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身體里就藏著救命藥
每個(gè)人不管體質(zhì)多好，身體多么的強(qiáng)壯，總是會(huì)生病的，但是有人一生病就是吃藥打點(diǎn)滴，其實(shí)這樣未必對(duì)身體好。我們身體里其實(shí)也暗藏了一些“救命藥”，這你不要不信，緊急的時(shí)候會(huì)救你命的哦。下面我們就一起來看看吧。
我們都是吃五谷雜糧的，沒有說一直不生病的，生了病就要吃藥，血壓高吃降血壓的藥，血糖高就吃降血糖的藥物，胃疼痛的時(shí)候我們就得吃胃藥，如果心臟突然出現(xiàn)問題了就得吃救心丸了，睡眠不好的話你吃些安眠等，身體毛病是越來越多，其實(shí)我們我們?cè)诔运幍臅r(shí)候，再配合按身體的一些穴位，你就有意想不到的發(fā)現(xiàn)哦。
冬季上火：兩只手能斷火源
人在氣候干燥的季節(jié)及濕熱的天氣里容易上火，北方冬天有暖氣，更是容易上火。我們身體里又有哪些穴可降火呢？
清心火——?jiǎng)趯m穴
心火亢盛多見于工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人，大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢(mèng)、焦慮等癥狀，此類人的清火藥就是勞宮穴。勞宮穴位于手握虛拳時(shí)中指指尖點(diǎn)到的位置，具有清心泄熱、開竅醒神，消腫止癢的功效，清瀉心火要用強(qiáng)刺激，可內(nèi)外勞宮（手心為內(nèi)勞宮，對(duì)應(yīng)手背處即為外勞宮）同時(shí)掐按，并朝第三掌骨橈側(cè)方向用力，使麻脹感躥至中指尖，可瀉心火。
清腸胃火——商陽穴、厲兌穴
如果你吃了很多油膩的東西然后上火的話，就說明你的出口氣重、便秘，上廁所排便后如果覺得肛有灼熱感，這都是胃火，這個(gè)時(shí)候你就能夠用身體自帶的降火藥，商陽穴和厲兌穴。
商陽穴位于人手食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0。1寸。在此穴位針刺放血，可以起到清利大腸的作用。厲兌穴在足第二趾外側(cè)趾甲根角旁約0。1寸處，在厲兌穴針刺放血可以起到清瀉胃火的效果。
止咳化痰：上下并用來化痰
中醫(yī)認(rèn)為，咳嗽是由外在的風(fēng)邪侵犯肺系，或臟腑功能失調(diào)，內(nèi)傷及肺，使得肺氣不清，不能正常地發(fā)散和下降所造成的，以咳嗽、咳痰為主要表現(xiàn)。
久咳不愈——孔最穴
我們身體上就有不花錢的止咳糖漿，那就是孔最穴。
孔最穴位于伸臂側(cè)掌，在尺澤與太淵連線的中點(diǎn)上一橫指處。彈撥孔最穴可以緩解久咳的癥狀，針刺孔最穴則可以治療久咳。彈撥法是一種比較特殊的手法，即用拇指深按于穴位，待出現(xiàn)有酸脹、疼痛的指感后，像彈撥琴弦一樣地往返撥動(dòng)。
咳嗽有痰——豐隆穴
如果你咳嗽并且有痰的話，這時(shí)候用我們身上的豐隆穴跟孔最穴就好啦。
豐隆穴最擅長祛痰，健脾化痰止咳的效果都很不錯(cuò)。豐隆穴位于外膝眼與外踝前緣平外踝尖連線的中點(diǎn)，脛骨前嵴外側(cè)約二橫指處，按壓有沉重感。
突發(fā)心臟病：腋下有救心丸
如果你突然感覺心悸、心痛，這是心臟病發(fā)作前期的癥狀，身邊又沒有急救藥物，該怎么辦？危急關(guān)頭，首先你一定不要慌，先撥打急救電話，在等待救護(hù)車的同時(shí)，可以彈撥心經(jīng)上的急救穴——極泉，這樣就能為你爭(zhēng)取到寶貴的救護(hù)時(shí)間。
怎樣彈撥極泉穴呢
極泉穴位于腋窩的最深處，取穴時(shí)上臂外展，在腋窩中部有動(dòng)脈搏動(dòng)處。伸出你的左臂，因?yàn)榻^大多數(shù)人的心臟都在左側(cè)，用右手拇指伸入腋窩內(nèi)，用力彈撥腋窩頂點(diǎn)的極泉穴，彈撥時(shí)手指下會(huì)有條索感，注意彈撥時(shí)手指要用力向內(nèi)勾按，彈撥的速度不要過急，感覺會(huì)有明顯的酸麻感，并向肩部、上肢發(fā)散。用此方法可以在幾分鐘內(nèi)迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的癥狀。
