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哪些藥適合孩子補鈣
一、適合4歲孩子補鈣的方法
補鈣產(chǎn)品
目前，市場上的鈣劑種類很多，主要分為有機鈣和無機鈣兩類。有機鈣雖然含鈣量較少，但溶解度好，在體內(nèi)容易被吸收，如葡萄酸鈣，乳酸鈣，醋酸鈣，枸櫞酸鈣，蘇糖酸鈣，磷酸氫鈣等；無機鈣固然含鈣高，但不易溶解，在胃中與胃酸作用后使鈣游離出呈離子狀態(tài)，才能被體內(nèi)吸收，像碳酸鈣，活性鈣都屬于無機鈣。寶寶3歲以后胃酸濃度相對較高了，可以考慮服用無機鈣。建議選用含鈣量高、鈣源好、吸收好的鈣制劑（碳酸鈣），而且盡量選擇單一鈣制劑。
飲食補鈣 番茄土豆雞肉粥
原料：大米，雞脯肉，土豆，番茄，蔥姜少許；精鹽、植物油、味精各適量。
做法：
1.雞脯肉剁成末，土豆洗凈煮熟后去皮且成小丁；番茄洗凈后用開水燙一下，去皮切成小丁。
2.炒鍋加熱后放入植物油，將蔥姜放入鍋內(nèi)，煸香后撈出，放入雞肉末炒熟盛出，再番茄丁煸炒至熟后，與雞肉末混合在一起。
3.將大米放入鍋中加水熬成粥后，加入煸好的雞肉末、番茄丁、土豆丁繼續(xù)用文火熬5~10分鐘。
4.粥好后加入少許味精和鹽即可。
補鈣奧秘：除了海產(chǎn)品、動物肝臟以外，雞、鴨、魚、肉中的鋅含量都較高。此粥不僅口感好，而且也有不錯的補鋅效果。
絲瓜蝦皮豬肝湯
原料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、姜絲各適量，食油少許。
做法：
1、將絲瓜去外棱，洗凈，剝兩半，切成段，再去瓜瓤；豬肝洗凈切片；蝦皮用水浸泡。
2、起油鍋，入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸后投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。
補鈣奧秘：蝦皮中含鈣豐富，每百克中含量高達2000毫克；豬肝含豐富的維生素D，可促進鈣的吸收；絲瓜性涼而有通絡(luò)作用。合用可起到通絡(luò)行血、補鈣強骨之功效。對小兒缺鈣形成的四肢軟有治療作用，可防治佝僂病和有利牙齒發(fā)育。
二、孩子補鈣吃什么藥
對于輕微缺鈣的兒童，通過食補就能很好為身體補充鈣質(zhì)，如果兒童通過食補而無法補充足夠的鈣質(zhì)或者本身缺鈣比較嚴重，就要服用鈣劑。目前我國國產(chǎn)與進口的鈣劑種類一共有400多種，主要可以分為碳酸鈣、乳酸鈣、磷酸氨鈣、枸櫞酸鈣、活性鈣和有機鈣。面對琳瑯滿目的補鈣產(chǎn)品，很多家長都蒙了。
專家表示，并非價格越貴的產(chǎn)品越好，適合孩子自身需要的才是最好的，具體選擇何種鈣劑需要根據(jù)鈣劑的特點與服用的人的體質(zhì)特點決定。比如像碳酸鈣，含鈣量高、吸收率高，是傳統(tǒng)補鈣制劑，但不適合胃酸缺乏者服用；而磷酸氨鈣含鈣量也相對較高，但價屬于進口制劑，格偏高，而且比較難吸收，不適合腎功能障礙者；乳酸鈣雖然容易吸收，但含鈣量較低等等。
給兒童選用鈣劑，一般從含鈣量是否高、吸收率是否高、價格是否實惠的角度考慮，市面上的補鈣產(chǎn)品成分名稱大多一樣，這時應(yīng)該多留意組方的差別，含有碳酸鈣和維生素D組合的一般比較好，可以促進鈣的吸收，像龍牡壯骨顆粒、愛爾鈣、凱思立D咀嚼片、迪巧等都是不錯的補鈣產(chǎn)品。其中液體鈣溶解度較高，更容易吸收。
除了上述三個篩選原則外，鈣劑的口感也應(yīng)該有所考慮，優(yōu)良的口味對于兒童較容易接受，比如像龍牡壯骨顆粒，味甜，口味口感都可取得孩子良好的依從性。
三、0—3歲寶寶補鈣的經(jīng)典食譜
美味牛奶粥
原料：大米50克，水4杯，奶粉3調(diào)羹。
做法：將大米淘洗干凈之后，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調(diào)羹奶粉，攪拌均勻即可。
蝦皮雞蛋羹：
原料：雞蛋1個、蝦皮適量。
做法：
1、蝦皮洗凈、浸泡后，撈出切碎。
2、雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開水打勻。
3、放入蝦皮后，隔水小火蒸熟。
營養(yǎng)盤點：雞蛋的營養(yǎng)全面、豐富，但蛋清不適合1歲以內(nèi)的寶寶食用，所以本階段的寶寶只取蛋黃用。
適合月齡：7個月以上的寶寶。
蝦皮油菜：
原料：油菜30克、蝦皮適量。
做法：
1、油菜洗凈后，放入沸水中焯熟，撈出剁碎。
2、蝦皮洗凈稍浸泡后，撈出剁碎。
3、油菜、蝦皮放在寶寶的小碗中拌勻。
營養(yǎng)盤點：油菜也可改為菠菜、白菜、空心菜等綠色蔬菜，并能補充蝦皮中維生素的缺乏，使營養(yǎng)更全面。
適合月齡：7個月以上的寶寶。
四、嬰兒補鈣的策略
1、嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養(yǎng)還是混合或人工喂養(yǎng)，奶類應(yīng)是飲食的主體。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、到了4-6月時，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應(yīng)開始補充鈣劑。
3、1-3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以谷類為主的。調(diào)查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此，每天還應(yīng)為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1-2周開始補充VD，正常足月兒應(yīng)在出生后2-4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。
5、補充VD和鈣劑應(yīng)持續(xù)到2歲至2歲半。幼兒在2歲半后戶外活動增加，飲食種類逐漸多樣化，這時就不需要補充VD和鈣劑了。
6、多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為，引起他們?nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD.曬太陽可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，這種補充途徑最安全，不會發(fā)生VD中毒。
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