如何緩解準初三考生的焦慮不安

　　為什么會焦慮不安？就是因為對未來缺乏把握，對自己能夠取得中考成績的不確定以及明年目標高中錄取線的不確定所產生。

　　我們都不是諸葛亮，不能預先曉知一切，不能老神在在，輕輕松松坐等錄取通知的東風，最多做個馬后炮與事后諸葛，總結一下經驗教訓。古人云：生于憂患死于安樂，保持適度的緊張焦慮以激發孩子的斗志，并不是件壞事。

　　同樣駕駛自動波小車1小時，在車流稀少的高速路上或繁華擁擠的市區里，雖然兩者體力消耗差不多，但是在市區里卻感覺累得慌，因為注意力高度集中、精神狀態高度緊張，警惕行人、自行車、電動車、摩托車、出租車等突然混行爭搶，發生意外事故。

　　無需過多論述，長期高度的緊張焦慮對孩子健康成長是非常有害的，確實需要進行化解緩和。

　　放長雙眼來看，小升初、中考、高考都是孩子們人生必須經歷的一個個節點而已。已經過去的小升初只是人生的一個節點，孩子們去到了不同的初中；中考又是新的節點，可能大家殊途同歸，相聚同一所高中；而高考將是下一個節點，只要永不放棄心中的希望，就算去到了不同的高中，誰說不能相聚同一所大學，北清不行，廣大廣工總可以吧？完全沒有必要把中考看成對于孩子生死攸關的大件事，其實跌倒也能夠爬起身來的，三年之后再論劍江湖。在戰略上藐視敵人先！

　　戰術上還是要高度重視中考，要記住是孩子去參加中考，而家長又不能親自上場。只能當好教練當好保姆，做好學習指導、志愿填報引導、情報收集、心理輔導、后勤保障等工作。

　　根據孩子平時排位及所在學校的歷年中考情況，綜合評估孩子的實力，而不是僅憑一兩次的考試成績，不要盲目攀高。大少的分不必盡其用是很有道理的，雖然各學校沒有公布高一新生錄取的平均分，只有最低分，不過正常推算再加上10分左右就是平均分吧。建議以平均分為參考，給孩子一個努力跳一跳就能夠摸得到的目標，最好是引導孩子自己去確定，才會有動力，而不是家長強加給孩子的，不必執念于某校，要相信適合孩子的學校是一批而不是某一所！

　　目標定位清晰之后，這是孩子努力就能夠達到的，不確定性減少，孩子自然就不會過于焦慮不安了。

　　關于簽約，也是見仁見智。實屬真知灼見，我就不用多說了。個人認為綜合考慮之后，不怕簽甚至主動去爭取簽！首先學校找到孩子要簽約，就是對孩子能力的認可，能夠增強孩子的信心。對于心儀的高中，有機會也要去主動爭取面試，爭取拿到憑證，多一重保險，盡量減少不確定性，讓孩子心態放松些，何樂而不為呢？

【如何緩解準初三考生的焦慮不安】相關文章：

如何緩解心理感冒03-30

如何緩解中午犯困04-15

如何緩解寶寶依戀背后的焦慮06-15

如何調節心態緩解頸椎病12-28

藝考生故事05-13

緩解焦慮的處理方法11-14

緩解肌肉酸痛的方法04-12

緩解孕吐的小妙招03-10

緩解女性失眠的方法12-26

緩解皮膚干燥的方法11-11