滑冰有什么技巧

　　中國(guó)的體育文化博大精深，各式各樣的運(yùn)動(dòng)受到了很多青年的歡迎，在不同的季節(jié)當(dāng)中，有不同的運(yùn)動(dòng)方法，那么在冬天，為了能夠豐富大家的生活，滑冰就是一種很好的方式，滑冰是需要講究很多的方法和技巧的，那么下面小編就為大家總結(jié)了一些，讓我們一起來(lái)了解一下滑冰有什么技巧吧！

　　速滑裝備包括冰刀、冰鞋和滑冰服裝。速滑冰刀是由刀刃、刀身管、前小刀托、前大刀托、前托盤(pán)、后刀托和后托盤(pán)等部分組成�，F(xiàn)代高級(jí)速滑刀刀刃多由優(yōu)質(zhì)高碳鋼制成，其他部分由輕合金制作。速滑刀的特點(diǎn)是：刀身比花樣刀高、比冰球刀低，刀身比這兩種刀長(zhǎng)，刀刃比這兩種刀薄(厚度為1～1.3毫米)而輕，刀刃平，與冰面接觸距離長(zhǎng)，可保持滑行的良好直線性。速滑冰鞋選用優(yōu)質(zhì)厚牛皮縫制，為半高腰瘦長(zhǎng)形，鞋跟部為堅(jiān)硬式，以包圍和固定腳跟。鞋底為硬皮、冰刀以螺釘或鉚釘固定在鞋底上。

　　一般運(yùn)動(dòng)員冰刀與冰鞋的匹配長(zhǎng)度是：從鞋尖到刀尖為8～9厘米，從鞋跟到刀跟為5～6厘米。由于兩只刀的刀刃在滑跑中使用的程度不同，加之彎道滑跑時(shí)身體向左傾倒，所以兩腳冰刀與鞋固定的位置也不同。一般右腳冰刀將冰刀尖裝于右腳大腳趾正下面，冰刀后跟位于鞋跟的正中間。左腳冰刀將冰刀尖裝于左腳大腳趾與二腳趾中間，冰刀跟位于鞋跟中間。速滑運(yùn)動(dòng)員的服裝應(yīng)具備保暖、輕便等特點(diǎn)。速滑運(yùn)動(dòng)員的比賽服均為尼龍緊身運(yùn)動(dòng)服和連衣服。連衣服是帽子、上衣、褲子、襪子連成一體的，具有輕便、緊身、阻力小、動(dòng)作靈活等特點(diǎn)。

　　l.要選擇安全的場(chǎng)地，在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應(yīng)選擇冰凍結(jié)實(shí)，沒(méi)有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時(shí)節(jié)，冰面尚未凍實(shí)或已經(jīng)開(kāi)始融化，千萬(wàn)不要去滑冰，以免冰面斷裂而發(fā)生事故。

　　2.初學(xué)滑冰者，不可性急莽撞，學(xué)習(xí)應(yīng)循序漸進(jìn)，特別要注意保持身體重心平衡，避免向后摔倒而摔壞腰椎和后腦。在滑冰的人多時(shí)，要注意力集中，避免相撞。

　　3.結(jié)冰的季節(jié)，天氣十分寒冷，滑冰時(shí)要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發(fā)生凍傷。

　　4.滑冰的時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，在寒冷的環(huán)境里活動(dòng)，身體的熱量損失較大。在休息時(shí)，應(yīng)穿好防寒外衣，同時(shí)解開(kāi)冰鞋鞋帶，活動(dòng)腳部，使血液流通，這樣能夠防止生凍瘡。

　　以上就是滑冰有什么技巧做出的詳細(xì)解答，在眾多的滑冰技巧當(dāng)中，我們一定要關(guān)注自己的安全，不要在不經(jīng)事的環(huán)境當(dāng)中滑冰，這樣是置自己的安全于不顧。同時(shí)我們也要做好防護(hù)措施，在滑冰的時(shí)候，帽子。避免危險(xiǎn)狀況的出現(xiàn)。

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