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高三考前癥狀
高三學習生活壓力大，很容易出現(xiàn)各種問題，應當適時進行調(diào)整，下面是小編給大家整理的關(guān)于高三考前癥狀，歡迎閱讀！
高三考前癥狀 1
賴床傳
在一陣鬧鐘刺耳的叫聲中勉強抬起惺忪的雙眼，一腳飛出，聲音距離拉長了1到2米，蒙起腦袋繼續(xù)回味剛才夢中的美麗片段。鬧鐘持續(xù)響了將近10分鐘……忍耐的極限突破以后，我決定振作起來，睜開眼第一件看到的東西是昨天晚上放在枕邊的英語書。該死，大腦一片空白，難道一晚上光在夢里撿明星海報把單詞全忘了？
古語云：“沖、拼、豁”的疲勞戰(zhàn)術(shù)不科學，安排好作息時間才最重要。
神游傳
數(shù)學老師在黑板上解復雜的方程，我已經(jīng)完全沉浸在武俠世界里，刀光劍影，招來招往，滄海一聲笑……“張XX，告訴我這道題接下來該怎么解！”四周一片寂靜，腦海中應該是大戰(zhàn)之后我臨風佇立，四周黃沙四起，傷者倒地。其實現(xiàn)實中的情況是我很榮幸被老師點名了！完全不在狀態(tài)……呆立一分鐘，紅著臉做下，偷偷小聲問同桌：剛才哪道題？
古語云：所謂神游者，乃肉體在教室受苦，而精神千山萬水間。神游無傷大雅，但是千萬記得元神出竅以后要按時回來，否則該解的題目一個也不會了。
牛角尖傳
剛才不是說這段材料說明的是“量變質(zhì)變規(guī)律”嗎？怎么現(xiàn)在又成了“矛盾的對立統(tǒng)一”了？不是說把X代入到原方程就能得到最后的化簡式了，怎么還要再代入一遍？不是說作文要寫的引人入勝，開頭要有懸念的，我每次都很有懸念怎么分數(shù)還這么低？不是說……
古語云：無數(shù)的“為什么”倒向自己，壓的是自己本來緊繃的神經(jīng)。
仰慕傳
一有不會的問題就會很自然的想起：問XX啊！班里總會有幾個解題高手，而也總會有他們的一幫粉絲。課后會有一些同學圍聚在某幾個人周圍，而這些同學也往往會很耐心地為大家講解。久而久之，如果遇到某科不會的題目了，自己就會心生慨嘆：要是我和XX一樣那么聰明就好了。于是放下手中的筆，等待下課拿題去問人家。
古語云：如果每個人都是學習天才，那考試也就失去了意義。別跟著別人跑，自己也像一休獨立思考一下吧。
筆記狂人傳
乍一看封面如此精致，以為是某個少女的私人日記；翻開仔細觀察，五顏六色的筆標出各種重點、難點、易錯點，還有詳細的講解和例題。一些同學把課堂筆記做得出神入化，詳細程度堪稱錄音筆和文字處理軟件的復合體，不僅一字不漏，并且還有非常到位的注解和演示，甚至還有插圖……基本的例題畫個櫻桃小丸子，容易的題目畫個機器貓，復雜的題目是變形金剛……
古語云：拿筆記本當成涂鴉本也不錯，可以怡情養(yǎng)性。不過千萬別老師一邊講，下面一邊畫，萬一遇到頂級難題，畫個狂派的威震天，老是以為你在丑化他怎么辦？
押寶傳
大考前夕，大家都在鼾聲中呼呼大睡，唯獨某寢室里傳來一問一答的聲音——下列歷史事件發(fā)生在東漢時期的是：A張騫出使西域B倭奴國奉貢朝賀C昭君遠嫁呼韓邪單于D衛(wèi)青、霍去病大敗匈奴……一人答曰：應該用排除法，A和D都先排除，然后看B和C，我記得C是漢元帝時期的，應該是西漢，選B吧！另一人曰：你可真夠費勁的，請翻看課本XXX頁！
古語云：《學記》上講“獨學而無友，則孤陋而寡聞。”據(jù)說某寢室以大考前夜談為習慣已久，每次都能押到不少考題知識點，吸引了許多其他寢室的人側(cè)耳傾聽。一次時至半夜，大家還在討論，說到某動量守恒的問題，七嘴八舌表達解題思路，隔壁傳來一聲大吼，應該選B！一時間回歸寂靜，還是早點睡覺吧……
敏感傳
一聽到某些詞匯立刻血壓升高，思維混亂，如共產(chǎn)主義、所得稅、納粹、王安石變法、能量守恒定律……便會產(chǎn)生過激反應，很大聲告訴周圍人不要再討論了，讓同學倍感莫名。
古語云：大家內(nèi)心都有些持久而軟綿綿的痛楚，可能老在某個知識點上摔跟頭，可能摔過之后還老長不了記性。如果沒考，就真的是自己的造化。
自作主張傳
正進入復習了，老師講的東西都是老生常談，知識點都梳理了一遍了，我也該自我行動起來。只要別英語課上看數(shù)學，管他老師講什么，自己抓緊時間做題就對了。題目做的昏天黑地，老師講的什么一片空白。檢查檢查自己最近一段復習有沒有效果，該錯的還錯，拿著問老師，老師疑惑曰：“不是都講過好幾次了，你怎么還不明白？”