對(duì)于心臟供血不足，經(jīng)常出現(xiàn)心悸、心痛癥狀的人來說，經(jīng)常彈撥極泉穴，不失為一個(gè)簡(jiǎn)便易行的保健方法。
控糖控壓：揉腕掐踝可助力
我給大家介紹幾個(gè)降糖控壓的穴位，堅(jiān)持按摩，配合口服藥物，能幫你平穩(wěn)控制血糖血壓。
降血糖——然谷穴
降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實(shí)人體里也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。然谷穴是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。它的位置在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完腳可用拇指用力點(diǎn)揉這里，直到有明顯的酸脹感為止。
雙向調(diào)壓——內(nèi)外關(guān)穴
我們的身體有一個(gè)神奇的降壓穴，它在血壓高時(shí)可降壓，血壓低時(shí)候可升壓，這就是——內(nèi)外關(guān)穴。
內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，主血；外關(guān)穴是手少陽三焦經(jīng)的穴位，作用是推動(dòng)氣的運(yùn)轉(zhuǎn)，心臟血的搏動(dòng)就靠氣來推動(dòng)。因此，外關(guān)與內(nèi)關(guān)，一氣一血，一陽一陰，一外一內(nèi)，對(duì)血壓具有雙向良性調(diào)節(jié)的作用。尤其對(duì)于高血壓伴有冠心病、血管狹窄、血脂偏高的人，更適合采用點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)、外關(guān)的方法。點(diǎn)揉時(shí)，上下要同時(shí)用力，每側(cè)點(diǎn)揉30秒，左右交替，每天點(diǎn)揉5～10分鐘。
身體6個(gè)救命穴位
穴位按摩大家都不陌生，但很少有人能在生活中正確應(yīng)用。今天，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科的湯立新教授，來告訴大家身體上哪些穴位是要穴，救急的時(shí)候該如何按摩。
1、氣喘揉膻中
人體約有360多個(gè)穴位，但常用的并不是很多，比較實(shí)用的、能應(yīng)急的是幾個(gè)固定的特殊穴位。舉例子來說，如果感覺胸悶、憋氣，最容易產(chǎn)生反應(yīng)的叫膻中穴。膻中屬于任脈穴，位于胸前正中線上，兩乳頭之間。如果有上述癥狀，膻中穴的痛感會(huì)非常強(qiáng)。此時(shí)可以用拇指按揉，按揉后能夠產(chǎn)生疼痛感，疼痛的刺激再加上穴位行氣的作用，可以達(dá)到寬胸理氣的效果，緩解胸悶、哮喘等癥狀。
經(jīng)常與膻中穴一起搭配按摩的是內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴屬于心包經(jīng)，心包經(jīng)能夠?qū)捫亍⒗須狻?qiáng)心，和膻中穴搭配有事半功倍的效果。內(nèi)關(guān)穴位于前臂，在腕橫紋上2寸，橈側(cè)腕屈肌腱與掌長肌腱之間，仰掌取穴。也可以用來緩解中暑、暈車船。按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
2、痛經(jīng)按十七椎
痛經(jīng)是女性常見的一種婦科疾病，在中醫(yī)臨床中，通過穴位按摩的方法能對(duì)痛經(jīng)起到很好的緩解作用。
