆了，都忘了鼓掌。校長在草坪上走，邊走還嘀咕著什么。我想：校長是不是看我們跑得太好，想讓我們上電視呀！
鏡頭二————秋風吹，落葉飛
我們正在慢跑，忽然一陣風拂過，金黃的葉子扭起曼妙的舞姿緩緩的投入大地的懷抱。周老師問：“你們都來說說看，落葉像什么？”“蝴蝶！“全班同學都異口同聲地回答。別說，還真挺像的。金黃的.葉色小小的，圓圓的。如若里面混進一只真蝴蝶，也不一定可以分辨出來。突然，徐XX往上一躍，企圖抓住一片葉子，但樹葉只是調戲般地點了點他的頭，便飄走了。
鏡頭三————輕松，體力不支
瞧！董XX邁著輕松的步伐，嘴里還哼著歡快的小曲。似乎跑步是一種享受。再看看余XX，他的雙腿好像灌了鉛一樣，如果還要跑得話，估計他都快暈倒了吧！最后來看看我。我的體力也漸漸不支了，但我還是咬咬牙，怎么也得堅持下來。
這次晨跑，我同時感受到了春夏秋冬的氣息，冬的寒氣襲人，秋的落葉紛飛，夏的熱情似火，春的生機盎然！
晨跑的作文14
快起床!大懶蟲，你不是說好啦要跑步嗎?”媽媽大聲地把我叫醒了，可媽媽剛一走我又躺下睡著啦，當媽媽回來時看見我還在睡覺就生氣地說：“你怎么說話不算數呢?你到底去不去啦?”一見媽媽生氣了我又轉拉一個身起來啦，我快速地穿好衣服，向衛生間跑去把牙刷干凈，把臉洗完。又跑過去換鞋，戴圍巾和口罩…
我和媽媽正在路上跑著，快看，那里有很多老爺爺和老奶奶他們也在晨跑，也都喜歡晨跑�！耙讏@呀!原來我們的終點站是易園”，我激動極啦。我和媽媽走過人行道，到達啦終點，易園到處一片雪景，路旁樹上的`葉子披上啦白色的霜漂亮極了遠遠望去，好像地上鋪著白色的地毯。我和媽媽又走到太極湖邊，只見湖面上已經凍成拉冰，媽媽說這些冰很薄，一碰就碎了，媽媽還告訴我：如果天氣在零度以下，就會結冰;如果在零度以上就不會結冰。媽媽一看表，時候不早啦，快回家吧!
在路上，我邊走邊想：晨跑可真好，不僅讓這一天更加精神了，也鍛煉了身體，啊!晨跑真好。
晨跑的作文15
每天早晨五點半起床，和爸爸出去跑步。
今天早晨和往常一樣，爸爸把我叫醒，然后穿好衣服，換好鞋，就踏上了跑步的“旅程”。
早晨五點半，外面還是黑蒙蒙的，太陽公公還在來的路上呢！我和爸爸一般跑七公里，時間控制在一小時左右，可爸爸總嫌我慢，說：“一小時我都完全能跑完十來公里了！”“哼！這可不一樣！我才是名小學生，而您是名軍人哎！”我喃喃自語道。
我和爸爸跑步時非常有趣，可能是大家都愛運動吧，剛五點半路上就有挺多人在跑步了，因此我，和爸爸成功的成為了人群中一道亮麗的'風景線——那是因為爸爸在打開嗓子唱歌，而且，唱的……很難聽，我小聲和爸爸說了句：“爸呀！咱能別唱了嗎？本來您就五音不全，還唱的這么大聲�！卑职中χf道：“呃！那你唱一個，來選首歌！”。我有些猶豫地選了一首，不過我唱了一小段兒便不唱了，因為我忘記了。爸爸就說：“哈哈，你這不就會唱這一點兒嘛！”我只是笑笑。每次跑完步，回到家，都一直累得大喘氣，再加一句“哎呀，累死我了！”媽媽就會笑著說：“沒事，跑跑就習慣了，而且，還能變瘦！”
希望我能堅持這個好習慣，給以后的自己創造一個健康，不愛生病的身體！
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