古語云：一個差的聽課者要的僅僅是事實，認為“具體的描述”只是他人的觀點而已；一個好的聽課者想知道事實是怎樣證明原理的，例子又是如何說明概念的，論據(jù)是怎樣證明論點的，只有和原理、概念、論點聯(lián)系起來才有意義。
小圈子傳
自己有自己的小圈子，大課間和吃飯的時候就這么兩三個人粘在一起。喜好的對象、討論的話題、未來的希望基本一致，如果發(fā)現(xiàn)誰說的話不是很對路，馬上用小團體的價值觀衡量一番，然后開個內(nèi)部批判會發(fā)泄情緒。
古語云：小圈子應該積極向上，內(nèi)心越開放，朋友圈子越大，高考時站在高處看世界，心越寬，成功之路越寬。
小偏執(zhí)傳
一定要用固定的杯子喝水，一定要在某個準點去吃飯，一定要開著燈睡覺，一定要看當天的中國日報，一定要……看似是普通的小習慣，但是改動一點，就會變得渾身難受不適應。每天的生活要像電視劇那樣計劃好，每個動作細節(jié)都要到位，沒錯，微笑時候嘴角的上翹彎度都要符合自我標準！
古語云：這么專注于某個無關(guān)痛癢的小細節(jié)？哦，我錯了，對你來說也許是天大的事情。不過換個思路，如果一定要多背一個單詞再睡覺，一定要把當天的作業(yè)完成再看雜書，一定要把錯的題弄清楚了再做下一道，這樣是不是更靠譜。
高三考前癥狀 2
1、作業(yè)焦慮，效率低下導致的心情急躁
高三學習任務重，作業(yè)多，作業(yè)做不完也是常有的事，但有部分同學效率低下，想著別人為什么做那么快，自己肯定做不完，這個時候很容易出現(xiàn)急躁情緒，自暴自棄。
建議：靜心、冷靜下來，首先，你需要做的不是慌亂著急，而是利用5至10分鐘整理思緒，然后將需要完成的作業(yè)列出清單，事有輕重緩急，作業(yè)也一樣如此，可以合理安排作業(yè)的完成時間，例如必須要完成的作業(yè)先做、沒有那么急切的任務延后做，但是要提高學習效率，不東一榔頭西一棒槌的學習。
2、考試焦慮，總感覺自己考不好
之所以總覺得自己考不好，其實是給自己的壓力和負擔太大，對于成績過分看重，一次失利就會讓自己萬劫不復，焦慮未來，認為自己以后會沒有前途，所以會出現(xiàn)渴望自我實現(xiàn)與現(xiàn)實學業(yè)成績的不理想而導致認知不協(xié)調(diào)。
建議：只有減輕心理負擔和學習負擔，才能緩和這樣的焦慮，學生可以選擇適合自己的目標，不要設(shè)立太大或者不切實際的目標，不要急于考慮未來，應該把現(xiàn)在的精力放到高三的復習和沖刺上，考前做好復習，考后認真總結(jié)，正確認識自我。
3、自我否定焦慮，過分否定自己
這種情況往往會出現(xiàn)在付出了努力，短時間內(nèi)卻看不到成果的情況上，一旦考試失利后，考生會一味地否定自我，感到自卑、不安。
建議：過分的自卑感會影響一個人性格的養(yǎng)成，甚至造成嚴重的心理疾病，所以，考生必須要正確認識自我，客觀、全面地評價自己，很多同學某次成績考好了，就覺得自己是運氣好，然后覺得，下一次考試考不好了，同學們會不會嘲笑，這樣的想法完全錯誤的，要相信，成功是自己的能力、失敗是因為自己不夠努力，所以不妨試著建立階段性的目標，增強自信心、多和老師家長溝通。
4、上課走神、注意力無法集中而產(chǎn)生的焦慮
身在曹營心在漢，上課老是走神，心緒煩躁，注意力難以集中，就沒有辦法跟上老師的課程進度，此時心里就會更加慌亂，因為一旦落下課程，自己的成績就只會更差。
建議：這種情況往往有以下兩點原因，首先就是學習材料課程重復，或者覺得課堂枯燥乏味，其次就是考生沒有休息好，因精神疲勞而引起的疲勞效應。因為每個人注意力集中的時長不一，所以在感覺自己注意力分散時，可以站起來聽課，或者適當休息幾分鐘，做好筆記，然后繼續(xù)學習。
5、心理壓力，過度緊張導致的焦慮
一般考試前會過度緊張，隨著高考的步步緊逼，同學們進入緊張的備考狀態(tài)，你追我趕，每次考完試，最關(guān)心的就是自己的排名和文化總分，如果稍有波動就會產(chǎn)生悲觀，低落的情緒。
建議：把壓力轉(zhuǎn)化為動力，在老師的指導下定制復習計劃，不要盲目地跟著那些成績好的學生，要根據(jù)自己的個人情況制定有效的復習方案。
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