月經(jīng)周期較準(zhǔn)時(shí)的女性，可以事先“防患于未然”。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置。在經(jīng)前一周左右時(shí)間，按摩“三陰交”，對(duì)緩解痛經(jīng)有很好療效。如果月經(jīng)已至，則可在經(jīng)期按摩“十七椎”穴。“十七椎”在《千金翼方》中被稱為“背部奇穴”，位于腰部的后正中線上，第五腰椎棘突下。尋找此穴時(shí)，可以用手壓一壓，如果有明顯的痛感，就是找對(duì)了位置。操作時(shí)，用拇指指關(guān)節(jié)加點(diǎn)力度，按揉該穴3到5分鐘，感覺有輕微的痛感為度，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，疼痛才能緩解。
3、高血壓按摩橋弓穴
高血壓患者，有時(shí)候因?yàn)樯鷼饣蛘咂渌榫w不穩(wěn)，血壓會(huì)突然升高。這時(shí)候，穴位按摩能起到快速緩解作用。這個(gè)穴叫橋弓穴，位于人體頸動(dòng)脈竇的部位，推拿這個(gè)穴位，能夠使人的心率減慢、血管擴(kuò)張，血壓下降。具體做法是：用食指或中指的指腹自上而下地推按位于耳后到鎖骨上窩處成一條線的橋弓穴（當(dāng)頭側(cè)轉(zhuǎn)時(shí)，從耳后到鎖骨頭有一條肌肉突出在頸側(cè)，整條肌肉即是），一定要從上往下推，適當(dāng)用力。需要注意的是，推拿橋弓穴時(shí)只能一側(cè)一側(cè)地進(jìn)行，切不可兩側(cè)伴隨推拿，因?yàn)殡p側(cè)推拿會(huì)影響頭部供血，刺激過強(qiáng)，容易導(dǎo)致頭暈甚至昏厥。
4、頭痛按天柱和太陽穴
頭痛有很多種原因，如果是神經(jīng)性的偏頭疼，按揉天柱穴和太陽穴能有所緩解。天柱穴是足太陽膀胱經(jīng)重要穴道之一，位于第一頸椎棘突下旁開1。3寸，斜方肌外緣凹陷中。尋找方法：天柱穴位于后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側(cè)凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。也可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴（位于眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處），壓至有脹痛感，并按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)一分鐘，頭痛便可減輕。
5、頸部僵硬按肩井
現(xiàn)在有一種比較多發(fā)的頭痛，叫頸性頭痛，是由頸椎問題引起的，因?yàn)殚L時(shí)間的伏案工作，導(dǎo)致頸部肌肉緊張，導(dǎo)致腦部供血不足，從而引發(fā)頭痛。這種頭痛可以按揉肩井穴緩解。位置在頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。按摩時(shí)，用中指按住對(duì)側(cè)的肩井穴，并轉(zhuǎn)動(dòng)與肩井穴同側(cè)的胳膊，按壓力度以感覺到“舒服的微痛”為最佳。如果在辦公室備一個(gè)小吹風(fēng)機(jī)，休息時(shí)間溫暖肩部，效果會(huì)更好。
6、振奮情緒按足三里
情緒方面的問題，穴位按摩也能適當(dāng)緩解，比如緊張不安，可以按揉勞宮穴。勞宮穴是調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的穴位，刺激這個(gè)穴位會(huì)緩解緊張。位置：當(dāng)你握拳的時(shí)候，中指和無名指與手掌接觸點(diǎn)的中間就是勞宮穴。再比如情緒低落，可以按按足三里。足三里是恢復(fù)胃動(dòng)力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。位置：膝蓋下有一小塊突起的骨頭，骨頭下三個(gè)手指的地方有個(gè)骨頭和肌肉形成的凹陷，就是足三里了。用左右手拇指一起按壓效果會(huì)更好。
結(jié)語：身體總有出毛病的時(shí)候，我們?cè)诔运幍臅r(shí)候不妨配合使用本身自帶的“救命藥”這樣效果是非常好的。而且身體上還有一些緊急時(shí)候能夠救你命的穴位，這你得知道吧，說不定哪天用到了呢？
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