掉發的原因與危害

時間：2024-09-17 02:57:54 好文我要投稿

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掉發的原因與危害

　　營養健康 | 掉發的原因

　　掉發怎么辦，首先我們來找找掉發的原因有哪些，導致脫發的原因比較多，除了遺傳性掉發和先天性脫發外，其余的都是由于比如精神壓力過大、飲食不均衡、抽煙、熬夜、染燙、生病、暴曬等一些不良因素所導致的。如果你出現以下這些癥狀，就很有可能就是患上了脫發，那么你就就要引起注意了。

　　比如頭發過于油膩，頭屑比較多，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，前發際線退卻或邊界不清楚，整體頭部的頭發變稀疏了，每天掉發比較多，發質差，發根干枯沒營養或者整塊整塊的掉落，這些都是屬于掉發現象，如果有以上這些現象，那么你就需要及時進行采取相應的方法去治療。

　　營養健康 | 掉發的危害

　　一、找對象比他人更困難

　　據最新的一項網絡調查顯示，90%以上的年輕女性在找男友的時候選擇有房產不脫發的男性，因為脫發在她們心中是“最不帥”的代名詞。因此許多脫發者成了無人打理的“剩男”。同樣的道理，個別女性脫發者在尋找另一半時也是苦費心力到頭來是竹籃打水一場空。 二、求職難

　　當今社會中，單位在招聘員工的時候是非常注重外在形象的，許多“形象不佳”者常常被婉拒入門，其中許多脫發者在求職時就遭遇這種困惑。

　　三、人際關系變窄

　　脫發者因為個人形象問題，常常是固步自封，他們在人際關系上的突圍常常是屢戰屢敗，久而久之，脫發者甘于現狀過著狹隘窄小的生活空間。當一個人的關系極為有限時，他很難在這個社會上取得更大的發展空間。

　　四、使人顯老

　　這在我們實際生活中常常遇到這樣的事情，有些二十幾歲的脫發年輕人卻被三十歲的人反過來叫“大哥”，而一些四十多歲的中年人因脫發被一些小孩子親切地叫做“爺爺”。被別人這么莫須有地“尊稱”著，只有自己清楚這種“尊稱”叫人痛在心里，愁在臉上。年齡上的嚴重錯位，成了脫發人的最大煩惱。

　　營養健康 | 掉發怎么辦

　　一、生姜治療脫發

　　方法一：將生姜和枸杞放在少量水中熬煮一段時間，然后把水抹在洗干凈的頭發上，再把頭發盤起來大約半小時后放下，自然晾干，大約半天后再用清水洗凈。這樣持續1個月。此外，洗的時候還適量的放些鹽，這是去頭屑最簡單的方法了。

　　方法二：用未干老的姜切成薄片，揉擦脫發部位，每次大約20分怎樣保養皮膚，每日1～2次，7天為1療程。生姜最好是隨用隨切，不宜切好備用，用生姜揉擦，可增加局部血液循環和刺激毛囊，從而能促使毛發再生。

　　方法二：在燒洗頭水的時候放進幾片生姜，或者在熱水瓶里放幾片生姜讓它泡著，洗頭的時候拿出來用就可以促進頭皮的血液循環，洗完頭以后你會覺得很輕松。

　　二、調節工作和生活節奏，盡量避免壓力過大

　　在日常生活中，我們一定要注意勞逸結合，在工作之余，可以抽空打羽毛球、看場電影、打籃球、野外郊游等等，這樣以緩解緊張的工作壓力，徹底放松心情，有助于緩解掉頭發癥狀。

　　三、不要過多的染發或燙發

　　頭發生長是有規律的，如果過多的燙發或者染發，這樣會打亂頭發的生長規律，頭發就會失去營養、沒有光澤，時間一長就容易導致脫發。因此，小編建議你一定要控制自己染燙發的次數，而且要用質量好的藥水，保護好頭發才能避免掉發過多。

　　四、經常梳頭和按摩頭皮

　　頭能促進頭部的血液循環，改善發質，梳頭后再用手指指肚按摩一下頭皮，每天堅持按摩30分鐘，就能夠有效的緩解掉頭發的情況哦，而且有利于頭發的再生。

　　五、調整好飲食

　　除了以上幾種方法外，我們還應當從我們的飲食入手。一定要保證足夠的營養。頭發的健康成長也是需要有源源不斷的營養供給的，否則也會容易造成掉頭發哦。因此在平常要多吃一些黑芝麻、何首烏大米粥等，多吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃新鮮的青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。這樣也可以預防掉發。

　　六、溫水洗頭

　　掉發的朋友一定要注意，生活中有很多人為了方便，就經常用冷水洗頭，特別是在炎熱的夏天，為了貪圖一時的涼快，用冷水洗頭洗澡，這樣也很容易掉發的。一定要經常用溫水洗頭，保持頭皮干凈，這樣有利于頭發的健康成長。特別是對于油性肌膚的人更是重要，頭皮油脂過多會影響頭發成長。在洗頭時要用質量好的、性質溫和的洗發水。

　　七、適當的運動

　　平常要增加體育運動，鍛煉鍛煉身體，這樣能增強身體免疫力，適當的運動也能減少頭發的掉落。

　　掉發怎辦，我想大家閱讀完本文后都一定的收獲吧，除了注意飲食外，我們還應該養成一個良好的生活習慣，勤洗頭，而且用溫水洗，不要偷懶用冷水洗頭哦，這樣對頭皮肌膚傷害非常大，而且非常容易導致掉發。平時還應適當的放松，精神壓力過大也會造成脫發。

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